TriGapa
https://buycoffee.to/trigapa - postaw mi kawę jeśli podcast Ci się podoba
www.patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu!
TriGapa to najpopularniejszy polski podcast triathlonowy. Na platformach streamingowych możecie go słuchać od lutego 2022 roku. Wcześniej, przez cztery lata, program leciał w radiu Weszło FM. Przez ten czas rozmawiałem chyba z całą czołówką polskiego triathlonu, ale też z zagranicznymi gośćmi, jak chociażby słynny trener Brett Sutton.
Kategorie:
Sporty
Sporty
Janisz: Jeśli nadal będę robił postęp z sezonu na sezon, niebawem osiągnę poziom Sobczyka
2024-11-09 10:35:32
Do triathlonu trafił przez... wspinaczkowe kontuzje. Już w pierwszym sezonie wygrał zawody - Kocierz Xtreme Triathlon.
Życiowy sukces osiągnął kilka tygodni temu, gdy w Hiszpanii, na MŚ na dystansie olimpijskim, zdobył srebro w kategorii M25-29. Moim gościem jest Marek Janisz.
W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiadają o znanych miejscach, w których warto wystartować. Dziś rozkładają na czynniki pierwsze Ironmana w Barcelonie. Zapraszamy!
Do triathlonu trafił przez... wspinaczkowe kontuzje. Już w pierwszym sezonie wygrał zawody - Kocierz Xtreme Triathlon.
Życiowy sukces osiągnął kilka tygodni temu, gdy w Hiszpanii, na MŚ na dystansie olimpijskim, zdobył srebro w kategorii M25-29. Moim gościem jest Marek Janisz.
W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiadają o znanych miejscach, w których warto wystartować. Dziś rozkładają na czynniki pierwsze Ironmana w Barcelonie. Zapraszamy!
Bańbor: Dotychczas w triathlonie pokazałam połowę swoich możliwości
2024-10-27 10:31:51
Moim zdaniem rozmowa z Olą Bańbor była najciekawszym odcinkiem TriGapy w 2023 roku. Teraz przyszła pora na drugą część, zapraszamy!
Relacja między mną a treningiem jest bardzo ciężka. Jestem uzależniona, psycholog tak stwierdził.
Walić te nowotwory!
Kocham draft. Jest dla mnie esencją triathlonu.
Jeśli zdrowie by Ci dopisywało, jesteś w stanie skopać tyłki większości polskich prosek? - Tak. No, może nie skopać tyłki, ale na pewno byłoby fajnie
Jak będę stara, zrobię Ironmana.
Moim największym problemem jest to, że tym całym sportem próbuję coś udowodnić. Sobie i światu.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło naprawdę ciekawie opowiadają o kontuzjach w triathlonie. Wychodzimy od koszmarnego urazu łokcia Maria, jakiego doznał dwa miesiące temu.
Moim zdaniem rozmowa z Olą Bańbor była najciekawszym odcinkiem TriGapy w 2023 roku. Teraz przyszła pora na drugą część, zapraszamy!
Relacja między mną a treningiem jest bardzo ciężka. Jestem uzależniona, psycholog tak stwierdził.
Walić te nowotwory!
Kocham draft. Jest dla mnie esencją triathlonu.
Jeśli zdrowie by Ci dopisywało, jesteś w stanie skopać tyłki większości polskich prosek? - Tak. No, może nie skopać tyłki, ale na pewno byłoby fajnie
Jak będę stara, zrobię Ironmana.
Moim największym problemem jest to, że tym całym sportem próbuję coś udowodnić. Sobie i światu.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło naprawdę ciekawie opowiadają o kontuzjach w triathlonie. Wychodzimy od koszmarnego urazu łokcia Maria, jakiego doznał dwa miesiące temu.
Wołos: Chcę pobić kolarski rekord Polski w godzinnej jeździe na czas
2024-10-19 12:13:54
Trenowanie triathlonu godzi z wymagającą pracą fizjoterapeutki i wychowywaniem kilkuletniej córki. Wychodzi jej to dobrze, bo przecież na MŚ w Nicei była czwarta w kategorii wiekowej 35-39, chociaż sama uważa ten start za nieudany.
Moim gościem jest Ewelina Wołos. Rozmawiamy o jej sportowych dokonaniach, najczęstszych urazach, z jakimi zmagają się triathloniści, a także o życiu w związku z jednym z nich, Marcinem Fabiszewskim. Zapraszamy!
Trenowanie triathlonu godzi z wymagającą pracą fizjoterapeutki i wychowywaniem kilkuletniej córki. Wychodzi jej to dobrze, bo przecież na MŚ w Nicei była czwarta w kategorii wiekowej 35-39, chociaż sama uważa ten start za nieudany.
Moim gościem jest Ewelina Wołos. Rozmawiamy o jej sportowych dokonaniach, najczęstszych urazach, z jakimi zmagają się triathloniści, a także o życiu w związku z jednym z nich, Marcinem Fabiszewskim. Zapraszamy!
Kopiczko: Wygrałam zawody w Estonii. Jestem mistrzynią Europy. Protest tego nie zmienił
2024-10-06 13:13:47
https://patronite.pl/trigapa - tu wspomożesz powstawanie podcastu
Afera Tallińska. Start w mistrzostwach Polski "na wkurwie", okraszony złotym medalem. Wypadek podczas którego kask uratował życie. Związek z innym triathlonistą, życie na dwa domy.
Dziś rozmawiam z Sandrą Kopiczko, a w drugiej części wywiadu spontanicznie dołącza do nas na chwilę jej chłopak Maciek Wiśniewski.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o adaptacji do warunków jakie panują na MŚ w Nicei i na Hawajach.
https://patronite.pl/trigapa - tu wspomożesz powstawanie podcastu
Afera Tallińska. Start w mistrzostwach Polski "na wkurwie", okraszony złotym medalem. Wypadek podczas którego kask uratował życie. Związek z innym triathlonistą, życie na dwa domy.
Dziś rozmawiam z Sandrą Kopiczko, a w drugiej części wywiadu spontanicznie dołącza do nas na chwilę jej chłopak Maciek Wiśniewski.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o adaptacji do warunków jakie panują na MŚ w Nicei i na Hawajach.
Sołtysiak: Przez głupi błąd na pływaniu nie zostałam najszybszą age-grouperką na MŚ w Nicei
2024-09-29 11:14:35
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dwukrotna mistrzyni świata w kategoriach wiekowych - na 1/2 Ironmana z Lahti (K 30-34) i na pełnym dystansie z Nicei (K 35-39). We obu tych przypadkach Asia Sołtysiak zajmowała w overallu drugie miejsce, za każdym razem wyprzedzały ją Francuzki.
W tym odcinku analizujemy te starty, rozmawiamy też o fenomenalnym wyścigu w Emilia Romagna, gdzie Joanna złamała 9 h. Nasza zawodniczka zdradza też, na jakim starcie w przyszłym roku spróbuje pobić rekord Polski Agnieszki Jerzyk na pełnym dystansie.
Poza tym opowiada o swojej etyce pracy, planach trenerskich i innych ciekawych sprawach. Zapraszamy!
Zmieniamy nieco kącik trenerski. Od tej pory Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team będą rozmawiać w nim ze sobą. Dziś panowie podsumowują akcję ONE3GO, której uczestników gościłem ostatnio w podcastach.
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dwukrotna mistrzyni świata w kategoriach wiekowych - na 1/2 Ironmana z Lahti (K 30-34) i na pełnym dystansie z Nicei (K 35-39). We obu tych przypadkach Asia Sołtysiak zajmowała w overallu drugie miejsce, za każdym razem wyprzedzały ją Francuzki.
W tym odcinku analizujemy te starty, rozmawiamy też o fenomenalnym wyścigu w Emilia Romagna, gdzie Joanna złamała 9 h. Nasza zawodniczka zdradza też, na jakim starcie w przyszłym roku spróbuje pobić rekord Polski Agnieszki Jerzyk na pełnym dystansie.
Poza tym opowiada o swojej etyce pracy, planach trenerskich i innych ciekawych sprawach. Zapraszamy!
Zmieniamy nieco kącik trenerski. Od tej pory Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team będą rozmawiać w nim ze sobą. Dziś panowie podsumowują akcję ONE3GO, której uczestników gościłem ostatnio w podcastach.
Kaźmierczak - Im ciężej, tym lepiej. Spec od trenowania mocnych charakterów, który... sam wrócił do startów
2024-09-20 08:35:27
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dlaczego zdecydował się, by znów startować? Czy poprzestanie na sezonie 2024, czy też w kolejnym również zobaczymy go na trasach?
Jak dotrzeć do kobiet z mocnymi charakterami, z którymi od lat pracuje? Czy Magda Sudak ma potencjał, by wystąpić na igrzyskach? Jaki jest plan na odbudowanie Pauliny Klimas? Czy trenując w Polsce, a nie z grupą zagranicznych z całego świata, można w ogóle osiągnąć sukces?
Rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem, który odpowiada na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim ostatni z uczestników projektu ONE3GO - Natalia Stebel. A jednocześnie to pierwsza osoba spośród tych wybranych przez TRIMP Team, z którą rozmawiam już po debiucie w triathlonie - na Greatmanie w Śremie.
Oto historia dziewczyny, która z powodu problemów z przewodem pokarmowym jakiś czas temu nie była w stanie normalnie funkcjonować, o uprawianiu sportu nie wspominając. A jednak w minioną niedzielę ukończyła 1/4 IM!
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dlaczego zdecydował się, by znów startować? Czy poprzestanie na sezonie 2024, czy też w kolejnym również zobaczymy go na trasach?
Jak dotrzeć do kobiet z mocnymi charakterami, z którymi od lat pracuje? Czy Magda Sudak ma potencjał, by wystąpić na igrzyskach? Jaki jest plan na odbudowanie Pauliny Klimas? Czy trenując w Polsce, a nie z grupą zagranicznych z całego świata, można w ogóle osiągnąć sukces?
Rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem, który odpowiada na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim ostatni z uczestników projektu ONE3GO - Natalia Stebel. A jednocześnie to pierwsza osoba spośród tych wybranych przez TRIMP Team, z którą rozmawiam już po debiucie w triathlonie - na Greatmanie w Śremie.
Oto historia dziewczyny, która z powodu problemów z przewodem pokarmowym jakiś czas temu nie była w stanie normalnie funkcjonować, o uprawianiu sportu nie wspominając. A jednak w minioną niedzielę ukończyła 1/4 IM!
Popławski - Kiedyś spalił kołdrę, dziś jara się na myśl o walce o triathlonowe medale
2024-09-13 13:45:12
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
W debiucie na pełnym dystansie wykręcił wynik 8:30:32, co dało mu piąte miejsce na mistrzostwach Polski w Malborku. Uprawianie triathlonu godzi z pracą w szkole i byciem trenerem w Relentless Team, gdzie współpracuje m.in. z Kubą Bieleckim i Pawłem Młodzikowskim.
Jan Popławski przez lata był czołowym polskim age grouperem, ale w tym sezonie postanowił przejść na pro. Skąd taka decyzja? W jakiej sytuacji połamał obie ręce i dlaczego uważa to za… najszczęśliwszy czas swojego dzieciństwa? Zapraszamy do odsłuchu!
W kąciku trenerskim gościem jest Antek Zimnal, czyli chłopak, który zajął drugie miejsce w… zeszłorocznej edycji The Voice of Poland. To jeden ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Jak utalentowany muzyk zajarał się naszym sportem? Posłuchajcie!
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
W debiucie na pełnym dystansie wykręcił wynik 8:30:32, co dało mu piąte miejsce na mistrzostwach Polski w Malborku. Uprawianie triathlonu godzi z pracą w szkole i byciem trenerem w Relentless Team, gdzie współpracuje m.in. z Kubą Bieleckim i Pawłem Młodzikowskim.
Jan Popławski przez lata był czołowym polskim age grouperem, ale w tym sezonie postanowił przejść na pro. Skąd taka decyzja? W jakiej sytuacji połamał obie ręce i dlaczego uważa to za… najszczęśliwszy czas swojego dzieciństwa? Zapraszamy do odsłuchu!
W kąciku trenerskim gościem jest Antek Zimnal, czyli chłopak, który zajął drugie miejsce w… zeszłorocznej edycji The Voice of Poland. To jeden ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Jak utalentowany muzyk zajarał się naszym sportem? Posłuchajcie!
Czy na Hawajach Stępniak poprawi wynik Wilkowieckiego z ostatnich mistrzostw świata?
2024-08-22 18:41:27
Dwa lata temu Kacper Stępniak podjął niełatwą decyzję, aby zrezygnować z pracy w biurze i znów w pełni skupić się na triathlonie. Dziś może spojrzeć w lustro i przyznać, że był to dobry ruch.
W listopadzie 2023 roku zajął drugie miejsce na IM na Florydzie, dzięki czemu zdobył slota na MŚ w Konie. Ostatnio po udanym wyścigu był na pełnym dystansie siódmy we Frankfurcie. Kacper świetnie radzi sobie też w połówkach, a jakby tego mało, organizatorzy prestiżowych zawodów T100 zapraszają go czasem do udziału w ich wyścigach.
Czy uważa się dziś za najlepszego polskiego zawodnika na długim dystansie? Jak podchodzi do startu na Hawajach? Czemu pod koniec poprzedniego roku rozstał się ze Zbyszkiem Gucwą? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim dziś... nietypowo. Poznacie Justynę Dzik, trenerkę pole dance'u z Gliwic, która jakiś czas temu mocno zajarała się triathlonem. W efekcie debiutuje we wrześniu, na 1/4 IM w Śremie w Greatman Triathlon.
Justyna jest jednym ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Dwa lata temu Kacper Stępniak podjął niełatwą decyzję, aby zrezygnować z pracy w biurze i znów w pełni skupić się na triathlonie. Dziś może spojrzeć w lustro i przyznać, że był to dobry ruch.
W listopadzie 2023 roku zajął drugie miejsce na IM na Florydzie, dzięki czemu zdobył slota na MŚ w Konie. Ostatnio po udanym wyścigu był na pełnym dystansie siódmy we Frankfurcie. Kacper świetnie radzi sobie też w połówkach, a jakby tego mało, organizatorzy prestiżowych zawodów T100 zapraszają go czasem do udziału w ich wyścigach.
Czy uważa się dziś za najlepszego polskiego zawodnika na długim dystansie? Jak podchodzi do startu na Hawajach? Czemu pod koniec poprzedniego roku rozstał się ze Zbyszkiem Gucwą? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim dziś... nietypowo. Poznacie Justynę Dzik, trenerkę pole dance'u z Gliwic, która jakiś czas temu mocno zajarała się triathlonem. W efekcie debiutuje we wrześniu, na 1/4 IM w Śremie w Greatman Triathlon.
Justyna jest jednym ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Łachut: Nie bardzo lubię ginąć w tłumie
2024-08-13 13:25:53
Jedna z najbarwniejszych postaci polskiego triathlonu. Trener. Zawodnik. Motywator. Wojtek Łachut aka "Twister". Człowiek, który kiedyś rzucił wszystko, by przeprowadzić się do Szklarskiej Poręby, gdzie spotkał miłość.
W tym odcinku poruszamy wiele tematów: dojrzewanie... po czterdziestce, prowadzenie zawodników w tri, nauka pływania z najmłodszymi, chodzenie po górach. Każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszamy!
W kąciku trenerskim rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym co zrobić, żeby nie zaniedbać drugiej części sezonu.
Jedna z najbarwniejszych postaci polskiego triathlonu. Trener. Zawodnik. Motywator. Wojtek Łachut aka "Twister". Człowiek, który kiedyś rzucił wszystko, by przeprowadzić się do Szklarskiej Poręby, gdzie spotkał miłość.
W tym odcinku poruszamy wiele tematów: dojrzewanie... po czterdziestce, prowadzenie zawodników w tri, nauka pływania z najmłodszymi, chodzenie po górach. Każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszamy!
W kąciku trenerskim rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym co zrobić, żeby nie zaniedbać drugiej części sezonu.
Słupek trzynasta w Paryżu! Analizujemy start Roksany
2024-07-31 16:21:29
Roksana Słupek przeszła do historii polskiego triathlonu! W olimpijskim debiucie znalazła się tuż za pierwszą dziesiątką najlepszych zawodniczek. Zajęła najwyższą pozycję w historii startów Biało-Czerwonych, bijąc tym samym wyniki Agnieszki Jerzyk i Marii Cześnik.
Wraz z dwoma doświadczonymi trenerami - Michałem Wojtyłą i Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team - analizuję start Roksi, ale oczywiście rozmawiamy też o medalistkach wyścigu pań i najszybszych panach. Zapraszamy do odsłuchu!
Roksana Słupek przeszła do historii polskiego triathlonu! W olimpijskim debiucie znalazła się tuż za pierwszą dziesiątką najlepszych zawodniczek. Zajęła najwyższą pozycję w historii startów Biało-Czerwonych, bijąc tym samym wyniki Agnieszki Jerzyk i Marii Cześnik.
Wraz z dwoma doświadczonymi trenerami - Michałem Wojtyłą i Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team - analizuję start Roksi, ale oczywiście rozmawiamy też o medalistkach wyścigu pań i najszybszych panach. Zapraszamy do odsłuchu!