Zadurski Mówi

Podcast w którym dzielę się strategiami i metodami dzięki którym możemy żyć lepiej... Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć dobre relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.

Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji na trenera NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.
Od kilku lat prowadzę markę SOMA – Rozwój i Terapia oraz organizuję w Gdańsku Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, a także Festiwal Dobrych Relacji.

Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):
https://zadurski.com

Mój newsletter z osobistymi listami:
https://zadurski.grweb.site

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8970 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Alternative Health Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

15 Postanowienia noworoczne z perspektywy naszych wewnętrznych części (IFS)
2022-01-06 06:00:02

Postanowienia noworoczne z perspektywy naszych wewnętrznych części (IFS). IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Postanowienia noworoczne z perspektywy naszych wewnętrznych części (IFS).

IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.


Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

13 Ciało, a emocje - Jak ciało wpływa na nasz stan emocjonalny?
2021-12-23 06:00:02

W tym odcinku dowiesz się jak ciało wpływa na emocje poprzez układ hormonalny. Poznasz proste i skuteczne metody do zmiany stanu emocjonalnego poprzez ciało. Kurs Automasażu Powięziowego: https://automasaz.zadurski.com Webinar 5.01.2022, godzina 20:00: https://body.gr8.com Relaksacja Progresywna Jacobsona: https://relaksacja.gr8.com Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
W tym odcinku dowiesz się jak ciało wpływa na emocje poprzez układ hormonalny.
Poznasz proste i skuteczne metody do zmiany stanu emocjonalnego poprzez ciało.

Kurs Automasażu Powięziowego:
https://automasaz.zadurski.com

Webinar 5.01.2022, godzina 20:00:
https://body.gr8.com

Relaksacja Progresywna Jacobsona:
https://relaksacja.gr8.com

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

12 Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać?
2021-12-16 06:10:02

Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej: https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

11 Jak rozwiązać wewnętrzne konflikty? - Polaryzacje w IFS
2021-12-09 08:54:10

Polaryzacje czyli wewnętrzne konflikty części naszego wewnętrznego systemu. Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Polaryzacje czyli wewnętrzne konflikty części naszego wewnętrznego systemu.

Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej: https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

10 Jak tłumimy emocje? Czyli "Strażacy" w modelu IFS
2021-12-02 08:22:22

"Strażacy" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest, aby opanować silne emocje, które pojawiają się, gdy aktywuje się część "wygnana". Niczym strażacy gaszą emocjonalne pożary. Zazwyczaj są gwałtowni i ekstremalni w swym działaniu (np. uzależnienia, objadanie się, przemoc fizyczna). Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
"Strażacy" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest, aby opanować silne emocje, które pojawiają się, gdy aktywuje się część "wygnana". Niczym strażacy gaszą emocjonalne pożary. Zazwyczaj są gwałtowni i ekstremalni w swym działaniu (np. uzależnienia, objadanie się, przemoc fizyczna).

Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej: https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

09 Jak minimalizujemy ból psychiczny? Czyli "Menedżerowie" w modelu IFS
2021-11-25 08:08:35

"Menedżerowie" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest minimalizowanie bólu psychicznego, przeciwdziałanie pojawieniu się trudnych emocji (z wygnanych części). Utrzymują nasze skupienie na zadaniach, z dala od emocji. Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
"Menedżerowie" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest minimalizowanie bólu psychicznego, przeciwdziałanie pojawieniu się trudnych emocji (z wygnanych części). Utrzymują nasze skupienie na zadaniach, z dala od emocji.

Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej: https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

08 Trauma, intensywne emocje, zranienia, wrażliwość - poznaj wygnane części naszej osobowości
2021-11-18 07:41:30

"Wygnańcy" - to części które doświadczyły trudnych emocji, traumy, zranienia. Dowiedź się o nich więcej, w tym jak pracować z traumą, intensywnymi emocjami i zranieniem. Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
"Wygnańcy" - to części które doświadczyły trudnych emocji, traumy, zranienia. Dowiedź się o nich więcej, w tym jak pracować z traumą, intensywnymi emocjami i zranieniem.

Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej: https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

07 Co utrudnia odpoczywanie i jak sobie z tym radzić?
2021-11-11 04:55:20

O tym co utrudnia odpoczywanie i jak sobie z tym radzić. Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
O tym co utrudnia odpoczywanie i jak sobie z tym radzić.

Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

06 Oddech i emocje - Jak za pomocą oddechu pomóc sobie z trudnymi emocjami?
2021-11-04 08:15:39

Oddech i emocje - jakie są ich powiązania oraz jak niwelować ataki paniki, stres i napięcia poprzez oddech. Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com Więcej o kursie oddechowych: https://centrumsoma.pl/wydarzenia/kurs-oddechu-metoda-butejki/ Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Oddech i emocje - jakie są ich powiązania oraz jak niwelować ataki paniki, stres i napięcia poprzez oddech.

Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

Więcej o kursie oddechowych:
https://centrumsoma.pl/wydarzenia/kurs-oddechu-metoda-butejki/

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie