EduKOSMOS
W naszych podcastach rozmawiamy o tym, jak można pomagać rozwijać dzieci, pomimo tego, że powszechny system edukacji nie ułatwia tego zadania. Naszymi rozmówcami są ciekawi ludzie, którzy z edukacją wiążą swoje prywatne i zawodowe losy. Przekazujemy informacje, które pomogą Ci odnaleźć się w systemie, który podlega permanentnym zmianom, tak aby nie zwariować, a jednocześnie pomóc swojemu dziecku.
Jeśli jesteś nauczycielem, to chcielibyśmy, abyś znalazł/a tutaj miejsce do inspiracji, pomocy w rozwiązywaniu codziennych problemów, gdzie usłyszysz o podobnych sobie nauczycielach, którzy chcą robić jak najlepiej to, co potrafią, czyli wspierać w nauce i pomagać w wychowywaniu swoich podopiecznych.
W podcaście muzyka na podstawie licencji Artlist.io
Ty Simon, The Horizon by The Odyssey
EDK#241: Lato z Rodzicami: na co mogę pozwolić mojemu dziecku?
2024-07-24 00:00:03
Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu z cyklu "Lato z Rodzicami". Dzisiaj porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie: autonomii i samodzielności dziecka. Każdy rodzic i nauczyciel zadaje sobie pytanie, na co mogę pozwolić mojemu dziecku, aby wspierać jego rozwój, a jednocześnie zapewnić mu bezpieczeństwo i odpowiednie wsparcie. Co to jest autonomia i samodzielność dziecka? Autonomia to zdolność dziecka do podejmowania własnych decyzji i kierowania swoim życiem. To umiejętność, którą dzieci rozwijają stopniowo, z pomocą dorosłych. Samodzielność natomiast to umiejętność wykonywania różnych czynności bez pomocy innych. Obie te cechy są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka i jego przyszłego życia. Dlaczego autonomia i samodzielność są takie ważne? Pozwalając dziecku na samodzielne działania, uczymy je odpowiedzialności, podejmowania decyzji i radzenia sobie z konsekwencjami swoich wyborów. Dzieci, które mają możliwość eksperymentowania i popełniania błędów, stają się bardziej pewne siebie i lepiej radzą sobie w dorosłym życiu. Główne zagadnienia: Definicja autonomii. Przykłady z dzieciństwa. Znaczenie autonomii. Wyważenie autonomii i bezpieczeństwa. Autonomia w edukacji. Praktyczne rady dla rodziców. Znaczenie autonomii w relacjach. _____________________________________________________
Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu z cyklu "Lato z Rodzicami". Dzisiaj porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie: autonomii i samodzielności dziecka. Każdy rodzic i nauczyciel zadaje sobie pytanie, na co mogę pozwolić mojemu dziecku, aby wspierać jego rozwój, a jednocześnie zapewnić mu bezpieczeństwo i odpowiednie wsparcie.
Co to jest autonomia i samodzielność dziecka? Autonomia to zdolność dziecka do podejmowania własnych decyzji i kierowania swoim życiem. To umiejętność, którą dzieci rozwijają stopniowo, z pomocą dorosłych. Samodzielność natomiast to umiejętność wykonywania różnych czynności bez pomocy innych. Obie te cechy są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka i jego przyszłego życia.
Dlaczego autonomia i samodzielność są takie ważne? Pozwalając dziecku na samodzielne działania, uczymy je odpowiedzialności, podejmowania decyzji i radzenia sobie z konsekwencjami swoich wyborów. Dzieci, które mają możliwość eksperymentowania i popełniania błędów, stają się bardziej pewne siebie i lepiej radzą sobie w dorosłym życiu.
Główne zagadnienia:
_____________________________________________________
Co to jest autonomia i samodzielność dziecka? Autonomia to zdolność dziecka do podejmowania własnych decyzji i kierowania swoim życiem. To umiejętność, którą dzieci rozwijają stopniowo, z pomocą dorosłych. Samodzielność natomiast to umiejętność wykonywania różnych czynności bez pomocy innych. Obie te cechy są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka i jego przyszłego życia.
Dlaczego autonomia i samodzielność są takie ważne? Pozwalając dziecku na samodzielne działania, uczymy je odpowiedzialności, podejmowania decyzji i radzenia sobie z konsekwencjami swoich wyborów. Dzieci, które mają możliwość eksperymentowania i popełniania błędów, stają się bardziej pewne siebie i lepiej radzą sobie w dorosłym życiu.
Główne zagadnienia:
- Definicja autonomii.
- Przykłady z dzieciństwa.
- Znaczenie autonomii.
- Wyważenie autonomii i bezpieczeństwa.
- Autonomia w edukacji.
- Praktyczne rady dla rodziców.
- Znaczenie autonomii w relacjach.
_____________________________________________________
EDK#240: Lato z Rodzicami: ile czasu spędzać z dzieckiem?
2024-07-17 00:00:04
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile dokładnie czasu rodzic powinien spędzać dziennie z dzieckiem, ponieważ ważniejsza od ilości jest jakość wspólnie spędzonego czasu. Jednak można wyróżnić kilka kluczowych aspektów. Ustalenie stałych momentów w ciągu dnia na wspólne aktywności może pomóc w budowaniu bliskości. Psychologowie sugerują, że dziecku w wieku przedszkolnym należy poświęcać co najmniej 30 minut dziennie. Choć może się to wydawać mało, nawet taka ilość czasu, jeśli jest wartościowa, może mieć pozytywny wpływ. Ważniejsze od ilości godzin jest to, jak ten czas jest spędzany. Ważne aby być w pełni obecnym i skupionym na dziecku podczas wspólnych aktywności. Najlepszymi okazjami do spędzania czasu z dzieckiem to zaraz po przebudzeniu, czyli rano i moze to byc tylko wspólna zabawa. Ważne jest, aby podczas wspólnego czasu być w pełni skupionym na dziecku, odłożyć telefon i inne rozpraszacze. Każde dziecko ma inne potrzeby, więc ważne jest obserwowanie i dostosowywanie się do indywidualnych preferencji. Choć nie ma sztywnej reguły określającej ilość czasu, kluczowe jest, aby codziennie znaleźć chwilę na pełne skupienie i obecność z dzieckiem. Nawet krótkie, ale regularne i wartościowe momenty mogą znacząco wpłynąć na rozwój i poczucie bezpieczeństwa dziecka. _____________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk240/ Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile dokładnie czasu rodzic powinien spędzać dziennie z dzieckiem, ponieważ ważniejsza od ilości jest jakość wspólnie spędzonego czasu. Jednak można wyróżnić kilka kluczowych aspektów.
Ustalenie stałych momentów w ciągu dnia na wspólne aktywności może pomóc w budowaniu bliskości. Psychologowie sugerują, że dziecku w wieku przedszkolnym należy poświęcać co najmniej 30 minut dziennie. Choć może się to wydawać mało, nawet taka ilość czasu, jeśli jest wartościowa, może mieć pozytywny wpływ. Ważniejsze od ilości godzin jest to, jak ten czas jest spędzany. Ważne aby być w pełni obecnym i skupionym na dziecku podczas wspólnych aktywności.
Najlepszymi okazjami do spędzania czasu z dzieckiem to zaraz po przebudzeniu, czyli rano i moze to byc tylko wspólna zabawa. Ważne jest, aby podczas wspólnego czasu być w pełni skupionym na dziecku, odłożyć telefon i inne rozpraszacze.
Każde dziecko ma inne potrzeby, więc ważne jest obserwowanie i dostosowywanie się do indywidualnych preferencji. Choć nie ma sztywnej reguły określającej ilość czasu, kluczowe jest, aby codziennie znaleźć chwilę na pełne skupienie i obecność z dzieckiem. Nawet krótkie, ale regularne i wartościowe momenty mogą znacząco wpłynąć na rozwój i poczucie bezpieczeństwa dziecka.
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk240/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Ustalenie stałych momentów w ciągu dnia na wspólne aktywności może pomóc w budowaniu bliskości. Psychologowie sugerują, że dziecku w wieku przedszkolnym należy poświęcać co najmniej 30 minut dziennie. Choć może się to wydawać mało, nawet taka ilość czasu, jeśli jest wartościowa, może mieć pozytywny wpływ. Ważniejsze od ilości godzin jest to, jak ten czas jest spędzany. Ważne aby być w pełni obecnym i skupionym na dziecku podczas wspólnych aktywności.
Najlepszymi okazjami do spędzania czasu z dzieckiem to zaraz po przebudzeniu, czyli rano i moze to byc tylko wspólna zabawa. Ważne jest, aby podczas wspólnego czasu być w pełni skupionym na dziecku, odłożyć telefon i inne rozpraszacze.
Każde dziecko ma inne potrzeby, więc ważne jest obserwowanie i dostosowywanie się do indywidualnych preferencji. Choć nie ma sztywnej reguły określającej ilość czasu, kluczowe jest, aby codziennie znaleźć chwilę na pełne skupienie i obecność z dzieckiem. Nawet krótkie, ale regularne i wartościowe momenty mogą znacząco wpłynąć na rozwój i poczucie bezpieczeństwa dziecka.
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk240/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#239: Lato z Rodzicami - wprowadzenie.
2024-07-10 00:01:07
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jakie tematy poruszymy w wakacyjnym cyklu naszego podcastu, który ma wspólny tytuł "Lato z Rodzicami". W każdym z wakacyjnych odcinków, poruszymy temat, który według nas jest bardzo ważny z punktu widzenia dziecka, rodzica, relacji rodzicielskich a wszystko w kontekście szkoły, przedszkola, edukacji. Tymi spotkaniami chcemy zaznaczyć najważniejsze tematy związane ze wspieraniem naszych dzieci w tym, aby jak najlepiej przygotowały się do życia, kiedy już będą dorosłymi. Mamy nadzieję, że uda nam się dotknąć najważniejszych spraw, być może czasem w sposób dla części z was kontrowersyjny, ale zapewniamy, że zawsze warto poznać różne punkty widzenia, aby z tego wyprowadzić najlepsze wnioski dla nas, rodziców. _____________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk239/ Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jakie tematy poruszymy w wakacyjnym cyklu naszego podcastu, który ma wspólny tytuł "Lato z Rodzicami".
W każdym z wakacyjnych odcinków, poruszymy temat, który według nas jest bardzo ważny z punktu widzenia dziecka, rodzica, relacji rodzicielskich a wszystko w kontekście szkoły, przedszkola, edukacji.
Tymi spotkaniami chcemy zaznaczyć najważniejsze tematy związane ze wspieraniem naszych dzieci w tym, aby jak najlepiej przygotowały się do życia, kiedy już będą dorosłymi. Mamy nadzieję, że uda nam się dotknąć najważniejszych spraw, być może czasem w sposób dla części z was kontrowersyjny, ale zapewniamy, że zawsze warto poznać różne punkty widzenia, aby z tego wyprowadzić najlepsze wnioski dla nas, rodziców.
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk239/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
W każdym z wakacyjnych odcinków, poruszymy temat, który według nas jest bardzo ważny z punktu widzenia dziecka, rodzica, relacji rodzicielskich a wszystko w kontekście szkoły, przedszkola, edukacji.
Tymi spotkaniami chcemy zaznaczyć najważniejsze tematy związane ze wspieraniem naszych dzieci w tym, aby jak najlepiej przygotowały się do życia, kiedy już będą dorosłymi. Mamy nadzieję, że uda nam się dotknąć najważniejszych spraw, być może czasem w sposób dla części z was kontrowersyjny, ale zapewniamy, że zawsze warto poznać różne punkty widzenia, aby z tego wyprowadzić najlepsze wnioski dla nas, rodziców.
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk239/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#238S: Jak pies z kotem czyli czego możemy nauczyć się od zwierząt?
2024-07-07 00:00:03
Zapraszamy na pierwszy wakacyjny odcinek specjalny naszego podcastu. Tym razem porozmawiamy o tym, czego mogą nas nauczyć zwierzęta. Co wynika z obserwacji zachowań naszych pupili, i jak to wpływa na nas? Czy każdemu z nas naprawdę potrzebny jest czworonożny towarzysz? W tym odcinku spieramy się jak nigdy, bo o ile na edukację mamy bardzo zbieżne poglądy, o tyle kwestia rozmowy o zwierzętach i ludziach wymagała ode mnie dużej asertywności. Zapraszamy do komentowania a jeśli jeszcze nie subskrybujesz naszego podcastu to zrób to teraz! _____________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk238S/ Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Zapraszamy na pierwszy wakacyjny odcinek specjalny naszego podcastu. Tym razem porozmawiamy o tym, czego mogą nas nauczyć zwierzęta. Co wynika z obserwacji zachowań naszych pupili, i jak to wpływa na nas? Czy każdemu z nas naprawdę potrzebny jest czworonożny towarzysz? W tym odcinku spieramy się jak nigdy, bo o ile na edukację mamy bardzo zbieżne poglądy, o tyle kwestia rozmowy o zwierzętach i ludziach wymagała ode mnie dużej asertywności. Zapraszamy do komentowania a jeśli jeszcze nie subskrybujesz naszego podcastu to zrób to teraz!
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk238S/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk238S/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#237: Daltońska drużyna pierścienia.
2024-07-03 00:01:06
W tym odcinku zadamy każdemu członkowi naszej fundacyjnej drużyny: Teresa Smoleń, Kalina Stefaniak, Larysa Pyzik-Dziubczyńska, Regina Hadryś, Agnieszka Grusiecka, Wiesława Mitulska, Marcin Michalik inspirujące pytania, które pozwolą im podzielić się swoimi osobistymi doświadczeniami. Dzięki ich odpowiedziom każdy z Was znajdzie dla siebie wartościowe wskazówki, które mogą okazać się pomocne w codziennym życiu i pracy. Naszym celem będzie również refleksja nad tym, czy i jak wprowadzać zmiany w edukacji na poziomie lokalnym, a także w szerszym kontekście. Wierzymy, że dzięki naszym rozmowom zainspirujemy Was do działania i pomożemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące przyszłości edukacji. Zamykając cykl tegorocznych spotkań, chcemy zostawić Was z przemyśleniami na nadchodzące dwa miesiące, podczas których będziemy cieszyć się zasłużonym wypoczynkiem, urlopami i wakacjami. Anna i Robert Sowińscy _____________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk237/ Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
W tym odcinku zadamy każdemu członkowi naszej fundacyjnej drużyny:
Teresa Smoleń, Kalina Stefaniak, Larysa Pyzik-Dziubczyńska, Regina Hadryś, Agnieszka Grusiecka, Wiesława Mitulska, Marcin Michalik
inspirujące pytania, które pozwolą im podzielić się swoimi osobistymi doświadczeniami. Dzięki ich odpowiedziom każdy z Was znajdzie dla siebie wartościowe wskazówki, które mogą okazać się pomocne w codziennym życiu i pracy. Naszym celem będzie również refleksja nad tym, czy i jak wprowadzać zmiany w edukacji na poziomie lokalnym, a także w szerszym kontekście.
Wierzymy, że dzięki naszym rozmowom zainspirujemy Was do działania i pomożemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące przyszłości edukacji. Zamykając cykl tegorocznych spotkań, chcemy zostawić Was z przemyśleniami na nadchodzące dwa miesiące, podczas których będziemy cieszyć się zasłużonym wypoczynkiem, urlopami i wakacjami.
Anna i Robert Sowińscy
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk237/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Teresa Smoleń, Kalina Stefaniak, Larysa Pyzik-Dziubczyńska, Regina Hadryś, Agnieszka Grusiecka, Wiesława Mitulska, Marcin Michalik
inspirujące pytania, które pozwolą im podzielić się swoimi osobistymi doświadczeniami. Dzięki ich odpowiedziom każdy z Was znajdzie dla siebie wartościowe wskazówki, które mogą okazać się pomocne w codziennym życiu i pracy. Naszym celem będzie również refleksja nad tym, czy i jak wprowadzać zmiany w edukacji na poziomie lokalnym, a także w szerszym kontekście.
Wierzymy, że dzięki naszym rozmowom zainspirujemy Was do działania i pomożemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące przyszłości edukacji. Zamykając cykl tegorocznych spotkań, chcemy zostawić Was z przemyśleniami na nadchodzące dwa miesiące, podczas których będziemy cieszyć się zasłużonym wypoczynkiem, urlopami i wakacjami.
Anna i Robert Sowińscy
_____________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk237/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#236: Jak praktykować uważność ? - Hanka Warchałowska
2024-06-26 00:00:04
Serdecznie zapraszamy na odcinek programu EduKSOMOS, w którym naszym gościem była Hanka Warchałowska – nauczycielka przedszkolna, coachka, autorka i trenerka metody “Rosnę z uważnością”. Hanka jest również autorką książki i piosenek “Wyciszanki Cioci Hanki”, które podbiły serca dzieci i rodziców. Od lat zakochana w uważności, Hanka prowadzi uważne Zerówki, gdzie uczy najmłodszych, jak ważne jest "czytanie" własnych emocji, rozmawianie o nich i bycie w zgodzie ze sobą. W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię. Książki o których opowiada Hanka: Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?" dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów" Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha" Kobi Yamada - "Może" Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności" ___________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/ Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Serdecznie zapraszamy na odcinek programu EduKSOMOS, w którym naszym gościem była Hanka Warchałowska – nauczycielka przedszkolna, coachka, autorka i trenerka metody “Rosnę z uważnością”. Hanka jest również autorką książki i piosenek “Wyciszanki Cioci Hanki”, które podbiły serca dzieci i rodziców. Od lat zakochana w uważności, Hanka prowadzi uważne Zerówki, gdzie uczy najmłodszych, jak ważne jest "czytanie" własnych emocji, rozmawianie o nich i bycie w zgodzie ze sobą.
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#235: Jak być spokojnym, skutecznym i szczęśliwym Rodzicem? - Kinga Sanocka
2024-06-19 00:00:03
Kinga Sanocka to nauczycielka z 25-letnim stażem, certyfikowana edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, ambasadorka Wiosny Edukacji i trenerka. Przez wiele lat pracowała w szkole, ucząc języka angielskiego i wspierając dzieci wychowawczo oraz coachingowo. Obecnie koncentruje się głównie na edukacji domowej, a także na wspieraniu rodziców i nauczycieli w rozwijaniu pozytywnych relacji z dziećmi. Jako autorka kursu online „Instrukcja obsługi nastolatka w 4 krokach” i trenerka w licznych szkoleniach oraz webinarach, Kinga zdobyła uznanie wśród rodziców i nauczycieli. Jej praca opiera się na wartościach i metodach bliskich Januszowi Korczakowi i Jesperowi Juulowi. Kinga angażuje się w liczne inicjatywy edukacyjne, uczestniczy w konferencjach i dzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem w mediach społecznościowych. Dla pierwszych 10 osób jest duża zniżka, sprawdź czy jeszcze jest: https://edupasjonatka-kinga-sanocka.elms.pl/s/instrukcja-obslugi-nastolatka-w-4-krokach.html W trakcie wywiadu porozmawiamy o wyzwaniach i możliwościach, jakie niesie ze sobą współczesna edukacja, zarówno szkolna, jak i domowa. Kinga podzieli się swoimi doświadczeniami z pracy z młodzieżą oraz opowie, jak Pozytywna Dyscyplina może pomóc w budowaniu zdrowych i wspierających relacji z dziećmi. Dowiemy się także, jakie są najważniejsze aspekty pracy z nastolatkami oraz jakie narzędzia mogą być przydatne dla rodziców i nauczycieli. Zapraszamy na spotkania z Kingą Sanocką, która pokaże, jak ważne są relacje i zrozumienie w procesie edukacji. Lin do strony z fertą szkoleniową Kingi: https://edupasjonatka-kinga-sanocka.mailerpage.io ___________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk235/ Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu , gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Kinga Sanocka to nauczycielka z 25-letnim stażem, certyfikowana edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, ambasadorka Wiosny Edukacji i trenerka. Przez wiele lat pracowała w szkole, ucząc języka angielskiego i wspierając dzieci wychowawczo oraz coachingowo. Obecnie koncentruje się głównie na edukacji domowej, a także na wspieraniu rodziców i nauczycieli w rozwijaniu pozytywnych relacji z dziećmi.
Jako autorka kursu online „Instrukcja obsługi nastolatka w 4 krokach” i trenerka w licznych szkoleniach oraz webinarach, Kinga zdobyła uznanie wśród rodziców i nauczycieli. Jej praca opiera się na wartościach i metodach bliskich Januszowi Korczakowi i Jesperowi Juulowi. Kinga angażuje się w liczne inicjatywy edukacyjne, uczestniczy w konferencjach i dzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem w mediach społecznościowych.
Dla pierwszych 10 osób jest duża zniżka, sprawdź czy jeszcze jest: https://edupasjonatka-kinga-sanocka.elms.pl/s/instrukcja-obslugi-nastolatka-w-4-krokach.html
W trakcie wywiadu porozmawiamy o wyzwaniach i możliwościach, jakie niesie ze sobą współczesna edukacja, zarówno szkolna, jak i domowa. Kinga podzieli się swoimi doświadczeniami z pracy z młodzieżą oraz opowie, jak Pozytywna Dyscyplina może pomóc w budowaniu zdrowych i wspierających relacji z dziećmi. Dowiemy się także, jakie są najważniejsze aspekty pracy z nastolatkami oraz jakie narzędzia mogą być przydatne dla rodziców i nauczycieli.
Zapraszamy na spotkania z Kingą Sanocką, która pokaże, jak ważne są relacje i zrozumienie w procesie edukacji. Lin do strony z fertą szkoleniową Kingi: https://edupasjonatka-kinga-sanocka.mailerpage.io
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk235/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Jako autorka kursu online „Instrukcja obsługi nastolatka w 4 krokach” i trenerka w licznych szkoleniach oraz webinarach, Kinga zdobyła uznanie wśród rodziców i nauczycieli. Jej praca opiera się na wartościach i metodach bliskich Januszowi Korczakowi i Jesperowi Juulowi. Kinga angażuje się w liczne inicjatywy edukacyjne, uczestniczy w konferencjach i dzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem w mediach społecznościowych.
Dla pierwszych 10 osób jest duża zniżka, sprawdź czy jeszcze jest: https://edupasjonatka-kinga-sanocka.elms.pl/s/instrukcja-obslugi-nastolatka-w-4-krokach.html
W trakcie wywiadu porozmawiamy o wyzwaniach i możliwościach, jakie niesie ze sobą współczesna edukacja, zarówno szkolna, jak i domowa. Kinga podzieli się swoimi doświadczeniami z pracy z młodzieżą oraz opowie, jak Pozytywna Dyscyplina może pomóc w budowaniu zdrowych i wspierających relacji z dziećmi. Dowiemy się także, jakie są najważniejsze aspekty pracy z nastolatkami oraz jakie narzędzia mogą być przydatne dla rodziców i nauczycieli.
Zapraszamy na spotkania z Kingą Sanocką, która pokaże, jak ważne są relacje i zrozumienie w procesie edukacji. Lin do strony z fertą szkoleniową Kingi: https://edupasjonatka-kinga-sanocka.mailerpage.io
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk235/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#234: Jak zmienić szkołę? - Barbara Kowol
2024-06-12 00:00:04
Jak co tydzień, zapraszamy do wysłuchania najnowszego wywiadu w EduKosmosie, gdzie rozmawiamy z wyjątkowym gościem - Barbarą Kowol. Barbara to niesamowita kobieta, która od wielu lat inspiruje innych swoją pasją i zaangażowaniem. Jako dyrektorka Zespołu Szkół Nr 1 w Wodzisławiu Śląskim, wprowadziła plan daltoński do swojej placówki, doprowadzając do uzyskania przez nią prestiżowego certyfikatu „Szkoły z planem daltońskim” od Fundacji Plandaltonski.pl. To ogromne osiągnięcie miało miejsce u schyłku jej kariery na stanowisku dyrektorki, co czyni je jeszcze bardziej imponującym, zwłaszcza, że było to wyzwanie związane z zaufaniem nauczycielowi, któremu plan daltoński się spodobał i znalezieniem drogi tej przemiany. W trakcie wywiadu poruszymy kluczowe kwestie związane z wdrażaniem planu daltońskiego, takie jak: Proces adaptacji szkoły do nowego modelu edukacyjnego. Wyzwania i korzyści wynikające z wprowadzenia planu daltońskiego. Rola zaufania i współpracy w zespole nauczycielskim podczas zmiany systemu nauczania. Doświadczenia Barbary Kowol i jej refleksje na temat edukacji przyszłości. ___________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk234/ Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu , gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Jak co tydzień, zapraszamy do wysłuchania najnowszego wywiadu w EduKosmosie, gdzie rozmawiamy z wyjątkowym gościem - Barbarą Kowol. Barbara to niesamowita kobieta, która od wielu lat inspiruje innych swoją pasją i zaangażowaniem. Jako dyrektorka Zespołu Szkół Nr 1 w Wodzisławiu Śląskim, wprowadziła plan daltoński do swojej placówki, doprowadzając do uzyskania przez nią prestiżowego certyfikatu „Szkoły z planem daltońskim” od Fundacji Plandaltonski.pl.
To ogromne osiągnięcie miało miejsce u schyłku jej kariery na stanowisku dyrektorki, co czyni je jeszcze bardziej imponującym, zwłaszcza, że było to wyzwanie związane z zaufaniem nauczycielowi, któremu plan daltoński się spodobał i znalezieniem drogi tej przemiany.
W trakcie wywiadu poruszymy kluczowe kwestie związane z wdrażaniem planu daltońskiego, takie jak:
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk234/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
To ogromne osiągnięcie miało miejsce u schyłku jej kariery na stanowisku dyrektorki, co czyni je jeszcze bardziej imponującym, zwłaszcza, że było to wyzwanie związane z zaufaniem nauczycielowi, któremu plan daltoński się spodobał i znalezieniem drogi tej przemiany.
W trakcie wywiadu poruszymy kluczowe kwestie związane z wdrażaniem planu daltońskiego, takie jak:
- Proces adaptacji szkoły do nowego modelu edukacyjnego.
- Wyzwania i korzyści wynikające z wprowadzenia planu daltońskiego.
- Rola zaufania i współpracy w zespole nauczycielskim podczas zmiany systemu nauczania.
- Doświadczenia Barbary Kowol i jej refleksje na temat edukacji przyszłości.
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk234/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#233: Niewidzialne dzieci - prof. Małgorzata Michel
2024-06-05 00:00:05
Prof. Małgorzata Michel to postać niezwykle barwna i zaangażowana społecznie. Na co dzień pracuje na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie m.in. prowadzi Koło Naukowe Pedagogów Resocjalizacyjnych. Jest autorką wielu książek i artykułów dotyczących m.in. przestępczości nieletnich, aktywności gangów młodzieżowych oraz profilaktyki i resocjalizacji nieletnich. Współpracuje z licznymi organizacjami pozarządowymi i streetworkerami, działając na rzecz bezpieczeństwa społecznego. Tematem naszego wywiadu będą "Niewidzialne dzieci - pedagogika poza systemem edukacyjnym". Dowiemy się, kim są te dzieci, jakie wyzwania stoją przed nimi i jak możemy im pomóc. Prof. Michel opowie o swoich doświadczeniach z badań terenowych, które realizowała na rowerze po Polsce, docierając do najbardziej wykluczonych dzieci w kraju. Będziemy rozmawiać o metodach pracy z dziećmi poza formalnym systemem edukacyjnym, o streetworkingu oraz o tym, jak budować odporność psychiczną młodzieży w trudnych warunkach społecznych. Link do odcinka o mobilnej szkole: https://edukosmos.pl/edk194/ Link do odcinka o AI: https://edukosmos.pl/edk224s/ ___________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk233/ Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu , gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Prof. Małgorzata Michel to postać niezwykle barwna i zaangażowana społecznie. Na co dzień pracuje na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie m.in. prowadzi Koło Naukowe Pedagogów Resocjalizacyjnych. Jest autorką wielu książek i artykułów dotyczących m.in. przestępczości nieletnich, aktywności gangów młodzieżowych oraz profilaktyki i resocjalizacji nieletnich.
Współpracuje z licznymi organizacjami pozarządowymi i streetworkerami, działając na rzecz bezpieczeństwa społecznego. Tematem naszego wywiadu będą "Niewidzialne dzieci - pedagogika poza systemem edukacyjnym". Dowiemy się, kim są te dzieci, jakie wyzwania stoją przed nimi i jak możemy im pomóc.
Prof. Michel opowie o swoich doświadczeniach z badań terenowych, które realizowała na rowerze po Polsce, docierając do najbardziej wykluczonych dzieci w kraju. Będziemy rozmawiać o metodach pracy z dziećmi poza formalnym systemem edukacyjnym, o streetworkingu oraz o tym, jak budować odporność psychiczną młodzieży w trudnych warunkach społecznych.
Link do odcinka o mobilnej szkole: https://edukosmos.pl/edk194/
Link do odcinka o AI: https://edukosmos.pl/edk224s/
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk233/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Współpracuje z licznymi organizacjami pozarządowymi i streetworkerami, działając na rzecz bezpieczeństwa społecznego. Tematem naszego wywiadu będą "Niewidzialne dzieci - pedagogika poza systemem edukacyjnym". Dowiemy się, kim są te dzieci, jakie wyzwania stoją przed nimi i jak możemy im pomóc.
Prof. Michel opowie o swoich doświadczeniach z badań terenowych, które realizowała na rowerze po Polsce, docierając do najbardziej wykluczonych dzieci w kraju. Będziemy rozmawiać o metodach pracy z dziećmi poza formalnym systemem edukacyjnym, o streetworkingu oraz o tym, jak budować odporność psychiczną młodzieży w trudnych warunkach społecznych.
Link do odcinka o mobilnej szkole: https://edukosmos.pl/edk194/
Link do odcinka o AI: https://edukosmos.pl/edk224s/
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk233/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
EDK#232S: Jak mówić, aby być zrozumianym i jak słuchać, aby rozumieć?
2024-06-02 00:00:03
Zapraszamy do wysłuchania specjalnego odcinka podcastu EduKosmos, w którym zgłębiamy tajniki skutecznej komunikacji w edukacji. Dzielimy się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat rozwijania kompetencji komunikacyjnych nauczycieli, współpracy z rodzicami, oraz wpływu technologii na nasze codzienne rozmowy. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci poprawić komunikację i zainspirują do wprowadzania pozytywnych zmian nie tylko w świecie edukacji. Link do odcinka z Krzyśkiem Buratyńskim na temat tego jak pracować z głosem: https://edukosmos.pl/edk220/ ___________________________________________________ Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk232s/ Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu , gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl , czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Zapraszamy do wysłuchania specjalnego odcinka podcastu EduKosmos, w którym zgłębiamy tajniki skutecznej komunikacji w edukacji. Dzielimy się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat rozwijania kompetencji komunikacyjnych nauczycieli, współpracy z rodzicami, oraz wpływu technologii na nasze codzienne rozmowy. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci poprawić komunikację i zainspirują do wprowadzania pozytywnych zmian nie tylko w świecie edukacji.
Link do odcinka z Krzyśkiem Buratyńskim na temat tego jak pracować z głosem: https://edukosmos.pl/edk220/
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk232s/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Link do odcinka z Krzyśkiem Buratyńskim na temat tego jak pracować z głosem: https://edukosmos.pl/edk220/
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk232s/
Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.