Wysokie Obcasy
"Wysokie Obcasy" to podcast Wysokich Obcasów, w którym w każdy piątek dziennikarki Wysokich Obcasów przedstawiają portrety niezwykłych kobiet, mających odwagę iść własną drogą, wyrażać swoje poglądy i stawać w ich obronie równie śmiało jak w obronie grup i środowisk narażonych na nierówne traktowanie lub wykluczenie.
Rozmawiamy z ciekawymi ludźmi zaangażowanymi w sprawy kobiet o zjawiskach z obszaru psychologii, rozwoju osobistego, rodzicielstwa, zdrowia, seksu i ekologii. Relacjonujemy aktualne wydarzenia i zabieramy głos w debacie społecznej.
Kategorie:
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Smart aging, czyli jak starzeć się powoli i ładnie
2022-07-22 15:50:00
Walka ze starością jest z góry skazana na porażkę, dlatego zamiast być "anty", proponujemy działać "smart". Jak starzeć się powoli i nie przesadzić z zabiegami medycyny estetycznej? Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy dermatolożkę, prof. Barbarę Zegarską, która opowie o kluczowej roli codziennej pielęgnacji i holistycznym podejściu do smart agingu. Z rozmowy dowiecie się też jak zabezpieczać skórę przez szkodliwym promieniowaniem UVA, a nawet światłem z naszych komputerów i smartfonów! Ekspertka przybliży też temat nadmiernego używania toksyny botulinowej. "Są zmarszczki bardzo postarzające, ale są też zmarszczki, które świadczą o naszym charakterze" - opowiada prof. Zegarska. Zapraszamy do wysłuchaniu podcastu i pamiętaniu o kremie z filtrem!
Na podcast zaprasza gama Neovadiol od marki VICHY – eksperta w pielęgnacji skóry menopauzalnej
Walka ze starością jest z góry skazana na porażkę, dlatego zamiast być "anty", proponujemy działać "smart". Jak starzeć się powoli i nie przesadzić z zabiegami medycyny estetycznej? Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy dermatolożkę, prof. Barbarę Zegarską, która opowie o kluczowej roli codziennej pielęgnacji i holistycznym podejściu do smart agingu. Z rozmowy dowiecie się też jak zabezpieczać skórę przez szkodliwym promieniowaniem UVA, a nawet światłem z naszych komputerów i smartfonów! Ekspertka przybliży też temat nadmiernego używania toksyny botulinowej. "Są zmarszczki bardzo postarzające, ale są też zmarszczki, które świadczą o naszym charakterze" - opowiada prof. Zegarska. Zapraszamy do wysłuchaniu podcastu i pamiętaniu o kremie z filtrem!
Na podcast zaprasza gama Neovadiol od marki VICHY – eksperta w pielęgnacji skóry menopauzalnej
Bez odpowiedniego nawodnienia nie ma szans na piękną cerę
2022-07-15 15:50:00
Pilnujesz się, żeby wypić dwa litry wody dziennie? A latem nawet trzy? Ma to wpływ nie tylko na nasze dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale również na naszą cerę! Szczególną uwagę musimy przykładać do skóry pod oczami, która w tym miejscu jest znacznie cieńsza niż na reszcie twarzy. Agnieszka Urazińska zaprosiła do rozmowy dr Ivanę Stanković, dermatolożkę, ekspertkę L'Oréal Paris, właścicielkę kliniki DERMEA oraz Victorię Goldensquat, dietetyczkę i trenerkę kobiet. Nasze gościnie opowiedzą, jak wytworzyć sobie rutynę picia wody, czemu krem pod oczy powinien mieć inny skład niż do reszty twarzy oraz jak wyglądają podstawowe etapy pielęgnacji cery. Zapraszamy do wysłuchania podcastu przy szklance wody.
Na podcast zaprasza marka L’Oreal Paris producent nowego serum pod oczy Revitalift Filler Eye Serum.
Pilnujesz się, żeby wypić dwa litry wody dziennie? A latem nawet trzy? Ma to wpływ nie tylko na nasze dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale również na naszą cerę! Szczególną uwagę musimy przykładać do skóry pod oczami, która w tym miejscu jest znacznie cieńsza niż na reszcie twarzy. Agnieszka Urazińska zaprosiła do rozmowy dr Ivanę Stanković, dermatolożkę, ekspertkę L'Oréal Paris, właścicielkę kliniki DERMEA oraz Victorię Goldensquat, dietetyczkę i trenerkę kobiet. Nasze gościnie opowiedzą, jak wytworzyć sobie rutynę picia wody, czemu krem pod oczy powinien mieć inny skład niż do reszty twarzy oraz jak wyglądają podstawowe etapy pielęgnacji cery. Zapraszamy do wysłuchania podcastu przy szklance wody.
Na podcast zaprasza marka L’Oreal Paris producent nowego serum pod oczy Revitalift Filler Eye Serum.
Genewa, fondue i o wiele więcej. Odkrywamy Szwajcarię latem
2022-07-08 15:50:00
Narty to banał. W Szwajcarii można także żeglować, a kraj warto odwiedzić latem. Z okiem pociągu widać urokliwą Lucernę i wyniosłe Alpy, a podróż koleją ułatwia jeden uniwersalny bilet, czyli Swiss Pass. O poznawaniu Szwajcarii opowiada Adriana Czupryn ze Szwajcarskiej Organizacji Turystycznej (MojaSzwajcaria.pl). Będzie też o tym, jak zastąpić pociąg samochodem i co wybrać, jeśli pod opieką mamy czworonoga. Jak zaplanować wyjazd, dokąd się wybrać? To wszystko w Podcaście Wysokich Obcasów.
Narty to banał. W Szwajcarii można także żeglować, a kraj warto odwiedzić latem. Z okiem pociągu widać urokliwą Lucernę i wyniosłe Alpy, a podróż koleją ułatwia jeden uniwersalny bilet, czyli Swiss Pass. O poznawaniu Szwajcarii opowiada Adriana Czupryn ze Szwajcarskiej Organizacji Turystycznej (MojaSzwajcaria.pl). Będzie też o tym, jak zastąpić pociąg samochodem i co wybrać, jeśli pod opieką mamy czworonoga. Jak zaplanować wyjazd, dokąd się wybrać? To wszystko w Podcaście Wysokich Obcasów.
Na tanie ubrania stać przede wszystkim bogatych
2022-07-01 15:50:00
Branża mody jest jedną z najbardziej zanieczyszczających nasze środowisko. Popularne sieciówki potrafią wypuścić ponad pięćdziesiąt nowych kolekcji w ciągu roku. Kiedy bez zastanowienia dużo nowych ubrań, na końcu okazuje się, że nic do siebie nie pasuje. Kamila Kalińczak zaprosiła do rozmowy Zofię Zochniak, współtwórczynię projektu "Ubrania do oddania". Czy powinnyśmy przerzucić się całkowicie na kupno ubrań z drugiej ręki? A może wcale nie trzeba być aż tak radykalną, żeby pomóc naszej planecie? Jak odróżnić dobre jakościowo ubrania, która starczą nam na lata od szmatek, które niedługo po kupieniu będą zaśmiecać środowisko? Zapraszamy do wysłuchania podcastu i przejrzenia własnej szafy.
Branża mody jest jedną z najbardziej zanieczyszczających nasze środowisko. Popularne sieciówki potrafią wypuścić ponad pięćdziesiąt nowych kolekcji w ciągu roku. Kiedy bez zastanowienia dużo nowych ubrań, na końcu okazuje się, że nic do siebie nie pasuje. Kamila Kalińczak zaprosiła do rozmowy Zofię Zochniak, współtwórczynię projektu "Ubrania do oddania". Czy powinnyśmy przerzucić się całkowicie na kupno ubrań z drugiej ręki? A może wcale nie trzeba być aż tak radykalną, żeby pomóc naszej planecie? Jak odróżnić dobre jakościowo ubrania, która starczą nam na lata od szmatek, które niedługo po kupieniu będą zaśmiecać środowisko? Zapraszamy do wysłuchania podcastu i przejrzenia własnej szafy.
Jak być opiekunką, a nie właścicielką psa?
2022-07-01 14:50:00
Zjedzone buty, wycie z tęsknoty czy ucieczki - to trudne początki opieki nad psem. W lepszym zrozumieniu czworonogów pomoże nam dziś Dorota Warakomska, którą doskonale znacie jako dziennikarkę, a jest również psią behawiorystką i opiekunką labradora Bluesa. "Najważniejsze jest zrozumienie psa, zrozumienie jak myśli. Do wychowania psa potrzeba cierpliwości i wyrozumiałości. Na pewno nie przemocy fizycznej, czy zmuszania do czegokolwiek" - mówi Warakomska. Porozmawiamy o podstawowych błędach, które popełniają właściciele psów (o efektach tych zmian opowie Kamila Kalińczak) oraz o wzruszającej historii Doroty Warakomskiej i jej labradora.
Zjedzone buty, wycie z tęsknoty czy ucieczki - to trudne początki opieki nad psem. W lepszym zrozumieniu czworonogów pomoże nam dziś Dorota Warakomska, którą doskonale znacie jako dziennikarkę, a jest również psią behawiorystką i opiekunką labradora Bluesa. "Najważniejsze jest zrozumienie psa, zrozumienie jak myśli. Do wychowania psa potrzeba cierpliwości i wyrozumiałości. Na pewno nie przemocy fizycznej, czy zmuszania do czegokolwiek" - mówi Warakomska. Porozmawiamy o podstawowych błędach, które popełniają właściciele psów (o efektach tych zmian opowie Kamila Kalińczak) oraz o wzruszającej historii Doroty Warakomskiej i jej labradora.
Pandemia, wojna i Polka w pracy
2022-06-24 15:50:00
Jesteśmy przepracowane, mamy problemy ze snem, wiele z nas myśli o rzuceniu pracy. Czy w dzisiejszych czasach można zachować równowagę między życiem prywatnym, a rozwojem kariery? Natalia Waloch zaprosiła do rozmowy Agnieszkę Polewkę z Philip Morris Polska, by dowiedzieć się jakie rozwiązania mogą zapewnić m. in. równość płac w firmie i pomóc kobietom w powrocie do swojej kariery po urlopie macierzyńskim. "Utrzymanie work-life balance jest znacznie trudniejsze dla kobiet" - podkreśla nasza rozmówczyni. Czy elastyczne godziny pracy, dni pracy zdalnej i podwyżki również w trakcie urlopu macierzyńskiego mogą być odpowiedzią? Zapraszamy do wysłuchania podcastu.
Partnerem podcastu są organizatorzy projektu Nieustraszona w pracy.
Jesteśmy przepracowane, mamy problemy ze snem, wiele z nas myśli o rzuceniu pracy. Czy w dzisiejszych czasach można zachować równowagę między życiem prywatnym, a rozwojem kariery? Natalia Waloch zaprosiła do rozmowy Agnieszkę Polewkę z Philip Morris Polska, by dowiedzieć się jakie rozwiązania mogą zapewnić m. in. równość płac w firmie i pomóc kobietom w powrocie do swojej kariery po urlopie macierzyńskim. "Utrzymanie work-life balance jest znacznie trudniejsze dla kobiet" - podkreśla nasza rozmówczyni. Czy elastyczne godziny pracy, dni pracy zdalnej i podwyżki również w trakcie urlopu macierzyńskiego mogą być odpowiedzią? Zapraszamy do wysłuchania podcastu.
Partnerem podcastu są organizatorzy projektu Nieustraszona w pracy.
Pieszo, rowerem, samochodem, łódką - odkrywamy turystyczne tajemnice Niemiec
2022-06-22 15:50:00
Nieoczywisty kierunek podróży chociaż bardzo blisko Polski. Do Niemiec zwykliśmy jeździć do pracy lub na weekendowe wypady, tymczasem okazuje się, że ten kraj ma znacznie więcej do zaoferowania turystom o bardzo różnych zainteresowaniach. Różnorodność atrakcji jest ogromna. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Bartoszem Wielińskim – zastępcą Redaktora Naczelnego Gazety Wyborczej, który zabierze nas w podróż do naszych zachodnich sąsiadów m.in. szlakiem historycznym i morskim.
Nieoczywisty kierunek podróży chociaż bardzo blisko Polski. Do Niemiec zwykliśmy jeździć do pracy lub na weekendowe wypady, tymczasem okazuje się, że ten kraj ma znacznie więcej do zaoferowania turystom o bardzo różnych zainteresowaniach. Różnorodność atrakcji jest ogromna. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Bartoszem Wielińskim – zastępcą Redaktora Naczelnego Gazety Wyborczej, który zabierze nas w podróż do naszych zachodnich sąsiadów m.in. szlakiem historycznym i morskim.
Fakty i mity o pielęgnacji włosów
2022-06-17 15:50:00
Te z nas które mają włosy kręcone, chciałyby mieć proste i odwrotnie, blondynki marzą o ciemnym kolorze, szatanki swoją czuprynę utleniają. "Każdy człowiek, który wchodzi do salonu fryzjerskiego narzeka na swoje włosy" - mówi Hanna Brudzyńska, fryzjerka i właścicielka salonu "Ładne" w Warszawie. Agnieszka Urazińska razem ze swoją dzisiejszą gościnią, obali kilka popularnych mitów na temat włosów. Czy podcinane faktycznie rosną szybciej? Od farbowania ciemnieją? Każda z nas może zapuścić włosy tylko do określonej długości, a dalej już nie będzie w stanie? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego Podcastu Wysokich Obcasów (również z szamponem i odżywką w rękach).
Partnerem podcastu jest suplement diety VITAPIL.
Te z nas które mają włosy kręcone, chciałyby mieć proste i odwrotnie, blondynki marzą o ciemnym kolorze, szatanki swoją czuprynę utleniają. "Każdy człowiek, który wchodzi do salonu fryzjerskiego narzeka na swoje włosy" - mówi Hanna Brudzyńska, fryzjerka i właścicielka salonu "Ładne" w Warszawie. Agnieszka Urazińska razem ze swoją dzisiejszą gościnią, obali kilka popularnych mitów na temat włosów. Czy podcinane faktycznie rosną szybciej? Od farbowania ciemnieją? Każda z nas może zapuścić włosy tylko do określonej długości, a dalej już nie będzie w stanie? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego Podcastu Wysokich Obcasów (również z szamponem i odżywką w rękach).
Partnerem podcastu jest suplement diety VITAPIL.
Kierunek nieoczywisty - wakacje w Niemczech!
2022-06-10 15:50:00
Francja, Hiszpania, Chorwacja na wakacje? No jasne! A gdyby tak wybrać się do Niemiec? Mimo że spora część z nas mieszka jedynie kilkadziesiąt kilometrów od naszej zachodniej granicy, to nadal nie jest oczywisty kierunek na wakacje. W dzisiejszym Podcaście Wysokich Obcasów odczarowujemy dla Was ten region, a w szczególności Nadrenię Północną-Westwalię. Do Münster, Essen czy Düsseldorfu wybieramy się razem z Kasią Kosowską i Wojtkiem Grabowskim znanymi z bloga "Road Trip Bus". Znajdzie są coś zarówno dla fanów jarmarków bożonarodzeniowych, piłki nożnej i rowerowych wycieczek.
Partnerem podcastu jest Niemiecka Centrala Turystyki i Tourismus NRW e.V.. Ten projekt jest w częściowo finansowany przez Unię Europejską w ramach reakcji na skutki pandemii COVID-19.
Francja, Hiszpania, Chorwacja na wakacje? No jasne! A gdyby tak wybrać się do Niemiec? Mimo że spora część z nas mieszka jedynie kilkadziesiąt kilometrów od naszej zachodniej granicy, to nadal nie jest oczywisty kierunek na wakacje. W dzisiejszym Podcaście Wysokich Obcasów odczarowujemy dla Was ten region, a w szczególności Nadrenię Północną-Westwalię. Do Münster, Essen czy Düsseldorfu wybieramy się razem z Kasią Kosowską i Wojtkiem Grabowskim znanymi z bloga "Road Trip Bus". Znajdzie są coś zarówno dla fanów jarmarków bożonarodzeniowych, piłki nożnej i rowerowych wycieczek.
Partnerem podcastu jest Niemiecka Centrala Turystyki i Tourismus NRW e.V.. Ten projekt jest w częściowo finansowany przez Unię Europejską w ramach reakcji na skutki pandemii COVID-19.
Jak rozsądnie kupić mieszkanie?
2022-06-08 15:50:00
Kupno mieszkania jest jedną z najważniejszych decyzji w naszym życiu. Obojętnie, jak bardzo byśmy chciały i jak wiele stworzyły tabelek w Excelu, i tak zawsze będą uczestniczyć w tym emocje. Natalia Mazur zaprosiła dziś do rozmowy Katarzynę Kuniewicz, badaczkę popytu na rynku mieszkaniowym, Head of Residential Research Otodom/obido w Grupie OLX. Spróbujemy znaleźć złoty środek między towarzyszącymi nam emocjami, a realnymi możliwościami zakupu mieszkania. Porozmawiamy o tym, co wpływa na zmianę priorytetów przy wyborze wymarzonego miejsca. "Bardzo często, jeżeli kupujemy mieszkanie, chcemy to zrobić w okolicy, w której już mieszkaliśmy" - tłumaczy eksperta. Zapraszamy do wysłuchania podcastu i zajrzenia na rynek nieruchomości.
Kupno mieszkania jest jedną z najważniejszych decyzji w naszym życiu. Obojętnie, jak bardzo byśmy chciały i jak wiele stworzyły tabelek w Excelu, i tak zawsze będą uczestniczyć w tym emocje. Natalia Mazur zaprosiła dziś do rozmowy Katarzynę Kuniewicz, badaczkę popytu na rynku mieszkaniowym, Head of Residential Research Otodom/obido w Grupie OLX. Spróbujemy znaleźć złoty środek między towarzyszącymi nam emocjami, a realnymi możliwościami zakupu mieszkania. Porozmawiamy o tym, co wpływa na zmianę priorytetów przy wyborze wymarzonego miejsca. "Bardzo często, jeżeli kupujemy mieszkanie, chcemy to zrobić w okolicy, w której już mieszkaliśmy" - tłumaczy eksperta. Zapraszamy do wysłuchania podcastu i zajrzenia na rynek nieruchomości.