Kozetka | Radio Katowice
Dla duszy i o duszy. Psychologicznie mówimy o problemach dorosłych i dzieci, uczymy się budować wzajemne relacje, uczymy się empatii, uważności, mówimy o zagrożeniach, uzależnieniach, rozwoju, o mini mediacjach, radzeniu sobie ze złością, o poczuciu własnej wartości. Poznajemy siebie i dzielimy się doświadczeniem. Aby lepiej zrozumieć to, co nam w duszy gra. Aby pełniej żyć.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Kozetka Odc. 75 Słuchanie
2022-07-08 08:30:17
Tym razem chcemy porozmawiać o słuchaniu. Słuchaniu, które pomaga budować relacje i komunikację. Wymaga treningu, ale można się tego nauczyć. Co to za słuchanie? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Aleksandrą Zawadzką, trenerką i coachem.
Tym razem chcemy porozmawiać o słuchaniu. Słuchaniu, które pomaga budować relacje i komunikację. Wymaga treningu, ale można się tego nauczyć. Co to za słuchanie? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Aleksandrą Zawadzką, trenerką i coachem.
Kozetka Odc. 74 Wakacje
2022-07-01 11:10:55
Lato, czas odpoczynku i innych reguł, odwrócenie porządku rzeczy za naszym przyzwoleniem, nicnierobienie. Czy nasze dzieci tak odpoczywają w czasie wakacji? Czy w przerwie od nauki i licznych obowiązków naprawdę mają przerwę od nauki i licznych obowiązków? Po co i jak zorganizować dzieciom – a przy okazji i nam, dorosłym – letni czas? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Elżbietą Więcław, trenerką porozumienia bez przemocy i dyrektor programową gliwickiego Filomaty.
Lato, czas odpoczynku i innych reguł, odwrócenie porządku rzeczy za naszym przyzwoleniem, nicnierobienie. Czy nasze dzieci tak odpoczywają w czasie wakacji? Czy w przerwie od nauki i licznych obowiązków naprawdę mają przerwę od nauki i licznych obowiązków? Po co i jak zorganizować dzieciom – a przy okazji i nam, dorosłym – letni czas? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Elżbietą Więcław, trenerką porozumienia bez przemocy i dyrektor programową gliwickiego Filomaty.
Kozetka odc. 73 Zamartwianie się
2022-06-23 19:32:34
"Co się stanie, jeśli..." proszę się przyznać, kto choć raz tak nie gdybał i nie wymyślał hipotetycznych scenariuszy, martwiąc się niewiadomym. Ale są tacy, który zdarza się sporadycznie, a są tacy, u których dzieje się tak nagminnie. Po co i dlaczego martwimy się na zapas? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z psychoterapeutką i psycholożką Katarzyną Bilnik-Barańską.
"Co się stanie, jeśli..." proszę się przyznać, kto choć raz tak nie gdybał i nie wymyślał hipotetycznych scenariuszy, martwiąc się niewiadomym. Ale są tacy, który zdarza się sporadycznie, a są tacy, u których dzieje się tak nagminnie. Po co i dlaczego martwimy się na zapas? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z psychoterapeutką i psycholożką Katarzyną Bilnik-Barańską.
Kozetka Odc. 72 Szczęście na później
2022-06-21 12:43:52
Rozmawiamy o szczęściu, bo każdy z nas chce być szczęśliwy, tylko nie zawsze umiemy to szczęście dostrzec. Zarza się, że z jakichś powodów te wymarzone szczęśliwe chwile odsuwamy w przyszłość, traktujemy je warunkowo. Dlaczego tak się dzieje i jaka to może być pułapka? O to Agnieszka Strzemińska pyta psychoterapeutkę i psycholożkę Katarzynę Bilnik-Barańską.
Rozmawiamy o szczęściu, bo każdy z nas chce być szczęśliwy, tylko nie zawsze umiemy to szczęście dostrzec. Zarza się, że z jakichś powodów te wymarzone szczęśliwe chwile odsuwamy w przyszłość, traktujemy je warunkowo. Dlaczego tak się dzieje i jaka to może być pułapka? O to Agnieszka Strzemińska pyta psychoterapeutkę i psycholożkę Katarzynę Bilnik-Barańską.
Kozetka Odc. 71 Nadwaga
2022-06-21 12:37:38
Wedle najnowszych statystyk trzech na pięciu dorosłych Polaków ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Zaś polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Nadwagę ma 44% chłopców i 25% dziewcząt. Dlaczego nie wszystkim udaje się schudnąć? Lub udaje się na krótko, a efekt jo-jo ich szybko dopada? Czy to tylko kwestia braku silnej woli, czy problem jest bardziej złożony? Agnieszka Strzemińska rozmawia z Agnieszką Węgiel, psycholożką odchudzania.
Wedle najnowszych statystyk trzech na pięciu dorosłych Polaków ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Zaś polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Nadwagę ma 44% chłopców i 25% dziewcząt. Dlaczego nie wszystkim udaje się schudnąć? Lub udaje się na krótko, a efekt jo-jo ich szybko dopada? Czy to tylko kwestia braku silnej woli, czy problem jest bardziej złożony? Agnieszka Strzemińska rozmawia z Agnieszką Węgiel, psycholożką odchudzania.
Kozetka odc. 70 Teściowa
2022-06-03 22:25:12
Czy teściowa z synową może dobrze żyć? Oto jest pytanie, na które spróbujemy dziś odpowiedzieć. Z czego wynikają konflikty, czy da się im zapobiegać, jak zbudować dobre albo przynajmniej poprawne relacje między obiema paniami? O to Agnieszka Strzemińska pyta Iwonę Golonko, psycholożkę i trenerkę biznesu, autorkę książki: "Teściowa kontra synowa, czyli o trudnych relacjach między kobietami"
Czy teściowa z synową może dobrze żyć? Oto jest pytanie, na które spróbujemy dziś odpowiedzieć. Z czego wynikają konflikty, czy da się im zapobiegać, jak zbudować dobre albo przynajmniej poprawne relacje między obiema paniami?
O to Agnieszka Strzemińska pyta Iwonę Golonko, psycholożkę i trenerkę biznesu, autorkę książki: "Teściowa kontra synowa, czyli o trudnych relacjach między kobietami"
O to Agnieszka Strzemińska pyta Iwonę Golonko, psycholożkę i trenerkę biznesu, autorkę książki: "Teściowa kontra synowa, czyli o trudnych relacjach między kobietami"
Kozetka odc. 69 Młode matki
2022-05-26 15:58:36
Dziś nie może być inaczej - dużo rozmawiamy o mamach i o rożnych macierzyńskich rolach, trudach, urokach. Teraz o mamach najmłodszych stażem, tych które dopiero uczą się nowej roli i często to dla nich nie tylko wyzwanie, ale i zaskoczenie. Będziemy obalać mity, łamać stereotypy, podpowiadać. A.Strzemińska do rozmowy na Kozetce Radia Katowice zaprosiła Agnieszkę Stążkę- Gawrysiak, która pomaga młodym mamom odzyskać spokój i stworzyć piękną codzienność.
Dziś nie może być inaczej - dużo rozmawiamy o mamach i o rożnych macierzyńskich rolach, trudach, urokach. Teraz o mamach najmłodszych stażem, tych które dopiero uczą się nowej roli i często to dla nich nie tylko wyzwanie, ale i zaskoczenie. Będziemy obalać mity, łamać stereotypy, podpowiadać. A.Strzemińska do rozmowy na Kozetce Radia Katowice zaprosiła Agnieszkę Stążkę- Gawrysiak, która pomaga młodym mamom odzyskać spokój i stworzyć piękną codzienność.
Kozetka odc. 68 Młodzi
2022-05-19 19:55:54
To jest odwieczny chyba problem: konflikt pokoleń. Jak rozmawiać, żeby się porozumieć z nastolatkiem? Nie raz podejmowaliśmy ten temat na Kozetce Radia Katowice z psychologami, coachami i psychoterapeutami. Dziś zaprosiliśmy do tej rozmowy samych zainteresowanych, czyli nastolatków. Czego nie lubią, a co ich zachęca do rozmowy? Jak widzą dobrą komunikację z rodzicami, czy nauczycielami? Gośćmi Agnieszki Strzemińskiej są: Elżbieta Więcław, trener porozumienia bez przemocy i dyrektor programowa gliwickiego Filomaty oraz licealiści: Zuzanna, Oliwia, Janek i Wiktor.
To jest odwieczny chyba problem: konflikt pokoleń. Jak rozmawiać, żeby się porozumieć z nastolatkiem? Nie raz podejmowaliśmy ten temat na Kozetce Radia Katowice z psychologami, coachami i psychoterapeutami.
Dziś zaprosiliśmy do tej rozmowy samych zainteresowanych, czyli nastolatków. Czego nie lubią, a co ich zachęca do rozmowy? Jak widzą dobrą komunikację z rodzicami, czy nauczycielami? Gośćmi Agnieszki Strzemińskiej są: Elżbieta Więcław, trener porozumienia bez przemocy i dyrektor programowa gliwickiego Filomaty oraz licealiści: Zuzanna, Oliwia, Janek i Wiktor.
Dziś zaprosiliśmy do tej rozmowy samych zainteresowanych, czyli nastolatków. Czego nie lubią, a co ich zachęca do rozmowy? Jak widzą dobrą komunikację z rodzicami, czy nauczycielami? Gośćmi Agnieszki Strzemińskiej są: Elżbieta Więcław, trener porozumienia bez przemocy i dyrektor programowa gliwickiego Filomaty oraz licealiści: Zuzanna, Oliwia, Janek i Wiktor.
Kozetka odc. 67 Samoregulacja
2022-05-14 00:06:22
Czy słyszeli Państwo o metodzie samoregulacji? To metoda, która pomaga dzieciom, czy dorosłym radzić sobie ze stresem. osobom w każdym wieku. Oczywiście trzeba się tego nauczyć, a jak to zrobić? Może warto posłuchać rozmowy Agnieszki Strzemińskiej z Agnieszką Stążką-Gawrysiak, coachką i coachką kryzsową.
Czy słyszeli Państwo o metodzie samoregulacji? To metoda, która pomaga dzieciom, czy dorosłym radzić sobie ze stresem. osobom w każdym wieku. Oczywiście trzeba się tego nauczyć, a jak to zrobić? Może warto posłuchać rozmowy Agnieszki Strzemińskiej z Agnieszką Stążką-Gawrysiak, coachką i coachką kryzsową.
Kozetka odc. 66 Autoprezentacja
2022-04-29 10:55:31
Będziemy się teraz prezentować, najlepiej dobrze. Bo to bardzo ważne, by dobrze wypaść, pytanie tylko jak to zrobić. O tym, co to autoprezentacja, jakie techniki stosować i o czym pamiętać, jeśli zależy nam, żeby zrobić dobre wrażenie, A.Strzemińska rozmawia z Aleksandrą Zawadzką, coachem
Będziemy się teraz prezentować, najlepiej dobrze. Bo to bardzo ważne, by dobrze wypaść, pytanie tylko jak to zrobić. O tym, co to autoprezentacja, jakie techniki stosować i o czym pamiętać, jeśli zależy nam, żeby zrobić dobre wrażenie, A.Strzemińska rozmawia z Aleksandrą Zawadzką, coachem