Halo, Dziewczyny!

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.


Odcinki od najnowszych:

Odcinek 075. Zmiana to szansa.
2021-01-27 06:00:00

Gościem tego odcinka jest Jacek Mulczyk-Skarżyński, znany jako Pan od francuskiego. Tematem tego odcinka jest wielka życiowa decyzja Jacka, który postanowił zamknąć swoją szkołę językową w Warszawie i przeprowadzić się do Paryża. Tam zamierza prowadzić zajęcia i rozwijać swoją pasję, jaką jest język francuski. Jacek opowiada nam o swoich planach, o tym w jaki sposób podejmował decyzję o wyjeździe, reakcji swoich fanów i uczniów oraz o tym, jak ważne jest aby robić w życiu to, co się kocha - niekoniecznie w kontekście zawodowym. Rozmawiamy też o wychodzeniu ze strefy komfortu lub jej poszerzaniu. Jacek tłumaczy dlaczego koniecznie chce pójść do dentysty we Francji. Ten odcinek jest też o tym, że zmiana jest szansą na rozwój i że właściwą decyzję czuje się w kościach. Jacka znajdziecie tutaj: www.panodfrancuskiego.pl IG, YT, FB, TikTok: @panodfrancuskiego W odcinku rozmawiamy o: (00:48) - kto jest naszym gościem i o czym nagrywamy ten odcinek (04:05) - jak powstał Pan od Francuskiego? (12:47) - o sposobie i technikach nauki języka (18:32) - o pierwszych doświadczeniach z Francją i Paryżem (22:00) - wielka decyzja: jak wyglądało jej podejmowanie? (28:20) - szkoła we Francji jako szansa dla uczniów na rozwój (32:11) - jak będą wyglądały zajęcia u Pana od Francuskiego w Paryżu (34:30) - jaki jest najbardziej stresujący aspekt decyzji o wyjeździe (39:38) - poinformowanie innych jako jeden z etapów podejmowania decyzji (42:00) - wychodzenie ze strefy komfortu (46:40) - o szukaniu pasji w życiu w swoim tempie (50:13) - o negatywnych komentarzach na YT i zmianie pokoleniowej
Gościem tego odcinka jest Jacek Mulczyk-Skarżyński, znany jako Pan od francuskiego. Tematem tego odcinka jest wielka życiowa decyzja Jacka, który postanowił zamknąć swoją szkołę językową w Warszawie i przeprowadzić się do Paryża. Tam zamierza prowadzić zajęcia i rozwijać swoją pasję, jaką jest język francuski. Jacek opowiada nam o swoich planach, o tym w jaki sposób podejmował decyzję o wyjeździe, reakcji swoich fanów i uczniów oraz o tym, jak ważne jest aby robić w życiu to, co się kocha - niekoniecznie w kontekście zawodowym. Rozmawiamy też o wychodzeniu ze strefy komfortu lub jej poszerzaniu. Jacek tłumaczy dlaczego koniecznie chce pójść do dentysty we Francji. Ten odcinek jest też o tym, że zmiana jest szansą na rozwój i że właściwą decyzję czuje się w kościach. Jacka znajdziecie tutaj: www.panodfrancuskiego.pl IG, YT, FB, TikTok: @panodfrancuskiego W odcinku rozmawiamy o: (00:48) - kto jest naszym gościem i o czym nagrywamy ten odcinek (04:05) - jak powstał Pan od Francuskiego? (12:47) - o sposobie i technikach nauki języka (18:32) - o pierwszych doświadczeniach z Francją i Paryżem (22:00) - wielka decyzja: jak wyglądało jej podejmowanie? (28:20) - szkoła we Francji jako szansa dla uczniów na rozwój (32:11) - jak będą wyglądały zajęcia u Pana od Francuskiego w Paryżu (34:30) - jaki jest najbardziej stresujący aspekt decyzji o wyjeździe (39:38) - poinformowanie innych jako jeden z etapów podejmowania decyzji (42:00) - wychodzenie ze strefy komfortu (46:40) - o szukaniu pasji w życiu w swoim tempie (50:13) - o negatywnych komentarzach na YT i zmianie pokoleniowej

Odcinek 074. Złe rady i góra piachu.
2021-01-13 06:00:02

Ten odcinek jest o udzielaniu i przyjmowaniu rad. Rady łatwo jest dawać, choć nieproszone zwykle irytują lub wyrządzają szkodę. Rozmawiamy o tym, że przyjmowanie rad od osób starszych powoli przestaje mieć sens, gdyż świat zbyt dynamicznie się zmienia. Opowiadamy sobie o kiepskich radach jakie dostajemy lub dostałyśmy oraz o tym jak je zgrabnie ignorować i frustrować się mniej. Najczęściej lepiej powstrzymać się od udzielania rad i pozwolić ludziom na podejmowanie własnych decyzji, choćby miały okazać się błędami. Rozwiewamy też mit udzielającego rad psychoterapeuty oraz przestrzegamy przed przyjmowaniem rad lub proszeniem o rady ludzi z internetu. A na koniec dowiecie się, w jaki sposób dawać rady tak, aby nikogo nie wkurzyć ani nie zranić. W tym odcinku: (01:16) - temat odcinka: dawania i przyjmowanie rad (01:37) - anegdota Zosi o dawaniu rad (04:33) - o tym jakie ryzyko niesie dawanie nieproszonych rad (07:10) - najgorsze rady jakie dostałyśmy (10:27) - otrzymywanie rad od rodziców (16:40) - jak zmienić swoje nastawienie do otrzymywania rad (21:08) - zanim dasz radę, zapytaj czy możesz (22:10) - dlaczego niektórych rad lepiej nie dawać nigdy (24:10) - odpowiedzialność za swoje życie i swoje decyzje (27:44) - o tym, że psycholog i psychoterapeuta nie jest od dawania rad (30:44) - skąd w takim razie brać rady oraz o innym punkcie widzenia (33:46) - o czym my pamiętamy rozmawiając z innymi (36:20) - pytanie o i dawanie rad przez influencerów (42:43) - czym jest dla nas dobra rada (45:55) - pożegnanie i nasze miejsca w internecie
Ten odcinek jest o udzielaniu i przyjmowaniu rad. Rady łatwo jest dawać, choć nieproszone zwykle irytują lub wyrządzają szkodę. Rozmawiamy o tym, że przyjmowanie rad od osób starszych powoli przestaje mieć sens, gdyż świat zbyt dynamicznie się zmienia. Opowiadamy sobie o kiepskich radach jakie dostajemy lub dostałyśmy oraz o tym jak je zgrabnie ignorować i frustrować się mniej. Najczęściej lepiej powstrzymać się od udzielania rad i pozwolić ludziom na podejmowanie własnych decyzji, choćby miały okazać się błędami. Rozwiewamy też mit udzielającego rad psychoterapeuty oraz przestrzegamy przed przyjmowaniem rad lub proszeniem o rady ludzi z internetu. A na koniec dowiecie się, w jaki sposób dawać rady tak, aby nikogo nie wkurzyć ani nie zranić. W tym odcinku: (01:16) - temat odcinka: dawania i przyjmowanie rad (01:37) - anegdota Zosi o dawaniu rad (04:33) - o tym jakie ryzyko niesie dawanie nieproszonych rad (07:10) - najgorsze rady jakie dostałyśmy (10:27) - otrzymywanie rad od rodziców (16:40) - jak zmienić swoje nastawienie do otrzymywania rad (21:08) - zanim dasz radę, zapytaj czy możesz (22:10) - dlaczego niektórych rad lepiej nie dawać nigdy (24:10) - odpowiedzialność za swoje życie i swoje decyzje (27:44) - o tym, że psycholog i psychoterapeuta nie jest od dawania rad (30:44) - skąd w takim razie brać rady oraz o innym punkcie widzenia (33:46) - o czym my pamiętamy rozmawiając z innymi (36:20) - pytanie o i dawanie rad przez influencerów (42:43) - czym jest dla nas dobra rada (45:55) - pożegnanie i nasze miejsca w internecie

Halo, co tam? Normal People.
2021-01-07 07:00:49

Witamy w naszym nowym cyklu „Halo, co tam?”, w którym reagujemy na bieżące wydarzenia i polecamy kulturę: książki, filmy, seriale i muzykę. Ten odcinek poświęcamy rozmowie o książce Sally Rooney „Normal People” oraz serialowi o tym samym tytule. Porównujemy powieść do jej adaptacji. Zachwalamy umiejętność autorki w budowaniu skomplikowanych i wiarygodnych portretów psychologicznych młodych bohaterów, a twórców serialu i aktorów za sprawne i wierne przeniesienie tychże na ekran. Rozmawiamy też o scenach łóżkowych w filmach i dlaczego w „Normal People” są one wyjątkowe. Wypatrujcie i nasłuchujcie nowych odcinków z cyklu „Halo, co tam?”!
Witamy w naszym nowym cyklu „Halo, co tam?”, w którym reagujemy na bieżące wydarzenia i polecamy kulturę: książki, filmy, seriale i muzykę. Ten odcinek poświęcamy rozmowie o książce Sally Rooney „Normal People” oraz serialowi o tym samym tytule. Porównujemy powieść do jej adaptacji. Zachwalamy umiejętność autorki w budowaniu skomplikowanych i wiarygodnych portretów psychologicznych młodych bohaterów, a twórców serialu i aktorów za sprawne i wierne przeniesienie tychże na ekran. Rozmawiamy też o scenach łóżkowych w filmach i dlaczego w „Normal People” są one wyjątkowe. Wypatrujcie i nasłuchujcie nowych odcinków z cyklu „Halo, co tam?”!

Odcinek 073. Rok ZOZO.
2020-12-30 00:15:36

Ten odcinek to podsumowanie roku 2020, zwanego też rokiem ZOZO. Choć dla świata był ciężki, u nas wydarzyło się dużo dobrego. Zaczynamy od tego, co słychać u nas. To był świetny rok dla rozwoju naszego podkastu. Brałyśmy udział w nowych projektach i założyłyśmy Patronie. Ten rok owocował również w sukcesy zawodowe (Zosia) i poprawienie się stanu zdrowia (Ula). Obydwie zacieśniłyśmy relacje z bliskimi, poznałyśmy nowe osoby i próbowałyśmy nowych rzeczy. W ostatniej części odcinka usłyszycie nasze polecenia literackie i filmowe. Żegnamy się z Wami ciepło i do usłyszenia w 2021! (01:30) - skąd temat na dzisiejszy odcinek (02:15) - co w tym roku wydarzyło się dla naszego podcastu (Patronite, pierwsze współprace, projekt HerStory) (13:25) - parę słów o naszym podcastowym zapleczu i o tym, jak organizujemy sobie pracę (15:57) - Zosia o swojej nowej pracy (21:50) - Ula o tym, jak brak pracy wpłynął na jej zdrowie i życie towarzyskie oraz o wpływie stresu na życie (26:20) - pozytywna strona siedzenia w domu: osiadanie i oswajanie się w swoim mieszkaniu (27:43) - o zacieśnianiu więzi z rodziną (32:55)- o cyklicznych kolacjach z koleżankami (36:00) - projekt „Dobra robota” i jazda na rowerze (39:47) - zapowiedź poleceń kulturalnych (40:15) - polecenie filmu „Portret kobiety w ogniu” (42:10) - polecenie książki „Purple Hibiscus” (46:46) - polecenie filmu „Booksmart” i serialu „Ted Lasso” (49:34) - o filmie „Big Short” (50:16) - kto zagra w filmie o pandemii? (51:27) - życzenia noworoczne i zakończenie
Ten odcinek to podsumowanie roku 2020, zwanego też rokiem ZOZO. Choć dla świata był ciężki, u nas wydarzyło się dużo dobrego. Zaczynamy od tego, co słychać u nas. To był świetny rok dla rozwoju naszego podkastu. Brałyśmy udział w nowych projektach i założyłyśmy Patronie. Ten rok owocował również w sukcesy zawodowe (Zosia) i poprawienie się stanu zdrowia (Ula). Obydwie zacieśniłyśmy relacje z bliskimi, poznałyśmy nowe osoby i próbowałyśmy nowych rzeczy. W ostatniej części odcinka usłyszycie nasze polecenia literackie i filmowe. Żegnamy się z Wami ciepło i do usłyszenia w 2021! (01:30) - skąd temat na dzisiejszy odcinek (02:15) - co w tym roku wydarzyło się dla naszego podcastu (Patronite, pierwsze współprace, projekt HerStory) (13:25) - parę słów o naszym podcastowym zapleczu i o tym, jak organizujemy sobie pracę (15:57) - Zosia o swojej nowej pracy (21:50) - Ula o tym, jak brak pracy wpłynął na jej zdrowie i życie towarzyskie oraz o wpływie stresu na życie (26:20) - pozytywna strona siedzenia w domu: osiadanie i oswajanie się w swoim mieszkaniu (27:43) - o zacieśnianiu więzi z rodziną (32:55)- o cyklicznych kolacjach z koleżankami (36:00) - projekt „Dobra robota” i jazda na rowerze (39:47) - zapowiedź poleceń kulturalnych (40:15) - polecenie filmu „Portret kobiety w ogniu” (42:10) - polecenie książki „Purple Hibiscus” (46:46) - polecenie filmu „Booksmart” i serialu „Ted Lasso” (49:34) - o filmie „Big Short” (50:16) - kto zagra w filmie o pandemii? (51:27) - życzenia noworoczne i zakończenie

Odcinek 072. Jaka jest Twoja supermoc?
2020-12-16 02:29:14

W tym odcinku rozmawiamy o naszych supermocach. Supermoce to nasze specjalne umiejętności, które każda z nas ma. Niektóre są wrodzone, inne musiałyśmy nabyć z wiekiem i rozwinąć. Poruszamy ten temat, bo same zmagamy się z wewnętrznym krytykiem, który mówi nam, że nic nie umiemy. A tymczasem mamy wiele wspaniałych talentów. Ula załatwi bez trudu każdą sprawę w urzędzie. Zosia napisze maila z odmową, po którym będziesz się uśmiechać. Potrafimy organizować wyjazdy, orientujemy się w terenie. Nauka języków przychodzi nam całkiem łatwo. Ponadto jedna z nas zoptymalizuje każdy proces. Znajomość swoich talentów i umiejętności jest bardzo ważna. Podbudowuje naszą pewność siebie. Dzięki tym małym rzeczom łatwiej nam się żyje, więc trzeba umieć je docenić. Warto znać swoje supermoce. Jakie są Twoje? W tym odcinku mówimy tak: (01:19) - prezentacja tematu (03:03) - załatwianie spraw w urzędach (10:41) - o pisaniu maili i pisaniu w ogóle (18:30) - moc smalltalku i poznawania ludzi (21:05) - ukrywanie nastroju i emocji (25:20) - orientacja w terenie (28:20) - organizacja wakacji (32:10) - znajdowanie dobrego jedzenia w dowolnym miejscu świata (33:18) - szybkie opanowywanie podstaw języka obcego (37:23) - sprzątanie (41:04) - optymalizacja wszystkiego (43:40) - dlaczego warto znać swoje supermoce (45:48) - sposób na znalezienie swoich supermocy
W tym odcinku rozmawiamy o naszych supermocach. Supermoce to nasze specjalne umiejętności, które każda z nas ma. Niektóre są wrodzone, inne musiałyśmy nabyć z wiekiem i rozwinąć. Poruszamy ten temat, bo same zmagamy się z wewnętrznym krytykiem, który mówi nam, że nic nie umiemy. A tymczasem mamy wiele wspaniałych talentów. Ula załatwi bez trudu każdą sprawę w urzędzie. Zosia napisze maila z odmową, po którym będziesz się uśmiechać. Potrafimy organizować wyjazdy, orientujemy się w terenie. Nauka języków przychodzi nam całkiem łatwo. Ponadto jedna z nas zoptymalizuje każdy proces. Znajomość swoich talentów i umiejętności jest bardzo ważna. Podbudowuje naszą pewność siebie. Dzięki tym małym rzeczom łatwiej nam się żyje, więc trzeba umieć je docenić. Warto znać swoje supermoce. Jakie są Twoje? W tym odcinku mówimy tak: (01:19) - prezentacja tematu (03:03) - załatwianie spraw w urzędach (10:41) - o pisaniu maili i pisaniu w ogóle (18:30) - moc smalltalku i poznawania ludzi (21:05) - ukrywanie nastroju i emocji (25:20) - orientacja w terenie (28:20) - organizacja wakacji (32:10) - znajdowanie dobrego jedzenia w dowolnym miejscu świata (33:18) - szybkie opanowywanie podstaw języka obcego (37:23) - sprzątanie (41:04) - optymalizacja wszystkiego (43:40) - dlaczego warto znać swoje supermoce (45:48) - sposób na znalezienie swoich supermocy

Odcinek 071. Poczytaj mi książkę.
2020-12-02 01:04:36

W tym odcinku ponownie wsiadamy do wehikułu czasu i wracamy do naszych czytelniczych wspomnień z dzieciństwa. Przypominamy sobie, jak nam czytano, co czytano i jak same nauczyłyśmy się czytać. Obydwie wyrastałyśmy w kulcie czytelnictwa i do dziś kochamy literaturę. Rozmawiamy o postaciach literackich i książkach, które były dla nas jak przyjaciele, między innymi o „Ani z Zielonego Wzgórza”, cyklu „Jeżycjada” i o świecie Harry’ego Pottera. Obecnie jesteśmy zapracowanymi młodymi dorosłymi, które czasem nie mają energii do czytania książek w czasie wolnym, ale tu z odsieczą przychodzą nam audiobooki, których możemy słuchać w podróży, przy zmywaniu naczyń albo w łóżku. Dzięki temu możemy nie tylko czytać po długim i męczącym dniu, ale też poczuć znowu to miłe ciepełko i bezpieczeństwo jakie daje słuchanie dobrej opowieści przed snem. Sponsorem tego odcinka jest aplikacja Book Beat, która w prezencie daje Wam - naszym słuchaczkom i słuchaczom - specjalny kod promocyjny na 30 darmowych dni korzystania z pokaźnej biblioteki audiobooków, nie tylko w języku polskim. Aby skorzystać z darmowych dni próbnych wpiszcie podczas rejestracji kod halodziewczyny lub użyjcie linku: https://www.bookbeat.pl/halodziewczyny W tym odcinku: (00:49) - jak BookBeat zainspirował nas do pomysłu na ten odcinek (01:43) - jak wyglądało czytelnictwo w czasach naszego dzieciństwa i jakie miałyśmy zwyczaje czytelnicze? (08:47) - rozmawiamy o ulubionej bohaterce literackiej Zosi - Ani z Zielonego Wzgórza oraz o całej serii książek poświęconych jej przygodom (15:15) - o książkach Niziurskiego i dziwnych ksywkach w książkach dla dzieci i młodzieży (18:13) - Jeżycjada, nasze ulubione postaci i książki z cyklu (22:00) - o czytaniu na głos, dzieciom i nie tylko (27:55) - o sadze Harry'ego Pottera (34:22) - dlaczego, po co i gdzie słuchamy audiobooków (40:20) - o tym co znajdziecie w aplikacji BookBeat oraz kod promocyjny
W tym odcinku ponownie wsiadamy do wehikułu czasu i wracamy do naszych czytelniczych wspomnień z dzieciństwa. Przypominamy sobie, jak nam czytano, co czytano i jak same nauczyłyśmy się czytać. Obydwie wyrastałyśmy w kulcie czytelnictwa i do dziś kochamy literaturę. Rozmawiamy o postaciach literackich i książkach, które były dla nas jak przyjaciele, między innymi o „Ani z Zielonego Wzgórza”, cyklu „Jeżycjada” i o świecie Harry’ego Pottera. Obecnie jesteśmy zapracowanymi młodymi dorosłymi, które czasem nie mają energii do czytania książek w czasie wolnym, ale tu z odsieczą przychodzą nam audiobooki, których możemy słuchać w podróży, przy zmywaniu naczyń albo w łóżku. Dzięki temu możemy nie tylko czytać po długim i męczącym dniu, ale też poczuć znowu to miłe ciepełko i bezpieczeństwo jakie daje słuchanie dobrej opowieści przed snem. Sponsorem tego odcinka jest aplikacja Book Beat, która w prezencie daje Wam - naszym słuchaczkom i słuchaczom - specjalny kod promocyjny na 30 darmowych dni korzystania z pokaźnej biblioteki audiobooków, nie tylko w języku polskim. Aby skorzystać z darmowych dni próbnych wpiszcie podczas rejestracji kod halodziewczyny lub użyjcie linku: https://www.bookbeat.pl/halodziewczyny W tym odcinku: (00:49) - jak BookBeat zainspirował nas do pomysłu na ten odcinek (01:43) - jak wyglądało czytelnictwo w czasach naszego dzieciństwa i jakie miałyśmy zwyczaje czytelnicze? (08:47) - rozmawiamy o ulubionej bohaterce literackiej Zosi - Ani z Zielonego Wzgórza oraz o całej serii książek poświęconych jej przygodom (15:15) - o książkach Niziurskiego i dziwnych ksywkach w książkach dla dzieci i młodzieży (18:13) - Jeżycjada, nasze ulubione postaci i książki z cyklu (22:00) - o czytaniu na głos, dzieciom i nie tylko (27:55) - o sadze Harry'ego Pottera (34:22) - dlaczego, po co i gdzie słuchamy audiobooków (40:20) - o tym co znajdziecie w aplikacji BookBeat oraz kod promocyjny

Odcinek 070. Wszystko pod kontrolą?
2020-11-18 00:15:03

W tym odcinku przyglądamy się problemowi utraty kontroli w życiu. Na co dzień większość z nas stara się mieć wszystko pod kontrolą: życie zawodowe, prywatne, czas wolny, wakacje, relacje. Nie ma w tym nic dziwnego - kontrola oznacza stabilizację i pewność. Musimy jednak pamiętać o tym, że w każdej chwili możemy się potknąć, a nasze życie jak dywan wysunie nam się spod nóg (chociaż troszeczkę). O tym między innymi jest nowy miniserial HBO "Od nowa". Analizując sytuację w jakiej znalazła się jego główna bohaterka Grace (wspaniała rola Nicole Kidman), próbujemy rozgryźć schematy naszych zachowań i reakcji na kryzys w życiu i utratę tego, co dla nas ważne. Poruszamy temat radzenia sobie, szukania pomocy i odzyskiwania nadziei - w końcu świadomość, że nie wszystko możemy kontrolować, może być wyzwalająca. A pozbycie się iluzji o naszym życiu może skierować nas na nową, lepszą drogę. Odcinek powstał we współpracy z HBO Polska. A cały serial "Od nowa" obejrzycie klikając tu .
W tym odcinku przyglądamy się problemowi utraty kontroli w życiu. Na co dzień większość z nas stara się mieć wszystko pod kontrolą: życie zawodowe, prywatne, czas wolny, wakacje, relacje. Nie ma w tym nic dziwnego - kontrola oznacza stabilizację i pewność. Musimy jednak pamiętać o tym, że w każdej chwili możemy się potknąć, a nasze życie jak dywan wysunie nam się spod nóg (chociaż troszeczkę). O tym między innymi jest nowy miniserial HBO "Od nowa". Analizując sytuację w jakiej znalazła się jego główna bohaterka Grace (wspaniała rola Nicole Kidman), próbujemy rozgryźć schematy naszych zachowań i reakcji na kryzys w życiu i utratę tego, co dla nas ważne. Poruszamy temat radzenia sobie, szukania pomocy i odzyskiwania nadziei - w końcu świadomość, że nie wszystko możemy kontrolować, może być wyzwalająca. A pozbycie się iluzji o naszym życiu może skierować nas na nową, lepszą drogę. Odcinek powstał we współpracy z HBO Polska. A cały serial "Od nowa" obejrzycie klikając tu.

Odcinek 069. Mamy dość.
2020-11-04 00:16:35

Nieczęsto zdarza się nam komentowanie bieżących wydarzeń, ale tym razem trochę się nam ulało. Wychodzimy na ulice oraz wchodzimy w eter i nadajemy przez ponad godzinę (!) na temat tego, co dzieje się w tym kraju nad Wisłą. Jak to na nas wpływa, co o tym sądzimy. Dlaczego to nas odpala i dlaczego powinno odpalać też Was. Mamy nadzieję, że po przesłuchaniu tego odcinka weźmiemy sprawy w swoje ręce i nogi i podziałamy razem, żeby zaprowadzić wspólnie pewnie zmiany i powalczyć o wybór i lepszą przyszłość dla wszystkich. Myślimy, czujemy, decydujemy i w tym wypadku nagrywamy. Uwaga - ten odcinek zawiera słowa niecenzuralne (jest ich wiele i nie kryją się tylko pod ośmioma gwiazdkami). Słuchamy na własną odpowiedzialność. (00:55) – temat odcinka: Strajk Kobiet 2020 (03:04) – przyczyny masowych protestów (07:14) – jak wyglądały pierwsze dni protestów (12:22) – walczymy o legalną aborcję na życzenie (15:36) – co czujemy chodząc na protesty (22:14) – nasze zdanie o partii Konfederacja (24:48) – hasła z protestów z którymi się nie zgadzamy (26:19) – manipulacje i wprowadzanie w błąd za pomocą języka (33:51) – dlaczego wolny wybór w sprawie aborcji jest taki ważny (37:00) – dlaczego referendum w sprawie aborcji nie powinno się odbyć (43:02) – interesy i pozycja kościoła katolickiego w Polsce (50:12) – praca aktywistek i aktywistów (52:41) – co dalej z protestami? (57:38) – kilka porad dla protestujących
Nieczęsto zdarza się nam komentowanie bieżących wydarzeń, ale tym razem trochę się nam ulało. Wychodzimy na ulice oraz wchodzimy w eter i nadajemy przez ponad godzinę (!) na temat tego, co dzieje się w tym kraju nad Wisłą. Jak to na nas wpływa, co o tym sądzimy. Dlaczego to nas odpala i dlaczego powinno odpalać też Was. Mamy nadzieję, że po przesłuchaniu tego odcinka weźmiemy sprawy w swoje ręce i nogi i podziałamy razem, żeby zaprowadzić wspólnie pewnie zmiany i powalczyć o wybór i lepszą przyszłość dla wszystkich. Myślimy, czujemy, decydujemy i w tym wypadku nagrywamy. Uwaga - ten odcinek zawiera słowa niecenzuralne (jest ich wiele i nie kryją się tylko pod ośmioma gwiazdkami). Słuchamy na własną odpowiedzialność. (00:55) – temat odcinka: Strajk Kobiet 2020 (03:04) – przyczyny masowych protestów (07:14) – jak wyglądały pierwsze dni protestów (12:22) – walczymy o legalną aborcję na życzenie (15:36) – co czujemy chodząc na protesty (22:14) – nasze zdanie o partii Konfederacja (24:48) – hasła z protestów z którymi się nie zgadzamy (26:19) – manipulacje i wprowadzanie w błąd za pomocą języka (33:51) – dlaczego wolny wybór w sprawie aborcji jest taki ważny (37:00) – dlaczego referendum w sprawie aborcji nie powinno się odbyć (43:02) – interesy i pozycja kościoła katolickiego w Polsce (50:12) – praca aktywistek i aktywistów (52:41) – co dalej z protestami? (57:38) – kilka porad dla protestujących

Odcinek 068. Tanie dbanie (o siebie).
2020-10-21 00:15:36

Czasy są ciężkie, nie ma co ukrywać. Znowu pozamykaliśmy się w domach, jest w nas sporo lęku i stresu. Dlatego przygotowałyśmy listę naszych ulubionych tanich przyjemności, czyli prostych czynności lub rytuałów, które koją nasze nerwy i poprawiają nam humor. Co ważne, są to rzeczy, które nie kosztują nic lub bardzo niewiele. Najlepszą ochroną naszego systemu nerwowego jest profilaktyka. Warto zatem zrobić sobie własną listę drobnych czynności, które pomogą nam przetrwać jesień i zimę. Lub skorzystać z naszej. Skupiamy się zarówno na ciele, jak i na umyśle. Medytacja, joga, spacery czy słuchanie muzyki - to tylko niektóre z naszych przyjemności za grosze. Pamiętajcie o tym, żeby być w kontakcie z rodziną, przyjaciółmi, ukochanymi i wszystkimi, którzy są dla Was ważni. Potrzebujecie się wzajemnie! W tym odcinku: (00:45) - o czym nagrywamy dzisiejszy odcinek? (01:27) - dlaczego w ogóle dbanie o siebie w obecnym czasie jest dla nas ważne (04:10) - sposób na mindfulness, czyli medytacja i bodyscan (08:40) - rozciąganie, joga, czy potrzebujemy do niej gadżetów? i z kim ją ćwiczymy? (14:39) - masaż, rolowanie oraz automasaż twarzy (16:37) - moczenie stóp, przyjemne kąpiele i gorące prysznice oraz zapachowe żele do kąpieli oraz sole z Lądka Zdroju (21:05) - miłe zapachy: świeczki zapachowe, palo santo i olejki eteryczne (24:25) - podlewanie kwiatów i czyszczenie liści roślinom (26:04) - muzyka, taniec, śpiew (31:18) - sen, drzemki (33:40) - czytanie książek przed snem, czytelnictwo, biblioteki (38:30) - jedzenie, gotowanie (41:03) - spacery, natura, przebywanie nad morzem, jazda rowerem (45:06) - towarzystwo, telefon do bliskiej osoby, picie wody, picie ziół
Czasy są ciężkie, nie ma co ukrywać. Znowu pozamykaliśmy się w domach, jest w nas sporo lęku i stresu. Dlatego przygotowałyśmy listę naszych ulubionych tanich przyjemności, czyli prostych czynności lub rytuałów, które koją nasze nerwy i poprawiają nam humor. Co ważne, są to rzeczy, które nie kosztują nic lub bardzo niewiele. Najlepszą ochroną naszego systemu nerwowego jest profilaktyka. Warto zatem zrobić sobie własną listę drobnych czynności, które pomogą nam przetrwać jesień i zimę. Lub skorzystać z naszej. Skupiamy się zarówno na ciele, jak i na umyśle. Medytacja, joga, spacery czy słuchanie muzyki - to tylko niektóre z naszych przyjemności za grosze. Pamiętajcie o tym, żeby być w kontakcie z rodziną, przyjaciółmi, ukochanymi i wszystkimi, którzy są dla Was ważni. Potrzebujecie się wzajemnie! W tym odcinku: (00:45) - o czym nagrywamy dzisiejszy odcinek? (01:27) - dlaczego w ogóle dbanie o siebie w obecnym czasie jest dla nas ważne (04:10) - sposób na mindfulness, czyli medytacja i bodyscan (08:40) - rozciąganie, joga, czy potrzebujemy do niej gadżetów? i z kim ją ćwiczymy? (14:39) - masaż, rolowanie oraz automasaż twarzy (16:37) - moczenie stóp, przyjemne kąpiele i gorące prysznice oraz zapachowe żele do kąpieli oraz sole z Lądka Zdroju (21:05) - miłe zapachy: świeczki zapachowe, palo santo i olejki eteryczne (24:25) - podlewanie kwiatów i czyszczenie liści roślinom (26:04) - muzyka, taniec, śpiew (31:18) - sen, drzemki (33:40) - czytanie książek przed snem, czytelnictwo, biblioteki (38:30) - jedzenie, gotowanie (41:03) - spacery, natura, przebywanie nad morzem, jazda rowerem (45:06) - towarzystwo, telefon do bliskiej osoby, picie wody, picie ziół

Odcinek 067. Teleturniej z wieloma szansami.
2020-10-07 00:15:10

W tym odcinku naszą gościnią jest Dominika Mazurek, a temat naszej rozmowy to porażka. Zaczynamy od próby zdefiniowania porażki i opowiadamy, co my postrzegałyśmy jako porażkę w przeszłości. Zwracamy uwagę na to, że żyjemy w kulturze sukcesu, który atakuje nas z każdej strony. Zwłaszcza media społecznościowe sprzyjają porównywaniu się do innych i umniejszaniu swoich osiągnięć. Nie widzimy jednak drogi do sukcesu, porównujemy jedynie efekty końcowe. Posłuchajcie o tym, jak my sobie poradziłyśmy z poczuciem porażki, jak podchodzimy do naszych niepowodzeń teraz oraz dlaczego życie to nie teleturniej z jedną szansą. W tym odcinku: (00:45) - przedstawiamy naszą gościnię, Dominikę Mazurek (01:46) - temat dzisiejszego odcinka - porażka (02:15) - czym dla nas jest porażka (05:50) - nasze skojarzenia gdy myślimy o porażkach (09:03) - jak nie pamiętamy, albo jak nie rozpamiętujemy porażek (10:30) - zmiana naszych osobistych definicji porażek i uwzględnianie czynników zewnętrznych (12:19) - o wyznaczaniu sobie własnych wyznaczników sukcesu oraz mini-sukcesów (14:00) - dlaczego historie spektakularnych sukcesów moją być frustrujące (15:35) - jak social media mogą włączyć nam porównywanie się do innych i wzmocnić poczucie naszej porażki (18:57) - z czego wynikają nasze porażki i jak na to wpływa presja otoczenia (19:56) - co się dzieje, kiedy zbaczamy z wyznaczonej z góry ścieżki szkoła-studia-praca (25:02) - ciśnienie w okresie szkolnym oraz egzaminy jako nagły moment wyboru (27:20) - jak możemy zobaczyć różne opcje i ścieżki życiowe (30:38) - początek studiów Dominiki (36:27) - kontrola i świadome wybory (37:45) - efekt utopionych kosztów (38:46) - sprzeczne komunikaty od świata (43:43) - sprawdzanie wszystkiego ze sobą, co dla mnie działa najlepiej (48:52) - wyciąganie lekcji z porażek (56:00) - podsumowanie i pożegnanie Dominika Mazurek: Instagram Kanał na YouTube
W tym odcinku naszą gościnią jest Dominika Mazurek, a temat naszej rozmowy to porażka. Zaczynamy od próby zdefiniowania porażki i opowiadamy, co my postrzegałyśmy jako porażkę w przeszłości. Zwracamy uwagę na to, że żyjemy w kulturze sukcesu, który atakuje nas z każdej strony. Zwłaszcza media społecznościowe sprzyjają porównywaniu się do innych i umniejszaniu swoich osiągnięć. Nie widzimy jednak drogi do sukcesu, porównujemy jedynie efekty końcowe. Posłuchajcie o tym, jak my sobie poradziłyśmy z poczuciem porażki, jak podchodzimy do naszych niepowodzeń teraz oraz dlaczego życie to nie teleturniej z jedną szansą. W tym odcinku: (00:45) - przedstawiamy naszą gościnię, Dominikę Mazurek (01:46) - temat dzisiejszego odcinka - porażka (02:15) - czym dla nas jest porażka (05:50) - nasze skojarzenia gdy myślimy o porażkach (09:03) - jak nie pamiętamy, albo jak nie rozpamiętujemy porażek (10:30) - zmiana naszych osobistych definicji porażek i uwzględnianie czynników zewnętrznych (12:19) - o wyznaczaniu sobie własnych wyznaczników sukcesu oraz mini-sukcesów (14:00) - dlaczego historie spektakularnych sukcesów moją być frustrujące (15:35) - jak social media mogą włączyć nam porównywanie się do innych i wzmocnić poczucie naszej porażki (18:57) - z czego wynikają nasze porażki i jak na to wpływa presja otoczenia (19:56) - co się dzieje, kiedy zbaczamy z wyznaczonej z góry ścieżki szkoła-studia-praca (25:02) - ciśnienie w okresie szkolnym oraz egzaminy jako nagły moment wyboru (27:20) - jak możemy zobaczyć różne opcje i ścieżki życiowe (30:38) - początek studiów Dominiki (36:27) - kontrola i świadome wybory (37:45) - efekt utopionych kosztów (38:46) - sprzeczne komunikaty od świata (43:43) - sprawdzanie wszystkiego ze sobą, co dla mnie działa najlepiej (48:52) - wyciąganie lekcji z porażek (56:00) - podsumowanie i pożegnanie Dominika Mazurek: Instagram Kanał na YouTube

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie