Live Better Podcast
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, zrównoważonej modzie, zdrowiu psychicznym i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
O psychoterapii i depresji
2021-06-12 20:57:36
Gdy w sierpniu 2020 podzieliłam się na moim Instagramie informacją, że mierzę się z depresją i zaczynam chodzić na psychoterapię, moja skrzynka odbiorcza zawrzała. Uświadomiłam sobie wtedy, jak ważny i potrzebny jest to temat, a jednocześnie jak nadal stygmatyzuje się osoby uczęszczające na terapię i mierzące się z różnymi problemami natury psychicznej.
Celem tego odcinka jest normalizacja terapii i pokazanie jej bardziej ludzkiej, przystępnej twarzy. W podcaście opowiadam moją osobistą historię o tym, z jakiego powodu chodzę na terapię i jak stwierdziłam, że jest mi potrzebna. Opowiadam również o podstawowych kwestiach dotyczących terapii: w jaki sposób wybrać terapeutę, czego spodziewać się na pierwszej wizycie i jak szukać odpowiedniego dla siebie nurtu psychoterapii.
W drugiej części podcastu poruszam tematy związane z depresją oraz epizodami depresyjnymi. Przytoczę garść faktów i statystyk, by unaocznić, jak częste jest to zjawisko oraz odpowiadam na pytania o to, w jaki sposób ja radzę sobie z depresją, jakie są objawy i w jaki sposób terapia pomaga mi radzić sobie ze stanami depresyjnymi. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Konto @Psychoedu_ Ani Cyklińskiej https://www.instagram.com/psychoedu_/
Gdy w sierpniu 2020 podzieliłam się na moim Instagramie informacją, że mierzę się z depresją i zaczynam chodzić na psychoterapię, moja skrzynka odbiorcza zawrzała. Uświadomiłam sobie wtedy, jak ważny i potrzebny jest to temat, a jednocześnie jak nadal stygmatyzuje się osoby uczęszczające na terapię i mierzące się z różnymi problemami natury psychicznej.
Celem tego odcinka jest normalizacja terapii i pokazanie jej bardziej ludzkiej, przystępnej twarzy. W podcaście opowiadam moją osobistą historię o tym, z jakiego powodu chodzę na terapię i jak stwierdziłam, że jest mi potrzebna. Opowiadam również o podstawowych kwestiach dotyczących terapii: w jaki sposób wybrać terapeutę, czego spodziewać się na pierwszej wizycie i jak szukać odpowiedniego dla siebie nurtu psychoterapii.
W drugiej części podcastu poruszam tematy związane z depresją oraz epizodami depresyjnymi. Przytoczę garść faktów i statystyk, by unaocznić, jak częste jest to zjawisko oraz odpowiadam na pytania o to, w jaki sposób ja radzę sobie z depresją, jakie są objawy i w jaki sposób terapia pomaga mi radzić sobie ze stanami depresyjnymi. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Konto @Psychoedu_ Ani Cyklińskiej https://www.instagram.com/psychoedu_/
Nawyki i rytuały, czyli moje codzienne self-care
2021-05-04 23:56:06
Zdrowe nawyki to podstawa dobrego funkcjonowania i dbania o siebie w duchu self love. Chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć o moich rytuałach, które sprawiają, że lepiej mi się żyje, bo to dzięki nim okazuję sobie troskę, miłość i czułość. Podcast podzieliłam na dwie części – fizyczną i psychiczną – po to, by uporządkować mnogość wątków. Jest to jednak podział nieco sztuczny, bo wszystkie wspomniane w podcaście nawyki są holistyczne i oddziaływują na całokształt. W odcinku opowiadam o rzeczach takich jak czas offline, joga, medytacja, manifestacje i afirmacje, picie matchy, journaling i wiele, wiele innych. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się podcast i chcesz postawić mi kawę? Możesz to zrobić tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Produkty wspomniane w podcaście:
Codziennik Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/
Moya Matcha - matcha tradycyjna (z kodem "livebetter" dostaniecie 10% na zakupy w sklepie)
Pranamat ECO - mata + poduszka (warto czekać na promocje lub kody zniżkowe u blogerek, bo dostaniecie 30% zniżki)
Zdrowe nawyki to podstawa dobrego funkcjonowania i dbania o siebie w duchu self love. Chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć o moich rytuałach, które sprawiają, że lepiej mi się żyje, bo to dzięki nim okazuję sobie troskę, miłość i czułość. Podcast podzieliłam na dwie części – fizyczną i psychiczną – po to, by uporządkować mnogość wątków. Jest to jednak podział nieco sztuczny, bo wszystkie wspomniane w podcaście nawyki są holistyczne i oddziaływują na całokształt. W odcinku opowiadam o rzeczach takich jak czas offline, joga, medytacja, manifestacje i afirmacje, picie matchy, journaling i wiele, wiele innych. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się podcast i chcesz postawić mi kawę? Możesz to zrobić tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Produkty wspomniane w podcaście:
Codziennik Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/
Moya Matcha - matcha tradycyjna (z kodem "livebetter" dostaniecie 10% na zakupy w sklepie)
Pranamat ECO - mata + poduszka (warto czekać na promocje lub kody zniżkowe u blogerek, bo dostaniecie 30% zniżki)
O chodzeniu bez stanika
2021-03-26 13:04:43
Czy w XXI wieku nienoszenie stanika to nadal powód do kontrowersji? Okazuje się, że tak. W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, dlaczego ja nie noszę stanika i w jaki sposób Ty też możesz to zrobić - krok po kroku i bez presji. Odnoszę się również do problemu seksualizacji kobiecego ciała, kultury gwałtu, kwestii dress code w pracy i reakcjach społeczeństwa na brak stanika.
Czy w XXI wieku nienoszenie stanika to nadal powód do kontrowersji? Okazuje się, że tak. W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, dlaczego ja nie noszę stanika i w jaki sposób Ty też możesz to zrobić - krok po kroku i bez presji. Odnoszę się również do problemu seksualizacji kobiecego ciała, kultury gwałtu, kwestii dress code w pracy i reakcjach społeczeństwa na brak stanika.
Odkrycia lutego
2021-03-04 20:57:59
"Odkrycia" to comiesięczny cykl, w którym planuję dzielić się z Wami wszystkim, co zachwyciło mnie w danym miesiącu. Znajdziecie tu inspiracje modowe, wellnesowe i kulturowe. Dowiecie się, co mnie wzruszyło, ujęło lub po prostu dobrze się sprawdziło w ostatnim czasie. Miłego słuchania!
"Odkrycia" to comiesięczny cykl, w którym planuję dzielić się z Wami wszystkim, co zachwyciło mnie w danym miesiącu. Znajdziecie tu inspiracje modowe, wellnesowe i kulturowe. Dowiecie się, co mnie wzruszyło, ujęło lub po prostu dobrze się sprawdziło w ostatnim czasie. Miłego słuchania!