Pani od zmiany

Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez wyrzeczeń i wychodzenia ze strefy komfortu a przyjemnie i z poczuciem satysfakcji na co dzień.

Masz gotowość do działania- zapraszam do dołączenia do grupy na FB Rozwój bez spiny
https://www.facebook.com/groups/rozwojbezspiny

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8275 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes Doskonalenie siebie Edukacja Zarządzanie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

117 - Jak zadbać o relacje w święta?
2023-12-10 11:18:22

Święta to niekiedy trudny czas, bo głównie jemy i nic nie ma do roboty, ale nie musi tak być... w tym odcinku zachęcę Cię do przygotowania się do świąt, po to, żeby ten wspólny czas był zainwestowany a nie spędzony. W docinku polecam filmy dokumentalne takie jak Cowspiracy i Seaspiracy oraz dwa dokumenty biograficzne o Sylwestrze Stalone oraz Arnoldzie Schwarzenegerze. A gry, o których opowiadałam to Osadnicy z Catanu, Carcasone oraz Zakazana wyspa. Życzę Ci powodzenia w przygotowaniach do świąt i tego, żeby ten czas był dla Ciebie i Twoich bliskich jak najbardziej wartościowy.
Święta to niekiedy trudny czas, bo głównie jemy i nic nie ma do roboty, ale nie musi tak być... w tym odcinku zachęcę Cię do przygotowania się do świąt, po to, żeby ten wspólny czas był zainwestowany a nie spędzony.

W docinku polecam filmy dokumentalne takie jak Cowspiracy i Seaspiracy oraz dwa dokumenty biograficzne o Sylwestrze Stalone oraz Arnoldzie Schwarzenegerze.

A gry, o których opowiadałam to Osadnicy z Catanu, Carcasone oraz Zakazana wyspa.

Życzę Ci powodzenia w przygotowaniach do świąt i tego, żeby ten czas był dla Ciebie i Twoich bliskich jak najbardziej wartościowy.

116 - Psychologia zmiany. Gościnnie Mirosław Brejwo
2023-12-04 15:33:07

Mój gość, psycholog Mirek Brejwo, prowadzi na co dzień bardzo popularny podcast "Psychologia, którą warto znać" i opowiada w nim o takich aspektach nas samych , które są bardzo praktyczne i użyteczne. Tym razem zgodził się porozmawiać ze mną o tym co psychologia ma nam do zaoferowania w kontekście zmian . Rozmawialiśmy o tym czym są zmiany, jak się do nich przygotować oraz o tym, czemu niektórych zmian nie lubimy, albo czemu tak bardzo chcemy aby to inni się zmieniali a nie my sami. Warto posłuchać, niezależnie od tego, czy zmiany które Ciebie dotyczą są małe czy duże, lub czy są one planowane przez Ciebie czy ciebie zaskakujące. Takie rzeczy po prostu warto znać ;)
Mój gość, psycholog Mirek Brejwo, prowadzi na co dzień bardzo popularny podcast "Psychologia, którą warto znać" i opowiada w nim o takich aspektach nas samych, które są bardzo praktyczne i użyteczne.

Tym razem zgodził się porozmawiać ze mną o tym co psychologia ma nam do zaoferowania w kontekście zmian. Rozmawialiśmy o tym czym są zmiany, jak się do nich przygotować oraz o tym, czemu niektórych zmian nie lubimy, albo czemu tak bardzo chcemy aby to inni się zmieniali a nie my sami.

Warto posłuchać, niezależnie od tego, czy zmiany które Ciebie dotyczą są małe czy duże, lub czy są one planowane przez Ciebie czy ciebie zaskakujące. Takie rzeczy po prostu warto znać ;)

115 - Zwinne zmiany. Gościnnie Jarosław Rubin
2023-11-26 01:45:02

Zmiana może być wdrażana jako spory plan dużego przedsięwzięcia, albo jako drobne zmiany testowane wielokrotnie, żeby znaleźć optymalne rozwiązanie- o tym jest ten odcinek, o zmianach, które są zgodne z filozofią "Rozwój bez spiny". Mądrze i rozsądnie, ale bez napinania się i ciężkiej pracy. Gościem tego odcinka jest Jarosław Rubin, inicjator projektu Szkoła Zarządzania Zmianą i organizator badania zmian w polskich firmach. Ma doświadczenie we wspieraniu w zmianach i wie o nich bardzo dużo, czym dzieli się w tym odcinku. Jeśli chcesz zaprosić Jarka do swojej organizacji, najłatwiej jest go znaleźć na Linked In: https://www.linkedin.com/in/jaroslawrubin/
Zmiana może być wdrażana jako spory plan dużego przedsięwzięcia, albo jako drobne zmiany testowane wielokrotnie, żeby znaleźć optymalne rozwiązanie- o tym jest ten odcinek, o zmianach, które są zgodne z filozofią "Rozwój bez spiny". Mądrze i rozsądnie, ale bez napinania się i ciężkiej pracy.

Gościem tego odcinka jest Jarosław Rubin, inicjator projektu Szkoła Zarządzania Zmianą i organizator badania zmian w polskich firmach. Ma doświadczenie we wspieraniu w zmianach i wie o nich bardzo dużo, czym dzieli się w tym odcinku.

Jeśli chcesz zaprosić Jarka do swojej organizacji, najłatwiej jest go znaleźć na Linked In:

https://www.linkedin.com/in/jaroslawrubin/

114 - Nietypowe narzędzia rozwojowe
2023-11-19 13:06:57

W tym odcinku polecam nietypowe narzędzia rozwojowe jakimi są workbooki i karty do samodzielnej pracy rozwojowej. Bardzo cenię sobie takie narzędzia bo dają one możliwość pracy usystematyzowanej z notowaniem postępów. W odcinku polecam szereg dostępnych na rynku przykładów ale też opowiadam o dwóch narzędziach, które opracowałam . Są to Workbook "100 pytań w głąb siebie oraz "Karty do selfcoachingu." Oba te narzędzia w formie elektronicznej dostępne są na stronie Paniodzmiany.pl w zakładce SKLEP. www.paniodzmiany.pl/sklep Jeśli natomiast masz ochotę na "Karty do selfcoachingu" w formie papierowej możesz je dostać na stronie: https://www.gadzetytrenera.pl/self-coaching
W tym odcinku polecam nietypowe narzędzia rozwojowe jakimi są workbooki i karty do samodzielnej pracy rozwojowej. Bardzo cenię sobie takie narzędzia bo dają one możliwość pracy usystematyzowanej z notowaniem postępów.

W odcinku polecam szereg dostępnych na rynku przykładów ale też opowiadam o dwóch narzędziach, które opracowałam. Są to Workbook "100 pytań w głąb siebie oraz "Karty do selfcoachingu." Oba te narzędzia w formie elektronicznej dostępne są na stronie Paniodzmiany.pl w zakładce SKLEP.

www.paniodzmiany.pl/sklep

Jeśli natomiast masz ochotę na "Karty do selfcoachingu" w formie papierowej możesz je dostać na stronie:
https://www.gadzetytrenera.pl/self-coaching

113 Jak wygląda pewność siebie? Gościnnie Bożena Cerba
2023-11-12 13:30:22

Jako naród mamy problemy z pewnością siebie i potwierdza to moja gościni Bożena Cerba, która fotografuje ludzi w sesjach biznesowych. Zdjęcie biznesowe powinno pokazywać pewność siebie , jak to zrobić, co robi moja gościni, co możemy samo zrobić przed taką sesją... na te wszystkie pytania odpowiadamy w odcinku. Jeśli masz ochotę na taką profesjonalną sesję w wykonaniu mojej gościni, to najłatwiej skontaktować się z Bożeną przez Li: https://www.linkedin.com/in/bozenacerba/
Jako naród mamy problemy z pewnością siebie i potwierdza to moja gościni Bożena Cerba, która fotografuje ludzi w sesjach biznesowych. Zdjęcie biznesowe powinno pokazywać pewność siebie, jak to zrobić, co robi moja gościni, co możemy samo zrobić przed taką sesją... na te wszystkie pytania odpowiadamy w odcinku.

Jeśli masz ochotę na taką profesjonalną sesję w wykonaniu mojej gościni, to najłatwiej skontaktować się z Bożeną przez Li:


https://www.linkedin.com/in/bozenacerba/

112 - Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie?
2023-11-05 11:26:47

Może Ci się zdarzyć sytuacja np. randki, albo rozmowy o pracę, czy spotkania z kimś ważnym, kiedy będziesz potrzebować zrobić dobre pierwsze wrażenie. W tym odcinku podcastu Pani od zmiany podpowiadam jak to zrobić, o co zadbać a czego unikać. Pod koniec odcinka wspominam o tym, że mam dla Ciebie wsparcie w Twoich zmianach w postaci Testu Gotowości do Zmiany. Wystarczy, że klikniesz w ten link i zapiszesz się do mojego newslettera, a otrzymasz Test.: https://www.subscribepage.com/o0d6e4 Linki do badań i filmu opisanego w odcinku znajdziesz na mojej stronie https://www.paniodzmiany.pl/112---jak-zrobic-dobre-pierwsze-wrazenie
Może Ci się zdarzyć sytuacja np. randki, albo rozmowy o pracę, czy spotkania z kimś ważnym, kiedy będziesz potrzebować zrobić dobre pierwsze wrażenie.

W tym odcinku podcastu Pani od zmiany podpowiadam jak to zrobić, o co zadbać a czego unikać.

Pod koniec odcinka wspominam o tym, że mam dla Ciebie wsparcie w Twoich zmianach w postaci Testu Gotowości do Zmiany. Wystarczy, że klikniesz w ten link i zapiszesz się do mojego newslettera, a otrzymasz Test.:

https://www.subscribepage.com/o0d6e4

Linki do badań i filmu opisanego w odcinku znajdziesz na mojej stronie

https://www.paniodzmiany.pl/112---jak-zrobic-dobre-pierwsze-wrazenie

111 - Dlaczego śpimy?
2023-10-29 10:55:43

W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Borowskim o książce "Dlaczego śpimy?" Matthew Walkera. Odkrywamy, czemu sen jest ważny, jakie procesy zachodzą podczas snu i co możemy robić aby wykorzystywać ten proces fizjologiczny na naszą rzecz. W odcinku opowiadam o kursie "Lepszy sen", który nagrałam, a który może Ci pomóc w tym, żeby spać lepiej i zdrowiej. Tu możesz więcej poczytać o kursie: https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen
W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Borowskim o książce "Dlaczego śpimy?" Matthew Walkera. Odkrywamy, czemu sen jest ważny, jakie procesy zachodzą podczas snu i co możemy robić aby wykorzystywać ten proces fizjologiczny na naszą rzecz.

W odcinku opowiadam o kursie "Lepszy sen", który nagrałam, a który może Ci pomóc w tym, żeby spać lepiej i zdrowiej.

Tu możesz więcej poczytać o kursie:

https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen

110 - Chcesz żyć 100 lat?
2023-10-22 13:08:26

Prawie każdy z nas chce żyć jak najdłużej ale w dobrym zdrowiu i szczęśliwie i okazuje się, że jest to możliwe. Obejrzałam dokument na Netfliksie "Blue zones", który opowiada o społecznościach 100 latków i o tym jak prowadząswoje życie, co robią. Autor dokumentu Dan Buettner zbiera w nim obserwacje dotyczące społeczności stu latków i wyciąga wnioski co możemy robić, żeby żyć długo i w dobrym zdrowiu. Myślę, że są to całkiem proste do wdrożenia zalecenia i warto z nich skorzystać. Na zakończenie opowiadam o TEŚCIE gotowości do zmiany jaki możesz sobie zrobić- kliknij w link: https://www.subscribepage.com/o0d6e4
Prawie każdy z nas chce żyć jak najdłużej ale w dobrym zdrowiu i szczęśliwie i okazuje się, że jest to możliwe. Obejrzałam dokument na Netfliksie "Blue zones", który opowiada o społecznościach 100 latków i o tym jak prowadząswoje życie, co robią.

Autor dokumentu Dan Buettner zbiera w nim obserwacje dotyczące społeczności stu latków i wyciąga wnioski co możemy robić, żeby żyć długo i w dobrym zdrowiu. Myślę, że są to całkiem proste do wdrożenia zalecenia i warto z nich skorzystać.


Na zakończenie opowiadam o TEŚCIE gotowości do zmiany jaki możesz sobie zrobić- kliknij w link:


https://www.subscribepage.com/o0d6e4

109 - Zmiany w życiu przedsiębiorcy. Gościnnie Tomasz Świętoniowski
2023-10-15 18:26:18

Nawet najlepsze podcasterki dopada czasem katar ;) A w odcinku rozmawiam z Tomkiem Świętoniowskim o tym jak wspiera przedsiębiorców w tym, żeby mogli wejść z powodzeniem ze swoją sprzedażą na Allegro. Ten portal nieustannie się zmienia i to dla wszystkich duże przedsięwzięcie. Na zakończenie opowiadam o TEŚCIE gotowości do zmiany jaki możesz sobie zrobić- kliknij w link: https://www.subscribepage.com/o0d6e4
Nawet najlepsze podcasterki dopada czasem katar ;)

A w odcinku rozmawiam z Tomkiem Świętoniowskim o tym jak wspiera przedsiębiorców w tym, żeby mogli wejść z powodzeniem ze swoją sprzedażą na Allegro. Ten portal nieustannie się zmienia i to dla wszystkich duże przedsięwzięcie.

Na zakończenie opowiadam o TEŚCIE gotowości do zmiany jaki możesz sobie zrobić- kliknij w link:

https://www.subscribepage.com/o0d6e4

108 - Jak dobrze spać? Gościnnie Oliwia Zaborowska
2023-10-08 02:10:02

Spanie to jeden z głównych procesów jakich potrzebuje nasz organizm, wpływa na wszystko i ze wszystkim się łączy... a czy umiemy dobrze spać? Znam wiele osób, które mają kłopoty ze snem, ja też przez wiele lat miałam takie kłopoty. W odcinku opowiadam o kursie, który stworzyłam, który zawiera 26 sposobów na poprawę snu... za cenę dobrej kolacji możesz rozwiązać swoje problemy... chyba warto :) Kliknij poniżej i dowiedz się więcej. https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen
Spanie to jeden z głównych procesów jakich potrzebuje nasz organizm, wpływa na wszystko i ze wszystkim się łączy... a czy umiemy dobrze spać? Znam wiele osób, które mają kłopoty ze snem, ja też przez wiele lat miałam takie kłopoty.

W odcinku opowiadam o kursie, który stworzyłam, który zawiera 26 sposobów na poprawę snu... za cenę dobrej kolacji możesz rozwiązać swoje problemy... chyba warto :)

Kliknij poniżej i dowiedz się więcej.

https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie