Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.
102. Nawyki zakupowe, przez które kupowałam ZA DUŻO
2023-08-07 19:48:26
5 nawyków zakupowych, które sprawiały, że wpadałam w spiralę niepotrzebnych zakupów. Jeśli chcesz popracować nad swoją relacją z zakupami ubraniowymi i własną szafą, tak by wreszcie być z niej zadowoloną, sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl PROJEKT GLOW UP Zmień swój styl życia na dobre: https://projektglowup.pl Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
5 nawyków zakupowych, które sprawiały, że wpadałam w spiralę niepotrzebnych zakupów. Jeśli chcesz popracować nad swoją relacją z zakupami ubraniowymi i własną szafą, tak by wreszcie być z niej zadowoloną, sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl
PROJEKT GLOW UP
Zmień swój styl życia na dobre:
https://projektglowup.pl
Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję.
https://minimalizmwszafie.pl
PROJEKT GLOW UP
Zmień swój styl życia na dobre:
https://projektglowup.pl
Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję.
101. Minimalistyczne dylematy, relacja z pieniędzmi i rzucanie palenia (Q&A cz.2)
2023-07-31 18:00:03
W drugiej części jubileuszowego Q&A odpowiadam na pytania związane z minimalizmem, zdrowym stylem życia i relacjami. Opowiedziałam o tym, jak zmienił się mój stosunek do pieniędzy, jak rzuciłam palenie i jak rozwój osobisty wpłynął na moje relacje. Mój Projekt Glow Up, czyli kurs, w którym pomogę Ci przejść przez najtrudniejsze etapy zmiany stylu życia: http://projektglowup.pl E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Współpraca: kontakt@chociazby.pl Wspomniane: "Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" Allen Carr "W pogoni za słońcem" Linda Geddes Joga z Gosią Mostowską i pilates z Move with Nicole Dance cardio Afirmacje z mojego kursu Projekt Glow Up http://projektglowup.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
W drugiej części jubileuszowego Q&A odpowiadam na pytania związane z minimalizmem, zdrowym stylem życia i relacjami. Opowiedziałam o tym, jak zmienił się mój stosunek do pieniędzy, jak rzuciłam palenie i jak rozwój osobisty wpłynął na moje relacje.
Mój Projekt Glow Up, czyli kurs, w którym pomogę Ci przejść przez najtrudniejsze etapy zmiany stylu życia:
http://projektglowup.pl
E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
http://minimalizmwszafie.pl
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Wspomniane:
"Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" Allen Carr
"W pogoni za słońcem" Linda Geddes
Joga z Gosią Mostowską i pilates z Move with Nicole
Dance cardio
Afirmacje z mojego kursu Projekt Glow Up
http://projektglowup.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję.
Mój Projekt Glow Up, czyli kurs, w którym pomogę Ci przejść przez najtrudniejsze etapy zmiany stylu życia:
http://projektglowup.pl
E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
http://minimalizmwszafie.pl
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Wspomniane:
"Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" Allen Carr
"W pogoni za słońcem" Linda Geddes
Joga z Gosią Mostowską i pilates z Move with Nicole
Dance cardio
Afirmacje z mojego kursu Projekt Glow Up
http://projektglowup.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję.
100. Co sprawia mi największą trudność i jak wyglądało moje odejście z etatu? (Q&A cz. 1)
2023-07-24 19:24:47
Pierwsza część jubileuszowego Q&A. W tej części odpowiadam na pytania związane z rozwojem osobistym, planami na przyszłość, pracą i działalnością internetową. MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP: https://projektglowup.pl INSTAGRAM: https://instagram.com/chociazby ________ Wspominałam o: Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco: https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992 Film "Stutz" Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava Odcinek o etapach w moim życiu: https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg
Pierwsza część jubileuszowego Q&A. W tej części odpowiadam na pytania związane z rozwojem osobistym, planami na przyszłość, pracą i działalnością internetową.
MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP:
https://projektglowup.pl
INSTAGRAM:
https://instagram.com/chociazby
________
Wspominałam o:
Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco:
https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992
Film "Stutz"
Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen
Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava
Odcinek o etapach w moim życiu:
https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg
MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP:
https://projektglowup.pl
INSTAGRAM:
https://instagram.com/chociazby
________
Wspominałam o:
Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco:
https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992
Film "Stutz"
Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen
Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava
Odcinek o etapach w moim życiu:
https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg
99. Happy girl summer, czyli jak uprzyjemniam sobie lato
2023-07-17 18:47:00
O tym, jak staram się wydostać z rutyny i prostymi sposobami urozmaicać sobie lato w mieście. Wspomniany odcinek: https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443 Spektakl: "Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły Książka: "Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby Kurs rozwojowy Projekt Glow Up: https://projektglowup.pl
O tym, jak staram się wydostać z rutyny i prostymi sposobami urozmaicać sobie lato w mieście.
Wspomniany odcinek:
https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443
Spektakl:
"Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły
Książka:
"Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris
Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby
Kurs rozwojowy Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl
Wspomniany odcinek:
https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443
Spektakl:
"Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły
Książka:
"Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris
Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby
Kurs rozwojowy Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl
98. Bez tego znienawidzisz swoje nawyki i rutyny
2023-07-10 17:45:02
Dlaczego sprzyjające nawyki i rozbudowane rutyny stają się dla nas ciężarem? Jak tego uniknąć? W tym odcinku opowiadam o etapie, którego nie może zabraknąć na drodze do dojrzałego rozwoju osobistego. Wspominam o książkach: "Atomowe nawyki" James Clear "Fenomen poranka" Hal Elrod Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby
Dlaczego sprzyjające nawyki i rozbudowane rutyny stają się dla nas ciężarem? Jak tego uniknąć? W tym odcinku opowiadam o etapie, którego nie może zabraknąć na drodze do dojrzałego rozwoju osobistego.
Wspominam o książkach:
"Atomowe nawyki" James Clear
"Fenomen poranka" Hal Elrod
Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby
Wspominam o książkach:
"Atomowe nawyki" James Clear
"Fenomen poranka" Hal Elrod
Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby
97. Weryfikacja marzeń, internetowy detoks i inspirujące książki
2023-07-03 19:33:57
Luźny odcinek, w którym opowiadam o moich wakacyjnych przemyśleniach, dzielę się poleceniami książek i wnioskami po 2 tygodniach detoksu od internetu. Wspomniane książki: „Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke „Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware „O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Luźny odcinek, w którym opowiadam o moich wakacyjnych przemyśleniach, dzielę się poleceniami książek i wnioskami po 2 tygodniach detoksu od internetu.
Wspomniane książki:
„Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke
„Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware
„O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Wspomniane książki:
„Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke
„Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware
„O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
96. Minimalizm na wakacjach
2023-06-19 17:40:02
Już za dwa dni lecę na wyczekiwany urlop! Nie będzie mnie w sieci do 3 lipca. W tym odcinku opowiadam o minimalizmie na wakacjach. Jak podchodzę do pakowania, czego nie zabieram, a co wolę wziąć nawet w ewentualnym nadmiarze? Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Już za dwa dni lecę na wyczekiwany urlop! Nie będzie mnie w sieci do 3 lipca. W tym odcinku opowiadam o minimalizmie na wakacjach. Jak podchodzę do pakowania, czego nie zabieram, a co wolę wziąć nawet w ewentualnym nadmiarze?
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
95. Co się stanie, kiedy przestaniesz narzekać
2023-06-12 18:07:46
Narzekanie to najbardziej niesprzyjający nawyk, jaki miałam. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmieniło się moje podejście i jak pracowałam nad wyplenieniem tego nawyku ze swojej codzienności. PROJEKT GLOW UP Zacznij nowy rozdział w swoim życiu! https://projektglowup.pl/ Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie. To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się: 5 godzin materiału video, dedykowane medytacje prowadzone i nagrania afirmacyjne, rozwijające karty pracy. Premierowa cena obowiązuje tylko do 15 czerwca! Nigdy nie będzie już okazji, by kupić go taniej. Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek: https://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
Narzekanie to najbardziej niesprzyjający nawyk, jaki miałam. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmieniło się moje podejście i jak pracowałam nad wyplenieniem tego nawyku ze swojej codzienności.
PROJEKT GLOW UP
Zacznij nowy rozdział w swoim życiu!
https://projektglowup.pl/
Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie.
To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się:
Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek:
https://instagram.com/chociazby
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
PROJEKT GLOW UP
Zacznij nowy rozdział w swoim życiu!
https://projektglowup.pl/
Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie.
To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się:
- 5 godzin materiału video,
- dedykowane medytacje prowadzone i nagrania afirmacyjne,
- rozwijające karty pracy.
Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek:
https://instagram.com/chociazby
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
94. Jak zacząć działać i zmienić swoje życie?
2023-06-05 17:45:02
Wypracuj wymarzony styl życia z Projektem Glow Up! Do 15 czerwca w promocyjnej cenie. Jeśli chcesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu, stworzyć ekscytujący plan na siebie i zacząć działać od razu - ten kurs jest dla Ciebie. https://projektglowup.pl/ Projekt Glow Up to kurs rozwojowy dla kobiet, który składa się z 11 lekcji video i dodatkowych materiałów wspierających, takich jak dedykowane medytacje prowadzone, afirmacje i karty pracy. Wypracuj wymarzony styl życia razem ze mną! Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
Wypracuj wymarzony styl życia z Projektem Glow Up! Do 15 czerwca w promocyjnej cenie.
Jeśli chcesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu, stworzyć ekscytujący plan na siebie i zacząć działać od razu - ten kurs jest dla Ciebie.
https://projektglowup.pl/
Projekt Glow Up to kurs rozwojowy dla kobiet, który składa się z 11 lekcji video i dodatkowych materiałów wspierających, takich jak dedykowane medytacje prowadzone, afirmacje i karty pracy. Wypracuj wymarzony styl życia razem ze mną!
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
Jeśli chcesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu, stworzyć ekscytujący plan na siebie i zacząć działać od razu - ten kurs jest dla Ciebie.
https://projektglowup.pl/
Projekt Glow Up to kurs rozwojowy dla kobiet, który składa się z 11 lekcji video i dodatkowych materiałów wspierających, takich jak dedykowane medytacje prowadzone, afirmacje i karty pracy. Wypracuj wymarzony styl życia razem ze mną!
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
93. Jak znaleźć swój styl?
2023-05-29 17:45:01
Rady, które chciałabym dać sobie kilka lat wcześniej. Jak odnaleźć swój styl i stopniowo wprowadzić do go swojej szafy? Jak zrozumieć swoje estetyczne potrzeby? O tym opowiadam w 93 odcinku podcastu Chociażby. Sprawdź Projekt Glow Up: https://projektglowup.pl/ Zapisz się na listę zainteresowanych i odbierz darmowe materiały! Zapis jest niezobowiązujący. Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję moich produktów.
Rady, które chciałabym dać sobie kilka lat wcześniej. Jak odnaleźć swój styl i stopniowo wprowadzić do go swojej szafy? Jak zrozumieć swoje estetyczne potrzeby? O tym opowiadam w 93 odcinku podcastu Chociażby.
Sprawdź Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl/
Zapisz się na listę zainteresowanych i odbierz darmowe materiały!
Zapis jest niezobowiązujący.
Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję moich produktów.
Sprawdź Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl/
Zapisz się na listę zainteresowanych i odbierz darmowe materiały!
Zapis jest niezobowiązujący.
Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Współpraca:
kontakt@chociazby.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję moich produktów.