Szkoła Determinacji

Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.

Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.

Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 3564 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

S06 E06 To były trudne tygodnie. Wróciłem do podstaw.
2023-02-06 07:00:00

Dziś o powrocie do absolutnej podstawy, czyli motywacji. Jak działać, gdy nie ma motywacji? Jak się skupiać na motywacji? Czy chcesz mieć w ogóle więcej motywacji ? Ja na przykład nie bardzo. Raczej polegam na czymś innym, mianowicie na determinacji i automatyzacji.  Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Dziś o powrocie do absolutnej podstawy, czyli motywacji. Jak działać, gdy nie ma motywacji? Jak się skupiać na motywacji? Czy chcesz mieć w ogóle więcej motywacji ? Ja na przykład nie bardzo. Raczej polegam na czymś innym, mianowicie na determinacji i automatyzacji. 

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S06 E05 Wewnętrzny Przywódca.
2023-01-30 07:00:54

Dziś o jednym prostym pytaniu i super przydatnej postawie, która może wygenerować. A to się przyda, żeby zwiększyć produktywność, albo oderwać się od rozpraszaczy i przestać marnować czas, tudzież nie zjeść tej paczki chipsów a wybrać coś zdrowego. Technika dość uniwersalna, zapraszam.
Dziś o jednym prostym pytaniu i super przydatnej postawie, która może wygenerować. A to się przyda, żeby zwiększyć produktywność, albo oderwać się od rozpraszaczy i przestać marnować czas, tudzież nie zjeść tej paczki chipsów a wybrać coś zdrowego. Technika dość uniwersalna, zapraszam.

S06 E04 Zasada 99-1
2023-01-23 07:00:42

Bardzo ważna zasada, całkowicie niezbędna w pracy nad sobą. Polecam, staram się stosować jak najczęściej. Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Bardzo ważna zasada, całkowicie niezbędna w pracy nad sobą. Polecam, staram się stosować jak najczęściej.

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S06 E03 Sekret Ludzi Zdyscyplinowanych.
2023-01-16 07:00:32

W samodyscyplinie nie chodzi o jakiś mistyczny talent, charakter czy predyspozycje. W sumie nie wiadomo do końca co to jest. Samodyscyplina to 3 opisywalne, konkretne i całkowicie wdrażalne składniki. Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

W samodyscyplinie nie chodzi o jakiś mistyczny talent, charakter czy predyspozycje. W sumie nie wiadomo do końca co to jest. Samodyscyplina to 3 opisywalne, konkretne i całkowicie wdrażalne składniki.

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S06 E02 Świadomość 4 POZIOMÒW działania.
2023-01-09 07:00:42

Jak realizować postanowienia i cele ? Polegać na motywacji? Wzmacniać silną wolę? Jak w ogóle wzmocnić mięsień silnej woli? jak wyleczyć się zlenistwa? W dzisiejszym odcinku opowiadam o 4 poziomach działania. Mała podpowiedź, pierwszy z nich to motywacja i zazwyczaj popełniamy ten błąd, że właśnie na motywacji polegamy. Kolejne trzy poziomy są już mniej znane. Poziom 4 jest kluczowy. Zapraszam do słuchania. :)  Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Jak realizować postanowienia i cele ? Polegać na motywacji? Wzmacniać silną wolę? Jak w ogóle wzmocnić mięsień silnej woli? jak wyleczyć się zlenistwa? W dzisiejszym odcinku opowiadam o 4 poziomach działania. Mała podpowiedź, pierwszy z nich to motywacja i zazwyczaj popełniamy ten błąd, że właśnie na motywacji polegamy. Kolejne trzy poziomy są już mniej znane. Poziom 4 jest kluczowy. Zapraszam do słuchania. :) 

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S06 E01 Wyzwanie 365 dni [Nowy rok, nowy ja?]
2023-01-02 07:00:23

Kompletnie inne podejście do realizowania postanowień noworocznych i celów w ogóle. Bez szarpani się ze sobą, bez walki ze sobą, bez zmagania się z wewnętrznym oporem. Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Kompletnie inne podejście do realizowania postanowień noworocznych i celów w ogóle. Bez szarpani się ze sobą, bez walki ze sobą, bez zmagania się z wewnętrznym oporem.

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E39
2022-12-26 06:57:10

Jak cisnąć nawyki i determinacje w okresie świątecznym? Czy ćwiczyć w święta? Czy w święta trzymać dietę? Co z realizacją dużych postanowień w okresie świątecznym? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku Szkoły Determinacji. Zapraszam.  Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Jak cisnąć nawyki i determinacje w okresie świątecznym? Czy ćwiczyć w święta? Czy w święta trzymać dietę? Co z realizacją dużych postanowień w okresie świątecznym? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku Szkoły Determinacji. Zapraszam. 

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E38 Jak działam pod radarem wewnętrznego OPORU? [robię tę jedną rzecz]
2022-12-19 07:00:47

Więc dzieje się tak: Etap 1. ZACZYNAAAAAM! Wow, nowe postanowienie, jest moc, działam. Etap 2. Motywacja zaczyna znikać, pojawia się OPÓR. Etap 3. Silna wola, jeszcze ciągnie się, ale mozolnie. Etap 4. Odpuszczam. Zazwyczaj, gdy postanawiasz, to pojawia się opór. Małe postanowienia = mały opór. Duże postanowienia = duży opór. Jednak da się go zminimalizować. Właściwie, to możesz zmniejszyć tarcie niemalże do ZERA i działać. O tym, jak to zrobić opowiadam przez cały odcinek. Polecam :) Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Więc dzieje się tak:

Etap 1. ZACZYNAAAAAM! Wow, nowe postanowienie, jest moc, działam.

Etap 2. Motywacja zaczyna znikać, pojawia się OPÓR.

Etap 3. Silna wola, jeszcze ciągnie się, ale mozolnie.

Etap 4. Odpuszczam.

Zazwyczaj, gdy postanawiasz, to pojawia się opór. Małe postanowienia = mały opór. Duże postanowienia = duży opór.

Jednak da się go zminimalizować. Właściwie, to możesz zmniejszyć tarcie niemalże do ZERA i działać.

O tym, jak to zrobić opowiadam przez cały odcinek. Polecam :)

Pozdrawiam Serdecznie!

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E37 Postanowienie vs nawyk [jedno z nich zostanie znokautowane]
2022-12-12 07:00:20

Zbliża się nowy rok i większość z nas stworzy postanowienia. Niektórzy zapiszą je na kartce, inni zanotują sobie w głowie. Niektórzy użyją wymyślnych aplikacji albo nawet stworzą szczegółowe plany. Większość nie zrealizuje swoich postanowień.  Dlaczego?  Szczerze... gdyby była tylko jedna przyczyna, to prawdopodobnie byś ją odkrył, wyeliminował i realizował wszystko co sobie postanawiasz.  Jednak, jeśli zadajesz sobie pytanie: JAK REALIZOWAĆ POSTANOWIENIA? To mam dla ciebie coś, co zdecydowanie pomoże, zwiększy twoje szanse na sukces. Jak bardzo? BARDZO.  To nawyk. Postanowienia powinny być realizowane przez nawyki. To nawyki prowadzą do celu. Jeśli wiesz, jak je budować, ot jesteś lata świetlne do przodu.  Zapraszam do słuchania. :)  Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Zbliża się nowy rok i większość z nas stworzy postanowienia. Niektórzy zapiszą je na kartce, inni zanotują sobie w głowie. Niektórzy użyją wymyślnych aplikacji albo nawet stworzą szczegółowe plany. Większość nie zrealizuje swoich postanowień. 

Dlaczego? 

Szczerze... gdyby była tylko jedna przyczyna, to prawdopodobnie byś ją odkrył, wyeliminował i realizował wszystko co sobie postanawiasz. 

Jednak, jeśli zadajesz sobie pytanie: JAK REALIZOWAĆ POSTANOWIENIA? To mam dla ciebie coś, co zdecydowanie pomoże, zwiększy twoje szanse na sukces. Jak bardzo? BARDZO. 

To nawyk. Postanowienia powinny być realizowane przez nawyki. To nawyki prowadzą do celu. Jeśli wiesz, jak je budować, ot jesteś lata świetlne do przodu. 

Zapraszam do słuchania. :) 


Pozdrawiam Serdecznie!

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E36 Czy Pokonywanie LENISTWA jest... BEZ SENU ?
2022-12-05 07:00:49

Dzień dobry,  Stworzyłem Narzędziownik, 25 Metod na Pokonanie Lenistwa. Uwielbiam te metody, stosuje, polecam. I częstokroć spotykam się z kompletnie bezsensownym podejściem do pokonywania lenistwa. Okazuje się, że można mieć lekarstwo na lenistwo, ale stosować je w niewłaściwy sposób.  Dziś przedstawiam 3 podejścia na mądre "leczenie się z lenistwa". Zapraszam do słuchania :)   Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie:  UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Dzień dobry, 

Stworzyłem Narzędziownik, 25 Metod na Pokonanie Lenistwa. Uwielbiam te metody, stosuje, polecam. I częstokroć spotykam się z kompletnie bezsensownym podejściem do pokonywania lenistwa. Okazuje się, że można mieć lekarstwo na lenistwo, ale stosować je w niewłaściwy sposób. 

Dziś przedstawiam 3 podejścia na mądre "leczenie się z lenistwa". Zapraszam do słuchania :) 

 Pozdrawiam Serdecznie!

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

 UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie