Wysokie Obcasy
"Wysokie Obcasy" to podcast Wysokich Obcasów, w którym w każdy piątek dziennikarki Wysokich Obcasów przedstawiają portrety niezwykłych kobiet, mających odwagę iść własną drogą, wyrażać swoje poglądy i stawać w ich obronie równie śmiało jak w obronie grup i środowisk narażonych na nierówne traktowanie lub wykluczenie.
Rozmawiamy z ciekawymi ludźmi zaangażowanymi w sprawy kobiet o zjawiskach z obszaru psychologii, rozwoju osobistego, rodzicielstwa, zdrowia, seksu i ekologii. Relacjonujemy aktualne wydarzenia i zabieramy głos w debacie społecznej.
Kategorie:
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
"Psychoterapia na sytuację kryzysu patrzy jako na szansę rozwojową"
2022-04-08 15:50:00
Od ponad dwóch lat na nasze zdrowie psychiczne psuje pandemia, a teraz także wojna u naszych sąsiadów. Wiele z nas na co dzień pomaga i widzi dramat uchodźców przybyłych do Polski, zalewają nas straszne wieści z ukraińskich miast. Jak w takiej sytuacji zadbać o swoje samopoczucie? Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy psychologa i psychoterapeutę Krzysztofa Bąka z ośrodka Wellbee, żeby porozmawiać o raportach "Dobrostan psychiczny kobiet w pracy" oraz "Wojna w Ukrainie. Postawy i emocje Polek i Polaków wobec wojny" zleconych w ramach projektu "Nieustraszona w pracy". Jak bardzo myślimy o pracy po godzinach? Jak bardzo przeraża nas wojna? "W sytuacji tego ogromnego stresu nasiliły się stereotypowe reakcje u mężczyzn" - zwraca uwagę Krzysztof Bąk. Zapraszamy do wysłuchania Podcastu Wysokich Obcasów i zadbania o swój dobrostan.
Partnerem podcastu są organizatorzy projektu "Nieustraszona w pracy"
Od ponad dwóch lat na nasze zdrowie psychiczne psuje pandemia, a teraz także wojna u naszych sąsiadów. Wiele z nas na co dzień pomaga i widzi dramat uchodźców przybyłych do Polski, zalewają nas straszne wieści z ukraińskich miast. Jak w takiej sytuacji zadbać o swoje samopoczucie? Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy psychologa i psychoterapeutę Krzysztofa Bąka z ośrodka Wellbee, żeby porozmawiać o raportach "Dobrostan psychiczny kobiet w pracy" oraz "Wojna w Ukrainie. Postawy i emocje Polek i Polaków wobec wojny" zleconych w ramach projektu "Nieustraszona w pracy". Jak bardzo myślimy o pracy po godzinach? Jak bardzo przeraża nas wojna? "W sytuacji tego ogromnego stresu nasiliły się stereotypowe reakcje u mężczyzn" - zwraca uwagę Krzysztof Bąk. Zapraszamy do wysłuchania Podcastu Wysokich Obcasów i zadbania o swój dobrostan.
Partnerem podcastu są organizatorzy projektu "Nieustraszona w pracy"
Maja Ostaszewska Superbohaterką Wysokich Obcasów! "Ten wieczór był emanacją niezwykłej wspólnoty, wrażliwości, odwagi i mądrości kobiet"
2022-04-01 15:50:00
Dziś gościmy superbohaterkę! Zanim otrzymała tytuł, Maja Ostaszewska została nominowana za zaangażowanie na granicy. Za odruch serca, który nakazuje pomóc drugiemu człowiekowi, gdy jego życie jest zagrożone. Paulina Reiter zaprosiła aktorkę do rozmowy o pomocy migrantom z Białorusi, uchodźcom z Ukrainy, ale też zwierzętom. Maja Ostaszewska wielokrotnie podkreśla, że pomoc na każdym z tych pól jest tak samo ważna. Wymienia też kolejne organizacje pracujące na granicy. "Uważam, że odebrałam tę nagrodę w imieniu wszystkich, którzy działają" - podkreśla Maja Ostaszewska. Zachęcamy do wysłuchania podcastu i pójścia w ślady tegorocznej Superbohaterki Wysokich Obcasów.
Dziś gościmy superbohaterkę! Zanim otrzymała tytuł, Maja Ostaszewska została nominowana za zaangażowanie na granicy. Za odruch serca, który nakazuje pomóc drugiemu człowiekowi, gdy jego życie jest zagrożone. Paulina Reiter zaprosiła aktorkę do rozmowy o pomocy migrantom z Białorusi, uchodźcom z Ukrainy, ale też zwierzętom. Maja Ostaszewska wielokrotnie podkreśla, że pomoc na każdym z tych pól jest tak samo ważna. Wymienia też kolejne organizacje pracujące na granicy. "Uważam, że odebrałam tę nagrodę w imieniu wszystkich, którzy działają" - podkreśla Maja Ostaszewska. Zachęcamy do wysłuchania podcastu i pójścia w ślady tegorocznej Superbohaterki Wysokich Obcasów.
Usiądź z nami, załóż słuchawki i posłuchaj (o) ASMR
2022-03-25 15:50:00
Niektóre bodźce sprawiają, że czujemy przyjemne mrowienie i odprężamy się. My w podcaście skupimy się oczywiście na bodźcach dźwiękowych. Do świata ASMR wprowadzi nas jedna z najbardziej rozpoznawalnych twórczyń, znana jako Marta w Niemczech. Dźwięk drapania szczotki do włosów, delikatny szelest folii albo po prostu szept mogą nas zrelaksować i pomagają zasnąć. Marta w Niemczech opowiada o początkach swojej przygody z ASMR i zaprezentuje kilka najpopularniejszych dźwięków. Żeby wysłuchać dzisiejszego odcinka, najlepiej założyć słuchawki.
Niektóre bodźce sprawiają, że czujemy przyjemne mrowienie i odprężamy się. My w podcaście skupimy się oczywiście na bodźcach dźwiękowych. Do świata ASMR wprowadzi nas jedna z najbardziej rozpoznawalnych twórczyń, znana jako Marta w Niemczech. Dźwięk drapania szczotki do włosów, delikatny szelest folii albo po prostu szept mogą nas zrelaksować i pomagają zasnąć. Marta w Niemczech opowiada o początkach swojej przygody z ASMR i zaprezentuje kilka najpopularniejszych dźwięków. Żeby wysłuchać dzisiejszego odcinka, najlepiej założyć słuchawki.
Korwin Piotrowska: "Ja bym nie myliła poczucia humoru ze zwykłym chamstwem"
2022-03-18 15:50:00
Wiele z nas usłyszało w pracy, że zachowuje się zbyt emocjonalnie (co nie spotkało kolegi z biurka obok, który zareagował w taki sam sposób). O protekcjonalnym traktowaniu kobiet w pracy Anna J. Dudek rozmawia z dziennikarką Karoliną Korwin Piotrowską, autorką książki "Wszyscy wiedzieli". Dziennikarka zwraca uwagę, jak ważna jest edukacja, żebyśmy wiedziały, jak reagować na niewłaściwe w stosunku do nas zachowania, ale też nie ukrywać swoich emocji. "Trzeba ich czasem użyć, pokazać je. Czasami właśnie prawdziwa emocja jest ogromną bronią, która nie bierze jeńców" - mówi Korwin Piotrowska. W Podcaście Wysokich Obcasów poznamy też całą listę lektur, które pozwolą nam lepiej zrozumieć patriarchalny świat, w którym żyjemy, i walczyć o swoje.
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
Wiele z nas usłyszało w pracy, że zachowuje się zbyt emocjonalnie (co nie spotkało kolegi z biurka obok, który zareagował w taki sam sposób). O protekcjonalnym traktowaniu kobiet w pracy Anna J. Dudek rozmawia z dziennikarką Karoliną Korwin Piotrowską, autorką książki "Wszyscy wiedzieli". Dziennikarka zwraca uwagę, jak ważna jest edukacja, żebyśmy wiedziały, jak reagować na niewłaściwe w stosunku do nas zachowania, ale też nie ukrywać swoich emocji. "Trzeba ich czasem użyć, pokazać je. Czasami właśnie prawdziwa emocja jest ogromną bronią, która nie bierze jeńców" - mówi Korwin Piotrowska. W Podcaście Wysokich Obcasów poznamy też całą listę lektur, które pozwolą nam lepiej zrozumieć patriarchalny świat, w którym żyjemy, i walczyć o swoje.
Partnerem podcastu jest marka biżuteryjna YES.
Polka za granicą - Islandia Eweliny Gąciarskiej
2022-03-11 15:50:00
Dziś w cyklu "Polka za granicą" wybieramy się na daleką północ - do Islandii! Od 25 lat mieszka tam Ewelina Gąciarska, prowadząca konto na Instagramie - Islandzkie ciekawostki. Na Islandię przeprowadzała się dwukrotnie - raz jako mały szkrab, a raz jako nastolatka - dlatego porozmawiamy m.in. o dziecięcym punkcie widzenia na doświadczenia związane z migracją. Spróbujemy też znaleźć sposób na nieprzyjazną pogodę, która nam w Polsce często też doskwiera (choć na pewno w znacznie łagodniejszej wersji niż tam). "Na Islandii człowiek uczy się, że siła natury zawsze wygra" - mówi Ewelina, by po chwili zdradzić swoje sposoby na szalejący za oknem mróz. Dowiemy się też, dlaczego mówienie o kucach na Islandii może okazać się sporym faux pas. A na koniec Kamila Kalińczak zapyta oczywiście: "Co Polki mogłyby dać Islandkom, a Islandki Polkom?".
Dziś w cyklu "Polka za granicą" wybieramy się na daleką północ - do Islandii! Od 25 lat mieszka tam Ewelina Gąciarska, prowadząca konto na Instagramie - Islandzkie ciekawostki. Na Islandię przeprowadzała się dwukrotnie - raz jako mały szkrab, a raz jako nastolatka - dlatego porozmawiamy m.in. o dziecięcym punkcie widzenia na doświadczenia związane z migracją. Spróbujemy też znaleźć sposób na nieprzyjazną pogodę, która nam w Polsce często też doskwiera (choć na pewno w znacznie łagodniejszej wersji niż tam). "Na Islandii człowiek uczy się, że siła natury zawsze wygra" - mówi Ewelina, by po chwili zdradzić swoje sposoby na szalejący za oknem mróz. Dowiemy się też, dlaczego mówienie o kucach na Islandii może okazać się sporym faux pas. A na koniec Kamila Kalińczak zapyta oczywiście: "Co Polki mogłyby dać Islandkom, a Islandki Polkom?".
Historia Anastasii, która ruszyła do ogarniętej wojną Ukrainy, by sprowadzić swoją córkę do Polski
2022-03-10 15:50:00
Gdy wybuchła wojna, Polina, 5-letnia córka pochodzącej z Ukrainy Anastasii Pugachovej, była u dziadków w Piatychatkach za naszą wschodnią granicą. W kilka godzin Anastasia była gotowa i spakowana, by jechać po córkę i wrócić z nią do Torunia. Porozmawiamy o drodze, którą musiała przebyć, by dotrzeć do Poliny, oraz o osobach, które jej w tym pomogły. "Ja bardzo wierzę w ludzi i w to, że człowiek jest dobry" - mówi Anastasiia, poetka i liderka zespołu NAStalgia, w rozmowie z Natalią Waloch.
Gdy wybuchła wojna, Polina, 5-letnia córka pochodzącej z Ukrainy Anastasii Pugachovej, była u dziadków w Piatychatkach za naszą wschodnią granicą. W kilka godzin Anastasia była gotowa i spakowana, by jechać po córkę i wrócić z nią do Torunia. Porozmawiamy o drodze, którą musiała przebyć, by dotrzeć do Poliny, oraz o osobach, które jej w tym pomogły. "Ja bardzo wierzę w ludzi i w to, że człowiek jest dobry" - mówi Anastasiia, poetka i liderka zespołu NAStalgia, w rozmowie z Natalią Waloch.
Wenus? Mars? Czas zejść na Ziemię, bo nie różnimy się aż tak bardzo
2022-03-08 15:50:00
Kamila Kalińczak z okazji Dnia Kobiet zmierzy się ze stereotypami na temat płci. Pomoże jej w tym dr hab. Natasza Kosakowska-Berezecka, ekspertka, trenerka Gdańskiej Fundacji Kształcenia Menedżerów, prof. Uniwersytetu Gdańskiego. Stereotypy utrwalone w książce "Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus" wciąż się za nami ciągną, nawet 30 lat po wydaniu. Pracowniczki są oskarżane o nadmierną emocjonalność, a pracownicy potrafią być napiętnowani po wzięciu urlopu rodzicielskiego. Natasza Kosakowska-Berezecka przewodniczy międzynarodowemu konsorcjum badawczemu Towards Gender Harmony, które bada współczesne rozumienie kobiecości i męskości w ponad 60 krajach. "Jesteśmy do siebie bardziej podobni niż różni" - opowiada uczona o badaniach m.in. na temat funkcjonowania społecznego kobiet i mężczyzn.
Kamila Kalińczak z okazji Dnia Kobiet zmierzy się ze stereotypami na temat płci. Pomoże jej w tym dr hab. Natasza Kosakowska-Berezecka, ekspertka, trenerka Gdańskiej Fundacji Kształcenia Menedżerów, prof. Uniwersytetu Gdańskiego. Stereotypy utrwalone w książce "Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus" wciąż się za nami ciągną, nawet 30 lat po wydaniu. Pracowniczki są oskarżane o nadmierną emocjonalność, a pracownicy potrafią być napiętnowani po wzięciu urlopu rodzicielskiego. Natasza Kosakowska-Berezecka przewodniczy międzynarodowemu konsorcjum badawczemu Towards Gender Harmony, które bada współczesne rozumienie kobiecości i męskości w ponad 60 krajach. "Jesteśmy do siebie bardziej podobni niż różni" - opowiada uczona o badaniach m.in. na temat funkcjonowania społecznego kobiet i mężczyzn.
Czy przyszłe nagrody "Juliusz" będą za biografie bohaterów i bohaterek obrony Ukrainy?
2022-03-07 15:50:00
Po czym poznać dobrą biografię? Została wyróżniona Górnośląską Nagrodą Literacką „Juliusz”. Przed nami siódma edycja konkursu, o którym opowiada nam członkini kapituły i laureatka z 2020 roku, Agnieszka Dauksza. Rozmawiamy nie tylko o dotychczasowych nominacjach, ale również bieżących wydarzeniach, które będą miały wpływ na biografie zgłaszane do nagrody w przyszłości. "Literatura jest świetnym papierkiem lakmusowym zmian i tendencji politycznych" - komentuje gościni i zwraca uwagę, że nominowane w minionych latach tworzyły razem skomplikowaną opowieść o przyczynach, przejawach, ale też skutkach masowej przemocy. Dowiemy się też, jak wygląda praca nad biografią i od czego zależy relacja pisarki z rodziną opisywanej bohatera.
Partnerem podcastu jest miasto Rybnik - organizator i fundator Górnośląskiej Nagrody Literackiej Juliusz.
Po czym poznać dobrą biografię? Została wyróżniona Górnośląską Nagrodą Literacką „Juliusz”. Przed nami siódma edycja konkursu, o którym opowiada nam członkini kapituły i laureatka z 2020 roku, Agnieszka Dauksza. Rozmawiamy nie tylko o dotychczasowych nominacjach, ale również bieżących wydarzeniach, które będą miały wpływ na biografie zgłaszane do nagrody w przyszłości. "Literatura jest świetnym papierkiem lakmusowym zmian i tendencji politycznych" - komentuje gościni i zwraca uwagę, że nominowane w minionych latach tworzyły razem skomplikowaną opowieść o przyczynach, przejawach, ale też skutkach masowej przemocy. Dowiemy się też, jak wygląda praca nad biografią i od czego zależy relacja pisarki z rodziną opisywanej bohatera.
Partnerem podcastu jest miasto Rybnik - organizator i fundator Górnośląskiej Nagrody Literackiej Juliusz.
Małgorzata Serafin o walce z depresją: "Słowem, które sponsoruje ten gigantyczny problem jest wstyd"
2022-03-04 15:50:00
Będziemy powtarzać do skutku - depresja to choroba, a nie słabość, której należy się wstydzić. O swoich doświadczeniach w walce z depresją opowiada dziennikarka i fryzjerka Małgorzata Serafin, prowadząca podcast "Farbowanie życia". W rozmowie z Kamilą Kalińczak opowiada, jak zdała sobie sprawę z choroby, o zmianie pracy ze względu na zdrowie psychiczne i rozmowach z osobami chorymi na depresję. "To jest takie uczucie pozbawienia narządów, nie masz tam niczego, co mogłoby świadczyć o tym, że jesteś człowiekiem, który ma ochotę na dalsze funkcjonowanie" - tłumaczy Małgorzata Serafin. Zwraca też uwagę na to, że osoby, które w pracy żartują, są postrzegane jako pewne siebie, też mogą zmagać się z depresją. Tak właśnie było w jej przypadku i dziś robi wszystko, byśmy mogli lepiej zrozumieć depresję i chorujące na nią osoby z naszego otoczenia.
Będziemy powtarzać do skutku - depresja to choroba, a nie słabość, której należy się wstydzić. O swoich doświadczeniach w walce z depresją opowiada dziennikarka i fryzjerka Małgorzata Serafin, prowadząca podcast "Farbowanie życia". W rozmowie z Kamilą Kalińczak opowiada, jak zdała sobie sprawę z choroby, o zmianie pracy ze względu na zdrowie psychiczne i rozmowach z osobami chorymi na depresję. "To jest takie uczucie pozbawienia narządów, nie masz tam niczego, co mogłoby świadczyć o tym, że jesteś człowiekiem, który ma ochotę na dalsze funkcjonowanie" - tłumaczy Małgorzata Serafin. Zwraca też uwagę na to, że osoby, które w pracy żartują, są postrzegane jako pewne siebie, też mogą zmagać się z depresją. Tak właśnie było w jej przypadku i dziś robi wszystko, byśmy mogli lepiej zrozumieć depresję i chorujące na nią osoby z naszego otoczenia.
Zasiądź z nami w kręgu kobiet
2022-02-25 15:50:00
Zapraszamy dziś wszystkie kobiety, by utworzyły z nami krąg! A zwołają go nauczycielki jogi kundalini Elżbieta Sobczak i Katarzyna Rosłoń, które opowiedzą Kamili Kalińczak, co się dzieje w kręgu kobiet i kiedy się go tworzy (a to jest bardzo istotne!). "Nie oceniamy, akceptujemy siebie, słuchamy, nie doradzamy" - opisuje atmosferę podczas spotkań Elżbieta Sobczak. W świecie, który wymaga od nas, by jednocześnie być idealną żoną, matką i bizneswoman, kręgi pozwalają odciąć się od pędzącej rzeczywistości i pozbyć się negatywnej energii, która nas przygniata. Usiądźcie z nami w kręgu i odprężcie się, słuchając najnowszego podcastu Wysokich Obcasów.
Partnerem podcastu jest Always Platinum.
Zapraszamy dziś wszystkie kobiety, by utworzyły z nami krąg! A zwołają go nauczycielki jogi kundalini Elżbieta Sobczak i Katarzyna Rosłoń, które opowiedzą Kamili Kalińczak, co się dzieje w kręgu kobiet i kiedy się go tworzy (a to jest bardzo istotne!). "Nie oceniamy, akceptujemy siebie, słuchamy, nie doradzamy" - opisuje atmosferę podczas spotkań Elżbieta Sobczak. W świecie, który wymaga od nas, by jednocześnie być idealną żoną, matką i bizneswoman, kręgi pozwalają odciąć się od pędzącej rzeczywistości i pozbyć się negatywnej energii, która nas przygniata. Usiądźcie z nami w kręgu i odprężcie się, słuchając najnowszego podcastu Wysokich Obcasów.
Partnerem podcastu jest Always Platinum.