Szkoła Determinacji

Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.

Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.

Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 3564 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

S05 E25 Mój WIECZORNY RYTUAŁ.
2022-09-19 07:00:22

Dzieńdobry,  Dziś o tym jak EFEKTYWNIE skończyć dzień. Mówię o tym, co robię  i co polecam, by na koniec dnia pozbyć się stresu, wzmocnić poczucie swojej mocy i sprawczości, a także zasnąć szczęśliwym i usatysfakcjonowanym. Polecam. :)  Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Dzieńdobry, 

Dziś o tym jak EFEKTYWNIE skończyć dzień. Mówię o tym, co robię  i co polecam, by na koniec dnia pozbyć się stresu, wzmocnić poczucie swojej mocy i sprawczości, a także zasnąć szczęśliwym i usatysfakcjonowanym. Polecam. :) 


Pozdrawiam Serdecznie!

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E24 Zrób sobie PORANNY RYTUAŁ.
2022-09-12 10:05:13

DzieńDOBRY :) Dziś o PORANNYCH RYTUAŁACH, czyli nawykach dzięki, którym zaczniesz dzień zdecydowanie lepiej jednocześnie będąc w opcji: najlepsza możliwa wersja siebie na dzisiaj. Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/
DzieńDOBRY :) Dziś o PORANNYCH RYTUAŁACH, czyli nawykach dzięki, którym zaczniesz dzień zdecydowanie lepiej jednocześnie będąc w opcji: najlepsza możliwa wersja siebie na dzisiaj. Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E23 Jaki jest jeden nowy NAWYK, który przyniesie ci najwięcej KORZYŚCI?
2022-09-05 07:00:38

Najważniejszy NAWYK, który musisz wypracować. Numero uno w twoim życiu, zapewniam. Jaki to nawyk? Nie wiem. Ponieważ to  całkowicie indywidualna kwestia. Jednak dzięki ćwiczeniu, które zaraz  poznasz, łatwo odkryjesz jaki nawyk TY KONKRETNIE powinieneś wypracować. Powodzenia ♥️ Pozdrawiam Serdecznie!  - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Najważniejszy NAWYK, który musisz wypracować. Numero uno w twoim życiu, zapewniam. Jaki to nawyk? Nie wiem. Ponieważ to  całkowicie indywidualna kwestia. Jednak dzięki ćwiczeniu, które zaraz  poznasz, łatwo odkryjesz jaki nawyk TY KONKRETNIE powinieneś wypracować. Powodzenia ♥️

Pozdrawiam Serdecznie! 

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E22 Decydujące Momenty.
2022-08-29 07:00:26

Poranne rytuały, duże nawyki, kaskady dobrych decyzji, to wszystko,  co składa się na DOBRY DZIEŃ. To właśnie zależy od jednego małego,  niemal niezauważalnego MOMENTU DECYZYJNEGO. Dziś nauczysz się je dostrzegać i kontrolować. Powodzenia. - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Poranne rytuały, duże nawyki, kaskady dobrych decyzji, to wszystko,  co składa się na DOBRY DZIEŃ. To właśnie zależy od jednego małego,  niemal niezauważalnego MOMENTU DECYZYJNEGO.

Dziś nauczysz się je dostrzegać i kontrolować. Powodzenia.


- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E21 Lekkie PORAŻENIE PRĄDEM lub sroga NUDA? Czyli jak przekonać mózg do zrobienia tego, co chcesz.
2022-08-22 07:00:18

No więc wyobraź sobie następującą rzecz. Wchodzisz do pustego pokoju. Białe ściany, krzesło. Tyle. Możesz siedzieć i NIC nie robić. Alb zostać lekko porażony prądem. Co wybierasz? Eksperyment, jak powyżej, realnie się odbył. A  wyniki są... delikatnie mówiąc zaskakujące.  Dziś opowiem o tym dlaczego mózg nienawidzi nudy, oraz jak można to wykorzystać. Poznasz dwie skuteczne strategie, do wdrożenia od zaraz.  - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

No więc wyobraź sobie następującą rzecz. Wchodzisz do pustego pokoju. Białe ściany, krzesło. Tyle. Możesz siedzieć i NIC nie robić. Alb zostać lekko porażony prądem. Co wybierasz?

Eksperyment, jak powyżej, realnie się odbył. A  wyniki są... delikatnie mówiąc zaskakujące. 

Dziś opowiem o tym dlaczego mózg nienawidzi nudy, oraz jak można to wykorzystać. Poznasz dwie skuteczne strategie, do wdrożenia od zaraz. 

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

5 moich prywatnych sposobów na WIEKSZĄ MOTYWACJE w ciągu dnia.
2022-08-15 07:00:36

5 sposobów, które zwiększa twoja codzienną motywację. Pierwszy jest  najmocniejszy, a czwórka cię zaskoczy. Zapraszam do słuchania. :)  Pozdrawiam Serdecznie! ♥️ - Norbert Paradowski  Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

5 sposobów, które zwiększa twoja codzienną motywację. Pierwszy jest  najmocniejszy, a czwórka cię zaskoczy. Zapraszam do słuchania. :) 

Pozdrawiam Serdecznie! ♥️ - Norbert Paradowski 

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E19 Nawyk nad, którym pracuje już ponad 5 lat (WARTO!)
2022-08-08 07:00:19

Dziś o nawyku, który jest bardzo trudny do wyrobienia, a jednocześnie jest jednym z najbardziej wartościowych jakie możesz mieć. Pozdrawiam Serdecznie! ♥️ - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Dziś o nawyku, który jest bardzo trudny do wyrobienia, a jednocześnie jest jednym z najbardziej wartościowych jakie możesz mieć.

Pozdrawiam Serdecznie! ♥️

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E17 Od teraz PRZESTAŃ. Jak powiedzenia, których używamy codziennie RUJNUJĄ skuteczne działanie.
2022-07-25 07:00:11

To, co bardzo często i chętnie do siebie mówimy staję się naszym PARADYGMATEM — soczewką, przez którą postrzegasz rzeczywistość. A za postrzeganiem natychmiast idzie określone działanie lub jego brak. Jeśli  działanie, to efektywne lub nie. Podkręcone spójnością wewnętrzną — gdy  jesteś zaangażowany na 100% - lub torpedowane wewnętrznym oporem i auto  sabotażem.  Dziś omawiamy dwa podejścia, które bardzo mocno  zakorzeniły się w naszej kulturze, sposobie myślenia i działania.  Niestety oba są szkodliwe. Powiem ci także, co z tym zrobić, poznasz konkretne strategie. Oraz zdradzę cię mój sposób na budowanie żelaznej regularności działania. Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

To, co bardzo często i chętnie do siebie mówimy staję się naszym PARADYGMATEM — soczewką, przez którą postrzegasz rzeczywistość. A za postrzeganiem natychmiast idzie określone działanie lub jego brak.

Jeśli  działanie, to efektywne lub nie. Podkręcone spójnością wewnętrzną — gdy  jesteś zaangażowany na 100% - lub torpedowane wewnętrznym oporem i auto  sabotażem. 


Dziś omawiamy dwa podejścia, które bardzo mocno  zakorzeniły się w naszej kulturze, sposobie myślenia i działania.  Niestety oba są szkodliwe.

Powiem ci także, co z tym zrobić, poznasz konkretne strategie. Oraz zdradzę cię mój sposób na budowanie żelaznej regularności działania.

Pozdrawiam Serdecznie!

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

S05 E17 Jak zachować SKUPIENIE, gdy dążenie do celów cię NUDZI ?
2022-07-18 07:00:53

Prędzej czy później TO SIĘ STANIE. Zbudujesz nawyk, będziesz działał  regularnie, nie odpuszczał, ba nawet będziesz produkował coraz lepsze  REZULTATY. A i tak pojawi się nuda. To naturalna część procesu. Działasz, robisz to regularnie. Pojawia się nuda i rutyna. Dzieje się tak w sporcie, pracy, biznesie. Machiavelli powiedział nawet: "ludzie do tego stopnia pragną nowości, że ci, którym idzie dobrze, marzą o zmianie tak samo, jak ci, którym idzie źle. " Myślę,  że ludzie są w stanie rezygnować z dobrze realizowanych (przynoszących  efekty planów), tylko dlatego, że potrzebują odmiany. To normalne. Można  temu przeciwdziałać. Dziś zajmiemy się tematem realizowania celów,  nawet gdy cię to nudzi i męczy. Zapraszam do słuchania, wyciągania  wniosków i wdrażania w życie. Pozdrawiam Serdecznie! - Norbert Paradowski Darmowe Opracowanie: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/ Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/ Jak Zrobić Sobie Determinację https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Prędzej czy później TO SIĘ STANIE. Zbudujesz nawyk, będziesz działał  regularnie, nie odpuszczał, ba nawet będziesz produkował coraz lepsze  REZULTATY. A i tak pojawi się nuda.

To naturalna część procesu. Działasz, robisz to regularnie. Pojawia się nuda i rutyna.

Dzieje się tak w sporcie, pracy, biznesie. Machiavelli powiedział nawet: "ludzie do tego stopnia pragną nowości, że
ci, którym idzie dobrze, marzą o zmianie tak samo, jak ci, którym idzie źle. "

Myślę,  że ludzie są w stanie rezygnować z dobrze realizowanych (przynoszących  efekty planów), tylko dlatego, że potrzebują odmiany. To normalne.

Można  temu przeciwdziałać. Dziś zajmiemy się tematem realizowania celów,  nawet gdy cię to nudzi i męczy. Zapraszam do słuchania, wyciągania  wniosków i wdrażania w życie.

Pozdrawiam Serdecznie!

- Norbert Paradowski

Darmowe Opracowanie:

7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Jak Zrobić Sobie Determinację

https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie