Zadurski Mówi

Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.

Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.
W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób.
Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.

Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):
https://zadurski.com

Mój newsletter z osobistymi listami:
https://listy.zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8970 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Alternative Health Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

06 Oddech i emocje - Jak za pomocą oddechu pomóc sobie z trudnymi emocjami?
2021-11-04 08:15:39

Oddech i emocje - jakie są ich powiązania oraz jak niwelować ataki paniki, stres i napięcia poprzez oddech. Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com Więcej o kursie oddechowych: https://centrumsoma.pl/wydarzenia/kurs-oddechu-metoda-butejki/ Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Oddech i emocje - jakie są ich powiązania oraz jak niwelować ataki paniki, stres i napięcia poprzez oddech.

Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

Więcej o kursie oddechowych:
https://centrumsoma.pl/wydarzenia/kurs-oddechu-metoda-butejki/

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

05 Jak się relaksować, gdy jest to trudne?
2021-10-28 05:41:40

Jak się relaksować efektywnie, czym się różni relaks od odprężenia i jak pomóc sobie, gdy mamy dużo napięć i (prawdziwy) relaks jest trudny do osiągnięcia. Relaksacja Progresywna Jacobsona: https://relaksacja.gr8.com Medytacje IFS: https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/ Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Jak się relaksować efektywnie, czym się różni relaks od odprężenia i jak pomóc sobie, gdy mamy dużo napięć i (prawdziwy) relaks jest trudny do osiągnięcia.

Relaksacja Progresywna Jacobsona: https://relaksacja.gr8.com

Medytacje IFS:
https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

04 Terapia IFS (Internal Family Systems) - Co mówią Twoje wewnętrzne głosy?
2021-10-21 06:00:06

IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej: https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

03 TRE® - ćwiczenia na stres i traumę
2021-10-14 05:30:06

TRE® (Tension Releasing Exercises) ćwiczenia które pomagają w rozluźnieniu napięcia powstałego w wyniku stresu czy traumy oraz uczące samoregulacji psychoemocjonalnej, bazujące na naturalnym mechanizmie powrotu do równowagi i witalności czyli drżeń neurogennych. Więcej: https://zadurski.com/tre Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
TRE® (Tension Releasing Exercises) ćwiczenia które pomagają w rozluźnieniu napięcia powstałego w wyniku stresu czy traumy oraz uczące samoregulacji psychoemocjonalnej, bazujące na naturalnym mechanizmie powrotu do równowagi i witalności czyli drżeń neurogennych.

Więcej: https://zadurski.com/tre

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

02 Oddech dla zdrowia - metoda oddechowa Butejki
2021-10-07 09:49:33

Oddech dla zdrowia, lepszego samopoczucia, wspomagania leczenia stanów lękowych, astmy, alergii,... Zdrowy czyli jaki? Poznaj metodę oddechową Butejki, dzięki prostym zaleceniom oraz praktyce ćwiczeń możesz zmienić swój oddech i wpłynąć na swoje zdrowie. Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com Więcej o kursie oddechowym: https://oddech.zadurski.com Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Oddech dla zdrowia, lepszego samopoczucia, wspomagania leczenia stanów lękowych, astmy, alergii,... Zdrowy czyli jaki?

Poznaj metodę oddechową Butejki, dzięki prostym zaleceniom oraz praktyce ćwiczeń możesz zmienić swój oddech i wpłynąć na swoje zdrowie.

Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

Więcej o kursie oddechowym:
https://oddech.zadurski.com

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

01 Integracja Strukturalna - Metoda pozwalająca pozbyć się napięć i bólu
2021-09-30 10:26:29

Dzięki Integracji Strukturalnej zbalansujesz strukturę swojego ciała, czego efektem jest pozbycie się napięć i bólu w ciele oraz lepsze poczucie psychoemocjonalne. W tym odcinku opowiadam o historii oraz czym jest Integracja Strukturalna, jak przebiega i co dzięki niej możemy zyskać. Więcej o Integracji Strukturalnej na: https://integracjastrukturalna.pro Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Dzięki Integracji Strukturalnej zbalansujesz strukturę swojego ciała, czego efektem jest pozbycie się napięć i bólu w ciele oraz lepsze poczucie psychoemocjonalne.

W tym odcinku opowiadam o historii oraz czym jest Integracja Strukturalna, jak przebiega i co dzięki niej możemy zyskać.
Więcej o Integracji Strukturalnej na:
https://integracjastrukturalna.pro

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie