TriGapa
www.patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu!
TriGapa to najpopularniejszy polski podcast triathlonowy. Na platformach streamingowych możecie go słuchać od lutego 2022 roku. Wcześniej, przez cztery lata, program leciał w radiu Weszło FM. Przez ten czas rozmawiałem chyba z całą czołówką polskiego triathlonu, ale też z zagranicznymi gośćmi, jak chociażby słynny trener Brett Sutton.
Kategorie:
Sporty
Sporty
Sołtysiak: Przez głupi błąd na pływaniu nie zostałam najszybszą age-grouperką na MŚ w Nicei
2024-09-29 11:14:35
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dwukrotna mistrzyni świata w kategoriach wiekowych - na 1/2 Ironmana z Lahti (K 30-34) i na pełnym dystansie z Nicei (K 35-39). We obu tych przypadkach Asia Sołtysiak zajmowała w overallu drugie miejsce, za każdym razem wyprzedzały ją Francuzki.
W tym odcinku analizujemy te starty, rozmawiamy też o fenomenalnym wyścigu w Emilia Romagna, gdzie Joanna złamała 9 h. Nasza zawodniczka zdradza też, na jakim starcie w przyszłym roku spróbuje pobić rekord Polski Agnieszki Jerzyk na pełnym dystansie.
Poza tym opowiada o swojej etyce pracy, planach trenerskich i innych ciekawych sprawach. Zapraszamy!
Zmieniamy nieco kącik trenerski. Od tej pory Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team będą rozmawiać w nim ze sobą. Dziś panowie podsumowują akcję ONE3GO, której uczestników gościłem ostatnio w podcastach.
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dwukrotna mistrzyni świata w kategoriach wiekowych - na 1/2 Ironmana z Lahti (K 30-34) i na pełnym dystansie z Nicei (K 35-39). We obu tych przypadkach Asia Sołtysiak zajmowała w overallu drugie miejsce, za każdym razem wyprzedzały ją Francuzki.
W tym odcinku analizujemy te starty, rozmawiamy też o fenomenalnym wyścigu w Emilia Romagna, gdzie Joanna złamała 9 h. Nasza zawodniczka zdradza też, na jakim starcie w przyszłym roku spróbuje pobić rekord Polski Agnieszki Jerzyk na pełnym dystansie.
Poza tym opowiada o swojej etyce pracy, planach trenerskich i innych ciekawych sprawach. Zapraszamy!
Zmieniamy nieco kącik trenerski. Od tej pory Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team będą rozmawiać w nim ze sobą. Dziś panowie podsumowują akcję ONE3GO, której uczestników gościłem ostatnio w podcastach.
Kaźmierczak - Im ciężej, tym lepiej. Spec od trenowania mocnych charakterów, który... sam wrócił do startów
2024-09-20 08:35:27
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dlaczego zdecydował się, by znów startować? Czy poprzestanie na sezonie 2024, czy też w kolejnym również zobaczymy go na trasach?
Jak dotrzeć do kobiet z mocnymi charakterami, z którymi od lat pracuje? Czy Magda Sudak ma potencjał, by wystąpić na igrzyskach? Jaki jest plan na odbudowanie Pauliny Klimas? Czy trenując w Polsce, a nie z grupą zagranicznych z całego świata, można w ogóle osiągnąć sukces?
Rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem, który odpowiada na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim ostatni z uczestników projektu ONE3GO - Natalia Stebel. A jednocześnie to pierwsza osoba spośród tych wybranych przez TRIMP Team, z którą rozmawiam już po debiucie w triathlonie - na Greatmanie w Śremie.
Oto historia dziewczyny, która z powodu problemów z przewodem pokarmowym jakiś czas temu nie była w stanie normalnie funkcjonować, o uprawianiu sportu nie wspominając. A jednak w minioną niedzielę ukończyła 1/4 IM!
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dlaczego zdecydował się, by znów startować? Czy poprzestanie na sezonie 2024, czy też w kolejnym również zobaczymy go na trasach?
Jak dotrzeć do kobiet z mocnymi charakterami, z którymi od lat pracuje? Czy Magda Sudak ma potencjał, by wystąpić na igrzyskach? Jaki jest plan na odbudowanie Pauliny Klimas? Czy trenując w Polsce, a nie z grupą zagranicznych z całego świata, można w ogóle osiągnąć sukces?
Rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem, który odpowiada na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim ostatni z uczestników projektu ONE3GO - Natalia Stebel. A jednocześnie to pierwsza osoba spośród tych wybranych przez TRIMP Team, z którą rozmawiam już po debiucie w triathlonie - na Greatmanie w Śremie.
Oto historia dziewczyny, która z powodu problemów z przewodem pokarmowym jakiś czas temu nie była w stanie normalnie funkcjonować, o uprawianiu sportu nie wspominając. A jednak w minioną niedzielę ukończyła 1/4 IM!
Popławski - Kiedyś spalił kołdrę, dziś jara się na myśl o walce o triathlonowe medale
2024-09-13 13:45:12
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
W debiucie na pełnym dystansie wykręcił wynik 8:30:32, co dało mu piąte miejsce na mistrzostwach Polski w Malborku. Uprawianie triathlonu godzi z pracą w szkole i byciem trenerem w Relentless Team, gdzie współpracuje m.in. z Kubą Bieleckim i Pawłem Młodzikowskim.
Jan Popławski przez lata był czołowym polskim age grouperem, ale w tym sezonie postanowił przejść na pro. Skąd taka decyzja? W jakiej sytuacji połamał obie ręce i dlaczego uważa to za… najszczęśliwszy czas swojego dzieciństwa? Zapraszamy do odsłuchu!
W kąciku trenerskim gościem jest Antek Zimnal, czyli chłopak, który zajął drugie miejsce w… zeszłorocznej edycji The Voice of Poland. To jeden ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Jak utalentowany muzyk zajarał się naszym sportem? Posłuchajcie!
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
W debiucie na pełnym dystansie wykręcił wynik 8:30:32, co dało mu piąte miejsce na mistrzostwach Polski w Malborku. Uprawianie triathlonu godzi z pracą w szkole i byciem trenerem w Relentless Team, gdzie współpracuje m.in. z Kubą Bieleckim i Pawłem Młodzikowskim.
Jan Popławski przez lata był czołowym polskim age grouperem, ale w tym sezonie postanowił przejść na pro. Skąd taka decyzja? W jakiej sytuacji połamał obie ręce i dlaczego uważa to za… najszczęśliwszy czas swojego dzieciństwa? Zapraszamy do odsłuchu!
W kąciku trenerskim gościem jest Antek Zimnal, czyli chłopak, który zajął drugie miejsce w… zeszłorocznej edycji The Voice of Poland. To jeden ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Jak utalentowany muzyk zajarał się naszym sportem? Posłuchajcie!
Czy na Hawajach Stępniak poprawi wynik Wilkowieckiego z ostatnich mistrzostw świata?
2024-08-22 18:41:27
Dwa lata temu Kacper Stępniak podjął niełatwą decyzję, aby zrezygnować z pracy w biurze i znów w pełni skupić się na triathlonie. Dziś może spojrzeć w lustro i przyznać, że był to dobry ruch.
W listopadzie 2023 roku zajął drugie miejsce na IM na Florydzie, dzięki czemu zdobył slota na MŚ w Konie. Ostatnio po udanym wyścigu był na pełnym dystansie siódmy we Frankfurcie. Kacper świetnie radzi sobie też w połówkach, a jakby tego mało, organizatorzy prestiżowych zawodów T100 zapraszają go czasem do udziału w ich wyścigach.
Czy uważa się dziś za najlepszego polskiego zawodnika na długim dystansie? Jak podchodzi do startu na Hawajach? Czemu pod koniec poprzedniego roku rozstał się ze Zbyszkiem Gucwą? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim dziś... nietypowo. Poznacie Justynę Dzik, trenerkę pole dance'u z Gliwic, która jakiś czas temu mocno zajarała się triathlonem. W efekcie debiutuje we wrześniu, na 1/4 IM w Śremie w Greatman Triathlon.
Justyna jest jednym ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Dwa lata temu Kacper Stępniak podjął niełatwą decyzję, aby zrezygnować z pracy w biurze i znów w pełni skupić się na triathlonie. Dziś może spojrzeć w lustro i przyznać, że był to dobry ruch.
W listopadzie 2023 roku zajął drugie miejsce na IM na Florydzie, dzięki czemu zdobył slota na MŚ w Konie. Ostatnio po udanym wyścigu był na pełnym dystansie siódmy we Frankfurcie. Kacper świetnie radzi sobie też w połówkach, a jakby tego mało, organizatorzy prestiżowych zawodów T100 zapraszają go czasem do udziału w ich wyścigach.
Czy uważa się dziś za najlepszego polskiego zawodnika na długim dystansie? Jak podchodzi do startu na Hawajach? Czemu pod koniec poprzedniego roku rozstał się ze Zbyszkiem Gucwą? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim dziś... nietypowo. Poznacie Justynę Dzik, trenerkę pole dance'u z Gliwic, która jakiś czas temu mocno zajarała się triathlonem. W efekcie debiutuje we wrześniu, na 1/4 IM w Śremie w Greatman Triathlon.
Justyna jest jednym ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Łachut: Nie bardzo lubię ginąć w tłumie
2024-08-13 13:25:53
Jedna z najbarwniejszych postaci polskiego triathlonu. Trener. Zawodnik. Motywator. Wojtek Łachut aka "Twister". Człowiek, który kiedyś rzucił wszystko, by przeprowadzić się do Szklarskiej Poręby, gdzie spotkał miłość.
W tym odcinku poruszamy wiele tematów: dojrzewanie... po czterdziestce, prowadzenie zawodników w tri, nauka pływania z najmłodszymi, chodzenie po górach. Każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszamy!
W kąciku trenerskim rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym co zrobić, żeby nie zaniedbać drugiej części sezonu.
Jedna z najbarwniejszych postaci polskiego triathlonu. Trener. Zawodnik. Motywator. Wojtek Łachut aka "Twister". Człowiek, który kiedyś rzucił wszystko, by przeprowadzić się do Szklarskiej Poręby, gdzie spotkał miłość.
W tym odcinku poruszamy wiele tematów: dojrzewanie... po czterdziestce, prowadzenie zawodników w tri, nauka pływania z najmłodszymi, chodzenie po górach. Każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszamy!
W kąciku trenerskim rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym co zrobić, żeby nie zaniedbać drugiej części sezonu.
Słupek trzynasta w Paryżu! Analizujemy start Roksany
2024-07-31 16:21:29
Roksana Słupek przeszła do historii polskiego triathlonu! W olimpijskim debiucie znalazła się tuż za pierwszą dziesiątką najlepszych zawodniczek. Zajęła najwyższą pozycję w historii startów Biało-Czerwonych, bijąc tym samym wyniki Agnieszki Jerzyk i Marii Cześnik.
Wraz z dwoma doświadczonymi trenerami - Michałem Wojtyłą i Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team - analizuję start Roksi, ale oczywiście rozmawiamy też o medalistkach wyścigu pań i najszybszych panach. Zapraszamy do odsłuchu!
Roksana Słupek przeszła do historii polskiego triathlonu! W olimpijskim debiucie znalazła się tuż za pierwszą dziesiątką najlepszych zawodniczek. Zajęła najwyższą pozycję w historii startów Biało-Czerwonych, bijąc tym samym wyniki Agnieszki Jerzyk i Marii Cześnik.
Wraz z dwoma doświadczonymi trenerami - Michałem Wojtyłą i Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team - analizuję start Roksi, ale oczywiście rozmawiamy też o medalistkach wyścigu pań i najszybszych panach. Zapraszamy do odsłuchu!
Słupek: Jeśli w Paryżu poskładają się wszystkie puzzelki, stać mnie na bardzo dobry wynik
2024-07-19 13:34:44
31 lipca o godzinie 8 rano Roksana Słupek spełni swoje największe marzenie - wystartuje w olimpijskim wyścigu kobiet. Dlaczego pływanie w Sekwanie będzie według niej bardzo specyficzne? Jaki wynik na mecie satysfakcjonowałby polską triathlonistkę? Jak przebiegały przygotowania do najważniejszych zawodów jej życia? Czy bardziej przeżywa swój start, czy swojego partnera Setha Ridera? W tym podcaście poznacie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim rozmawiam z tri-małżeństwem, czyli Olimpią i Michałem Wojtyło z TRIMP Team. Ona startowała niedawno w Roth i opowiada, dlaczego ta impreza jest tak wyjątkowa. On złamał 9h na pełnym dystansie w Vitorii-Gasteiz. Co sprawiło, że doszedł do tak wysokiego, amatorskiego poziomu? Dlaczego podczas zawodów jechał na czuja, bez pomiaru mocy? Zapraszamy do odsłuchu!
31 lipca o godzinie 8 rano Roksana Słupek spełni swoje największe marzenie - wystartuje w olimpijskim wyścigu kobiet. Dlaczego pływanie w Sekwanie będzie według niej bardzo specyficzne? Jaki wynik na mecie satysfakcjonowałby polską triathlonistkę? Jak przebiegały przygotowania do najważniejszych zawodów jej życia? Czy bardziej przeżywa swój start, czy swojego partnera Setha Ridera? W tym podcaście poznacie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim rozmawiam z tri-małżeństwem, czyli Olimpią i Michałem Wojtyło z TRIMP Team. Ona startowała niedawno w Roth i opowiada, dlaczego ta impreza jest tak wyjątkowa. On złamał 9h na pełnym dystansie w Vitorii-Gasteiz. Co sprawiło, że doszedł do tak wysokiego, amatorskiego poziomu? Dlaczego podczas zawodów jechał na czuja, bez pomiaru mocy? Zapraszamy do odsłuchu!
Turczyński: Na Hardej Suce zabrakło mi... epickiej ściany
2024-07-14 07:52:51
Niedawno ukończył na 25. miejscu Hardą Sukę. W triathlonie jest od 12 lat, więc widział w tym sporcie naprawdę wiele. Podobnie jak w biznesie.
Łukasz Turczyński pracował przecież chociażby w InPoście, gdzie był m.in. dyrektorem ds. Rozwoju Biznesu i dyrektorem Sprzedaży Międzynarodowej & SME. Jego najważniejszą funkcją w życiu było natomiast oczywiście stanowisko dyrektora finansowego w legendarnym Klubie Sportowym Niemaniemogę.
Dziś będzie więc sporo o przeplataniu się światów biznesu i triathlonu, a w kąciku trenerskim rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team na temat mądrego planowania sezonu startowego.
Niedawno ukończył na 25. miejscu Hardą Sukę. W triathlonie jest od 12 lat, więc widział w tym sporcie naprawdę wiele. Podobnie jak w biznesie.
Łukasz Turczyński pracował przecież chociażby w InPoście, gdzie był m.in. dyrektorem ds. Rozwoju Biznesu i dyrektorem Sprzedaży Międzynarodowej & SME. Jego najważniejszą funkcją w życiu było natomiast oczywiście stanowisko dyrektora finansowego w legendarnym Klubie Sportowym Niemaniemogę.
Dziś będzie więc sporo o przeplataniu się światów biznesu i triathlonu, a w kąciku trenerskim rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team na temat mądrego planowania sezonu startowego.
Brett Sutton - Triathlon antichrist
2024-07-07 07:43:51
Brett Sutton is one of the greatest coaches in the history of triathlon. In his hour-long conversation with TriGapa, he doesn't bite his tongue and puts forward many interesting theses.
Trimp Team Instagram:
https://www.instagram.com/trimp.team/
My Instagram:
https://www.instagram.com/gapek34/
Trisutto Instagram:
https://www.instagram.com/trisutto/
- Age-groupers who want to be successful really don't need to buy $15,000 bikes. dollars. Nor carbon shoes, which very often cause injuries.
- We want triathlon to improve the quality of life of our age-groupers, not destroy it. We strongly pay attention to this.
- Amateurs become slaves to training programs and cannot let go.
- The hardest people to coach are those who think they are the smartest. Doctors and physicists spend 90% of their time thinking about how to be faster instead of putting on their shoes and running.
- If you do triathlon the right way, it is the most interesting sport in the world, not boring at all. This is what we want to convey at Trisutto.
- Professionals are more gentle now. People are looking for an easier way to do everything. Now it is believed that if someone trains hard, he is not training smart. Of course, not everyone has this approach, the best ones go the extra mile. That's why they achieve such results.
Brett Sutton is one of the greatest coaches in the history of triathlon. In his hour-long conversation with TriGapa, he doesn't bite his tongue and puts forward many interesting theses.
Trimp Team Instagram:
https://www.instagram.com/trimp.team/
My Instagram:
https://www.instagram.com/gapek34/
Trisutto Instagram:
https://www.instagram.com/trisutto/
- Age-groupers who want to be successful really don't need to buy $15,000 bikes. dollars. Nor carbon shoes, which very often cause injuries.
- We want triathlon to improve the quality of life of our age-groupers, not destroy it. We strongly pay attention to this.
- Amateurs become slaves to training programs and cannot let go.
- The hardest people to coach are those who think they are the smartest. Doctors and physicists spend 90% of their time thinking about how to be faster instead of putting on their shoes and running.
- If you do triathlon the right way, it is the most interesting sport in the world, not boring at all. This is what we want to convey at Trisutto.
- Professionals are more gentle now. People are looking for an easier way to do everything. Now it is believed that if someone trains hard, he is not training smart. Of course, not everyone has this approach, the best ones go the extra mile. That's why they achieve such results.
Klimas: Nie rezygnuję z marzeń, po prostu przesuwam je w czasie
2024-06-28 08:07:18
2021 rok był dla Pauliny Klimas wybitny. Zdobyła m.in. czwarte miejsce na mistrzostwach Europy na dystansie olimpijskim. Wtedy wydawało się, że kolejne sezony będą należeć do niej, a kwalifikacja na igrzyska jest w zasięgu ręki.
Niestety, kontuzje i choroby, jak na przykład borelioza, mocno ograniczyły ten plan. Owszem, Paulinie zdarzały się znakomite występy, jak choćby 6. miejsce na PŚ w Japonii czy 11. w Nowej Zelandii, ale na dłuższą metę ciężko było utrzymać wysoką formę.
Klimas przeszła drogę przez mekę, życie doświadczyło ją naprawdę mocno. Mimo to nie traci optymizmu i liczy, że uda jej się zakwalifikować na IO w Los Angeles.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z Trimp Team opowiada o swoim wyjeździe do Szwajcarii do Bretta Suttona. Polski trener będzie podpatrywał jak legenda ćwiczy z olimpijczykami. - Marzę o tym, by sam wychować uczestnika igrzysk z naszego kraju - mówi.
2021 rok był dla Pauliny Klimas wybitny. Zdobyła m.in. czwarte miejsce na mistrzostwach Europy na dystansie olimpijskim. Wtedy wydawało się, że kolejne sezony będą należeć do niej, a kwalifikacja na igrzyska jest w zasięgu ręki.
Niestety, kontuzje i choroby, jak na przykład borelioza, mocno ograniczyły ten plan. Owszem, Paulinie zdarzały się znakomite występy, jak choćby 6. miejsce na PŚ w Japonii czy 11. w Nowej Zelandii, ale na dłuższą metę ciężko było utrzymać wysoką formę.
Klimas przeszła drogę przez mekę, życie doświadczyło ją naprawdę mocno. Mimo to nie traci optymizmu i liczy, że uda jej się zakwalifikować na IO w Los Angeles.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z Trimp Team opowiada o swoim wyjeździe do Szwajcarii do Bretta Suttona. Polski trener będzie podpatrywał jak legenda ćwiczy z olimpijczykami. - Marzę o tym, by sam wychować uczestnika igrzysk z naszego kraju - mówi.