Gutral Gada
Rozmowy o psychologii, psychoterapii i zdrowiu psychicznym: prosto, rzetelnie i na temat. Bo wszyscy mamy zdrowie psychiczne, ale nie wszyscy wiemy jak o nie zadbać.
Spotkajmy się na GG, wysłuchajmy co i jak Gutral Gada!
Joanna Gutral - psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka & podcasterka
Zesram się a nie dam się! czyli o kompensacji feat. Daria Abramowicz
2023-01-08 00:11:18
Pomysł na odcinek wziął się z moich rozmów prywatnych z @abramowiczdaria i jak zazwyczaj w tym podcaście bywa: z życia. No więc od pewnego czasu mam szczęście konfrontować z Darią spojrzenia na proces pracy z drugim człowiekiem - ona do kotła dorzuca perspektywę psychologa sportu, ja perspektywę psychoterapeuty. Mieszamy, mieszamy i okazuje się, że wiele składników jest uniwersalnie ludzkich, a specyfika funkcjonowania nadaje różnym mechanizmom ostatecznej pikanterii. Mówiąc mniej poetycko-kulinarnie: wielu z nas dostaje pochwały, kiedy zaczyna biegać. Zwiększanie dystansu, lepszy wynik motywuje do tego, by iść dalej. Półmaraton, maraton. Medal, pochwały z zewnątrz i poczucie osobistego progresu. Zaniepokoiło mnie jednak, w gabinecie usłyszałam o tym, że ktoś biega za dużo wiedząc, że możesz to skończyć się poważną kontuzją i cierpieniem. Biega już od dłuższego czasu ponad miarę, aby nie myśleć i nie czuć innych rzeczy. To kompensacja (z paroma innymi elementami jeszcze). Podobnie, żyjemy w pochwale zapieprzu, wyników, osiągnięć. Z wysiłkiem przychodzą efekty: awanse, nagrody, pochwały. Zewnętrzne wsparcie dodaje tylko wzmocnień. Co jednak, jeżeli nie umiemy przestać pracować, bo wówczas trzeba by było zająć się tym, co tak skrzętnie upychamy pod dywan? Jeszcze inaczej: kiedy gra przestaje być warta świeczki, ale wycofanie łączymy z porażką? Kiedy wybieramy, a kiedy nie chcemy pozwolić sobie na rezygnację, nawet jeżeli cel o który gramy nie jest wart tych środków? Sformułowanie “zersam się a nie dam się” poznałam w dzieciństwie, chociaż nie potrafię zlokalizować gdzie i z czyich ust padło. Wiem tylko, że było ze mną przez bardzo długi czas. I w niektórych przypadkach koszty “nie dawania się” były wyższe od celu. W tym odcinku ważymy kiedy warto wzmacniać swoje zasoby do realizacji ważnych dla nas celów, kiedy zaś kompensujemy swoje przekonania. W życiu i w sporcie. Zapraszam do słuchania i dyskusji pod postem. xoxo, Gutral (gada) P.S. Podcast zrealizowany dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Dziękuję;) Montaż: Eugeniusz Karlov
Pomysł na odcinek wziął się z moich rozmów prywatnych z @abramowiczdaria i jak zazwyczaj w tym podcaście bywa: z życia.
No więc od pewnego czasu mam szczęście konfrontować z Darią spojrzenia na proces pracy z drugim człowiekiem - ona do kotła dorzuca perspektywę psychologa sportu, ja perspektywę psychoterapeuty. Mieszamy, mieszamy i okazuje się, że wiele składników jest uniwersalnie ludzkich, a specyfika funkcjonowania nadaje różnym mechanizmom ostatecznej pikanterii.
Mówiąc mniej poetycko-kulinarnie: wielu z nas dostaje pochwały, kiedy zaczyna biegać. Zwiększanie dystansu, lepszy wynik motywuje do tego, by iść dalej. Półmaraton, maraton. Medal, pochwały z zewnątrz i poczucie osobistego progresu. Zaniepokoiło mnie jednak, w gabinecie usłyszałam o tym, że ktoś biega za dużo wiedząc, że możesz to skończyć się poważną kontuzją i cierpieniem. Biega już od dłuższego czasu ponad miarę, aby nie myśleć i nie czuć innych rzeczy. To kompensacja (z paroma innymi elementami jeszcze).
Podobnie, żyjemy w pochwale zapieprzu, wyników, osiągnięć. Z wysiłkiem przychodzą efekty: awanse, nagrody, pochwały. Zewnętrzne wsparcie dodaje tylko wzmocnień. Co jednak, jeżeli nie umiemy przestać pracować, bo wówczas trzeba by było zająć się tym, co tak skrzętnie upychamy pod dywan?
Jeszcze inaczej: kiedy gra przestaje być warta świeczki, ale wycofanie łączymy z porażką? Kiedy wybieramy, a kiedy nie chcemy pozwolić sobie na rezygnację, nawet jeżeli cel o który gramy nie jest wart tych środków?
Sformułowanie “zersam się a nie dam się” poznałam w dzieciństwie, chociaż nie potrafię zlokalizować gdzie i z czyich ust padło. Wiem tylko, że było ze mną przez bardzo długi czas. I w niektórych przypadkach koszty “nie dawania się” były wyższe od celu.
W tym odcinku ważymy kiedy warto wzmacniać swoje zasoby do realizacji ważnych dla nas celów, kiedy zaś kompensujemy swoje przekonania. W życiu i w sporcie.
Zapraszam do słuchania i dyskusji pod postem.
xoxo,
Gutral (gada)
P.S. Podcast zrealizowany dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Dziękuję;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
No więc od pewnego czasu mam szczęście konfrontować z Darią spojrzenia na proces pracy z drugim człowiekiem - ona do kotła dorzuca perspektywę psychologa sportu, ja perspektywę psychoterapeuty. Mieszamy, mieszamy i okazuje się, że wiele składników jest uniwersalnie ludzkich, a specyfika funkcjonowania nadaje różnym mechanizmom ostatecznej pikanterii.
Mówiąc mniej poetycko-kulinarnie: wielu z nas dostaje pochwały, kiedy zaczyna biegać. Zwiększanie dystansu, lepszy wynik motywuje do tego, by iść dalej. Półmaraton, maraton. Medal, pochwały z zewnątrz i poczucie osobistego progresu. Zaniepokoiło mnie jednak, w gabinecie usłyszałam o tym, że ktoś biega za dużo wiedząc, że możesz to skończyć się poważną kontuzją i cierpieniem. Biega już od dłuższego czasu ponad miarę, aby nie myśleć i nie czuć innych rzeczy. To kompensacja (z paroma innymi elementami jeszcze).
Podobnie, żyjemy w pochwale zapieprzu, wyników, osiągnięć. Z wysiłkiem przychodzą efekty: awanse, nagrody, pochwały. Zewnętrzne wsparcie dodaje tylko wzmocnień. Co jednak, jeżeli nie umiemy przestać pracować, bo wówczas trzeba by było zająć się tym, co tak skrzętnie upychamy pod dywan?
Jeszcze inaczej: kiedy gra przestaje być warta świeczki, ale wycofanie łączymy z porażką? Kiedy wybieramy, a kiedy nie chcemy pozwolić sobie na rezygnację, nawet jeżeli cel o który gramy nie jest wart tych środków?
Sformułowanie “zersam się a nie dam się” poznałam w dzieciństwie, chociaż nie potrafię zlokalizować gdzie i z czyich ust padło. Wiem tylko, że było ze mną przez bardzo długi czas. I w niektórych przypadkach koszty “nie dawania się” były wyższe od celu.
W tym odcinku ważymy kiedy warto wzmacniać swoje zasoby do realizacji ważnych dla nas celów, kiedy zaś kompensujemy swoje przekonania. W życiu i w sporcie.
Zapraszam do słuchania i dyskusji pod postem.
xoxo,
Gutral (gada)
P.S. Podcast zrealizowany dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Dziękuję;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Lęk przed bliskością feat. Marta Niedźwiecka (Zagrajmy to jeszcze raz #10)
2023-01-04 02:55:15
“Chciałbym_abym, ale się boję” – takie myśli czasami pojawiają się u osób, które boją się bliskości. Lęk przed bliskością to potężny temat, temat rzeka. Do wkroczenia w tę rzekę zaprosiłam @niedzwiecka_marta – psycholożkę i sex coachkę. To długa, autentyczna, życzliwa rozmowa, w której, uwaga, czasami padają wulgaryzmy. Ten podcast nagrywałyśmy z Martą w moim przeszłym podcastowym życiu, a inspiracją do jego ponownej publikacji były Wasze pytania i prośby. Enjoy! Dajcie znać, co w tym odcinku Was zaskoczyło, z czym się zgadzacie, a z czym może nie. Porozmawiajmy! Za możliwość montażu i dystrybucji moich podcastów z serii “Zagrajmy to jeszcze raz” bardzo dziękuję Patronom i Patronkom <3 Montaż: Eugeniusz Karlov
“Chciałbym_abym, ale się boję” – takie myśli czasami pojawiają się u osób, które boją się bliskości. Lęk przed bliskością to potężny temat, temat rzeka. Do wkroczenia w tę rzekę zaprosiłam @niedzwiecka_marta – psycholożkę i sex coachkę. To długa, autentyczna, życzliwa rozmowa, w której, uwaga, czasami padają wulgaryzmy.
Ten podcast nagrywałyśmy z Martą w moim przeszłym podcastowym życiu, a inspiracją do jego ponownej publikacji były Wasze pytania i prośby. Enjoy! Dajcie znać, co w tym odcinku Was zaskoczyło, z czym się zgadzacie, a z czym może nie. Porozmawiajmy!
Za możliwość montażu i dystrybucji moich podcastów z serii “Zagrajmy to jeszcze raz” bardzo dziękuję Patronom i Patronkom <3
Montaż: Eugeniusz Karlov
Ten podcast nagrywałyśmy z Martą w moim przeszłym podcastowym życiu, a inspiracją do jego ponownej publikacji były Wasze pytania i prośby. Enjoy! Dajcie znać, co w tym odcinku Was zaskoczyło, z czym się zgadzacie, a z czym może nie. Porozmawiajmy!
Za możliwość montażu i dystrybucji moich podcastów z serii “Zagrajmy to jeszcze raz” bardzo dziękuję Patronom i Patronkom <3
Montaż: Eugeniusz Karlov
Warto w wartości
2023-01-01 00:31:02
Nowy rok, stara Ja! Witam w 2023. Zaczynam gadać w związku z tematem, który mi wyparł kwestię noworocznych planów i postanowień. Czym są wartości? Czy to wyłącznie bób, hummus i włoszczyzna? Jakimi wartościami kierujemy się na co dzień, czyli mówiąc ogólnie, co jest dla Ciebie, my dear, ważne? Jeśli masz chęć, podziel się w komentarzu, a ja zapraszam do wspólnej rozkminy. I mam nadzieję, że po 29 odcinkach w 2022, zostaniecie ze mną i w 2023 ;) Za możliwość realizacji tego odcinka dziękuję czule Patronom i Patronkom. Niech Wam się szczęści na ten nowy rok! Uzupełniająco: Do oglądania: Stutz, reż. Jonnah Hill Do czytania: Atlas of the heart - Brene Brown Literatura przeczytana przed odcinkiem: Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Vecchione, M., Davidov, E., Fischer, R., Beierlein, C., Ramos, A., Verkasalo, M., Lönnqvist, J.-E., Demirutku, K., Dirilen-Gumus, O., Konty, M. (2012). Refining the theory of basic individual values .Journal o f Personality and Social Psychology, 103, 4, 663-688.\ xoxo, Gutral (gada) Montaż: Eugeniusz Karlov
Nowy rok, stara Ja!
Witam w 2023.
Zaczynam gadać w związku z tematem, który mi wyparł kwestię noworocznych planów i postanowień. Czym są wartości? Czy to wyłącznie bób, hummus i włoszczyzna? Jakimi wartościami kierujemy się na co dzień, czyli mówiąc ogólnie, co jest dla Ciebie, my dear, ważne?
Jeśli masz chęć, podziel się w komentarzu, a ja zapraszam do wspólnej rozkminy. I mam nadzieję, że po 29 odcinkach w 2022, zostaniecie ze mną i w 2023 ;)
Za możliwość realizacji tego odcinka dziękuję czule Patronom i Patronkom. Niech Wam się
szczęści na ten nowy rok!
Uzupełniająco:
Do oglądania: Stutz, reż. Jonnah Hill
Do czytania: Atlas of the heart - Brene Brown
Literatura przeczytana przed odcinkiem:
Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Vecchione, M., Davidov, E., Fischer, R., Beierlein, C., Ramos, A., Verkasalo, M., Lönnqvist, J.-E., Demirutku, K., Dirilen-Gumus, O., Konty, M. (2012). Refining the theory of basic individual values .Journal o f Personality and Social Psychology, 103, 4, 663-688.\
xoxo,
Gutral (gada)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Witam w 2023.
Zaczynam gadać w związku z tematem, który mi wyparł kwestię noworocznych planów i postanowień. Czym są wartości? Czy to wyłącznie bób, hummus i włoszczyzna? Jakimi wartościami kierujemy się na co dzień, czyli mówiąc ogólnie, co jest dla Ciebie, my dear, ważne?
Jeśli masz chęć, podziel się w komentarzu, a ja zapraszam do wspólnej rozkminy. I mam nadzieję, że po 29 odcinkach w 2022, zostaniecie ze mną i w 2023 ;)
Za możliwość realizacji tego odcinka dziękuję czule Patronom i Patronkom. Niech Wam się
szczęści na ten nowy rok!
Uzupełniająco:
Do oglądania: Stutz, reż. Jonnah Hill
Do czytania: Atlas of the heart - Brene Brown
Literatura przeczytana przed odcinkiem:
Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Vecchione, M., Davidov, E., Fischer, R., Beierlein, C., Ramos, A., Verkasalo, M., Lönnqvist, J.-E., Demirutku, K., Dirilen-Gumus, O., Konty, M. (2012). Refining the theory of basic individual values .Journal o f Personality and Social Psychology, 103, 4, 663-688.\
xoxo,
Gutral (gada)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Na twoim miejscu, czyli życzliwym okiem o stawaniu w cudzych butach
2022-12-24 23:08:10
Dobra, a co gdybyśmy tak weszli w czyjeś buty? Jaki świat byśmy zobaczyli? Jakimi wartościami się kierowali? Co mówili? Jak komunikowali? Co zobaczylibyśmy widząc tę samą sytuację ale z innego miejsca? Dziś podcast o zmienianiu perspektywy i oglądaniu świata z różnych stron. O granicach, które wyznaczają mapy relacji i komunikacji. Coś do trawienia pieroga, ale uwaga na skręt emocjonalnej kichy. Inspiracją do dzisiejszego odcinka jest komedia “Na Twoim miejscu”, którą w kinach w całej Polsce oglądać można od 6.01.2023. Więc zarezerwujcie termin w kalendarzu na film, który bawi i wzrusza, a przede wszystkim skłania do myślenia, bo pozwala spojrzeć na świat z innego miejsca właśnie. Produkcja TVN Warner Bros. Discovery.W rolach głównych @paulina.galazka oraz Miron Jagniewski (@salto_de_miro), obok nich @magdalamparska, @mariapakulnis, Jan Frycz, Michał Czernecki. Reżyseria Antonio Galdámez. Komedii “Na Twoim miejscu” dziękuję za inspirację do dzisiejszego odcinka a patronat nad nim objął dystrybutor filmu, czyli Next Film. Dobrego słuchania, a potem oglądania! Monyaż: Eugeniusz Karlov
Dobra, a co gdybyśmy tak weszli w czyjeś buty?
Jaki świat byśmy zobaczyli?
Jakimi wartościami się kierowali?
Co mówili? Jak komunikowali?
Co zobaczylibyśmy widząc tę samą sytuację ale z innego miejsca?
Dziś podcast o zmienianiu perspektywy i oglądaniu świata z różnych stron. O granicach, które wyznaczają mapy relacji i komunikacji.
Coś do trawienia pieroga, ale uwaga na skręt emocjonalnej kichy.
Inspiracją do dzisiejszego odcinka jest komedia “Na Twoim miejscu”, którą w kinach w całej Polsce oglądać można od 6.01.2023. Więc zarezerwujcie termin w kalendarzu na film, który bawi i wzrusza, a przede wszystkim skłania do myślenia, bo pozwala spojrzeć na świat z innego miejsca właśnie. Produkcja TVN Warner Bros. Discovery.W rolach głównych @paulina.galazka oraz Miron Jagniewski (@salto_de_miro), obok nich @magdalamparska, @mariapakulnis, Jan Frycz, Michał Czernecki. Reżyseria Antonio Galdámez.
Komedii “Na Twoim miejscu” dziękuję za inspirację do dzisiejszego odcinka a patronat nad nim objął dystrybutor filmu, czyli Next Film.
Dobrego słuchania, a potem oglądania!
Monyaż: Eugeniusz Karlov
Jaki świat byśmy zobaczyli?
Jakimi wartościami się kierowali?
Co mówili? Jak komunikowali?
Co zobaczylibyśmy widząc tę samą sytuację ale z innego miejsca?
Dziś podcast o zmienianiu perspektywy i oglądaniu świata z różnych stron. O granicach, które wyznaczają mapy relacji i komunikacji.
Coś do trawienia pieroga, ale uwaga na skręt emocjonalnej kichy.
Inspiracją do dzisiejszego odcinka jest komedia “Na Twoim miejscu”, którą w kinach w całej Polsce oglądać można od 6.01.2023. Więc zarezerwujcie termin w kalendarzu na film, który bawi i wzrusza, a przede wszystkim skłania do myślenia, bo pozwala spojrzeć na świat z innego miejsca właśnie. Produkcja TVN Warner Bros. Discovery.W rolach głównych @paulina.galazka oraz Miron Jagniewski (@salto_de_miro), obok nich @magdalamparska, @mariapakulnis, Jan Frycz, Michał Czernecki. Reżyseria Antonio Galdámez.
Komedii “Na Twoim miejscu” dziękuję za inspirację do dzisiejszego odcinka a patronat nad nim objął dystrybutor filmu, czyli Next Film.
Dobrego słuchania, a potem oglądania!
Monyaż: Eugeniusz Karlov
Psychoterapia psychodynamiczna feat. Joanna Gruhn-Devantier (Zagrajmy to jeszcze raz #9)
2022-12-21 01:28:39
Zagrajmy to jeszcze raz, ale tym razem nie moim głosem! Przedstawiam Wam Joannę Gruhn-Devantier z @domrozwoju. Joanna opowie Wam w tym odcinku o modalności, w której pracuje, czyli o terapii psychodynamicznej. Jesteście ciekawi_a, co w psychodynamicznej trawie piszczy? Zapraszam do słuchania i komentowania! Dajcie znać, czy coś Was zaskoczyło albo czy macie pytania dotyczące tego nurtu terapeutycznego. Tym razem Joanna Gada, ale nie Joanna Gutral ;) Uściski! Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek https://patronite.pl/gutral Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;) Montaż: Eugeniusz Karlov
Zagrajmy to jeszcze raz, ale tym razem nie moim głosem!
Przedstawiam Wam Joannę Gruhn-Devantier z @domrozwoju. Joanna opowie Wam w tym odcinku o modalności, w której pracuje, czyli o terapii psychodynamicznej. Jesteście ciekawi_a, co w psychodynamicznej trawie piszczy?
Zapraszam do słuchania i komentowania! Dajcie znać, czy coś Was zaskoczyło albo czy macie pytania dotyczące tego nurtu terapeutycznego.
Tym razem Joanna Gada, ale nie Joanna Gutral ;)
Uściski!
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Przedstawiam Wam Joannę Gruhn-Devantier z @domrozwoju. Joanna opowie Wam w tym odcinku o modalności, w której pracuje, czyli o terapii psychodynamicznej. Jesteście ciekawi_a, co w psychodynamicznej trawie piszczy?
Zapraszam do słuchania i komentowania! Dajcie znać, czy coś Was zaskoczyło albo czy macie pytania dotyczące tego nurtu terapeutycznego.
Tym razem Joanna Gada, ale nie Joanna Gutral ;)
Uściski!
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Wszystkie nasze brzydkie strony, czyli o ludzkich ludziach
2022-12-18 02:18:17
Mówili Wam kiedyś, że brzydko coś mówić, jakoś myśleć, albo coś robić? Że w nosie dłubać to brzydko, zazdrościć też brzydko, a komuś źle życzyć najbrzydziej? Zwał jak zwał - część z tych rzeczy jest bardzo ludzka. Bo walczą w nas dwa wilki: dobry i zły, brzydki i ładny, a ja tak sobie myślę, że nie na skrajnościach człowiek oscyluje. I jakby mało tego było, to część mechanizmów uważanych za “brzydkie” pełni ważne funkcje dla naszej samooceny, podatności na zranienie, dobrostanu. No bo weź człowieku tak na gołą klatę porażki, złośliwości kierowane w stronę innych czy zazdrość ciężkiego kalibru? Jasne, że pewne mechanizmy będą próbowały nas bronić, wybielić nieco aby to nasze Ja nie dostało zbyt po d/p-upie. Więc sobie pogadajmy o tych mechanizmach co to czasem mogą być nazywane brzydkimi a całkiem są jednak… ludzkie. Ktoś tu się przyzna do czego brzydkiego? ;) Materiały uzupełniające po wysłuchaniu odcinka: do przeczytania: R. Leahy “Lekarstwo na zazdrość do obejrzenia: “W trójkącie” reż. Ruben Östlund Montaż: Eugeniusz Karlov
Mówili Wam kiedyś, że brzydko coś mówić, jakoś myśleć, albo coś robić?
Że w nosie dłubać to brzydko, zazdrościć też brzydko, a komuś źle życzyć najbrzydziej?
Zwał jak zwał - część z tych rzeczy jest bardzo ludzka. Bo walczą w nas dwa wilki: dobry i zły, brzydki i ładny, a ja tak sobie myślę, że nie na skrajnościach człowiek oscyluje. I jakby mało tego było, to część mechanizmów uważanych za “brzydkie” pełni ważne funkcje dla naszej samooceny, podatności na zranienie, dobrostanu.
No bo weź człowieku tak na gołą klatę porażki, złośliwości kierowane w stronę innych czy zazdrość ciężkiego kalibru? Jasne, że pewne mechanizmy będą próbowały nas bronić, wybielić nieco aby to nasze Ja nie dostało zbyt po d/p-upie.
Więc sobie pogadajmy o tych mechanizmach co to czasem mogą być nazywane brzydkimi a całkiem są jednak… ludzkie.
Ktoś tu się przyzna do czego brzydkiego? ;)
Materiały uzupełniające po wysłuchaniu odcinka:
Że w nosie dłubać to brzydko, zazdrościć też brzydko, a komuś źle życzyć najbrzydziej?
Zwał jak zwał - część z tych rzeczy jest bardzo ludzka. Bo walczą w nas dwa wilki: dobry i zły, brzydki i ładny, a ja tak sobie myślę, że nie na skrajnościach człowiek oscyluje. I jakby mało tego było, to część mechanizmów uważanych za “brzydkie” pełni ważne funkcje dla naszej samooceny, podatności na zranienie, dobrostanu.
No bo weź człowieku tak na gołą klatę porażki, złośliwości kierowane w stronę innych czy zazdrość ciężkiego kalibru? Jasne, że pewne mechanizmy będą próbowały nas bronić, wybielić nieco aby to nasze Ja nie dostało zbyt po d/p-upie.
Więc sobie pogadajmy o tych mechanizmach co to czasem mogą być nazywane brzydkimi a całkiem są jednak… ludzkie.
Ktoś tu się przyzna do czego brzydkiego? ;)
Materiały uzupełniające po wysłuchaniu odcinka:
- do przeczytania: R. Leahy “Lekarstwo na zazdrość
- do obejrzenia: “W trójkącie” reż. Ruben Östlund
Jak rozmawiać, żeby się dogadać. (Zagrajmy to jeszcze raz #8)
2022-12-14 01:53:27
Już bardzo wielkimi krokami zbliżają się święta, a wiecie, co to oznacza? Obok serników, makowców, bigosu, barszczu albo grzybowej bardzo blisko stoją rodzinne przepychanki i kłótnie przy świątecznym stole. Tata Krzysztof jest za jedną partią, wujek Maciej za drugą, a ciocia Krysia ich ucisza, dobrze pamiętając, jak to się co roku kończy. Albo wnusia Gosia jest wegetarianką, a babcia Zosia nie może się z tym pogodzić i znowu podsuwa jej karpia pod nos. I tak toczy się to rodzinne koło… Dlatego dzisiaj, na 10 dni przed świętami, porozmawiamy o tym, jak się dogadać. Przy czym “dogadać” nie oznacza przekonać drugą osobę do drugiego zdania albo uzyskać na coś zgodę, ale zaraz sobie wszystko wyjaśnimy. Wskakujcie i słuchajcie! link Wszystko, co chcemy powiedzieć, jest bardzo ważne, ale od tego, jak to powiemy, zależy, jak to zostanie odebrane i czy zostaniemy wysłuchani. A to przecież o to nam chodzi, nie? Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek https://patronite.pl/gutral Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;) Montaż: Eugeniusz Karlov
Już bardzo wielkimi krokami zbliżają się święta, a wiecie, co to oznacza? Obok serników, makowców, bigosu, barszczu albo grzybowej bardzo blisko stoją rodzinne przepychanki i kłótnie przy świątecznym stole. Tata Krzysztof jest za jedną partią, wujek Maciej za drugą, a ciocia Krysia ich ucisza, dobrze pamiętając, jak to się co roku kończy. Albo wnusia Gosia jest wegetarianką, a babcia Zosia nie może się z tym pogodzić i znowu podsuwa jej karpia pod nos. I tak toczy się to rodzinne koło…
Dlatego dzisiaj, na 10 dni przed świętami, porozmawiamy o tym, jak się dogadać. Przy czym “dogadać” nie oznacza przekonać drugą osobę do drugiego zdania albo uzyskać na coś zgodę, ale zaraz sobie wszystko wyjaśnimy. Wskakujcie i słuchajcie!
link
Wszystko, co chcemy powiedzieć, jest bardzo ważne, ale od tego, jak to powiemy, zależy, jak to zostanie odebrane i czy zostaniemy wysłuchani. A to przecież o to nam chodzi, nie?
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Dlatego dzisiaj, na 10 dni przed świętami, porozmawiamy o tym, jak się dogadać. Przy czym “dogadać” nie oznacza przekonać drugą osobę do drugiego zdania albo uzyskać na coś zgodę, ale zaraz sobie wszystko wyjaśnimy. Wskakujcie i słuchajcie!
link
Wszystko, co chcemy powiedzieć, jest bardzo ważne, ale od tego, jak to powiemy, zależy, jak to zostanie odebrane i czy zostaniemy wysłuchani. A to przecież o to nam chodzi, nie?
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Diagnoza z TikToka, czyli o zagrożeniach feat. Marta Cieśla
2022-12-11 03:46:01
Od pewnego czasu obserwuję wzmożoną aktywność rolek dotyczących objawów różnych zaburzeń. Generuje to często ich fałszywy obraz. Zakładam jednak, że tworzone są w dobrej wierze. Stoimy zatem przed dylematem: czy psychoedukować, a jeśli tak, to jak? Na co uczulać i zwracać szczególną uwagę, by zamiast kategorycznej autodiagnozy traktować psychoedukacyjne treści jako inspirujące wskazówki, zaznaczając konieczność ich weryfikacji? Co mogą robić nam etykiety “toksyczny_a” i jak poszukiwać środka w skrajnościach? Do rozmowy na ten temat zaprosiłam psycholożkę i psychoterapeutkę, moją serdeczną koleżankę @marta.ciesla_esperi. Za możliwość realizacji tego podcastu dziękuję moim Patronom i Patronkom. Słuchasz ku poszerzaniu własnych horyzontów poznawczych ;) xoxo, Gutral (gada). Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek https://patronite.pl/gutral Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;) Montaż: Eugeniusz Karlov
Od pewnego czasu obserwuję wzmożoną aktywność rolek dotyczących objawów różnych zaburzeń. Generuje to często ich fałszywy obraz. Zakładam jednak, że tworzone są w dobrej wierze.
Stoimy zatem przed dylematem: czy psychoedukować, a jeśli tak, to jak? Na co uczulać i zwracać szczególną uwagę, by zamiast kategorycznej autodiagnozy traktować psychoedukacyjne treści jako inspirujące wskazówki, zaznaczając konieczność ich weryfikacji?
Co mogą robić nam etykiety “toksyczny_a” i jak poszukiwać środka w skrajnościach?
Do rozmowy na ten temat zaprosiłam psycholożkę i psychoterapeutkę, moją serdeczną koleżankę @marta.ciesla_esperi.
Za możliwość realizacji tego podcastu dziękuję moim Patronom i Patronkom.
Słuchasz ku poszerzaniu własnych horyzontów poznawczych ;)
xoxo,
Gutral (gada).
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Stoimy zatem przed dylematem: czy psychoedukować, a jeśli tak, to jak? Na co uczulać i zwracać szczególną uwagę, by zamiast kategorycznej autodiagnozy traktować psychoedukacyjne treści jako inspirujące wskazówki, zaznaczając konieczność ich weryfikacji?
Co mogą robić nam etykiety “toksyczny_a” i jak poszukiwać środka w skrajnościach?
Do rozmowy na ten temat zaprosiłam psycholożkę i psychoterapeutkę, moją serdeczną koleżankę @marta.ciesla_esperi.
Za możliwość realizacji tego podcastu dziękuję moim Patronom i Patronkom.
Słuchasz ku poszerzaniu własnych horyzontów poznawczych ;)
xoxo,
Gutral (gada).
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
O zaburzeniu osobowości typu borderline i DBT. Rozmowa z Magdaleną Tylko
2022-12-07 02:03:41
Rozmowa z Magdaleną Tylko. Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek https://patronite.pl/gutral Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;) Montaż: Eugeniusz Karlov
Rozmowa z Magdaleną Tylko.
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Z wnętrza ChAD. Rozmowa z Michaliną Tańską
2022-12-04 01:07:55
Depresja i mania/hipomania - tak w skrócie można opisać przebieg choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD). O tym, jak wygląda życie w epizodzie depresyjnym i epizodzie maniakalnym opowiada Michalina Tańska - psycholożka, doktorantka na wydziale psychologii UJ, utalentowana badaczka i ilustratorka. Polecam wszystkim, którzy towarzyszą osobom z ChAD. xoxo, Gutral Gada Za możliwość realizacji odcinka dziękuję @michalina.tanska, a także Patronom i Patronkom wspierających dzielnie ten kanał. Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek https://patronite.pl/gutral Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;) Montaż: Eugeniusz Karlov
Depresja i mania/hipomania - tak w skrócie można opisać przebieg choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD). O tym, jak wygląda życie w epizodzie depresyjnym i epizodzie maniakalnym opowiada Michalina Tańska - psycholożka, doktorantka na wydziale psychologii UJ, utalentowana badaczka i ilustratorka.
Polecam wszystkim, którzy towarzyszą osobom z ChAD.
xoxo,
Gutral Gada
Za możliwość realizacji odcinka dziękuję @michalina.tanska, a także Patronom i Patronkom wspierających dzielnie ten kanał.
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
Polecam wszystkim, którzy towarzyszą osobom z ChAD.
xoxo,
Gutral Gada
Za możliwość realizacji odcinka dziękuję @michalina.tanska, a także Patronom i Patronkom wspierających dzielnie ten kanał.
Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek
https://patronite.pl/gutral
Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov