Zadurski Mówi

Podcast w którym dzielę się strategiami i metodami dzięki którym możemy żyć lepiej... Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.

Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Praktykiem IFS, terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®, instruktorem oddechu metodą Butejki, trenerem świadomej pracy z ciałem.
Od kilku lat prowadzę: Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem oraz organizuję Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem.

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski


Odcinki od najnowszych:

29: Perfekcjonizm, jak sobie z nim radzić?
2022-04-14 06:00:02

Perfekcjoznim i jak sobie z nim radzić z perspektywy IFS. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Pobierz darmową medytacje IFS: https://medytacjaifs.gr8.com Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Perfekcjoznim i jak sobie z nim radzić z perspektywy IFS.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Pobierz darmową medytacje IFS:
https://medytacjaifs.gr8.com

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

28: Wysoka wrażliwość i jej źródła
2022-04-07 06:00:03

Wysoka wrażliwość, inaczej wysoce wrażliwe osoby (WWO), jakie sa jej źródła? Co zrobić, gdy wysoka wrażliwość nie jest wspierająca, a przytłaczająca? Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Pobierz darmową medytacje IFS: https://medytacjaifs.gr8.com Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Wysoka wrażliwość, inaczej wysoce wrażliwe osoby (WWO), jakie sa jej źródła?
Co zrobić, gdy wysoka wrażliwość nie jest wspierająca, a przytłaczająca?

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Pobierz darmową medytacje IFS:
https://medytacjaifs.gr8.com

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

27: Medytacja - wskazówki dla opornych. Co zrobić, gdy zamiast wyciszenia pojawia się frustracja?
2022-03-31 06:00:03

Może próbowałeś/aś medytacji, ale nie było to łatwe i zamiast wyciszenia pojawiła się frustracja? W tym odcinku skupiam sie na tym co zrobić, gdy medytacja nie przychodzi nam łatwo. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Pobierz darmową medytacje IFS: https://medytacjaifs.gr8.com Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Może próbowałeś/aś medytacji, ale nie było to łatwe i zamiast wyciszenia pojawiła się frustracja? W tym odcinku skupiam sie na tym co zrobić, gdy medytacja nie przychodzi nam łatwo.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Pobierz darmową medytacje IFS:
https://medytacjaifs.gr8.com

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

26: Współuzależnienie - osoby współuzależnione, czyli jak na Ciebie wpływa uzależnienie bliskich
2022-03-24 06:00:02

Jak uzależnienie bliskiej osoby wpływa na Ciebie jako osobę współuzależnioną i co z tym zrobić, jak pomóc sobie i osobie z uzależnieniem. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Jak uzależnienie bliskiej osoby wpływa na Ciebie jako osobę współuzależnioną i co z tym zrobić, jak pomóc sobie i osobie z uzależnieniem.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

25: Uzależnienia, a nasze wewnętrzne części - spojrzenie na uzależnienia z perspektywy IFS
2022-03-17 06:00:03

Uzależnienia z perspektywy IFS, czyli o naszych wewnętrznych częściach zaangażowanych w uzależnienie. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Uzależnienia z perspektywy IFS, czyli o naszych wewnętrznych częściach zaangażowanych w uzależnienie.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

24: Jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii "JA"
2022-03-10 06:00:02

O tym jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii JA. Koniecznie odsłuchaj dwa poprzednie odcinki w którym opowiadam o koncepcji "JA" oraz przywództwie JA. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
O tym jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii JA.
Koniecznie odsłuchaj dwa poprzednie odcinki w którym opowiadam o koncepcji "JA" oraz przywództwie JA.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

23: Wewnętrzne przywództwo - wewnętrzny stan spokoju i harmonii
2022-03-03 06:00:02

Przywództwo JA (SELF) w IFS, czyli o wewnętrznym stanie spokoju i harmonii. Koniecznie odsłuchaj poprzedni odcinek w którym opowiadam o koncepcji "JA" w IFS. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Przywództwo JA (SELF) w IFS, czyli o wewnętrznym stanie spokoju i harmonii.
Koniecznie odsłuchaj poprzedni odcinek w którym opowiadam o koncepcji "JA" w IFS.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

22: Nasz wewnętrzny rdzeń - centrum, czyli "JA" w IFS
2022-02-24 06:00:02

O "JA" (SELF) w IFS. W innych systemach można spotkać się z nazwą "wyższe ja", czyli nasz rdzeń, nasze centrum. O Tym jak rozpoznać ten stan i jakie są jego cechy. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
O "JA" (SELF) w IFS. W innych systemach można spotkać się z nazwą "wyższe ja", czyli nasz rdzeń, nasze centrum. O Tym jak rozpoznać ten stan i jakie są jego cechy.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

21: Czy terapia IFS jest dla mnie?
2022-02-17 06:00:03

Dla kogo jest terapia IFS? Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Dla kogo jest terapia IFS?

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

20 Dary trudnych doświadczeń, czyli dary naszych wygnańców
2022-02-10 06:00:03

Dary trudnych doświadczeń, traumy, czyli dary naszych wygnańców. Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski
Dary trudnych doświadczeń, traumy, czyli dary naszych wygnańców.

Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFS

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie