Bez farbowania
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
Jak się podnieść po zderzeniu z rzeczywistością?
2022-12-21 18:00:00
Jak poradzić sobie ze stratą, kryzysem czy traumą? Nie istnieje jedna słuszna reakcja na zderzenie z rzeczywistością, a strach i lęk są nieuniknionymi elementami życia. O tym jak przetrwać te bolesne momenty, podnieść się po nich i przetrwać kolejnie niespodziewane życiowe zakręty w najnowszym odcinku “Farbowania życia” opowiedziały psychoterapeutki Hanna Malinowska-Wikaryjczyk i Agnieszka Wroczyńska.
Jak poradzić sobie ze stratą, kryzysem czy traumą? Nie istnieje jedna słuszna reakcja na zderzenie z rzeczywistością, a strach i lęk są nieuniknionymi elementami życia. O tym jak przetrwać te bolesne momenty, podnieść się po nich i przetrwać kolejnie niespodziewane życiowe zakręty w najnowszym odcinku “Farbowania życia” opowiedziały psychoterapeutki Hanna Malinowska-Wikaryjczyk i Agnieszka Wroczyńska.
7 lat terapii
2022-12-14 18:00:00
Po 7 latach terapii indywidualnej zdecydowała się wziąć udział w procesie grupowym. Czego najbardziej się obawiała? Czego chciała uniknąć? Co się wydarzyło na terapii? O tym w najnowszym odcinku opowiedziała Paulina Mikuła.
Po 7 latach terapii indywidualnej zdecydowała się wziąć udział w procesie grupowym. Czego najbardziej się obawiała? Czego chciała uniknąć? Co się wydarzyło na terapii? O tym w najnowszym odcinku opowiedziała Paulina Mikuła.
Zapiski wariatki
2022-12-07 18:00:00
Zawsze wydawało jej się, że będzie musiała się ukrywać. Bo pochodzi z prowincji, nie modli się, jest rozwódką i żyje w konkubinacie z obcokrajowcem, a zamiast dziecka ma wielkiego czarnego psa. Brakuje jej stałej pracy i oszczędności. No i najgorsze – ma diagnozę psychiatryczną. To schizofrenia z komponentem afektywnym. Tajemnicze głosy, dziwne widzenia, pobyty w szpitalu, odjechane sny na kwetiapinie wkradają się w jej codzienność. Książka uchyla drzwi do świata, który stanowi tabu. Przełamuje stereotypy. Stanowi zapis walki o wyzwolenie spod stygmatyzacji klasowej i zdrowotnej. O samoakceptację i artystyczne uznanie.
Zawsze wydawało jej się, że będzie musiała się ukrywać. Bo pochodzi z prowincji, nie modli się, jest rozwódką i żyje w konkubinacie z obcokrajowcem, a zamiast dziecka ma wielkiego czarnego psa. Brakuje jej stałej pracy i oszczędności. No i najgorsze – ma diagnozę psychiatryczną. To schizofrenia z komponentem afektywnym. Tajemnicze głosy, dziwne widzenia, pobyty w szpitalu, odjechane sny na kwetiapinie wkradają się w jej codzienność. Książka uchyla drzwi do świata, który stanowi tabu. Przełamuje stereotypy. Stanowi zapis walki o wyzwolenie spod stygmatyzacji klasowej i zdrowotnej. O samoakceptację i artystyczne uznanie.
Od zaburzeń odżywiania do choroby afektywnej dwubiegunowej
2022-11-30 18:00:00
“Jako dziecko trenowałam taniec, występowałam w teatrze, byłam bardzo dobrą uczennicą. Ale cały czas miałam wrażenie, że mam jakąś dziurę w sobie i nie wiem jak ją zapełnić”. Anoreksja, bulimia, depresja, zaburzenia lękowe, celiakia, hashimoto, insulinooporność i w końcu diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej. Dominika Musiałowska ma za sobą długą historię leczenia. W bardzo szczerej i poruszającej rozmowie opowiada o swoim kilkunastoletnim leczeniu.
“Jako dziecko trenowałam taniec, występowałam w teatrze, byłam bardzo dobrą uczennicą. Ale cały czas miałam wrażenie, że mam jakąś dziurę w sobie i nie wiem jak ją zapełnić”. Anoreksja, bulimia, depresja, zaburzenia lękowe, celiakia, hashimoto, insulinooporność i w końcu diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej. Dominika Musiałowska ma za sobą długą historię leczenia. W bardzo szczerej i poruszającej rozmowie opowiada o swoim kilkunastoletnim leczeniu.
Jak odróżnić strach od lęku
2022-11-23 18:00:00
Czym różni się strach od lęku? Kiedy lęk staje się zaburzeniem? Jak wygląda leczenie zaburzeń lękowych? Co mówi nam ciało? jak odczytywać sygnały płynące z organizmu? Na te pytania odpowiada psycholog Paulina Danielak, która sama zmagała się z zaburzeniami lękowymi.
Czym różni się strach od lęku? Kiedy lęk staje się zaburzeniem? Jak wygląda leczenie zaburzeń lękowych? Co mówi nam ciało? jak odczytywać sygnały płynące z organizmu? Na te pytania odpowiada psycholog Paulina Danielak, która sama zmagała się z zaburzeniami lękowymi.
Jak zadbać o siebie i związek gdy na świat przychodzi dziecko?
2022-11-16 18:00:00
Czy masz poczucie, że odkąd urodziłaś dziecko, jesteś postrzegana wyłącznie jako matka? Czujesz, że bezpowrotnie utraciłaś część siebie, a twój związek przechodzi kryzys? Pozwól sobie na smutek i tęsknotę za dawnym życiem, by móc zaakceptować jego nową jakość. O książce M. Millwood “Macierzyństwo bywa trudne” opowiada Kasia Malinowska.
Czy masz poczucie, że odkąd urodziłaś dziecko, jesteś postrzegana wyłącznie jako matka? Czujesz, że bezpowrotnie utraciłaś część siebie, a twój związek przechodzi kryzys? Pozwól sobie na smutek i tęsknotę za dawnym życiem, by móc zaakceptować jego nową jakość. O książce M. Millwood “Macierzyństwo bywa trudne” opowiada Kasia Malinowska.
Zostań swoim przyjacielem, czyli jak nauczyć się samowspółczucia
2022-11-09 18:00:00
Gdy bliska nam osoba przeżywa trudne chwile, stoi w obliczu kryzysu, mierzy się z problemem lub popełniła błąd którego żałuje, staramy się dać jej wsparcie, troskę, życzliwość, współczucie. Nie krytykujemy, nie oceniamy. Każdy z nas może być najlepszym przyjacielem samego siebie. Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć? o tym opowiada Katarzyna Urbaniak.
Gdy bliska nam osoba przeżywa trudne chwile, stoi w obliczu kryzysu, mierzy się z problemem lub popełniła błąd którego żałuje, staramy się dać jej wsparcie, troskę, życzliwość, współczucie. Nie krytykujemy, nie oceniamy. Każdy z nas może być najlepszym przyjacielem samego siebie. Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć? o tym opowiada Katarzyna Urbaniak.
Żałoba to nie choroba
2022-11-02 18:00:58
Czy potrafimy rozmawiać o śmierci i stracie? Jakie reakcje mogą pojawić się po odejściu kogoś ważnego? Co wpływa na rodzaj, intensywność i czas trwania żałoby? Kiedy żałoba zmienia się w depresję? Anja Franczak z Instytutu Dobrej Śmierci opowiada o książce “Poradnictwo i terapia w żałobie”, która ukazała się nakładem wydawnictwa PWN.
Czy potrafimy rozmawiać o śmierci i stracie? Jakie reakcje mogą pojawić się po odejściu kogoś ważnego? Co wpływa na rodzaj, intensywność i czas trwania żałoby? Kiedy żałoba zmienia się w depresję? Anja Franczak z Instytutu Dobrej Śmierci opowiada o książce “Poradnictwo i terapia w żałobie”, która ukazała się nakładem wydawnictwa PWN.
Po co nam emocje?
2022-10-26 18:00:44
Skąd się biorą emocje, czym są, jak je rozpoznawać i rozumieć? Jak sobie radzić z tymi trudnymi i pielęgnować dobre? Czym są błędy i zniekształcenia poznawcze i dlaczego tak łatwo im ulegamy? Między innymi o tym w najnowszym odcinku opowiedziała Natalia Ziopaja autorka książki “Samopomocownik- pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne”
Skąd się biorą emocje, czym są, jak je rozpoznawać i rozumieć? Jak sobie radzić z tymi trudnymi i pielęgnować dobre? Czym są błędy i zniekształcenia poznawcze i dlaczego tak łatwo im ulegamy? Między innymi o tym w najnowszym odcinku opowiedziała Natalia Ziopaja autorka książki “Samopomocownik- pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne”
Za długo byłam Zosią Samosią
2022-10-19 18:00:00
Długo była Zosią Samosią, która zawsze twierdziła, że da sobie radę. Gdy jednak lęki i obniżony nastrój uniemożliwiał jej normalne funkcjonowanie zdecydowała się na wizytę u psychiatry. W bardzo szczerej rozmowie Kamila Szczubełek opowiedziała o tym jak przełamać wstyd przed sięgnięciem po pomoc.
Długo była Zosią Samosią, która zawsze twierdziła, że da sobie radę. Gdy jednak lęki i obniżony nastrój uniemożliwiał jej normalne funkcjonowanie zdecydowała się na wizytę u psychiatry. W bardzo szczerej rozmowie Kamila Szczubełek opowiedziała o tym jak przełamać wstyd przed sięgnięciem po pomoc.