RESET
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.
Dobroczynne właściwości dźwięku - Olga Komorowska
2022-07-18 10:05:59
Terapia dźwiękiem opiera się na fizycznych właściwościach fali dźwiękowej. To woda przenosi najlepiej falę dźwiękową, a nasz organizm jest zbudowany w 70 procentach właśnie z niej. Nasze ciało jest zatem idealnym nośnikiem tych fal - mówi w podcaście Reset Olga Komorowska, dźwiękoterapeutka, trenerka głosu i wokalistka. Z nowego odcinka dowiecie się o dwóch kanałach, którymi dociera do nas dźwięk - słuchowym oraz poprzez wibracje. Poznacie również korzyści "fałszowania", przebieg wibroterapii i instrumenty, które możemy znaleźć w dźwiękoterapii. (0:50) - Leczenie dźwiękiem - historia i background (2:56) - Na czym polega soundhealing? Na którym poziomie odbywa się "dostrajanie" dźwiękiem? (4:50) - Skąd u Olgi zainteresowanie terapią dźwiękiem? (6:45) - Instrumenty do terapii dźwiękiem (8:10) - Odnalezienie swojego miejsca (11:06) - Wspólnota śpiewania - krąg (12:57) - Grupowe warsztaty śpiewania (18:00) - Wspólne śpiewanie - rozśpiewanie świata (18:53) - Indywidualne sesje dźwiękowe - coaching dźwiękiem (19:50) - Sesja w korporacji (21:37) - Czego warto posłuchać, by się wyciszyć?
Terapia dźwiękiem opiera się na fizycznych właściwościach fali dźwiękowej. To woda przenosi najlepiej falę dźwiękową, a nasz organizm jest zbudowany w 70 procentach właśnie z niej. Nasze ciało jest zatem idealnym nośnikiem tych fal - mówi w podcaście Reset Olga Komorowska, dźwiękoterapeutka, trenerka głosu i wokalistka. Z nowego odcinka dowiecie się o dwóch kanałach, którymi dociera do nas dźwięk - słuchowym oraz poprzez wibracje. Poznacie również korzyści "fałszowania", przebieg wibroterapii i instrumenty, które możemy znaleźć w dźwiękoterapii.
(0:50) - Leczenie dźwiękiem - historia i background
(2:56) - Na czym polega soundhealing? Na którym poziomie odbywa się "dostrajanie" dźwiękiem?
(4:50) - Skąd u Olgi zainteresowanie terapią dźwiękiem?
(6:45) - Instrumenty do terapii dźwiękiem
(8:10) - Odnalezienie swojego miejsca
(11:06) - Wspólnota śpiewania - krąg
(12:57) - Grupowe warsztaty śpiewania
(18:00) - Wspólne śpiewanie - rozśpiewanie świata
(18:53) - Indywidualne sesje dźwiękowe - coaching dźwiękiem
(19:50) - Sesja w korporacji
(21:37) - Czego warto posłuchać, by się wyciszyć?
Rezyliencja — Kamila Wykrota
2022-07-11 09:00:00
W dosłownym tłumaczeniu rezyliencja to elastyczność, odporność oraz sprężystość. Jest czymś, co posiadamy w momencie urodzenia i czymś, co możemy nabywać także w trakcie życia. Jest zdolnością do adaptowania się do zmieniających się okoliczności i odpowiedniego reagowania na przeciwności losu — tłumaczy w nowym odcinku podcastu Reset Kamila Wykrota, założycielka Mind your Mind oraz Experience LAB, trenerka rezyliencji. Gościni opowiedziała o tym, jak budować swoją odporność psychiczną na każdym etapie życia. Podkreśliła też, że istnieje coś takiego jak neuroplastyczność mózgu. To oznacza, że w każdym wieku możemy, poprzez różne praktyki i ćwiczenia, wpływać na regenerację i odmłodzenie naszego mózgu. Z najnowszego Resetu dowiesz się więcej także o katastrofizacji, odreagowaniu czy uważności. Zapraszamy! (0:45) - Kim jest Kamila Wykrota? (3:09) - Rezyliencja - czym jest? (06:54) - Jak sprawdzić, czy mam w sobie zasoby rezyliencji? (10:36) - Zadawanie sobie kluczowego pytania (ćwiczenie w rezyliencji) (12:46) - Katastrofizacja - nasza natura? (16:55) - Neuroplastyczność mózgu (20:17) - Co wpływa na naszą rezyliencję (23:00) - Przypadek Igi Świątek i sportowców w kontekście rezyliencji (24:00) - Jak budować rezyliencję? (28:10) - Przyzwolenie na słabości / Odreagowanie (30:30) - Praca z rezyliencją - przykłady
W dosłownym tłumaczeniu rezyliencja to elastyczność, odporność oraz sprężystość. Jest czymś, co posiadamy w momencie urodzenia i czymś, co możemy nabywać także w trakcie życia. Jest zdolnością do adaptowania się do zmieniających się okoliczności i odpowiedniego reagowania na przeciwności losu — tłumaczy w nowym odcinku podcastu Reset Kamila Wykrota, założycielka Mind your Mind oraz Experience LAB, trenerka rezyliencji. Gościni opowiedziała o tym, jak budować swoją odporność psychiczną na każdym etapie życia. Podkreśliła też, że istnieje coś takiego jak neuroplastyczność mózgu. To oznacza, że w każdym wieku możemy, poprzez różne praktyki i ćwiczenia, wpływać na regenerację i odmłodzenie naszego mózgu. Z najnowszego Resetu dowiesz się więcej także o katastrofizacji, odreagowaniu czy uważności. Zapraszamy!
(0:45) - Kim jest Kamila Wykrota?
(3:09) - Rezyliencja - czym jest?
(06:54) - Jak sprawdzić, czy mam w sobie zasoby rezyliencji?
(10:36) - Zadawanie sobie kluczowego pytania (ćwiczenie w rezyliencji)
(12:46) - Katastrofizacja - nasza natura?
(16:55) - Neuroplastyczność mózgu
(20:17) - Co wpływa na naszą rezyliencję
(23:00) - Przypadek Igi Świątek i sportowców w kontekście rezyliencji
(24:00) - Jak budować rezyliencję?
(28:10) - Przyzwolenie na słabości / Odreagowanie
(30:30) - Praca z rezyliencją - przykłady
Slow learning. Rewolucja w nauce języków obcych - dr Agnieszka Bolikowska
2022-07-04 10:35:10
Slow learning to rewolucja w nauce języków obcych. Dr Agnieszka Bolikowska, założycielka Językodajni, twórczyni metody 6oMethod®, pomaga przełamać barierę językową. Twierdzi, że przekonanie, iż albo idealnie albo wcale, jest bardzo blokujące. Zachęca do tego, by popełniać błędy. Oczywiście to przeciwieństwo wszystkiego, co słyszymy. Jednak warto pamiętać, że nauka języka to właśnie ta przestrzeń, żeby te błędy popełniać. Jeśli nie tutaj, to gdzie? Dowiedz się więcej o innowacyjnej metodzie 6oMethod i poznaj drogę powstania Językodajni. W najnowszym Resecie dowiesz się także m.in. jak brak oceny wpływa na naukę języka i czym są spowodowane bariery językowe. (1:55) - Gdy myślisz o sobie, że masz problem z nauką języka obcego... (3:20) - Jak powstała Językodajnia? (7:00) - Na czym polega Metoda 6oMethod® (11:02) - Z czego wynika blokada w nauce języka? (14:30) - W jaki sposób metoda 6oMethod® pomaga pozbyć się bariery przed mówieniem w obcym języku? (16:01) - Oduczanie się oceniania (19:45) - Poprawność gramatyczna w obcym języku - jak duże ma znaczenie? (24:55) - Angielski biznesowy a nacisk na poprawność? (29:55) - Jak nie zabić w dziecku otwartości do nauki języka?
Slow learning to rewolucja w nauce języków obcych. Dr Agnieszka Bolikowska, założycielka Językodajni, twórczyni metody 6oMethod®, pomaga przełamać barierę językową. Twierdzi, że przekonanie, iż albo idealnie albo wcale, jest bardzo blokujące. Zachęca do tego, by popełniać błędy. Oczywiście to przeciwieństwo wszystkiego, co słyszymy. Jednak warto pamiętać, że nauka języka to właśnie ta przestrzeń, żeby te błędy popełniać. Jeśli nie tutaj, to gdzie? Dowiedz się więcej o innowacyjnej metodzie 6oMethod i poznaj drogę powstania Językodajni. W najnowszym Resecie dowiesz się także m.in. jak brak oceny wpływa na naukę języka i czym są spowodowane bariery językowe.
(1:55) - Gdy myślisz o sobie, że masz problem z nauką języka obcego...
(3:20) - Jak powstała Językodajnia?
(7:00) - Na czym polega Metoda 6oMethod®
(11:02) - Z czego wynika blokada w nauce języka?
(14:30) - W jaki sposób metoda 6oMethod® pomaga pozbyć się bariery przed mówieniem w obcym języku?
(16:01) - Oduczanie się oceniania
(19:45) - Poprawność gramatyczna w obcym języku - jak duże ma znaczenie?
(24:55) - Angielski biznesowy a nacisk na poprawność?
(29:55) - Jak nie zabić w dziecku otwartości do nauki języka?
Ultramaraton treningiem uważności — Marek Rybiec
2022-06-27 09:00:00
4 Deserts to ultramaraton w skrajnych miejscach i warunkach na świecie — od pustyni Namib w Afryce, gdzie jest najgoręcej, przez pustynię w Mongolii, gdzie z kolei jest najbardziej wietrznie, Atakamę, która jest najbardziej sucha, po Antarktydę. W tej chwili bieg ukończyło 78 osób z całego świata, w tym 4 Polaków, a wśród nich Marek Rybiec — biznesmen, gość tego odcinka. Nigdy nie żałował decyzji o starcie, choć było ciężko. Dodatkową motywacją był szczytny cel. Bieg połączony był z bardzo dużą akcją charytatywną dla Hospicjum Onkologicznego z warszawskiego Ursynowa. Biznesmen i ultramaratończyk opowiada m.in. o sile psychiki podczas tak dużego wyzwania, treningu uważności i przyjaźniach na całe życie. Posłuchajcie tej niezwykłej rozmowy! (2:45) - Czym jest 4 Deserts? (7:00) - Wątpliwości przed startem w 4 Deserts (10:18) - Przygotowywanie do 4 Deserts (14:35) - Przygotowanie pod kątem fizycznym i psychicznym (17:50) - Co Marek Rybiec przywiózł z 4 Deserts jako człowiek? (22:35) - "Nie ma rzeczy niemożliwych" (25:13) - Dla kogo 4 Deserts na pewno nie jest? (34:35) - Pustka i syndrom odstawienia po 4 Deserts (37:59) - Co jest w życiu najważniejsze?
4 Deserts to ultramaraton w skrajnych miejscach i warunkach na świecie — od pustyni Namib w
Afryce, gdzie jest najgoręcej, przez pustynię w Mongolii, gdzie z kolei jest najbardziej wietrznie, Atakamę, która jest najbardziej sucha, po Antarktydę. W tej chwili bieg ukończyło 78 osób z całego świata, w tym 4 Polaków, a wśród nich Marek Rybiec — biznesmen, gość tego odcinka. Nigdy nie żałował decyzji o starcie, choć było ciężko. Dodatkową motywacją był szczytny cel. Bieg połączony był z bardzo dużą akcją charytatywną dla Hospicjum Onkologicznego z warszawskiego Ursynowa. Biznesmen i ultramaratończyk opowiada m.in. o sile psychiki podczas tak dużego wyzwania, treningu uważności i przyjaźniach na całe życie. Posłuchajcie tej niezwykłej rozmowy!
(2:45) - Czym jest 4 Deserts?
(7:00) - Wątpliwości przed startem w 4 Deserts
(10:18) - Przygotowywanie do 4 Deserts
(14:35) - Przygotowanie pod kątem fizycznym i psychicznym
(17:50) - Co Marek Rybiec przywiózł z 4 Deserts jako człowiek?
(22:35) - "Nie ma rzeczy niemożliwych"
(25:13) - Dla kogo 4 Deserts na pewno nie jest?
(34:35) - Pustka i syndrom odstawienia po 4 Deserts
(37:59) - Co jest w życiu najważniejsze?
Holistyczne podejście do życia - Orina Krajewska
2022-06-20 09:00:00
By żyć w równowadze i zdrowiu, warto mieć na uwadze trzy aspekty, tj. ciało, umysł i ducha. Orina Krajewska, aktorka, współzałożycielka Fundacji Bądź, w nowym Resecie opowiedziała o integralnym podejściu do zdrowia. Jak wyglądała jej droga do osiągnięcia holistycznego podejścia? Jak działa Fundacja Bądź? Kto może korzystać z możliwości dawanych przez Fundację Bądź? Serdecznie zapraszamy do przesłuchania nowego odcinka! (1:20) - Holistyczne podejście (4:59) - Jak Orina inspiruje innych do tego, aby mieli lepsze życie? (8:30) - Wsparcie psychologiczne w kontekście holistycznego podejścia (11:20) - Czy można, zdaniem Oriny, wpłynąć na swoją genetykę? (15:10) - Praca nad sobą jako ewolucja (16:20) - Leniwość mózgu (16:37) - Wypracowane nawyki Oriny Krajewskiej (18:55) - Świadomość ciała (19:30) - Zdrowa dieta Oriny (21:55) - Meta w rozwojowym życiu - czy da się ją osiągnąć? (24:10) - Co dla Oriny oznacza bycie dobrą dla siebie?
By żyć w równowadze i zdrowiu, warto mieć na uwadze trzy aspekty, tj. ciało, umysł i ducha. Orina Krajewska, aktorka, współzałożycielka Fundacji Bądź, w nowym Resecie opowiedziała o integralnym podejściu do zdrowia. Jak wyglądała jej droga do osiągnięcia holistycznego podejścia? Jak działa Fundacja Bądź? Kto może korzystać z możliwości dawanych przez Fundację Bądź? Serdecznie zapraszamy do przesłuchania nowego odcinka!
(1:20) - Holistyczne podejście
(4:59) - Jak Orina inspiruje innych do tego, aby mieli lepsze życie?
(8:30) - Wsparcie psychologiczne w kontekście holistycznego podejścia
(11:20) - Czy można, zdaniem Oriny, wpłynąć na swoją genetykę?
(15:10) - Praca nad sobą jako ewolucja
(16:20) - Leniwość mózgu
(16:37) - Wypracowane nawyki Oriny Krajewskiej
(18:55) - Świadomość ciała
(19:30) - Zdrowa dieta Oriny
(21:55) - Meta w rozwojowym życiu - czy da się ją osiągnąć?
(24:10) - Co dla Oriny oznacza bycie dobrą dla siebie?
Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć? - dr Julia Wahl
2022-06-13 09:00:00
Samowspółczucie i traktowanie siebie z życzliwością - to tematy dzisiaj bardzo popularne, by nie powiedzieć modne. Nurty te mocno rozwijały się w Stanach, ale w Polsce dopiero raczkują. Czym jest samowspółczucie? Żeby rozwinąć to zagadnienie, najpierw musimy rozwikłać definicję współczucia - mówi w nowy odcinku Resetu dr Julia Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, założycielka i dyrektorka The Mind Institute, kierowniczka i pomysłodawczyni Podyplomowych Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. (0:53) - Co to jest samowspółczucie? (07:02) - Na co pozwala nam działająca empatia? (10:45) - Współczucie podstawowe biologicznie i fizjologicznie (12:55) - Niestereotypowe metody medytacji (15:27) - Tyle o nas wiemy, na ile nas sprawdzono (17:20) - Emocje jako produkty (19:28) - Bycie uduchowionym jest super "trendy" (21:55) - Uważność - pełna świadomość (24:00) - Współczucie - powracanie do swojego człowieczeństwa (29:50) - Zmiana świadomości w pokoleniach
Samowspółczucie i traktowanie siebie z życzliwością - to tematy dzisiaj bardzo popularne, by nie powiedzieć modne. Nurty te mocno rozwijały się w Stanach, ale w Polsce dopiero raczkują. Czym jest samowspółczucie? Żeby rozwinąć to zagadnienie, najpierw musimy rozwikłać definicję współczucia - mówi w nowy odcinku Resetu dr Julia Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, założycielka i dyrektorka The Mind Institute, kierowniczka i pomysłodawczyni Podyplomowych Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.
(0:53) - Co to jest samowspółczucie?
(07:02) - Na co pozwala nam działająca empatia?
(10:45) - Współczucie podstawowe biologicznie i fizjologicznie
(12:55) - Niestereotypowe metody medytacji
(15:27) - Tyle o nas wiemy, na ile nas sprawdzono
(17:20) - Emocje jako produkty
(19:28) - Bycie uduchowionym jest super "trendy"
(21:55) - Uważność - pełna świadomość
(24:00) - Współczucie - powracanie do swojego człowieczeństwa
(29:50) - Zmiana świadomości w pokoleniach
Metoda TRE - Grażyna Okulska
2022-06-06 09:00:00
Metoda TRE, czyli Trauma Releasing Exercises, to metoda uruchamiająca w ciele, za pomocą specjalnych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych uwalniających od stresu i traumy. W nowym Resecie rozmawiamy z certyfikowaną providerką TRE o genezie tej metody, trzęsieniu podczas sesji czy m.in. o tym, dla kogo TRE na pewno nie jest. Dowiedz się więcej o tym sposobie uwolnienia od stresu. Metoda TRE da Ci lepszy kontakt z ciałem oraz emocjami oraz przywróci równowagę wszystkich układów - neurologicznego, anatomicznego i biochemicznego. Odzyskaj harmonię z TRE, a nowy odcinek Resetu pomoże Ci złapać bakcyla! (1:25) - Czym jest TRE? (2:59) - Początki z TRE 5:25 - Trzęsienie ciała w TRE (7:58) - Geneza TRE (12:31) - Trzęsienie w stresującej sytuacji - co to oznacza? (15:09) - Co by było gdybyśmy funkcjonowali w naturalny sposób? (22:03) - Jak wygląda sesja TRE? (27:40) - Czy te ćwiczenia są dla każdego? (31:00) - Czy jest jakaś optymalna długość sesji TRE? (33:50) - Gdzie szukać informacji o TRE?
Metoda TRE, czyli Trauma Releasing Exercises, to metoda uruchamiająca w ciele, za pomocą specjalnych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych uwalniających od stresu i traumy. W nowym Resecie rozmawiamy z certyfikowaną providerką TRE o genezie tej metody, trzęsieniu podczas sesji czy m.in. o tym, dla kogo TRE na pewno nie jest. Dowiedz się więcej o tym sposobie uwolnienia od stresu. Metoda TRE da Ci lepszy kontakt z ciałem oraz emocjami oraz przywróci równowagę wszystkich układów - neurologicznego, anatomicznego i biochemicznego. Odzyskaj harmonię z TRE, a nowy odcinek Resetu pomoże Ci złapać bakcyla!
(1:25) - Czym jest TRE?
(2:59) - Początki z TRE
5:25 - Trzęsienie ciała w TRE
(7:58) - Geneza TRE
(12:31) - Trzęsienie w stresującej sytuacji - co to oznacza?
(15:09) - Co by było gdybyśmy funkcjonowali w naturalny sposób?
(22:03) - Jak wygląda sesja TRE?
(27:40) - Czy te ćwiczenia są dla każdego?
(31:00) - Czy jest jakaś optymalna długość sesji TRE?
(33:50) - Gdzie szukać informacji o TRE?
Jak być eko i nie zwariować? – Paulina Górska
2022-05-30 09:00:00
"Planeta płonie" - podkreśla Paulina Górska, znana na Instagramie jako eko.paulinagorska. Gościni Resetu podkreśla jednak, że nie warto dać się zwariować. Co to oznacza? Jak możemy wspierać planetę na co dzień? Co robić w kwestii eko dla przyszłości naszych dzieci? Czy można jeść mięso i awokado? Co zrobić z nadmiarem ubrań? I przede wszystkim - jak poradzić sobie z "eko wyrzutami sumienia"? Paulina Górska odpowiada na te i wiele innych pytań. W nowym Resecie poruszyłyśmy także temat depresji klimatycznej czy wpływu plastiku na zdrowie. Zapraszamy do wysłuchania! (1:18) - Jak być eko i nie zwariować? (3:00) - Czy mamy szansę cokolwiek w ekologii zmienić? (4:40) - Edukacja i uświadamianie w temacie ekologii (10:00) - Dzieci motorem napędowym do dbania o ekologię (11:32) - Dokąd zmierzamy w kwestii ekologii? (15:08) - Depresja klimatyczna (16:40) - Co możemy zrobić w kwestii ekologii dla naszych dzieci? (18:15) - Ekologia w kontekście rozwoju (18:49) - Umiar w kontekście ekologii (19:35) - Ograniczenie mięsa i świadomość jego produkcji (24:50) - Powiązanie tematu eko ze zdrowiem fizycznym i psychicznym? (29:50) - 5 mln ton odpadów jedzenia (30:55) - Społeczne "eko" projekty i pomysły na bycie "eko" (35:35) - Jak pozbyć się "eko wyrzutów sumienia"?
"Planeta płonie" - podkreśla Paulina Górska, znana na Instagramie jako eko.paulinagorska. Gościni Resetu podkreśla jednak, że nie warto dać się zwariować. Co to oznacza? Jak możemy wspierać planetę na co dzień? Co robić w kwestii eko dla przyszłości naszych dzieci? Czy można jeść mięso i awokado? Co zrobić z nadmiarem ubrań? I przede wszystkim - jak poradzić sobie z "eko wyrzutami sumienia"? Paulina Górska odpowiada na te i wiele innych pytań. W nowym Resecie poruszyłyśmy także temat depresji klimatycznej czy wpływu plastiku na zdrowie. Zapraszamy do wysłuchania!
(1:18) - Jak być eko i nie zwariować?
(3:00) - Czy mamy szansę cokolwiek w ekologii zmienić?
(4:40) - Edukacja i uświadamianie w temacie ekologii
(10:00) - Dzieci motorem napędowym do dbania o ekologię
(11:32) - Dokąd zmierzamy w kwestii ekologii?
(15:08) - Depresja klimatyczna
(16:40) - Co możemy zrobić w kwestii ekologii dla naszych dzieci?
(18:15) - Ekologia w kontekście rozwoju
(18:49) - Umiar w kontekście ekologii
(19:35) - Ograniczenie mięsa i świadomość jego produkcji
(24:50) - Powiązanie tematu eko ze zdrowiem fizycznym i psychicznym?
(29:50) - 5 mln ton odpadów jedzenia
(30:55) - Społeczne "eko" projekty i pomysły na bycie "eko"
(35:35) - Jak pozbyć się "eko wyrzutów sumienia"?
Astrologia i kosmogramy - jak mogą pomóc w codzienności? - Martyna Pachucka
2022-05-23 09:00:00
Astrologia to niekoniecznie prognoza przyszłości. To droga do siebie. Czym jeszcze jest i jak może nam pomóc w codzienności? Na czym polega kosmogram i dlaczego warto przeanalizować go z astrologiem? Posłuchaj, jak astrologia pomaga budować pewność siebie, wydobywać potencjał i wzmacniać relacje. Niezwykle ciekawie opowiada o astrologii Martyna Pachucka, czyli Cosmic Sans. Astrolożka przeanalizowała kosmogramy prowadzących Reset - musicie o tym posłuchać! (1:12) - Astrolożka a "pani od horoskopów" - jaka jest różnica? (02:35) - Co to jest dywinacja? Czy jest się czego spać? (03:37) - Astrolog nie musi zajmować się prognostyczką funkcją astrologii (3:55) - Psychologiczna część astrologii - kosmogramy (4:40) - "Prawdziwa" astrologia - coraz większe zainteresowanie (8:15) - Jak Martyna trafiła na astrologiczną ścieżkę życiową? (11:15) - Edukacja dla astrologów (13:39) - Układ planet - jak wpływa na nas? (15:30) - "Astrologiczny bliźniak" (18:08) - Analiza astrologiczna Oli, prowadzącej podcast RESET (25:37) - Czy sceptyk przyjdzie po kosmogram? (27:15) - A co jeśli widać coś "złego" w układzie planet? (28:50) - Co można zrobić z wynikiem kosmogramu? (33:40) - Jak praca z Martyną wpływa na Jej klientów? (36:50) - Kosmogram Ani, prowadzącej RESET
Astrologia to niekoniecznie prognoza przyszłości. To droga do siebie. Czym jeszcze jest i jak może nam pomóc w codzienności? Na czym polega kosmogram i dlaczego warto przeanalizować go z astrologiem? Posłuchaj, jak astrologia pomaga budować pewność siebie, wydobywać potencjał i wzmacniać relacje. Niezwykle ciekawie opowiada o astrologii Martyna Pachucka, czyli Cosmic Sans. Astrolożka przeanalizowała kosmogramy prowadzących Reset - musicie o tym posłuchać!
(1:12) - Astrolożka a "pani od horoskopów" - jaka jest różnica?
(02:35) - Co to jest dywinacja? Czy jest się czego spać?
(03:37) - Astrolog nie musi zajmować się prognostyczką funkcją astrologii
(3:55) - Psychologiczna część astrologii - kosmogramy
(4:40) - "Prawdziwa" astrologia - coraz większe zainteresowanie
(8:15) - Jak Martyna trafiła na astrologiczną ścieżkę życiową?
(11:15) - Edukacja dla astrologów
(13:39) - Układ planet - jak wpływa na nas?
(15:30) - "Astrologiczny bliźniak"
(18:08) - Analiza astrologiczna Oli, prowadzącej podcast RESET
(25:37) - Czy sceptyk przyjdzie po kosmogram?
(27:15) - A co jeśli widać coś "złego" w układzie planet?
(28:50) - Co można zrobić z wynikiem kosmogramu?
(33:40) - Jak praca z Martyną wpływa na Jej klientów?
(36:50) - Kosmogram Ani, prowadzącej RESET
Dieta (nie)idealna - Ania Reguła
2022-05-16 09:00:00
Mamy dobrą wiadomość! Nie musisz trzymać w 100% idealnej diety, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Ania Reguła, autorka profilu Niekoniecznie Dietetycznie, opowiedziała w Resecie o tym, czy rzeczywiście trzeba jeść śniadanie, czy batony proteinowe są zdrowe i jak to jest z tym popijaniem posiłków. Poruszyliśmy też wiele innych istotnych w kwestii żywienia treści - czy owoce mają dużo cukru, czy można jeść posiłki w samolocie i czy rzeczywiście okno żywieniowe pomoże schudnąć. Zapraszamy do odsłuchania! (1:40) Początki działalności Ani Reguły (2:50) Misja Niekoniecznie Dietetycznie (3:26) Kultura diet i kult wyglądu (5:35) Idea edukacyjna Niekoniecznie Dietetycznie (7:35) Jakość jedzenia w Polsce (11:53) Czy trzeba jeść śniadanie? (15:50) Czy powinniśmy jeść wtedy, kiedy jesteśmy głodni? (18:40) Czy należy popijać posiłki? (19:45) Okienko żywieniowe - stosować czy nie? (25:00) Jedzenie fast foodów - kategorycznie nie? (27:45) Jak zarządzać jedzeniem poza domem? (31:15) Batony proteinowe - tak czy nie? (32:50) Dieta pudełkowa - tak czy nie? (35:40) Owoce a duża zawartość cukru (38:35) Jedzenie w samolocie - tak czy nie? (40:22) Nietolerancje i wykluczenia żywieniowe
Mamy dobrą wiadomość! Nie musisz trzymać w 100% idealnej diety, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Ania Reguła, autorka profilu Niekoniecznie Dietetycznie, opowiedziała w Resecie o tym, czy rzeczywiście trzeba jeść śniadanie, czy batony proteinowe są zdrowe i jak to jest z tym popijaniem posiłków. Poruszyliśmy też wiele innych istotnych w kwestii żywienia treści - czy owoce mają dużo cukru, czy można jeść posiłki w samolocie i czy rzeczywiście okno żywieniowe pomoże schudnąć. Zapraszamy do odsłuchania!
(1:40) Początki działalności Ani Reguły
(2:50) Misja Niekoniecznie Dietetycznie
(3:26) Kultura diet i kult wyglądu
(5:35) Idea edukacyjna Niekoniecznie Dietetycznie
(7:35) Jakość jedzenia w Polsce
(11:53) Czy trzeba jeść śniadanie?
(15:50) Czy powinniśmy jeść wtedy, kiedy jesteśmy głodni?
(18:40) Czy należy popijać posiłki?
(19:45) Okienko żywieniowe - stosować czy nie?
(25:00) Jedzenie fast foodów - kategorycznie nie?
(27:45) Jak zarządzać jedzeniem poza domem?
(31:15) Batony proteinowe - tak czy nie?
(32:50) Dieta pudełkowa - tak czy nie?
(35:40) Owoce a duża zawartość cukru
(38:35) Jedzenie w samolocie - tak czy nie?
(40:22) Nietolerancje i wykluczenia żywieniowe