Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8767 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

104. Dieta mentalna, czyli jak dbam o swój mindset
2023-08-21 18:22:48

Dbajmy o to, co wkładamy do swojej głowy! W tym odcinku opowiadam o moim podejściu do diety mentalnej i jej kluczowych elementach w moim życiu. Wspominam o aplikacji ScreenZen. PROJEKT GLOW UP Kurs rozwojowy http://projektglowup.pl (autopromocja) Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Dbajmy o to, co wkładamy do swojej głowy! W tym odcinku opowiadam o moim podejściu do diety mentalnej i jej kluczowych elementach w moim życiu.


Wspominam o aplikacji ScreenZen.


PROJEKT GLOW UP
Kurs rozwojowy
http://projektglowup.pl
(autopromocja)

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

103. Przekonania, które sabotowały moje dążenie do szczęścia
2023-08-14 17:45:02

O 3 przekonaniach, które długo rządziły moim życiem i sabotowały moje poczucie szczęścia. W odcinku wspominam o moim kursie Projekt Glow Up: PROJEKT GLOW UP Zacznij nowy rozdział w swoim życiu http://projektglowup.pl Wymienione książki: "Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" Rene Engeln "Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną" William B. Irvine Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
O 3 przekonaniach, które długo rządziły moim życiem i sabotowały moje poczucie szczęścia. W odcinku wspominam o moim kursie Projekt Glow Up:

PROJEKT GLOW UP
Zacznij nowy rozdział w swoim życiu
http://projektglowup.pl


Wymienione książki:

"Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" Rene Engeln

"Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną" William B. Irvine

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję.

102. Nawyki zakupowe, przez które kupowałam ZA DUŻO
2023-08-07 19:48:26

5 nawyków zakupowych, które sprawiały, że wpadałam w spiralę niepotrzebnych zakupów. Jeśli chcesz popracować nad swoją relacją z zakupami ubraniowymi i własną szafą, tak by wreszcie być z niej zadowoloną, sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl PROJEKT GLOW UP Zmień swój styl życia na dobre: https://projektglowup.pl Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
5 nawyków zakupowych, które sprawiały, że wpadałam w spiralę niepotrzebnych zakupów. Jeśli chcesz popracować nad swoją relacją z zakupami ubraniowymi i własną szafą, tak by wreszcie być z niej zadowoloną, sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":


https://minimalizmwszafie.pl

PROJEKT GLOW UP
Zmień swój styl życia na dobre:
https://projektglowup.pl

Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl


Ten odcinek zawiera autopromocję.

101. Minimalistyczne dylematy, relacja z pieniędzmi i rzucanie palenia (Q&A cz.2)
2023-07-31 18:00:03

W drugiej części jubileuszowego Q&A odpowiadam na pytania związane z minimalizmem, zdrowym stylem życia i relacjami. Opowiedziałam o tym, jak zmienił się mój stosunek do pieniędzy, jak rzuciłam palenie i jak rozwój osobisty wpłynął na moje relacje. Mój Projekt Glow Up, czyli kurs, w którym pomogę Ci przejść przez najtrudniejsze etapy zmiany stylu życia: http://projektglowup.pl E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Współpraca: kontakt@chociazby.pl Wspomniane: "Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" Allen Carr "W pogoni za słońcem" Linda Geddes Joga z Gosią Mostowską i pilates z Move with Nicole Dance cardio Afirmacje z mojego kursu Projekt Glow Up http://projektglowup.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.
W drugiej części jubileuszowego Q&A odpowiadam na pytania związane z minimalizmem, zdrowym stylem życia i relacjami. Opowiedziałam o tym, jak zmienił się mój stosunek do pieniędzy, jak rzuciłam palenie i jak rozwój osobisty wpłynął na moje relacje.

Mój Projekt Glow Up, czyli kurs, w którym pomogę Ci przejść przez najtrudniejsze etapy zmiany stylu życia:
http://projektglowup.pl


E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
http://minimalizmwszafie.pl

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Wspomniane:

"Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" Allen Carr
"W pogoni za słońcem" Linda Geddes
Joga z Gosią Mostowską i pilates z Move with Nicole
Dance cardio
Afirmacje z mojego kursu Projekt Glow Up
http://projektglowup.pl


Ten odcinek zawiera autopromocję.



100. Co sprawia mi największą trudność i jak wyglądało moje odejście z etatu? (Q&A cz. 1)
2023-07-24 19:24:47

Pierwsza część jubileuszowego Q&A. W tej części odpowiadam na pytania związane z rozwojem osobistym, planami na przyszłość, pracą i działalnością internetową. MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP: https://projektglowup.pl INSTAGRAM: https://instagram.com/chociazby ________ Wspominałam o: Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco: https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992 Film "Stutz" Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava Odcinek o etapach w moim życiu: https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg
Pierwsza część jubileuszowego Q&A. W tej części odpowiadam na pytania związane z rozwojem osobistym, planami na przyszłość, pracą i działalnością internetową.

MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP:
https://projektglowup.pl

INSTAGRAM:
https://instagram.com/chociazby

________


Wspominałam o:


Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco:
https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992

Film "Stutz"

Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen

Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava

Odcinek o etapach w moim życiu:
https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg


99. Happy girl summer, czyli jak uprzyjemniam sobie lato
2023-07-17 18:47:00

O tym, jak staram się wydostać z rutyny i prostymi sposobami urozmaicać sobie lato w mieście. Wspomniany odcinek: https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443 Spektakl: "Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły Książka: "Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby Kurs rozwojowy Projekt Glow Up: https://projektglowup.pl
O tym, jak staram się wydostać z rutyny i prostymi sposobami urozmaicać sobie lato w mieście.

Wspomniany odcinek:
https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443

Spektakl:
"Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły

Książka:
"Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris

Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby

Kurs rozwojowy Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl

98. Bez tego znienawidzisz swoje nawyki i rutyny
2023-07-10 17:45:02

Dlaczego sprzyjające nawyki i rozbudowane rutyny stają się dla nas ciężarem? Jak tego uniknąć? W tym odcinku opowiadam o etapie, którego nie może zabraknąć na drodze do dojrzałego rozwoju osobistego. Wspominam o książkach: "Atomowe nawyki" James Clear "Fenomen poranka" Hal Elrod Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby
Dlaczego sprzyjające nawyki i rozbudowane rutyny stają się dla nas ciężarem? Jak tego uniknąć? W tym odcinku opowiadam o etapie, którego nie może zabraknąć na drodze do dojrzałego rozwoju osobistego.

Wspominam o książkach:
"Atomowe nawyki" James Clear
"Fenomen poranka" Hal Elrod

Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby

97. Weryfikacja marzeń, internetowy detoks i inspirujące książki
2023-07-03 19:33:57

Luźny odcinek, w którym opowiadam o moich wakacyjnych przemyśleniach, dzielę się poleceniami książek i wnioskami po 2 tygodniach detoksu od internetu. Wspomniane książki: „Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke „Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware „O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Luźny odcinek, w którym opowiadam o moich wakacyjnych przemyśleniach, dzielę się poleceniami książek i wnioskami po 2 tygodniach detoksu od internetu.

Wspomniane książki:

„Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke

„Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware

„O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

96. Minimalizm na wakacjach
2023-06-19 17:40:02

Już za dwa dni lecę na wyczekiwany urlop! Nie będzie mnie w sieci do 3 lipca. W tym odcinku opowiadam o minimalizmie na wakacjach. Jak podchodzę do pakowania, czego nie zabieram, a co wolę wziąć nawet w ewentualnym nadmiarze? Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Już za dwa dni lecę na wyczekiwany urlop! Nie będzie mnie w sieci do 3 lipca. W tym odcinku opowiadam o minimalizmie na wakacjach. Jak podchodzę do pakowania, czego nie zabieram, a co wolę wziąć nawet w ewentualnym nadmiarze?

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

95. Co się stanie, kiedy przestaniesz narzekać
2023-06-12 18:07:46

Narzekanie to najbardziej niesprzyjający nawyk, jaki miałam. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmieniło się moje podejście i jak pracowałam nad wyplenieniem tego nawyku ze swojej codzienności. PROJEKT GLOW UP Zacznij nowy rozdział w swoim życiu! https://projektglowup.pl/ Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie. To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się: 5 godzin materiału video, dedykowane medytacje prowadzone i nagrania afirmacyjne, rozwijające karty pracy. Premierowa cena obowiązuje tylko do 15 czerwca! Nigdy nie będzie już okazji, by kupić go taniej. Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek: https://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
Narzekanie to najbardziej niesprzyjający nawyk, jaki miałam. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmieniło się moje podejście i jak pracowałam nad wyplenieniem tego nawyku ze swojej codzienności.


PROJEKT GLOW UP

Zacznij nowy rozdział w swoim życiu!

https://projektglowup.pl/

Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie.

To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się:
  • 5 godzin materiału video,
  • dedykowane medytacje prowadzone i nagrania afirmacyjne,
  • rozwijające karty pracy.
Premierowa cena obowiązuje tylko do 15 czerwca! Nigdy nie będzie już okazji, by kupić go taniej.

Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek:

https://instagram.com/chociazby

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie