Pani od zmiany
Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez wyrzeczeń i wychodzenia ze strefy komfortu a przyjemnie i z poczuciem satysfakcji na co dzień.
Masz gotowość do działania- zapraszam do dołączenia do grupy na FB Rozwój bez spiny
https://www.facebook.com/groups/rozwojbezspiny
10 - Testy psychologiczne - nie wszystko złoto co się świeci
2021-10-13 02:00:00
Czy warto poświęcać czas na wykonywanie testów psychologicznych?... Czy one mówią o nas prawdę? ... Jak wykorzystać wyniki testu? Jak zweryfikować czy dane narzędzie jest na prawdę testem, porządnym i wiarygodnym? Na te i kilka innych pytań odpowiadam w tym odcinku podcastu. Jestem psychologiem i czuję się odpowiedzialna za to, żeby narzędzia psychometryczne których używam były wiarygodne ale rynek oferuje nam tyle dobroci, że nie wiadomo na czym się skupić. Te kilka podpowiedzi jakie oferuję w odcinku pozwoli Ci zdecydować czy poświęcać czas na rozwiązanie kolejnego testu. Na stronie odcinka na zapleczerozwojowe.pl znajdziesz zdjęcia moich wyników testu Lumina Lerning - to taka ciekawostka ale też sposób na bliższe poznanie mnie - zapraszam na stronę i do komentowania Twoich doświadczeń z różnymi testami.
Czy warto poświęcać czas na wykonywanie testów psychologicznych?... Czy one mówią o nas prawdę? ... Jak wykorzystać wyniki testu? Jak zweryfikować czy dane narzędzie jest na prawdę testem, porządnym i wiarygodnym? Na te i kilka innych pytań odpowiadam w tym odcinku podcastu.
Jestem psychologiem i czuję się odpowiedzialna za to, żeby narzędzia psychometryczne których używam były wiarygodne ale rynek oferuje nam tyle dobroci, że nie wiadomo na czym się skupić. Te kilka podpowiedzi jakie oferuję w odcinku pozwoli Ci zdecydować czy poświęcać czas na rozwiązanie kolejnego testu.
Na stronie odcinka na zapleczerozwojowe.pl znajdziesz zdjęcia moich wyników testu Lumina Lerning - to taka ciekawostka ale też sposób na bliższe poznanie mnie - zapraszam na stronę i do komentowania Twoich doświadczeń z różnymi testami.
Jestem psychologiem i czuję się odpowiedzialna za to, żeby narzędzia psychometryczne których używam były wiarygodne ale rynek oferuje nam tyle dobroci, że nie wiadomo na czym się skupić. Te kilka podpowiedzi jakie oferuję w odcinku pozwoli Ci zdecydować czy poświęcać czas na rozwiązanie kolejnego testu.
Na stronie odcinka na zapleczerozwojowe.pl znajdziesz zdjęcia moich wyników testu Lumina Lerning - to taka ciekawostka ale też sposób na bliższe poznanie mnie - zapraszam na stronę i do komentowania Twoich doświadczeń z różnymi testami.
09 - Coaching w asyście koni - gość Anna Zdzieszyńska
2021-10-06 02:00:00
Tym odcinkiem otwieram nowy rozdział w podcaście- rozmowy z gośćmi. Co jakiś czas zaproszę do podcastu ciekawą osobę, która opowie o jakiejś metodzie rozwojowej, lub pokaże jak rozwija innych - ku inspiracji i dla rozwoju rozwojowca. Niezależnie od tego, czy wspierasz w rozwoju innych, czy myślisz o własnym rozwoju- w tym odcinku dowiesz się jak dzięki asyście konia w procesie coachingowym można dojść do ciekawych, nowych odkrywczych wniosków. Miałam okazję doświadczyć tych zajęć prowadzonych przez mojego gościa i przyznam, że sama jestem zauroczona... to był bardzo wartościowy czas i dał mi sporo do myślenia. Posłuchaj o tej nietypowej metodzie i skontaktuj się z Anią, żeby umówić się na bezpłatną konsultację, może się okazać, że spojrzysz na siebie lub innych zupełnie z innej perspektywy. Kontakt z Anią znajdziesz tu: https://equusmind.com/ https://www.annazdzieszynska.pl/ https://www.facebook.com/Equus-Mind-rozw%C3%B3j-osobisty-z-ko%C5%84mi-768618673284533 https://www.linkedin.com/in/anna-zdzieszy%C5%84ska-91b63568/
Tym odcinkiem otwieram nowy rozdział w podcaście- rozmowy z gośćmi. Co jakiś czas zaproszę do podcastu ciekawą osobę, która opowie o jakiejś metodzie rozwojowej, lub pokaże jak rozwija innych - ku inspiracji i dla rozwoju rozwojowca. Niezależnie od tego, czy wspierasz w rozwoju innych, czy myślisz o własnym rozwoju- w tym odcinku dowiesz się jak dzięki asyście konia w procesie coachingowym można dojść do ciekawych, nowych odkrywczych wniosków.
Miałam okazję doświadczyć tych zajęć prowadzonych przez mojego gościa i przyznam, że sama jestem zauroczona... to był bardzo wartościowy czas i dał mi sporo do myślenia. Posłuchaj o tej nietypowej metodzie i skontaktuj się z Anią, żeby umówić się na bezpłatną konsultację, może się okazać, że spojrzysz na siebie lub innych zupełnie z innej perspektywy.
Kontakt z Anią znajdziesz tu:
https://equusmind.com/
https://www.annazdzieszynska.pl/
https://www.facebook.com/Equus-Mind-rozw%C3%B3j-osobisty-z-ko%C5%84mi-768618673284533
https://www.linkedin.com/in/anna-zdzieszy%C5%84ska-91b63568/
Miałam okazję doświadczyć tych zajęć prowadzonych przez mojego gościa i przyznam, że sama jestem zauroczona... to był bardzo wartościowy czas i dał mi sporo do myślenia. Posłuchaj o tej nietypowej metodzie i skontaktuj się z Anią, żeby umówić się na bezpłatną konsultację, może się okazać, że spojrzysz na siebie lub innych zupełnie z innej perspektywy.
Kontakt z Anią znajdziesz tu:
https://equusmind.com/
https://www.annazdzieszynska.pl/
https://www.facebook.com/Equus-Mind-rozw%C3%B3j-osobisty-z-ko%C5%84mi-768618673284533
https://www.linkedin.com/in/anna-zdzieszy%C5%84ska-91b63568/
08 - Planowanie i organizacja - metody, sposoby, ćwiczenia
2021-09-29 02:00:00
Jeśli zastanawiasz się jak odzyskać w ciągu dnia cenne minuty, w tym odcinku podaje kilkanaście różnych podpowiedzi. Sugeruję co można zrobić aby sprytnie planować zadania w ciągu dnia, oszczędzać czas na każdym zadaniu albo ograniczać jego marnotrawienie. Warto zrobić sobie z tych podpowiedzi check listę i próbować ich po kolei... ziarnko do ziarnka... i wyjdziemy z pracy o czasie :)
Jeśli zastanawiasz się jak odzyskać w ciągu dnia cenne minuty, w tym odcinku podaje kilkanaście różnych podpowiedzi. Sugeruję co można zrobić aby sprytnie planować zadania w ciągu dnia, oszczędzać czas na każdym zadaniu albo ograniczać jego marnotrawienie. Warto zrobić sobie z tych podpowiedzi check listę i próbować ich po kolei... ziarnko do ziarnka... i wyjdziemy z pracy o czasie :)
07 - Zarządzanie sobą w czasie - zmiana podejścia
2021-09-22 02:00:00
Nie mamy czasu na coś, brakuje nam go, zastanawiamy się jak zmieścić więcej w dobie... a może to nie jest właściwe podejście? Warto zastanowić się nad tym jak postrzegamy czas i jego wartość. W tym odcinku proponuję dwa ciekawe ćwiczenia działające mocno na refleksję, które pomogą Ci przygotować zajęcia rozwojowe dla osoby która chce pracować nad zarządzaniem sobą w czasie. To ważny wstęp, bez niego trudno będzie dobrze podejść do planowania o organizacji a te będą tematem kolejnego odcinka już za tydzień.
Nie mamy czasu na coś, brakuje nam go, zastanawiamy się jak zmieścić więcej w dobie... a może to nie jest właściwe podejście? Warto zastanowić się nad tym jak postrzegamy czas i jego wartość. W tym odcinku proponuję dwa ciekawe ćwiczenia działające mocno na refleksję, które pomogą Ci przygotować zajęcia rozwojowe dla osoby która chce pracować nad zarządzaniem sobą w czasie. To ważny wstęp, bez niego trudno będzie dobrze podejść do planowania o organizacji a te będą tematem kolejnego odcinka już za tydzień.
06 - Drabina kompetencji - jak uczymy się nowych rzeczy?
2021-09-15 01:00:00
W tym odcinku opowiadam o tym, jak przebiega proces nabywania biegłości w czymś. To ważne, żeby go znać, jeśli chcemy aby ktoś nauczył się poprawnie i nie musiał się później oduczać negatywnych nawyków, te najtrudniej wyplenić. Dowiesz się co robić na poszczególnych etapach i na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Wdrażasz nowych pracowników, uczysz innych nowych umiejętności, chcesz, żeby kiedy działają w oparciu o nawyki robili to dobrze - musisz dopilnować tego procesu.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak przebiega proces nabywania biegłości w czymś. To ważne, żeby go znać, jeśli chcemy aby ktoś nauczył się poprawnie i nie musiał się później oduczać negatywnych nawyków, te najtrudniej wyplenić. Dowiesz się co robić na poszczególnych etapach i na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Wdrażasz nowych pracowników, uczysz innych nowych umiejętności, chcesz, żeby kiedy działają w oparciu o nawyki robili to dobrze - musisz dopilnować tego procesu.
05 - Samoocena jak ją rozwijać - ćwiczenia
2021-09-08 01:00:00
W tym odcinku opowiadam jak możesz mieć wpływ na czyjąś lub własną samoocenę, co możesz zrobić aby pracować nad jej rozwojem. Najpierw zajmiemy się jej mierzeniem, przede wszystkim subiektywnym, a później tym w jaki sposób można w prostych dwóch ćwiczeniach przejść proces refleksji nad sobą i zacząć pracę nad podnoszeniem poczucia własnej wartości. To droga i wymaga czasu, ale to co proponuję może być znakomitym wstępem do dalszej pracy. Zapraszam też na stronę www.zapleczerozwojowe.pl gdzie w zakładce blog/podcast znajdziesz dokładniejszy opis odcinka i przytoczone ćwiczenia.
W tym odcinku opowiadam jak możesz mieć wpływ na czyjąś lub własną samoocenę, co możesz zrobić aby pracować nad jej rozwojem. Najpierw zajmiemy się jej mierzeniem, przede wszystkim subiektywnym, a później tym w jaki sposób można w prostych dwóch ćwiczeniach przejść proces refleksji nad sobą i zacząć pracę nad podnoszeniem poczucia własnej wartości. To droga i wymaga czasu, ale to co proponuję może być znakomitym wstępem do dalszej pracy.
Zapraszam też na stronę www.zapleczerozwojowe.pl gdzie w zakładce blog/podcast znajdziesz dokładniejszy opis odcinka i przytoczone ćwiczenia.
Zapraszam też na stronę www.zapleczerozwojowe.pl gdzie w zakładce blog/podcast znajdziesz dokładniejszy opis odcinka i przytoczone ćwiczenia.
04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedzieć
2021-09-01 01:00:00
Mam niską samoocenę, mam kłopoty z poczuciem własnej wartości- do tych cennych wniosków czasem dochodzimy sami, czasem ktoś nam w tym pomaga. Zanim zaczniemy nad tym tematem pracować, a o tym już za tydzień w odcinku 05, to najpierw skupię się na tym, żeby wyjaśnić czym tak na prawdę jest samoocena, od czego zależy i jak poznać jej poziom.
Mam niską samoocenę, mam kłopoty z poczuciem własnej wartości- do tych cennych wniosków czasem dochodzimy sami, czasem ktoś nam w tym pomaga. Zanim zaczniemy nad tym tematem pracować, a o tym już za tydzień w odcinku 05, to najpierw skupię się na tym, żeby wyjaśnić czym tak na prawdę jest samoocena, od czego zależy i jak poznać jej poziom.
03 - Czym różni się rola coacha, mentora i trenera?
2021-08-25 01:00:00
Być może czasem zastanawiasz się kogo poprosić o wsparcie, do kogo się udać po pomoc... to zależy od tego czego potrzebujesz, bo każda z tych ról zajmuje się innym rodzajem wsparcia. Być może też zastanawiasz się w którym kierunku iść z własnym rozwojem, może chcesz kiedyś być coachem albo trenerem- w tym odcinku dowiesz się, czym zajmuje się każdy z tych rozwojowców i czy można łączyć te role. Na deser jeszcze jedna rola - terapeuta - czym różni się od coacha i mentora... po tym odcinku, już nie będziesz mieć wątpliwości.
Być może czasem zastanawiasz się kogo poprosić o wsparcie, do kogo się udać po pomoc... to zależy od tego czego potrzebujesz, bo każda z tych ról zajmuje się innym rodzajem wsparcia. Być może też zastanawiasz się w którym kierunku iść z własnym rozwojem, może chcesz kiedyś być coachem albo trenerem- w tym odcinku dowiesz się, czym zajmuje się każdy z tych rozwojowców i czy można łączyć te role.
Na deser jeszcze jedna rola - terapeuta - czym różni się od coacha i mentora... po tym odcinku, już nie będziesz mieć wątpliwości.
Na deser jeszcze jedna rola - terapeuta - czym różni się od coacha i mentora... po tym odcinku, już nie będziesz mieć wątpliwości.
02 - Proces rozwojowy - jak przebiega, jakie ma etapy
2021-08-18 01:00:00
W tym odcinku opowiadam o tym, jak ja widzę proces rozwojowy, jakie powinien minimalnie zawierać etapy i co może być ważnym bonusem na jego końcu. Dowiesz się na co warto zwrócić uwagę planując rozwój, czego warto przypilnować a czego nie pominąć. Poukłada Ci się w głowie co możesz zaproponować jako tryb pracy osobie, którą chcesz zaprosić do rozwoju. Wiesz już z kim chcesz pracować?
W tym odcinku opowiadam o tym, jak ja widzę proces rozwojowy, jakie powinien minimalnie zawierać etapy i co może być ważnym bonusem na jego końcu. Dowiesz się na co warto zwrócić uwagę planując rozwój, czego warto przypilnować a czego nie pominąć. Poukłada Ci się w głowie co możesz zaproponować jako tryb pracy osobie, którą chcesz zaprosić do rozwoju. Wiesz już z kim chcesz pracować?
01 - Czym są kompetencje zawodowe?
2021-08-12 20:29:06
W tym odcinku opowiadam o tym czym są kompetencje zawodowe, jaka jest ich definicja, z czego się składają oraz jak można je badać, oceniać, szacować. Kompetencje to podstawa procesu rozwojowego, więc jeśli wspierasz innych w ich rozwoju, warto wiedzieć jak możesz to robić.
W tym odcinku opowiadam o tym czym są kompetencje zawodowe, jaka jest ich definicja, z czego się składają oraz jak można je badać, oceniać, szacować. Kompetencje to podstawa procesu rozwojowego, więc jeśli wspierasz innych w ich rozwoju, warto wiedzieć jak możesz to robić.