Gutral Gada
Rozmowy o psychologii, psychoterapii i zdrowiu psychicznym: prosto, rzetelnie i na temat. Bo wszyscy mamy zdrowie psychiczne, ale nie wszyscy wiemy jak o nie zadbać.
Spotkajmy się na GG, wysłuchajmy co i jak Gutral Gada!
Joanna Gutral - psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka & podcasterka
PSYCHOTERAPIA co to właściwie jest? Rozmowa z dr hab. Agnieszką Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS i dr Ewą Pragłowską
2023-05-21 03:33:56
Ej, zastanawia Was dlaczego nie ma ustawy o zawodzie psychoterapeuty? No właśnie mnie też. I tak sobie pomyślałam, że w chaosie dyskusji o kulturze terapeutycznej tracimy z pola widzenia jedną ważną rzecz: czym w zasadzie jest psychoterapia. No więc postanowiłam nagrać o tym odcinek, a do rozmowy zaprosiłam osoby, które w moim kształceniu były (a w pracy nadal są) największymi autorytetami w tej dziedzinie: dr hab. Agnieszkę Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS i dr Ewę Pragłowską. I po prostu chciałam uzyskać odpowiedzi na bardzo proste pytania: co to psychoterapia, kim jest psychoterapeuta, dlaczego tak trudno wypracować przepisy regulujące zawód? To jest długa i zawiła rozmowa, ale wierzę, że przy odpowiednim poziomie skupienia pozwoli i Wam poukładać w głowie te puzzle. I wiecie, co mi jeszcze po tej rozmowie zostało? Że sami, jako specjaliści i pacjenci_tki nie zadbamy o przestrzeń na dyskusje o regulacjach w opiece nad zdrowiem psychicznym, o realne programy dotyczące leczenia i profilaktyki zdrowia psychicznego, to guzik z tego wyniknie na kolejne lata. To jak odpalamy i przesyłamy dalej w świat? W komentarzach rozpoczynamy dyskusję za 3, 2, 1… zawsze wtedy kiedy jesteście gotowi ;) Pogadajmy! dr hab. Agnieszka Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS - Doktor nauk medycznych, lekarz psychiatra, psychoterapeutka (certyfikaty PTTPB, SITCC, EABCT), superwizorka (PTTPB) terapii poznawczo-behawioralnej. W praktyce klinicznej koncentruje się na zaburzeniach lękowych, związanych z traumą i stresem. Prowadzi superwizje i metasuperwizje praktyki klinicznej. Na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS kieruje (wspólnie z dr Ewą Pragłowską) studiami podyplomowymi: Szkołą Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, studiami podyplomowymi w superwizji psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz Centrum Badań Klinicznych i Doskonalenia Psychoterapii. dr Ewa Pragłowska - Doktor nauk humanistycznych, specjalista psychologii klinicznej, psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Posiada certyfikaty: psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), European Association for Behavioural and Cognitive Therapies, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz superwizora-dydaktyka PTTPB. Superwizorka i psychoterapeutka w programie badawczym TRAKT dotyczącym m. in. skuteczności terapii metodą przedłużonej ekspozycji u pacjentów z PTSD. Współkieruje podyplomową Szkołą Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie, Sopocie, Wrocławiu, Katowicach, Poznaniu i Rzeszowie oraz studiami w superwizji terapii poznawczo-behawioralnej. Zajmuje się psychoterapią poznawczo-behawioralną w praktyce klinicznej, badawczej, terapeutycznej i superwizyjnej. Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
Ej, zastanawia Was dlaczego nie ma ustawy o zawodzie psychoterapeuty?
No właśnie mnie też.
I tak sobie pomyślałam, że w chaosie dyskusji o kulturze terapeutycznej tracimy z pola widzenia jedną ważną rzecz: czym w zasadzie jest psychoterapia.
No więc postanowiłam nagrać o tym odcinek, a do rozmowy zaprosiłam osoby, które w moim kształceniu były (a w pracy nadal są) największymi autorytetami w tej dziedzinie: dr hab. Agnieszkę Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS i dr Ewę Pragłowską.
I po prostu chciałam uzyskać odpowiedzi na bardzo proste pytania: co to psychoterapia, kim jest psychoterapeuta, dlaczego tak trudno wypracować przepisy regulujące zawód?
To jest długa i zawiła rozmowa, ale wierzę, że przy odpowiednim poziomie skupienia pozwoli i Wam poukładać w głowie te puzzle.
I wiecie, co mi jeszcze po tej rozmowie zostało? Że sami, jako specjaliści i pacjenci_tki nie zadbamy o przestrzeń na dyskusje o regulacjach w opiece nad zdrowiem psychicznym, o realne programy dotyczące leczenia i profilaktyki zdrowia psychicznego, to guzik z tego wyniknie na kolejne lata.
To jak odpalamy i przesyłamy dalej w świat? W komentarzach rozpoczynamy dyskusję za 3, 2, 1… zawsze wtedy kiedy jesteście gotowi ;) Pogadajmy!
dr hab. Agnieszka Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS - Doktor nauk medycznych, lekarz psychiatra, psychoterapeutka (certyfikaty PTTPB, SITCC, EABCT), superwizorka (PTTPB) terapii poznawczo-behawioralnej. W praktyce klinicznej koncentruje się na zaburzeniach lękowych, związanych z traumą i stresem. Prowadzi superwizje i metasuperwizje praktyki klinicznej. Na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS kieruje (wspólnie z dr Ewą Pragłowską) studiami podyplomowymi: Szkołą Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, studiami podyplomowymi w superwizji psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz Centrum Badań Klinicznych i Doskonalenia Psychoterapii.
dr Ewa Pragłowska - Doktor nauk humanistycznych, specjalista psychologii klinicznej, psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Posiada certyfikaty: psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), European Association for Behavioural and Cognitive Therapies, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz superwizora-dydaktyka PTTPB. Superwizorka i psychoterapeutka w programie badawczym TRAKT dotyczącym m. in. skuteczności terapii metodą przedłużonej ekspozycji u pacjentów z PTSD. Współkieruje podyplomową Szkołą Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie, Sopocie, Wrocławiu, Katowicach, Poznaniu i Rzeszowie oraz studiami w superwizji terapii poznawczo-behawioralnej. Zajmuje się psychoterapią poznawczo-behawioralną w praktyce klinicznej, badawczej, terapeutycznej i superwizyjnej.
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
No właśnie mnie też.
I tak sobie pomyślałam, że w chaosie dyskusji o kulturze terapeutycznej tracimy z pola widzenia jedną ważną rzecz: czym w zasadzie jest psychoterapia.
No więc postanowiłam nagrać o tym odcinek, a do rozmowy zaprosiłam osoby, które w moim kształceniu były (a w pracy nadal są) największymi autorytetami w tej dziedzinie: dr hab. Agnieszkę Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS i dr Ewę Pragłowską.
I po prostu chciałam uzyskać odpowiedzi na bardzo proste pytania: co to psychoterapia, kim jest psychoterapeuta, dlaczego tak trudno wypracować przepisy regulujące zawód?
To jest długa i zawiła rozmowa, ale wierzę, że przy odpowiednim poziomie skupienia pozwoli i Wam poukładać w głowie te puzzle.
I wiecie, co mi jeszcze po tej rozmowie zostało? Że sami, jako specjaliści i pacjenci_tki nie zadbamy o przestrzeń na dyskusje o regulacjach w opiece nad zdrowiem psychicznym, o realne programy dotyczące leczenia i profilaktyki zdrowia psychicznego, to guzik z tego wyniknie na kolejne lata.
To jak odpalamy i przesyłamy dalej w świat? W komentarzach rozpoczynamy dyskusję za 3, 2, 1… zawsze wtedy kiedy jesteście gotowi ;) Pogadajmy!
dr hab. Agnieszka Popiel, prof. Uniwersytetu SWPS - Doktor nauk medycznych, lekarz psychiatra, psychoterapeutka (certyfikaty PTTPB, SITCC, EABCT), superwizorka (PTTPB) terapii poznawczo-behawioralnej. W praktyce klinicznej koncentruje się na zaburzeniach lękowych, związanych z traumą i stresem. Prowadzi superwizje i metasuperwizje praktyki klinicznej. Na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS kieruje (wspólnie z dr Ewą Pragłowską) studiami podyplomowymi: Szkołą Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, studiami podyplomowymi w superwizji psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz Centrum Badań Klinicznych i Doskonalenia Psychoterapii.
dr Ewa Pragłowska - Doktor nauk humanistycznych, specjalista psychologii klinicznej, psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Posiada certyfikaty: psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), European Association for Behavioural and Cognitive Therapies, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz superwizora-dydaktyka PTTPB. Superwizorka i psychoterapeutka w programie badawczym TRAKT dotyczącym m. in. skuteczności terapii metodą przedłużonej ekspozycji u pacjentów z PTSD. Współkieruje podyplomową Szkołą Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie, Sopocie, Wrocławiu, Katowicach, Poznaniu i Rzeszowie oraz studiami w superwizji terapii poznawczo-behawioralnej. Zajmuje się psychoterapią poznawczo-behawioralną w praktyce klinicznej, badawczej, terapeutycznej i superwizyjnej.
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Zdrowie w środku i na zewnątrz czyli skóra a psyche. Rozmowa z dr Alicją Śliwowską
2023-05-14 02:32:50
Papierek lakmusowy naszej kondycji wewnętrznej - tak o skórze mówi moja dzisiejsza gościni, kosmetolożka i chemiczka, dr Alicja Śliwowska. Myślicie, że tylko kondycji fizycznej? A ile to już razy mówiłam, że zdrowie fizyczne i psychiczne są nierozerwalnie ze sobą powiązane?
Papierek lakmusowy naszej kondycji wewnętrznej - tak o skórze mówi moja dzisiejsza gościni, kosmetolożka i chemiczka, dr Alicja Śliwowska.
Myślicie, że tylko kondycji fizycznej? A ile to już razy mówiłam, że zdrowie fizyczne i psychiczne są nierozerwalnie ze sobą powiązane?
Myślicie, że tylko kondycji fizycznej? A ile to już razy mówiłam, że zdrowie fizyczne i psychiczne są nierozerwalnie ze sobą powiązane?
Człowiek i Sztuczna Inteligencja, współpraca czy zagrożenie? Rozmowa z Kubą Piwowarem
2023-05-07 02:31:49
Przychodzi pacjent do gabinetu terapeuty i mówi, że nie potrzebuje już ludzi, ponieważ… ma chatGPT. ChatGPT to nowa technologia oparta o sztuczną inteligencję, która może spełniać funkcję przyjaciela na zawołanie. Odpowie na wszystkie zadane pytania i zrobi to natychmiast – nie trzeba czekać całą noc, aż ktoś łaskawie odpisze na wiadomość. I mogłoby to się wydawać bardzo kuszące, prawda? Nie chcę być malkontentką, który narzeka na nowa technolgię. Co to, to nie. Ale zależy mi, żebyśmy zrozumieli, jakie są szanse i zagrożenia związane z rozwojem sztucznej inteligencji. Zapytacie może: a co ma sztuczna inteligencja do zdrowia psychicznego? Właśnie nad tym będziemy się dzisiaj zastanawiać z zaproszonym specjalistą – Kubą Piwowarem, doktorem nauk o kulturze i socjologiem. Jest ekspertem z zakresu technologii, big data oraz etyki w analizie danych. Zajmuje się kulturowymi i społecznymi aspektami rozwoju sztucznej inteligencji i nowych technologii oraz algorytmiczną kulturą. Specjalista w zakresie prowadzenia procesów transformacji cyfrowej w organizacjach, analityk danych. No to lecimy słuchać! Dajcie znać w komentarzach, co Wy myślicie o możliwościach i zagrożeniach związanych ze sztuczną inteligencją. Za możliwość realizacji tego podcastu serdeczne Freud zapłać Patronom i Patronkom! Montaż: Eugeniusz Karlov https://instagram.com/lilg1g1/
Przychodzi pacjent do gabinetu terapeuty i mówi, że nie potrzebuje już ludzi, ponieważ… ma chatGPT. ChatGPT to nowa technologia oparta o sztuczną inteligencję, która może spełniać funkcję przyjaciela na zawołanie. Odpowie na wszystkie zadane pytania i zrobi to natychmiast – nie trzeba czekać całą noc, aż ktoś łaskawie odpisze na wiadomość. I mogłoby to się wydawać bardzo kuszące, prawda?
Nie chcę być malkontentką, który narzeka na nowa technolgię. Co to, to nie. Ale zależy mi, żebyśmy zrozumieli, jakie są szanse i zagrożenia związane z rozwojem sztucznej inteligencji. Zapytacie może: a co ma sztuczna inteligencja do zdrowia psychicznego?
Właśnie nad tym będziemy się dzisiaj zastanawiać z zaproszonym specjalistą – Kubą Piwowarem, doktorem nauk o kulturze i socjologiem. Jest ekspertem z zakresu technologii, big data oraz etyki w analizie danych. Zajmuje się kulturowymi i społecznymi aspektami rozwoju sztucznej inteligencji i nowych technologii oraz algorytmiczną kulturą. Specjalista w zakresie prowadzenia procesów transformacji cyfrowej w organizacjach, analityk danych.
No to lecimy słuchać! Dajcie znać w komentarzach, co Wy myślicie o możliwościach i zagrożeniach związanych ze sztuczną inteligencją.
Za możliwość realizacji tego podcastu serdeczne Freud zapłać Patronom i Patronkom!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://instagram.com/lilg1g1/
Nie chcę być malkontentką, który narzeka na nowa technolgię. Co to, to nie. Ale zależy mi, żebyśmy zrozumieli, jakie są szanse i zagrożenia związane z rozwojem sztucznej inteligencji. Zapytacie może: a co ma sztuczna inteligencja do zdrowia psychicznego?
Właśnie nad tym będziemy się dzisiaj zastanawiać z zaproszonym specjalistą – Kubą Piwowarem, doktorem nauk o kulturze i socjologiem. Jest ekspertem z zakresu technologii, big data oraz etyki w analizie danych. Zajmuje się kulturowymi i społecznymi aspektami rozwoju sztucznej inteligencji i nowych technologii oraz algorytmiczną kulturą. Specjalista w zakresie prowadzenia procesów transformacji cyfrowej w organizacjach, analityk danych.
No to lecimy słuchać! Dajcie znać w komentarzach, co Wy myślicie o możliwościach i zagrożeniach związanych ze sztuczną inteligencją.
Za możliwość realizacji tego podcastu serdeczne Freud zapłać Patronom i Patronkom!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://instagram.com/lilg1g1/
Hackowanie dorosłości. Czy istnieje kod na życie? Rozmowa z Rosalie
2023-04-30 02:34:28
Drogie i Drodzy! Co to jest za rozmowa! Czuła, wzruszająca, serdeczne, nieidealna. O tych wszystkich rzeczach, które jako ludzie przeżywamy, a których wstydzimy się mówić albo nie wiemy, jak to robić. A podczas tej rozmowy wszystko wybrzmiało i zadziało się tak po prostu. Dzielę się z Wami spotkaniem, które wywarło na mnie ogromne wrażenie. Gościnią dzisiejszego odcinku podcastu Gutral Gada jest piosenkarka, kompozytorka, artystka @sheisrosalie. Spotkałyśmy się z Rosalie z okazji nadchodzącej premiery jej płyty „Motherlode" (26 maja), a utworu „Raj” pochodzącego z tego krążka możecie już słuchać na platformach steamingowych, do czego serdecznie Was zachęcam. Zapraszam na nowy odcinek! I w tym majówkowym anturażu, trust me, potrzebowaliście tego wysłuchać ;) jestem pod ogromnym wrażeniem Rosie jako osoby, a jej twórczość to wisienka na torcie! Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu dziękuję Patronkom i Patronom, a także wydawcy płyt Rosie. UWAGA NIESPODZIANKA: dla pierwszych 10 osób które napiszą mail o zatytułowany „słucham Gutral Gada” na biuro@joannagutral.pl dostaną winyle lub CD (doprecyzuj w mailu) z wcześniejszym albumem Rosalie pt. „Flashback”. I nie zapomnijcie dać znaka w komentarzu, komu się udało. No i tak ogólnie, jak wrażenia po wysłuchaniu odcinka? xoxo, Gutral (gada) Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
Drogie i Drodzy! Co to jest za rozmowa!
Czuła, wzruszająca, serdeczne, nieidealna. O tych wszystkich rzeczach, które jako ludzie przeżywamy, a których wstydzimy się mówić albo nie wiemy, jak to robić.
A podczas tej rozmowy wszystko wybrzmiało i zadziało się tak po prostu. Dzielę się z Wami spotkaniem, które wywarło na mnie ogromne wrażenie.
Gościnią dzisiejszego odcinku podcastu Gutral Gada jest piosenkarka, kompozytorka, artystka @sheisrosalie. Spotkałyśmy się z Rosalie z okazji nadchodzącej premiery jej płyty „Motherlode" (26 maja), a utworu „Raj” pochodzącego z tego krążka możecie już słuchać na platformach steamingowych, do czego serdecznie Was zachęcam.
Zapraszam na nowy odcinek! I w tym majówkowym anturażu, trust me, potrzebowaliście tego wysłuchać ;) jestem pod ogromnym wrażeniem Rosie jako osoby, a jej twórczość to wisienka na torcie!
Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu dziękuję Patronkom i Patronom, a także wydawcy płyt Rosie.
UWAGA NIESPODZIANKA: dla pierwszych 10 osób które napiszą mail o zatytułowany „słucham Gutral Gada” na biuro@joannagutral.pl dostaną winyle lub CD (doprecyzuj w mailu) z wcześniejszym albumem Rosalie pt. „Flashback”. I nie zapomnijcie dać znaka w komentarzu, komu się udało. No i tak ogólnie, jak wrażenia po wysłuchaniu odcinka?
xoxo,
Gutral (gada)
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Czuła, wzruszająca, serdeczne, nieidealna. O tych wszystkich rzeczach, które jako ludzie przeżywamy, a których wstydzimy się mówić albo nie wiemy, jak to robić.
A podczas tej rozmowy wszystko wybrzmiało i zadziało się tak po prostu. Dzielę się z Wami spotkaniem, które wywarło na mnie ogromne wrażenie.
Gościnią dzisiejszego odcinku podcastu Gutral Gada jest piosenkarka, kompozytorka, artystka @sheisrosalie. Spotkałyśmy się z Rosalie z okazji nadchodzącej premiery jej płyty „Motherlode" (26 maja), a utworu „Raj” pochodzącego z tego krążka możecie już słuchać na platformach steamingowych, do czego serdecznie Was zachęcam.
Zapraszam na nowy odcinek! I w tym majówkowym anturażu, trust me, potrzebowaliście tego wysłuchać ;) jestem pod ogromnym wrażeniem Rosie jako osoby, a jej twórczość to wisienka na torcie!
Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu dziękuję Patronkom i Patronom, a także wydawcy płyt Rosie.
UWAGA NIESPODZIANKA: dla pierwszych 10 osób które napiszą mail o zatytułowany „słucham Gutral Gada” na biuro@joannagutral.pl dostaną winyle lub CD (doprecyzuj w mailu) z wcześniejszym albumem Rosalie pt. „Flashback”. I nie zapomnijcie dać znaka w komentarzu, komu się udało. No i tak ogólnie, jak wrażenia po wysłuchaniu odcinka?
xoxo,
Gutral (gada)
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Funkcjonalna analiza zachowania czyli relacje mają znaczenie. Rozmowa z dr Joanną Dudek
2023-04-23 00:49:18
Pamiętam moje pierwsze zderzenie z FAP (po polsku funkcjonalną analizą zachowania). Na zajęciach. Forma ćwiczeniowa, prowadzący proponuje symulację. Nie znosząc ciszy i odwracanego wzroku, zgłaszam się na ochotniczkę. Siadam naprzeciw wykładowcy, który w roli terapeuty pyta mnie, z czym przychodzę, jakiej myśli chciałabym się przyjrzeć. Nie wiem, co mnie wtedy tknęło, ale powiedziałam wtedy, że często mam takie myśli, że jestem niekompetentna. I nagle jakby taki wielki, upychany przez lata po kątach ciężar spadł mi na łeb. Patrzymy sobie w oczy, a on mówi, że to rozumie, że to trudne, że czasem też tak ma. Zero krytyki. Zero pytań o certyfikaty, dyplomy. Zero rad i porad, które ulżą mojemu poczuciu. Empatia, zrozumienie, obecność. Nie wiem kiedy po policzkach zaczęły mi kapać łzy wielkie jak grochy. Nie czułam wstydu. Czułam, że mogę sobie nad tym poczuciem zapłakać. Ze mną płakali niektórzy obserwatorzy. Nazywam to co czuję, a przecież nikt z nas nie chce myśleć o sobie, a co dopiero CZUĆ się niekompetentnym! To nie magia. To behawioryzm. To wzmacnianie zachowań obecnością, empatią. To tylko i AŻ tyle. O tej technice pracy, umiejętnościach terapeuty i zastosowaniu funkcjonalnej anaizy zachowania rozmawiam z moją dzisiejszą rozmówczynią, dr Joanną Dudek. Powodem rozmowy jest wydana w Polsce nakładem @wydawnictwogwp, patrona dzisiejszego odcinka, książka “Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej”, którą serdecznie polecam wszystkim specjalistom i specjalistkom, a także adeptom i adeptkom psychoterapii wszelkich modalności. Joanna Dudek – dr nauk społecznych, psycholożka, psychoterapeutka, adiunktka na Uniwersytecie SWPS. Certyfikowana specjalistka Dialogu Motywującego, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB), terapeutka ACT, certyfikowana trenerka psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP-Functional Analytic Psychotherapy). W ramach studiów doktoranckich odbywała staż wyjazdowy w Seattle, na University of Washington, współpracując z Robertem Kohlenbergiem, Mavis Tsai i Jonathanem Kanterem. Członikini Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej, Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego, Motivational Interviewing Network of Trainers oraz Association for Contextual Behavioral Science oraz FAP Certification Committee. Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
Pamiętam moje pierwsze zderzenie z FAP (po polsku funkcjonalną analizą zachowania). Na zajęciach. Forma ćwiczeniowa, prowadzący proponuje symulację. Nie znosząc ciszy i odwracanego wzroku, zgłaszam się na ochotniczkę. Siadam naprzeciw wykładowcy, który w roli terapeuty pyta mnie, z czym przychodzę, jakiej myśli chciałabym się przyjrzeć. Nie wiem, co mnie wtedy tknęło, ale powiedziałam wtedy, że często mam takie myśli, że jestem niekompetentna. I nagle jakby taki wielki, upychany przez lata po kątach ciężar spadł mi na łeb. Patrzymy sobie w oczy, a on mówi, że to rozumie, że to trudne, że czasem też tak ma. Zero krytyki. Zero pytań o certyfikaty, dyplomy. Zero rad i porad, które ulżą mojemu poczuciu. Empatia, zrozumienie, obecność. Nie wiem kiedy po policzkach zaczęły mi kapać łzy wielkie jak grochy. Nie czułam wstydu. Czułam, że mogę sobie nad tym poczuciem zapłakać. Ze mną płakali niektórzy obserwatorzy. Nazywam to co czuję, a przecież nikt z nas nie chce myśleć o sobie, a co dopiero CZUĆ się niekompetentnym! To nie magia. To behawioryzm. To wzmacnianie zachowań obecnością, empatią. To tylko i AŻ tyle.
O tej technice pracy, umiejętnościach terapeuty i zastosowaniu funkcjonalnej anaizy zachowania rozmawiam z moją dzisiejszą rozmówczynią, dr Joanną Dudek. Powodem rozmowy jest wydana w Polsce nakładem @wydawnictwogwp, patrona dzisiejszego odcinka, książka “Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej”, którą serdecznie polecam wszystkim specjalistom i specjalistkom, a także adeptom i adeptkom psychoterapii wszelkich modalności.
Joanna Dudek – dr nauk społecznych, psycholożka, psychoterapeutka, adiunktka na Uniwersytecie SWPS. Certyfikowana specjalistka Dialogu Motywującego, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB), terapeutka ACT, certyfikowana trenerka psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP-Functional Analytic Psychotherapy). W ramach studiów doktoranckich odbywała staż wyjazdowy w Seattle, na University of Washington, współpracując z Robertem Kohlenbergiem, Mavis Tsai i Jonathanem Kanterem. Członikini Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej, Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego, Motivational Interviewing Network of Trainers oraz Association for Contextual Behavioral Science oraz FAP Certification Committee.
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
O tej technice pracy, umiejętnościach terapeuty i zastosowaniu funkcjonalnej anaizy zachowania rozmawiam z moją dzisiejszą rozmówczynią, dr Joanną Dudek. Powodem rozmowy jest wydana w Polsce nakładem @wydawnictwogwp, patrona dzisiejszego odcinka, książka “Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej”, którą serdecznie polecam wszystkim specjalistom i specjalistkom, a także adeptom i adeptkom psychoterapii wszelkich modalności.
Joanna Dudek – dr nauk społecznych, psycholożka, psychoterapeutka, adiunktka na Uniwersytecie SWPS. Certyfikowana specjalistka Dialogu Motywującego, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB), terapeutka ACT, certyfikowana trenerka psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP-Functional Analytic Psychotherapy). W ramach studiów doktoranckich odbywała staż wyjazdowy w Seattle, na University of Washington, współpracując z Robertem Kohlenbergiem, Mavis Tsai i Jonathanem Kanterem. Członikini Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej, Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego, Motivational Interviewing Network of Trainers oraz Association for Contextual Behavioral Science oraz FAP Certification Committee.
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Serce a rozum czyli ludzie mają warstwy
2023-04-16 03:07:29
Dzisiaj będzie odcinek, który długo mi chodził po głowie i moim zdaniem, jeśli uda Wam się raz na zawsze załapać to, o czym mówię, to to będzie GAME CHANGER. Załapanie tego mechanizmu pozwala nam trochę inaczej funkcjonować, przeżywać, działać. Ale zanim odcinek! W styczniu w ramach wspierania WOŚP możliwość zadedykowania jednego z podcastów Gutral Gada wylicytowały sympatyczne słuchaczki, które znam i lubię, a nawet u nich pracuję, Alicja i Joanna. Koniecznie posłuchajcie, komu zadedykowały podcast. Dzięki tym zacnym słuchaczkom całkiem ładna suma zasiliła konto WOŚP. Dziękujemy! <3 Porozmawiajmy o tym, czy serce i rozum muszą ze sobą współpracować, czy może każdy z nich może wykonywać swoją robotę. Bo wiecie, człowiek jest jak cebula i ogry: ma warstwy. I właśnie o tym będzie ten odcinek. No to lecimy, zapraszam bardzo serdecznie! Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
Dzisiaj będzie odcinek, który długo mi chodził po głowie i moim zdaniem, jeśli uda Wam się raz na zawsze załapać to, o czym mówię, to to będzie GAME CHANGER. Załapanie tego mechanizmu pozwala nam trochę inaczej funkcjonować, przeżywać, działać.
Ale zanim odcinek! W styczniu w ramach wspierania WOŚP możliwość zadedykowania jednego z podcastów Gutral Gada wylicytowały sympatyczne słuchaczki, które znam i lubię, a nawet u nich pracuję, Alicja i Joanna. Koniecznie posłuchajcie, komu zadedykowały podcast. Dzięki tym zacnym słuchaczkom całkiem ładna suma zasiliła konto WOŚP. Dziękujemy! <3
Porozmawiajmy o tym, czy serce i rozum muszą ze sobą współpracować, czy może każdy z nich może wykonywać swoją robotę. Bo wiecie, człowiek jest jak cebula i ogry: ma warstwy. I właśnie o tym będzie ten odcinek. No to lecimy, zapraszam bardzo serdecznie!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Ale zanim odcinek! W styczniu w ramach wspierania WOŚP możliwość zadedykowania jednego z podcastów Gutral Gada wylicytowały sympatyczne słuchaczki, które znam i lubię, a nawet u nich pracuję, Alicja i Joanna. Koniecznie posłuchajcie, komu zadedykowały podcast. Dzięki tym zacnym słuchaczkom całkiem ładna suma zasiliła konto WOŚP. Dziękujemy! <3
Porozmawiajmy o tym, czy serce i rozum muszą ze sobą współpracować, czy może każdy z nich może wykonywać swoją robotę. Bo wiecie, człowiek jest jak cebula i ogry: ma warstwy. I właśnie o tym będzie ten odcinek. No to lecimy, zapraszam bardzo serdecznie!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Tolerancja dyskomfortu feat. Karolina Ziegart-Sadowska
2023-04-09 05:07:07
“A potem żyli długo i szczęśliwie”… I nikt nigdy nie pokazuje, jak oni tak naprawdę żyli. Marzymy o życiu, które będzie dobre, pełne, satysfakcjonujące i będzie kaskadą samych przyjemności i fajnych wydarzeń. Życzę Wam i sobie takiego życia, ale pytanie, czy ono jest w ogóle możliwe. I czy wiara w to, że ono będzie tak wyglądało, przynosi więcej szkód czy zysków. O tolerancji dyskomfortu i niepewności porozmawiam z moją serdeczną koleżanką, z którą połączyła nas miłość do zaburzeń lękowych – mocno związanych z tolerancją dyskomfortu. Moją i Waszą gościnią jest psycholożka i psychoterapeutka Karolina Ziegart-Sadowska. Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu “Gutral Gada” serdeczne Freud zapłać wszystkim moim Patronom i Patronkom. Zapraszam do wysłuchania odcinka! Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
“A potem żyli długo i szczęśliwie”… I nikt nigdy nie pokazuje, jak oni tak naprawdę żyli. Marzymy o życiu, które będzie dobre, pełne, satysfakcjonujące i będzie kaskadą samych przyjemności i fajnych wydarzeń. Życzę Wam i sobie takiego życia, ale pytanie, czy ono jest w ogóle możliwe. I czy wiara w to, że ono będzie tak wyglądało, przynosi więcej szkód czy zysków.
O tolerancji dyskomfortu i niepewności porozmawiam z moją serdeczną koleżanką, z którą połączyła nas miłość do zaburzeń lękowych – mocno związanych z tolerancją dyskomfortu. Moją i Waszą gościnią jest psycholożka i psychoterapeutka Karolina Ziegart-Sadowska.
Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu “Gutral Gada” serdeczne Freud zapłać wszystkim moim Patronom i Patronkom.
Zapraszam do wysłuchania odcinka!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
O tolerancji dyskomfortu i niepewności porozmawiam z moją serdeczną koleżanką, z którą połączyła nas miłość do zaburzeń lękowych – mocno związanych z tolerancją dyskomfortu. Moją i Waszą gościnią jest psycholożka i psychoterapeutka Karolina Ziegart-Sadowska.
Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu “Gutral Gada” serdeczne Freud zapłać wszystkim moim Patronom i Patronkom.
Zapraszam do wysłuchania odcinka!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
ADHD i ADD u dorosłych. Rozmowa z Martą Cieślą (Zagrajmy to jeszcze raz #23)
2023-04-05 00:48:55
Znasz te określenia “żywe srebro” albo “leniwy, ale zdolny”? Być może w dzieciństwie ktoś z Twojego otoczenia był tak nazywany albo Ty słyszałeś_aś od rodziców czy nauczycieli podobne słowa? Czym są ADHD i ADD osób dorosłych? Czy różni się ADHD i ADD? Jakie są sposoby radzenia sobie z wyzwaniami, które ADHD i ADD niosą? O tym porozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką, psychoterapeutką dzieci, młodzieży i dorosłych, specjalistką od neuroróżnorodności. Marta jest moją koleżanką po fachu, która została w prywatnym życiu. No po prostu super babka! I tak, tak, już to gdzieś słyszałeś_aś. Ten cykl jest przypomnieniem odcinków, które nagrywałam w pewnym innym podcastowym życiu. Zagrajmy to zatem jeszcze raz! Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
Znasz te określenia “żywe srebro” albo “leniwy, ale zdolny”? Być może w dzieciństwie ktoś z Twojego otoczenia był tak nazywany albo Ty słyszałeś_aś od rodziców czy nauczycieli podobne słowa?
Czym są ADHD i ADD osób dorosłych? Czy różni się ADHD i ADD? Jakie są sposoby radzenia sobie z wyzwaniami, które ADHD i ADD niosą? O tym porozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką, psychoterapeutką dzieci, młodzieży i dorosłych, specjalistką od neuroróżnorodności. Marta jest moją koleżanką po fachu, która została w prywatnym życiu. No po prostu super babka!
I tak, tak, już to gdzieś słyszałeś_aś. Ten cykl jest przypomnieniem odcinków, które nagrywałam w pewnym innym podcastowym życiu. Zagrajmy to zatem jeszcze raz!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Czym są ADHD i ADD osób dorosłych? Czy różni się ADHD i ADD? Jakie są sposoby radzenia sobie z wyzwaniami, które ADHD i ADD niosą? O tym porozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką, psychoterapeutką dzieci, młodzieży i dorosłych, specjalistką od neuroróżnorodności. Marta jest moją koleżanką po fachu, która została w prywatnym życiu. No po prostu super babka!
I tak, tak, już to gdzieś słyszałeś_aś. Ten cykl jest przypomnieniem odcinków, które nagrywałam w pewnym innym podcastowym życiu. Zagrajmy to zatem jeszcze raz!
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Zależne zaburzenie osobowości - Joanna Gruhn-Devantier (Zagrajmy to jeszcze raz #22)
2023-03-29 00:47:18
Pamiętacie, że jakiś czas temu w serii “Zagrajmy to jeszcze raz” pojawił się podcast-wstępniak dotyczący zaburzeń osobowości, który nagrała dla nas Joanna Gruhn-Devantier z Domu Rozwoju? Dzisiaj kontynuujemy tę serię! Joanna opowie Wam o zależnym zaburzeniu osobowości – o tym, jak się objawia, jakie są przyczyny tego zaburzenia i jak się je leczy. Dlaczego coś tak naturalnego jak zależność staje się problemem? Zapraszam do słuchania i komentowania! Dajcie znać, czy coś Was zaskoczyło albo czy macie pytania dotyczące właśnie tego zaburzenia. Tym razem Joanna Gada, ale nie Joanna Gutral ;) Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/
Pamiętacie, że jakiś czas temu w serii “Zagrajmy to jeszcze raz” pojawił się podcast-wstępniak dotyczący zaburzeń osobowości, który nagrała dla nas Joanna Gruhn-Devantier z Domu Rozwoju? Dzisiaj kontynuujemy tę serię!
Joanna opowie Wam o zależnym zaburzeniu osobowości – o tym, jak się objawia, jakie są przyczyny tego zaburzenia i jak się je leczy. Dlaczego coś tak naturalnego jak zależność staje się problemem? Zapraszam do słuchania i komentowania! Dajcie znać, czy coś Was zaskoczyło albo czy macie pytania dotyczące właśnie tego zaburzenia.
Tym razem Joanna Gada, ale nie Joanna Gutral ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Joanna opowie Wam o zależnym zaburzeniu osobowości – o tym, jak się objawia, jakie są przyczyny tego zaburzenia i jak się je leczy. Dlaczego coś tak naturalnego jak zależność staje się problemem? Zapraszam do słuchania i komentowania! Dajcie znać, czy coś Was zaskoczyło albo czy macie pytania dotyczące właśnie tego zaburzenia.
Tym razem Joanna Gada, ale nie Joanna Gutral ;)
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Pogadajmy o zarobkach. A w zasadzie o przekonaniach, stereotypach i zniekształceniach
2023-03-26 00:05:53
Pamiętacie, jak zbierało się na książeczkę PKO w szkołach (pozdro urodzeni we wczesnych latach 90!)? Raz w tygodniu wpłacało się drobniaki. Moja wychowawczyni, pani Monika, zbierała nasze oszczędności do foliowej koszulki, a w specjalnych książeczkach odnotowywała nam, ileśmy już uzbierali. A potem na przerwie? “Ja mam 22 zyla!”, “A ja mam 17!!!”, “Jak będę mieć 30 to se tyle tazosów kupię…”. A teraz? Zdecydowalibyście się rozmawiać o tym, ile macie oszczędności na koncie? Dzisiaj pogadamy o pieniądzach, hajsie, mamonie, dlaczego tak trudno jest nam o niej rozmawiać, w jaki sposób jest wartościowana, jakie zniekształcenia towarzyszą nam przy podejmowaniu decyzji finansowych oraz jak na nasze postrzeganie innych i relacje mogłaby wpłynąć jawność wynagrodzeń. W ten sposób chcą zachęcić osoby zmieniające pracę, czy chcące się rozwijać w obecnych miejscach zatrudnienia, do odważnego i otwartego rozmawiania o pieniądzach. Szczegóły znajdziecie na stronie Zarobki.Pracuj.pl . Może i nie jest to odcinek stricte dotyczący zdrowia psychicznego, ale pieniądze, podobnie jak każda inna zmienna mogą pełnić funkcję nie tylko w wartościowaniu Ja, samokaraniu ale i samoukajaniu, nie zawsze adaptacyjnym. A weźcie przesłuchajcie, zamiast tak oceniać po tytule ;) Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Pracuj.pl, który powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Wszystko, co chcieliście wiedzieć o zarobkach, ale baliście się zapytać”. Więcej na zarobki.pracuj.pl Montaż: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/ Literatura: Lindqvist, A., Björklund, F. & Bäckström, M. (2017) The perception of the poor: Capturing stereotype content with different measures, Nordic Psychology, 69:4, 231-247. Woods, T., Kurtz-Costes, B., & Rowley, S. (2005). The development of stereotypes about the rich and poor: Age, race, and family income differences in beliefs. Journal of Youth and Adolescence, 34, 437–445. Mullainathan, S., & Shafir, E. (2009). Savings policy and decision-making in low-income households. In R. M. Blank & M. S. Barr (Eds.), Insufficient funds: Savings, assets, credit, and banking among low-income households (pp. 121–145). New York, NY: Russell Sage Foundation. Batista, M., Sussman, A. & Trueblood, J. (2023). Self-other differences in perceptions of wealth. Journal of Experimental Social Psychology, 104, 2023, 104420, ISSN 0022-1031. Sussman, L., Dubofsky, D., Levitan, A. S., & Swidan, H. (2014). Good Rich, Bad Rich: Perceptions About the Extremely Wealthy and Their Sources of Wealth. In International Journal of Business and Social Research (Vol. 4, Issue 8). Fejfer, K. (2023). Płacowe porno. Magazyn Pismo, 3, 2023.
Pamiętacie, jak zbierało się na książeczkę PKO w szkołach (pozdro urodzeni we wczesnych latach 90!)? Raz w tygodniu wpłacało się drobniaki. Moja wychowawczyni, pani Monika, zbierała nasze oszczędności do foliowej koszulki, a w specjalnych książeczkach odnotowywała nam, ileśmy już uzbierali. A potem na przerwie? “Ja mam 22 zyla!”, “A ja mam 17!!!”, “Jak będę mieć 30 to se tyle tazosów kupię…”. A teraz? Zdecydowalibyście się rozmawiać o tym, ile macie oszczędności na koncie?
Dzisiaj pogadamy o pieniądzach, hajsie, mamonie, dlaczego tak trudno jest nam o niej rozmawiać, w jaki sposób jest wartościowana, jakie zniekształcenia towarzyszą nam przy podejmowaniu decyzji finansowych oraz jak na nasze postrzeganie innych i relacje mogłaby wpłynąć jawność wynagrodzeń. W ten sposób chcą zachęcić osoby zmieniające pracę, czy chcące się rozwijać w obecnych miejscach zatrudnienia, do odważnego i otwartego rozmawiania o pieniądzach. Szczegóły znajdziecie na stronie Zarobki.Pracuj.pl.
Może i nie jest to odcinek stricte dotyczący zdrowia psychicznego, ale pieniądze, podobnie jak każda inna zmienna mogą pełnić funkcję nie tylko w wartościowaniu Ja, samokaraniu ale i samoukajaniu, nie zawsze adaptacyjnym. A weźcie przesłuchajcie, zamiast tak oceniać po tytule ;)
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Pracuj.pl, który powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Wszystko, co chcieliście wiedzieć o zarobkach, ale baliście się zapytać”.
Więcej na zarobki.pracuj.pl
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Literatura:
Dzisiaj pogadamy o pieniądzach, hajsie, mamonie, dlaczego tak trudno jest nam o niej rozmawiać, w jaki sposób jest wartościowana, jakie zniekształcenia towarzyszą nam przy podejmowaniu decyzji finansowych oraz jak na nasze postrzeganie innych i relacje mogłaby wpłynąć jawność wynagrodzeń. W ten sposób chcą zachęcić osoby zmieniające pracę, czy chcące się rozwijać w obecnych miejscach zatrudnienia, do odważnego i otwartego rozmawiania o pieniądzach. Szczegóły znajdziecie na stronie Zarobki.Pracuj.pl.
Może i nie jest to odcinek stricte dotyczący zdrowia psychicznego, ale pieniądze, podobnie jak każda inna zmienna mogą pełnić funkcję nie tylko w wartościowaniu Ja, samokaraniu ale i samoukajaniu, nie zawsze adaptacyjnym. A weźcie przesłuchajcie, zamiast tak oceniać po tytule ;)
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Pracuj.pl, który powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Wszystko, co chcieliście wiedzieć o zarobkach, ale baliście się zapytać”.
Więcej na zarobki.pracuj.pl
Montaż: Eugeniusz Karlov
https://www.instagram.com/lilg1g1/
Literatura:
- Lindqvist, A., Björklund, F. & Bäckström, M. (2017) The perception of the poor: Capturing stereotype content with different measures, Nordic Psychology, 69:4, 231-247.
- Woods, T., Kurtz-Costes, B., & Rowley, S. (2005). The development of stereotypes about the rich and poor: Age, race, and family income differences in beliefs. Journal of Youth and Adolescence, 34, 437–445.
- Mullainathan, S., & Shafir, E. (2009). Savings policy and decision-making in low-income households. In R. M. Blank & M. S. Barr (Eds.), Insufficient funds: Savings, assets, credit, and banking among low-income households (pp. 121–145). New York, NY: Russell Sage Foundation.
- Batista, M., Sussman, A. & Trueblood, J. (2023). Self-other differences in perceptions of wealth. Journal of Experimental Social Psychology, 104, 2023, 104420, ISSN 0022-1031.
- Sussman, L., Dubofsky, D., Levitan, A. S., & Swidan, H. (2014). Good Rich, Bad Rich: Perceptions About the Extremely Wealthy and Their Sources of Wealth. In International Journal of Business and Social Research (Vol. 4, Issue 8).
- Fejfer, K. (2023). Płacowe porno. Magazyn Pismo, 3, 2023.