Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Jak ukształtować fundament siły, spokoju i odwagi w życiu? (odc.121) - jesienna seria o kryzysie, relacjach i zdrowiu psychicznym
2022-10-19 13:30:00
- Jak lepiej podejmować trudne wybory w życiu?
- Czy każdy stres jest zły?
- Kim jest osoba sprawcza?
- Jak kontrola i odpowiedzialność wpływają na decyzje, które podejmujemy?
- W jaki sposób otworzyć się na doświadczanie?
- Jak zwiększyć swoją uważność?
- Czym jest intuicja i jak nam pomaga?
- Dlaczego warto konfrontować się ze swoimi demonami?
- O czym może informować nas niepokój?
- Jak ułatwić sobie proces podejmowania decyzji?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Dr Milena Marczak o zdrowiu psychicznym (odc. 120)
2022-10-12 15:35:00
- Jak dbać o swoje zdrowie?
- Co wpływa na nasze samopoczucie?
- Jak radzić sobie z sezonowym obniżeniem nastroju?
- Czy zawsze warto szukać przyczyn swoich stanów psychicznych?
- Jak elastycznie podchodzić do tego, co przeżywamy?
- W jaki sposób oddziałują na nas inni ludzie i środowisko?
- Jak dbać o swój układ nerwowy i mózg?
- Co charakteryzuje "curlingowych rodziców"?
- Jak dostrzec potencjał w kryzysie psychologicznym i go wykorzystać?
- W jaki sposób sumienność wpływa na szansę odniesienia sukcesu?
- Jak nauczyć się czerpać ze swoich przeszłych doświadczeń?
- W jaki sposób wychowanie i schematy z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie?
- Jak radzić sobie z oczekiwaniami innych wobec nas?
IG: https://www.instagram.com/psycholog_w_medycynie/
FB: https://www.facebook.com/psychologwmed/ Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak wyjść z kryzysu w życiu (odc.119) - jesienna seria o kryzysie, samotności i relacjach
2022-10-05 10:26:00
- Od czego zacząć wychodzenie z kryzysu?
- Jak nadać więcej sensu i wartości swojemu życiu?
- Czym "esencja" różni się od "egzystencji"?
- Co to jest "transcendencja"?
- Dlaczego warto znać swoje wartości i codziennie się nimi kierować?
- Czym jest "teoria dezintegracji pozytywnej"?
- W jaki sposób wspinać się po kolejnych poziomach samoświadomości?
- Jak zachować sumienność i cierpliwość, gdy nie widzimy efektów swoich działań?
- Kiedy powiedzieć sobie "dość" i porzucić obrany cel?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
O kryzysie psychicznym (odc.118) - jesienna seria o komunikacji, relacjach, samotności i kryzysach
2022-09-28 16:06:00
- Jak podchodzić do sytuacji kryzysowych?
- Czy kryzys jest nieunikniony w naszym życiu?
- Dlaczego kryzys jest taki trudny i czy może być pomocny?
- Czy sami powinniśmy poradzić sobie z kryzysem?
- Co zrobić, gdy jest nam trudno?
- Jak nasze przekonania wpływają na to czy będziemy w kryzysie?
- U kogo szukać wsparcia, gdy jest nam ciężko?
- Jak łagodnie podejść do siebie i wziąć odpowiedzialność, gdy jesteśmy w kryzysie?
- Czy kryzys może być szansą?
- Na co mamy wpływ, a co lepiej odpuścić?
- Jak znaleźć balans pomiędzy intensywną pracą a dbaniem o siebie?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
O wytrwałości i elastyczności w życiu (odc.117) - jesienna seria o kryzysie, samotności, relacjach
2022-09-22 17:06:53
- Jak elastycznie podchodzić do przeciwności?
- W jaki sposób wzmacniać swoje poczucie skuteczności?
- Dlaczego warto brać odpowiedzialność za siebie i swoje działania?
- Jak poczucie skuteczności wpływa na samoocenę?
- W jaki sposób podchodzimy do porażek, gdy mamy wysokie poczucie sprawczości?
- Jak budować zaufanie do siebie?
- W jaki sposób zmienić swoje myślenie, aby zwiększyć kontrolę nad swoim życiem?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Tajemnica stulatków z Sardynii (odc.116) - jesienna seria o komunikacji, kryzysie i samotności
2022-09-14 11:00:37
- Co pomaga dłużej i lepiej żyć?
- Jak pomaganie innym pomaga nam?
- Jaki wpływ na nasze zdrowie ma to, jak kochani się czujemy?
- Jak oddziałują na nas nieszczere relacje?
- W jaki sposób otoczenie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
- Czy znajomości w internecie zniwelują nasze poczucie samotności?
- Co skraca życie?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
O komunikacji, kryzysie i samotności (odc.115) nowa jesienna seria
2022-09-07 09:46:41
- Dlaczego bezpośrednie kontakty międzyludzkie są tak ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia?
- Jak radzić sobie z samotnością i brakiem zaufanych osób wokół?
- W jaki sposób kontakty z innymi ludźmi wpływają na nasze zdrowie?
- Jakie relacje wydłużają życie?
- Czym jest "efekt wioski"?
- Jak grupa może nam pomóc, gdy jest nam trudno?
- Jakie są przyczyny poczucia izolacji, którego doświadcza tak wiele osób?
- Dlaczego warto dołożyć starań, żeby regularnie spotykać się z bliskimi?
- Czy warto utrzymywać kontakty z dużą liczbą osób?
- Jak relacje z innymi mogą pomóc w walce z rakiem?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Pracoholizm to dzisiaj obciach (odc.114)
2022-08-31 13:22:15
- Czy praca 14, 16 godzin na dobę, to powód do dumy?
- Co nam robią wysokie oczekiwania wobec siebie?
- Przed czym uciekamy w pracę?
- Jak nauczyć się odpuszczać?
- Kto najszybciej wypali się zawodowo?
- Jak sumienność wpływa na odniesienie sukcesu?
- Czym jest ciężka, mądra praca?
- Po czym poznać, że wpadliśmy w pracoholizm?
- Czym jest filozofia półtora człowieka?
- Jak się nie zatracić w pracy i dbać o siebie?
- Czy szybkie tempo pracy jest złe?
- Jak sobie radzić, gdy wydarzy się coś stresującego i nieoczekiwanego?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Kiedy powinienem wybrać się do psychologa?
2022-08-24 12:11:42
- Czy można samemu się zdiagnozować?
- Jak to się dzieje, że terapia działa?
- Skąd wiedzieć, że pójście do psychologa, to dobra decyzja?
- Jaki jest pierwszy sygnał ostrzegawczy, który wskazuje, że warto poszukać wsparcia?
- Czym jest lęk uogólniony?
- Co nam robi życie na autopilocie i duży stres?
- Czy z każdym problemem musimy radzić sobie sami?
- W czym pomaga psychiatra?
- Czy terapia uleczy samotność?
- Jak relacje pomagają w dbaniu o zdrowie psychiczne?
- Jakie stereotypy wiążą się z pójściem do psychologa?
- Jak zachęcić kogoś do pójścia na terapię?
- W jaki sposób wybrać specjalistę dla siebie?
- Czego nie robić, gdy chcemy wesprzeć kogoś, kto zmaga się z trudnościami?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
5 sposobów na ciągłe zmęczenie
2022-08-17 21:37:54
- Jak zadbać o podstawy swojego stylu życia, aby odczuwać mniej zmęczenia?
- Dlaczego mamy gorszy nastrój, gdy jesteśmy zmęczeni?
- Ile spać, żeby być wypoczętym?
- Jak zarządzać stresem i napięciem?
- W jaki sposób wyciszyć swój układ nerwowy?
- Jak dopamina i glukoza wpływają na odczuwane zmęczenie?
- Jak bilansować posiłki, żeby mieć więcej energii?
- Czy warto korzystać z kofeiny i innych stymulantów, żeby się pobudzić?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!