Bez farbowania

Maciej Redo: “Ataki paniki, karetka, kardiolog, psychiatra”
2024-04-24 18:00:00

Co się dzieje? Co mi jest? Dlaczego mnie to dopadło? Przecież wszystko było ok. Nie mógł zrozumieć, że to co się z nim dzieje to ataki paniki, wynikające z nerwicy lękowej. Zanim trafił do psychiatry i na terapię, przyczyn swoich dolegliwości szukał u kardiologa. O atakach paniki, leczeniu, terapii, rodzinie, przyjaźni i drodze do zdrowienia w pięknej, szczerej rozmowie opowiedział mi Maciej Redo. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.pl Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Co się dzieje? Co mi jest? Dlaczego mnie to dopadło? Przecież wszystko było ok. Nie mógł zrozumieć, że to co się z nim dzieje to ataki paniki, wynikające z nerwicy lękowej. Zanim trafił do psychiatry i na terapię, przyczyn swoich dolegliwości szukał u kardiologa. O atakach paniki, leczeniu, terapii, rodzinie, przyjaźni i drodze do zdrowienia w pięknej, szczerej rozmowie opowiedział mi Maciej Redo.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.pl

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Maria Kaczorowska: “Jak sobie radzić z cierpieniem psychicznym”
2024-04-21 18:00:00

Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia. “BÓL EMOCJONALNY” to książka opisująca strategie i ćwiczenia, które pomogą poradzić sobie z psychicznym cierpieniem. Jak od unikania przejść do działania? Jaka jest różnica między szukaniem poczucia bezpieczeństwa, a czuciem sie bezpiecznie? Czym jest nietolerancja dyskomfortu. Między innymi o tym w najnowszym odcinku rozmawiam z terapeutką Marią Kaczorowską. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite i YouTube https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl __________ Współpraca - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: ⁠ / goskaserafin

Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia. “BÓL EMOCJONALNY” to książka opisująca strategie i ćwiczenia, które pomogą poradzić sobie z psychicznym cierpieniem. Jak od unikania przejść do działania? Jaka jest różnica między szukaniem poczucia bezpieczeństwa, a czuciem sie bezpiecznie? Czym jest nietolerancja dyskomfortu. Między innymi o tym w najnowszym odcinku rozmawiam z terapeutką Marią Kaczorowską.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite i YouTube https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl

__________

Współpraca - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA

Twitter: ⁠ / goskaserafin

Agnieszka Dziekan: “Pod hasłem “zdrowego stylu życia” uciekałam przed sobą”
2024-04-17 18:00:00

Co mi jest? O co mi chodzi? Co ze mną nie tak? Pewnie milion razy zadajemy sobie takie pytania, kiedy w naszym życiu dzieje się coś co sprawia, że czujemy się źle. Agnieszka Dziekan w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała o tym jak upadała i wstawała. Jak błądziła próbując zrozumieć o co jej chodzi? Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: ⁠ https://twitter.com/GoskaSerafin

Co mi jest? O co mi chodzi? Co ze mną nie tak? Pewnie milion razy zadajemy sobie takie pytania, kiedy w naszym życiu dzieje się coś co sprawia, że czujemy się źle. Agnieszka Dziekan w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała o tym jak upadała i wstawała. Jak błądziła próbując zrozumieć o co jej chodzi?

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Twitter: ⁠https://twitter.com/GoskaSerafin

Zuzanna Kalinowska: “Jak zrozumieć myśli i zapanować nad emocjami?”
2024-04-14 18:00:00

Niechciane myśli są czymś zwyczajnym. Problem pojawia się dopiero, gdy zaczną pociągać za sobą określone uczucia,trudne, silne emocje. Jak sobie z tym poradzić nie uciekając w kompulsje? Czym się różni akceptowanie niechcianych myśli od wierzenia w nieprawdę? Skąd wiedzieć co jest samowspółczucie, a co szukaniem wymówek. O tym w najnowszym odcinku “Bez Farbowania” rozmawiam z terapeutką Zuzanną Kalinowską Współpraca - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Niechciane myśli są czymś zwyczajnym. Problem pojawia się dopiero, gdy zaczną pociągać za sobą określone uczucia,trudne, silne emocje. Jak sobie z tym poradzić nie uciekając w kompulsje? Czym się różni akceptowanie niechcianych myśli od wierzenia w nieprawdę? Skąd wiedzieć co jest samowspółczucie, a co szukaniem wymówek. O tym w najnowszym odcinku “Bez Farbowania” rozmawiam z terapeutką Zuzanną Kalinowską

Współpraca - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA

Kasia Paszkiewicz: “Od dziecka czułam lęk, że coś się stanie”
2024-04-10 18:00:00

Temat zdrowia psychicznego towarzyszy Kasi od dziecka. Mama ma doświadczenie schizofrenii, wychowała się bez taty. Między innymi przez to czuła, że odstaje od rówieśników. Że jej rodzina jest dziwna. Praktycznie nie pamięta momentów, kiedy do mamy przyjeżdżała karetka, kiedy musiała razem z babcią dosłownie uciekać. Powiedziano jej tylko, że mama jest chora. Kasia trafiła na terapię jako nastolatka. Lęk, wycofanie, poczucie gorszości. To uczucia, które ciężko było jej udźwignąć. W pewnym momencie ataki paniki zawładnęły jej życiem. Pojawiło się też zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Zapraszam Was do obejrzenia bardzo poruszającej i szczerej rozmowy o trudnym dzieciństwie, kryzysach i walce o siebie. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: ⁠ https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@goskaserafin⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/goskaserafin/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/GoskaSerafin⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@goskaserafin⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/GoskaSerafin

Temat zdrowia psychicznego towarzyszy Kasi od dziecka. Mama ma doświadczenie schizofrenii, wychowała się bez taty. Między innymi przez to czuła, że odstaje od rówieśników. Że jej rodzina jest dziwna. Praktycznie nie pamięta momentów, kiedy do mamy przyjeżdżała karetka, kiedy musiała razem z babcią dosłownie uciekać. Powiedziano jej tylko, że mama jest chora. Kasia trafiła na terapię jako nastolatka. Lęk, wycofanie, poczucie gorszości. To uczucia, które ciężko było jej udźwignąć. W pewnym momencie ataki paniki zawładnęły jej życiem. Pojawiło się też zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Zapraszam Was do obejrzenia bardzo poruszającej i szczerej rozmowy o trudnym dzieciństwie, kryzysach i walce o siebie.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: ⁠https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@goskaserafin⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/goskaserafin/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/GoskaSerafin⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@goskaserafin⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/GoskaSerafin

dr Aleksandra Pięta: Między normą, a zaburzeniem
2024-04-07 18:00:00

Co z tą głową? Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mamy wiedzieć, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać zdrowie psychiczne?Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? P jak profilaktyka czyli co możemy zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać o dobre samopoczucie? Na te wszystkie pytania znajdziecie odpowiedź w książce dr Aleksandry Pięty pt. “Zdrowie Psychiczne. Instrukcja Obsługi” o której rozmawiamy w najnowszym odcinku. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Współpraca - Wydawnictwo W.A.B. Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Co z tą głową? Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mamy wiedzieć, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać zdrowie psychiczne?Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? P jak profilaktyka czyli co możemy zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać o dobre samopoczucie? Na te wszystkie pytania znajdziecie odpowiedź w książce dr Aleksandry Pięty pt. “Zdrowie Psychiczne. Instrukcja Obsługi” o której rozmawiamy w najnowszym odcinku.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Współpraca - Wydawnictwo W.A.B.

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Marta Szymska: Dzielę życie na przed i po
2024-04-03 18:00:00

“Kiedy umierają nasi rodzice, umiera nam przeszłość. Kiedy umiera nasze rodzeństwo, umiera nasza teraźniejszość. A kiedy umiera nasze dziecko, umiera nam przyszłość. Kiedy Eliasz zginął w wypadku, miał zaledwie 20 lat i zmagał się z depresją. Marta Szymska w niezwykle intymny sposób pisze o tym, jak trwa po śmierci syna, jak dzięki sile wiary utrzymuje z nim bliskość i więź, jak znajduje odwagę, aby przeżyć żałobę na własnych zasadach i jak wiele wsparcia i wzmocnienia otrzymuje od ludzi, którzy są przy niej, tych na wyciągnięcie ręki i tych oddalonych o wiele kilometrów.” Współpraca- WYDAWNICTWO RELACJA Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

“Kiedy umierają nasi rodzice, umiera nam przeszłość. Kiedy umiera nasze rodzeństwo, umiera nasza teraźniejszość. A kiedy umiera nasze dziecko, umiera nam przyszłość. Kiedy Eliasz zginął w wypadku, miał zaledwie 20 lat i zmagał się z depresją. Marta Szymska w niezwykle intymny sposób pisze o tym, jak trwa po śmierci syna, jak dzięki sile wiary utrzymuje z nim bliskość i więź, jak znajduje odwagę, aby przeżyć żałobę na własnych zasadach i jak wiele wsparcia i wzmocnienia otrzymuje od ludzi, którzy są przy niej, tych na wyciągnięcie ręki i tych oddalonych o wiele kilometrów.”

Współpraca- WYDAWNICTWO RELACJA

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Tomek Marzec o depresji, alkoholizmie i ADHD
2024-03-27 18:00:00

Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoholu. Z uzależnieniem zmagał się kilkanaście lat. Odwyki i terapie nie pomogły mu wytrzeźwieć. W jeden dzień stracił rodzinę, dom i pracę. W bardzo szczerej rozmowie Tomek Marzec opowiada o alkoholizmie, depresji i diagnozie ADHD, dzięki której zrozumiał co się z nim dzieje. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoholu. Z uzależnieniem zmagał się kilkanaście lat. Odwyki i terapie nie pomogły mu wytrzeźwieć. W jeden dzień stracił rodzinę, dom i pracę. W bardzo szczerej rozmowie Tomek Marzec opowiada o alkoholizmie, depresji i diagnozie ADHD, dzięki której zrozumiał co się z nim dzieje.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Joanna Chmura: Jak obracać trudności w szanse?
2024-03-24 18:00:00

Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse a nie trudności. Zapraszam Was na rozmowę z Joanną Chmurą psycholożką, trenerką autorka książki “To nawet lepiej” __________ Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl Współpraca - Wydawnictwo AGORA Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse a nie trudności. Zapraszam Was na rozmowę z Joanną Chmurą psycholożką, trenerką autorka książki “To nawet lepiej”

__________

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl

Współpraca - Wydawnictwo AGORA

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/