Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.


Odcinki od najnowszych:

100. Co sprawia mi największą trudność i jak wyglądało moje odejście z etatu? (Q&A cz. 1)
2023-07-24 19:24:47

Pierwsza część jubileuszowego Q&A. W tej części odpowiadam na pytania związane z rozwojem osobistym, planami na przyszłość, pracą i działalnością internetową. MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP: https://projektglowup.pl INSTAGRAM: https://instagram.com/chociazby ________ Wspominałam o: Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco: https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992 Film "Stutz" Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava Odcinek o etapach w moim życiu: https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg
Pierwsza część jubileuszowego Q&A. W tej części odpowiadam na pytania związane z rozwojem osobistym, planami na przyszłość, pracą i działalnością internetową.

MÓJ KURS PROJEKT GLOW UP:
https://projektglowup.pl

INSTAGRAM:
https://instagram.com/chociazby

________


Wspominałam o:


Odcinek Sary Cwaliny o robieniu niewystarczająco:
https://open.spotify.com/episode/6Qh7cV1oHhXzgaif116wFL?si=1e97f18375d74992

Film "Stutz"

Książka "Jak przestać się bać" Ellen Hendriksen

Twórczynie internetowe: Sara Cwalina, Agasava

Odcinek o etapach w moim życiu:
https://open.spotify.com/episode/1k5yeXAGVuzVDBAKkooxLU?si=fUDuxWUfT6ahvMQxQP0VAg


99. Happy girl summer, czyli jak uprzyjemniam sobie lato
2023-07-17 18:47:00

O tym, jak staram się wydostać z rutyny i prostymi sposobami urozmaicać sobie lato w mieście. Wspomniany odcinek: https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443 Spektakl: "Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły Książka: "Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby Kurs rozwojowy Projekt Glow Up: https://projektglowup.pl
O tym, jak staram się wydostać z rutyny i prostymi sposobami urozmaicać sobie lato w mieście.

Wspomniany odcinek:
https://open.spotify.com/episode/13yZOta6Wo8f9pHGVdv0rQ?si=66e190e029504443

Spektakl:
"Jak nie zvbiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję" Mateusza Pakuły

Książka:
"Za zamkniętymi drzwiami" B.A. Paris

Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby

Kurs rozwojowy Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl

98. Bez tego znienawidzisz swoje nawyki i rutyny
2023-07-10 17:45:02

Dlaczego sprzyjające nawyki i rozbudowane rutyny stają się dla nas ciężarem? Jak tego uniknąć? W tym odcinku opowiadam o etapie, którego nie może zabraknąć na drodze do dojrzałego rozwoju osobistego. Wspominam o książkach: "Atomowe nawyki" James Clear "Fenomen poranka" Hal Elrod Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby
Dlaczego sprzyjające nawyki i rozbudowane rutyny stają się dla nas ciężarem? Jak tego uniknąć? W tym odcinku opowiadam o etapie, którego nie może zabraknąć na drodze do dojrzałego rozwoju osobistego.

Wspominam o książkach:
"Atomowe nawyki" James Clear
"Fenomen poranka" Hal Elrod

Mój Instagram:
https://instagram.com/chociazby

97. Weryfikacja marzeń, internetowy detoks i inspirujące książki
2023-07-03 19:33:57

Luźny odcinek, w którym opowiadam o moich wakacyjnych przemyśleniach, dzielę się poleceniami książek i wnioskami po 2 tygodniach detoksu od internetu. Wspomniane książki: „Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke „Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware „O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Luźny odcinek, w którym opowiadam o moich wakacyjnych przemyśleniach, dzielę się poleceniami książek i wnioskami po 2 tygodniach detoksu od internetu.

Wspomniane książki:

„Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke

„Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware

„O pisaniu na chłodno" Remigiusz Mróz

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

96. Minimalizm na wakacjach
2023-06-19 17:40:02

Już za dwa dni lecę na wyczekiwany urlop! Nie będzie mnie w sieci do 3 lipca. W tym odcinku opowiadam o minimalizmie na wakacjach. Jak podchodzę do pakowania, czego nie zabieram, a co wolę wziąć nawet w ewentualnym nadmiarze? Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Już za dwa dni lecę na wyczekiwany urlop! Nie będzie mnie w sieci do 3 lipca. W tym odcinku opowiadam o minimalizmie na wakacjach. Jak podchodzę do pakowania, czego nie zabieram, a co wolę wziąć nawet w ewentualnym nadmiarze?

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

95. Co się stanie, kiedy przestaniesz narzekać
2023-06-12 18:07:46

Narzekanie to najbardziej niesprzyjający nawyk, jaki miałam. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmieniło się moje podejście i jak pracowałam nad wyplenieniem tego nawyku ze swojej codzienności. PROJEKT GLOW UP Zacznij nowy rozdział w swoim życiu! https://projektglowup.pl/ Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie. To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się: 5 godzin materiału video, dedykowane medytacje prowadzone i nagrania afirmacyjne, rozwijające karty pracy. Premierowa cena obowiązuje tylko do 15 czerwca! Nigdy nie będzie już okazji, by kupić go taniej. Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek: https://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
Narzekanie to najbardziej niesprzyjający nawyk, jaki miałam. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmieniło się moje podejście i jak pracowałam nad wyplenieniem tego nawyku ze swojej codzienności.


PROJEKT GLOW UP

Zacznij nowy rozdział w swoim życiu!

https://projektglowup.pl/

Kurs rozwoju osobistego dla kobiet, który pomoże Ci wypracować wymarzony styl życia i zmienić podejście do siebie.

To 11 dni intensywnej i owocnej pracy nad sobą, na które składają się:
  • 5 godzin materiału video,
  • dedykowane medytacje prowadzone i nagrania afirmacyjne,
  • rozwijające karty pracy.
Premierowa cena obowiązuje tylko do 15 czerwca! Nigdy nie będzie już okazji, by kupić go taniej.

Zapraszam Cię na mój Instagram po opinie kursantek:

https://instagram.com/chociazby

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.

94. Jak zacząć działać i zmienić swoje życie?
2023-06-05 17:45:02

Wypracuj wymarzony styl życia z Projektem Glow Up! Do 15 czerwca w promocyjnej cenie. Jeśli chcesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu, stworzyć ekscytujący plan na siebie i zacząć działać od razu - ten kurs jest dla Ciebie. https://projektglowup.pl/ Projekt Glow Up to kurs rozwojowy dla kobiet, który składa się z 11 lekcji video i dodatkowych materiałów wspierających, takich jak dedykowane medytacje prowadzone, afirmacje i karty pracy. Wypracuj wymarzony styl życia razem ze mną! Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.
Wypracuj wymarzony styl życia z Projektem Glow Up! Do 15 czerwca w promocyjnej cenie.

Jeśli chcesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu, stworzyć ekscytujący plan na siebie i zacząć działać od razu - ten kurs jest dla Ciebie.

https://projektglowup.pl/



Projekt Glow Up to kurs rozwojowy dla kobiet, który składa się z 11 lekcji video i dodatkowych materiałów wspierających, takich jak dedykowane medytacje prowadzone, afirmacje i karty pracy. Wypracuj wymarzony styl życia razem ze mną!

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Ten odcinek zawiera autopromocję mojego kursu.

93. Jak znaleźć swój styl?
2023-05-29 17:45:01

Rady, które chciałabym dać sobie kilka lat wcześniej. Jak odnaleźć swój styl i stopniowo wprowadzić do go swojej szafy? Jak zrozumieć swoje estetyczne potrzeby? O tym opowiadam w 93 odcinku podcastu Chociażby. Sprawdź Projekt Glow Up: https://projektglowup.pl/ Zapisz się na listę zainteresowanych i odbierz darmowe materiały! Zapis jest niezobowiązujący. Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję moich produktów.
Rady, które chciałabym dać sobie kilka lat wcześniej. Jak odnaleźć swój styl i stopniowo wprowadzić do go swojej szafy? Jak zrozumieć swoje estetyczne potrzeby? O tym opowiadam w 93 odcinku podcastu Chociażby.


Sprawdź Projekt Glow Up:
https://projektglowup.pl/
Zapisz się na listę zainteresowanych i odbierz darmowe materiały!
Zapis jest niezobowiązujący.



Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/

Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

Współpraca:
kontakt@chociazby.pl

Ten odcinek zawiera autopromocję moich produktów.

92. Przekonania. Jak z nimi pracować i zmienić swoje myślenie?
2023-05-22 17:40:02

Mówią, że myślenie zmienia rzeczywistość. Ale jak zmienić swoje myślenie? O tym opowiadam w 92 odcinku podcastu Chociażby. Nie jestem specjalistką (co najwyżej specjalistką od siebie), ale dzielę się swoimi doświadczeniami z pracy nad sobą - samodzielnej i z udziałem terapeuty. Wierzę, że ktoś będzie w stanie przyjąć z tego coś dla siebie. Skąd wzięłam 6-8 tygodni: bit.ly/3Oso7Y5 Zapisz się na listę zainteresowanych Projektem Glow Up i otrzymaj darmowe materiały: https://bit.ly/projektglowup Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl
Mówią, że myślenie zmienia rzeczywistość. Ale jak zmienić swoje myślenie? O tym opowiadam w 92 odcinku podcastu Chociażby. Nie jestem specjalistką (co najwyżej specjalistką od siebie), ale dzielę się swoimi doświadczeniami z pracy nad sobą - samodzielnej i z udziałem terapeuty. Wierzę, że ktoś będzie w stanie przyjąć z tego coś dla siebie.

Skąd wzięłam 6-8 tygodni:
bit.ly/3Oso7Y5


Zapisz się na listę zainteresowanych Projektem Glow Up i otrzymaj darmowe materiały:

https://bit.ly/projektglowup


Mój Instagram:

https://www.instagram.com/chociazby/


Współpraca:

kontakt@chociazby.pl

91. 10 oznak, że masz za dużo rzeczy
2023-05-15 18:00:03

Odgracanie nie zawsze jest koniecznie. Ale co wskazuje na to, że warto byłoby zminimalizować liczbę posiadanych rzeczy? W tym odcinku mówię o 10 oznakach, które według mnie na to wskazują. Wspomniane: program na Netfliksie "Jak się wzbogacić" e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/ wydarzenie Ciuchowisko: https://ciuchowisko.com.pl/ ____________________________________ Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Zapis na listę zainteresowanych Projektem Glow Up: bit.ly/projektglowup Współpraca: kontakt@chociazby.pl Odcinek zawiera autopromocję mojego e-booka.
Odgracanie nie zawsze jest koniecznie. Ale co wskazuje na to, że warto byłoby zminimalizować liczbę posiadanych rzeczy? W tym odcinku mówię o 10 oznakach, które według mnie na to wskazują.


Wspomniane:

program na Netfliksie "Jak się wzbogacić"

e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/


wydarzenie Ciuchowisko:
https://ciuchowisko.com.pl/

____________________________________


Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/


Zapis na listę zainteresowanych Projektem Glow Up:
bit.ly/projektglowup



Współpraca:
kontakt@chociazby.pl


Odcinek zawiera autopromocję mojego e-booka.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie