Lepszy Klimat
Podcast Lepszy Klimat jest o rzeczach ważnych i poszerzajacych perspektywę patrzenia na świat. Tematy? Klimat, psychologia, relacje człowieka z przyrodą, żywność, zdrowie i lepszy, bardziej odpowiedzialny biznes.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
#161 | Jak projektować przestrzenie, w których żyje się dobrze? Jo Jurga o estetyce, neuroarchitekturze i ultrakapitalizmie
2025-12-17 08:00:00
O neuroarchitekturze, neuroinkluzywności w projektowaniu przestrzeni i o tym, jak urządzić miejsce, które będzie dobrze na nas wpływać – rozmawiam z dr Joanną Jurgą. Jo Jurga to ekspertka w dziedzinie neuroarchitektury i projektowania synestetycznego, czyli angażującego zmysły. Badaczka i wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią. Niedawno, nakładem wydawnictwa Powergraph, ukazała się jej druga książka: „Hotel Ziemia. Żyć i mieszkać dobrze”. Z odcinka dowiesz się m.in.: co jest złego w pastelach na polskich elewacjach; jakie kolory są dobre dla naszych mieszkań; skąd mamy wiedzieć, jak urządzać sobie wnętrza i dlaczego lepiej nie kierować się Instagramem; jaki masz wpływ na przestrzeń w wynajmowanym mieszkaniu; dlaczego mikromieszkania potrzebują czułości; czym jest sick building syndrome – co to jest? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Przemysław Wałczuk - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
O neuroarchitekturze, neuroinkluzywności w projektowaniu przestrzeni i o tym, jak urządzić miejsce, które będzie dobrze na nas wpływać – rozmawiam z dr Joanną Jurgą.
Jo Jurga to ekspertka w dziedzinie neuroarchitektury i projektowania synestetycznego, czyli angażującego zmysły. Badaczka i wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią.
Niedawno, nakładem wydawnictwa Powergraph, ukazała się jej druga książka: „Hotel Ziemia. Żyć i mieszkać dobrze”.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- co jest złego w pastelach na polskich elewacjach;
- jakie kolory są dobre dla naszych mieszkań;
- skąd mamy wiedzieć, jak urządzać sobie wnętrza
- i dlaczego lepiej nie kierować się Instagramem;
- jaki masz wpływ na przestrzeń w wynajmowanym mieszkaniu;
- dlaczego mikromieszkania potrzebują czułości;
- czym jest sick building syndrome – co to jest?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Przemysław Wałczuk - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#160 | Amazonki i ludożercy na ziemiach dzisiejszej Polski. Czego uczą nas praprzodkowie?
2025-12-10 06:00:00
Cywilizacje upadały z powodu walk, ale też kataklizmów naturalnych i zmian, jakich w środowisku dokonywał człowiek. Jakie przestrogi i jakie nauki otrzymamy od ludów zamieszkujących Prapolskę, jeśli się pochylimy nad ich historią? Rozmawiam z Adrianem Pogorzelskim. Adrian Pogorzelski to uczestnik badań archeologicznych i projektów muzealnych, doświadczony przewodnik i założyciel biura Południk21. Nakładem wydawnictwa Wielka Litera ukazała się jego książka „Amazonki i ludożercy. Opowieści z Prapolski” , w której – posiłkując się najświeższymi ustaleniami archeologów – Adrian prowadzi czytelnika przez kolejne epoki naszych pradziejów. Z odcinka dowiesz się m.in.: kim mogły być tutejsze Amazonki i jak rośnie rola kobiet w archeologii; gdzie na terenach dzisiejszej Polski odnaleziono ślady kanibalizmu; jak to się stało, że najstarszy na świecie boomerang pochodzi z Podhala; czym są „polskie piramidy”; jak dziś pracują archeolodzy, jakich narzędzi używają; jakie zwyczaje, które znamy z odkryć archeologicznych przetrwały do dziś? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Przemysław Wałczuk - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Cywilizacje upadały z powodu walk, ale też kataklizmów naturalnych i zmian, jakich w środowisku dokonywał człowiek. Jakie przestrogi i jakie nauki otrzymamy od ludów zamieszkujących Prapolskę, jeśli się pochylimy nad ich historią? Rozmawiam z Adrianem Pogorzelskim.
Adrian Pogorzelski to uczestnik badań archeologicznych i projektów muzealnych, doświadczony przewodnik i założyciel biura Południk21.
Nakładem wydawnictwa Wielka Litera ukazała się jego książka „Amazonki i ludożercy. Opowieści z Prapolski”, w której – posiłkując się najświeższymi ustaleniami archeologów – Adrian prowadzi czytelnika przez kolejne epoki naszych pradziejów.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- kim mogły być tutejsze Amazonki i jak rośnie rola kobiet w archeologii;
- gdzie na terenach dzisiejszej Polski odnaleziono ślady kanibalizmu;
- jak to się stało, że najstarszy na świecie boomerang pochodzi z Podhala;
- czym są „polskie piramidy”;
- jak dziś pracują archeolodzy, jakich narzędzi używają;
- jakie zwyczaje, które znamy z odkryć archeologicznych przetrwały do dziś?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Przemysław Wałczuk - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#159 | WaterSense może pomóc rzekom. Nagrodzony w Konkursie Nagroda Jamesa Dysona wynalazek Polaka mierzy zanieczyszczenia w czasie rzeczywistym i szybko prognozuje zagrożenia
2025-12-05 06:00:00
Polskie rzeki i jeziora są od lat w kiepskiej kondycji. Według opublikowanego w tym roku raportu Najwyższej Izby Kontroli praktycznie wszystkie są w złym stanie. Ale jest coś, co może pomóc. Rok 2019 i 2020 – awaria kolektora w oczyszczalni ścieków Czajka w Warszawie zanieczyszcza Wisłę. Rok 2022 – katastrofa ekologiczna na Odrze, gdzie według badań dostępnych między innymi w ScienceDirect zginęło 215 mln organizmów wodnych. W 2024 roku wyłowiono 600 kg martwych ryb z zatoki w Głogowie i 1600 kg z jeziora Dąbie, do którego wpada Odra. W sierpniu 2025 roku do katastrofy doszło z kolei na rzece Wkra. Można tak długo wymieniać. Nowy raport NIK mówi, że do końca 2021 r. aż 99,5 procenta tak zwanych jednolitych części wód powierzchniowych w Polsce nie osiągnęło nawet stanu „dobrego”, czyli praktycznie wszystkie rzeki, jeziora i inne części wód powierzchniowych są w złym stanie. Wskazuje też na niepełny i niewystarczający monitoring. Naukowcy pracują jednak nad rozwiązaniami i dziś rozmawiam z jednym z nich – Filipem Budnym, zwycięzcą w Konkursie Nagroda Jamesa Dysona w kategorii „Zrównoważony rozwój" za projekt WaterSense – innowacyjny system monitorowania jakości wód. Filip Budny jest doktorantem na Politechnice Warszawskiej. W ramach uczelni działa w jednostce Centrum Zaawansowanych Materiałów i Technologii (CEZAMAT). Jest też założycielem i CEO startupu Magly. Konkurs Nagroda Jamesa Dysona to globalny konkurs, który od lat inspiruje studentów i absolwentów do tworzenia rozwiązań odpowiadających na najbardziej palące problemy – od ochrony środowiska po zdrowie i bezpieczeństwo. Jego organizatorem, a także sponsorem tego odcinka podcastu jest Fundacja Jamesa Dysona. Z odcinka dowiesz się m.in.: dlaczego Filip zajął się właśnie monitoringiem wody; jak dokładnie działają jego stacje monitoringu wody i czemu są innowacyjne; jakich danych dostarczają już dziś, a na co musimy poczekać; jak i gdzie już dziś można sprawdzić wyniki pomiarów; jakie plany na przyszłość mają twórcy WaterSense. Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Przemysław Wałczuk - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Polskie rzeki i jeziora są od lat w kiepskiej kondycji. Według opublikowanego w tym roku raportu Najwyższej Izby Kontroli praktycznie wszystkie są w złym stanie. Ale jest coś, co może pomóc.
Rok 2019 i 2020 – awaria kolektora w oczyszczalni ścieków Czajka w Warszawie zanieczyszcza Wisłę. Rok 2022 – katastrofa ekologiczna na Odrze, gdzie według badań dostępnych między innymi w ScienceDirect zginęło 215 mln organizmów wodnych. W 2024 roku wyłowiono 600 kg martwych ryb z zatoki w Głogowie i 1600 kg z jeziora Dąbie, do którego wpada Odra. W sierpniu 2025 roku do katastrofy doszło z kolei na rzece Wkra.
Można tak długo wymieniać. Nowy raport NIK mówi, że do końca 2021 r. aż 99,5 procenta tak zwanych jednolitych części wód powierzchniowych w Polsce nie osiągnęło nawet stanu „dobrego”, czyli praktycznie wszystkie rzeki, jeziora i inne części wód powierzchniowych są w złym stanie. Wskazuje też na niepełny i niewystarczający monitoring.
Naukowcy pracują jednak nad rozwiązaniami i dziś rozmawiam z jednym z nich – Filipem Budnym, zwycięzcą w Konkursie Nagroda Jamesa Dysona w kategorii „Zrównoważony rozwój" za projekt WaterSense – innowacyjny system monitorowania jakości wód.
Filip Budny jest doktorantem na Politechnice Warszawskiej. W ramach uczelni działa w jednostce Centrum Zaawansowanych Materiałów i Technologii (CEZAMAT). Jest też założycielem i CEO startupu Magly.
Konkurs Nagroda Jamesa Dysona to globalny konkurs, który od lat inspiruje studentów i absolwentów do tworzenia rozwiązań odpowiadających na najbardziej palące problemy – od ochrony środowiska po zdrowie i bezpieczeństwo.
Jego organizatorem, a także sponsorem tego odcinka podcastu jest Fundacja Jamesa Dysona.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- dlaczego Filip zajął się właśnie monitoringiem wody;
- jak dokładnie działają jego stacje monitoringu wody i czemu są innowacyjne;
- jakich danych dostarczają już dziś, a na co musimy poczekać;
- jak i gdzie już dziś można sprawdzić wyniki pomiarów;
- jakie plany na przyszłość mają twórcy WaterSense.
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Przemysław Wałczuk - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#158 | Syria rok po obaleniu el-Asada. Czemu tak mało o niej mówimy? „To naprawdę ciekawy przypadek”
2025-12-03 06:00:00
Mija rok od zmiany władzy w Syrii. 8 grudnia 2024 obalono prorosyjski rząd Baszara el-Asada. Sytuacja wcale się jednak jeszcze nie ustabilizowała. Brakuje infrastruktury, 90% mieszkańców żyje poniżej progu ubóstwa, dzieci nie chodzą do szkół. Ludzie próbują wracać do domów, ale trafiają na gruzy. O tym wszystkim rozmawiam z Magdaleną Foremską z Polskiej Akcji Humanitarnej. Magda Foremska to koordynatorka pomocy natychmiastowej w PAH. Pracowała przy projektach humanitarnych w Iraku i na Madagaskarze. Koordynuje działania PAH na Bliskim Wschodzie – w Palestynie i w Syrii. – Zachęcam do obserwowania Syrii, bo jest to naprawdę ciekawy przypadek – mówi Magda w rozmowie ze mną. Kryzys humanitarny trwa w tym kraju nieprzerwanie od wielu lat. Od 2011 do 2024 roku w Syrii zginęło ponad pół miliona cywilów; ponad 5 milionów ludzi musiało uciec z kraju. Polska Akcja Humanitarna prowadziła działania pomocowe w Syrii w latach 2013-2019. Organizacja wróciła do kraju po tragicznym trzęsieniu ziemi w lutym 2023 roku i zrealizowała programy pomocowe na północnym-zachodzie Syrii. Tu więcej o działalności PAH. Z odcinka dowiesz się m.in.: co się dziś dzieje w Syrii; dlaczego tak mało o niej mówimy w Polsce; gdzie i co dokładnie robi dziś w Syrii PAH; jak zmieniła się praca organizacji humanitarnych w Syrii w ciągu tego roku; jak wygląda codzienne życie Syryjczyków; czego im potrzeba, by wrócić do godnego życia; jak możemy pomóc? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Przemysław Wałczuk | Studio Podcastowe Syrena - nagrania i montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Mija rok od zmiany władzy w Syrii. 8 grudnia 2024 obalono prorosyjski rząd Baszara el-Asada. Sytuacja wcale się jednak jeszcze nie ustabilizowała. Brakuje infrastruktury, 90% mieszkańców żyje poniżej progu ubóstwa, dzieci nie chodzą do szkół. Ludzie próbują wracać do domów, ale trafiają na gruzy. O tym wszystkim rozmawiam z Magdaleną Foremską z Polskiej Akcji Humanitarnej.
Magda Foremska to koordynatorka pomocy natychmiastowej w PAH. Pracowała przy projektach humanitarnych w Iraku i na Madagaskarze. Koordynuje działania PAH na Bliskim Wschodzie – w Palestynie i w Syrii.
– Zachęcam do obserwowania Syrii, bo jest to naprawdę ciekawy przypadek – mówi Magda w rozmowie ze mną. Kryzys humanitarny trwa w tym kraju nieprzerwanie od wielu lat. Od 2011 do 2024 roku w Syrii zginęło ponad pół miliona cywilów; ponad 5 milionów ludzi musiało uciec z kraju.
Polska Akcja Humanitarna prowadziła działania pomocowe w Syrii w latach 2013-2019. Organizacja wróciła do kraju po tragicznym trzęsieniu ziemi w lutym 2023 roku i zrealizowała programy pomocowe na północnym-zachodzie Syrii. Tu więcej o działalności PAH.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- co się dziś dzieje w Syrii;
- dlaczego tak mało o niej mówimy w Polsce;
- gdzie i co dokładnie robi dziś w Syrii PAH;
- jak zmieniła się praca organizacji humanitarnych w Syrii w ciągu tego roku;
- jak wygląda codzienne życie Syryjczyków;
- czego im potrzeba, by wrócić do godnego życia;
- jak możemy pomóc?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Przemysław Wałczuk | Studio Podcastowe Syrena - nagrania i montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#157 | Zrozumieć polaryzację i klisze, które mamy w głowach. Czy naprawdę jesteśmy skłóconym narodem?
2025-11-26 06:00:00
W głowach mamy przekonania i klisze. Bo co myślicie o wsi? Sielskość i harmonia z przyrodą, ale do tego zacofanie i ubóstwo? A miasto? Ogromne możliwości zawodowe, ale odseparowanie od natury? Prawda, jak zwykle, jest znacznie bardziej złożona, o czym rozmawiam z Katarzyną Bindą z Fundacji Nowej Wspólnoty. Facylitatorzy i facylitatorki FNW przez ponad dwa lata rozmawiali i rozmawiały z ludźmi w całej Polsce o tym, jak klimat wpływa na ich życie – na terenach wiejskich, w średnich i dużych miastach. Wysłuchano w sumie około 400 głosów. Ci wszyscy ludzie rozmawiali też ze sobą nawzajem, spędzając w swoim towarzystwie realnie trochę czasu. Co to daje? Jakie wnioski przynosi? Kasia Binda to koordynatorka projektów Fundacji Nowej Wspólnoty związanych z klimatem i środowiskiem. Zajmuje się oddolną zmianą społeczną, tworzeniem przestrzeni do rozmowy i innowacji społecznych. Facylitatorka i trenerka Fundacji. Z odcinka dowiesz się m.in.: Czym są dialogi społeczne i po co są? jak zaskakujący przebieg mogą mieć te rozmowy; jak wyglądały dialogi o farmach wiatrowych czy Ostatnim Pokoleniu; co mówią badania o polaryzacji Polaków; co z solidarnością klimatyczną oraz czy miasto i wieś mogą się dogadać? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Irena Suska - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
W głowach mamy przekonania i klisze. Bo co myślicie o wsi? Sielskość i harmonia z przyrodą, ale do tego zacofanie i ubóstwo? A miasto? Ogromne możliwości zawodowe, ale odseparowanie od natury? Prawda, jak zwykle, jest znacznie bardziej złożona, o czym rozmawiam z Katarzyną Bindą z Fundacji Nowej Wspólnoty.
Facylitatorzy i facylitatorki FNW przez ponad dwa lata rozmawiali i rozmawiały z ludźmi w całej Polsce o tym, jak klimat wpływa na ich życie – na terenach wiejskich, w średnich i dużych miastach. Wysłuchano w sumie około 400 głosów. Ci wszyscy ludzie rozmawiali też ze sobą nawzajem, spędzając w swoim towarzystwie realnie trochę czasu. Co to daje? Jakie wnioski przynosi?
Kasia Binda to koordynatorka projektów Fundacji Nowej Wspólnoty związanych z klimatem i środowiskiem. Zajmuje się oddolną zmianą społeczną, tworzeniem przestrzeni do rozmowy i innowacji społecznych. Facylitatorka i trenerka Fundacji.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- Czym są dialogi społeczne i po co są?
- jak zaskakujący przebieg mogą mieć te rozmowy;
- jak wyglądały dialogi o farmach wiatrowych czy Ostatnim Pokoleniu;
- co mówią badania o polaryzacji Polaków;
- co z solidarnością klimatyczną oraz czy miasto i wieś mogą się dogadać?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#156 | Dezinformacja bywa świetnym biznesem. Czy wszyscy dezinformujemy i kiedy robią to tradycyjne media?
2025-11-19 06:00:00
Według Global Disinformation Index, każdego roku do witryn dezinformacyjnych trafia 235 mln dol. z reklam. Tylko w 2021 r. na głoszenie nieprawdy dotyczącej zmian klimatu przeznaczono 36 mln dol. Czym jest dezinformacja? Jak ją rozpoznać? Rozmawiam z dr Katarzyną Bąkowicz. Dr Katarzyna Bąkowicz to doktorka nauk o komunikacji społecznej i mediach, strateżka i doradczyni. Związana z Uniwersytetem SWPS. Naukowo zajmuje się dezinformacją. Bada ten temat szczególnie w obszarze biznesu, zajmuje się także analizą skutków społecznych manipulacji medialnych. Z odcinka dowiesz się m.in.: czy to prawda, że wszyscy dezinformujemy; jaka była najbardziej szkodliwa dezinformacja, z jaką moja gościni miała do czynienia; jak się zarabia na dezinformacji; jak biznes dezinformuje i co można z tym zrobić; jak w dezinformacji kontrybuują tradycyjne media; czy zalew informacji da się zatrzymać; co zrobić, by nie wpaść do króliczej nory? Polecam też odcinek #119 „Lepszego Klimatu” – rozmowę z red. Anną Gielewską o rosyjskich trollach, dezinformacji i szpiegach, a także #153 o homo digitalis z Wojtkiem Kardysiem. Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Irena Suska - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Według Global Disinformation Index, każdego roku do witryn dezinformacyjnych trafia 235 mln dol. z reklam. Tylko w 2021 r. na głoszenie nieprawdy dotyczącej zmian klimatu przeznaczono 36 mln dol. Czym jest dezinformacja? Jak ją rozpoznać? Rozmawiam z dr Katarzyną Bąkowicz.
Dr Katarzyna Bąkowicz to doktorka nauk o komunikacji społecznej i mediach, strateżka i doradczyni. Związana z Uniwersytetem SWPS. Naukowo zajmuje się dezinformacją. Bada ten temat szczególnie w obszarze biznesu, zajmuje się także analizą skutków społecznych manipulacji medialnych.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- czy to prawda, że wszyscy dezinformujemy;
- jaka była najbardziej szkodliwa dezinformacja, z jaką moja gościni miała do czynienia;
- jak się zarabia na dezinformacji;
- jak biznes dezinformuje i co można z tym zrobić;
- jak w dezinformacji kontrybuują tradycyjne media;
- czy zalew informacji da się zatrzymać;
- co zrobić, by nie wpaść do króliczej nory?
Polecam też odcinek #119 „Lepszego Klimatu” – rozmowę z red. Anną Gielewską o rosyjskich trollach, dezinformacji i szpiegach, a także #153 o homo digitalis z Wojtkiem Kardysiem.
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#155 | O kontrowersjach wokół jogi i o zarzutach, jakie ma wobec Gabora Maté – rozmawiam z Caroliną Const
2025-11-12 06:00:00
Dziś rozmowa o głośnym liście otwartym do uwielbianego na całym świecie Gabora Maté. Ale także: o trendzie na jogę, o nadużyciach w jodze i w końcu – o jodze wrażliwej na traumę. Moją gościnią jest Carolina Const, psycholożka po specjalności klinicznej i zdrowia, pierwsza w Polsce certyfikowana facylitatorka jogi wrażliwej na traumę - Trauma Center Trauma‑Sensitive Yoga, popularyzatorka pracy z ciałem opartej na dowodach naukowych. W social mediach znana jako @punkjoginka . Wykłada na SWPS w Warszawie. Z odcinka dowiesz się m.in.: jakie zarzuty wobec Gabora Maté ma moja gościni; co wyniosła z sesji prowadzonej przez współpracownicę Gabora Maté i z wymiany listów z nim samym; o etycznych walorach jogi; o nieetycznych i przemocowych wydarzeniach w szkołach jogi; o tym jak praktykować, żeby to miało sens, a nie było pogonią za modą; o tym, czym jest joga wrażliwa na traumę. Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Irena Suska - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Dziś rozmowa o głośnym liście otwartym do uwielbianego na całym świecie Gabora Maté. Ale także: o trendzie na jogę, o nadużyciach w jodze i w końcu – o jodze wrażliwej na traumę.
Moją gościnią jest Carolina Const, psycholożka po specjalności klinicznej i zdrowia, pierwsza w Polsce certyfikowana facylitatorka jogi wrażliwej na traumę - Trauma Center Trauma‑Sensitive Yoga, popularyzatorka pracy z ciałem opartej na dowodach naukowych. W social mediach znana jako @punkjoginka. Wykłada na SWPS w Warszawie.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- jakie zarzuty wobec Gabora Maté ma moja gościni;
- co wyniosła z sesji prowadzonej przez współpracownicę Gabora Maté i z wymiany listów z nim samym;
- o etycznych walorach jogi;
- o nieetycznych i przemocowych wydarzeniach w szkołach jogi;
- o tym jak praktykować, żeby to miało sens, a nie było pogonią za modą;
- o tym, czym jest joga wrażliwa na traumę.
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#154 | Co geny babci robią zdrowiu wnuczki? Co nauka wie dziś o długowieczności? Czy epigenetyka odmieni medycynę?
2025-11-05 06:00:00
Średnia długość życia w Polsce wydłuża się do około 84 lat, ale średnio ostatnie dziewięć lat życia spędzamy na chorowaniu. Czy możesz coś zrobić, by żyć długo i w dobrym zdrowiu? Czym jest epigenetyka, dziedzina nauki, która ma odmienić medycynę? Rozmawiam z dr Dorotą Komar. Dr Dorota Komar to doktorka nauk biologicznych, kierująca linią badań epigenetycznych w Katalońskim Centrum Technologicznym Eurecat. Popularyzuje naukę, także w social mediach – na profilu @darwininchaneldress. Jest autorką książki „Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i służej żyć” (wydawnictwo Otwarte). Z odcinka dowiesz się m.in .: co determinują geny dziedziczone po przodkach; jak kobieta w ciąży może wpłynąć na zdrowie swoich wnuków; dlaczego to, czy wolimy kawę czy herbatę nie jest jedynie kwestią kultury albo wychowania; jak geny wpływają na to, w jaki sposób spędzamy wolny czas; jak zmiana stylu życia może nam obniżyć wiek epigenetyczny; czym w ogóle jest wiek epigenetyczny; co na dziś realnie „wydłuża nam życie”, a co jest marketingiem? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Irena Suska - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Średnia długość życia w Polsce wydłuża się do około 84 lat, ale średnio ostatnie dziewięć lat życia spędzamy na chorowaniu. Czy możesz coś zrobić, by żyć długo i w dobrym zdrowiu? Czym jest epigenetyka, dziedzina nauki, która ma odmienić medycynę? Rozmawiam z dr Dorotą Komar.
Dr Dorota Komar to doktorka nauk biologicznych, kierująca linią badań epigenetycznych w Katalońskim Centrum Technologicznym Eurecat. Popularyzuje naukę, także w social mediach – na profilu @darwininchaneldress. Jest autorką książki „Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i służej żyć” (wydawnictwo Otwarte).
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- co determinują geny dziedziczone po przodkach;
- jak kobieta w ciąży może wpłynąć na zdrowie swoich wnuków;
- dlaczego to, czy wolimy kawę czy herbatę nie jest jedynie kwestią kultury albo wychowania;
- jak geny wpływają na to, w jaki sposób spędzamy wolny czas;
- jak zmiana stylu życia może nam obniżyć wiek epigenetyczny;
- czym w ogóle jest wiek epigenetyczny;
- co na dziś realnie „wydłuża nam życie”, a co jest marketingiem?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#153 | Czy jesteś homo digitalis? Rozmawiam z „terapeutą” AI, flirtującą Annie i Wojtkiem Kardysiem
2025-10-29 06:00:00
Cyfrowe porwania, algorytmy prawdy, patoinfluencerzy, sharenting, dezinformacja, deepfaki, handlowanie wizerunkiem i utrata wizerunku, uzależnienie od social mediów - to wszystko dzisiaj składa się na nasze bycie homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie? O tym rozmawiam z Wojtkiem Kardysiem, ale mam też w odcinku wirtualnych gości. Wojtek Kardyś to ekspert w dziedzinie komunikacji internetowej, social mediów, digital marketingu, e-PR i personal brandingu. Specjalizuje się w marketingu influencerskim i strategiach kryzysowych w mediach społecznościowych. Jest współtwórcą fundacji Rzeczpospolita Cyfrowa. Niedawno premierę miała jego debiutancka książka „Homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie?” , wydana przez wydawnictwo Znak. Z odcinka dowiesz się m.in.: co możesz usłyszeć od sztucznej inteligencji udającej terapeutę; jak łatwo zatracić się w rozmowie z AI; kim jest homo digitalis, czyli człowiek cyfrowy; jakie niebezpieczeństwa czyhają w cyfrowym świecie na nas i na nasze dzieci; co mój gość myśli o sharentingu, patoinfluencerach i kiedy dałby dziecku dostęp do social mediów; czy to już koniec social mediów, jakie dziś znamy? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Irena Suska - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Cyfrowe porwania, algorytmy prawdy, patoinfluencerzy, sharenting, dezinformacja, deepfaki, handlowanie wizerunkiem i utrata wizerunku, uzależnienie od social mediów - to wszystko dzisiaj składa się na nasze bycie homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie? O tym rozmawiam z Wojtkiem Kardysiem, ale mam też w odcinku wirtualnych gości.
Wojtek Kardyś to ekspert w dziedzinie komunikacji internetowej, social mediów, digital marketingu, e-PR i personal brandingu. Specjalizuje się w marketingu influencerskim i strategiach kryzysowych w mediach społecznościowych. Jest współtwórcą fundacji Rzeczpospolita Cyfrowa. Niedawno premierę miała jego debiutancka książka „Homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie?”, wydana przez wydawnictwo Znak.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- co możesz usłyszeć od sztucznej inteligencji udającej terapeutę;
- jak łatwo zatracić się w rozmowie z AI;
- kim jest homo digitalis, czyli człowiek cyfrowy;
- jakie niebezpieczeństwa czyhają w cyfrowym świecie na nas i na nasze dzieci;
- co mój gość myśli o sharentingu, patoinfluencerach i kiedy dałby dziecku dostęp do social mediów;
- czy to już koniec social mediów, jakie dziś znamy?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
#152 | Polacy kochają suplementy. Czy wiemy co, po co i z jakim efektem przyjmujemy?
2025-10-22 06:00:00
Polacy na suplementy diety wydają niemal 8 mld zł rocznie. Po takie preparaty regularnie sięga aż trzy czwarte dorosłych. Jakie są fakty dotyczące suplementów? Rozmawiam o tym z Laurą Krumpholz. Laura to farmaceutka, magistra drug discovery and development, doktorantka, popularyzatorka nauki. W mediach społecznościowych prowadzi profile pod nazwą @nieanegdotycznie . Uczy o medycynie opartej na dowodach naukowych i demaskuje mity. Z odcinka dowiesz się m.in.: jak wypadają suplementy w porównaniu do leków; co mają do tego regulacje prawne; czy suplement może działać jak lek; czy można przedawkować witaminę D; czy wszystko, co kupujemy w aptece, jest przebadane; co jest tutaj scamem, a co czymś, co robi nam “dobrze”. Polecam też odcinek #125 Lepszego Klimatu – z Michałem Janczurą, który uwrażliwia na oszustwa związane m.in. z suplementami. Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Irena Suska - montaż P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
Polacy na suplementy diety wydają niemal 8 mld zł rocznie. Po takie preparaty regularnie sięga aż trzy czwarte dorosłych. Jakie są fakty dotyczące suplementów? Rozmawiam o tym z Laurą Krumpholz.
Laura to farmaceutka, magistra drug discovery and development, doktorantka, popularyzatorka nauki. W mediach społecznościowych prowadzi profile pod nazwą @nieanegdotycznie. Uczy o medycynie opartej na dowodach naukowych i demaskuje mity.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- jak wypadają suplementy w porównaniu do leków;
- co mają do tego regulacje prawne;
- czy suplement może działać jak lek;
- czy można przedawkować witaminę D;
- czy wszystko, co kupujemy w aptece, jest przebadane;
- co jest tutaj scamem, a co czymś, co robi nam “dobrze”.
Polecam też odcinek #125 Lepszego Klimatu – z Michałem Janczurą, który uwrażliwia na oszustwa związane m.in. z suplementami.
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.