Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
195. Dr Kamil Wódka - Jak znaleźć balans w pracy i życiu prywatnym?
2024-04-24 06:47:00
Gościem 195. odcinka mojego podcastu jest dr Kamil Wódka, psycholog sportu. Rozmawiamy o tym, jak zachować balans między pracą a życiem prywatnym i jak wygląda w praktyce praca psychologa sportu.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Na co przydaje się wiedza psychologiczna w sporcie?
- Jaka jest różnica między trenerem mentalnym a psychologiem?
- Dlaczego w terapii tak ważna jest relacja?
- Czym jest superwizja i w czym może pomóc?
- Czy ciągła dostępność jest wyrazem profesjonalizmu?
- Jak ustalać granice w pracy?
- W jaki sposób dbać o higienę pracy?
- Czy poświęcanie się, by osiągnąć sukces, ma sens?
- Jak radzić sobie ze złą atmosferą w pracy?
- W jaki sposób dbać o etykę zawodową?
- Jak wygląda za kulisami praca psychologa sportu i z jakimi wyzwaniami mierzy się na co dzień?
- Czy AI zmieni pracę psychologa sportu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Pamiętaj o wystawieniu oceny na spotify i daj znać co sądzisz o tym odcinku.
194. Jak stać się wolnym człowiekiem i realizować się w życiu? - Cyprian Majcher z Elite Mentality
2024-04-17 18:07:00
Do 194. odcinka podcastu zaprosiłem Cypriana Majchera, sportowca, podcastera i przedsiębiorcę. Rozmawiamy o tym, jak stać się wolnym człowiekiem i realizować się w życiu. Zapraszam do odsłuchania tej rozmowy z otwartą głową!Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Jak odnaleźć szczęście w życiu?
- Do czego może prowadzić presja społeczna?
- Czy dobra materialne dają szczęście?
- Jak spełniać się w życiu i odnaleźć swoją misję?
- Dlaczego praca nad sobą i przekonaniami jest tak ważna?
- Czy można przepracować każde trudne doświadczenie?
- Jak znaleźć szczęście w procesie osiągania sukcesu?
- W jaki sposób określić, kim naprawdę jesteśmy?
- Jak nie popadać w skrajności?
- Czy bycie "najlepszym" daje szczęście?
- Czym jest pewność siebie?
- Jak działają wizualizacje i afirmacje?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Pamiętaj o wystawieniu oceny na spotify i daj znać co sądzisz o tym odcinku.
193. Gość: Jan Nowakowski - jak znaleźć motywację, gdy mi się nie chce?
2024-04-10 06:40:00
Gościem 193. odcinka mojego podcastu jest Jan Nowakowski, polski siatkarz. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć motywację i ją utrzymywać oraz jakie rutyny warto stosować, by stawać się lepszym zawodnikiem.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czym jest motywacja, skąd się bierze i jak ją znaleźć?
- Czy pieniądze to dobry motywator?
- Jak formułować cele?
- Czy można osiągnąć sukces bez motywacji?
- Jak przejąć odpowiedzialność za swoje życie?
- Dlaczego odpoczynek jest ważny?
- Co jest najważniejsze w budowaniu motywacji?
- Jak regenerować swoje zasoby psychoenergetyczne?
- W jaki sposób zmotywować się po porażce?
- Po co nam stres i jak zwiększyć na niego tolerancję?
- Czy wizualizacja jest pomocna w osiąganiu sukcesów?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
192. Nie jesteś swoimi myślami - o konflikcie z naszym EGO
2024-04-03 06:09:00
W 192. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak możemy rozumieć nasze myśli i czy warto traktować je aż tak poważnie?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy jesteś swoimi myślami?
- Czym jest świadome spojrzenie na siebie i jak kształtować swoją świadomość?
- Co zrobić, gdy zalewają Cię negatywne myśli?
- Jak rozgraniczyć siebie od własnych myśli?
- Czym jest id, ego i superego?
- Dlaczego pojawia się konflikt pomiędzy tymi konstruktami?
- Co jest kluczowe dla rozwoju osobowości?
- Dlaczego warto nauczyć się zarządzać swoimi myślami?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
191. Serotonina - jak kieruje naszym mózgiem?
2024-03-20 06:30:00
W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam:
- Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach?
- Czym jest serotonina?
- Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu?
- Czy serotonina wpływa tylko na dobre samopoczucie?
- Co może powodować niedobór tego neuroprzekaźnika?
- Czy serotonina i dopamina działają podobnie?
- Czego potrzebujemy do wytwarzania serotoniny?
- Czy jest wytwarzana tylko w mózgu?
- Jakie są symptomy zbyt niskiego poziomu serotoniny?
- Czy dieta może wspierać jej powstawanie?
- Jak zwiększyć poziom serotoniny w mózgu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
190. Czy sukces i choroby psychiczne są wpisane w geny?
2024-03-13 05:30:00
W 190. odcinku mojego podcastu poruszam temat neurobiologii i genów.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czy w biologii możemy mówić o sprawiedliwości?
- Co ma większy wpływ na człowieka: natura czy kultura?
- Czy choroby psychiczne i sukces są zapisane w genach?
- Czym jest epigenetyka?
- Jak wpływają na nas doświadczenia z wczesnego dzieciństwa?
- W jaki sposób psychoterapia wpływa na poziom stresu?
- Czym jest neuroplastyczność mózgu?
- Na co w swoim zdrowiu mamy wpływ?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
189. Dr Maja Herman - o hejcie, psychopatii i dezinformacji w Polsce
2024-03-06 06:00:00
Gościną 189. odcinka mojego podcastu jest dr Maja Herman, psychiatrka, psychoterapeutka i propagatorka zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o psychoedukacji w Polsce.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Jakie są stereotypy na temat specjalistów zdrowia psychicznego?
- Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne dla zdrowia fizycznego?
- Czy jelita to "drugi mózg"?
- Jaki potencjał ma każdy z nas, by zostać hejterem?
- Czy terapia jest dla wszystkich?
- Co się dzieje, gdy terminy medyczne zyskują zbyt duży rozgłos medialny?
- Czym jest "psychopatia"?
- Czy można udowodnić przed sądem, że ktoś jest psychopatą?
- Dlaczego warto wiedzieć więcej o dezinformacji?
- Czy łatwo jest mówić publicznie o zdrowiu psychicznym?
- Jak wygląda diagnostyka spektrum autyzmu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Dr
Maję znajdziesz na:
IG - https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/
FB - https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/
YT - https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
188. O (nie)świadomości, pracy nad sobą i odpowiedzialności - Paulina Danielak i Andrzej Tucholski
2024-02-28 05:00:00
Gośćmi 188. odcinka podcastu są Paulina Danielak, psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski, psycholog biznesu. Rozmawiamy o sprawczości, samorealizacji i odpowiedzialności.
Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
Czy bycie osobą nieświadomą jest łatwe?
Jak mogą objawiać się w ciele rzeczy, których nie chcemy sobie uświadomić?
W czym może przeszkadzać nie branie odpowiedzialności za swoje życie?
Dlaczego kontakt z drugim człowiekiem jest niezbędny do pracy nad sobą?
Czy książki wystarczą do samorozwoju?
Co jeśli nie możemy skorzystać z psychoterapii?
W jaki sposób stereotyp męskości może utrudniać tworzenie więzi?Jak tworzy się relacja z ciałem?
Czy medytacja i mindfulness mogą pomóc w budowaniu lepszych relacji z innymi?
Jak zdrowy tryb życia pomaga w zmianie myślenia?W jaki sposób radzić sobie z wątpliwościami?
Jak być "bliżej siebie"?
Czy wszystkie części naszej osobowości są nam potrzebne?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
187. Dlaczego nie odczuwasz satysfakcji z tego, co robisz i jak to zmienić?
2024-02-21 10:17:35
Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy?
- Jak patrzeć na swoje sukcesy?
- Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony?
- Czego może nas nauczyć o nas samych opinia innej osoby?
- Czy warto porównywać się do innych?
- Jak wspierać swoją racjonalną stronę?
- Co zrobić, aby nie zatracić się w pragnieniu doskonalenia siebie?
- W jaki sposób odczuwać większą satysfakcję z tego, co robimy?
- Jak oceniać swoje działania racjonalnie?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
186. Ciemna strona sukcesu - David Goggins cz.2
2024-02-14 13:21:00
- Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu?
- Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać?
- W jaki sposób budujemy odporność na trudności?
- Dlaczego warto stawiać sobie wyzwania i robić trudne rzeczy?
- Po co nam trening wyobrażeniowy?
- Jak ważna jest komunikacja z samym sobą?
- W jaki sposób odkryć swoją tożsamość?
- Czego najbardziej potrzebuje Twój wewnętrzny cień?