TriGapa
TriGapa to jeden z najpopularniejszych polskich programów triathlonowych. Prowadziłem go w radiu Weszło FM w latach 2018-2022. Nagrałem ponad 100 odcinków, rozmawiałem z całą czołówką naszego triathlonu. Jerzyk, Jaskółka, Sowiński, Oliwa, Konieczny czy Lechowicz - wszyscy ci zawodnicy i zawodniczki byli moimi gośćmi. Teraz kontynuuję swój projekt w formie podcastu, mam nadzieję, że zostaniesz stałym słuchaczem!
Kategorie:
Sporty
Sporty
O dwóch takich co pokochali triathlon. Wywiad z braćmi Ławickimi
2022-10-19 10:54:47
Dzieli ich dziewięć lat, łączy miłość do triathlonu, piwa, pewnej leśniczówki w Suszu i zawodów w Malborku. W kolejnym odcinku TriGapy rozmawiam z Marcinem i Piotrem Ławickimi. W tym podcaście pytania zadają im między innymi Filip Szołowski, Mikołaj Luft, Paweł Najmowicz, Jacek Tyczyński, Marek Markowski i Emil Wydarty. Panowie biorą też udział w moim quizie, w którym muszą odpowiedzieć między innymi na pytanie, czy woleliby zjeść kolację z Danielą Ryf, czy śniadanie z Lucy Charles. Jest i zabawnie, i merytorycznie - zapraszamy!
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Dzieli ich dziewięć lat, łączy miłość do triathlonu, piwa, pewnej leśniczówki w Suszu i zawodów w Malborku. W kolejnym odcinku TriGapy rozmawiam z Marcinem i Piotrem Ławickimi. W tym podcaście pytania zadają im między innymi Filip Szołowski, Mikołaj Luft, Paweł Najmowicz, Jacek Tyczyński, Marek Markowski i Emil Wydarty. Panowie biorą też udział w moim quizie, w którym muszą odpowiedzieć między innymi na pytanie, czy woleliby zjeść kolację z Danielą Ryf, czy śniadanie z Lucy Charles. Jest i zabawnie, i merytorycznie - zapraszamy!
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
Siatkarka, która została mistrzynią świata na dystansie Ironman. Historia Magdy Lenz
2022-10-12 20:16:39
Gdy zaczynała przygodę z triathlonem, nie potrafiła przepłynąć kraulem 50 metrów. Jakiś czas później, w swoim debiucie na 1/2 Ironmana - w Przechlewie - złamała... 5 godzin i wygrała te zawody.
W 2019 roku zajęła 5. miejsce na MŚ w Nicei na połówce. Już wtedy pokazała, jak wielki ma potencjał. Potwierdziła go 6 października na Hawajach, gdzie okazała się najlepszą age-grouperką spośród tysięcy zawodniczek z całego świata!
Poznajcie historię Magdy Lenz, miłośniczki kryminałów Jo Nesbo, trenażera i samotnych treningów.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Gdy zaczynała przygodę z triathlonem, nie potrafiła przepłynąć kraulem 50 metrów. Jakiś czas później, w swoim debiucie na 1/2 Ironmana - w Przechlewie - złamała... 5 godzin i wygrała te zawody.
W 2019 roku zajęła 5. miejsce na MŚ w Nicei na połówce. Już wtedy pokazała, jak wielki ma potencjał. Potwierdziła go 6 października na Hawajach, gdzie okazała się najlepszą age-grouperką spośród tysięcy zawodniczek z całego świata!
Poznajcie historię Magdy Lenz, miłośniczki kryminałów Jo Nesbo, trenażera i samotnych treningów.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
Trening uzupełniający u polskich triathlonistów często jest na dramatycznym poziomie
2022-10-06 19:39:56
Anna Halska to jedna z najbardziej wygadanych kobiet w polskim triathlonie. To także trenerka przygotowania motorycznego i konsultantka żywieniowa. Rozmawiam z nią między innymi o przygotowaniu age-grouperów do uprawiania naszego sportu, o diecie i społeczeństwie, które nie radzi sobie z otyłością. A także o tym, dlaczego na razie odeszła od triathlonu do biegów górskich. Ania nie gryzie się w język, tym bardziej zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka TriGapy!
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Anna Halska to jedna z najbardziej wygadanych kobiet w polskim triathlonie. To także trenerka przygotowania motorycznego i konsultantka żywieniowa. Rozmawiam z nią między innymi o przygotowaniu age-grouperów do uprawiania naszego sportu, o diecie i społeczeństwie, które nie radzi sobie z otyłością. A także o tym, dlaczego na razie odeszła od triathlonu do biegów górskich. Ania nie gryzie się w język, tym bardziej zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka TriGapy!
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
Mistrzostwa świata coraz bliżej - czas na wywiady z Wilkowieckim i jego teamem!
2022-09-28 13:49:16
"Krystian pieści rower, ponoć lepiej wypieszczona jest tylko jego dziewczyna!"
"Zaaklimatyzowałem się aż za bardzo - wchodzę do wody, która ma 25 stopni, i przez pierwszych dwieście metrów pływania jest mi zimno."
Jak widać, Robertowi Wilkowieckiemu dopisuje humor. Ten odcinek TriGapy jest wyjątkowy, bo rozmawiam aż z czterema osobami. Poza naszym zawodnikiem są to:
- Krystian Katarzyński, odpowiadający za przygotowanie roweru „Wilka”
- Piotr Baran - jego menedżer i jeden ze sponsorów
- Filip Szołowski - trener Roberta
Z tego podcastu dowiecie się wielu ciekawych rzeczy odnośnie sprzętu i tego, w jakich aspektach Wilkowiecki poczynił postępy wg jego szkoleniowca, zapraszam do odsłuchu!
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
"Krystian pieści rower, ponoć lepiej wypieszczona jest tylko jego dziewczyna!"
"Zaaklimatyzowałem się aż za bardzo - wchodzę do wody, która ma 25 stopni, i przez pierwszych dwieście metrów pływania jest mi zimno."
Jak widać, Robertowi Wilkowieckiemu dopisuje humor. Ten odcinek TriGapy jest wyjątkowy, bo rozmawiam aż z czterema osobami. Poza naszym zawodnikiem są to:
- Krystian Katarzyński, odpowiadający za przygotowanie roweru „Wilka”
- Piotr Baran - jego menedżer i jeden ze sponsorów
- Filip Szołowski - trener Roberta
Z tego podcastu dowiecie się wielu ciekawych rzeczy odnośnie sprzętu i tego, w jakich aspektach Wilkowiecki poczynił postępy wg jego szkoleniowca, zapraszam do odsłuchu!
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Między kościołem a domem poprawczym. Niezwykła historia Bogumiła Głuszkowskiego
2022-09-21 00:08:54
Na dziś nie ma dla mnie w polskim triathlonie ciekawszego rozmówcy niż Bogumił Głuszkowski. Niech to będzie najlepsza reklama tego odcinka.
Wychowywali go głuchoniemi rodzice. Chciał być piłkarzem ręcznym, ale zaledwie 167 cm wzrostu skutecznie przekreśliło te marzenie. Przerzucił się więc na triathlon. Swój pierwszy rower… ukradł.
Nie jest zwolennikiem tekstu Marcina Koniecznego „Jebać talent tylko praca”. Zwykł mawiać „ jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od pościelenia łóżka rano”. Nie dzieli sportu na amatorski i profesjonalny, tylko na sportowców świadomych i nieświadomych.
Mimo że naukę pływania zaczął dopiero mając 19 lat, udało mu się dojść do takiego poziomu, że na ME Ironman zajął 11. miejsce. Kilka razy startował też na MŚ na Hawajach, już jako age-grouper. Poza triathlonem pasjonuje się także karate - w tej dyscyplinie udało mu się nawet zdobyć czarny pas.
Dziś wychowuje młodzież, szkoli też m.in. swojego syna Mateusza - jednego z najlepiej rokujących polskich triathlonistów - oraz Macieja Bruździaka. W przeszłości współpracował też chociażby z piłkarzami Lecha Poznań i czołowymi polskimi kajakarkami i wioślarkami, z którymi jeździł na igrzyska olimpijskie.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Na dziś nie ma dla mnie w polskim triathlonie ciekawszego rozmówcy niż Bogumił Głuszkowski. Niech to będzie najlepsza reklama tego odcinka.
Wychowywali go głuchoniemi rodzice. Chciał być piłkarzem ręcznym, ale zaledwie 167 cm wzrostu skutecznie przekreśliło te marzenie. Przerzucił się więc na triathlon. Swój pierwszy rower… ukradł.
Nie jest zwolennikiem tekstu Marcina Koniecznego „Jebać talent tylko praca”. Zwykł mawiać „ jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od pościelenia łóżka rano”. Nie dzieli sportu na amatorski i profesjonalny, tylko na sportowców świadomych i nieświadomych.
Mimo że naukę pływania zaczął dopiero mając 19 lat, udało mu się dojść do takiego poziomu, że na ME Ironman zajął 11. miejsce. Kilka razy startował też na MŚ na Hawajach, już jako age-grouper. Poza triathlonem pasjonuje się także karate - w tej dyscyplinie udało mu się nawet zdobyć czarny pas.
Dziś wychowuje młodzież, szkoli też m.in. swojego syna Mateusza - jednego z najlepiej rokujących polskich triathlonistów - oraz Macieja Bruździaka. W przeszłości współpracował też chociażby z piłkarzami Lecha Poznań i czołowymi polskimi kajakarkami i wioślarkami, z którymi jeździł na igrzyska olimpijskie.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Szpital zamiast after party w Meksyku i "uprowadzenie" w Kolumbii. Kotfica podsumowuje 20 lat w triathlonie
2022-09-14 10:04:55
Paulina Kotfica jako jedyna polska triathlonistka wywalczyła tytuły mistrzyni kraju we wszystkich kategoriach wiekowych: młodzik, junior młodszy, junior, młodzieżowiec i elita. Startowała na międzynarodowych zawodach w ponad 50 krajach. Występowała w Pucharach Świata, Wojskowych Igrzyskach i mistrzostwach świata. Triathlonowi zawdzięcza nie tylko wiele wyjątkowych wspomnień, ale i... męża, byłego kolarza Zbyszka Gucwę, którego poznała przed jednym ze sportowych obozów. W tym odcinku podsumowujemy jej 20-letnią karierę, którą zakończyła niedawno w Poznaniu.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Paulina Kotfica jako jedyna polska triathlonistka wywalczyła tytuły mistrzyni kraju we wszystkich kategoriach wiekowych: młodzik, junior młodszy, junior, młodzieżowiec i elita. Startowała na międzynarodowych zawodach w ponad 50 krajach. Występowała w Pucharach Świata, Wojskowych Igrzyskach i mistrzostwach świata. Triathlonowi zawdzięcza nie tylko wiele wyjątkowych wspomnień, ale i... męża, byłego kolarza Zbyszka Gucwę, którego poznała przed jednym ze sportowych obozów. W tym odcinku podsumowujemy jej 20-letnią karierę, którą zakończyła niedawno w Poznaniu.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
Bieg z… konfesjonałem, czyli wspominamy najlepsze momenty w historii Castle Triathlon Malbork
2022-09-07 14:13:53
Jeśli masz sentyment do zawodów w Malborku, musisz odsłuchać tej rozmowy. Organizujący tę imprezę od samego początku Marcin Waniewski to kopalnia anegdot. Wspomina między innymi o wyścigu o… ostatnie miejsce na pełnym dystansie, zawodniczce, która wróciła z zaświatów i szaleństwie na mecie popularnego Twistera, czyli naszego ukochanego Wojtka Łachuta. Jest i śmiesznie, i pouczająco, zapraszamy:
Partnerzy podcastu
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Jeśli masz sentyment do zawodów w Malborku, musisz odsłuchać tej rozmowy. Organizujący tę imprezę od samego początku Marcin Waniewski to kopalnia anegdot. Wspomina między innymi o wyścigu o… ostatnie miejsce na pełnym dystansie, zawodniczce, która wróciła z zaświatów i szaleństwie na mecie popularnego Twistera, czyli naszego ukochanego Wojtka Łachuta. Jest i śmiesznie, i pouczająco, zapraszamy:
Partnerzy podcastu
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
Kostera: Czas na nowe wyzwanie. Chcę zrobić triathlon dłuższy od... równika
2022-08-31 10:35:17
Rekordzista świata na pięciokrotnym Ironmanie. Trzeci triathlonista Swiss Ultra, czyli zawodów na dwukrotnie dłuższym dystansie. Zanim wziął się za triathlon, podjął inne szalone wyzwanie: 100 maratonów w 100 dni. Dziś zabieram Cię do świata Adriana Kostery. Szczerego do bólu chłopaka, który w 2023 roku zamierza rozpocząć kolejny naprawdę popieprzony projekt: zrobienie triathlonu o większej długości niż równik.
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Rekordzista świata na pięciokrotnym Ironmanie. Trzeci triathlonista Swiss Ultra, czyli zawodów na dwukrotnie dłuższym dystansie. Zanim wziął się za triathlon, podjął inne szalone wyzwanie: 100 maratonów w 100 dni. Dziś zabieram Cię do świata Adriana Kostery. Szczerego do bólu chłopaka, który w 2023 roku zamierza rozpocząć kolejny naprawdę popieprzony projekt: zrobienie triathlonu o większej długości niż równik.
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Jakie mogą być konsekwencje startu na dystansie 10xIronman? TriGapa rozmawia z profesorem Pupką, lekarzem PZTri
2022-08-24 10:20:31
Artur Pupka to profesor medycyny, lekarz kadry narodowej PZTri, a także dwunastokrotny finiszer Ironmana. Rozmawiam z nim o Swiss Ultra, czyli wyścigu na dystansie 10xIronman, i granicach ludzkiej wytrzymałości w sporcie. O Robercie Karasiu mówi tak:
- Jako lekarz medycyny sportowej nie dopuściłbym zawodnika, który trzy tygodnie wcześniej miał operację urologiczną.
- Podziwiam go, że umiał z triathlonu zrobić biznes. Rzadko komu się to udaje.
O Adrianie Kosterze:
- To zadziwiające, że po pięciokrotnym Ironmanie, i to jeszcze z pobitym rekordem świata, zawodnik przystępuje tak szybko do takich zawodów, jak Swiss Ultra.
- Sto maratonów w sto dni obciąża organizm bardziej niż 10 Ironmanów ciągiem.
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Artur Pupka to profesor medycyny, lekarz kadry narodowej PZTri, a także dwunastokrotny finiszer Ironmana. Rozmawiam z nim o Swiss Ultra, czyli wyścigu na dystansie 10xIronman, i granicach ludzkiej wytrzymałości w sporcie. O Robercie Karasiu mówi tak:
- Jako lekarz medycyny sportowej nie dopuściłbym zawodnika, który trzy tygodnie wcześniej miał operację urologiczną.
- Podziwiam go, że umiał z triathlonu zrobić biznes. Rzadko komu się to udaje.
O Adrianie Kosterze:
- To zadziwiające, że po pięciokrotnym Ironmanie, i to jeszcze z pobitym rekordem świata, zawodnik przystępuje tak szybko do takich zawodów, jak Swiss Ultra.
- Sto maratonów w sto dni obciąża organizm bardziej niż 10 Ironmanów ciągiem.
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Od kanapowca do sportowca. Historia Oli "TRI w kolorze blond" Krawczyk
2022-08-17 10:34:00
10 września Ola Krawczyk weźmie udział w podwójnym Ironmanie: Ultra Triathlon Bad Radkersburg. Jeśli go ukończy, będzie trzecią Polką, która poradzi sobie z tym dystansem. A jeszcze w liceum... miała wstręt do ruchu fizycznego. Nie dała się namówić do gry w kosza i siatkówkę, mimo że ma do tego znakomite warunki - mierzy 182 cm. W międzyczasie związała się ze światem modelingu, współpracowała między innymi z takimi markami, jak Calvin Klein i Dior. Jak trafiła do triathlonu? Skąd w niej potrzeba do zmierzenia się z tak wymagającym wyzwaniem? Zapraszam do odsłuchu nowego odcinka podcastu!
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
10 września Ola Krawczyk weźmie udział w podwójnym Ironmanie: Ultra Triathlon Bad Radkersburg. Jeśli go ukończy, będzie trzecią Polką, która poradzi sobie z tym dystansem. A jeszcze w liceum... miała wstręt do ruchu fizycznego. Nie dała się namówić do gry w kosza i siatkówkę, mimo że ma do tego znakomite warunki - mierzy 182 cm. W międzyczasie związała się ze światem modelingu, współpracowała między innymi z takimi markami, jak Calvin Klein i Dior. Jak trafiła do triathlonu? Skąd w niej potrzeba do zmierzenia się z tak wymagającym wyzwaniem? Zapraszam do odsłuchu nowego odcinka podcastu!
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)