Black Hat Ultra

Wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Porady treningowe. Dieta. Mental.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1575 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Bieganie Doskonalenie siebie Edukacja Sporty Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#96.5 BHU PLAYLIST 2022
2022-04-01 08:50:07

Witam Was serdecznie w czarnym radiu. Dzisiaj odcinek strickte radiowy o nieśmiałej numeracji 96 i pół. Będzie dużo muzyki i zero gadania. Dźwięki, które usłyszycie pochodzą z filmów, nad którymi ostatnio pracowałem. Zaczynamy oczywiście od pełnego utworu wykorzystanego w czołówce Black Hat Ultra, a potem bujanie tylko się rozkręca. Napiszcie mi proszę, który kawałek jest Waszym ulubionym oraz gdzie słuchacie tej playlisty w pracy, w domu, na treningu? Ściskam Was gorąco i buźka
Witam Was serdecznie w czarnym radiu. Dzisiaj odcinek strickte radiowy o nieśmiałej numeracji 96 i pół. Będzie dużo muzyki i zero gadania.
Dźwięki, które usłyszycie pochodzą z filmów, nad którymi ostatnio pracowałem. Zaczynamy oczywiście od pełnego utworu wykorzystanego w czołówce Black Hat Ultra, a potem bujanie tylko się rozkręca.
Napiszcie mi proszę, który kawałek jest Waszym ulubionym oraz gdzie słuchacie tej playlisty w pracy, w domu, na treningu?
Ściskam Was gorąco i buźka

#96_ #BH4UA - GOGGINS CHALLENGE - DISCORD BLACK HAT TEAM - BLACK HAT ULTRA PODCAST
2022-03-18 15:34:18

Cześć kochani! Tydzień temu odbył się pierwszy challenge biegowy Black Hat For Ukraine odbywający się w formule Gogginsa, czyli biegaliśmy: 6.43km co 4h przez 48h w sumie 12 sesji biegowych o łącznej długości około 77km i zbieralismy kasę: Zbieramy kasę dla UA: https://pomagamy.pah.org.pl/team/black-hat-ultra Był to challenge wirtualny, ale prawie wszyscy byliśmy połączeni czatem na Discordzie. https://discord.gg/rtQNJyXb Spotkała się całkiem niesamowita banda wariatów biegowych, których z przyjemnością mam teraz okazję Wam przedstawić. Będzie to nietypowy odcinek Black hat Ultra, gdyż będzie to retrasmisja zooma, ktory odbył się w środę między 15 osobami. Poznacie bardzo ciekawych ludzi, którzy nie szukali wymówek, zorganizowali się i ruszyli razem aby zbierać kasę dla Ukrainy, szukać własnych granic i przede wszystkim dobrze się bawić. Ponieważ dzisiaj, 18 marca o 20:00 rusza kolejna wersja tego challenge'u to myślę, że ten materiał posłuży jako inspiracja aby wziąć w nim udział. Bawcie się dobrze i wpłacajcie kasę na pomoc Ukrainie. Link znajdziecie w opisie odcinka Buźka
Cześć kochani!

Tydzień temu odbył się pierwszy challenge biegowy Black Hat For Ukraine odbywający się w formule Gogginsa, czyli biegaliśmy:
6.43km co 4h przez 48h
w sumie 12 sesji biegowych o łącznej długości około 77km

i zbieralismy kasę:
Zbieramy kasę dla UA:
https://pomagamy.pah.org.pl/team/black-hat-ultra

Był to challenge wirtualny, ale prawie wszyscy byliśmy połączeni czatem na Discordzie.
https://discord.gg/rtQNJyXb

Spotkała się całkiem niesamowita banda wariatów biegowych, których z przyjemnością mam teraz okazję Wam przedstawić.

Będzie to nietypowy odcinek Black hat Ultra, gdyż będzie to retrasmisja zooma, ktory odbył się w środę między 15 osobami.

Poznacie bardzo ciekawych ludzi, którzy nie szukali wymówek, zorganizowali się i ruszyli razem aby zbierać kasę dla Ukrainy, szukać własnych granic i przede wszystkim dobrze się bawić.

Ponieważ dzisiaj, 18 marca o 20:00 rusza kolejna wersja tego challenge'u to myślę, że ten materiał posłuży jako inspiracja aby wziąć w nim udział.

Bawcie się dobrze i wpłacajcie kasę na pomoc Ukrainie. Link znajdziecie w opisie odcinka

Buźka

#94 Szymon Ziobrowski: dyrektor TPN, biegacz, narciarz.
2022-03-04 10:36:08

Szymon Ziobrowski jest dyrektorem Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jak zapewne wiecie TPN jest niewielkim, niezwykle pięknym, a przy tym wrażliwym przyrodniczo miejscem. Z jednej strony ten Park Narodowy odwiedzany jest przez 4 miliony turystów rocznie, z drugiej posiada duże obostrzenia dotyczące organizacji imprez sportowych na jego terenie. To zderzenie powoduje w naszych głowach lekki dysonans. Na terenie TPN organizowane są m.in. tak wspaniałe imprezy jak: Bieg Ultra Granią Tatr, Biegi Sokoła, czy Tatrzański Festiwal Biegowy i Harda Suka. Kto raz zaznał przyjemności biegania w Tatrach chce więcej i więcej. Obecne przepisy powodują, że niektórzy organizatorzy czują, że możliwości rozwoju ich imprez jest ograniczany, a biegacze przeżywają frustrację, gdy po raz kolejny nie zostają wylosowani na bieg, lub gdy pakiety rozeszły się zanim zdążyli włączyć komputer. Szymon stawia problem organizacji imprez sportowych w Tatrach w szerszym kontekście i wyjaśnia dlaczego jest tak, a nie inaczej, z czym się zmaga wydając pewne decyzje, oraz jakie są jego motywacje i intencje. Zadaję też Szymonowi pytania od Was dotyczące wstępu psów i rowerów do TPN, zamkniętych szlaków i planów rozwoju na przyszłość. Posłuchajcie
Szymon Ziobrowski jest dyrektorem Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jak zapewne wiecie TPN jest niewielkim, niezwykle pięknym, a przy tym wrażliwym przyrodniczo miejscem. Z jednej strony ten Park Narodowy odwiedzany jest przez 4 miliony turystów rocznie, z drugiej posiada duże obostrzenia dotyczące organizacji imprez sportowych na jego terenie. To zderzenie powoduje w naszych głowach lekki dysonans.
Na terenie TPN organizowane są m.in. tak wspaniałe imprezy jak: Bieg Ultra Granią Tatr, Biegi Sokoła, czy Tatrzański Festiwal Biegowy i Harda Suka. Kto raz zaznał przyjemności biegania w Tatrach chce więcej i więcej. Obecne przepisy powodują, że niektórzy organizatorzy czują, że możliwości rozwoju ich imprez jest ograniczany, a biegacze przeżywają frustrację, gdy po raz kolejny nie zostają wylosowani na bieg, lub gdy pakiety rozeszły się zanim zdążyli włączyć komputer.
Szymon stawia problem organizacji imprez sportowych w Tatrach w szerszym kontekście i wyjaśnia dlaczego jest tak, a nie inaczej, z czym się zmaga wydając pewne decyzje, oraz jakie są jego motywacje i intencje.
Zadaję też Szymonowi pytania od Was dotyczące wstępu psów i rowerów do TPN, zamkniętych szlaków i planów rozwoju na przyszłość.

Posłuchajcie

#93 Karolina Krawczyk: fotograf trailowy - "Kontrola i Pasja" - Black Hat Ultra Podcast
2022-02-18 21:11:28

Karolina Krawczyk to osobowość, talent, skupienie na zadaniu i życie z pasją. Jak ja się cieszę, że nagraliśmy ten podcast. Moim zdaniem poznacie Karolinę od strony, która może nie być Wam znana. Zazwyczaj schowana za aparatem w skupieniu wykonuje zadanie, a w środku? Eksplozja emocji i wdzięczność za chwilę, która trwa. Rozmawiamy o tym jak to jest z pasji uczynić zawód, o podejściu Karoliny do fotografii, o niesamowitych chwilach, które przeżyła z ludźmi trailu. Wspominamy wspaniałe momenty z jej kariery i opowiadamy o miłości do Beskidu Niskiego. Posłuchajcie
Karolina Krawczyk to osobowość, talent, skupienie na zadaniu i życie z pasją. Jak ja się cieszę, że nagraliśmy ten podcast. Moim zdaniem poznacie Karolinę od strony, która może nie być Wam znana. Zazwyczaj schowana za aparatem w skupieniu wykonuje zadanie, a w środku? Eksplozja emocji i wdzięczność za chwilę, która trwa.

Rozmawiamy o tym jak to jest z pasji uczynić zawód, o podejściu Karoliny do fotografii, o niesamowitych chwilach, które przeżyła z ludźmi trailu. Wspominamy wspaniałe momenty z jej kariery i opowiadamy o miłości do Beskidu Niskiego.

Posłuchajcie

#92 Jakub Gdula: trener motoryki - "Musisz TO robić!" - Black Hat Ultra Podcast
2022-02-12 16:13:54

Dzisiaj zobaczycie rozmowę z Jakubem Gdulą, który jest trenerem motorycznym w poznańskim Bodywork, współpracującym od lat z mistrzem Polski Kamilem Leśniakiem. Ćwiczenia dodatkowe, wzmacniające, uzupełniające nasze bieganie, czy też rozciąganie i rolowanie wspierające regenerację ciągle są opuszczanym aspektem naszych przygotowań biegowych. Jest to ciekawe gdyż ich pozytywny wpływ jest bezsprzeczny i Ci , którzy choć raz spróbowali wiedzą, że to działa. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie wykrzesać z siebie dodatkową energię na te ćwiczenia. W tej rozmowie zderzają się dwa podejścia, moje, amatorskie charakteryzujące się luzem i brakiem struktury, z odpowiedziami Kuby, który wierzy w rozwiązania zbadane przez naukę. Dowiemy się między innymi co robić aby lepiej zbiegać. Uwaga odpowiedź będzie zaskakująca. No dobra, nie wytrzymam od razu Wam powiem. Musimy ćwiczyć wzrok. Usłyszymy, że bez rozgrzewki nie ma żadnej aktywności fizycznej i mam na myśli żadnej - nawet Nordic Walking. Zapytałem również Kubę czym różni się trening mistrza Polski od treningu osób biegających pod limity tutaj również będziecie zaskoczeni. Tak ogólnie to rozmowa jest super ciekawa i bardzo się cieszę, że Wam ją udostępniam. Zapraszam Black Hat fot: Andrzej Olszanowski - https://www.facebook.com/fotoandrzejolszanowski/
Dzisiaj zobaczycie rozmowę z Jakubem Gdulą, który jest trenerem motorycznym w poznańskim Bodywork, współpracującym od lat z mistrzem Polski Kamilem Leśniakiem.

Ćwiczenia dodatkowe, wzmacniające, uzupełniające nasze bieganie, czy też rozciąganie i rolowanie wspierające regenerację ciągle są opuszczanym aspektem naszych przygotowań biegowych. Jest to ciekawe gdyż ich pozytywny wpływ jest bezsprzeczny i Ci , którzy choć raz spróbowali wiedzą, że to działa. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie wykrzesać z siebie dodatkową energię na te ćwiczenia.

W tej rozmowie zderzają się dwa podejścia, moje, amatorskie charakteryzujące się luzem i brakiem struktury, z odpowiedziami Kuby, który wierzy w rozwiązania zbadane przez naukę. Dowiemy się między innymi co robić aby lepiej zbiegać. Uwaga odpowiedź będzie zaskakująca. No dobra, nie wytrzymam od razu Wam powiem. Musimy ćwiczyć wzrok. Usłyszymy, że bez rozgrzewki nie ma żadnej aktywności fizycznej i mam na myśli żadnej - nawet Nordic Walking.

Zapytałem również Kubę czym różni się trening mistrza Polski od treningu osób biegających pod limity tutaj również będziecie zaskoczeni.

Tak ogólnie to rozmowa jest super ciekawa i bardzo się cieszę, że Wam ją udostępniam.

Zapraszam

Black Hat

fot: Andrzej Olszanowski - https://www.facebook.com/fotoandrzejolszanowski/

#91 Piotr Jaśtal - biegacz górski: "Byle było pod górę" - Black Hat Ultra Podcast
2022-02-02 08:26:55

Zapraszam na spotkanie z: ❗️Piotrem Jaśtalem❗ Założyłem sobie kiedyś, że podcast ten będzie między innymi kroniką osób związanych z biegami górskimi w Polsce. Niekoniecznie osób, które regularnie stają na podium, lub o nich głośno z różnych powodów, ale również o takich, które wykonują swoją robotę w zaciszu domowym, nie zalewając mediów społecznościowych selfikami. Nie to żebym miał coś przeciwko publikacjom zdjęć, ale osób, które tego nie robią, a pracują ciężko uzyskując przy tym dobre wyniki jest od groma. Założę się, że większośc z Was czytając tytuł podcastu zadała sobie pytanie “Kim jest Piotr Jaśtal”. A Piotr jest chociażby mistrzem polski w skyrunningowym verticalu i pomimo, że największe tytuły zdobywa podczas nieobecności mocniejszych kolegów to jednak gdy staje na starcie, rywale nie czują się pewnie. Posłuchajcie
Zapraszam na spotkanie z:

❗️Piotrem Jaśtalem❗

Założyłem sobie kiedyś, że podcast ten będzie między innymi kroniką osób związanych z biegami górskimi w Polsce. Niekoniecznie osób, które regularnie stają na podium, lub o nich głośno z różnych powodów, ale również o takich, które wykonują swoją robotę w zaciszu domowym, nie zalewając mediów społecznościowych selfikami. Nie to żebym miał coś przeciwko publikacjom zdjęć, ale osób, które tego nie robią, a pracują ciężko uzyskując przy tym dobre wyniki jest od groma.
Założę się, że większośc z Was czytając tytuł podcastu zadała sobie pytanie “Kim jest Piotr Jaśtal”. A Piotr jest chociażby mistrzem polski w skyrunningowym verticalu i pomimo, że największe tytuły zdobywa podczas nieobecności mocniejszych kolegów to jednak gdy staje na starcie, rywale nie czują się pewnie.

Posłuchajcie

#90 Magazyn ULTRA: James Artur Kamiński i Jędrzej Maćkowski
2022-01-22 08:00:00

Dzisiaj usłyszycie, dosyć nietypową dla tego podcastu, rozmowę z osobami, które powadzą magazyn Ultra. Taki klasyczny, papierowy magazyn, napewno znacie. Magazyn wydawany jest od września 2015 rok. Pamiętam gdy wychodziły pierwsze numery, ekscytacja sięgała zenitu. “Jejku, ktoś będzie pisał o biegach ultra! Niesamowite!”. Dziś, 7 lat później, tych treści o biegach górskich i ultra jest dużo więcej, ale magazyn ciągle trzyma poziom, gromadzi wspaniałych specjalistów branży, obfituje w doskonałe wywiady i wnikliwe recenzje sprzętów. Rozmawiamy o tym kiedy Ultra odpala podcast i dlaczego tak późno. Pozytywnie dywagujemy na temat biegów, pakietów i ogólnie środowiska trailowego. Omawiamy procesy powstawania zarówno podcastu jak i pisma. Naświetlamy problemy, z którymi się spotykamy i kreślimy plany na przyszłość Serdecznie Was zapraszam na fajną, luźną rozmowę z Jamesem Arturem Kamińskim i Jędzejem Maćkowskim . Posłuchajcie
Dzisiaj usłyszycie, dosyć nietypową dla tego podcastu, rozmowę z osobami, które powadzą magazyn Ultra.

Taki klasyczny, papierowy magazyn, napewno znacie.

Magazyn wydawany jest od września 2015 rok. Pamiętam gdy wychodziły pierwsze numery, ekscytacja sięgała zenitu. “Jejku, ktoś będzie pisał o biegach ultra! Niesamowite!”. Dziś, 7 lat później, tych treści o biegach górskich i ultra jest dużo więcej, ale magazyn ciągle trzyma poziom, gromadzi wspaniałych specjalistów branży, obfituje w doskonałe wywiady i wnikliwe recenzje sprzętów.

Rozmawiamy o tym kiedy Ultra odpala podcast i dlaczego tak późno. Pozytywnie dywagujemy na temat biegów, pakietów i ogólnie środowiska trailowego. Omawiamy procesy powstawania zarówno podcastu jak i pisma. Naświetlamy problemy, z którymi się spotykamy i kreślimy plany na przyszłość

Serdecznie Was zapraszam na fajną, luźną rozmowę z Jamesem Arturem Kamińskim i Jędzejem Maćkowskim .

Posłuchajcie

#89 Dorota Szparaga - podróżniczka, 2650km przez Via Alpina - " W sosie własnym" - Black Hat Ultra Podcast
2021-12-26 08:54:19

Czasami dzieje się tak, że po kilku sezonach zawodów trailowych zaczyna nam czegoś brakować. Wszystko staje się powtarzalne, przewidywalne i łatwe. Nasza strefa komfortu przesunęła się. Zaczynamy marzyć o samotnej przygodzie w dziczy, chcemy poczuć się jak zwierzę, które zmaga się z naturą sam na sam. Wtedy w naszych głowach rodzą się pomysły dalekich wypraw, bez supportu, tylko ty, góry, las schroniska i sklepy. Takie właśnie wyprawy organizuje od lat Dorota Szparaga, która ma za sobą długodystansowe szlaki na Wyspach Kanaryjskich, w Pirenejach, czy w hiszpańskich Sierra Nevada. Ponad rok temu Dorota przeszła GSB. Gdy dotarła do Ustronia stwierdziła, że trochę jej mało, zakręciła się na pięcie i ruszyła z powrotem do Wołosatego. W tym roku Dorota ukończyła najdłuższy, czerwony szlak kultowego Via Alpina, czyli trasy o długości 2650 km wiodącej przez 8 państw. Dorota była w drodze 94 dni. Sama z plecakiem, stromymi podejściami, burzami, wiatrami, zamkniętymi schroniskami i zapierającymi dech widokami. Rozmawiam z Dorotą o jej motywacji i o tym jak organizuje sobie życie aby mieć czas, na takie wyprawy. Dużo mówimy o aspektach technicznych, przygotowaniu sprzętowym i mentalnym. Ciężko się rozmawia o pięknych widokach, ale w wersji video na Youtubie znajdziecie kilka zdjęć Piotra Dymusa. Proponuję przed rozmową zaimpregnować swoje buty trekkingowe, bo po rozmowie będziecie chcieli tylko i wyłącznie ruszyć w góry. Posłuchajcie
Czasami dzieje się tak, że po kilku sezonach zawodów trailowych zaczyna nam czegoś brakować. Wszystko staje się powtarzalne, przewidywalne i łatwe. Nasza strefa komfortu przesunęła się. Zaczynamy marzyć o samotnej przygodzie w dziczy, chcemy poczuć się jak zwierzę, które zmaga się z naturą sam na sam. Wtedy w naszych głowach rodzą się pomysły dalekich wypraw, bez supportu, tylko ty, góry, las schroniska i sklepy.

Takie właśnie wyprawy organizuje od lat Dorota Szparaga, która ma za sobą długodystansowe szlaki na Wyspach Kanaryjskich, w Pirenejach, czy w hiszpańskich Sierra Nevada. Ponad rok temu Dorota przeszła GSB. Gdy dotarła do Ustronia stwierdziła, że trochę jej mało, zakręciła się na pięcie i ruszyła z powrotem do Wołosatego.

W tym roku Dorota ukończyła najdłuższy, czerwony szlak kultowego Via Alpina, czyli trasy o długości 2650 km wiodącej przez 8 państw. Dorota była w drodze 94 dni. Sama z plecakiem, stromymi podejściami, burzami, wiatrami, zamkniętymi schroniskami i zapierającymi dech widokami.
Rozmawiam z Dorotą o jej motywacji i o tym jak organizuje sobie życie aby mieć czas, na takie wyprawy. Dużo mówimy o aspektach technicznych, przygotowaniu sprzętowym i mentalnym. Ciężko się rozmawia o pięknych widokach, ale w wersji video na Youtubie znajdziecie kilka zdjęć Piotra Dymusa.
Proponuję przed rozmową zaimpregnować swoje buty trekkingowe, bo po rozmowie będziecie chcieli tylko i wyłącznie ruszyć w góry.

Posłuchajcie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie