Pani od zmiany
Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez wyrzeczeń i wychodzenia ze strefy komfortu a przyjemnie i z poczuciem satysfakcji na co dzień.
Masz gotowość do działania- zapraszam do dołączenia do grupy na FB Rozwój bez spiny
https://www.facebook.com/groups/rozwojbezspiny
120 - Jak mądrze ruszyć z kopyta?
2023-12-31 13:53:51
Przełom roku to czas postanowień noworocznych, nie jestem ich gorącym zwolennikiem, ale jeśli przygotujemy się do nich mądrze, to mogą być całkiem zgrabnym początkiem czegoś dobrego w naszym życiu. W tym odcinku podpowiadam co zrobić, zeby dać sobie większą szansę na sukces takiego postanowienia. W odcinku wspominam o dwóch starszych odcinkach, do których warto wrócić: odcinek 64 Motywacja i silna wola - jak z nich korzystać? TU znajdziesz odcinek odcinek 43 - Co zamiast celów smart? TU znajdziesz odcinek Na zakończenie zapraszam jeszcze na Webienar o dobrym śnie i o tym jak wiele w naszym życiu zależy od dobrego spania. Link do zapisu na webinar poniżej: https://www.subscribepage.com/n6a6t8
Przełom roku to czas postanowień noworocznych, nie jestem ich gorącym zwolennikiem, ale jeśli przygotujemy się do nich mądrze, to mogą być całkiem zgrabnym początkiem czegoś dobrego w naszym życiu. W tym odcinku podpowiadam co zrobić, zeby dać sobie większą szansę na sukces takiego postanowienia.
W odcinku wspominam o dwóch starszych odcinkach, do których warto wrócić:
odcinek 64 Motywacja i silna wola - jak z nich korzystać? TU znajdziesz odcinek
odcinek 43 - Co zamiast celów smart? TU znajdziesz odcinek
Na zakończenie zapraszam jeszcze na Webienar o dobrym śnie i o tym jak wiele w naszym życiu zależy od dobrego spania. Link do zapisu na webinar poniżej:
https://www.subscribepage.com/n6a6t8
W odcinku wspominam o dwóch starszych odcinkach, do których warto wrócić:
odcinek 64 Motywacja i silna wola - jak z nich korzystać? TU znajdziesz odcinek
odcinek 43 - Co zamiast celów smart? TU znajdziesz odcinek
Na zakończenie zapraszam jeszcze na Webienar o dobrym śnie i o tym jak wiele w naszym życiu zależy od dobrego spania. Link do zapisu na webinar poniżej:
https://www.subscribepage.com/n6a6t8
119 - Jak składać życzenia
2023-12-21 17:51:06
Ten odcinek ukazuje się kilka dni wcześniej niż zwykle, bo przygtowuje nas do ważnego momentu wigilijnego składania życzeń. W tym odcinku podpowiadam kilka rzeczy jakie warto zrobić, żeby te życzenia udały się jak najlepiej i żeby osoba, której je składamy miała wrażanie, że faktycznie jest dla nas ważna.
Ten odcinek ukazuje się kilka dni wcześniej niż zwykle, bo przygtowuje nas do ważnego momentu wigilijnego składania życzeń. W tym odcinku podpowiadam kilka rzeczy jakie warto zrobić, żeby te życzenia udały się jak najlepiej i żeby osoba, której je składamy miała wrażanie, że faktycznie jest dla nas ważna.
118 - Życie i praca z RAKIEM w tle. Gościnnie Beata Kierzek
2023-12-17 02:20:02
Bardzo jestem wdzięczna Beacie, że zgodziła się na rozmowę w takim okresie. Daje ona dużo refleksji i każe nam zastanowić się nat tym co ważne a co nie. Chorowanie to zawsze trudny czas, ale może warto zastanowić się jak go dobrze wykorzystać... tak tak, wykorzystać. To czas jak każdy inny i tak upłynie, więc warto go cenić. Jeśli zaciekawiły Cię prace Beaty i chcesz się z nią skontaktować,najlepiej znaleźć ją na Linked In: https://www.linkedin.com/in/beatakierzek/
Bardzo jestem wdzięczna Beacie, że zgodziła się na rozmowę w takim okresie. Daje ona dużo refleksji i każe nam zastanowić się nat tym co ważne a co nie. Chorowanie to zawsze trudny czas, ale może warto zastanowić się jak go dobrze wykorzystać... tak tak, wykorzystać. To czas jak każdy inny i tak upłynie, więc warto go cenić.
Jeśli zaciekawiły Cię prace Beaty i chcesz się z nią skontaktować,najlepiej znaleźć ją na Linked In:
https://www.linkedin.com/in/beatakierzek/
Jeśli zaciekawiły Cię prace Beaty i chcesz się z nią skontaktować,najlepiej znaleźć ją na Linked In:
https://www.linkedin.com/in/beatakierzek/
117 - Jak zadbać o relacje w święta?
2023-12-10 11:18:22
Święta to niekiedy trudny czas, bo głównie jemy i nic nie ma do roboty, ale nie musi tak być... w tym odcinku zachęcę Cię do przygotowania się do świąt, po to, żeby ten wspólny czas był zainwestowany a nie spędzony. W docinku polecam filmy dokumentalne takie jak Cowspiracy i Seaspiracy oraz dwa dokumenty biograficzne o Sylwestrze Stalone oraz Arnoldzie Schwarzenegerze. A gry, o których opowiadałam to Osadnicy z Catanu, Carcasone oraz Zakazana wyspa. Życzę Ci powodzenia w przygotowaniach do świąt i tego, żeby ten czas był dla Ciebie i Twoich bliskich jak najbardziej wartościowy.
Święta to niekiedy trudny czas, bo głównie jemy i nic nie ma do roboty, ale nie musi tak być... w tym odcinku zachęcę Cię do przygotowania się do świąt, po to, żeby ten wspólny czas był zainwestowany a nie spędzony.
W docinku polecam filmy dokumentalne takie jak Cowspiracy i Seaspiracy oraz dwa dokumenty biograficzne o Sylwestrze Stalone oraz Arnoldzie Schwarzenegerze.
A gry, o których opowiadałam to Osadnicy z Catanu, Carcasone oraz Zakazana wyspa.
Życzę Ci powodzenia w przygotowaniach do świąt i tego, żeby ten czas był dla Ciebie i Twoich bliskich jak najbardziej wartościowy.
W docinku polecam filmy dokumentalne takie jak Cowspiracy i Seaspiracy oraz dwa dokumenty biograficzne o Sylwestrze Stalone oraz Arnoldzie Schwarzenegerze.
A gry, o których opowiadałam to Osadnicy z Catanu, Carcasone oraz Zakazana wyspa.
Życzę Ci powodzenia w przygotowaniach do świąt i tego, żeby ten czas był dla Ciebie i Twoich bliskich jak najbardziej wartościowy.
116 - Psychologia zmiany. Gościnnie Mirosław Brejwo
2023-12-04 15:33:07
Mój gość, psycholog Mirek Brejwo, prowadzi na co dzień bardzo popularny podcast "Psychologia, którą warto znać" i opowiada w nim o takich aspektach nas samych , które są bardzo praktyczne i użyteczne. Tym razem zgodził się porozmawiać ze mną o tym co psychologia ma nam do zaoferowania w kontekście zmian . Rozmawialiśmy o tym czym są zmiany, jak się do nich przygotować oraz o tym, czemu niektórych zmian nie lubimy, albo czemu tak bardzo chcemy aby to inni się zmieniali a nie my sami. Warto posłuchać, niezależnie od tego, czy zmiany które Ciebie dotyczą są małe czy duże, lub czy są one planowane przez Ciebie czy ciebie zaskakujące. Takie rzeczy po prostu warto znać ;)
Mój gość, psycholog Mirek Brejwo, prowadzi na co dzień bardzo popularny podcast "Psychologia, którą warto znać" i opowiada w nim o takich aspektach nas samych, które są bardzo praktyczne i użyteczne.
Tym razem zgodził się porozmawiać ze mną o tym co psychologia ma nam do zaoferowania w kontekście zmian. Rozmawialiśmy o tym czym są zmiany, jak się do nich przygotować oraz o tym, czemu niektórych zmian nie lubimy, albo czemu tak bardzo chcemy aby to inni się zmieniali a nie my sami.
Warto posłuchać, niezależnie od tego, czy zmiany które Ciebie dotyczą są małe czy duże, lub czy są one planowane przez Ciebie czy ciebie zaskakujące. Takie rzeczy po prostu warto znać ;)
Tym razem zgodził się porozmawiać ze mną o tym co psychologia ma nam do zaoferowania w kontekście zmian. Rozmawialiśmy o tym czym są zmiany, jak się do nich przygotować oraz o tym, czemu niektórych zmian nie lubimy, albo czemu tak bardzo chcemy aby to inni się zmieniali a nie my sami.
Warto posłuchać, niezależnie od tego, czy zmiany które Ciebie dotyczą są małe czy duże, lub czy są one planowane przez Ciebie czy ciebie zaskakujące. Takie rzeczy po prostu warto znać ;)
115 - Zwinne zmiany. Gościnnie Jarosław Rubin
2023-11-26 01:45:02
Zmiana może być wdrażana jako spory plan dużego przedsięwzięcia, albo jako drobne zmiany testowane wielokrotnie, żeby znaleźć optymalne rozwiązanie- o tym jest ten odcinek, o zmianach, które są zgodne z filozofią "Rozwój bez spiny". Mądrze i rozsądnie, ale bez napinania się i ciężkiej pracy. Gościem tego odcinka jest Jarosław Rubin, inicjator projektu Szkoła Zarządzania Zmianą i organizator badania zmian w polskich firmach. Ma doświadczenie we wspieraniu w zmianach i wie o nich bardzo dużo, czym dzieli się w tym odcinku. Jeśli chcesz zaprosić Jarka do swojej organizacji, najłatwiej jest go znaleźć na Linked In: https://www.linkedin.com/in/jaroslawrubin/
Zmiana może być wdrażana jako spory plan dużego przedsięwzięcia, albo jako drobne zmiany testowane wielokrotnie, żeby znaleźć optymalne rozwiązanie- o tym jest ten odcinek, o zmianach, które są zgodne z filozofią "Rozwój bez spiny". Mądrze i rozsądnie, ale bez napinania się i ciężkiej pracy.
Gościem tego odcinka jest Jarosław Rubin, inicjator projektu Szkoła Zarządzania Zmianą i organizator badania zmian w polskich firmach. Ma doświadczenie we wspieraniu w zmianach i wie o nich bardzo dużo, czym dzieli się w tym odcinku.
Jeśli chcesz zaprosić Jarka do swojej organizacji, najłatwiej jest go znaleźć na Linked In:
https://www.linkedin.com/in/jaroslawrubin/
Gościem tego odcinka jest Jarosław Rubin, inicjator projektu Szkoła Zarządzania Zmianą i organizator badania zmian w polskich firmach. Ma doświadczenie we wspieraniu w zmianach i wie o nich bardzo dużo, czym dzieli się w tym odcinku.
Jeśli chcesz zaprosić Jarka do swojej organizacji, najłatwiej jest go znaleźć na Linked In:
https://www.linkedin.com/in/jaroslawrubin/
114 - Nietypowe narzędzia rozwojowe
2023-11-19 13:06:57
W tym odcinku polecam nietypowe narzędzia rozwojowe jakimi są workbooki i karty do samodzielnej pracy rozwojowej. Bardzo cenię sobie takie narzędzia bo dają one możliwość pracy usystematyzowanej z notowaniem postępów. W odcinku polecam szereg dostępnych na rynku przykładów ale też opowiadam o dwóch narzędziach, które opracowałam . Są to Workbook "100 pytań w głąb siebie oraz "Karty do selfcoachingu." Oba te narzędzia w formie elektronicznej dostępne są na stronie Paniodzmiany.pl w zakładce SKLEP. www.paniodzmiany.pl/sklep Jeśli natomiast masz ochotę na "Karty do selfcoachingu" w formie papierowej możesz je dostać na stronie: https://www.gadzetytrenera.pl/self-coaching
W tym odcinku polecam nietypowe narzędzia rozwojowe jakimi są workbooki i karty do samodzielnej pracy rozwojowej. Bardzo cenię sobie takie narzędzia bo dają one możliwość pracy usystematyzowanej z notowaniem postępów.
W odcinku polecam szereg dostępnych na rynku przykładów ale też opowiadam o dwóch narzędziach, które opracowałam. Są to Workbook "100 pytań w głąb siebie oraz "Karty do selfcoachingu." Oba te narzędzia w formie elektronicznej dostępne są na stronie Paniodzmiany.pl w zakładce SKLEP.
www.paniodzmiany.pl/sklep
Jeśli natomiast masz ochotę na "Karty do selfcoachingu" w formie papierowej możesz je dostać na stronie:
https://www.gadzetytrenera.pl/self-coaching
W odcinku polecam szereg dostępnych na rynku przykładów ale też opowiadam o dwóch narzędziach, które opracowałam. Są to Workbook "100 pytań w głąb siebie oraz "Karty do selfcoachingu." Oba te narzędzia w formie elektronicznej dostępne są na stronie Paniodzmiany.pl w zakładce SKLEP.
www.paniodzmiany.pl/sklep
Jeśli natomiast masz ochotę na "Karty do selfcoachingu" w formie papierowej możesz je dostać na stronie:
https://www.gadzetytrenera.pl/self-coaching
113 Jak wygląda pewność siebie? Gościnnie Bożena Cerba
2023-11-12 13:30:22
Jako naród mamy problemy z pewnością siebie i potwierdza to moja gościni Bożena Cerba, która fotografuje ludzi w sesjach biznesowych. Zdjęcie biznesowe powinno pokazywać pewność siebie , jak to zrobić, co robi moja gościni, co możemy samo zrobić przed taką sesją... na te wszystkie pytania odpowiadamy w odcinku. Jeśli masz ochotę na taką profesjonalną sesję w wykonaniu mojej gościni, to najłatwiej skontaktować się z Bożeną przez Li: https://www.linkedin.com/in/bozenacerba/
Jako naród mamy problemy z pewnością siebie i potwierdza to moja gościni Bożena Cerba, która fotografuje ludzi w sesjach biznesowych. Zdjęcie biznesowe powinno pokazywać pewność siebie, jak to zrobić, co robi moja gościni, co możemy samo zrobić przed taką sesją... na te wszystkie pytania odpowiadamy w odcinku.
Jeśli masz ochotę na taką profesjonalną sesję w wykonaniu mojej gościni, to najłatwiej skontaktować się z Bożeną przez Li:
https://www.linkedin.com/in/bozenacerba/
Jeśli masz ochotę na taką profesjonalną sesję w wykonaniu mojej gościni, to najłatwiej skontaktować się z Bożeną przez Li:
https://www.linkedin.com/in/bozenacerba/
112 - Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie?
2023-11-05 11:26:47
Może Ci się zdarzyć sytuacja np. randki, albo rozmowy o pracę, czy spotkania z kimś ważnym, kiedy będziesz potrzebować zrobić dobre pierwsze wrażenie. W tym odcinku podcastu Pani od zmiany podpowiadam jak to zrobić, o co zadbać a czego unikać. Pod koniec odcinka wspominam o tym, że mam dla Ciebie wsparcie w Twoich zmianach w postaci Testu Gotowości do Zmiany. Wystarczy, że klikniesz w ten link i zapiszesz się do mojego newslettera, a otrzymasz Test.: https://www.subscribepage.com/o0d6e4 Linki do badań i filmu opisanego w odcinku znajdziesz na mojej stronie https://www.paniodzmiany.pl/112---jak-zrobic-dobre-pierwsze-wrazenie
Może Ci się zdarzyć sytuacja np. randki, albo rozmowy o pracę, czy spotkania z kimś ważnym, kiedy będziesz potrzebować zrobić dobre pierwsze wrażenie.
W tym odcinku podcastu Pani od zmiany podpowiadam jak to zrobić, o co zadbać a czego unikać.
Pod koniec odcinka wspominam o tym, że mam dla Ciebie wsparcie w Twoich zmianach w postaci Testu Gotowości do Zmiany. Wystarczy, że klikniesz w ten link i zapiszesz się do mojego newslettera, a otrzymasz Test.:
https://www.subscribepage.com/o0d6e4
Linki do badań i filmu opisanego w odcinku znajdziesz na mojej stronie
https://www.paniodzmiany.pl/112---jak-zrobic-dobre-pierwsze-wrazenie
W tym odcinku podcastu Pani od zmiany podpowiadam jak to zrobić, o co zadbać a czego unikać.
Pod koniec odcinka wspominam o tym, że mam dla Ciebie wsparcie w Twoich zmianach w postaci Testu Gotowości do Zmiany. Wystarczy, że klikniesz w ten link i zapiszesz się do mojego newslettera, a otrzymasz Test.:
https://www.subscribepage.com/o0d6e4
Linki do badań i filmu opisanego w odcinku znajdziesz na mojej stronie
https://www.paniodzmiany.pl/112---jak-zrobic-dobre-pierwsze-wrazenie
111 - Dlaczego śpimy?
2023-10-29 10:55:43
W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Borowskim o książce "Dlaczego śpimy?" Matthew Walkera. Odkrywamy, czemu sen jest ważny, jakie procesy zachodzą podczas snu i co możemy robić aby wykorzystywać ten proces fizjologiczny na naszą rzecz. W odcinku opowiadam o kursie "Lepszy sen", który nagrałam, a który może Ci pomóc w tym, żeby spać lepiej i zdrowiej. Tu możesz więcej poczytać o kursie: https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen
W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Borowskim o książce "Dlaczego śpimy?" Matthew Walkera. Odkrywamy, czemu sen jest ważny, jakie procesy zachodzą podczas snu i co możemy robić aby wykorzystywać ten proces fizjologiczny na naszą rzecz.
W odcinku opowiadam o kursie "Lepszy sen", który nagrałam, a który może Ci pomóc w tym, żeby spać lepiej i zdrowiej.
Tu możesz więcej poczytać o kursie:
https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen
W odcinku opowiadam o kursie "Lepszy sen", który nagrałam, a który może Ci pomóc w tym, żeby spać lepiej i zdrowiej.
Tu możesz więcej poczytać o kursie:
https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen