Slow Talks
Slow Talks to przestrzeń dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie i odważnie wprowadzać zmiany – w relacjach, pracy, twórczości i codziennych wyborach. Znajdziesz tu solo odcinki oraz rozmowy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyjść poza schematy i ruszyć z miejsca.
#11 Siedem aspektów inteligencji emocjonalnej
2022-03-24 06:00:00
W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego praca i rozwój nad swoją inteligencją emocjonalną to najlepsza droga do tego, aby lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. A zdobycie tych umiejętności ma już przełożenie na masę innych rzeczy. Pytania: Co czułam_em wtedy? Co czułam_em w ciele? Jak te emocje wpłynęły na rozwiązanie problemu? Jak następnym razem chcę …
Artykuł #11 Siedem aspektów inteligencji emocjonalnej pochodzi z serwisu Slow Talks .
W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego praca i rozwój nad swoją inteligencją emocjonalną to najlepsza droga do tego, aby lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. A zdobycie tych umiejętności ma już przełożenie na masę innych rzeczy. Pytania: Co czułam_em wtedy? Co czułam_em w ciele? Jak te emocje wpłynęły na rozwiązanie problemu? Jak następnym razem chcę …
Artykuł #11 Siedem aspektów inteligencji emocjonalnej pochodzi z serwisu Slow Talks.
#10 Czy wiesz, jaki ślad emocjonalny zostawiasz?
2022-03-17 06:00:31
Żeby uspokoić swoje sumienie wystarczy zapłacić kilka dodatkowych euro, aby spłacić ślad węglowy, który powstaje np. na skutek lotu samolotem. Z emocjonalnym śladem jest podobnie, bo powstaje na skutek naszych działań, z tą różnicą, że nie zrekompensujemy go tak łatwo. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych …
Artykuł #10 Czy wiesz, jaki ślad emocjonalny zostawiasz? pochodzi z serwisu Slow Talks .
Żeby uspokoić swoje sumienie wystarczy zapłacić kilka dodatkowych euro, aby spłacić ślad węglowy, który powstaje np. na skutek lotu samolotem. Z emocjonalnym śladem jest podobnie, bo powstaje na skutek naszych działań, z tą różnicą, że nie zrekompensujemy go tak łatwo. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych …
Artykuł #10 Czy wiesz, jaki ślad emocjonalny zostawiasz? pochodzi z serwisu Slow Talks.
#9 Czy wszystko jest „po coś”?
2022-03-10 06:00:01
Arystoteles uważał, że wszystko, co dzieje się z Tobą dzisiaj ma cel, ponieważ zmienia Cię w osobę, którą się stajesz. Czyli upraszczając… wszystko dzieje się „po coś”. Czy na pewno? Pytania: Na ile czujesz, że panujesz nad swoimi reakcjami w przeróżnych wydarzeniach? I tych dobrych, i tych trudnych? Na ile jesteś swoich reakcji świadom_a? Jak …
Artykuł #9 Czy wszystko jest „po coś”? pochodzi z serwisu Slow Talks .
Arystoteles uważał, że wszystko, co dzieje się z Tobą dzisiaj ma cel, ponieważ zmienia Cię w osobę, którą się stajesz. Czyli upraszczając… wszystko dzieje się „po coś”. Czy na pewno? Pytania: Na ile czujesz, że panujesz nad swoimi reakcjami w przeróżnych wydarzeniach? I tych dobrych, i tych trudnych? Na ile jesteś swoich reakcji świadom_a? Jak …
Artykuł #9 Czy wszystko jest „po coś”? pochodzi z serwisu Slow Talks.
#8 Dlaczego lubimy dramy?
2022-02-24 08:20:13
Zdarzyło Ci się kiedyś po burzliwej kłótni uprawiać seks na zgodę? A może w ramach odreagowania idziesz biegać, jesz, wypijasz drinka lub zapalasz papierosa? Bardzo możliwe, że powtarzalność tego schematu oznacza, że wpadasz w pułapkę i podświadomie sami dążymy do dramy. e-book: „Jak rozmawiać ze sobą i z bliskimi” Pytania: Czy jesteś Drama Queen czy …
Artykuł #8 Dlaczego lubimy dramy? pochodzi z serwisu Slow Talks .
Zdarzyło Ci się kiedyś po burzliwej kłótni uprawiać seks na zgodę? A może w ramach odreagowania idziesz biegać, jesz, wypijasz drinka lub zapalasz papierosa? Bardzo możliwe, że powtarzalność tego schematu oznacza, że wpadasz w pułapkę i podświadomie sami dążymy do dramy. e-book: „Jak rozmawiać ze sobą i z bliskimi” Pytania: Czy jesteś Drama Queen czy …
Artykuł #8 Dlaczego lubimy dramy? pochodzi z serwisu Slow Talks.
#7 Czy jesteś centrum wszechświata?
2022-02-17 06:00:20
To że ja chcę spędzić czas sama ze sobą, nie jest równoznaczne z tym, że nie chcę spędzić czasu z moim partnerem, przyjaciółką czy rodziną. To nie jest wybór pomiędzy tymi dwoma światami, a tymczasem bardzo często słowa: „chcę być sama” odbierane są jako „nie chcę być z Tobą”. Dlaczego tak się dzieje? Jak można …
Artykuł #7 Czy jesteś centrum wszechświata? pochodzi z serwisu Slow Talks .
To że ja chcę spędzić czas sama ze sobą, nie jest równoznaczne z tym, że nie chcę spędzić czasu z moim partnerem, przyjaciółką czy rodziną. To nie jest wybór pomiędzy tymi dwoma światami, a tymczasem bardzo często słowa: „chcę być sama” odbierane są jako „nie chcę być z Tobą”. Dlaczego tak się dzieje? Jak można …
Artykuł #7 Czy jesteś centrum wszechświata? pochodzi z serwisu Slow Talks.
#6 EKSTRA: Magiczne oddychanie na Bali
2022-02-10 06:00:40
Od ponad czterech miesięcy mieszkam na Bali i doświadczam tu różnych, niesamowitych rzeczy. Na ten moment jest to moje miejsce na ziemi i być może właśnie dlatego tyle magii się tutaj dzieje. Postanowiłam nagrać odcinek Ekstra, by się tymi doświadczeniami podzielić. Dajcie znać w wiadomości na Instagramie czy chcecie, by co jakiś czas takie treści …
Artykuł #6 EKSTRA: Magiczne oddychanie na Bali pochodzi z serwisu Slow Talks .
Od ponad czterech miesięcy mieszkam na Bali i doświadczam tu różnych, niesamowitych rzeczy. Na ten moment jest to moje miejsce na ziemi i być może właśnie dlatego tyle magii się tutaj dzieje. Postanowiłam nagrać odcinek Ekstra, by się tymi doświadczeniami podzielić. Dajcie znać w wiadomości na Instagramie czy chcecie, by co jakiś czas takie treści …
Artykuł #6 EKSTRA: Magiczne oddychanie na Bali pochodzi z serwisu Slow Talks.
#5 A gdyby tak przestać gdybać?
2022-02-03 06:00:56
Wersja testowa Przewodnika Rozwojowego dostępna tutaj. W tym odcinku o tym, co tracimy przez gdybanie, a co możemy zyskać. Jak to wykorzystać i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z retrospekcją. Na koniec prowadzę przez proste ćwiczenie, które może być początkiem „korzystnego gdybania”. Tabelkę poglądową do retrospekcji znajdziesz pod tym linkiem. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …
Artykuł #5 A gdyby tak przestać gdybać? pochodzi z serwisu Slow Talks .
Wersja testowa Przewodnika Rozwojowego dostępna tutaj. W tym odcinku o tym, co tracimy przez gdybanie, a co możemy zyskać. Jak to wykorzystać i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z retrospekcją. Na koniec prowadzę przez proste ćwiczenie, które może być początkiem „korzystnego gdybania”. Tabelkę poglądową do retrospekcji znajdziesz pod tym linkiem. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …
Artykuł #5 A gdyby tak przestać gdybać? pochodzi z serwisu Slow Talks.
#4 Masz tylko 72 sekundy!
2022-01-27 06:00:20
Kilka lat temu usłyszałam, że wystarczą 72 sekundy złości, aby cały organizm został nią zalany na najbliższe 6 godzin. Dlatego warto nauczyć się wydłużać czas od pojawienia się impulsu do wywołania w nas rekacji. Po to, by zatrzymać ten proces. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych …
Artykuł #4 Masz tylko 72 sekundy! pochodzi z serwisu Slow Talks .
Kilka lat temu usłyszałam, że wystarczą 72 sekundy złości, aby cały organizm został nią zalany na najbliższe 6 godzin. Dlatego warto nauczyć się wydłużać czas od pojawienia się impulsu do wywołania w nas rekacji. Po to, by zatrzymać ten proces. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych …
Artykuł #4 Masz tylko 72 sekundy! pochodzi z serwisu Slow Talks.
#3 Naucz się rozpieszczać… siebie!
2022-01-20 06:00:26
Śmiało stawiam tezę, że gdybyśmy więcej sami siebie rozpieszczali, to świat byłby lepszy! W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego do listy codziennych obowiązków warto dodać zadbanie o siebie. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/
Artykuł #3 Naucz się rozpieszczać… siebie! pochodzi z serwisu Slow Talks .
Śmiało stawiam tezę, że gdybyśmy więcej sami siebie rozpieszczali, to świat byłby lepszy! W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego do listy codziennych obowiązków warto dodać zadbanie o siebie. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/
Artykuł #3 Naucz się rozpieszczać… siebie! pochodzi z serwisu Slow Talks.
#2 Nic nie musisz, możesz wszystko
2022-01-13 06:00:51
Nie zliczę ile raz spotkałam się z tym, że coś muszę albo powinnam. Co zabawne, wiele tych „musiów” i „powinnusiów” wychodziło wprost z mojej głowy, tylko dlatego, że ktoś wcześniej je do tej głowy włożył. W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak przekonania i słowa wpływają na nasze życie. Więcej treści ode mnie znajdziesz …
Artykuł #2 Nic nie musisz, możesz wszystko pochodzi z serwisu Slow Talks .
Nie zliczę ile raz spotkałam się z tym, że coś muszę albo powinnam. Co zabawne, wiele tych „musiów” i „powinnusiów” wychodziło wprost z mojej głowy, tylko dlatego, że ktoś wcześniej je do tej głowy włożył. W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak przekonania i słowa wpływają na nasze życie. Więcej treści ode mnie znajdziesz …
Artykuł #2 Nic nie musisz, możesz wszystko pochodzi z serwisu Slow Talks.