Slow Talks

Slow Talks to przestrzeń dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie i odważnie wprowadzać zmiany – w relacjach, pracy, twórczości i codziennych wyborach. Znajdziesz tu solo odcinki oraz rozmowy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyjść poza schematy i ruszyć z miejsca.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8677 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

#29 Jak zrozumieć, czego tak właściwie chcemy od życia? – rozmowa z Karoliną Sobańską o życiu w Paryżu, sztuce odpuszczania i zaufaniu sobie
2022-10-13 06:00:00

Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jest niczym wybudzenie ze snu zimowego. Tak właśnie było z Karoliną Sobańską, gościnią tego odcinka, która po takiej rozmowie z bliskimi zrozumiała, że potrzebuje iść dalej, a konkretniej wrócić do swojego marzenia o pomieszkaniu w Paryżu.  W tym odcinku rozmawiamy o tej zmianie, całym procesie, o tym jak to jest porzucić chęć planowania i zaufać temu, co przyjdzie. A również czego możemy nauczyć się od Francuzów i co pięknego jest w paryskim życiu. Karolina mówi, że częścią jej tkanki jest to, że lubi mieszkać w różnych miejscach na świecie, a bardziej stresuje ją to, że miałaby podpisać umowę mieszkaniową na rok mieszkaniową czy kontrakt zawodowy, niż to, że nie wie, co przyniesie najbliższa przyszłość. Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/karolinasobanska/ Podcast Karoliny: https://open.spotify.com/show/4dsMfY7QEcSuPuFEXSUxEW?si=M5uuJlaVRmqkNntfVvDqvQ Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter  

Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jest niczym wybudzenie ze snu zimowego. Tak właśnie było z Karoliną Sobańską, gościnią tego odcinka, która po takiej rozmowie z bliskimi zrozumiała, że potrzebuje iść dalej, a konkretniej wrócić do swojego marzenia o pomieszkaniu w Paryżu. 

W tym odcinku rozmawiamy o tej zmianie, całym procesie, o tym jak to jest porzucić chęć planowania i zaufać temu, co przyjdzie. A również czego możemy nauczyć się od Francuzów i co pięknego jest w paryskim życiu. Karolina mówi, że częścią jej tkanki jest to, że lubi mieszkać w różnych miejscach na świecie, a bardziej stresuje ją to, że miałaby podpisać umowę mieszkaniową na rok mieszkaniową czy kontrakt zawodowy, niż to, że nie wie, co przyniesie najbliższa przyszłość.

Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/karolinasobanska/

Podcast Karoliny: https://open.spotify.com/show/4dsMfY7QEcSuPuFEXSUxEW?si=M5uuJlaVRmqkNntfVvDqvQ

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

#28 “Trzeba być gotowym zawsze i wszędzie”, czyli życie modelki w Chinach – rozmowa z Justyną Rajczyk-Radoszko
2022-10-06 07:00:00

Mamy różne wyobrażenia o świecie modelingu i pracy modelek, dlatego postanowiłam skonfrontować je z doświadczeniami osoby, która siedzi już w tym świecie ponad 10 lat. O wyzwaniach i przekonaniach dotyczących modelingu oraz o tym, z czym mierzą się modelki i modele rozmawiam z Justyną Rajczyk-Radoszko. Bardzo się cieszę, że udało nam się złapać dosłownie na kilka godzin przed jej samolotem do Chin, gdzie leci na kolejny kontrakt. Justynka pracuje na pełen etat jako modelka i w ciągu ostatnich kilku lat mieszkała, i pracowała w Szanghaju, Dubaju, Kuala Lumpur, Mediolanie, Manili, Stambule i Mombaju. Jeden z pokazów, który wspomina, to ten, gdy miała na sobie biżuterię wartą… 25 milionów złotych. Zapraszam do świata, który dla wielu z nas wydaje się odległy i egzotyczny, a jak każdy zawód wiąże się z lepszymi i trudniejszymi momentami. Myślę, że to rozmowa nie tylko o modelingu, ale można w niej odnaleźć analogię do wielu innych branży. A jeśli myślisz o pracy w modelingu, to Justyna dzieli się też swoimi przemyśleniami o tym, co już warto teraz zrobić, żeby pojawić się w tym świecie. Instagram Justyny: https://www.instagram.com/justyna.rajczyk/ Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter  

Mamy różne wyobrażenia o świecie modelingu i pracy modelek, dlatego postanowiłam skonfrontować je z doświadczeniami osoby, która siedzi już w tym świecie ponad 10 lat. O wyzwaniach i przekonaniach dotyczących modelingu oraz o tym, z czym mierzą się modelki i modele rozmawiam z Justyną Rajczyk-Radoszko. Bardzo się cieszę, że udało nam się złapać dosłownie na kilka godzin przed jej samolotem do Chin, gdzie leci na kolejny kontrakt.

Justynka pracuje na pełen etat jako modelka i w ciągu ostatnich kilku lat mieszkała, i pracowała w Szanghaju, Dubaju, Kuala Lumpur, Mediolanie, Manili, Stambule i Mombaju. Jeden z pokazów, który wspomina, to ten, gdy miała na sobie biżuterię wartą… 25 milionów złotych.

Zapraszam do świata, który dla wielu z nas wydaje się odległy i egzotyczny, a jak każdy zawód wiąże się z lepszymi i trudniejszymi momentami. Myślę, że to rozmowa nie tylko o modelingu, ale można w niej odnaleźć analogię do wielu innych branży. A jeśli myślisz o pracy w modelingu, to Justyna dzieli się też swoimi przemyśleniami o tym, co już warto teraz zrobić, żeby pojawić się w tym świecie.

Instagram Justyny: https://www.instagram.com/justyna.rajczyk/

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

#27 Jak “zhakować” swój organizm, by wspierał nasze działania – rozmowa z Doris Maklewską, ekspertką od budowania marki osobistej
2022-09-29 07:00:54

Ten sezon podcastu będzie obfitował w inspirujące rozmowy, które pokażą różne perspektywy na życie. Pokażą też piękno różnorodności każdego z nas. Mocno wierzę, że z każdego odcinka wyciągniesz coś cennego dla siebie. Pierwszą gościnią, trzeciego sezonu podcastu, jest Doris Maklewska , w sieci znana jako @dorisinsocialmedia – o sobie mówi, że kocha inspirować się i kocha inspirować innych. Trenerka Linkedin, ucząca jak budować markę osobistą. Lubi ludzi i głośno mówi o tym, że ma parcie na szkło. Choć w pierwszych minutach może się wydawać, że ten odcinek będzie o żywieniu i ciała, i mózgu, to jednak jest przede wszystkim o tym, jak wpłynąć na jakość swojej pracy i życia. O deep worku (pracy głębokiej), o przebranżowieniu i o tym, jak budować markę osobistą i dlaczego warto to robić już od wczoraj. Polecany podcast: Huberman Lab Wpis na blogu u Doris: „Jak rzucić pracę z głową” Odcinek podcastu Slow Talks: Cztery umowy Książka: Stillness is the key Książka: Otoczeni przez idiotów Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter  

Ten sezon podcastu będzie obfitował w inspirujące rozmowy, które pokażą różne perspektywy na życie. Pokażą też piękno różnorodności każdego z nas. Mocno wierzę, że z każdego odcinka wyciągniesz coś cennego dla siebie.

Pierwszą gościnią, trzeciego sezonu podcastu, jest Doris Maklewska, w sieci znana jako @dorisinsocialmedia – o sobie mówi, że kocha inspirować się i kocha inspirować innych. Trenerka Linkedin, ucząca jak budować markę osobistą. Lubi ludzi i głośno mówi o tym, że ma parcie na szkło.

Choć w pierwszych minutach może się wydawać, że ten odcinek będzie o żywieniu i ciała, i mózgu, to jednak jest przede wszystkim o tym, jak wpłynąć na jakość swojej pracy i życia. O deep worku (pracy głębokiej), o przebranżowieniu i o tym, jak budować markę osobistą i dlaczego warto to robić już od wczoraj.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

#26 Sześć sposobów na detoks informacyjny
2022-09-01 06:00:00

Dużo się dzieje. I to nie tylko teraz, ale odkąd Internet tak bardzo wkroczył do naszej codzienności. Z każdym rokiem informacji przybywa i miejsc, z których jesteśmy nimi zasypywani, a wraz z tym przybywa również wiele lęków i ubywa spokoju. Dlatego ten ostatni odcinek drugiego sezonu podcastu dedykuję poszukiwaczom dystansu i diety niskoinformacyjnej. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter

Dużo się dzieje. I to nie tylko teraz, ale odkąd Internet tak bardzo wkroczył do naszej codzienności. Z każdym rokiem informacji przybywa i miejsc, z których jesteśmy nimi zasypywani, a wraz z tym przybywa również wiele lęków i ubywa spokoju. Dlatego ten ostatni odcinek drugiego sezonu podcastu dedykuję poszukiwaczom dystansu i diety niskoinformacyjnej.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

#25 O nadziei
2022-08-25 06:00:00

W tym odcinku opowiadam o tym, jakie odpowiedzi od obserwatorów dostałam na pytanie: „Czego Ci brakuje?”. I w tym braku, w tej pustce, próbuję za pomocą pytań pokazać inną perspektywę i wlać trochę nadziei. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter  

W tym odcinku opowiadam o tym, jakie odpowiedzi od obserwatorów dostałam na pytanie: „Czego Ci brakuje?”. I w tym braku, w tej pustce, próbuję za pomocą pytań pokazać inną perspektywę i wlać trochę nadziei.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

#24 Kiedy empatia zmienia się w niezdrową projekcję
2022-08-18 06:00:00

We współczesnym świecie zdolność zauważania i współodczuwania stanów emocjonalnych innych ludzi (empatia) wydaje się być nieocenioną umiejętnością wpływającą na relacje i zdrowie psychiczne każdej_go z nas. Jednak pomiędzy empatią a projekcją istnieje cienka granica, którą łatwo, często nieświadomie, przekroczyć i zamiast wsparcia zasiać ziarna niepokoju, niewystarczalności i poczucia robienia czegoś źle. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter

We współczesnym świecie zdolność zauważania i współodczuwania stanów emocjonalnych innych ludzi (empatia) wydaje się być nieocenioną umiejętnością wpływającą na relacje i zdrowie psychiczne każdej_go z nas. Jednak pomiędzy empatią a projekcją istnieje cienka granica, którą łatwo, często nieświadomie, przekroczyć i zamiast wsparcia zasiać ziarna niepokoju, niewystarczalności i poczucia robienia czegoś źle.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

#23 Poszukuj pytań zamiast odpowiedzi
2022-08-11 06:00:00

Choć nie zawsze jesteśmy tego świadomi, to wciąż i wciąż w naszych głowach zadajemy sobie pytania. Poczynając od pytań w co się ubrać i czy jesteśmy głodni, aż po te z wewnętrznym krytykiem na czele, np. czemu nic mi nie wychodzi? No i tak się składa, że pytania programują sposób naszego myślenia i mają wpływ na efekty, które uzyskujemy. W związku z tym chcę Ci pokazać, dlaczego niekoniecznie odpowiedzi są tym, na czym warto skupiać się w pierwszej kolejności, a lepiej zacząć od stawiania dobrych pytań. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter

Choć nie zawsze jesteśmy tego świadomi, to wciąż i wciąż w naszych głowach zadajemy sobie pytania. Poczynając od pytań w co się ubrać i czy jesteśmy głodni, aż po te z wewnętrznym krytykiem na czele, np. czemu nic mi nie wychodzi? No i tak się składa, że pytania programują sposób naszego myślenia i mają wpływ na efekty, które uzyskujemy. W związku z tym chcę Ci pokazać, dlaczego niekoniecznie odpowiedzi są tym, na czym warto skupiać się w pierwszej kolejności, a lepiej zacząć od stawiania dobrych pytań.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

#22 Za tydzień umrzesz, co robisz?
2022-08-04 06:00:00

Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie tematu, pomogły w zachowaniu zajawki i chęci by dalej tworzyć projekty, które zapoczątkowałam. Pozwoliły też na to, żeby robić to ze spokojem w głowie i bez takiej zbędnej autospiny.   Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter  

Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie tematu, pomogły w zachowaniu zajawki i chęci by dalej tworzyć projekty, które zapoczątkowałam. Pozwoliły też na to, żeby robić to ze spokojem w głowie i bez takiej zbędnej autospiny. 

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

#21 Sześć wskazówek jak robić coś regularnie
2022-07-28 06:00:00

Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie tematu, pomogły w zachowaniu zajawki i chęci by dalej tworzyć projekty, które zapoczątkowałam. Pozwoliły też na to, żeby robić to ze spokojem w głowie i bez takiej zbędnej autospiny.   Zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/

Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie tematu, pomogły w zachowaniu zajawki i chęci by dalej tworzyć projekty, które zapoczątkowałam. Pozwoliły też na to, żeby robić to ze spokojem w głowie i bez takiej zbędnej autospiny. 

Zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

#20 Prawo przyciągania
2022-07-21 06:00:26

To o czym stale myślisz, wszystko co utrwalasz sobie w głowie codziennie, co godzinę, co minutę i wszystko w co wierzysz, koduje się w Twojej podświadomości. A skutkiem tego jest manifestacja, czyli automatyczne przyciąganie od wszechświata tego, o czym myślisz.   Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/  

To o czym stale myślisz, wszystko co utrwalasz sobie w głowie codziennie, co godzinę, co minutę i wszystko w co wierzysz, koduje się w Twojej podświadomości. A skutkiem tego jest manifestacja, czyli automatyczne przyciąganie od wszechświata tego, o czym myślisz. 

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie