Szkoła Determinacji
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl
S05 E06 Jak zwiększyć pewność siebie?
2022-04-11 07:00:00
O Pewności Siebie. Jak zwykle: teoria + praktyka. Czy pewność siebie nie jest, jakie metody są nieskuteczne, oraz dlaczego stan pewności siebie jest zupełnie naturalny. Potem praktyka: dwie strategie, dwa podejścia. Strategie skupione na perspektywie (poznasz dwie techniki) oraz strategie skupione na celach (następne dwie techniki).
Możesz te rzeczy stosować razem, albo osobno. Na 100% je polubisz.
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
O Pewności Siebie. Jak zwykle: teoria + praktyka. Czy pewność siebie nie jest, jakie metody są nieskuteczne, oraz dlaczego stan pewności siebie jest zupełnie naturalny. Potem praktyka: dwie strategie, dwa podejścia. Strategie skupione na perspektywie (poznasz dwie techniki) oraz strategie skupione na celach (następne dwie techniki).
Możesz te rzeczy stosować razem, albo osobno. Na 100% je polubisz.
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E05 Skąd wziąć DYSCYPLINE?
2022-04-04 07:00:44
Dziś o dwupunktowej równie mocnej, co prostej strategii na zbudowanie większej DYSCYPLINY.
Po pierwsze musisz zdecydować, ale to ma być prawdziwa decyzja i dowiesz się jak ją podjąć. Po wtóre musisz napędzić decyzję określonym paliwem i wcale nie idzie o popularną motywację. Zapraszam bardzo serdecznie!20 minut, które zmieni twoją dyscyplinę :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dziś o dwupunktowej równie mocnej, co prostej strategii na zbudowanie większej DYSCYPLINY.
Po pierwsze musisz zdecydować, ale to ma być prawdziwa decyzja i dowiesz się jak ją podjąć. Po wtóre musisz napędzić decyzję określonym paliwem i wcale nie idzie o popularną motywację. Zapraszam bardzo serdecznie!20 minut, które zmieni twoją dyscyplinę :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
S05 E04 Jak w 30 sekund zmniejszyć niepewność i lęk?
2022-03-28 07:00:43
Dzień dobry, dziś prosta 3 punktowa strategia, którą możesz bardzo łatwo i szybko zacząć stosować każdego dnia. Dzięki temu bardzo szybko znacząco zmniejszyć lub nawet pozbędziesz się lęku / niepewności.
Zapraszam do stosowania. :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry, dziś prosta 3 punktowa strategia, którą możesz bardzo łatwo i szybko zacząć stosować każdego dnia. Dzięki temu bardzo szybko znacząco zmniejszyć lub nawet pozbędziesz się lęku / niepewności.
Zapraszam do stosowania. :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E03 7️⃣ SuperNawyków, wprowadź chociaż jeden, a zmieni się wiele!
2022-03-21 06:35:07
Dzień dobry! Dziś o SuperNawykach, czyli takich, które są prawdziwym GameChangerem, czyli takich, które wpływają na wiele dziedzin życia jednocześnie. Nawyk pierwszy będzie oczywisty, ale pozytywne skutki mogą cię zaskoczyć. Zaś siódemka może być kompletnie niespodziewana, podobnie jak numer pięć. Zapraszam do odsłuchania, a także na bloga.
- Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry! Dziś o SuperNawykach, czyli takich, które są prawdziwym GameChangerem, czyli takich, które wpływają na wiele dziedzin życia jednocześnie. Nawyk pierwszy będzie oczywisty, ale pozytywne skutki mogą cię zaskoczyć. Zaś siódemka może być kompletnie niespodziewana, podobnie jak numer pięć. Zapraszam do odsłuchania, a także na bloga.
- Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E02 Jak uleczyć brak wiary w siebie?
2022-03-14 07:07:08
Dzień dobry, dziś o tym jak możesz zrobić sobie większą wiarę w siebie. Sposobów jest mnóstwo. Ten, który przedstawiam jest kompletnie nieintuicyjny i prosty w zastosowaniu. Jednak jest pewien kruczek — wymaga pracy.
Zapraszam do słuchania i pozdrawiam! :)
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry, dziś o tym jak możesz zrobić sobie większą wiarę w siebie. Sposobów jest mnóstwo. Ten, który przedstawiam jest kompletnie nieintuicyjny i prosty w zastosowaniu. Jednak jest pewien kruczek — wymaga pracy.
Zapraszam do słuchania i pozdrawiam! :)
Blog:
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
S05 E01 Sekretny czynnik, ważniejszy od samooceny czy motywacji. (*na pewno o nim nie wiesz*)
2022-03-07 06:53:14
Dzień dobry! Miło was gościć w kolejnym sezonie, kolejnym odcinku Szkoły Determinacji. Dziś będzie grubo, bo rozprawie się z mitem samooceny, poczucia wartości, motywacji i opowiem o czynniku, który je dosłownie zmiata z planszy jeśli chodzi o skuteczne realizowanie postanowień. Zapraszam do słuchania.
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry! Miło was gościć w kolejnym sezonie, kolejnym odcinku Szkoły Determinacji. Dziś będzie grubo, bo rozprawie się z mitem samooceny, poczucia wartości, motywacji i opowiem o czynniku, który je dosłownie zmiata z planszy jeśli chodzi o skuteczne realizowanie postanowień. Zapraszam do słuchania.
Blog:
Narzędzia:
Jak radzić sobie ze strachem, niepwnością i bezsilnością w obecnej sytuacji? ***Odcinek specjalny***
2022-02-28 06:26:31
Dzień dobry, sytuacja jest niezwyczajna, więc postanowiłem nagrody odcinek specjalny, któryoże okazać się bardzo pomocny dla wielu osób. Uwaga. Całość powstała na bazie artykułu polskiego psychologa Artura Króla. Cały wpis możecie znaleźć na jego blogu: https://blog.krolartur.com/jak-radzic-sobie-ze-strachem-niepewnoscia-i-bezsilnoscia-w-obecnej-sytuacji .
Jeśli ktoś woli, tu jest tekst źródłowy w wersji pdf: https://blog.krolartur.com/wp-content/uploads/2022/02/ChangeMakers-Jak-Radzic-Sobie-z-Lekiem.pdf . Pozdrawiam serdecznie, życzę dobrego tygodnia i zapraszam także na mojego bloga.
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry, sytuacja jest niezwyczajna, więc postanowiłem nagrody odcinek specjalny, któryoże okazać się bardzo pomocny dla wielu osób. Uwaga. Całość powstała na bazie artykułu polskiego psychologa Artura Króla. Cały wpis możecie znaleźć na jego blogu: https://blog.krolartur.com/jak-radzic-sobie-ze-strachem-niepewnoscia-i-bezsilnoscia-w-obecnej-sytuacji .
Jeśli ktoś woli, tu jest tekst źródłowy w wersji pdf: https://blog.krolartur.com/wp-content/uploads/2022/02/ChangeMakers-Jak-Radzic-Sobie-z-Lekiem.pdf . Pozdrawiam serdecznie, życzę dobrego tygodnia i zapraszam także na mojego bloga.
Blog:
Narzędzia:
S03 E44 Moje TAJNE wyzwanie: 100 dni DETERMINACJI.
2022-02-21 07:00:15
Hej, dziś o wyzwaniu, które prowadziłem przez ostatnie 100 dni. Garść wniosków (niektóre bardzo vie zaskoczą) oraz techniki na wytrwanie. Nawet w gorsze dni. Polecam! Zapraszam ma bloga www.LenistwoKontrolowane.pl
Hej, dziś o wyzwaniu, które prowadziłem przez ostatnie 100 dni. Garść wniosków (niektóre bardzo vie zaskoczą) oraz techniki na wytrwanie. Nawet w gorsze dni. Polecam! Zapraszam ma bloga www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E43 Jak Zrobić trening, kiedy bardzo Ci się nie chce? Część 2 z 2.
2022-02-18 06:22:59
Dzień dobry, druga część o robieniu treningów, gdy bardzo ci się nie chce. Rozprawiam się z głównym mitem, czyli o tym dlaczego zaangażowanie zabija efektywność. Będzie także o zasadzie DIBTP stosowanej przez Sheryl Sandberg dyrektor operacyują Facebooka oraz była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych. Na koniec jedna, krótka metoda, która uratowała masę moich treningów. Zapraszam do słuchania :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dzień dobry, druga część o robieniu treningów, gdy bardzo ci się nie chce. Rozprawiam się z głównym mitem, czyli o tym dlaczego zaangażowanie zabija efektywność. Będzie także o zasadzie DIBTP stosowanej przez Sheryl Sandberg dyrektor operacyują Facebooka oraz była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych. Na koniec jedna, krótka metoda, która uratowała masę moich treningów. Zapraszam do słuchania :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E42 Jak Zrobić trening, kiedy bardzo Ci się nie chce?
2022-02-16 06:42:53
Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się zbyt często. Także dziś dowiesz się jak zrobić, by działo się rzadziej — prawie wcale. Zapraszam do słuchania. :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się zbyt często. Także dziś dowiesz się jak zrobić, by działo się rzadziej — prawie wcale. Zapraszam do słuchania. :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl