TriGapa
TriGapa to jeden z najpopularniejszych polskich programów triathlonowych. Prowadziłem go w radiu Weszło FM w latach 2018-2022. Nagrałem ponad 100 odcinków, rozmawiałem z całą czołówką naszego triathlonu. Jerzyk, Jaskółka, Sowiński, Oliwa, Konieczny czy Lechowicz - wszyscy ci zawodnicy i zawodniczki byli moimi gośćmi. Teraz kontynuuję swój projekt w formie podcastu, mam nadzieję, że zostaniesz stałym słuchaczem!
Kategorie:
Sporty
Sporty
Kto jak nie oni?! Klimas i Kaźmierczak na (wyboistej, ale pięknej) drodze do Paryża
2023-02-02 20:35:19
Start w igrzyskach w 2024 roku - to główny cel Pauliny Klimas i jej trenera Mateusza Kaźmierczaka. Popularny "Kazik" chciał przed laty zakwalifikować się na imprezę czterolecia jako zawodnik, ale kontuzja mu to uniemożliwiła. Czy teraz da radę pojechać tam jako szkoleniowiec? Rozmawiamy między innymi o treningu Pauliny, ważnych startach w jej życiu, planach na 2023 rok i walce boreliozą. Zapraszamy do odsłuchu!
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Start w igrzyskach w 2024 roku - to główny cel Pauliny Klimas i jej trenera Mateusza Kaźmierczaka. Popularny "Kazik" chciał przed laty zakwalifikować się na imprezę czterolecia jako zawodnik, ale kontuzja mu to uniemożliwiła. Czy teraz da radę pojechać tam jako szkoleniowiec? Rozmawiamy między innymi o treningu Pauliny, ważnych startach w jej życiu, planach na 2023 rok i walce boreliozą. Zapraszamy do odsłuchu!
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
Kto hamuje, ten przegrywa. Kopiczko, czyli dziewczyna, która pozamiatała w 2022 roku
2023-01-15 12:11:13
Srebro mistrzostw świata kategorii wiekowej w Montrealu na sprincie. Brąz w Abu Dhabi na olimpijce. Drugie miejsce na tym dystansie na mistrzostwach Europy w Olsztynie. Wszystkie te sukcesy osiągnięte w... drugim sezonie uprawiania triathlonu. Poznajcie Sandrę Kopiczko, dziewczynę, która czasem bywa bezdomna i myję zęby podróżując trójmiejską SKM-ką.
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Srebro mistrzostw świata kategorii wiekowej w Montrealu na sprincie. Brąz w Abu Dhabi na olimpijce. Drugie miejsce na tym dystansie na mistrzostwach Europy w Olsztynie. Wszystkie te sukcesy osiągnięte w... drugim sezonie uprawiania triathlonu. Poznajcie Sandrę Kopiczko, dziewczynę, która czasem bywa bezdomna i myję zęby podróżując trójmiejską SKM-ką.
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
Kiedy starsza pani z zakupami wyprzedza na "Holenderce" triathlonistę na drogim rowerze. Druga część rozmowy z Głuszkowskim
2023-01-06 16:18:30
Żaden odcinek TriGapy w 2022 roku nie spotkał się z tak dużym odbiorem słuchaczy, jak ten z udziałem Bogumiła Głuszkowskiego. Po naszej rozmowie dostałem kilkadziesiąt feedbacków na wszystkich możliwych portalach społecznościowych, poza TikTokiem i Naszą Klasą :) Już w jej trakcie zapowiadaliśmy, że nagramy drugą część. No i jak mawiał klasyk: nadszedł dzień dzisiejszy! Zapraszamy do wysłuchania podcastu, w którym sport jest tylko jedną ze składowych, ponieważ rozmawiamy też dużo między innymi o sztuce, polityce, klimacie i samorozwoju.
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Żaden odcinek TriGapy w 2022 roku nie spotkał się z tak dużym odbiorem słuchaczy, jak ten z udziałem Bogumiła Głuszkowskiego. Po naszej rozmowie dostałem kilkadziesiąt feedbacków na wszystkich możliwych portalach społecznościowych, poza TikTokiem i Naszą Klasą :) Już w jej trakcie zapowiadaliśmy, że nagramy drugą część. No i jak mawiał klasyk: nadszedł dzień dzisiejszy! Zapraszamy do wysłuchania podcastu, w którym sport jest tylko jedną ze składowych, ponieważ rozmawiamy też dużo między innymi o sztuce, polityce, klimacie i samorozwoju.
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
Kozak: Happy, but hungry. Crossfitowiec, który zakochał się w triathlonie. Debiutował w... Hardej Suce
2022-12-30 14:50:18
O byłym piłkarzu Kazimierzu Węgrzynie powiedziano kiedyś, że komentuje mecze z takim entuzjazmem, jakby najadł się wiadra witamin. Mój dzisiejszy gość, czyli Paweł Kozak, opowiada o sporcie w podobny sposób.
Jego pierwszym triathlonem w życiu była... Harda Suka. Kiedy się do niej przygotowywał, w ogóle nie trenował w górach. Mimo to poszło mu znakomicie - na mecie tych wykańczających zawodów był 13, a z wody wyszedł pierwszy. To akurat nie może dziwić, bo Kozak był kiedyś obiecującym pływakiem.
Potem zakochał się w crossficie. W pewnym momencie został najlepszym polskim zawodnikiem w tej dyscyplinie. Kontuzja bicepsa wyeliminowała go z ważnego startu, a jednocześnie sprawiła, że odkrył triathlon. W swoim debiucie na Ironmanie zrobił wynik 9:34:30 mając 183 cm wzrostu i 96 kg wagi! Metę minął idąc na rękach. W ten sposób... ciągnął też kiedyś auto.
Teraz Paweł marzy o złamaniu 9h na pełnym dystansie, 3 w maratonie i starcie na MŚ na Hawajach. To prawdziwy sportowy świr, dlatego warto spędzić w jego towarzystwie półtorej godziny. Link do rozmowy w komentarzu.
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
O byłym piłkarzu Kazimierzu Węgrzynie powiedziano kiedyś, że komentuje mecze z takim entuzjazmem, jakby najadł się wiadra witamin. Mój dzisiejszy gość, czyli Paweł Kozak, opowiada o sporcie w podobny sposób.
Jego pierwszym triathlonem w życiu była... Harda Suka. Kiedy się do niej przygotowywał, w ogóle nie trenował w górach. Mimo to poszło mu znakomicie - na mecie tych wykańczających zawodów był 13, a z wody wyszedł pierwszy. To akurat nie może dziwić, bo Kozak był kiedyś obiecującym pływakiem.
Potem zakochał się w crossficie. W pewnym momencie został najlepszym polskim zawodnikiem w tej dyscyplinie. Kontuzja bicepsa wyeliminowała go z ważnego startu, a jednocześnie sprawiła, że odkrył triathlon. W swoim debiucie na Ironmanie zrobił wynik 9:34:30 mając 183 cm wzrostu i 96 kg wagi! Metę minął idąc na rękach. W ten sposób... ciągnął też kiedyś auto.
Teraz Paweł marzy o złamaniu 9h na pełnym dystansie, 3 w maratonie i starcie na MŚ na Hawajach. To prawdziwy sportowy świr, dlatego warto spędzić w jego towarzystwie półtorej godziny. Link do rozmowy w komentarzu.
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Lechowicz: Straciłam smak na Ironmana
2022-12-21 19:05:27
W 2023 roku nie zamierza startować na pełnym dystansie. Zamiast tego spróbuje powalczyć o medal na MŚ 70.3 w Lahti. Niewykluczone też, że weźmie udział w maratonie, w którym chciałaby połamać 2:50:00. Z Anią Lechowicz rozmawiamy nie tylko o planach na kolejny sezon, ale i podsumowujemy ten miniony. A działo się w nim wiele - na mistrzostwach świata w Utah była przecież czwarta w kategorii wiekowej. Z kolei w październiku, na Hawajach, kłopoty żołądkowe sprawiły, że poszło jej dużo gorzej...
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
W 2023 roku nie zamierza startować na pełnym dystansie. Zamiast tego spróbuje powalczyć o medal na MŚ 70.3 w Lahti. Niewykluczone też, że weźmie udział w maratonie, w którym chciałaby połamać 2:50:00. Z Anią Lechowicz rozmawiamy nie tylko o planach na kolejny sezon, ale i podsumowujemy ten miniony. A działo się w nim wiele - na mistrzostwach świata w Utah była przecież czwarta w kategorii wiekowej. Z kolei w październiku, na Hawajach, kłopoty żołądkowe sprawiły, że poszło jej dużo gorzej...
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
Kocha triathlon i... budowanie tuneli. Sołtysiak - dziewczyna, która chce zostać mistrzynią świata
2022-12-13 16:54:23
W 2017 roku startowała jako proska i wygrała mistrzostwa Polski na dystansie połówki Ironmana. Po jakimś czasie przeszła do age-group bo uznała, że nie da się pogodzić pracy z profesjonalną karierą sportową. A pracę ma ciekawą - buduje tunele. Przez lata mieszkała w Szwecji, a jakiś czas temu przeprowadziła się do Danii.
2022 rok był dla niej słodko-gorzki - wiosną wygrała mistrzostwa Europy w Olsztynie na dystansie olimpijskim, a jesienią miała poważny wypadek na rowerze podczas Ironmana w Kalmar. Pozbierała się jednak po nim na tyle, by zająć czwarte miejsce w swojej kategorii wiekowej na MŚ 70.3 w Utah.
Rozmawiam z Joanną Sołtysiak, być może najtwardszą babką w polskim triathlonie. Nie ukrywa, że ma mocny charakter - ponoć wykształciła go praca na budowie. Zapraszamy do odsłuchu kolejnego odcinka TriGapy!
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
W 2017 roku startowała jako proska i wygrała mistrzostwa Polski na dystansie połówki Ironmana. Po jakimś czasie przeszła do age-group bo uznała, że nie da się pogodzić pracy z profesjonalną karierą sportową. A pracę ma ciekawą - buduje tunele. Przez lata mieszkała w Szwecji, a jakiś czas temu przeprowadziła się do Danii.
2022 rok był dla niej słodko-gorzki - wiosną wygrała mistrzostwa Europy w Olsztynie na dystansie olimpijskim, a jesienią miała poważny wypadek na rowerze podczas Ironmana w Kalmar. Pozbierała się jednak po nim na tyle, by zająć czwarte miejsce w swojej kategorii wiekowej na MŚ 70.3 w Utah.
Rozmawiam z Joanną Sołtysiak, być może najtwardszą babką w polskim triathlonie. Nie ukrywa, że ma mocny charakter - ponoć wykształciła go praca na budowie. Zapraszamy do odsłuchu kolejnego odcinka TriGapy!
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
Po udarze zaczął... trenować triathlon. Inspirująca opowieść Bartka Hoffmanna
2022-12-08 11:38:50
Przygodę ze sportem rozpoczął od uprawiania pięcioboju nowoczesnego. Był na tyle dobrym zawodnikiem, że wystartował nawet w młodzieżowych mistrzostwach świata w Kairze. Ostatecznie zrezygnował z tej dyscypliny, ponieważ uznał, że jest za słaby, aby osiągać seniorskie wyniki na międzynarodowym poziomie.
Zanim poszedł w triathlon, doznał... udaru niedokrwiennego mózgu. Na szczęście niegroźnego, więc już kilka tygodni po nim wziął się za treningi. Doszedł do poziomu 2:08 na dystansie olimpijskim, ale nie zamierza się na nim zatrzymywać. Trenujący z Tomkiem Bremborem Bartek Hoffmann ma wszelkie dane do tego, by zostać czołowym polskim age grouperem. Na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta, prowadzi też badania wydolnościowe w Sportslabie. Naukowo interesuje się zagadnieniem zmienności zatokowego rytmu serca. Opublikował nawet na ten temat kilka tekstów w zagranicznych czasopismach.
PARTNERZY PODCASTU:
https://sklep.aronpharma.pl/
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Przygodę ze sportem rozpoczął od uprawiania pięcioboju nowoczesnego. Był na tyle dobrym zawodnikiem, że wystartował nawet w młodzieżowych mistrzostwach świata w Kairze. Ostatecznie zrezygnował z tej dyscypliny, ponieważ uznał, że jest za słaby, aby osiągać seniorskie wyniki na międzynarodowym poziomie.
Zanim poszedł w triathlon, doznał... udaru niedokrwiennego mózgu. Na szczęście niegroźnego, więc już kilka tygodni po nim wziął się za treningi. Doszedł do poziomu 2:08 na dystansie olimpijskim, ale nie zamierza się na nim zatrzymywać. Trenujący z Tomkiem Bremborem Bartek Hoffmann ma wszelkie dane do tego, by zostać czołowym polskim age grouperem. Na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta, prowadzi też badania wydolnościowe w Sportslabie. Naukowo interesuje się zagadnieniem zmienności zatokowego rytmu serca. Opublikował nawet na ten temat kilka tekstów w zagranicznych czasopismach.
PARTNERZY PODCASTU:
(z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment)
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Herman. Wojownik zatrzymany przez boreliozę
2022-11-24 19:05:09
Na mistrzostwach świata na Hawajach startował aż cztery razy. Kocha to miejsce i liczy, że jeszcze kiedyś do niego wróci. Na razie musi wrócić do triathlonowych treningów, które przerwała choroba, a konkretnie borelioza.
Rafał Herman ma olbrzymie triathlonowe doświadczenie i chętnie się nim dzieli. Gdzie na świecie warto trenować i startować? Jakich błędów powinni unikać zawodnicy z kilkuletnim stażem? Co dał mu nasz sport, a jakie rzeczy go w nim wkurzają? Słuchając tego odcinka poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Zapraszamy!
Partner podcastu:
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Na mistrzostwach świata na Hawajach startował aż cztery razy. Kocha to miejsce i liczy, że jeszcze kiedyś do niego wróci. Na razie musi wrócić do triathlonowych treningów, które przerwała choroba, a konkretnie borelioza.
Rafał Herman ma olbrzymie triathlonowe doświadczenie i chętnie się nim dzieli. Gdzie na świecie warto trenować i startować? Jakich błędów powinni unikać zawodnicy z kilkuletnim stażem? Co dał mu nasz sport, a jakie rzeczy go w nim wkurzają? Słuchając tego odcinka poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Zapraszamy!
Partner podcastu:
Triathlon zamiast medycyny. Witajcie w świecie Marty Łagownik
2022-11-11 15:24:58
Marta Łagownik od lat należy do czołówki polskich triathlonistek. Jak pracuje nad tym, żeby polepszyć swoje pływanie, czyli najsłabszą z trzech dyscyplin? Dlaczego start na tegorocznym Pucharze Świata w Bergen był najtrudniejszy w jej karierze? Czemu będzie musiała pobiec na zawodach w... różowej peruce? Nie zabraknie też pytań quizowych, jak np. Podróż dookoła świata z Kazikami, czy miesięczny road trip po USA z Julitą Sikorą i profesorem Arturem Pupką?
Zapraszam serdecznie do odsłuchu!
Partner podcastu:
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Marta Łagownik od lat należy do czołówki polskich triathlonistek. Jak pracuje nad tym, żeby polepszyć swoje pływanie, czyli najsłabszą z trzech dyscyplin? Dlaczego start na tegorocznym Pucharze Świata w Bergen był najtrudniejszy w jej karierze? Czemu będzie musiała pobiec na zawodach w... różowej peruce? Nie zabraknie też pytań quizowych, jak np. Podróż dookoła świata z Kazikami, czy miesięczny road trip po USA z Julitą Sikorą i profesorem Arturem Pupką?
Zapraszam serdecznie do odsłuchu!
Partner podcastu:
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Wyznania mistrza. Ostatni triathlonowy wywiad MKON-a
2022-10-27 09:55:28
Nadszedł ten dzień: Marcin Konieczny rozlicza się ze swoim triathlonowym życiem. Co jest dla niego największym kapitałem wynikającym z uprawiania tego sportu? Co najbardziej go w nim rozczarowuje?
„Będzie mi brakowało pływania!”
„Uważam, że Magda Lenz jest już legendą polskiego triathlonu!”
„Łysa, wredna małpa. Celem mojego życia jest spranie temu gościowi dupy!”
Zapraszamy na kolejny odcinek TriGapy.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html
https://gvttraining.pl/akademia-gvt/
Nadszedł ten dzień: Marcin Konieczny rozlicza się ze swoim triathlonowym życiem. Co jest dla niego największym kapitałem wynikającym z uprawiania tego sportu? Co najbardziej go w nim rozczarowuje?
„Będzie mi brakowało pływania!”
„Uważam, że Magda Lenz jest już legendą polskiego triathlonu!”
„Łysa, wredna małpa. Celem mojego życia jest spranie temu gościowi dupy!”
Zapraszamy na kolejny odcinek TriGapy.
Partnerzy podcastu:
Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique:
https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html