TriGapa
https://buycoffee.to/trigapa - postaw mi kawę jeśli podcast Ci się podoba
www.patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu!
TriGapa to najpopularniejszy polski podcast triathlonowy. Na platformach streamingowych możecie go słuchać od lutego 2022 roku. Wcześniej, przez cztery lata, program leciał w radiu Weszło FM. Przez ten czas rozmawiałem chyba z całą czołówką polskiego triathlonu, ale też z zagranicznymi gośćmi, jak chociażby słynny trener Brett Sutton.
Kategorie:
Sporty
Sporty
Zaczkiewicz: Nie potrafił wskoczyć z jednej nogi na materac, a potem... złamał 5h na 1/2 Ironmana
2025-10-16 11:17:39
❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA: https://salt.pl/discount/TRIGAPA20 ❗WYBIERZ SWÓJ IDEALNY PLAN TRENINGOWY NA: https://www.trimp.pl/ Lata temu Roman Zaczkiewicz założył bloga Szarmant, który cieszył się w świecie polskiej mody sporym powodzeniem. Na jego kanwie powstała marka Zack Roman, ubierająca dziś w Polsce setki mężczyzn. Po trzydziestce odkrył sporty wytrzymałościowe, mimo trudnych początków - fatalna koordynacja ruchowa! - złamał 5h na 1/2 Ironmana, a połówkę maratonu przebiegł w 1:31 . W dzisiejszym odcinku łączymy sport ze światem mody, szukamy odpowiedzi na pytanie, czy Polacy potrafią się ubrać, opowiadamy, dlaczego wełna merino jest lepsza do sportu niż poliester, a mimo to i tak nie podbije świata. Polecam też kącik trenerski - chłopaki z TRIMP Team zdają relację z IM Barcelona na miejscu, tuż po wyścigu. Zapraszamy!
❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA: https://salt.pl/discount/TRIGAPA20
❗WYBIERZ SWÓJ IDEALNY PLAN TRENINGOWY NA: https://www.trimp.pl/
Lata temu Roman Zaczkiewicz założył bloga Szarmant, który cieszył się w świecie polskiej mody sporym powodzeniem. Na jego kanwie powstała marka Zack Roman, ubierająca dziś w Polsce setki mężczyzn.
Po trzydziestce odkrył sporty wytrzymałościowe, mimo trudnych początków - fatalna koordynacja ruchowa! - złamał 5h na 1/2 Ironmana, a połówkę maratonu przebiegł w 1:31.
W dzisiejszym odcinku łączymy sport ze światem mody, szukamy odpowiedzi na pytanie, czy Polacy potrafią się ubrać, opowiadamy, dlaczego wełna merino jest lepsza do sportu niż poliester, a mimo to i tak nie podbije świata.
Polecam też kącik trenerski - chłopaki z TRIMP Team zdają relację z IM Barcelona na miejscu, tuż po wyścigu.
Zapraszamy!
Kopyciński: Trening metodą białoruską. Dziewięciogodzinny rower, pompki i bieganie w deszczu
2025-10-04 13:00:14
❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20 ❗WYBIERZ SWÓJ IDEALNY PLAN TRENINGOWY NA https://www.trimp.pl/ Sport odkrył mając dopiero 16 lat. Nie należy do żadnego klubu triathlonowego. Prowadzi go szkoleniowiec z… Białorusi, mieszkający na co dzień w Polsce. Zanim przeszedł na długi dystans, startował m.in. na olimpijskim, na którym w 2022 roku zdobył mistrzostwo Polski U23. W debiucie na Ironmanie rozbił bank - na mecie zameldował się z czasem 7:50 ! Ciężki trening Wojtek Kopyciński godzi z wymagającymi studiami dziennymi na kierunku automatyka i robotyka.
❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20❗WYBIERZ SWÓJ IDEALNY PLAN TRENINGOWY NA https://www.trimp.pl/
Sport odkrył mając dopiero 16 lat. Nie należy do żadnego klubu triathlonowego. Prowadzi go szkoleniowiec z… Białorusi, mieszkający na co dzień w Polsce. Zanim przeszedł na długi dystans, startował m.in. na olimpijskim, na którym w 2022 roku zdobył mistrzostwo Polski U23. W debiucie na Ironmanie rozbił bank - na mecie zameldował się z czasem 7:50! Ciężki trening Wojtek Kopyciński godzi z wymagającymi studiami dziennymi na kierunku automatyka i robotyka.
Olszewska: Jak zbuntowana nastolatka, wywieziona do katolickiego LO w Warszawie, stała się mocną biegaczką i triathlonistką
2025-09-27 10:44:13
❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20 Biegaczka z życiówką poniżej trzech godzin. Triathlonistka, która w debiucie na Ironmanie połamała 11h. Żona Warszawskiego Biegacza, jednego z najlepszych maratończyków-amatorów na świecie. A jej siostra jest rekordzistką Guinnessa w... podciąganiu na drążku. Zapraszam na wywiad z Kasią Olszewską. W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team mówią o tym, jak wybrać odpowiednią muzykę na bieganie.
❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20
Biegaczka z życiówką poniżej trzech godzin. Triathlonistka, która w debiucie na Ironmanie połamała 11h. Żona Warszawskiego Biegacza, jednego z najlepszych maratończyków-amatorów na świecie. A jej siostra jest rekordzistką Guinnessa w... podciąganiu na drążku. Zapraszam na wywiad z Kasią Olszewską.
W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team mówią o tym, jak wybrać odpowiednią muzykę na bieganie.
Jak złamać 9h na Ironmanie przy 10 godzinach treningu tygodniowo? Historia Michała Wojtyło
2025-05-10 08:00:10
Przygodę ze sportem zaczynał od 100 kg wagi i braku umiejętności pływackich. W 2023 roku Michał Wojtyło zajął 11. miejsce na MŚ w Nicei w bardzo mocno obsadzonej kategorii wiekowej M40-44. W 2024 złamał magiczną dla wielu AG barierę 9h na pełnym dystansie. Z triathlonem jest związany od 14 lat. W tym czasie nie złapał ani jednej poważnej kontuzji. Michał nie tylko startuje, ale przede wszystkim prowadzi wielu zawodników AG w barwach TRIMP Team. Trenerką jest też jego żona - Olimpia. W tym odcinku rozmawiamy także o tym, jak wygląda codzienne życie ludzi tak mocno zaangażowanych w tri.
Przygodę ze sportem zaczynał od 100 kg wagi i braku umiejętności pływackich.
W 2023 roku Michał Wojtyło zajął 11. miejsce na MŚ w Nicei w bardzo mocno obsadzonej kategorii wiekowej M40-44. W 2024 złamał magiczną dla wielu AG barierę 9h na pełnym dystansie.
Z triathlonem jest związany od 14 lat. W tym czasie nie złapał ani jednej poważnej kontuzji.
Michał nie tylko startuje, ale przede wszystkim prowadzi wielu zawodników AG w barwach TRIMP Team. Trenerką jest też jego żona - Olimpia. W tym odcinku rozmawiamy także o tym, jak wygląda codzienne życie ludzi tak mocno zaangażowanych w tri.
Jak nowotwór zmienia podejście do sportu? Długa rozmowa z Markiem Drobem
2025-05-02 18:00:54
Menedżer Roberta Wilkowieckiego i Maćka Bruździaka. Age-grouper z rekordem 4:18 na połówce Ironmana. Miłośnik rowerowego aero. Człowiek, który nie tak dawno wygrał walkę z nowotworem jądra. Podcaster nagrywający razem z Maćkiem Żywkiem i Filipem Szołowskim. Marek Drob to ciekawa postać, zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy. W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team nadają prosto z Majorki, gdzie są obecnie na obozie ze swoimi zawodnikami. Opowiadają o tym, dlaczego wybrali to miejsce i jak wygląda codzienność podczas takiego wyjazdu.
Menedżer Roberta Wilkowieckiego i Maćka Bruździaka. Age-grouper z rekordem 4:18 na połówce Ironmana. Miłośnik rowerowego aero. Człowiek, który nie tak dawno wygrał walkę z nowotworem jądra. Podcaster nagrywający razem z Maćkiem Żywkiem i Filipem Szołowskim. Marek Drob to ciekawa postać, zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy.
W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team nadają prosto z Majorki, gdzie są obecnie na obozie ze swoimi zawodnikami. Opowiadają o tym, dlaczego wybrali to miejsce i jak wygląda codzienność podczas takiego wyjazdu.
Czy to nasz przyszły olimpijczyk? Poznajcie Kubę Suchana
2025-04-19 11:14:31
Podczas zeszłorocznych mistrzostw Europy na supersprincie Kuba Suchan zajął niezłe, ósme miejsce. To zawodnik urodzony w 2006 roku, który do triathlonu przyszedł z pływania. Dziś uważa się go za jednego z najbardziej obiecujących nastolatków w naszym sporcie, który za kilka lat powalczy o awans na igrzyska olimpijskie. W tym odcinku poruszamy z Kubą wiele tematów, abyście mogli go lepiej poznać. W kąciku trenerskim bardzo ciekawe rozważania - Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o tym, jak pracuje głowa u age-grouperów i dzielą ich na trzy kategorie.
Podczas zeszłorocznych mistrzostw Europy na supersprincie Kuba Suchan zajął niezłe, ósme miejsce. To zawodnik urodzony w 2006 roku, który do triathlonu przyszedł z pływania. Dziś uważa się go za jednego z najbardziej obiecujących nastolatków w naszym sporcie, który za kilka lat powalczy o awans na igrzyska olimpijskie.
W tym odcinku poruszamy z Kubą wiele tematów, abyście mogli go lepiej poznać.
W kąciku trenerskim bardzo ciekawe rozważania - Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o tym, jak pracuje głowa u age-grouperów i dzielą ich na trzy kategorie.
Lepiej zrobić coś niedoskonale niż czekać na perfekcję. Filozoficzna rozmowa z Annomalią
2025-04-08 07:44:37
Co to znaczy być duerem? To jak wejść na scenę życia bez scenariusza – z sercem sportowca, duszą twórcy i ciałem, które zna ciężar upadku. Rozmowa o tym, jak nieść swoje why, gdy świat milknie – w duchu Witkacego: „Życie nie jest próbą – to premiera, która gra się tylko raz.” Jeśli masz odwagę wejść na własną scenę, bez oklasków – ta rozmowa jest dla Ciebie. Mój gość to Ania Annomalia - triathlonistka, miłośniczka crossfitu, businesswoman, która od 5 lat uczy się japońskiego. Propagatorka sztuki, łączącą ją z AI. Jak można trenować głowę, żeby poprawić ciało? O tym w kąciku trenerskim rozmawiają Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team.
Co to znaczy być duerem? To jak wejść na scenę życia bez scenariusza – z sercem sportowca, duszą twórcy i ciałem, które zna ciężar upadku. Rozmowa o tym, jak nieść swoje why, gdy świat milknie – w duchu Witkacego: „Życie nie jest próbą – to premiera, która gra się tylko raz.” Jeśli masz odwagę wejść na własną scenę, bez oklasków – ta rozmowa jest dla Ciebie.
Mój gość to Ania Annomalia - triathlonistka, miłośniczka crossfitu, businesswoman, która od 5 lat uczy się japońskiego. Propagatorka sztuki, łączącą ją z AI.
Jak można trenować głowę, żeby poprawić ciało? O tym w kąciku trenerskim rozmawiają Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team.
Bielecki: Młodzikowski będzie mistrzem świata na Hawajach
2025-03-30 13:37:35
Zawodnik. Trener. Komentator triathlonu. Konferansjer. Kuba Bielecki w naszym światku pełni sporo ról, o każdej z nich trochę porozmawialiśmy. Jakie imprezy najbardziej lubi komentować w telewizji? Czemu uważa, że Paweł Młodzikowski będzie mistrzem świata w AG? Dlaczego praca z mikrofonem na zawodach go stresuje? Zapraszamy! W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o tym, na jakim etapie samotnego trenowania warto wybrać trenera i dołączyć do ewentualnej grupy, z którą można ćwiczyć.
Zawodnik. Trener. Komentator triathlonu. Konferansjer. Kuba Bielecki w naszym światku pełni sporo ról, o każdej z nich trochę porozmawialiśmy. Jakie imprezy najbardziej lubi komentować w telewizji? Czemu uważa, że Paweł Młodzikowski będzie mistrzem świata w AG? Dlaczego praca z mikrofonem na zawodach go stresuje? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o tym, na jakim etapie samotnego trenowania warto wybrać trenera i dołączyć do ewentualnej grupy, z którą można ćwiczyć.
Pan Bułeczka podbija światek polskiego triathlonu
2025-03-24 07:59:48
Maciej Skórnicki, rocznik 96, zajął na MŚ na Hawajach… 96 miejsce w swojej AG (25-29). Szału nie ma, ale wcześniejsza część 2024 roku była dla niego znakomita, chociażby debiut na IM w Hamburgu, w którym wykręcił 8.34! Rozmawiamy o tych startach, ale nie tylko - Skóra opowiada o swoim wujku - znanym żużlowcu, o tym, dlaczego nie został marynarzem i czego nauczył się od swoich triathlonowych idoli, Segiusza Sobczyka i Tomka Kowalskiego. Oraz o nauce życia, jaką pobrał będąc 19-latkiem, gdy pełnił funkcję Pana Kanapki (choć utrzymuje, że akurat jego klienci zwali Panem Bułeczką). W kąciku trenerskim panowie z TRIMP Team mówią o tym, dlaczego przedsezonowe testy są ważne. I jak je mądrze robić.
Maciej Skórnicki, rocznik 96, zajął na MŚ na Hawajach… 96 miejsce w swojej AG (25-29). Szału nie ma, ale wcześniejsza część 2024 roku była dla niego znakomita, chociażby debiut na IM w Hamburgu, w którym wykręcił 8.34!
Rozmawiamy o tych startach, ale nie tylko - Skóra opowiada o swoim wujku - znanym żużlowcu, o tym, dlaczego nie został marynarzem i czego nauczył się od swoich triathlonowych idoli, Segiusza Sobczyka i Tomka Kowalskiego. Oraz o nauce życia, jaką pobrał będąc 19-latkiem, gdy pełnił funkcję Pana Kanapki (choć utrzymuje, że akurat jego klienci zwali Panem Bułeczką).
W kąciku trenerskim panowie z TRIMP Team mówią o tym, dlaczego przedsezonowe testy są ważne. I jak je mądrze robić.