Stara, słuchaj
STARA, SŁUCHAJ jest dokładnie o tym, o czym gadamy z naszymi przyjaciółkami i terapeutami. Opowiadam o randkowaniu, związkach, samorozwoju i problemach, które ma każdy z nas i sposobach, jak sobie z nimi radzić. Naukowo i z humorem. Moją główną inspiracją są moje przyjaciółki i WY! Nowy odcinek w każdy wtorek o 22.00! Zaobserwuj mnie na Instagramie: stara.sluchaj
Jak style przywiązania wpływają na nasze relacje
2024-01-30 19:19:25
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stylach przywiązania. J. Bowlby zdefiniował przywiązanie jako „instynktowną, opartą na mechanizmach biologicznych, głęboką więź uczuciową pomiędzy dzieckiem a jego opiekunem”. Wykształca się ona głównie w pierwszym roku życia niemowlęcia i jest prototypem relacji społecznych jednostki, także w okresie dorosłości. Chciałam dziś Wam wytłumaczyć jak te style i relacje z naszego dzieciństwa na nas wpływają i na to jak my i nasi partnerzy funkcjonujemy w związkach. Dam Wam też kilka sposobów jak sobie z tym radzić i wyjść z wzorców, które mogą mieć negatywny skutek, jeśli chodzi o nasze życie uczuciowe.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stylach przywiązania. J. Bowlby zdefiniował przywiązanie jako „instynktowną, opartą na mechanizmach biologicznych, głęboką więź uczuciową pomiędzy dzieckiem a jego opiekunem”. Wykształca się ona głównie w pierwszym roku życia niemowlęcia i jest prototypem relacji społecznych jednostki, także w okresie dorosłości. Chciałam dziś Wam wytłumaczyć jak te style i relacje z naszego dzieciństwa na nas wpływają i na to jak my i nasi partnerzy funkcjonujemy w związkach. Dam Wam też kilka sposobów jak sobie z tym radzić i wyjść z wzorców, które mogą mieć negatywny skutek, jeśli chodzi o nasze życie uczuciowe.
Jak osiągnąć swoje cele?
2024-01-23 14:14:16
Witamy w nowym podejściu do osiągania celów: zrozumieniu kluczowej roli poświęcenia. Chociaż wyznaczanie celów jest niezbędne, badania pokazują, że 92% ludzi nie osiąga ich z powodu braku zaangażowania. Dlaczego? Dlatego, że nie stawiają czoła trudnej prawdzie o poświęceniu. Chodzi o wybranie przyszłego komfortu zamiast tego obecnego. W 2023 roku osiągnęłam wszystkie moje cele. Dokładnie pamiętam jak podeszłam do każdego z nich. Wiem, co musiałam zmienić, czego musiałam się pozbyć z mojego życia i co do niego wprowadzić. Poprowadzę Was przez każdy z tych kroków już dzisiaj! Miłego planowania!
Witamy w nowym podejściu do osiągania celów: zrozumieniu kluczowej roli poświęcenia. Chociaż wyznaczanie celów jest niezbędne, badania pokazują, że 92% ludzi nie osiąga ich z powodu braku zaangażowania. Dlaczego? Dlatego, że nie stawiają czoła trudnej prawdzie o poświęceniu. Chodzi o wybranie przyszłego komfortu zamiast tego obecnego. W 2023 roku osiągnęłam wszystkie moje cele. Dokładnie pamiętam jak podeszłam do każdego z nich. Wiem, co musiałam zmienić, czego musiałam się pozbyć z mojego życia i co do niego wprowadzić. Poprowadzę Was przez każdy z tych kroków już dzisiaj! Miłego planowania!
Przeszłość zawsze Cię dopadnie, czyli o schematach i wzorcach relacji
2024-01-15 23:37:03
Dzisiaj porozmawiamy o przekonaniach, które trwają w nas całe życie i prowadzą do powstawania schematów, które powielamy i które wpływają na koniec na nasze relacje i ich jakość. Podam Wam kilka przykładów takich wzorców i poprę moimi przykładami. Wspomnę też o tym jak wygląda proces przerywania schematu. Miłego słuchania!
Dzisiaj porozmawiamy o przekonaniach, które trwają w nas całe życie i prowadzą do powstawania schematów, które powielamy i które wpływają na koniec na nasze relacje i ich jakość. Podam Wam kilka przykładów takich wzorców i poprę moimi przykładami. Wspomnę też o tym jak wygląda proces przerywania schematu. Miłego słuchania!
Jesteś szalona, czyli o gaslightingu
2024-01-09 08:12:01
W tym odcinku poruszymy temat GASLIGHTINGU, czyli formy manipulacji, ukryty rodzaj emocjonalnego znęcania się, w którym tyran lub sprawca wprowadza cel w błąd, tworząc fałszywą narrację i sprawiając, że kwestionuje on swoje osądy i rzeczywistość. Dam Wam przykłady tego jak wygląda gaslighting, jak się wtedy możemy czuć i co zrobić, jeśli ktoś stosuje wobec nas tę taktykę.
W tym odcinku poruszymy temat GASLIGHTINGU, czyli formy manipulacji, ukryty rodzaj emocjonalnego znęcania się, w którym tyran lub sprawca wprowadza cel w błąd, tworząc fałszywą narrację i sprawiając, że kwestionuje on swoje osądy i rzeczywistość. Dam Wam przykłady tego jak wygląda gaslighting, jak się wtedy możemy czuć i co zrobić, jeśli ktoś stosuje wobec nas tę taktykę.
Każdy jest zagubiony
2024-01-02 21:50:01
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak to jest być zagubionym. Jak poczuć się trochę lepiej i co z tym zrobić? Znajdziemy rozwiązania. Miłego słuchania!
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak to jest być zagubionym. Jak poczuć się trochę lepiej i co z tym zrobić? Znajdziemy rozwiązania. Miłego słuchania!
Co musisz zostawić za sobą w 2023 roku?
2023-12-26 16:42:03
Kochani, w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o wszystkim, co zostawiłam w 2022 i 2023 roku, żeby być dzisiaj tu gdzie jestem. Co to znaczy tu gdzie jestem? To znaczy być w miejscu, gdzie jestem szczęśliwsza, spokojniejsza, znająca swoją wartość i wśród ludzi, którym na mnie zależy. Początek odcinka zaczniemy od małej refleksji - weźcie długopisy i kartki! Buziaki! Słyszymy się w 2024!
Kochani, w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o wszystkim, co zostawiłam w 2022 i 2023 roku, żeby być dzisiaj tu gdzie jestem. Co to znaczy tu gdzie jestem? To znaczy być w miejscu, gdzie jestem szczęśliwsza, spokojniejsza, znająca swoją wartość i wśród ludzi, którym na mnie zależy. Początek odcinka zaczniemy od małej refleksji - weźcie długopisy i kartki! Buziaki! Słyszymy się w 2024!
Jak utrzymać przy sobie mężczyznę?
2023-12-19 12:49:35
W dzisiejszym odcinku kilka słów o moim EBOOKu. Kilka nowości z mojego życia i sekret, który dziś zdradzę, czyli jak utrzymać przy sobie mężczyznę i nie być desperatką. Co zmieniłam w moim życiu, od mojej ostatniej relacji, że mężczyźni zupełnie inaczej mnie traktują? Dostaniecie na to odpowiedź!
W dzisiejszym odcinku kilka słów o moim EBOOKu. Kilka nowości z mojego życia i sekret, który dziś zdradzę, czyli jak utrzymać przy sobie mężczyznę i nie być desperatką. Co zmieniłam w moim życiu, od mojej ostatniej relacji, że mężczyźni zupełnie inaczej mnie traktują? Dostaniecie na to odpowiedź!
Odrzucenie nie jest personalne
2023-12-12 18:28:06
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o odrzuceniu. Wiem, że już kiedyś poruszyłam ten temat, ale dziś trochę z innej perspektywy. Mały wstęp do mojego e-booka, który pojawi się już za tydzień (18.12.2023)! Miłego słuchanka!
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o odrzuceniu. Wiem, że już kiedyś poruszyłam ten temat, ale dziś trochę z innej perspektywy. Mały wstęp do mojego e-booka, który pojawi się już za tydzień (18.12.2023)! Miłego słuchanka!
Toksyczne przyjaźnie
2023-12-05 01:00:32
Kochani, w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyjaźniach. Zainspirowana pytaniem od jednej z moich koleżanek, czy żałuję tego, że straciłam niektórych ludzi w moim życiu, postanowiłam, że odpowiem na to i kilka innych pytań. Skąd wiedzieć, że ktoś jest naszym prawdziwym przyjacielem i skąd wiedzieć, że jesteśmy w toksycznej przyjaźni? Jak zawsze opowiem Wam moją historię. Miłego słuchania!
Kochani, w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyjaźniach. Zainspirowana pytaniem od jednej z moich koleżanek, czy żałuję tego, że straciłam niektórych ludzi w moim życiu, postanowiłam, że odpowiem na to i kilka innych pytań. Skąd wiedzieć, że ktoś jest naszym prawdziwym przyjacielem i skąd wiedzieć, że jesteśmy w toksycznej przyjaźni? Jak zawsze opowiem Wam moją historię. Miłego słuchania!
Odpuszczenie to zbawienie
2023-11-28 11:25:21
Pamiętacie odcinek "Odrzucenie to zbawienie"? Czas na zamianę ról. Dzisiaj przedstawiam Wam odpuszczenie to zbawienie. Kochani, podzielę się z Wami moją historią, gdzie to ja odchodzę tym razem z relacji. Dlaczego powinniśmy odpuścić niektóre relacje? Co możemy zyskać i co możemy stracić? Jak do tego podjeść? Skąd wiedzieć, ze czas odpuścić relację? Miłego słuchania!
Pamiętacie odcinek "Odrzucenie to zbawienie"? Czas na zamianę ról. Dzisiaj przedstawiam Wam odpuszczenie to zbawienie. Kochani, podzielę się z Wami moją historią, gdzie to ja odchodzę tym razem z relacji. Dlaczego powinniśmy odpuścić niektóre relacje? Co możemy zyskać i co możemy stracić? Jak do tego podjeść? Skąd wiedzieć, ze czas odpuścić relację? Miłego słuchania!