Chociażby
Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.
17. Medytacja dla sceptyków. Prosta instrukcja obsługi i realne korzyści
2021-07-24 17:14:52
Do niedawna wykręcałam oczami, gdy ktoś zaczynał mówić o medytacji jak o leku na całe zło tego świata. Dziś trochę sama się pod tym podpisuję, bo coś, co sprawdziłam z intencją obalenia, odmieniło moje życie w stopniu, którego za nic bym się nie spodziewała. W tym odcinku opowiadam, jak zacząć z medytacją i dlaczego to prostsze niż myślisz. mój instagram: @chociazby blog: chociazby.pl Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Do niedawna wykręcałam oczami, gdy ktoś zaczynał mówić o medytacji jak o leku na całe zło tego świata. Dziś trochę sama się pod tym podpisuję, bo coś, co sprawdziłam z intencją obalenia, odmieniło moje życie w stopniu, którego za nic bym się nie spodziewała. W tym odcinku opowiadam, jak zacząć z medytacją i dlaczego to prostsze niż myślisz.
mój instagram: @chociazby
blog: chociazby.pl
Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
mój instagram: @chociazby
blog: chociazby.pl
Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
16. Jak ogarnąć szafę? Akceptacja próżności, ubraniowy eksperyment i praktyczne rady
2021-07-17 17:00:40
Jeżeli "niemamconasiebiewłożizm" nie jest Ci obcy, ten odcinek jest dla Ciebie! Jak ogarnąć szafę, by już zawsze mieć co na siebie włożyć? Jak odnaleźć swój styl, pozbyć zbędnych ubrań i zrozumieć swoje stylowe potrzeby? W tym odcinku opowiadam o mojej filozofii akceptacji próżności, a później przechodzę do konkretnego opisu działań, które warto podjąć, by codzienne dobieranie stroju stało się przyjemnością. Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Jeżeli "niemamconasiebiewłożizm" nie jest Ci obcy, ten odcinek jest dla Ciebie! Jak ogarnąć szafę, by już zawsze mieć co na siebie włożyć? Jak odnaleźć swój styl, pozbyć zbędnych ubrań i zrozumieć swoje stylowe potrzeby? W tym odcinku opowiadam o mojej filozofii akceptacji próżności, a później przechodzę do konkretnego opisu działań, które warto podjąć, by codzienne dobieranie stroju stało się przyjemnością.
Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
Muzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod
15. Jak naprawdę coś zmienić? O najprostszej i najskuteczniejszej metodzie świata
2021-07-10 15:28:49
Jeśli próbowałeś zmienić coś w swoim życiu, pewnie masz na koncie parę porażek. Zdrowe odżywianie nie wyszło, treningi też, no i naukę języka także w końcu odpuściłeś. Jak naprawdę zmienić siebie, swoje życie, codzienność lub cechę charakteru - na stałe? O tym w dzisiejszym odcinku.
Jeśli próbowałeś zmienić coś w swoim życiu, pewnie masz na koncie parę porażek. Zdrowe odżywianie nie wyszło, treningi też, no i naukę języka także w końcu odpuściłeś. Jak naprawdę zmienić siebie, swoje życie, codzienność lub cechę charakteru - na stałe? O tym w dzisiejszym odcinku.
14. Minimalistka na zakupach. 3 pytania do świadomego zakupu - nawet na wyprzedaży!
2021-07-03 18:45:24
Jak kupować mądrze i nie żałować? Minimalizm wcale nie wyklucza okazjonalnych zakupów niekoniecznie wywołanych palącą potrzebą. Jak jednak kupować, by nie żałować? Jak podejmować świadome decyzje zakupowe i racjonalnie podchodzić do zakupów? O tym w czternastym odcinku mojego podcastu.
Jak kupować mądrze i nie żałować? Minimalizm wcale nie wyklucza okazjonalnych zakupów niekoniecznie wywołanych palącą potrzebą. Jak jednak kupować, by nie żałować? Jak podejmować świadome decyzje zakupowe i racjonalnie podchodzić do zakupów? O tym w czternastym odcinku mojego podcastu.
13. Mój minimalizm. Podstawy, korzyści i ideowe podziały
2021-06-27 12:15:52
Minimalizm może być postrzegany jako idea o twardych granicach - i większość środowiska minimalistów za tym optuje. Ja jednak jestem zdania, że to idea ma służyć człowiekowi, a nie odwrotnie, więc inspirujące motywy dostosowuje do swojego życia, interpretując je po swojemu. W tym odcinku opowiadam o podziale w społeczności minimalistów, który zauważam i staram się dokonać jego klasyfikacji, by przybliżyć własne stanowisko. Opowiadam, co minimalizm zmienił w moim życiu i dlaczego stał się integralną częścią mojej tożsamości. Zapraszam!
Minimalizm może być postrzegany jako idea o twardych granicach - i większość środowiska minimalistów za tym optuje. Ja jednak jestem zdania, że to idea ma służyć człowiekowi, a nie odwrotnie, więc inspirujące motywy dostosowuje do swojego życia, interpretując je po swojemu. W tym odcinku opowiadam o podziale w społeczności minimalistów, który zauważam i staram się dokonać jego klasyfikacji, by przybliżyć własne stanowisko. Opowiadam, co minimalizm zmienił w moim życiu i dlaczego stał się integralną częścią mojej tożsamości. Zapraszam!
12. Przestań odliczać do weekendu
2021-05-31 20:45:00
Jak znienawidzić swoje życie i odebrać sobie motywację do wstawania z łóżka? O tym, jak wyrwać się z parszywego schematu nienawidzenia poniedziałków. O minimalizmie też, bo a jak!
Jak znienawidzić swoje życie i odebrać sobie motywację do wstawania z łóżka? O tym, jak wyrwać się z parszywego schematu nienawidzenia poniedziałków. O minimalizmie też, bo a jak!
11. Minimalizm w szafie. Jak kupować, by nie żałować?
2021-05-29 23:02:58
Jak świadomie kompletować minimalistyczną szafę i zawsze mieć co na siebie włożyć? Czy minimalizm w szafie może sprawdzić się u entuzjastki mody? Jak podejmować udane decyzje zakupowe? O tym w dzisiejszym odcinku.
Jak świadomie kompletować minimalistyczną szafę i zawsze mieć co na siebie włożyć? Czy minimalizm w szafie może sprawdzić się u entuzjastki mody? Jak podejmować udane decyzje zakupowe? O tym w dzisiejszym odcinku.
10. Nie znęcaj się nad swoim mózgiem, czyli o przebodźcowaniu
2021-05-22 08:49:01
Przebodźcowanie to problem, którego długo nie byłam świadoma. Rozłożenie go na części pierwsze totalnie odmieniło moją codzienność i myślę, że może odmienić również Twoją.
Przebodźcowanie to problem, którego długo nie byłam świadoma. Rozłożenie go na części pierwsze totalnie odmieniło moją codzienność i myślę, że może odmienić również Twoją.
9. Jak skutecznie zmieniać nawyki? Mit silnej woli
2021-05-15 16:19:23
W tym odcinku opowiadam o podejściu tożsamościowym w budowaniu nawyków. Jak skutecznie zmieniać nawyki? I dlaczego mit silnej woli tylko Ci szkodzi?
W tym odcinku opowiadam o podejściu tożsamościowym w budowaniu nawyków. Jak skutecznie zmieniać nawyki? I dlaczego mit silnej woli tylko Ci szkodzi?
8. Dlaczego wciąż kupujesz ubrania, których nie nosisz?
2021-05-08 19:41:50
W tym odcinku opowiadam o 3 powodach, dlaczego prawdopodobnie wciąż kupujesz ubrania, których później nie nosisz. Jak minimalizm radzi sobie z kluczowymi problemami powodującymi niesatysfakcjonujące zakupy ubraniowe?
W tym odcinku opowiadam o 3 powodach, dlaczego prawdopodobnie wciąż kupujesz ubrania, których później nie nosisz. Jak minimalizm radzi sobie z kluczowymi problemami powodującymi niesatysfakcjonujące zakupy ubraniowe?