Slow Talks

Slow Talks to przestrzeń dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie i odważnie wprowadzać zmiany – w relacjach, pracy, twórczości i codziennych wyborach. Znajdziesz tu solo odcinki oraz rozmowy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyjść poza schematy i ruszyć z miejsca.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8677 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

#89 Odpoczywanie to luksus – czy umiesz z niego korzystać?
2024-01-18 06:00:00

Dlaczego warto posłuchać: Jeszcze sto lat temu kobiety marzyły o tym, aby mieć choć jedną parę butów i móc pójść do szkoły. Pracowały od rana do wieczora, a o odpoczynku nie było nawet mowy. Po przeczytaniu książki „Chlopki” jeszcze inaczej spojrzałam na ten luksus, którym jest możliwość odpoczywania i opowiadam w tym odcinku o tym, jak w ostatnim czasie odpoczywałam inaczej, niż dotychczas. Na koniec zostawiam Cię z kilkoma pytaniami, które pomogą Ci przyjrzeć się Twojemu odpoczynkowi i być może będzie to jakiś początek dobrych zmian. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter    

Dlaczego warto posłuchać: Jeszcze sto lat temu kobiety marzyły o tym, aby mieć choć jedną parę butów i móc pójść do szkoły. Pracowały od rana do wieczora, a o odpoczynku nie było nawet mowy. Po przeczytaniu książki „Chlopki” jeszcze inaczej spojrzałam na ten luksus, którym jest możliwość odpoczywania i opowiadam w tym odcinku o tym, jak w ostatnim czasie odpoczywałam inaczej, niż dotychczas. Na koniec zostawiam Cię z kilkoma pytaniami, które pomogą Ci przyjrzeć się Twojemu odpoczynkowi i być może będzie to jakiś początek dobrych zmian.

Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter

 

 

#88 Masz wiadomość: dlaczego przerwy są ważne
2023-11-30 07:00:00

Z kodem „podcast” masz 20% zniżki na każdy produkt Slow Talks: https://slowtalks.pl/sklep/ Partnerem tego odcinka jest marka Lantre – autoryzowany Sprzedawca Apple, z którego sprzętu korzystam w pracy, także podczas tego nagarnia. Jeśli właśnie rozglądasz się za nowym telefonem czy komputerem, to daję znać, że Lantre uruchomiło program Lantre Plan, dzięki któremu nie musisz zwlekać z zakupem, gdy akurat nie masz wolnych środków lub wygodnie Ci płacić za sprzęt w mniejszych ratach.  Z nowym sprzętem Apple możesz rozwijać swoje pasje, pomóc sobie w pracy i cieszyć się rozrywką na poziomie PRO. https://lantre.pl/ Więcej treści ode mnie znajdziesz: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Z kodem „podcast” masz 20% zniżki na każdy produkt Slow Talks: https://slowtalks.pl/sklep/

Partnerem tego odcinka jest marka Lantre – autoryzowany Sprzedawca Apple, z którego sprzętu korzystam w pracy, także podczas tego nagarnia. Jeśli właśnie rozglądasz się za nowym telefonem czy komputerem, to daję znać, że Lantre uruchomiło program Lantre Plan, dzięki któremu nie musisz zwlekać z zakupem, gdy akurat nie masz wolnych środków lub wygodnie Ci płacić za sprzęt w mniejszych ratach.  Z nowym sprzętem Apple możesz rozwijać swoje pasje, pomóc sobie w pracy i cieszyć się rozrywką na poziomie PRO. https://lantre.pl/

Więcej treści ode mnie znajdziesz:

 

 

#87 „Kreatywność da się wypracować” – rozmowa z Anią Augustynowicz, artystką i animatorką
2023-11-23 07:00:51

Trwa Black Week na slowtalks.pl – do 30% zniżki na wszystkie produkty rozwojowe! Spośród osób, które zakupią coś w trakcie trwania Black Weekn wylosuję jedną osobę, z która przeprowadzę 45 minutowe konsultacje na wybrany temat rozwojowy. W tym odcinku mam ogromną przyjemność porozmawiać z Anią Augustynowicz, Augustynką – artystką, ilustratorką i animatorką, która również prywatnie tworzy swoją wymarzoną rzeczywistość dzieląc życie pomiędzy Bali a Warszawę. Na początku przeprowadzamy fajne ćwiczenie, które jest dla każdego z nas! Rozmawiamy o życiu na dwa domy, procesie twórczym, wyzwania w tworzeniu i o tym, że regularność buduje kreatywność. To drugi odcinek z serii rozmów z osobami z szeroko pojętej branży kreatywnej. Celem tych spotkań jest zainspirowanie Was do poszukiwania swoich własnych źródeł kreatywności, bo ja uważam, że każdy z nas ma je w sobie, tylko czasem mogą być mniej lub bardziej ukryte. Ta kreatywność wspiera w budowaniu swojego świata, w którym to Ty ustalasz zasady i daje moc do rozwiązywania problemów, nawet tych pozornie abstrakcyjnych czy trudnych. Instagram Augustynki: https://www.instagram.com/augustynkaa/ Więcej treści ode mnie znajdziesz: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Trwa Black Week na slowtalks.pl – do 30% zniżki na wszystkie produkty rozwojowe! Spośród osób, które zakupią coś w trakcie trwania Black Weekn wylosuję jedną osobę, z która przeprowadzę 45 minutowe konsultacje na wybrany temat rozwojowy.

W tym odcinku mam ogromną przyjemność porozmawiać z Anią Augustynowicz, Augustynką – artystką, ilustratorką i animatorką, która również prywatnie tworzy swoją wymarzoną rzeczywistość dzieląc życie pomiędzy Bali a Warszawę. Na początku przeprowadzamy fajne ćwiczenie, które jest dla każdego z nas! Rozmawiamy o życiu na dwa domy, procesie twórczym, wyzwania w tworzeniu i o tym, że regularność buduje kreatywność.

To drugi odcinek z serii rozmów z osobami z szeroko pojętej branży kreatywnej. Celem tych spotkań jest zainspirowanie Was do poszukiwania swoich własnych źródeł kreatywności, bo ja uważam, że każdy z nas ma je w sobie, tylko czasem mogą być mniej lub bardziej ukryte. Ta kreatywność wspiera w budowaniu swojego świata, w którym to Ty ustalasz zasady i daje moc do rozwiązywania problemów, nawet tych pozornie abstrakcyjnych czy trudnych.

Instagram Augustynki: https://www.instagram.com/augustynkaa/

Więcej treści ode mnie znajdziesz:

 

 

#86 Akupunktura kosmetyczna jako alternatywa dla medycyny estetycznej
2023-11-16 07:00:00

Według badań do około 25 roku życia nasze organizmy rozwijają się i produkują nowe komórki, a potem… no właśnie – zaczynamy się już starzeć. I brzmi to dość przerażająco, bo przecież dla wielu z nas ten 25 rok życia, jest wręcz takim punktem startu w dorosłym życiu. Wraz z upływającymi latami nasza twarz i ciało zaczynają się zmieniać nie tylko od zewnątrz, ale i od środka. Ja nie przepadam za mocnym ingerowaniem w mój organizm, ale kiedy rok temu poznałam akupunkturę kosmetyczną, to postanowiłam włączyć ją do mojego zestawu moich przeciwstarzeniowych działań. W tym odcinku porozmawiam z Kasadnrą Kulumą, naturopatką, Dietetyczką TCM, Terapeutką manualnych terapii twarzy i głowy oraz akupunktury kosmetycznej,  właśnie o akupunkturze kosmetycznej, która jest alternatywą dla medycy estetycznej. Instagram Kasandry: https://www.instagram.com/kasandra.kulma/ Więcej treści ode mnie znajdziesz: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Według badań do około 25 roku życia nasze organizmy rozwijają się i produkują nowe komórki, a potem… no właśnie – zaczynamy się już starzeć. I brzmi to dość przerażająco, bo przecież dla wielu z nas ten 25 rok życia, jest wręcz takim punktem startu w dorosłym życiu. Wraz z upływającymi latami nasza twarz i ciało zaczynają się zmieniać nie tylko od zewnątrz, ale i od środka. Ja nie przepadam za mocnym ingerowaniem w mój organizm, ale kiedy rok temu poznałam akupunkturę kosmetyczną, to postanowiłam włączyć ją do mojego zestawu moich przeciwstarzeniowych działań. W tym odcinku porozmawiam z Kasadnrą Kulumą, naturopatką, Dietetyczką TCM, Terapeutką manualnych terapii twarzy i głowy oraz akupunktury kosmetycznej,  właśnie o akupunkturze kosmetycznej, która jest alternatywą dla medycy estetycznej.

Instagram Kasandry: https://www.instagram.com/kasandra.kulma/

Więcej treści ode mnie znajdziesz:

 

 

#85 Jesienne oczyszczanie wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
2023-11-09 07:00:00

Zapraszam na solówkę z serii „Masz wiadomość” – czyli moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie i są wynikiem moich doświadczeń oraz rozkmin. I dzisiaj będzie o takim moim ostatnim mocnym doświadczeniu czyli detoksie/oczyszczaniu jesiennym w duchu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Instagram Karo Góralskiej, z którą detoks wg TCM: https://www.instagram.com/karonawakacjach/ Więcej treści ode mnie znajdziesz: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Zapraszam na solówkę z serii „Masz wiadomość” – czyli moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie i są wynikiem moich doświadczeń oraz rozkmin. I dzisiaj będzie o takim moim ostatnim mocnym doświadczeniu czyli detoksie/oczyszczaniu jesiennym w duchu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Instagram Karo Góralskiej, z którą detoks wg TCM: https://www.instagram.com/karonawakacjach/

Więcej treści ode mnie znajdziesz:

 

 

#84 Jak się żyje w Australii
2023-11-02 07:00:14

W tym odcinku porozmawiamy o życiu w Australii, a moją gościnią jest Joanna Strózik, która od 2014 roku mieszka w Australii, a na co dzień w social mediach dzieli się swoimi przygodami z krainy kangurów. Instagram Asi: https://www.instagram.com/joacorka/  YouTube Asi: https://www.youtube.com/@JoannaStrozik Więcej treści ode mnie znajdziesz: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

W tym odcinku porozmawiamy o życiu w Australii, a moją gościnią jest Joanna Strózik, która od 2014 roku mieszka w Australii, a na co dzień w social mediach dzieli się swoimi przygodami z krainy kangurów.

Instagram Asi: https://www.instagram.com/joacorka/ 
YouTube Asi: https://www.youtube.com/@JoannaStrozik

Więcej treści ode mnie znajdziesz:

 

 

#83 Jak zorganizować praco-wakacje (workation)
2023-10-26 07:00:28

Workation to w wolnym tłumaczeniu „pracowakacje”, czyli połączenie pracy zawodowej z okresem relaksu i podróżować do nowego miejsca. Taka forma pracy zdalnej staje się coraz popularniejsza i ja się wcale temu nie dziwię – sami z moim mężem od lat łączymy pracę z podróżowaniem i widzimy w tym wiele korzyści. Dlatego razem z Tomkiem Pieńczakiem pogadamy dzisiaj o naszej perspektywie na takie praco-wakacje – o tych korzyściach, ale też o tym, o co warto zadbać i jakie pułapki mogą czekać w tej wręcz idealnej wizji godzenia pracy z podróżowaniem. A partnerem tego odcinka jest marka Lantre – autoryzowany autoryzowany Sprzedawca Apple, z którego sprzętu korzystam przy okazji każdego workation. Lantre: https://lantre.pl/ Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Workation to w wolnym tłumaczeniu „pracowakacje”, czyli połączenie pracy zawodowej z okresem relaksu i podróżować do nowego miejsca. Taka forma pracy zdalnej staje się coraz popularniejsza i ja się wcale temu nie dziwię – sami z moim mężem od lat łączymy pracę z podróżowaniem i widzimy w tym wiele korzyści. Dlatego razem z Tomkiem Pieńczakiem pogadamy dzisiaj o naszej perspektywie na takie praco-wakacje – o tych korzyściach, ale też o tym, o co warto zadbać i jakie pułapki mogą czekać w tej wręcz idealnej wizji godzenia pracy z podróżowaniem.

A partnerem tego odcinka jest marka Lantre – autoryzowany autoryzowany Sprzedawca Apple, z którego sprzętu korzystam przy okazji każdego workation. Lantre: https://lantre.pl/

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

 

#82 „Sztuka jest dla wszystkich!” – rozmowa z historyczką sztuki Mają Michalak, Pozaramami
2023-10-19 07:00:28

Świat sztuki jest mi bardzo bliski, no bo w końcu mieszkam pod jednym dachem z artystą. I sama mam misję, by do tego świata zapraszać każdego, bo wierzę, że sztuka jest dla wszystkich. Jednak nie raz spotkałam się ze sytuacja, że barierą wejścia do muzeum czy galerii sztuki jest przekonanie, że „przecież się na tym nie znam”. Czy to rzeczywiście powinno nas powstrzymywać? Od czego warto zacząć swoją przygodę ze sztuką? I dlaczego warto to zrobić – o tym będzie właśnie ten odcinek. I czuję, że do tej rozmowy nie mogłam wybrać lepszej gościni niż Maja Michalak, historyczka sztuki, która na codzień dzieli się swoją pasją w ramach projektu Pozaramami. Instagram Mai: https://www.instagram.com/pozaramami/ Strona Pozaramami i kursy: https://pozaramami.com/ Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Świat sztuki jest mi bardzo bliski, no bo w końcu mieszkam pod jednym dachem z artystą. I sama mam misję, by do tego świata zapraszać każdego, bo wierzę, że sztuka jest dla wszystkich. Jednak nie raz spotkałam się ze sytuacja, że barierą wejścia do muzeum czy galerii sztuki jest przekonanie, że „przecież się na tym nie znam”. Czy to rzeczywiście powinno nas powstrzymywać? Od czego warto zacząć swoją przygodę ze sztuką? I dlaczego warto to zrobić – o tym będzie właśnie ten odcinek. I czuję, że do tej rozmowy nie mogłam wybrać lepszej gościni niż Maja Michalak, historyczka sztuki, która na codzień dzieli się swoją pasją w ramach projektu Pozaramami.

Instagram Mai: https://www.instagram.com/pozaramami/
Strona Pozaramami i kursy: https://pozaramami.com/

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

 

#81 Moje sposoby na jesienne dni
2023-10-12 07:00:00

Zapraszam na solówkę z serii „Masz wiadomość” – czyli moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie, niż opieram na badaniach i dowodach naukowych. Dzisiaj będzie o moich sposobach na jesienne dni i nie, nie będzie tam rady o tym, by wyjechać ku słońcu poza Polskę. A do podróży w głąb siebie i poszukiwań polecam dwie rzeczy mojego autorstwa: Przewodnik rozwojowy: https://slowtalks.pl/product/przewodnik-rozwojowy-4-w-1/ 111 podróży w głąb siebie: https://slowtalks.pl/product/111-podrozy-w-glab-siebie/ Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

Zapraszam na solówkę z serii „Masz wiadomość” – czyli moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie, niż opieram na badaniach i dowodach naukowych. Dzisiaj będzie o moich sposobach na jesienne dni i nie, nie będzie tam rady o tym, by wyjechać ku słońcu poza Polskę. A do podróży w głąb siebie i poszukiwań polecam dwie rzeczy mojego autorstwa:

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

 

#80 Sprawdź, co czeka Cię w nowym roku numerologicznym – rozmowa z Kają Bochniak, eNumerologia
2023-10-05 07:00:00

W tym odcinku zapraszamy Was do fascynującego świata numerologii, bo wraz z wrześniowym nowiem księżyca, rozpoczął się nowy rok numerologiczny 2024. Wibracją tego roku jest liczba 8, ale co to właściwie oznacza dla każdego z nas? Co można wyczytać z daty urodzenia? Jak liczby wpływają na nasze życie – o tym wszystkim porozmawiam z Kają Bochniak, która od wielu lat pomaga ludziom lepiej zrozumieć swoje pragnienia i uświadomić, w jakim momencie życia się znajdują. Od 12 lat zajmuje się numerologią, od 3 lat jest to jej zawód na pełen etat. Ukończyła kursy dotyczące numerologii pitagorejskiej i kabalistycznej. W swojej pracy robi analizy numerologiczne i dzieli z innymi wiedzą przez ebooki, webinary i kursy. W trakcie tego odcinka zachęcam do obliczenia swojej liczby i roku numerologicznego, bo omawiamy co czeka każdego z nas w tym nowym roku numerologicznym. Jak policzyć swoją liczbę numerologiczną: zsumuj swoją datę urodzenia do cyfry: Przykładowo dla daty 04.07.1989 będzie to 0+4+0+7+1+9+8+9=38; 3+8=11; 1+1=2 (tej dacie urodzenia odpowiada liczba 2). Jak policzyć, w który osobisty rok numerologiczny wchodzisz wraz z 2024 rokiem: Do swojej liczby dodaj 8 i zsumuj do cyfry. Czyli dla powyższego przykładu będzie to 2+8=10; 1+0=1 (pierwszy rok). Instagram Kai: https://www.instagram.com/enumerologia_poznaj_siebie/ Strona Kai: https://enumerologia.pl/analizy-sklep-warsztat Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/ zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter    

W tym odcinku zapraszamy Was do fascynującego świata numerologii, bo wraz z wrześniowym nowiem księżyca, rozpoczął się nowy rok numerologiczny 2024. Wibracją tego roku jest liczba 8, ale co to właściwie oznacza dla każdego z nas? Co można wyczytać z daty urodzenia? Jak liczby wpływają na nasze życie – o tym wszystkim porozmawiam z Kają Bochniak, która od wielu lat pomaga ludziom lepiej zrozumieć swoje pragnienia i uświadomić, w jakim momencie życia się znajdują. Od 12 lat zajmuje się numerologią, od 3 lat jest to jej zawód na pełen etat. Ukończyła kursy dotyczące numerologii pitagorejskiej i kabalistycznej. W swojej pracy robi analizy numerologiczne i dzieli z innymi wiedzą przez ebooki, webinary i kursy.

W trakcie tego odcinka zachęcam do obliczenia swojej liczby i roku numerologicznego, bo omawiamy co czeka każdego z nas w tym nowym roku numerologicznym.

Jak policzyć swoją liczbę numerologiczną: zsumuj swoją datę urodzenia do cyfry: Przykładowo dla daty 04.07.1989 będzie to 0+4+0+7+1+9+8+9=38; 3+8=11; 1+1=2 (tej dacie urodzenia odpowiada liczba 2).

Jak policzyć, w który osobisty rok numerologiczny wchodzisz wraz z 2024 rokiem: Do swojej liczby dodaj 8 i zsumuj do cyfry. Czyli dla powyższego przykładu będzie to 2+8=10; 1+0=1 (pierwszy rok).

Instagram Kai: https://www.instagram.com/enumerologia_poznaj_siebie/
Strona Kai: https://enumerologia.pl/analizy-sklep-warsztat

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

 

 

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie