Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8767 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

32. Strefa komfortu – co to właściwie jest i dlaczego warto z niej wychodzić?
2021-11-20 18:44:41

Strefa komfortu jest głównym punktem kpin, jeśli chodzi o rozwój osobisty. Nic dziwnego, bo puste slogany "Wyjdź ze swojej strefy komfortu" nikogo daleko nie zaprowadziły. Jednak głęboka analiza granic swojego komfortu (który nie musi mieć nic wspólnego z przyjemnością) i intencjonalne przekraczanie ich może przenieść Twoje życie na inny poziom. Jak podchodzę do tego tematu i dlaczego uważam, że rozwój w granicach strefy komfortu to oksymoron? O tym w 32 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, psychologii praktycznej, nawyków, rozwoju osobistego i szeroko pojętego self-care. Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Blog: https://chociazby.pl/ W tym odcinku wspominam o książce "Obudź w sobie olbrzyma" Tony'ego Robbinsa Podcast Chociażby dostępny jest na YouTube, Spotify i Apple Podcasts. minimalizm rozwój nawyki minimalistka strefa komfortu psychologia
Strefa komfortu jest głównym punktem kpin, jeśli chodzi o rozwój osobisty. Nic dziwnego, bo puste slogany "Wyjdź ze swojej strefy komfortu" nikogo daleko nie zaprowadziły. Jednak głęboka analiza granic swojego komfortu (który nie musi mieć nic wspólnego z przyjemnością) i intencjonalne przekraczanie ich może przenieść Twoje życie na inny poziom. Jak podchodzę do tego tematu i dlaczego uważam, że rozwój w granicach strefy komfortu to oksymoron? O tym w 32 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, psychologii praktycznej, nawyków, rozwoju osobistego i szeroko pojętego self-care.

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Blog: https://chociazby.pl/

W tym odcinku wspominam o książce "Obudź w sobie olbrzyma" Tony'ego Robbinsa


Podcast Chociażby dostępny jest na YouTube, Spotify i Apple Podcasts.


minimalizm rozwój nawyki minimalistka strefa komfortu psychologia

31. Minimalizm vs. wyprzedaże. Jak świadomie korzystać z przecen?
2021-11-13 20:27:40

https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️ E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨ Wyprzedaże nie sprzyjają przemyślanym decyzjom zakupowym. Wszyscy dostajemy małpiego rozumu na widok wielkich napisów SALE i czerwonych metek. Instynkt łowcy każe nam myśleć, że łapiemy niebywałe okazje, które ktoś mógłby sprzątnąć nam sprzed nosa. W emocjach kupujemy coś, czego nigdy nie kupilibyśmy w cenie regularnej. Jak nie rezygnować z korzystania z wyprzedaży, a przy tym nie obkupić się w niepotrzebne przedmioty? Zapraszam na niemal pełnometrażowy odcinek będący poradnikiem przetrwania w czasie wyprzedaży :D Mój blog: https://chociazby.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ W tym odcinku wspominam o książce: "Unfck yourself. Napraw się" G.J. Bishop Buźka! v
https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨

Wyprzedaże nie sprzyjają przemyślanym decyzjom zakupowym. Wszyscy dostajemy małpiego rozumu na widok wielkich napisów SALE i czerwonych metek. Instynkt łowcy każe nam myśleć, że łapiemy niebywałe okazje, które ktoś mógłby sprzątnąć nam sprzed nosa. W emocjach kupujemy coś, czego nigdy nie kupilibyśmy w cenie regularnej. Jak nie rezygnować z korzystania z wyprzedaży, a przy tym nie obkupić się w niepotrzebne przedmioty? Zapraszam na niemal pełnometrażowy odcinek będący poradnikiem przetrwania w czasie wyprzedaży :D

Mój blog: https://chociazby.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

W tym odcinku wspominam o książce: "Unfck yourself. Napraw się" G.J. Bishop


Buźka!


v

30. Romantyzowanie życia – internetowy trend, który odmieni Twoją codzienność
2021-11-06 20:55:51

Romantyzowanie życia to trend szczególnie dostrzegalny po anglojęzycznej stronie internetu. Jest absolutnie wspaniałym narzędziem percepcyjnym, który pozwala czerpać z życia więcej radości i osobistego sensu. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zastosować tę metodę w praktyce i dlaczego warto spróbować zabawy z byciem głównym aktorem w swoim życiu. Dodatkowo wytłumaczę powiązanie z minimalizmem. Zapisz się do newslettera: https://chociazby.us17.list-manage.com/subscribe?u=f1db4c21c57b6e6fa4bf38759&id=f2498e3267 Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Blog: https://chociazby.pl/ Ściskam, Gabi
Romantyzowanie życia to trend szczególnie dostrzegalny po anglojęzycznej stronie internetu. Jest absolutnie wspaniałym narzędziem percepcyjnym, który pozwala czerpać z życia więcej radości i osobistego sensu. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zastosować tę metodę w praktyce i dlaczego warto spróbować zabawy z byciem głównym aktorem w swoim życiu. Dodatkowo wytłumaczę powiązanie z minimalizmem.

Zapisz się do newslettera: https://chociazby.us17.list-manage.com/subscribe?u=f1db4c21c57b6e6fa4bf38759&id=f2498e3267

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Blog: https://chociazby.pl/

Ściskam,
Gabi

29. Jak przekonałam się do aktywności fizycznej (i jak bardzo odmieniło to moje życie)
2021-10-30 17:27:36

Nienawidziłam się ruszać. Najchętniej całymi dniami siedziałabym przed kompem, a zrywy ku aktywnemu trybowi życia wynikały wyłącznie z chęci poprawienia sylwetki. Aż wszystko się zmieniło. O tym, jak kompletnie zmieniłam podejście do aktywności fizycznej i doszłam do momentu, w którym ćwiczę kilka godzin w tygodniu i nie wyobrażam sobie bez tego życia - o tym w 29 odcinku podcastu Chociażby. Mój instagram: https://instagram.com/chociazby W tym odcinku wspominam o książce: "Obsesja piękna" Renee Engeln
Nienawidziłam się ruszać. Najchętniej całymi dniami siedziałabym przed kompem, a zrywy ku aktywnemu trybowi życia wynikały wyłącznie z chęci poprawienia sylwetki. Aż wszystko się zmieniło. O tym, jak kompletnie zmieniłam podejście do aktywności fizycznej i doszłam do momentu, w którym ćwiczę kilka godzin w tygodniu i nie wyobrażam sobie bez tego życia - o tym w 29 odcinku podcastu Chociażby.


Mój instagram: https://instagram.com/chociazby
W tym odcinku wspominam o książce: "Obsesja piękna" Renee Engeln

28. Mi też się nie chce
2021-10-23 20:12:35

W tym odcinku opowiadam o tym, jak bardzo nie chce mi się nic robić - i dlaczego nie ma to żadnego znaczenia. O rozwoju, motywacji i wytrwałości bez lukru. Zapraszam! Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Blog: https://chociazby.pl Pobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9 . Buziaki! Gabi
W tym odcinku opowiadam o tym, jak bardzo nie chce mi się nic robić - i dlaczego nie ma to żadnego znaczenia. O rozwoju, motywacji i wytrwałości bez lukru. Zapraszam!

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Blog: https://chociazby.pl
Pobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9.

Buziaki!
Gabi

27. Minimalizm – 5 konkretnych korzyści, które wniósł do mojego życia
2021-10-17 14:58:14

https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️ E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨ Gdy mówię o minimalizmie, często odlatuję w opowieści o przemianie mentalnej i mało skupiam się na konkretach. Nie tym razem! W tym odcinku opowiadam o 5 realnych, namacalnych korzyściach, które minimalizm wniósł w moje życie. Oczywiście i tak trochę sobie poleciałam w samoświadomość i samostanowienie, ale serio starałam się trzymać tym razem filozofowanie w ryzach. Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Blog: https://chociazby.pl Pobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9 . Buziaki! Gabi
https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨

Gdy mówię o minimalizmie, często odlatuję w opowieści o przemianie mentalnej i mało skupiam się na konkretach. Nie tym razem! W tym odcinku opowiadam o 5 realnych, namacalnych korzyściach, które minimalizm wniósł w moje życie. Oczywiście i tak trochę sobie poleciałam w samoświadomość i samostanowienie, ale serio starałam się trzymać tym razem filozofowanie w ryzach.

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Blog: https://chociazby.pl
Pobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9.

Buziaki!
Gabi

26. Jak pozbyć się niechcianych nawyków?
2021-10-09 17:24:22

Gdybym mogła dodać jeden przedmiot do programu szkół, to na bank byłaby to „Teoria nawyku”. Ile możliwości otwiera zrozumienie tej koncepcji! Aż człowiek się dziwi, że to nauka, a nie piąta gęstość w krainie szurów XD O tym, jak pracuję nad budowaniem pozytywnych nawyków, opowiadałam nieraz, ale ani razu nie poruszyłam jeszcze TURBOistotnego tematu niechcianych nawyków. Aż do dziś! Jak pozbyć się szkodliwych nawyków - i czy to w ogóle możliwe? Dlaczego ciągle wracamy do starych przyzwyczajeń i mamy wrażenie, że nie jesteśmy w stanie się zmienić? I gwóźdź programu - jak przekuć gówniane nawyki w takie, które będą nam służyć? O tym w 26 odcinku podcastu Chociażby. Zapraszam! Mój instagram: @chociazby Blog: https://chociazby.pl Pobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9 . Buziaki! Gabi Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Gdybym mogła dodać jeden przedmiot do programu szkół, to na bank byłaby to „Teoria nawyku”.
Ile możliwości otwiera zrozumienie tej koncepcji! Aż człowiek się dziwi, że to nauka, a nie piąta gęstość w krainie szurów XD
O tym, jak pracuję nad budowaniem pozytywnych nawyków, opowiadałam nieraz, ale ani razu nie poruszyłam jeszcze TURBOistotnego tematu niechcianych nawyków. Aż do dziś!

Jak pozbyć się szkodliwych nawyków - i czy to w ogóle możliwe? Dlaczego ciągle wracamy do starych przyzwyczajeń i mamy wrażenie, że nie jesteśmy w stanie się zmienić?
I gwóźdź programu - jak przekuć gówniane nawyki w takie, które będą nam służyć?

O tym w 26 odcinku podcastu Chociażby. Zapraszam!

Mój instagram: @chociazby
Blog: https://chociazby.pl
Pobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9.

Buziaki!
Gabi


Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod

25. Minimalizm – jak zacząć? 3 kroki do mentalnej zmiany
2021-10-02 15:15:34

Uwaga! W tym odcinku trochę odlecimy, bo nie będę mówić po prostu o wyrzucaniu nadmiarowych przedmiotów. Chcę w 3 krokach przekazać Ci proces mentalnej przemiany, który doprowadził mnie do minimalizmu. W gruncie rzeczy przedstawiam nieco zmodyfikowaną metodę konmari - ugryzioną w trochę inny sposób, skondensowany i bliższy naszej europejskiej kulturze. Bonusem do tego odcinka jest e-book opisujący proces w pigułce. (Darmowy e-book był do pobrania przez rok od publikacji odcinka) Podcast Chociażby to podcast o minimalizmie, rozwoju osobistym i dbaniu o siebie. Możesz słuchać mnie na Spotify, Apple Podcasts i YouTube. Mój instagram: @chociazby Uwaga! https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️ E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨ Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Uwaga! W tym odcinku trochę odlecimy, bo nie będę mówić po prostu o wyrzucaniu nadmiarowych przedmiotów. Chcę w 3 krokach przekazać Ci proces mentalnej przemiany, który doprowadził mnie do minimalizmu. W gruncie rzeczy przedstawiam nieco zmodyfikowaną metodę konmari - ugryzioną w trochę inny sposób, skondensowany i bliższy naszej europejskiej kulturze. Bonusem do tego odcinka jest e-book opisujący proces w pigułce.

(Darmowy e-book był do pobrania przez rok od publikacji odcinka)

Podcast Chociażby to podcast o minimalizmie, rozwoju osobistym i dbaniu o siebie. Możesz słuchać mnie na Spotify, Apple Podcasts i YouTube.

Mój instagram: @chociazby


Uwaga!

https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨


Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod

24. Jak być produktywnym? Proste sposoby, by zacząć działać
2021-09-25 17:51:26

Kiedyś z podziwem patrzyłam na ludzi, którzy tego samego dnia potrafili pójść na trening, do pracy, przygotować obiad, posprzątać dom, poczytać książkę, pouczyć się języka i napisać rozdział do książki, którą zamierzają wydać. Rzucałam się na wielkie cele i za każdym razem odpadałam w przedbiegach. Aż do momentu, gdy zrozumiałam, że produktywność nie jest tym, za co ją miałam do tej pory. Nauczyłam się obsługiwać swoje dni tak, by wykonane zadania ładowały mnie energią, siłą i radością, a nie wyrzutami sumienia. I znalazłam się w miejscu, o którym zawsze marzyłam. W tym odcinku opowiadam o swoich patentach na produktywność. Większość dotyczy mentalnego pojmowania zadaniowości, a część stanowi proste triczki, które można wdrożyć od razu. Nie zabrakło też filozoficznych rozważań i niebezpośrednich nawiązań do minimalizmu :) Podcast Chociażby to podcast o minimalizmie, rozwoju osobistym i dbaniu o siebie. Możesz słuchać mnie na Spotify, Apple Podcasts i YouTube. Mój instagram: @chociazby Blog: https://chociazby.pl Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Kiedyś z podziwem patrzyłam na ludzi, którzy tego samego dnia potrafili pójść na trening, do pracy, przygotować obiad, posprzątać dom, poczytać książkę, pouczyć się języka i napisać rozdział do książki, którą zamierzają wydać. Rzucałam się na wielkie cele i za każdym razem odpadałam w przedbiegach. Aż do momentu, gdy zrozumiałam, że produktywność nie jest tym, za co ją miałam do tej pory. Nauczyłam się obsługiwać swoje dni tak, by wykonane zadania ładowały mnie energią, siłą i radością, a nie wyrzutami sumienia. I znalazłam się w miejscu, o którym zawsze marzyłam.
W tym odcinku opowiadam o swoich patentach na produktywność. Większość dotyczy mentalnego pojmowania zadaniowości, a część stanowi proste triczki, które można wdrożyć od razu. Nie zabrakło też filozoficznych rozważań i niebezpośrednich nawiązań do minimalizmu :)

Podcast Chociażby to podcast o minimalizmie, rozwoju osobistym i dbaniu o siebie. Możesz słuchać mnie na Spotify, Apple Podcasts i YouTube.

Mój instagram: @chociazby
Blog: https://chociazby.pl

Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod

23. Minimalizm & pieniądze
2021-09-18 14:13:06

Jak minimalizm wpłynął na moje finanse? Czy minimalizm = oszczędność, a minimalista musi być skąpy? O tym w 23 odcinku podcastu Chociażby. W tym odcinku wspominam o książce "Bogaty albo biedny: po prostu różni mentalnie" T.Harva Ekera :) Podcast Chociażby to podcast o minimalizmie, rozwoju osobistym i dbaniu o siebie. Możesz słuchać mnie na Spotify, Apple Podcasts i YouTube. Mój blog: https://chociazby.pl/ Instagram: @chociazby Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Jak minimalizm wpłynął na moje finanse? Czy minimalizm = oszczędność, a minimalista musi być skąpy? O tym w 23 odcinku podcastu Chociażby.

W tym odcinku wspominam o książce "Bogaty albo biedny: po prostu różni mentalnie" T.Harva Ekera :)


Podcast Chociażby to podcast o minimalizmie, rozwoju osobistym i dbaniu o siebie. Możesz słuchać mnie na Spotify, Apple Podcasts i YouTube.

Mój blog: https://chociazby.pl/
Instagram: @chociazby

Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie