Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8767 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

67. Fenomen poranka, czyli jak za sprawą porannej rutyny zmienić swoje życie
2022-11-07 19:03:13

Książka "Fenomen poranka" Hala Elroda odmieniła moje podejście nie tylko do porannego wstawania, ale i całego rozwoju osobistego. W tym odcinku opowiadam o tym, co wyniosłam z tej lektury. Książki, o których mówię: - Hal Elrod "Fenomen poranka" - James Clear "Atomowe nawyki" - Marie Kondo "Magia sprzątania" - Anthony Robbins "Obudź w sobie olbrzyma" Książki rozwojowe, które polecam: - James Clear "Atomowe nawyki" - Anthony Robbins "Obudź w sobie olbrzyma" - Charles Duhig "Siła nawyku" - Stephen Covey "7 nawyków skutecznego działania", - William B. Irvine "Wyzwanie stoika" - Angela Duckworth "Upór. Potęga pasji i wytrwałości" - Renee Engeln "Obsesja piękna" - Dale Carnegie "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" - Dale Carnegie "Jak przestać się martwić i zacząć żyć" - T.Harv Eker "Bogaty albo biedny: po prostu różni mentalnie" - Kishimi Ichiro "Odwaga bycia nielubianym" - Gary J.Bishop "Unf*ck yourself. Napraw się" Nawiązuję do odcinków: 53 (afirmacje), 29 (aktywność fizyczna) Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Książka "Fenomen poranka" Hala Elroda odmieniła moje podejście nie tylko do porannego wstawania, ale i całego rozwoju osobistego. W tym odcinku opowiadam o tym, co wyniosłam z tej lektury.

Książki, o których mówię:
- Hal Elrod "Fenomen poranka"
- James Clear "Atomowe nawyki"
- Marie Kondo "Magia sprzątania"
- Anthony Robbins "Obudź w sobie olbrzyma"

Książki rozwojowe, które polecam:
- James Clear "Atomowe nawyki"
- Anthony Robbins "Obudź w sobie olbrzyma"
- Charles Duhig "Siła nawyku"
- Stephen Covey "7 nawyków skutecznego działania",
- William B. Irvine "Wyzwanie stoika"
- Angela Duckworth "Upór. Potęga pasji i wytrwałości"
- Renee Engeln "Obsesja piękna"
- Dale Carnegie "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi"
- Dale Carnegie "Jak przestać się martwić i zacząć żyć"
- T.Harv Eker "Bogaty albo biedny: po prostu różni mentalnie"
- Kishimi Ichiro "Odwaga bycia nielubianym"
- Gary J.Bishop "Unf*ck yourself. Napraw się"

Nawiązuję do odcinków: 53 (afirmacje), 29 (aktywność fizyczna)

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

66. Rzeczy, na które nie żałuję pieniędzy jako minimalistka
2022-10-31 18:00:02

Minimalizm jest dla mnie sztuką wyboru. W tym odcinku opowiadam, na jakich aspektach życia zdecydowałam się nie oszczędzać :) Wspominam o: podcaście Owsiana, Dr Lifestyle Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book o minimalizmie w szafie: https://minimalizmwszafie.pl/ Kontakt: kontakt@chociazby.pl
Minimalizm jest dla mnie sztuką wyboru. W tym odcinku opowiadam, na jakich aspektach życia zdecydowałam się nie oszczędzać :)

Wspominam o:
podcaście Owsiana, Dr Lifestyle

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

E-book o minimalizmie w szafie:
https://minimalizmwszafie.pl/


Kontakt:
kontakt@chociazby.pl

65. Prosty sposób na ekscytującą codzienność
2022-10-25 18:45:02

Dorosłość opiera się na rutynie. Jak sprawić, by w codzienności praca-dom pojawiło się miejsce na ekscytację? W tym odcinku opowiadam o nastoletniej praktyce, do której wróciłam w dorosłym życiu... a potem zaczęła się dziać magia :) Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-mail: kontakt@chociazby.pl E-book: https://minimalizmwszafie.pl/
Dorosłość opiera się na rutynie. Jak sprawić, by w codzienności praca-dom pojawiło się miejsce na ekscytację?

W tym odcinku opowiadam o nastoletniej praktyce, do której wróciłam w dorosłym życiu... a potem zaczęła się dziać magia :)


Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

E-mail: kontakt@chociazby.pl

E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

64. Cyfrowy minimalizm. Jak jakościowo spędzać czas w Internecie?
2022-10-17 18:58:40

Temat cyfrowego minimalizmu wraca do mojego podcastu jak bumerang. Uważam, że internet i social media są tak kluczowym elementem dzisiejszej codzienności, że to nieuniknione. To one wpływają na naszą produktywność, motywację, samoocenę i poczucie sprawczości. Mogą bardzo wiele dawać, ale też zabierać. Jak dziś radzę sobie z tym, by koszty nie przeważały zysków? W tym odcinku wspominam o książce "Cyfrowy minimalizm" Cala Newporta. Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ ✉️ kontakt@chociazby.pl
Temat cyfrowego minimalizmu wraca do mojego podcastu jak bumerang. Uważam, że internet i social media są tak kluczowym elementem dzisiejszej codzienności, że to nieuniknione. To one wpływają na naszą produktywność, motywację, samoocenę i poczucie sprawczości. Mogą bardzo wiele dawać, ale też zabierać. Jak dziś radzę sobie z tym, by koszty nie przeważały zysków?


W tym odcinku wspominam o książce "Cyfrowy minimalizm" Cala Newporta.

Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

✉️ kontakt@chociazby.pl

63. Moje sposoby na motywację
2022-10-10 18:00:02

Motywacja jest dla mnie tak samo ważnym składnikiem zmian, jak wytrwałość i samodyscyplina. W tym odcinku przedstawiam Wam 5 moich najważniejszych sposobów, którymi motywuję się do robienia rzeczy, których robić nie muszę - za to są elementem moich ambicji, marzeń i dbania o siebie. Inspirujący mnie twórcy: - Agasava - Owsiana - Karolina Sobańska - Sara Cwalina - Sylwia Gaczorek - Milena Pażuch Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ kontakt@chociazby.pl
Motywacja jest dla mnie tak samo ważnym składnikiem zmian, jak wytrwałość i samodyscyplina. W tym odcinku przedstawiam Wam 5 moich najważniejszych sposobów, którymi motywuję się do robienia rzeczy, których robić nie muszę - za to są elementem moich ambicji, marzeń i dbania o siebie.

Inspirujący mnie twórcy:
- Agasava
- Owsiana
- Karolina Sobańska
- Sara Cwalina
- Sylwia Gaczorek
- Milena Pażuch



Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

kontakt@chociazby.pl

62. Nawyki finansowe, które naprawiły moją relację z pieniędzmi
2022-09-26 18:00:03

Jak w prosty sposób zacząć oszczędzać i przestać bać się tematu finansów? Jeszcze do niedawna sama obawiałam się sprawdzać stan konta i żyłam od pierwszego do pierwszego - aż wprowadziłam kilka prostych zmian, które diametralnie odmieniły moją relację z pieniędzmi. Opowiadam o nich w tym odcinku, który przeznaczony jest dla osób rozpoczynającą swoją przygodę ze świadomym zarządzaniem swoimi finansami. Najprościej, małymi kroczkami, tak aby każdy był w stanie wprowadzić to od zaraz. W odcinku wspominam o: 1. Aplikacjach do spisywania wydatków: Monefy Spendee 2. Badaniach: https://pieniadze.rp.pl/budzet-rodzinny/art36811451-polacy-praktycznie-nie-maja-oszczednosci-ciekawe-wyniki-badania _________________ Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https:/minimalizmwszafie.pl kontakt@chociazby.pl
Jak w prosty sposób zacząć oszczędzać i przestać bać się tematu finansów?

Jeszcze do niedawna sama obawiałam się sprawdzać stan konta i żyłam od pierwszego do pierwszego - aż wprowadziłam kilka prostych zmian, które diametralnie odmieniły moją relację z pieniędzmi. Opowiadam o nich w tym odcinku, który przeznaczony jest dla osób rozpoczynającą swoją przygodę ze świadomym zarządzaniem swoimi finansami. Najprościej, małymi kroczkami, tak aby każdy był w stanie wprowadzić to od zaraz.

W odcinku wspominam o:

1. Aplikacjach do spisywania wydatków:

Monefy
Spendee

2. Badaniach:
https://pieniadze.rp.pl/budzet-rodzinny/art36811451-polacy-praktycznie-nie-maja-oszczednosci-ciekawe-wyniki-badania

_________________

Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https:/minimalizmwszafie.pl

kontakt@chociazby.pl

61. Minimalizm na co dzień #3 (Nie zostawiam, choć używam i dlaczego nie kupuję w lumpeksach)
2022-09-19 18:00:02

Dlaczego czasem warto pozbyć się ubrań, które nosimy regularnie? Co sprawiło, że wystrzegam się lumpeksów i jakie niebezpieczeństwo w nich widzę? O tym w 61 odcinku podcastu Chociażby, w którym opowiadam o minimalizmie i rozwoju osobistym. Minimalizm na co dzień to seria, w której regularnie dzielę się z Wami moimi luźnymi przemyśleniami dotyczącymi minimalizmu. E-BOOK: "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" https://minimalizmwszafie.pl/ Z kodem SZAFA10 zniżka -10zł. Tylko do końca września 2022! Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ W wyróżnionych relacjach znajdują się recenzje mojego ebooka :) Kontakt: kontakt@chociazby.pl
Dlaczego czasem warto pozbyć się ubrań, które nosimy regularnie? Co sprawiło, że wystrzegam się lumpeksów i jakie niebezpieczeństwo w nich widzę? O tym w 61 odcinku podcastu Chociażby, w którym opowiadam o minimalizmie i rozwoju osobistym.

Minimalizm na co dzień to seria, w której regularnie dzielę się z Wami moimi luźnymi przemyśleniami dotyczącymi minimalizmu.


E-BOOK:
"Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej"
https://minimalizmwszafie.pl/
Z kodem SZAFA10 zniżka -10zł. Tylko do końca września 2022!

Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
W wyróżnionych relacjach znajdują się recenzje mojego ebooka :)

Kontakt:

kontakt@chociazby.pl

60. Jak polubić swoje życie?
2022-09-08 17:30:02

Masz wszystko, czego mógłbyś potrzebować. Pracę, zdrowie, przyjaciół, dach nad głową. Ale i tak budzisz się zniechęcony, a Twoje życie wydaje Ci się nijakie. Jak zmienić to bez drastycznych kroków - i od zaraz polubić swoją codzienność nieco bardziej? Odcinek zainspirowany książką "Jak polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy" autorstwa Michała Niewęgłowskiego. To luźna inspiracja, bo większość wniosków to moje osobiste refleksje i sposoby, które wcielam w życie od dłuższego czasu. Książkę zdecydowanie warto przeczytać w całości, bo z pewnością naładuje Cię inspiracją do czerpania z życia! Możesz za darmo przesłuchać ją w aplikacji BookBeat. BOOKBEAT Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=video Zarejestruj się przez link powyżej lub podczas rejestracji na stronie BookBeat użyj kodu: CHOCIAZBY i zgarnij pakiet Unlimited. Otrzymasz dostęp do wszystkich audiobooków i e-booków w ofercie BookBeat na 30 dni! Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ ✉️ kontakt@chociazby.pl //Wspomniane w odcinku// 1. "Polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy" Michał Niewęgłowski 2. Corn song
Masz wszystko, czego mógłbyś potrzebować. Pracę, zdrowie, przyjaciół, dach nad głową. Ale i tak budzisz się zniechęcony, a Twoje życie wydaje Ci się nijakie. Jak zmienić to bez drastycznych kroków - i od zaraz polubić swoją codzienność nieco bardziej?

Odcinek zainspirowany książką "Jak polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy" autorstwa Michała Niewęgłowskiego. To luźna inspiracja, bo większość wniosków to moje osobiste refleksje i sposoby, które wcielam w życie od dłuższego czasu. Książkę zdecydowanie warto przeczytać w całości, bo z pewnością naładuje Cię inspiracją do czerpania z życia! Możesz za darmo przesłuchać ją w aplikacji BookBeat.

BOOKBEAT

Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=video

Zarejestruj się przez link powyżej lub podczas rejestracji na stronie BookBeat użyj kodu: CHOCIAZBY i zgarnij pakiet Unlimited. Otrzymasz dostęp do wszystkich audiobooków i e-booków w ofercie BookBeat na 30 dni!

Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

✉️ kontakt@chociazby.pl

//Wspomniane w odcinku//

1. "Polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy" Michał Niewęgłowski
2. Corn song

59. Szafa kapsułowa – 5 błędów, które popełniałam
2022-09-05 18:00:03

Z kodem SZAFA10 do końca września kupisz mój e-book taniej o 10 złotych! https://minimalizmwszafie.pl/ Odcinek 59: Szafa kapsułowa to konceptualne podejście do szafy - nie tylko dla minimalistki. W tym odcinku opowiadam o 5 błędach, które przez lata utrudniały mi zbudowanie idealnej szafy kapsułowej. "Minimalizm na co dzień" to seria odcinków, w której regularnie dzielę się z Wami moimi aktualnymi przemyśleniami dotyczącymi minimalizmu. Zasubskrybuj kanał, by być na bieżąco! Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ ✉️ kontakt@chociazby.pl //Wspomniane w odcinku// Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/
Z kodem SZAFA10 do końca września kupisz mój e-book taniej o 10 złotych! https://minimalizmwszafie.pl/

Odcinek 59:
Szafa kapsułowa to konceptualne podejście do szafy - nie tylko dla minimalistki. W tym odcinku opowiadam o 5 błędach, które przez lata utrudniały mi zbudowanie idealnej szafy kapsułowej.

"Minimalizm na co dzień" to seria odcinków, w której regularnie dzielę się z Wami moimi aktualnymi przemyśleniami dotyczącymi minimalizmu. Zasubskrybuj kanał, by być na bieżąco!

Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

E-book: https://minimalizmwszafie.pl/


✉️ kontakt@chociazby.pl

//Wspomniane w odcinku//

Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/

58. Slow life – 10 moich sposobów na spokojniejsze i piękniejsze życie
2022-08-20 18:21:09

Jak znaleźć w codzienności trochę więcej spokoju i piękna? O świadomym życiu i moich sposobach na slow life. Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ Wspominam o: Julia Cameron "Droga artysty" Agasava, Sara Cwalina Muzyka: 528 Hz (przykładowa playlista): https://www.youtube.com/watch?v=hdmvMc7TZn0&ab_channel=PowerThoughtsMeditationClub French cafe music (przykładowa playlista): https://www.youtube.com/watch?v=X0ONCBReO_E&ab_channel=lilyannesage
Jak znaleźć w codzienności trochę więcej spokoju i piękna? O świadomym życiu i moich sposobach na slow life.

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

Wspominam o:

Julia Cameron "Droga artysty"

Agasava, Sara Cwalina

Muzyka:

528 Hz (przykładowa playlista):
https://www.youtube.com/watch?v=hdmvMc7TZn0&ab_channel=PowerThoughtsMeditationClub

French cafe music (przykładowa playlista):
https://www.youtube.com/watch?v=X0ONCBReO_E&ab_channel=lilyannesage

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie