Wysokie Obcasy
"Wysokie Obcasy" to podcast Wysokich Obcasów, w którym w każdy piątek dziennikarki Wysokich Obcasów przedstawiają portrety niezwykłych kobiet, mających odwagę iść własną drogą, wyrażać swoje poglądy i stawać w ich obronie równie śmiało jak w obronie grup i środowisk narażonych na nierówne traktowanie lub wykluczenie.
Rozmawiamy z ciekawymi ludźmi zaangażowanymi w sprawy kobiet o zjawiskach z obszaru psychologii, rozwoju osobistego, rodzicielstwa, zdrowia, seksu i ekologii. Relacjonujemy aktualne wydarzenia i zabieramy głos w debacie społecznej.
Kategorie:
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Zawodowczynie - o stawianiu granic z Aleksandrą Popławską
2021-03-08 15:50:00
W dniu kobiet porozmawiamy o wstydzie i granicach stawianych przez aktorki. W ramach cyklu Zawodowczynie Paulina Reiter rozmawia z aktorką teatralną i filmową Aleksandrą Popławską, znaną m. in. z serialu Wataha. "Mogę coś przekroczyć tylko wtedy, kiedy mam poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Wtedy mogę się od tego odbić, żeby polecieć gdzieś w kosmos" - tak Popławska odpowiada na pytanie o chęć przekraczania granic przez aktorów i reżyserów w teatrze. Zmuszanie do czegokolwiek jest dla aktorki absolutnie nie do zaakceptowania. Udało nam się porozmawiać z Popławską w dniu jej pierwszej premiery teatralnej w czasie pandemii, dlatego usłyszycie o kondycji polskich teatrów i tego jak się zmieniały przez ostatnie lata. Zapraszamy też do przeczytania wywiadu z Aleksandrą Popławska, Magdaleną Popławską, ich córkami oraz mamą w najnowszym numerze Wysokich Obcasów Extra.
W dniu kobiet porozmawiamy o wstydzie i granicach stawianych przez aktorki. W ramach cyklu Zawodowczynie Paulina Reiter rozmawia z aktorką teatralną i filmową Aleksandrą Popławską, znaną m. in. z serialu Wataha. "Mogę coś przekroczyć tylko wtedy, kiedy mam poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Wtedy mogę się od tego odbić, żeby polecieć gdzieś w kosmos" - tak Popławska odpowiada na pytanie o chęć przekraczania granic przez aktorów i reżyserów w teatrze. Zmuszanie do czegokolwiek jest dla aktorki absolutnie nie do zaakceptowania. Udało nam się porozmawiać z Popławską w dniu jej pierwszej premiery teatralnej w czasie pandemii, dlatego usłyszycie o kondycji polskich teatrów i tego jak się zmieniały przez ostatnie lata. Zapraszamy też do przeczytania wywiadu z Aleksandrą Popławska, Magdaleną Popławską, ich córkami oraz mamą w najnowszym numerze Wysokich Obcasów Extra.
Dzień Doceniania Pracownika - pozytywna informacja zwrotna to podstawa
2021-03-05 15:50:00
Między podejściem do pracy millenialsów a podejściem starszych - tych zatrudnionych od schyłku PRL - jest prawdziwa przepaść. "W moim pokoleniu ludzie, kiedy otrzymywali pierwszą pracę, byli mniej zainteresowani tym, ile zarabiają. Ważniejsze było to, czego mogą się nauczyć" - tłumaczy Dominik Gebler w rozmowie z Kamilą Kalińczak. Według psychologa i psychoanalityka z Mental Path Group młodzi chcą mieć więcej czasu na rozrywkę i częściej próbują optymalizować czas spędzany w pracy. W tym może pomóc dobry menadżer. "My się szczęśliwie uczymy od millenialsów takiego podejścia do pracy" - dodaje CEO platformy Nais Iwona Grochowska. W podcaście nie tylko o potrzebach pracowników, choć te są ważne dla działania każdej firmy. Porozmawiamy też o roli przełożonych - ogromnej potrzebie pozytywnego feedbacku z ich strony oraz o nadużywaniu "ale" w polskich przedsiębiorstwach. Przeanalizujemy zmiany, jakie zaszły przez lata w zarządzaniu pracownikami i poszukamy sposobów na to, jak zadbać o dobrostan podwładnych.
Między podejściem do pracy millenialsów a podejściem starszych - tych zatrudnionych od schyłku PRL - jest prawdziwa przepaść. "W moim pokoleniu ludzie, kiedy otrzymywali pierwszą pracę, byli mniej zainteresowani tym, ile zarabiają. Ważniejsze było to, czego mogą się nauczyć" - tłumaczy Dominik Gebler w rozmowie z Kamilą Kalińczak. Według psychologa i psychoanalityka z Mental Path Group młodzi chcą mieć więcej czasu na rozrywkę i częściej próbują optymalizować czas spędzany w pracy. W tym może pomóc dobry menadżer. "My się szczęśliwie uczymy od millenialsów takiego podejścia do pracy" - dodaje CEO platformy Nais Iwona Grochowska. W podcaście nie tylko o potrzebach pracowników, choć te są ważne dla działania każdej firmy. Porozmawiamy też o roli przełożonych - ogromnej potrzebie pozytywnego feedbacku z ich strony oraz o nadużywaniu "ale" w polskich przedsiębiorstwach. Przeanalizujemy zmiany, jakie zaszły przez lata w zarządzaniu pracownikami i poszukamy sposobów na to, jak zadbać o dobrostan podwładnych.
Polka za granicą - Szwecja Katarzyny Tubylewicz
2021-03-01 15:50:00
W samotności siła - to jedno z popularnych szwedzkich powiedzonek i nic dziwnego, bo w tym kraju tabu samotności nie istnieje. Bardzo ważnym elementem życia dla Szwedów jest natura, a tam, żeby lepiej ją poczuć trzeba zachować ciszę. Małżeństwa potrafią po wychowaniu dzieci zamieszkać oddzielnie, ale wcale się nie rozstają, po prostu wybierają własną przestrzeń. "Można cierpieć z niechcianej samotności i można też bardzo cierpieć z jej braku, z powodu tego, że jest się wciąż w tłumie" - mówi mieszkająca w Szwecji pisarka i tłumaczka Katarzyna Tubylewicz w rozmowie z Kamilą Kalińczak. Będzie o szwedzkich modelach związków, codzienności, pozytywnym egoizmie i najnowszej książce Katarzyny Tubylewicz "Samotny jak Szwed".
W samotności siła - to jedno z popularnych szwedzkich powiedzonek i nic dziwnego, bo w tym kraju tabu samotności nie istnieje. Bardzo ważnym elementem życia dla Szwedów jest natura, a tam, żeby lepiej ją poczuć trzeba zachować ciszę. Małżeństwa potrafią po wychowaniu dzieci zamieszkać oddzielnie, ale wcale się nie rozstają, po prostu wybierają własną przestrzeń. "Można cierpieć z niechcianej samotności i można też bardzo cierpieć z jej braku, z powodu tego, że jest się wciąż w tłumie" - mówi mieszkająca w Szwecji pisarka i tłumaczka Katarzyna Tubylewicz w rozmowie z Kamilą Kalińczak. Będzie o szwedzkich modelach związków, codzienności, pozytywnym egoizmie i najnowszej książce Katarzyny Tubylewicz "Samotny jak Szwed".
Sztuka kuchni pandemicznej, czyli "Cuda w kuchni"
2021-02-26 15:50:00
Wszyscy pamiętamy szał na domowe pieczenie chleba po pierwszym lockdownie, aż zabrakło drożdży w sklepach. Ale kuchnia pandemiczna to nie tylko chleb, to umiejętność planowania i panowania nad zapasami w naszej kuchni. "Zanim wymyślę, co moja rodzina będzie jadła przez najbliższe dni to otwieram wszystkie szafki, lodówkę i patrzę co powinno wkrótce zostać zużyte" - mówi ekspertka kulinarna Katarzyna Bosacka w rozmowie z Magdą Keler. Wracamy do naszych rodzinnych smaków, które dają nam poczucie bezpieczeństwa, a to wszystko znajdziemy w książce "Cuda w kuchni" Katarzyny Bosackiej.
Wszyscy pamiętamy szał na domowe pieczenie chleba po pierwszym lockdownie, aż zabrakło drożdży w sklepach. Ale kuchnia pandemiczna to nie tylko chleb, to umiejętność planowania i panowania nad zapasami w naszej kuchni. "Zanim wymyślę, co moja rodzina będzie jadła przez najbliższe dni to otwieram wszystkie szafki, lodówkę i patrzę co powinno wkrótce zostać zużyte" - mówi ekspertka kulinarna Katarzyna Bosacka w rozmowie z Magdą Keler. Wracamy do naszych rodzinnych smaków, które dają nam poczucie bezpieczeństwa, a to wszystko znajdziemy w książce "Cuda w kuchni" Katarzyny Bosackiej.
Co to znaczy być osobą wysoko wrażliwą?
2021-02-22 15:50:00
Natalia de Barbaro otrzymała nagrodę Bestseller Empiku za "Czułą przewodniczkę"! Z tej okazji zapraszamy do wysłuchania rozmowy Natalii Waloch z laureatką o jej książce.
W naszej populacji osób wysoko wrażliwych (OWW) może być nawet 25%! Zaliczają się do nich zarówno introwertycy jak i ekstrawertycy. "To nie jest tylko kwestia ilości, ale też głębokości przetwarzania" - wyjaśnia sposób odczuwania osób wysoko wrażliwych psycholożka i trenerka Natalia de Barbaro, która sama jest jedną z nich. Razem z Natalią Waloch rozmawiają o tym, jak osoby wysoko wrażliwe mogą "przejąć" emocje od innych i skąd właściwie bierze się ich wysoka wrażliwość. Spokojnie, nie zabraknie też wielu przykładów pozytywnych doświadczeń OWW. Może sama jesteś wśród osób odczuwających o 30% więcej bodźców ze świata więcej niż większość społeczeństwa? Wysoko wrażliwość nie jest jednak jedynym tematem rozmowy. Wiele z nas ma tak silnie wpojone pewne wzorce, że postępujemy według nich, nawet jeśli nam nie służą. To główny temat najnowszej książki Natalii de Barbaro "Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie", dlatego wspólnie z autorką tej drogi poszukamy.
Natalia de Barbaro otrzymała nagrodę Bestseller Empiku za "Czułą przewodniczkę"! Z tej okazji zapraszamy do wysłuchania rozmowy Natalii Waloch z laureatką o jej książce.
W naszej populacji osób wysoko wrażliwych (OWW) może być nawet 25%! Zaliczają się do nich zarówno introwertycy jak i ekstrawertycy. "To nie jest tylko kwestia ilości, ale też głębokości przetwarzania" - wyjaśnia sposób odczuwania osób wysoko wrażliwych psycholożka i trenerka Natalia de Barbaro, która sama jest jedną z nich. Razem z Natalią Waloch rozmawiają o tym, jak osoby wysoko wrażliwe mogą "przejąć" emocje od innych i skąd właściwie bierze się ich wysoka wrażliwość. Spokojnie, nie zabraknie też wielu przykładów pozytywnych doświadczeń OWW. Może sama jesteś wśród osób odczuwających o 30% więcej bodźców ze świata więcej niż większość społeczeństwa? Wysoko wrażliwość nie jest jednak jedynym tematem rozmowy. Wiele z nas ma tak silnie wpojone pewne wzorce, że postępujemy według nich, nawet jeśli nam nie służą. To główny temat najnowszej książki Natalii de Barbaro "Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie", dlatego wspólnie z autorką tej drogi poszukamy.
Walka o prawo do aborcji - "Te drzwi wyważała moja babcia, moja matka, teraz ja je wyważam"
2021-02-19 15:50:00
Razem z pisarką, publicystką i redaktorką naczelną Grupy Wydawniczej Foksal Anną Dziewit-Meller rozmawiamy o walce kobiet o prawa do aborcji w nieco szerszej perspektywie - niemal 70 lat. Już babcia publicystki Anna Podstawska-Dziewit zmagała się z zakazem aborcji na pierwszej linii frontu - jako lekarka, która ratowała kobiety po pokątnie robionych, zagrażających życiu zabiegach. Teraz walka powróciła, ale póki co front pozostaje przede wszystkim na ulicach. "Widziałam ludzi, którzy się ode mnie różnią, wyszłam poza bańkę, widziałam po prostu Polskę, której wcześniej nie znałam" - mówi Dziewit-Meller, która brała udział w protestach również poza Warszawą. W rozmowie z Natalią Waloch podkreśla, że ma nadzieję, że ta walka trwająca od tylu pokoleń w końcu się skończy, żeby nasze dzieci, jako kolejne nie musiały brać w niej udziału. Czy faktycznie jest szansa? "Protesty społeczne raz uruchomione nie dadzą się tak łatwo powstrzymać. Wypuszczono w Polsce dżinna kobiecej energii i wolności" - mówi publicystka i dodaje, że nie możemy się poddawać.
Razem z pisarką, publicystką i redaktorką naczelną Grupy Wydawniczej Foksal Anną Dziewit-Meller rozmawiamy o walce kobiet o prawa do aborcji w nieco szerszej perspektywie - niemal 70 lat. Już babcia publicystki Anna Podstawska-Dziewit zmagała się z zakazem aborcji na pierwszej linii frontu - jako lekarka, która ratowała kobiety po pokątnie robionych, zagrażających życiu zabiegach. Teraz walka powróciła, ale póki co front pozostaje przede wszystkim na ulicach. "Widziałam ludzi, którzy się ode mnie różnią, wyszłam poza bańkę, widziałam po prostu Polskę, której wcześniej nie znałam" - mówi Dziewit-Meller, która brała udział w protestach również poza Warszawą. W rozmowie z Natalią Waloch podkreśla, że ma nadzieję, że ta walka trwająca od tylu pokoleń w końcu się skończy, żeby nasze dzieci, jako kolejne nie musiały brać w niej udziału. Czy faktycznie jest szansa? "Protesty społeczne raz uruchomione nie dadzą się tak łatwo powstrzymać. Wypuszczono w Polsce dżinna kobiecej energii i wolności" - mówi publicystka i dodaje, że nie możemy się poddawać.
Tinder i inne nieszczęścia
2021-02-15 15:50:00
Po lepiących się serduszkami i różem Walentynkach bardziej doskwiera wam los singielki? Zaczynacie myśleć o powrocie na Tindera? Monika Summer-Brason rozkłada najsłynniejszą aplikację randkową na części pierwsze, wyciąga "brudy", ale też pokazuje, kiedy może być całkiem przydatna. Przedstawiamy krótki poradnik obsługi Tindera, tak by być bezpieczną i zadowoloną. Znalezienia "księcia z bajki" nie gwarantujemy.
Po lepiących się serduszkami i różem Walentynkach bardziej doskwiera wam los singielki? Zaczynacie myśleć o powrocie na Tindera? Monika Summer-Brason rozkłada najsłynniejszą aplikację randkową na części pierwsze, wyciąga "brudy", ale też pokazuje, kiedy może być całkiem przydatna. Przedstawiamy krótki poradnik obsługi Tindera, tak by być bezpieczną i zadowoloną. Znalezienia "księcia z bajki" nie gwarantujemy.
"Zgoda na seks obowiązuje jednorazowo" - petycja o zmianę definicji gwałtu
2021-02-12 15:50:00
Bardzo wąska definicja gwałtu, oczekiwanie czynnego sprzeciwu czy brak ścigania z urzędu. Definicja gwałtu w polskim prawie jest przestarzała i znacznie utrudnia dochodzenie sprawiedliwości przez ofiary. Tylko co 10 kobieta doświadczająca przemocy seksualnej zgłasza się na policję. Amnesty International zorganizowało kampanię "Tak! To miłość!", która uczy, jak ważna jest zgoda na seks obu stron oraz zachęca do podpisania petycji, by wezwać Ministra Sprawiedliwości do zmiany definicji gwałtu. "Do przemocy seksualnej dochodzi w ciemnej uliczce i na wojnie, ale również w naszych domach, czyli w miejscu, w którym powinniśmy czuć się absolutnie bezpieczni" - tłumaczy dyrektorka Amnesty International Polska Draginja Nadaždin w rozmowie z Pauliną Reiter. Zgoda na seks nie musi psuć atmosfery, ale za to daje poczucie bezpieczeństwa.
Bardzo wąska definicja gwałtu, oczekiwanie czynnego sprzeciwu czy brak ścigania z urzędu. Definicja gwałtu w polskim prawie jest przestarzała i znacznie utrudnia dochodzenie sprawiedliwości przez ofiary. Tylko co 10 kobieta doświadczająca przemocy seksualnej zgłasza się na policję. Amnesty International zorganizowało kampanię "Tak! To miłość!", która uczy, jak ważna jest zgoda na seks obu stron oraz zachęca do podpisania petycji, by wezwać Ministra Sprawiedliwości do zmiany definicji gwałtu. "Do przemocy seksualnej dochodzi w ciemnej uliczce i na wojnie, ale również w naszych domach, czyli w miejscu, w którym powinniśmy czuć się absolutnie bezpieczni" - tłumaczy dyrektorka Amnesty International Polska Draginja Nadaždin w rozmowie z Pauliną Reiter. Zgoda na seks nie musi psuć atmosfery, ale za to daje poczucie bezpieczeństwa.
Agata Grzybowska skazana. Przypominamy rozmowę po zatrzymaniu
2021-02-08 15:50:00
Podczas jednego z listopadowych protestów kobiet Agata Grzybowska została zatrzymana mimo okazania legitymacji prasowej pod zarzutem naruszenia nietykalności cielesnej policjanta. 2 lutego fotoreporterka została skazana na karę grzywny. Przypominamy rozmowę tuż po zatrzymaniu.
Tym razem gościnią cyklu "Zawodowczynie" jest fotoreporterka, dokumentalistka i fotografka Agata Grzybowska, która została ostatnio zatrzymana podczas Strajku Kobiet przed Ministerstwem Edukacji Narodowej, podczas wykonywania czynności zawodowych. Nie będziemy się jednak skupiać jedynie na tym temacie, ale spróbujemy zrozumieć na czym polega praca fotografki i różne jej oblicza.
"Fotografia dokumentalna czy reporterska jest narzędziem po prostu, żeby nieść głos tych ludzi " - opowiada Agata Grzybowska, która podkreśla, że chce pokazać bohaterów i bohaterki, którzy są w jakiś sposób wykluczeni. Zapraszamy nie tylko pasjonatki fotografii do wysłuchania podcastu Wysokich Obcasów, choć dla nich kilka porad też się znajdzie.
Podczas jednego z listopadowych protestów kobiet Agata Grzybowska została zatrzymana mimo okazania legitymacji prasowej pod zarzutem naruszenia nietykalności cielesnej policjanta. 2 lutego fotoreporterka została skazana na karę grzywny. Przypominamy rozmowę tuż po zatrzymaniu.
Tym razem gościnią cyklu "Zawodowczynie" jest fotoreporterka, dokumentalistka i fotografka Agata Grzybowska, która została ostatnio zatrzymana podczas Strajku Kobiet przed Ministerstwem Edukacji Narodowej, podczas wykonywania czynności zawodowych. Nie będziemy się jednak skupiać jedynie na tym temacie, ale spróbujemy zrozumieć na czym polega praca fotografki i różne jej oblicza.
"Fotografia dokumentalna czy reporterska jest narzędziem po prostu, żeby nieść głos tych ludzi " - opowiada Agata Grzybowska, która podkreśla, że chce pokazać bohaterów i bohaterki, którzy są w jakiś sposób wykluczeni. Zapraszamy nie tylko pasjonatki fotografii do wysłuchania podcastu Wysokich Obcasów, choć dla nich kilka porad też się znajdzie.
Slow sex nie znaczy - powolny. Może oznaczać nową jakość
2021-02-05 15:50:00
"Slow sex. Uwolnij miłość" - taki tytuł nosi książka, której współautorką jest gościni tego wydania podcastu Wysokich Obcasów, Marta Niedźwiecka. "Wszystkim się wydawało, że slow sex to absolutny nakaz uprawiania sześciogodzinnego, tantrycznego seksu w pełnej kontemplacji, obowiązkowo w stanie delta i wśród kadzidełek" - wymienia psycholożka kliniczna, autorka podcastu "O zmierzchu" i sex coach Marta Niedźwiecka. Rozmawiamy o zakochaniu, miłości, świadomej decyzji o posiadaniu lub nieposiadaniu dzieci. Kamila Kalińczak zwraca uwagę na to, że na co dzień warto używać inkluzywnego języka, mówiąc o seksualności i nie tylko. Bądź obecna zmysłowo i emocjonalnie!
Podcast realizowany w ramach akcji "Czułość i Wolność". Budujmy równowagę w relacjach" realizowanej we współpracy z Kulczyk Foundation.
"Slow sex. Uwolnij miłość" - taki tytuł nosi książka, której współautorką jest gościni tego wydania podcastu Wysokich Obcasów, Marta Niedźwiecka. "Wszystkim się wydawało, że slow sex to absolutny nakaz uprawiania sześciogodzinnego, tantrycznego seksu w pełnej kontemplacji, obowiązkowo w stanie delta i wśród kadzidełek" - wymienia psycholożka kliniczna, autorka podcastu "O zmierzchu" i sex coach Marta Niedźwiecka. Rozmawiamy o zakochaniu, miłości, świadomej decyzji o posiadaniu lub nieposiadaniu dzieci. Kamila Kalińczak zwraca uwagę na to, że na co dzień warto używać inkluzywnego języka, mówiąc o seksualności i nie tylko. Bądź obecna zmysłowo i emocjonalnie!
Podcast realizowany w ramach akcji "Czułość i Wolność". Budujmy równowagę w relacjach" realizowanej we współpracy z Kulczyk Foundation.