Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8767 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

112. Lęk przed odpowiedzialnością, trudne decyzje i pierwsze wrażenia o studiach
2023-10-23 19:06:19

Life update, czyli luźny odcinek o tym, co ostatnio się u mnie dzieje. Opowiadam o poczuciu odpowiedzialności, wygodzie w życiu i trudnych decyzjach, a także dzielę się pierwszymi wrażeniami na temat nowych studiów. Dajcie znać na insta, czy lubicie taki lifestylowy klimat w podcastach. Wspominam o książce "Niewolnicy dopaminy" Anny Lembke. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kurs Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl E-mail: kontakt@chociazby.pl
Life update, czyli luźny odcinek o tym, co ostatnio się u mnie dzieje. Opowiadam o poczuciu odpowiedzialności, wygodzie w życiu i trudnych decyzjach, a także dzielę się pierwszymi wrażeniami na temat nowych studiów. Dajcie znać na insta, czy lubicie taki lifestylowy klimat w podcastach.

Wspominam o książce "Niewolnicy dopaminy" Anny Lembke.

Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/

Kurs Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl

E-mail: kontakt@chociazby.pl

111. Zaprojektuj swoje życie na jesień
2023-10-09 17:55:14

Planowanie jesieni z intencją. O moich celach i projektowaniu wymarzonego życia w tym sezonie. Pobierz darmową kartę: https://drive.google.com/file/d/1tVG9P-cs0mUCKZB48Hns1fcJueFTWoga/view Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby Kontakt: kontakt@chociazby.pl ___________________ W tym odcinku polecam książkę "Kto zabrał mój ser?" S. Johnson i wspominam o obecnie mojej ulubionej pisarce thrillerów - B.A.Paris. Inne wymienione tytuły: "Święto ognia" (książka i film) "Umysł ponad nastrojem" "Życie. Piękna katastrofa" "Program zmiany sposobu życia" "Cztery umowy" "Wszystko da się ogarnąć"
Planowanie jesieni z intencją. O moich celach i projektowaniu wymarzonego życia w tym sezonie.

Pobierz darmową kartę:
https://drive.google.com/file/d/1tVG9P-cs0mUCKZB48Hns1fcJueFTWoga/view

Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby

Kontakt: kontakt@chociazby.pl

___________________



W tym odcinku polecam książkę "Kto zabrał mój ser?" S. Johnson i wspominam o obecnie mojej ulubionej pisarce thrillerów - B.A.Paris.

Inne wymienione tytuły:
"Święto ognia" (książka i film)
"Umysł ponad nastrojem"
"Życie. Piękna katastrofa"
"Program zmiany sposobu życia"
"Cztery umowy"
"Wszystko da się ogarnąć"

110. Sygnały, że Twoja relacja z zakupami nie jest zdrowa
2023-10-02 17:39:21

Zakupoholizm zabawny jest tylko na filmach. W rzeczywistości to poważny problem, więc warto mieć się na baczności i nie lekceważyć niepokojących zachowań u siebie. W tym odcinku opowiadam o 4 sygnałach, które według mnie powinny nas zaalarmować i skłonić do refleksji nad tym tematem. Wspominam o odcinku: 57. Miesiąc bez zakupów https://open.spotify.com/episode/0CHEXICPqLmyxIgIxVuDCp?si=v2MGoHMfSoeIUKVmIz_LdQ Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję.
Zakupoholizm zabawny jest tylko na filmach. W rzeczywistości to poważny problem, więc warto mieć się na baczności i nie lekceważyć niepokojących zachowań u siebie.

W tym odcinku opowiadam o 4 sygnałach, które według mnie powinny nas zaalarmować i skłonić do refleksji nad tym tematem.

Wspominam o odcinku:
57. Miesiąc bez zakupów
https://open.spotify.com/episode/0CHEXICPqLmyxIgIxVuDCp?si=v2MGoHMfSoeIUKVmIz_LdQ


Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
http://minimalizmwszafie.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Ten odcinek zawiera autopromocję.

109. Niewystarczająca
2023-09-25 21:17:54

Trudny odcinek, w którym opowiadam o poczuciu bycia wybrakowanym. Poruszam w nim temat związany z moją traumą, która przez długie lata mnie definiowała. Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Trudny odcinek, w którym opowiadam o poczuciu bycia wybrakowanym. Poruszam w nim temat związany z moją traumą, która przez długie lata mnie definiowała.


Projekt Glow Up:
http://projektglowup.pl

Instagram:
http://instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

108. Sezonowe porządki u minimalistki
2023-09-18 17:50:02

Organizacja, selekcja i deep cleaning w minimalistycznym mieszkaniu. Opowiadam, jak wygląda to u mnie i jak uprzyjemniam sobie regularne porządki jako minimalistka. Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Wspominałam o maśle brązującym Bielenda Bronzing Coco (niesponsorowane). Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
Organizacja, selekcja i deep cleaning w minimalistycznym mieszkaniu. Opowiadam, jak wygląda to u mnie i jak uprzyjemniam sobie regularne porządki jako minimalistka.


Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
http://minimalizmwszafie.pl

Wspominałam o maśle brązującym Bielenda Bronzing Coco (niesponsorowane).

Mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję.

107. Relacja z pieniędzmi a satysfakcja z życia
2023-09-11 18:42:03

Długo bałam się tematu pieniędzy, a ludzi bogatych utożsamiałam z brakiem wyższych wartości i chciwością. Praca nad tymi przekonaniami zmieniła nie tylko moją sytuację finansową. Wspominam o: Odcinek 62 https://open.spotify.com/episode/09Ciab62A9PgkxaccWZqxd?si=B08wnCK-S9ezKwEwYu9_hw Książka "4-godzinny tydzień pracy" Tim Ferriss Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję.
Długo bałam się tematu pieniędzy, a ludzi bogatych utożsamiałam z brakiem wyższych wartości i chciwością. Praca nad tymi przekonaniami zmieniła nie tylko moją sytuację finansową.


Wspominam o:


Odcinek 62
https://open.spotify.com/episode/09Ciab62A9PgkxaccWZqxd?si=B08wnCK-S9ezKwEwYu9_hw

Książka "4-godzinny tydzień pracy" Tim Ferriss

Projekt Glow Up:
http://projektglowup.pl

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/


Ten odcinek zawiera autopromocję.

106. Jak nie zagracić się ponownie?
2023-09-04 17:40:02

Zasady, które pozwalają mi nie zagracić się ponownie oraz moje podejście do urządzania mieszkania i samego minimalizmu. Sprawdź e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl PROJEKT GLOW UP Mój rozwojowy kurs dla kobiet https://projektglowup.pl Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
Zasady, które pozwalają mi nie zagracić się ponownie oraz moje podejście do urządzania mieszkania i samego minimalizmu.


Sprawdź e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl


PROJEKT GLOW UP
Mój rozwojowy kurs dla kobiet
https://projektglowup.pl

Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby


Współpraca: kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję.

105. Przestań to sobie robić!
2023-08-28 17:40:02

Na co zasługujemy, gdy dajemy z siebie wszystko i nam nie wychodzi? Na kolejny ochrzan i nienawiść do siebie? Czy może na kompletnie coś innego? Zapraszam na odcinek o empatii do samej siebie. Sprawdź mój Projekt Glow Up, by zaprojektować życie swoich marzeń: https://projektglowup.pl Zajrzyj na mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Kontakt: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
Na co zasługujemy, gdy dajemy z siebie wszystko i nam nie wychodzi? Na kolejny ochrzan i nienawiść do siebie? Czy może na kompletnie coś innego? Zapraszam na odcinek o empatii do samej siebie.

Sprawdź mój Projekt Glow Up, by zaprojektować życie swoich marzeń:
https://projektglowup.pl

Zajrzyj na mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Kontakt:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję.

104. Dieta mentalna, czyli jak dbam o swój mindset
2023-08-21 18:22:48

Dbajmy o to, co wkładamy do swojej głowy! W tym odcinku opowiadam o moim podejściu do diety mentalnej i jej kluczowych elementach w moim życiu. Wspominam o aplikacji ScreenZen. PROJEKT GLOW UP Kurs rozwojowy http://projektglowup.pl (autopromocja) Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Dbajmy o to, co wkładamy do swojej głowy! W tym odcinku opowiadam o moim podejściu do diety mentalnej i jej kluczowych elementach w moim życiu.


Wspominam o aplikacji ScreenZen.


PROJEKT GLOW UP
Kurs rozwojowy
http://projektglowup.pl
(autopromocja)

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

103. Przekonania, które sabotowały moje dążenie do szczęścia
2023-08-14 17:45:02

O 3 przekonaniach, które długo rządziły moim życiem i sabotowały moje poczucie szczęścia. W odcinku wspominam o moim kursie Projekt Glow Up: PROJEKT GLOW UP Zacznij nowy rozdział w swoim życiu http://projektglowup.pl Wymienione książki: "Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" Rene Engeln "Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną" William B. Irvine Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
O 3 przekonaniach, które długo rządziły moim życiem i sabotowały moje poczucie szczęścia. W odcinku wspominam o moim kursie Projekt Glow Up:

PROJEKT GLOW UP
Zacznij nowy rozdział w swoim życiu
http://projektglowup.pl


Wymienione książki:

"Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" Rene Engeln

"Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną" William B. Irvine

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie