Pani od zmiany
Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez wyrzeczeń i wychodzenia ze strefy komfortu a przyjemnie i z poczuciem satysfakcji na co dzień.
Masz gotowość do działania- zapraszam do dołączenia do grupy na FB Rozwój bez spiny
https://www.facebook.com/groups/rozwojbezspiny
135 - Kiedy w końcu ruszysz tyłek?
2024-04-14 10:45:11
Ten odcinek nagrałam dlatego, że pewne mechanizmy psychologii mnie złoszczą , nie wspierają nas i utrudniają nam życie... Jako coach wiem to najlepiej, bo wielu moich klientów stoi w miejscu i nie robi tego co dla nich dobre... dlaczego? Tak czasem bywa, ale lepiej wyjaśniam to w odcinku. Opowiadam w nim dwie historie, które obrazują taką niemoc decyzyjną i są świetnym przykładem na to co prawidła psychologii z nami robią. Na zakończenie zadaję dwa ważne pytania , które mogą Ci pomóc ruszyć z miejsca. Bardzo trzymam za Ciebie kciuki. Rusz z miejsca, naprawdę warto! A jeśli moje odcinki inspirują Cię do działania i czerpiesz z nich coś dla siebie, to może zechcesz postawić mi kawę. Możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/paniodzmiany
Ten odcinek nagrałam dlatego, że pewne mechanizmy psychologii mnie złoszczą, nie wspierają nas i utrudniają nam życie... Jako coach wiem to najlepiej, bo wielu moich klientów stoi w miejscu i nie robi tego co dla nich dobre... dlaczego? Tak czasem bywa, ale lepiej wyjaśniam to w odcinku.
Opowiadam w nim dwie historie, które obrazują taką niemoc decyzyjną i są świetnym przykładem na to co prawidła psychologii z nami robią.
Na zakończenie zadaję dwa ważne pytania, które mogą Ci pomóc ruszyć z miejsca. Bardzo trzymam za Ciebie kciuki. Rusz z miejsca, naprawdę warto!
A jeśli moje odcinki inspirują Cię do działania i czerpiesz z nich coś dla siebie, to może zechcesz postawić mi kawę. Możesz to zrobić tutaj:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
Opowiadam w nim dwie historie, które obrazują taką niemoc decyzyjną i są świetnym przykładem na to co prawidła psychologii z nami robią.
Na zakończenie zadaję dwa ważne pytania, które mogą Ci pomóc ruszyć z miejsca. Bardzo trzymam za Ciebie kciuki. Rusz z miejsca, naprawdę warto!
A jeśli moje odcinki inspirują Cię do działania i czerpiesz z nich coś dla siebie, to może zechcesz postawić mi kawę. Możesz to zrobić tutaj:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
134 - Dwa skrajne podejścia do samorozwoju. Gościnnie Daniel Kretkiewicz
2024-04-07 02:35:01
Ten odcinek jest nieco nietypowy, bo jest to rozmowa, a nie jak zwykle w moim podcaście wywiad- tym razem każde z nas- Ja i Daniel Kretkiewicz, opowiedzieliśmy jak postrzegamy rozwój osobisty, jakimi metodami pracujemy i co nam się sprawdza. A jesteśmy trochę różni, bo Daniel jest wojskowym, a mnie do wojska bardzo daleko. Zobacz co możesz wziąć dla siebie z obu sposobów rozwoju. Sprawdź co Ci lepiej pasuje i co z Tobą rezonuje. Nikt nie ma monopolu na wiedzę i Twój sposób na rozwój może czerpać z wielu podejść. Jeśli podoba Ci się to, co robię w podcaście możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany
Ten odcinek jest nieco nietypowy, bo jest to rozmowa, a nie jak zwykle w moim podcaście wywiad- tym razem każde z nas- Ja i Daniel Kretkiewicz, opowiedzieliśmy jak postrzegamy rozwój osobisty, jakimi metodami pracujemy i co nam się sprawdza. A jesteśmy trochę różni, bo Daniel jest wojskowym, a mnie do wojska bardzo daleko.
Zobacz co możesz wziąć dla siebie z obu sposobów rozwoju. Sprawdź co Ci lepiej pasuje i co z Tobą rezonuje. Nikt nie ma monopolu na wiedzę i Twój sposób na rozwój może czerpać z wielu podejść.
Jeśli podoba Ci się to, co robię w podcaście możesz postawić mi kawę:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
Zobacz co możesz wziąć dla siebie z obu sposobów rozwoju. Sprawdź co Ci lepiej pasuje i co z Tobą rezonuje. Nikt nie ma monopolu na wiedzę i Twój sposób na rozwój może czerpać z wielu podejść.
Jeśli podoba Ci się to, co robię w podcaście możesz postawić mi kawę:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
133 - Co się dzieje w męskim kręgu? Gościnnie Michał Rudaś
2024-03-31 03:50:02
Około świątecznie, nostalgicznie, refleksyjnie i bardzo ciekawie, tak opowiada o męskości mój gość - Michał Rudaś, artysta, piosenkarz, ale też świadomy mężczyzna. Michał zainspirowany przez kobietę odkrył męskie kręgi i czerpie z nich siłę i moc. To niesamowite jak wszyscy tego potrzebujemy. Mężczyźni nie kojarzą się nam z wrażliwością i potrzebą bliskości a też je mają i chcą wyrażać. Cenne jest też to co podpowiada kobietom i bliskim mężczyzn, jak możemy ich wspierać w rozwoju i zmianie. Sam doświadczył kryzysu i mierzył się z nim z wsparciem innych. To ciekawa lekcja o której również opowiada w odcinku. Jeśli zaciekawiła Cię twórczość Michała, koniecznie odwiedź miejsca gdzie możesz ją poznać: Teledysk "Ostatnie pożegnanie" https://www.youtube.com/watch?v=FxS3eL_emjE teledysk "Naprawdę jesteś" https://www.youtube.com/watch?v=q36uKMNKRNc strona www: https://www.michalrudas.pl/pl/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/michalrudas
Około świątecznie, nostalgicznie, refleksyjnie i bardzo ciekawie, tak opowiada o męskości mój gość - Michał Rudaś, artysta, piosenkarz, ale też świadomy mężczyzna. Michał zainspirowany przez kobietę odkrył męskie kręgi i czerpie z nich siłę i moc. To niesamowite jak wszyscy tego potrzebujemy. Mężczyźni nie kojarzą się nam z wrażliwością i potrzebą bliskości a też je mają i chcą wyrażać.
Cenne jest też to co podpowiada kobietom i bliskim mężczyzn, jak możemy ich wspierać w rozwoju i zmianie. Sam doświadczył kryzysu i mierzył się z nim z wsparciem innych. To ciekawa lekcja o której również opowiada w odcinku.
Jeśli zaciekawiła Cię twórczość Michała, koniecznie odwiedź miejsca gdzie możesz ją poznać:
Teledysk "Ostatnie pożegnanie"
https://www.youtube.com/watch?v=FxS3eL_emjE
teledysk "Naprawdę jesteś"
https://www.youtube.com/watch?v=q36uKMNKRNc
strona www: https://www.michalrudas.pl/pl/kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/michalrudas
Cenne jest też to co podpowiada kobietom i bliskim mężczyzn, jak możemy ich wspierać w rozwoju i zmianie. Sam doświadczył kryzysu i mierzył się z nim z wsparciem innych. To ciekawa lekcja o której również opowiada w odcinku.
Jeśli zaciekawiła Cię twórczość Michała, koniecznie odwiedź miejsca gdzie możesz ją poznać:
Teledysk "Ostatnie pożegnanie"
https://www.youtube.com/watch?v=FxS3eL_emjE
teledysk "Naprawdę jesteś"
https://www.youtube.com/watch?v=q36uKMNKRNc
strona www: https://www.michalrudas.pl/pl/kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/michalrudas
132 - Zobacz, jak zbudował biznes po pandemii. Gościnnie Robert T. Zaborowski
2024-03-24 10:31:13
Lubicie ciekawe historie i to takie w których każdy może się odnaleźć i znaleźć coś co może zrobić u siebie. Ta taka jest. Robert świetnie opowiada o tym jak zmienił swój biznes i o tym co Ty możesz zrobić własnoręcznie, żeby odmienić swój. Kilka niewielkich zmian może wpłynąć na to, jak inni będą widzieli Ciebie i Twoją firmę, czy zdecydują się na współpracę z Tobą, albo czy kupią coś od Ciebie. Warto wdrożyć te kilka podpowiedzi albo skorzystać z pomocy Roberta. Jeśli zaintrygowało Cię to co robi i chcesz się z nim skontaktować, to najłatwiej będzie telefonicznie - 507 090 007 albo możesz poczytać więcej na jego stronie - www.nawigatorebiznesu.pl
Lubicie ciekawe historie i to takie w których każdy może się odnaleźć i znaleźć coś co może zrobić u siebie. Ta taka jest. Robert świetnie opowiada o tym jak zmienił swój biznes i o tym co Ty możesz zrobić własnoręcznie, żeby odmienić swój.
Kilka niewielkich zmian może wpłynąć na to, jak inni będą widzieli Ciebie i Twoją firmę, czy zdecydują się na współpracę z Tobą, albo czy kupią coś od Ciebie. Warto wdrożyć te kilka podpowiedzi albo skorzystać z pomocy Roberta.
Jeśli zaintrygowało Cię to co robi i chcesz się z nim skontaktować, to najłatwiej będzie telefonicznie - 507 090 007 albo możesz poczytać więcej na jego stronie - www.nawigatorebiznesu.pl
Kilka niewielkich zmian może wpłynąć na to, jak inni będą widzieli Ciebie i Twoją firmę, czy zdecydują się na współpracę z Tobą, albo czy kupią coś od Ciebie. Warto wdrożyć te kilka podpowiedzi albo skorzystać z pomocy Roberta.
Jeśli zaintrygowało Cię to co robi i chcesz się z nim skontaktować, to najłatwiej będzie telefonicznie - 507 090 007 albo możesz poczytać więcej na jego stronie - www.nawigatorebiznesu.pl
131 - Wiosna? 3 sposoby na pozyskanie energii
2024-03-18 13:09:28
Wszyscy mamy już dość zimy i czekamy z wytęsknieniem na nowe, zielone i słoneczne. Bardzo nam się chce tej wiosny, ale pytanie czy jesteśmy na nią gotowi, czy mamy przygotowane zapasy energii, żeby działać i robić coś nowego. W tym odcinku podpowiadam, co można zrobić, żeby nową energię zyskać i mieć jej tyle ile potrzebujemy, żeby wprowadzać zmiany w naszym życiu. Podaję 3 sposoby na pozyskanie energii, sprawdzone i takie, które działają nie tylko dla mnie. Pierwszy z tych sposobów jest prosty, drugi bardzo przyjemny a trzeci nieco ambitniejszy ale wart zachodu. Co o nich myślisz? W odcinku opowiadam też jak możesz mi postawić kawę, możesz to zrobić tu: https://buycoffee.to/paniodzmiany
Wszyscy mamy już dość zimy i czekamy z wytęsknieniem na nowe, zielone i słoneczne. Bardzo nam się chce tej wiosny, ale pytanie czy jesteśmy na nią gotowi, czy mamy przygotowane zapasy energii, żeby działać i robić coś nowego.
W tym odcinku podpowiadam, co można zrobić, żeby nową energię zyskać i mieć jej tyle ile potrzebujemy, żeby wprowadzać zmiany w naszym życiu. Podaję 3 sposoby na pozyskanie energii, sprawdzone i takie, które działają nie tylko dla mnie. Pierwszy z tych sposobów jest prosty, drugi bardzo przyjemny a trzeci nieco ambitniejszy ale wart zachodu.
Co o nich myślisz?
W odcinku opowiadam też jak możesz mi postawić kawę, możesz to zrobić tu:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
W tym odcinku podpowiadam, co można zrobić, żeby nową energię zyskać i mieć jej tyle ile potrzebujemy, żeby wprowadzać zmiany w naszym życiu. Podaję 3 sposoby na pozyskanie energii, sprawdzone i takie, które działają nie tylko dla mnie. Pierwszy z tych sposobów jest prosty, drugi bardzo przyjemny a trzeci nieco ambitniejszy ale wart zachodu.
Co o nich myślisz?
W odcinku opowiadam też jak możesz mi postawić kawę, możesz to zrobić tu:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
130 - Czy musisz wychodzić ze strefy komfortu?
2024-03-10 11:54:27
Właściwie odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta - nie musisz :) w sumie to nic w życiu nie musisz, no może poza oddychaniem i płaceniem podatków... Wielu popularnych guru od rozwoju twierdzi, że w strefie komfortu nic nie może się zdarzyć i że jeśli chcemy coś osiągnąć to powinniśmy jej unikać. Ja w ramach mojej filozofii #rozwójbezspiny uważam wręcz przeciwnie i argumenty za tą śmiałą tezą podaję w tym odcinku. Jest inny sposób i warto go znać. Na zakończenie odcinka wspominam, że możesz mi postawić kawę, jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy. Zapraszam: https://buycoffee.to/paniodzmiany
Właściwie odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta - nie musisz :) w sumie to nic w życiu nie musisz, no może poza oddychaniem i płaceniem podatków...
Wielu popularnych guru od rozwoju twierdzi, że w strefie komfortu nic nie może się zdarzyć i że jeśli chcemy coś osiągnąć to powinniśmy jej unikać. Ja w ramach mojej filozofii #rozwójbezspiny uważam wręcz przeciwnie i argumenty za tą śmiałą tezą podaję w tym odcinku. Jest inny sposób i warto go znać.
Na zakończenie odcinka wspominam, że możesz mi postawić kawę, jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy.
Zapraszam:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
Wielu popularnych guru od rozwoju twierdzi, że w strefie komfortu nic nie może się zdarzyć i że jeśli chcemy coś osiągnąć to powinniśmy jej unikać. Ja w ramach mojej filozofii #rozwójbezspiny uważam wręcz przeciwnie i argumenty za tą śmiałą tezą podaję w tym odcinku. Jest inny sposób i warto go znać.
Na zakończenie odcinka wspominam, że możesz mi postawić kawę, jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy.
Zapraszam:
https://buycoffee.to/paniodzmiany
129 - Jak żyć lekko, łatwo i przyjemnie?
2024-03-03 13:22:44
Lekkie życie, to ciężka sprawa. Dużo wrzucamy sobie na barki sami i dźwigamy to później przez życie. A to powoduje, że trudno nam doprowadzić do jakiejś zmiany. Lęki, obawy, wyrzuty sumienia... to wszystko skupia nam się w głowie o blokuje to co mogłoby tam być dobrego. W tym odcinku przytaczam pewną przypowieść o mnichu i jego uczniu. Ta opowieść pięknie ilustruje główną myśl tego odcinka. Posłuchaj jej i sprawdź, co w twoim życiu wymaga odpuszczenia i zostawienia. Co ciągnie Cię w dół i nie daje Ci miejsca na nowe? Pod koniec podaję też sposób który mnie się sprawdza kiedy dopadają mnie wątpliwości albo się martwię. A to, że to robię to normalka, każdy to robi, tylko ważne, żeby te myśli nie przejęły nad nami kontroli. Na zakończenie zachęcam Cię do postawienia mi kawy, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/paniodzmiany
Lekkie życie, to ciężka sprawa. Dużo wrzucamy sobie na barki sami i dźwigamy to później przez życie. A to powoduje, że trudno nam doprowadzić do jakiejś zmiany. Lęki, obawy, wyrzuty sumienia... to wszystko skupia nam się w głowie o blokuje to co mogłoby tam być dobrego.
W tym odcinku przytaczam pewną przypowieść o mnichu i jego uczniu. Ta opowieść pięknie ilustruje główną myśl tego odcinka. Posłuchaj jej i sprawdź, co w twoim życiu wymaga odpuszczenia i zostawienia. Co ciągnie Cię w dół i nie daje Ci miejsca na nowe?
Pod koniec podaję też sposób który mnie się sprawdza kiedy dopadają mnie wątpliwości albo się martwię. A to, że to robię to normalka, każdy to robi, tylko ważne, żeby te myśli nie przejęły nad nami kontroli.
Na zakończenie zachęcam Cię do postawienia mi kawy, możesz to zrobić tutaj:https://buycoffee.to/paniodzmiany
W tym odcinku przytaczam pewną przypowieść o mnichu i jego uczniu. Ta opowieść pięknie ilustruje główną myśl tego odcinka. Posłuchaj jej i sprawdź, co w twoim życiu wymaga odpuszczenia i zostawienia. Co ciągnie Cię w dół i nie daje Ci miejsca na nowe?
Pod koniec podaję też sposób który mnie się sprawdza kiedy dopadają mnie wątpliwości albo się martwię. A to, że to robię to normalka, każdy to robi, tylko ważne, żeby te myśli nie przejęły nad nami kontroli.
Na zakończenie zachęcam Cię do postawienia mi kawy, możesz to zrobić tutaj:https://buycoffee.to/paniodzmiany
128 - 3 sposoby na złość
2024-02-26 14:10:43
Złość to jedna z najtrudniejszych do opanowania emocji, bo jest wysokoenergetyczna i szybko zachęca do działania. Często mamy kłopot z tym, że działamy pod wpływem złości i robimy to, czego później żałujemy. Dlatego warto dowiedzieć się czegoś o złości a później poznać kilka sposobów na to, żeby ją ograniczać. W tym odcinku zastanawiam się nad złością i tym jak można ją minimalizować, tak, żeby móc działać racjonalniej i łatwiej nad nią panować. Na stronie paniodzmiany.pl znajdziesz w notatkach do tego odcinka filmik do trenowania oddechu oraz utwór "Idealnie" który świtnie mi robi w chwilach złości. A jeśli chcesz postawić mi wirtualną kawę, to możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/paniodzmiany
Złość to jedna z najtrudniejszych do opanowania emocji, bo jest wysokoenergetyczna i szybko zachęca do działania. Często mamy kłopot z tym, że działamy pod wpływem złości i robimy to, czego później żałujemy. Dlatego warto dowiedzieć się czegoś o złości a później poznać kilka sposobów na to, żeby ją ograniczać.
W tym odcinku zastanawiam się nad złością i tym jak można ją minimalizować, tak, żeby móc działać racjonalniej i łatwiej nad nią panować.
Na stronie paniodzmiany.pl znajdziesz w notatkach do tego odcinka filmik do trenowania oddechu oraz utwór "Idealnie" który świtnie mi robi w chwilach złości.
A jeśli chcesz postawić mi wirtualną kawę, to możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/paniodzmiany
W tym odcinku zastanawiam się nad złością i tym jak można ją minimalizować, tak, żeby móc działać racjonalniej i łatwiej nad nią panować.
Na stronie paniodzmiany.pl znajdziesz w notatkach do tego odcinka filmik do trenowania oddechu oraz utwór "Idealnie" który świtnie mi robi w chwilach złości.
A jeśli chcesz postawić mi wirtualną kawę, to możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/paniodzmiany
127 - Jak skutecznie uratować relację? - Gościnnie Miłosz Brzeziński
2024-02-18 12:25:07
W tym odcinku wyjątkowy gość, Miłosz Brzeziński, autor książki "Zaufarium" opowiada o tym jak w relacji z innymi budować zaufanie, jak je odbudowywać kiedy je stracimy i czym ono w ogóle jest. Jak zwykle w wypadku wystąpień Miłosza, z polotem, dowcipnie i błyskotliwie :) Zapraszam do posłuchania.
W tym odcinku wyjątkowy gość, Miłosz Brzeziński, autor książki "Zaufarium" opowiada o tym jak w relacji z innymi budować zaufanie, jak je odbudowywać kiedy je stracimy i czym ono w ogóle jest.
Jak zwykle w wypadku wystąpień Miłosza, z polotem, dowcipnie i błyskotliwie :)
Zapraszam do posłuchania.
Jak zwykle w wypadku wystąpień Miłosza, z polotem, dowcipnie i błyskotliwie :)
Zapraszam do posłuchania.
126 - Zielona rewolucja w życiu. Gościnnie Agnieszka Zdunek
2024-02-11 12:40:03
Czasem jest tak, że życie daje nam sygnał, że trzeba coś zmienić. Pojawiają się okazje i wystarczy je schwytać. Czasem to nie łatwe ale warto się odrobinę potrudzić. O tym jak wprowadziła zielone w swoje życie w tym odcinku opowiada Agnieszka Zdunek, zwolenniczka eko i zdrowego stylu życia. Nie zawsze jej życie tak wyglądało, ale tak poukładała sobie świat, że teraz i życie rodzinne i zawodowe krąży jej wokół ekologii. Jeśli zainspiruje Cię to co Aga robi, zobacz więcej na jej stronach: www.jestemzielona.pl www.pracowniaboruja.pl https://www.facebook.com/jestemzielona https://www.facebook.com/pracowniaboruja https://www.instagram.com/jestemzielona_/ https://www.instagram.com/pracownia_boruja/ A jeśli podcast Ci się podoba i znajdujesz w nim coś dla siebie, możesz postawić mi KAWĘ :) https://buycoffee.to/paniodzmiany
Czasem jest tak, że życie daje nam sygnał, że trzeba coś zmienić. Pojawiają się okazje i wystarczy je schwytać. Czasem to nie łatwe ale warto się odrobinę potrudzić.
O tym jak wprowadziła zielone w swoje życie w tym odcinku opowiada Agnieszka Zdunek, zwolenniczka eko i zdrowego stylu życia. Nie zawsze jej życie tak wyglądało, ale tak poukładała sobie świat, że teraz i życie rodzinne i zawodowe krąży jej wokół ekologii.
Jeśli zainspiruje Cię to co Aga robi, zobacz więcej na jej stronach:
www.jestemzielona.pl
www.pracowniaboruja.pl
https://www.facebook.com/jestemzielona
https://www.facebook.com/pracowniaboruja
https://www.instagram.com/jestemzielona_/
https://www.instagram.com/pracownia_boruja/
A jeśli podcast Ci się podoba i znajdujesz w nim coś dla siebie, możesz postawić mi KAWĘ :)
https://buycoffee.to/paniodzmiany
O tym jak wprowadziła zielone w swoje życie w tym odcinku opowiada Agnieszka Zdunek, zwolenniczka eko i zdrowego stylu życia. Nie zawsze jej życie tak wyglądało, ale tak poukładała sobie świat, że teraz i życie rodzinne i zawodowe krąży jej wokół ekologii.
Jeśli zainspiruje Cię to co Aga robi, zobacz więcej na jej stronach:
www.jestemzielona.pl
www.pracowniaboruja.pl
https://www.facebook.com/jestemzielona
https://www.facebook.com/pracowniaboruja
https://www.instagram.com/jestemzielona_/
https://www.instagram.com/pracownia_boruja/
A jeśli podcast Ci się podoba i znajdujesz w nim coś dla siebie, możesz postawić mi KAWĘ :)
https://buycoffee.to/paniodzmiany