Wysokie Obcasy
"Wysokie Obcasy" to podcast Wysokich Obcasów, w którym w każdy piątek dziennikarki Wysokich Obcasów przedstawiają portrety niezwykłych kobiet, mających odwagę iść własną drogą, wyrażać swoje poglądy i stawać w ich obronie równie śmiało jak w obronie grup i środowisk narażonych na nierówne traktowanie lub wykluczenie.
Rozmawiamy z ciekawymi ludźmi zaangażowanymi w sprawy kobiet o zjawiskach z obszaru psychologii, rozwoju osobistego, rodzicielstwa, zdrowia, seksu i ekologii. Relacjonujemy aktualne wydarzenia i zabieramy głos w debacie społecznej.
Kategorie:
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Zasiądź z nami w kręgu kobiet
2022-02-25 15:50:00
Zapraszamy dziś wszystkie kobiety, by utworzyły z nami krąg! A zwołają go nauczycielki jogi kundalini Elżbieta Sobczak i Katarzyna Rosłoń, które opowiedzą Kamili Kalińczak, co się dzieje w kręgu kobiet i kiedy się go tworzy (a to jest bardzo istotne!). "Nie oceniamy, akceptujemy siebie, słuchamy, nie doradzamy" - opisuje atmosferę podczas spotkań Elżbieta Sobczak. W świecie, który wymaga od nas, by jednocześnie być idealną żoną, matką i bizneswoman, kręgi pozwalają odciąć się od pędzącej rzeczywistości i pozbyć się negatywnej energii, która nas przygniata. Usiądźcie z nami w kręgu i odprężcie się, słuchając najnowszego podcastu Wysokich Obcasów.
Partnerem podcastu jest Always Platinum.
Zapraszamy dziś wszystkie kobiety, by utworzyły z nami krąg! A zwołają go nauczycielki jogi kundalini Elżbieta Sobczak i Katarzyna Rosłoń, które opowiedzą Kamili Kalińczak, co się dzieje w kręgu kobiet i kiedy się go tworzy (a to jest bardzo istotne!). "Nie oceniamy, akceptujemy siebie, słuchamy, nie doradzamy" - opisuje atmosferę podczas spotkań Elżbieta Sobczak. W świecie, który wymaga od nas, by jednocześnie być idealną żoną, matką i bizneswoman, kręgi pozwalają odciąć się od pędzącej rzeczywistości i pozbyć się negatywnej energii, która nas przygniata. Usiądźcie z nami w kręgu i odprężcie się, słuchając najnowszego podcastu Wysokich Obcasów.
Partnerem podcastu jest Always Platinum.
Empatia siłą menadżerek i szefowych!
2022-02-18 15:50:00
Czas obalić mit, że okazywanie empatii w pracy jest jednoznaczne ze słabością. Szefowa, która zauważa, że coś trapi pracownika, może znacznie lepiej zarządzać miejscem pracy. Udowadnia to nam psycholożka, trenerka i superniania liderów Sylwia Królikowska. Czasy się zmieniają i młody pracownik już nie czuje potrzeby "zabijania się" dla pracy, woli wykonać ją efektywniej zamiast siedzieć pełne osiem godzin. Zmienia się też podejście do pracownika, na co zwraca uwagę Królikowska. "W końcu zaczęliśmy mówić poważnie o empatii i zaufaniu" - mówi w podcaście. Psycholożka tłumaczy też, jak rozpoznać, że coś niedobrego dzieje się u pracownika i że zaproponowanie pomocy wzmocni pozycję szefa, a nie ją osłabi. Zapraszamy do wysłuchania opowieści o kobiecie silnej dzięki swojej empatii.
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
Czas obalić mit, że okazywanie empatii w pracy jest jednoznaczne ze słabością. Szefowa, która zauważa, że coś trapi pracownika, może znacznie lepiej zarządzać miejscem pracy. Udowadnia to nam psycholożka, trenerka i superniania liderów Sylwia Królikowska. Czasy się zmieniają i młody pracownik już nie czuje potrzeby "zabijania się" dla pracy, woli wykonać ją efektywniej zamiast siedzieć pełne osiem godzin. Zmienia się też podejście do pracownika, na co zwraca uwagę Królikowska. "W końcu zaczęliśmy mówić poważnie o empatii i zaufaniu" - mówi w podcaście. Psycholożka tłumaczy też, jak rozpoznać, że coś niedobrego dzieje się u pracownika i że zaproponowanie pomocy wzmocni pozycję szefa, a nie ją osłabi. Zapraszamy do wysłuchania opowieści o kobiecie silnej dzięki swojej empatii.
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
Moc Iwony Guzowskiej i kręgów kobiet
2022-02-11 15:50:00
Kto lepiej może opowiedzieć o kobieciej sile niż mistrzyni świata w boksie zawodowym i kickboxingu? Do dzisiejszego podcastu Wysokich Obcasów zaprosiłyśmy doskonale Państwu znaną trenerkę mocy - Iwonę Guzowską za sprawą cyklu "Kobiety wiedzą, co robią". Będzie o sile, jaką kobiety potrafią sobie nawzajem podarować oraz szukaniu własnego źródła mocy. "Moje doświadczenia pokazują, że wsparcie kobiety dla kobiety przynosi coś pięknego!" - podkreśla Guzowska i tłumaczy, jak potrzebne jest wzajemne zrozumienie. Podpytamy też naszą gościnię o jej źródła mocy, a wierzcie nam, czuć ją od samego powitania!
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
Kto lepiej może opowiedzieć o kobieciej sile niż mistrzyni świata w boksie zawodowym i kickboxingu? Do dzisiejszego podcastu Wysokich Obcasów zaprosiłyśmy doskonale Państwu znaną trenerkę mocy - Iwonę Guzowską za sprawą cyklu "Kobiety wiedzą, co robią". Będzie o sile, jaką kobiety potrafią sobie nawzajem podarować oraz szukaniu własnego źródła mocy. "Moje doświadczenia pokazują, że wsparcie kobiety dla kobiety przynosi coś pięknego!" - podkreśla Guzowska i tłumaczy, jak potrzebne jest wzajemne zrozumienie. Podpytamy też naszą gościnię o jej źródła mocy, a wierzcie nam, czuć ją od samego powitania!
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
W imię matki i córki: rozmowa o duchu ich relacji
2022-02-04 15:50:00
W dzisiejszym podcaście Wysokich Obcasów rozbrajamy triumwirat wizerunku macierzyństwa w Polsce. Gościem Agnieszki Urazińskiej jest socjolożka, dr hab. Elżbieta Korolczuk. Czy matka-Polka ma prawo do czasu dla siebie i własnych zainteresowań? Jak presja społeczna wpływa na relacje matek z córkami? Z jednej strony oczekuje się, by córki były niezależne i umiały się buntować. Z drugiej - by jednak słuchały rad i korzystały z doświadczeń. Ta więź ewoluuje latami: od wychowania małej dziewczynki do opieki nad starszą kobietą. "Relacje nie są albo dobre, albo złe. Często są nasycone elementami trudnymi, ale też wspaniałymi" - zwraca uwagę socjolożka. Zapraszamy do wysłuchania podcastu wszystkie matki i córki, również razem.
Partnerem podcastu jest Always Platinum.
W dzisiejszym podcaście Wysokich Obcasów rozbrajamy triumwirat wizerunku macierzyństwa w Polsce. Gościem Agnieszki Urazińskiej jest socjolożka, dr hab. Elżbieta Korolczuk. Czy matka-Polka ma prawo do czasu dla siebie i własnych zainteresowań? Jak presja społeczna wpływa na relacje matek z córkami? Z jednej strony oczekuje się, by córki były niezależne i umiały się buntować. Z drugiej - by jednak słuchały rad i korzystały z doświadczeń. Ta więź ewoluuje latami: od wychowania małej dziewczynki do opieki nad starszą kobietą. "Relacje nie są albo dobre, albo złe. Często są nasycone elementami trudnymi, ale też wspaniałymi" - zwraca uwagę socjolożka. Zapraszamy do wysłuchania podcastu wszystkie matki i córki, również razem.
Partnerem podcastu jest Always Platinum.
Polka za granicą - Indie Aleksandry Zalewskiej
2022-01-28 15:50:00
W dzisiejszym Podcaście Wysokich Obcasów Kamila Kalińczak zabiera nas do kraju tysiąca smaków i kolorów. Czas na kolejny odcinek cyklu "Polka za granicą". Dziś ugości nas mieszkająca w Indiach Aleksandra Zalewska, która jest pilotką wycieczek po Azji. Obalimy wiele mitów o Indiach i spróbujemy przedstawić kalejdoskop kulturowy kraju, w którym mieszka ponad miliard ludzi. Porozmawiamy między innymi o zawieraniu małżeństw - i tych z miłości, i tych przez swatkę (co niekoniecznie musi się wykluczać). "W Indiach ślub to nadal jest związek między dwoma rodzinami. Młodzi powinni się polubić, ale rodziny muszą się spotkać i muszą się polubić" - tłumaczy Aleksandra. Na koniec nie zabraknie stałego punktu programu, czyli pytania o to, co mieszkanki Indii mogą zaoferować Polkom i odwrotnie!
W dzisiejszym Podcaście Wysokich Obcasów Kamila Kalińczak zabiera nas do kraju tysiąca smaków i kolorów. Czas na kolejny odcinek cyklu "Polka za granicą". Dziś ugości nas mieszkająca w Indiach Aleksandra Zalewska, która jest pilotką wycieczek po Azji. Obalimy wiele mitów o Indiach i spróbujemy przedstawić kalejdoskop kulturowy kraju, w którym mieszka ponad miliard ludzi. Porozmawiamy między innymi o zawieraniu małżeństw - i tych z miłości, i tych przez swatkę (co niekoniecznie musi się wykluczać). "W Indiach ślub to nadal jest związek między dwoma rodzinami. Młodzi powinni się polubić, ale rodziny muszą się spotkać i muszą się polubić" - tłumaczy Aleksandra. Na koniec nie zabraknie stałego punktu programu, czyli pytania o to, co mieszkanki Indii mogą zaoferować Polkom i odwrotnie!
"Moja przyjaciółka stomia"
2022-01-21 15:50:00
W dzisiejszym Podcaście Wysokich Obcasów zapraszamy na spotkanie z niezwykłą kobietą, która mimo choroby i przeciwności losu czerpie z życia całymi garściami. Gościnią Agnieszki Urazińskiej jest aktorka i przedsiębiorczyni Marianna Kowalewska. Jeszcze jako nastolatka musiała z powodu choroby mieć założoną stomię. To była kwestia życia i śmierci. Dziś opowiada i inspiruje swoją siłą działania. Przezwyciężyła chorobę, zdobyła wymarzony zawód, założyła też firmę, a teraz spełnia się w roli mamy i pomaga innym stomiczkom produkując dla nich specjalną (i piękną!) bieliznę. "Ja musiałam z Australii majtki sprowadzać!" - śmieje się dziś Marianna, tłumacząc, że nikt przed nią nie zabrał się za produkcję bielizny dla stomiczek. Zapraszamy do posłuchania pełnej ciepła historii o samoakceptacji i kobiecym rozwoju.
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
W dzisiejszym Podcaście Wysokich Obcasów zapraszamy na spotkanie z niezwykłą kobietą, która mimo choroby i przeciwności losu czerpie z życia całymi garściami. Gościnią Agnieszki Urazińskiej jest aktorka i przedsiębiorczyni Marianna Kowalewska. Jeszcze jako nastolatka musiała z powodu choroby mieć założoną stomię. To była kwestia życia i śmierci. Dziś opowiada i inspiruje swoją siłą działania. Przezwyciężyła chorobę, zdobyła wymarzony zawód, założyła też firmę, a teraz spełnia się w roli mamy i pomaga innym stomiczkom produkując dla nich specjalną (i piękną!) bieliznę. "Ja musiałam z Australii majtki sprowadzać!" - śmieje się dziś Marianna, tłumacząc, że nikt przed nią nie zabrał się za produkcję bielizny dla stomiczek. Zapraszamy do posłuchania pełnej ciepła historii o samoakceptacji i kobiecym rozwoju.
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
Polka za granicą - Włochy Danuty Indyk
2022-01-14 15:50:00
W pochmurnym i nieprzyjaznym sezonie zimowym zapraszamy na odrobinę apenińskiego słońca. Nie ostrego, w którym Włochy smażą się przez całe lato, ale tego jesiennego, łagodnego, wyznaczającego czas zbiorów oliwek. Właśnie wtedy Kamila Kalińczak rozmawiała z Danutą Indyk, znaną w sieci jako Polka w Toskanii. Zwiedzimy prowadzoną przez Danusię agroturystykę i okoliczne wzgórza. "Jak ktoś przyjedzie do Toskanii, nie będzie to pierwszy i ostatni raz, na tym się nie skończy. Albo będzie cały czas o niej marzył, albo tutaj wracał" - ostrzega Danusia.
Porozmawiamy o tym, jak wyglądają zbiory oliwek i jakimi grzechami nie kalać kuchni włoskiej. Przyjrzymy się też różnicom między północą, południem i centralną częścią Włoch. Na koniec jak w każdym odcinku zapytamy - co Polki mogłyby podarować Włoszkom, a Włoszki Polkom?
W pochmurnym i nieprzyjaznym sezonie zimowym zapraszamy na odrobinę apenińskiego słońca. Nie ostrego, w którym Włochy smażą się przez całe lato, ale tego jesiennego, łagodnego, wyznaczającego czas zbiorów oliwek. Właśnie wtedy Kamila Kalińczak rozmawiała z Danutą Indyk, znaną w sieci jako Polka w Toskanii. Zwiedzimy prowadzoną przez Danusię agroturystykę i okoliczne wzgórza. "Jak ktoś przyjedzie do Toskanii, nie będzie to pierwszy i ostatni raz, na tym się nie skończy. Albo będzie cały czas o niej marzył, albo tutaj wracał" - ostrzega Danusia.
Porozmawiamy o tym, jak wyglądają zbiory oliwek i jakimi grzechami nie kalać kuchni włoskiej. Przyjrzymy się też różnicom między północą, południem i centralną częścią Włoch. Na koniec jak w każdym odcinku zapytamy - co Polki mogłyby podarować Włoszkom, a Włoszki Polkom?
Piotr Jacoń: "Kwestia transpłciowości jest wyjęta z jakiegokolwiek systemu zarówno prawnego jak i medycznego"
2022-01-07 15:50:00
W dzisiejszym podcaście Wysokich Obcasów pokażemy perspektywę rodzica osoby transpłciowej. Porozmawiamy o tym, jak wspierać kogoś takiego. Znana z działań na rzecz języka inkluzywnego Kamila Kalińczak zaprosiła do programu autora książki "My, trans" - Piotra Jaconia, dziennikarza, ojca transpłciowej Wiktorii. W swojej książce opisuje historie osób trans i ich rodzin. Wyjaśnimy, jak ważne potrafi być pytanie o to, jakich zaimków używać, ale też których określeń nie stosować i jakich pytań nie zadawać. "Ona nie zmienia płci. Ona walczy o swoją płeć, którą ktoś, gdzieś, kiedyś jej źle określił. Kiedy się tę fundamentalną kwestię zrozumie, rozmowa wygląda inaczej" - opowiada o zmaganiach swojej córki Piotr Jacoń.
W dzisiejszym podcaście Wysokich Obcasów pokażemy perspektywę rodzica osoby transpłciowej. Porozmawiamy o tym, jak wspierać kogoś takiego. Znana z działań na rzecz języka inkluzywnego Kamila Kalińczak zaprosiła do programu autora książki "My, trans" - Piotra Jaconia, dziennikarza, ojca transpłciowej Wiktorii. W swojej książce opisuje historie osób trans i ich rodzin. Wyjaśnimy, jak ważne potrafi być pytanie o to, jakich zaimków używać, ale też których określeń nie stosować i jakich pytań nie zadawać. "Ona nie zmienia płci. Ona walczy o swoją płeć, którą ktoś, gdzieś, kiedyś jej źle określił. Kiedy się tę fundamentalną kwestię zrozumie, rozmowa wygląda inaczej" - opowiada o zmaganiach swojej córki Piotr Jacoń.
Noworoczne postanowienie - nie marnuj!
2021-12-30 15:50:00
Początek nowego roku to dobry moment na zmianę starych nawyków. Kamila Kalińczak zaprosiła do rozmowy edukatorkę ekologiczną i ekspertkę od zrównoważonego rozwoju - Sylwię Majcher, która wyjaśni, jak nie marnować kilogramów jedzenia. Kupowanie pojedynczych bananów (bez kiści), przygotowanie konkretnej, krótkiej (!) listy zakupów, pozbycie się odruchu robienia zapasów chleba przed długim weekendem - to początek drogi, którą przedstawia Sylwia Majcher. Porozmawiamy też o greenwashingu firm z różnych branż. Jak firma odzieżowa może być "eko", skoro niemal co tydzień wypuszcza nową serię ubrań? Na żywności też nieraz widzimy "certyfikaty" potwierdzające, że produkt pochodzi ze zrównoważonej uprawy albo jest po prostu ekologiczny. Okazuje się jednak, że czasem ten certyfikat jest zwykłym rysunkiem i nic za nim nie stoi. Jak być naprawdę oszczędną i nie nabrać się na ekościemy - tłumaczy autorka książki "Gotuję, nie marnuję".
Początek nowego roku to dobry moment na zmianę starych nawyków. Kamila Kalińczak zaprosiła do rozmowy edukatorkę ekologiczną i ekspertkę od zrównoważonego rozwoju - Sylwię Majcher, która wyjaśni, jak nie marnować kilogramów jedzenia. Kupowanie pojedynczych bananów (bez kiści), przygotowanie konkretnej, krótkiej (!) listy zakupów, pozbycie się odruchu robienia zapasów chleba przed długim weekendem - to początek drogi, którą przedstawia Sylwia Majcher. Porozmawiamy też o greenwashingu firm z różnych branż. Jak firma odzieżowa może być "eko", skoro niemal co tydzień wypuszcza nową serię ubrań? Na żywności też nieraz widzimy "certyfikaty" potwierdzające, że produkt pochodzi ze zrównoważonej uprawy albo jest po prostu ekologiczny. Okazuje się jednak, że czasem ten certyfikat jest zwykłym rysunkiem i nic za nim nie stoi. Jak być naprawdę oszczędną i nie nabrać się na ekościemy - tłumaczy autorka książki "Gotuję, nie marnuję".
Niechciane "komplementy" i pytania przy świątecznym stole. Tłumaczymy, jak reagować
2021-12-23 15:50:00
"Kiedy w końcu nam przedstawisz jakiegoś przystojnego kawalera? Ale masz podkrążone oczy, na pewno się przepracowujesz! To już przecież najwyższy czas na dziecko! W końcu trochę schudłaś!". Rodzinne spotkania w święta potrafią dać się nam we znaki. Jak zareagować na obraźliwy "komplement" skrywany pod udawaną troską - tłumaczy psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz, znana w sieci jako Psycholog na Insta. Święta nie są po to, żeby spełniać czyjeś oczekiwania, dlatego życzymy spokoju i naprawdę miły komplementów od rodziny.
"Kiedy w końcu nam przedstawisz jakiegoś przystojnego kawalera? Ale masz podkrążone oczy, na pewno się przepracowujesz! To już przecież najwyższy czas na dziecko! W końcu trochę schudłaś!". Rodzinne spotkania w święta potrafią dać się nam we znaki. Jak zareagować na obraźliwy "komplement" skrywany pod udawaną troską - tłumaczy psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz, znana w sieci jako Psycholog na Insta. Święta nie są po to, żeby spełniać czyjeś oczekiwania, dlatego życzymy spokoju i naprawdę miły komplementów od rodziny.