Black Hat Ultra

Wciągające historie biegaczy długodystansowych. 100km i więcej. Przełamywanie granic. Motywacja. Porady treningowe. Dieta. Mental.


Odcinki od najnowszych:

Black Hat Ultra Podcast - sezon 2
2022-08-23 01:13:00

www.patronite.pl/blackhatultra Witam Was serdecznie w drugim sezonie podcastu Black Hat Ultra. Spotykam się tutaj z biegaczami krótko i długodystansowymi, biegającymi po różnym terenie, ale najchętniej, nie ukrywam rozmawiam z biegaczami górskimi pokonującymi dystanse ultra, czyli takich w okolicy 100 km i więcej. Dla uzupełnienia tematu znajdziecie w tym podcaście również podróżników, dietetyków, trenerów, psychologów, organizatorów imprez, ale niezależnie od tego czym się kto zajmuje to zawsze, przede wszystkim chcę opowiedzieć historię o człowieku i wszystkie tematy, które poruszamy stają się pretekstem do tego, żeby dojśc do źródeł motywacji i pasji, co powoduje, że moi rozmówcy potrafią ogarnąć pracę, rodzinę, codzienne obowiązki, aby znaleźć czas na ciężkie treningi i stanąć na starcie szalonych wyzwań i bardzo często wygrywać. Aż mam gęsią skórkę jak to mówię. Tak powinno wyglądać życie kochani, w tym podcaście znajdziecie właśnie historie z życia pełnego trudu, piękna i spełnienia. Warto też wspomnieć o tym, że Black Hat Ultra po 4 latach to już nie tylko podcast. Udało mi się zbudować piękną społeczność na Facebooku, Instagramie, a przede wszystkim na bardzo żywej Stravie i Discordzie. Gorąco Was tam zapraszam. Black Hat Ultra to również filmy z wypadów biegowych, vlogi, relacje Live z zawodów a i same podcasty realizuję profesjonalnie we własnym studiu, także zapraszam Was bardzo również na moj kanał na Youtubie. I na koniec, chodź jest to społeczność najbardziej zaangażowana i powinienem o nich powiedzieć w pierwszej kolejności - Patroni. To im poświęcam sezon 2 i to tylko oni będą mieli dostęp do pełnych odcinków, a publicznie będę umieszczał skrócone wersje wywiadów. Także jeśli chcecie nadal obcować z Black Hat Ultra w takiej formie jaką znacie ze 100 odcinków pierwszego sezonu to gorąco namawiam na rejestrację na stronie www.patronite.pl i instalację aplikacji Patronite Audio. Zapraszam Was gorąco do słuchania Buźka
www.patronite.pl/blackhatultra

Witam Was serdecznie w drugim sezonie podcastu Black Hat Ultra. Spotykam się tutaj z biegaczami krótko i długodystansowymi, biegającymi po różnym terenie, ale najchętniej, nie ukrywam rozmawiam z biegaczami górskimi pokonującymi dystanse ultra, czyli takich w okolicy 100 km i więcej. Dla uzupełnienia tematu znajdziecie w tym podcaście również podróżników, dietetyków, trenerów, psychologów, organizatorów imprez, ale niezależnie od tego czym się kto zajmuje to zawsze, przede wszystkim chcę opowiedzieć historię o człowieku i wszystkie tematy, które poruszamy stają się pretekstem do tego, żeby dojśc do źródeł motywacji i pasji, co powoduje, że moi rozmówcy potrafią ogarnąć pracę, rodzinę, codzienne obowiązki, aby znaleźć czas na ciężkie treningi i stanąć na starcie szalonych wyzwań i bardzo często wygrywać.

Aż mam gęsią skórkę jak to mówię. Tak powinno wyglądać życie kochani, w tym podcaście znajdziecie właśnie historie z życia pełnego trudu, piękna i spełnienia.

Warto też wspomnieć o tym, że Black Hat Ultra po 4 latach to już nie tylko podcast. Udało mi się zbudować piękną społeczność na Facebooku, Instagramie, a przede wszystkim na bardzo żywej Stravie i Discordzie. Gorąco Was tam zapraszam.

Black Hat Ultra to również filmy z wypadów biegowych, vlogi, relacje Live z zawodów a i same podcasty realizuję profesjonalnie we własnym studiu, także zapraszam Was bardzo również na moj kanał na Youtubie.

I na koniec, chodź jest to społeczność najbardziej zaangażowana i powinienem o nich powiedzieć w pierwszej kolejności - Patroni. To im poświęcam sezon 2 i to tylko oni będą mieli dostęp do pełnych odcinków, a publicznie będę umieszczał skrócone wersje wywiadów. Także jeśli chcecie nadal obcować z Black Hat Ultra w takiej formie jaką znacie ze 100 odcinków pierwszego sezonu to gorąco namawiam na rejestrację na stronie www.patronite.pl i instalację aplikacji Patronite Audio.

Zapraszam Was gorąco do słuchania


Buźka

#100. Tobiasz. 5 cukierków.
2022-05-13 06:30:03

Jeżeli miałbym wskazać jeden, najbardziej wartościowy fakt, jaki przytrafił mi się podczas podcastowego projektu o nazwie Black Hat Ultra byłoby to spotkanie Tobiasza. 19 sierpnia 2020 o godzinie 22:13 na Instagramie Tobiasz do mnie napisał: “Kamil, mam takie pytanko myślisz że bieganie ultra w wieku 13 lat jest OK, czy muszę przestać? Swoją drogą świetny podcast robisz!”. Podziękowałem, dopytałem czy robił badania serca, czy dobrze się czuje, czy odpoczywa, czy się wzmacnia itd., ale nie mogłem mu konkretnie odpowiedzieć. Tobiasz biegał wtedy 90km tygodniowo. Na tej krótkiej wymianie zdać nasza relacja się nie skończyła. Prawie rok później 29 czerwca 2021 o godzinie 19:43 na Instagramie Tobiasz napisał do mnie: “Mogę mieć jedno pytanie? Czy możesz mi polecić jakieś podcasty? Mogą być po polsku, po angielsku obojętnie, bo teraz w szpitalu leżę i trochę tu nudno, a już skończyły mi się pomysły”. Ta wiadomość i to czego dowiedziałem sie potem, spowodowało, że jakiś czas później wśadłem w samochód by spotkać się z Tobiaszem w jego rodzinnym domu i poznać bliżej tego niezwykłego chłopaka. Swoją wiedzą, dojrzałością i celami, które sobie wyznacza przewyższa 99% ludzi, których znam. Ponadto Tobiasz okazał się być niezwykle silnym, opanowanym i optymistycznym facetem. Zanim zaczniemy ten podcast, chciałbym rozwiać wszelkie wątpliwości: jego wizyta w szpitalu nie miała żadnego związku z bieganiem. Posłuchajcie
Jeżeli miałbym wskazać jeden, najbardziej wartościowy fakt, jaki przytrafił mi się podczas podcastowego projektu o nazwie Black Hat Ultra byłoby to spotkanie Tobiasza. 19 sierpnia 2020 o godzinie 22:13 na Instagramie Tobiasz do mnie napisał: “Kamil, mam takie pytanko myślisz że bieganie ultra w wieku 13 lat jest OK, czy muszę przestać? Swoją drogą świetny podcast robisz!”. Podziękowałem, dopytałem czy robił badania serca, czy dobrze się czuje, czy odpoczywa, czy się wzmacnia itd., ale nie mogłem mu konkretnie odpowiedzieć. Tobiasz biegał wtedy 90km tygodniowo. Na tej krótkiej wymianie zdać nasza relacja się nie skończyła.
Prawie rok później 29 czerwca 2021 o godzinie 19:43 na Instagramie Tobiasz napisał do mnie: “Mogę mieć jedno pytanie? Czy możesz mi polecić jakieś podcasty? Mogą być po polsku, po angielsku obojętnie, bo teraz w szpitalu leżę i trochę tu nudno, a już skończyły mi się pomysły”.
Ta wiadomość i to czego dowiedziałem sie potem, spowodowało, że jakiś czas później wśadłem w samochód by spotkać się z Tobiaszem w jego rodzinnym domu i poznać bliżej tego niezwykłego chłopaka. Swoją wiedzą, dojrzałością i celami, które sobie wyznacza przewyższa 99% ludzi, których znam. Ponadto Tobiasz okazał się być niezwykle silnym, opanowanym i optymistycznym facetem.
Zanim zaczniemy ten podcast, chciałbym rozwiać wszelkie wątpliwości: jego wizyta w szpitalu nie miała żadnego związku z bieganiem.

Posłuchajcie

#98 Marcin Korzonek: podróżnik, rowerzysta - "Wyprawy rowerowe" - Black Hat Ultra Podcast
2022-04-16 18:30:03

Zapraszam na spotkanie z: ❗️Marcinem Korzonkiem❗ Marcin, od ponad 20 lat organizuje ekstremalne wyprawy rowerowe. Zazwyczaj trasa tych wypraw wiedzie przez tereny pustynne, gdyż Marcin lubi ciepło. Marcin lubi też biwakować, nawet bardzo, do tego stopnia, że powolne poranki, które spędza na pobudce, śniadaniu, czytaniu książek i zbieraniu obozu to jedna z jego ulubionych części dnia. Gdy rzeczywistość zmusi go do powrotu do cywilizacji Marcin zajmuje się zbieraniem środków na kolejną, ale oddaje się również innej części swojej pasji, czyli planowaniu. Spędza dni i godziny nad wymyślaniem projektów, których nikt jeszcze nie zrobił, patrzy w mapy te fizyczne i te satelitarne, aby wytyczyć optymalną drogę. W projektach, które robi bardzo ważne są dla niego zasady działania. Na przykład roweru nie przenosi przez trudne fragmenty i nie pcha gdy jest zbyt stromo, a gdy dojedzie do jeziora czy rzeki, pompuje mini ponton i wiosłuje. Na marginesie. Czy wiedzieliście o tym, że fatbike pływa? Z tego podcastu dowiecie się co jest ważne w planowaniu wypraw rowerowych, jak zadbać o stały dostęp energii elektrycznej, jak podejść do jedzenia, usłyszycie też wiele cennych wskazówek odnośnie biwakowania. Marcin jest osobą niezwykle konkretną i totalnie oddaną procesowi planowania i realizowania wypraw. Całą swoja wiedzę zawarł w książce “Globrower - poradnik podróżnika rowerowego”, która napewno zostanie rozlosowana wśród patronów podcastu. A teraz już nie trzymam Was dłużej i zapraszam na ten bardzo ciekawy podcast absolutnie dla wszystkich, nie tylko rowarzystów, ale wogóle ludzi spędzających aktywnie czas w tzw. Outdorze. Dzisiaj będzie super konkretnie. Posłuchajcie Książka: https://globrower.pl/ Więcej informacji o Marcinie: http://www.korzonek.info/ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Zapraszam na spotkanie z:

❗️Marcinem Korzonkiem❗

Marcin, od ponad 20 lat organizuje ekstremalne wyprawy rowerowe. Zazwyczaj trasa tych wypraw wiedzie przez tereny pustynne, gdyż Marcin lubi ciepło. Marcin lubi też biwakować, nawet bardzo, do tego stopnia, że powolne poranki, które spędza na pobudce, śniadaniu, czytaniu książek i zbieraniu obozu to jedna z jego ulubionych części dnia. Gdy rzeczywistość zmusi go do powrotu do cywilizacji Marcin zajmuje się zbieraniem środków na kolejną, ale oddaje się również innej części swojej pasji, czyli planowaniu. Spędza dni i godziny nad wymyślaniem projektów, których nikt jeszcze nie zrobił, patrzy w mapy te fizyczne i te satelitarne, aby wytyczyć optymalną drogę.

W projektach, które robi bardzo ważne są dla niego zasady działania. Na przykład roweru nie przenosi przez trudne fragmenty i nie pcha gdy jest zbyt stromo, a gdy dojedzie do jeziora czy rzeki, pompuje mini ponton i wiosłuje. Na marginesie. Czy wiedzieliście o tym, że fatbike pływa?

Z tego podcastu dowiecie się co jest ważne w planowaniu wypraw rowerowych, jak zadbać o stały dostęp energii elektrycznej, jak podejść do jedzenia, usłyszycie też wiele cennych wskazówek odnośnie biwakowania. Marcin jest osobą niezwykle konkretną i totalnie oddaną procesowi planowania i realizowania wypraw. Całą swoja wiedzę zawarł w książce “Globrower - poradnik podróżnika rowerowego”, która napewno zostanie rozlosowana wśród patronów podcastu.

A teraz już nie trzymam Was dłużej i zapraszam na ten bardzo ciekawy podcast absolutnie dla wszystkich, nie tylko rowarzystów, ale wogóle ludzi spędzających aktywnie czas w tzw. Outdorze. Dzisiaj będzie super konkretnie.

Posłuchajcie

Książka:
https://globrower.pl/

Więcej informacji o Marcinie:
http://www.korzonek.info/

_ _ _ _ _ _ _ _ _

#96.5 BHU PLAYLIST 2022
2022-04-01 08:50:07

Witam Was serdecznie w czarnym radiu. Dzisiaj odcinek strickte radiowy o nieśmiałej numeracji 96 i pół. Będzie dużo muzyki i zero gadania. Dźwięki, które usłyszycie pochodzą z filmów, nad którymi ostatnio pracowałem. Zaczynamy oczywiście od pełnego utworu wykorzystanego w czołówce Black Hat Ultra, a potem bujanie tylko się rozkręca. Napiszcie mi proszę, który kawałek jest Waszym ulubionym oraz gdzie słuchacie tej playlisty w pracy, w domu, na treningu? Ściskam Was gorąco i buźka
Witam Was serdecznie w czarnym radiu. Dzisiaj odcinek strickte radiowy o nieśmiałej numeracji 96 i pół. Będzie dużo muzyki i zero gadania.
Dźwięki, które usłyszycie pochodzą z filmów, nad którymi ostatnio pracowałem. Zaczynamy oczywiście od pełnego utworu wykorzystanego w czołówce Black Hat Ultra, a potem bujanie tylko się rozkręca.
Napiszcie mi proszę, który kawałek jest Waszym ulubionym oraz gdzie słuchacie tej playlisty w pracy, w domu, na treningu?
Ściskam Was gorąco i buźka

#96_ #BH4UA - GOGGINS CHALLENGE - DISCORD BLACK HAT TEAM - BLACK HAT ULTRA PODCAST
2022-03-18 15:34:18

Cześć kochani! Tydzień temu odbył się pierwszy challenge biegowy Black Hat For Ukraine odbywający się w formule Gogginsa, czyli biegaliśmy: 6.43km co 4h przez 48h w sumie 12 sesji biegowych o łącznej długości około 77km i zbieralismy kasę: Zbieramy kasę dla UA: https://pomagamy.pah.org.pl/team/black-hat-ultra Był to challenge wirtualny, ale prawie wszyscy byliśmy połączeni czatem na Discordzie. https://discord.gg/rtQNJyXb Spotkała się całkiem niesamowita banda wariatów biegowych, których z przyjemnością mam teraz okazję Wam przedstawić. Będzie to nietypowy odcinek Black hat Ultra, gdyż będzie to retrasmisja zooma, ktory odbył się w środę między 15 osobami. Poznacie bardzo ciekawych ludzi, którzy nie szukali wymówek, zorganizowali się i ruszyli razem aby zbierać kasę dla Ukrainy, szukać własnych granic i przede wszystkim dobrze się bawić. Ponieważ dzisiaj, 18 marca o 20:00 rusza kolejna wersja tego challenge'u to myślę, że ten materiał posłuży jako inspiracja aby wziąć w nim udział. Bawcie się dobrze i wpłacajcie kasę na pomoc Ukrainie. Link znajdziecie w opisie odcinka Buźka
Cześć kochani!

Tydzień temu odbył się pierwszy challenge biegowy Black Hat For Ukraine odbywający się w formule Gogginsa, czyli biegaliśmy:
6.43km co 4h przez 48h
w sumie 12 sesji biegowych o łącznej długości około 77km

i zbieralismy kasę:
Zbieramy kasę dla UA:
https://pomagamy.pah.org.pl/team/black-hat-ultra

Był to challenge wirtualny, ale prawie wszyscy byliśmy połączeni czatem na Discordzie.
https://discord.gg/rtQNJyXb

Spotkała się całkiem niesamowita banda wariatów biegowych, których z przyjemnością mam teraz okazję Wam przedstawić.

Będzie to nietypowy odcinek Black hat Ultra, gdyż będzie to retrasmisja zooma, ktory odbył się w środę między 15 osobami.

Poznacie bardzo ciekawych ludzi, którzy nie szukali wymówek, zorganizowali się i ruszyli razem aby zbierać kasę dla Ukrainy, szukać własnych granic i przede wszystkim dobrze się bawić.

Ponieważ dzisiaj, 18 marca o 20:00 rusza kolejna wersja tego challenge'u to myślę, że ten materiał posłuży jako inspiracja aby wziąć w nim udział.

Bawcie się dobrze i wpłacajcie kasę na pomoc Ukrainie. Link znajdziecie w opisie odcinka

Buźka

#94 Szymon Ziobrowski: dyrektor TPN, biegacz, narciarz.
2022-03-04 10:36:08

Szymon Ziobrowski jest dyrektorem Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jak zapewne wiecie TPN jest niewielkim, niezwykle pięknym, a przy tym wrażliwym przyrodniczo miejscem. Z jednej strony ten Park Narodowy odwiedzany jest przez 4 miliony turystów rocznie, z drugiej posiada duże obostrzenia dotyczące organizacji imprez sportowych na jego terenie. To zderzenie powoduje w naszych głowach lekki dysonans. Na terenie TPN organizowane są m.in. tak wspaniałe imprezy jak: Bieg Ultra Granią Tatr, Biegi Sokoła, czy Tatrzański Festiwal Biegowy i Harda Suka. Kto raz zaznał przyjemności biegania w Tatrach chce więcej i więcej. Obecne przepisy powodują, że niektórzy organizatorzy czują, że możliwości rozwoju ich imprez jest ograniczany, a biegacze przeżywają frustrację, gdy po raz kolejny nie zostają wylosowani na bieg, lub gdy pakiety rozeszły się zanim zdążyli włączyć komputer. Szymon stawia problem organizacji imprez sportowych w Tatrach w szerszym kontekście i wyjaśnia dlaczego jest tak, a nie inaczej, z czym się zmaga wydając pewne decyzje, oraz jakie są jego motywacje i intencje. Zadaję też Szymonowi pytania od Was dotyczące wstępu psów i rowerów do TPN, zamkniętych szlaków i planów rozwoju na przyszłość. Posłuchajcie
Szymon Ziobrowski jest dyrektorem Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jak zapewne wiecie TPN jest niewielkim, niezwykle pięknym, a przy tym wrażliwym przyrodniczo miejscem. Z jednej strony ten Park Narodowy odwiedzany jest przez 4 miliony turystów rocznie, z drugiej posiada duże obostrzenia dotyczące organizacji imprez sportowych na jego terenie. To zderzenie powoduje w naszych głowach lekki dysonans.
Na terenie TPN organizowane są m.in. tak wspaniałe imprezy jak: Bieg Ultra Granią Tatr, Biegi Sokoła, czy Tatrzański Festiwal Biegowy i Harda Suka. Kto raz zaznał przyjemności biegania w Tatrach chce więcej i więcej. Obecne przepisy powodują, że niektórzy organizatorzy czują, że możliwości rozwoju ich imprez jest ograniczany, a biegacze przeżywają frustrację, gdy po raz kolejny nie zostają wylosowani na bieg, lub gdy pakiety rozeszły się zanim zdążyli włączyć komputer.
Szymon stawia problem organizacji imprez sportowych w Tatrach w szerszym kontekście i wyjaśnia dlaczego jest tak, a nie inaczej, z czym się zmaga wydając pewne decyzje, oraz jakie są jego motywacje i intencje.
Zadaję też Szymonowi pytania od Was dotyczące wstępu psów i rowerów do TPN, zamkniętych szlaków i planów rozwoju na przyszłość.

Posłuchajcie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie