TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Bolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia
2022-05-18 17:00:02
Dyspareunia, czyli bolesne stosunki dotykają ogromnej ilości kobiet. Wiele z nich pomimo poszukiwania pomocy u lekarzy zostaje sama z tą przypadłością. Czy jednak tak musi być? Czy lampka wina może stanowić rozwiązanie problemów z bolesnymi stosunkami? Czy ta przypadłość jest normalna i znika po porodzie? Dlaczego kobieta miałaby być pozbawiona odczuwania satysfakcji seksualnej? Tym razem fizjoterapeutki uroginekogoliczne- Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech wraz z trenerką Karoliną Dachowską wyjaśnią kwestie związane z kobiecą seksualnością i problemami w jej zakresie. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Dyspareunia, czyli bolesne stosunki dotykają ogromnej ilości kobiet. Wiele z nich pomimo poszukiwania pomocy u lekarzy zostaje sama z tą przypadłością. Czy jednak tak musi być?
Czy lampka wina może stanowić rozwiązanie problemów z bolesnymi stosunkami?
Czy ta przypadłość jest normalna i znika po porodzie?
Dlaczego kobieta miałaby być pozbawiona odczuwania satysfakcji seksualnej?
Tym razem fizjoterapeutki uroginekogoliczne- Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech wraz z trenerką Karoliną Dachowską wyjaśnią kwestie związane z kobiecą seksualnością i problemami w jej zakresie.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czy lampka wina może stanowić rozwiązanie problemów z bolesnymi stosunkami?
Czy ta przypadłość jest normalna i znika po porodzie?
Dlaczego kobieta miałaby być pozbawiona odczuwania satysfakcji seksualnej?
Tym razem fizjoterapeutki uroginekogoliczne- Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech wraz z trenerką Karoliną Dachowską wyjaśnią kwestie związane z kobiecą seksualnością i problemami w jej zakresie.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Lordoza szyjna spłycona, zniesiona - jakie ćwiczenia?
2022-04-29 14:43:11
Czy lordoza szyjna może boleć? Czy wymaga leczenia? Ku zaskoczeniu wielu pacjentów pora powiedzieć, że lordoza szyjna nie boli i jest fizjologicznym skrzywieniem ludzkiego kręgosłupa. Jej rozpoznanie jest niczym innym, jak stwierdzeniem, że nasz kręgosłup znajduje się w pożądanej pozycji i jest gotowy na radzenie sobie z obciążeniami. Co zatem boli i jak poradzić sobie z bólem? Jak spać, żeby nie dokuczał nam ból szyi? Czy pajączek i kołnierz mogą pomóc z pozbyciu się dolegliwości? Na te i wiele innych pytań odpowiedzą specjaliści z Fizjo4life- fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czy lordoza szyjna może boleć? Czy wymaga leczenia? Ku zaskoczeniu wielu pacjentów pora powiedzieć, że lordoza szyjna nie boli i jest fizjologicznym skrzywieniem ludzkiego kręgosłupa. Jej rozpoznanie jest niczym innym, jak stwierdzeniem, że nasz kręgosłup znajduje się w pożądanej pozycji i jest gotowy na radzenie sobie z obciążeniami.
Co zatem boli i jak poradzić sobie z bólem?
Jak spać, żeby nie dokuczał nam ból szyi?
Czy pajączek i kołnierz mogą pomóc z pozbyciu się dolegliwości?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzą specjaliści z Fizjo4life- fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Co zatem boli i jak poradzić sobie z bólem?
Jak spać, żeby nie dokuczał nam ból szyi?
Czy pajączek i kołnierz mogą pomóc z pozbyciu się dolegliwości?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzą specjaliści z Fizjo4life- fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czy okres musi boleć?
2022-04-22 16:42:13
Powraca co miesiąc, dla niektórych wiążąc się z ogromnym zakłopotaniem, a czasami także bólem. Miesiączka- naturalne, a jednak czasami trudne zjawisko w ciele kobiety. Czy powinno tak być? Czy okres musi być bolesny? Czy rzeczywiście menstruacja to powód do wstydu? Na te i wiele innych pytań odpowiedzą specjalistki z Fizjo4life- fizjoterapeutki uroginekologiczne Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech oraz trenerka Karolina Dachowska. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Powraca co miesiąc, dla niektórych wiążąc się z ogromnym zakłopotaniem, a czasami także bólem. Miesiączka- naturalne, a jednak czasami trudne zjawisko w ciele kobiety.
Czy powinno tak być?
Czy okres musi być bolesny?
Czy rzeczywiście menstruacja to powód do wstydu?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzą specjalistki z Fizjo4life- fizjoterapeutki uroginekologiczne Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech oraz trenerka Karolina Dachowska.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czy powinno tak być?
Czy okres musi być bolesny?
Czy rzeczywiście menstruacja to powód do wstydu?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzą specjalistki z Fizjo4life- fizjoterapeutki uroginekologiczne Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech oraz trenerka Karolina Dachowska.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Wdowi garb - przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się.
2022-03-30 16:56:09
Czy garbienie się jest tylko problemem zdrowotnym? Okazuje się, że niekoniecznie. Wiele osób szuka pomocy mimo braku bólu i problemów funkcjonalnych, ponieważ garb nie wygląda estetycznie. Skąd bierze się wdowi garb i czy problem dotyczy tylko wdów? Czy masażem można usunąć garb? Czy warto kupić dobrą poduszkę? Jak skutecznie pozbyć się problemu? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Michał Dachowski i trener Piotr Nadulski poruszą ten temat. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czy garbienie się jest tylko problemem zdrowotnym? Okazuje się, że niekoniecznie. Wiele osób szuka pomocy mimo braku bólu i problemów funkcjonalnych, ponieważ garb nie wygląda estetycznie.
Skąd bierze się wdowi garb i czy problem dotyczy tylko wdów?
Czy masażem można usunąć garb?
Czy warto kupić dobrą poduszkę?
Jak skutecznie pozbyć się problemu?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Michał Dachowski i trener Piotr Nadulski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Skąd bierze się wdowi garb i czy problem dotyczy tylko wdów?
Czy masażem można usunąć garb?
Czy warto kupić dobrą poduszkę?
Jak skutecznie pozbyć się problemu?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Michał Dachowski i trener Piotr Nadulski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?
2022-03-15 16:44:41
"Dzień dobry, zrobiłam/łem rezonans i jest źle"- zdanie, które nie jeden pacjent wypowiedział przekraczając drzwi gabinetu fizjoterapeutycznego lub lekarskiego. Czy warto zaczynać od razu od badania obrazowego i kiedy wybrać rezonans? Na czym polega badanie? Czy jest bezpieczne? Czy potrzebuje skierowanie na MRI? Rezonans magnetyczny (MRI) jest jednym z najdokładniejszych badań obrazowych, natomiast warto wiedzieć, że nie każdy i nie od razu powinien się na nie zdecydować. O tym kiedy warto je wykonać, na co zwrócić uwagę i co można wywnioskować z wyniku- to wszystko wyjaśnimy w naszej rozmowie. Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Monika Kołodziej i Michał Dachowski poruszą ten temat. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
"Dzień dobry, zrobiłam/łem rezonans i jest źle"- zdanie, które nie jeden pacjent wypowiedział przekraczając drzwi gabinetu fizjoterapeutycznego lub lekarskiego.
Czy warto zaczynać od razu od badania obrazowego i kiedy wybrać rezonans?
Na czym polega badanie?
Czy jest bezpieczne?
Czy potrzebuje skierowanie na MRI?
Rezonans magnetyczny (MRI) jest jednym z najdokładniejszych badań obrazowych, natomiast warto wiedzieć, że nie każdy i nie od razu powinien się na nie zdecydować.
O tym kiedy warto je wykonać, na co zwrócić uwagę i co można wywnioskować z wyniku- to wszystko wyjaśnimy w naszej rozmowie.
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Monika Kołodziej i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czy warto zaczynać od razu od badania obrazowego i kiedy wybrać rezonans?
Na czym polega badanie?
Czy jest bezpieczne?
Czy potrzebuje skierowanie na MRI?
Rezonans magnetyczny (MRI) jest jednym z najdokładniejszych badań obrazowych, natomiast warto wiedzieć, że nie każdy i nie od razu powinien się na nie zdecydować.
O tym kiedy warto je wykonać, na co zwrócić uwagę i co można wywnioskować z wyniku- to wszystko wyjaśnimy w naszej rozmowie.
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Monika Kołodziej i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Jak wyleczyć chondromalację?
2022-01-31 16:33:43
Chondromalacja- rozpoznanie, które wielu pacjentom spędza sen z powiek. Czy rzeczywiście jest tak niebezpieczna i bolesna? Czym dokładnie jest to schorzenie? Chondromalacja to rozmiękanie, rozpulchnianie chrząstki stawowej, czyli specjalnej formy tkanki łącznej, pokrywającej powierzchnie stawowe. Do tego procesu może dojść zarówno na skutek urazów, jak i predyspozycji anatomicznych. Czy chondromalacja rzeczywiście boli? Czy można wyleczyć chondromalację? Jakie badanie umożliwia rozpoznanie chondromalacji? Czy chondromalacja skazuje na brak ruchu? Co zrobić i do kogo udać się jeżeli usłyszysz takie rozpoznanie? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Chondromalacja- rozpoznanie, które wielu pacjentom spędza sen z powiek. Czy rzeczywiście jest tak niebezpieczna i bolesna?
Czym dokładnie jest to schorzenie?
Chondromalacja to rozmiękanie, rozpulchnianie chrząstki stawowej, czyli specjalnej formy tkanki łącznej, pokrywającej powierzchnie stawowe. Do tego procesu może dojść zarówno na skutek urazów, jak i predyspozycji anatomicznych.
Czy chondromalacja rzeczywiście boli?
Czy można wyleczyć chondromalację?
Jakie badanie umożliwia rozpoznanie chondromalacji?
Czy chondromalacja skazuje na brak ruchu?
Co zrobić i do kogo udać się jeżeli usłyszysz takie rozpoznanie?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czym dokładnie jest to schorzenie?
Chondromalacja to rozmiękanie, rozpulchnianie chrząstki stawowej, czyli specjalnej formy tkanki łącznej, pokrywającej powierzchnie stawowe. Do tego procesu może dojść zarówno na skutek urazów, jak i predyspozycji anatomicznych.
Czy chondromalacja rzeczywiście boli?
Czy można wyleczyć chondromalację?
Jakie badanie umożliwia rozpoznanie chondromalacji?
Czy chondromalacja skazuje na brak ruchu?
Co zrobić i do kogo udać się jeżeli usłyszysz takie rozpoznanie?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
2021-08-09 09:00:08
Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)? Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy? Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić? Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)?
Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy?
Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić?
Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy?
Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić?
Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Poród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
2021-08-02 10:00:25
W tym odcinku podcastu o fizjoterapii i treningu #talks4life Karolina Dachowska porozmawia z dwie fizjoterapeutkami uroginekologicznymi, Kasią Grodzicką i Beatą Przałą o zasadniczych różnicach między porodem siłami natury, a coraz częściej wybieranym przez kobiety porodem przez cesarskie cięcie. Polska w ostatnich latach stała się trzecim krajem w Europie pod względem ilości wykonywanych “cesarek”. Co powinniśmy wiedzieć o porodzie, którego czas trwania, przebieg i rekonwalescencja przecież oddziałuje na wszystkich w otoczeniu kobiety? Czym charakteryzują się oba rodzaje porodu? Po którym porodzie cieżej czy dłużej dochodzi się do siebie? Jakie zagrożenia są związane z jednym i drugim? Czego najczęściej obawiają się młode przyszłe mamy? Na co należy zwrócić szczególną uwagę po cesarskim cięciu, a na co po porodzie siłami natury? Czym właściwie jest rozklapiocha? Kto decyduje i na jakiej podstawie, jak dziecko ma się urodzić? I czy dla dziecka to w ogóle jakaś różnica? Na te i wiele więcej pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku #talks4life. Posłuchaj, bez względu na to, czy jesteś w ciąży, urodziłaś już 4 dzieci albo może jesteś partnerem kobiety, która zaraz rodzi. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
W tym odcinku podcastu o fizjoterapii i treningu #talks4life Karolina Dachowska porozmawia z dwie fizjoterapeutkami uroginekologicznymi, Kasią Grodzicką i Beatą Przałą o zasadniczych różnicach między porodem siłami natury, a coraz częściej wybieranym przez kobiety porodem przez cesarskie cięcie.
Polska w ostatnich latach stała się trzecim krajem w Europie pod względem ilości wykonywanych “cesarek”. Co powinniśmy wiedzieć o porodzie, którego czas trwania, przebieg i rekonwalescencja przecież oddziałuje na wszystkich w otoczeniu kobiety?
Czym charakteryzują się oba rodzaje porodu? Po którym porodzie cieżej czy dłużej dochodzi się do siebie? Jakie zagrożenia są związane z jednym i drugim? Czego najczęściej obawiają się młode przyszłe mamy? Na co należy zwrócić szczególną uwagę po cesarskim cięciu, a na co po porodzie siłami natury? Czym właściwie jest rozklapiocha? Kto decyduje i na jakiej podstawie, jak dziecko ma się urodzić? I czy dla dziecka to w ogóle jakaś różnica?
Na te i wiele więcej pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku #talks4life. Posłuchaj, bez względu na to, czy jesteś w ciąży, urodziłaś już 4 dzieci albo może jesteś partnerem kobiety, która zaraz rodzi.
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Polska w ostatnich latach stała się trzecim krajem w Europie pod względem ilości wykonywanych “cesarek”. Co powinniśmy wiedzieć o porodzie, którego czas trwania, przebieg i rekonwalescencja przecież oddziałuje na wszystkich w otoczeniu kobiety?
Czym charakteryzują się oba rodzaje porodu? Po którym porodzie cieżej czy dłużej dochodzi się do siebie? Jakie zagrożenia są związane z jednym i drugim? Czego najczęściej obawiają się młode przyszłe mamy? Na co należy zwrócić szczególną uwagę po cesarskim cięciu, a na co po porodzie siłami natury? Czym właściwie jest rozklapiocha? Kto decyduje i na jakiej podstawie, jak dziecko ma się urodzić? I czy dla dziecka to w ogóle jakaś różnica?
Na te i wiele więcej pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku #talks4life. Posłuchaj, bez względu na to, czy jesteś w ciąży, urodziłaś już 4 dzieci albo może jesteś partnerem kobiety, która zaraz rodzi.
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
2021-07-27 14:17:22
Ponownie spotykamy się przy mikrofonach z fizjoterapeutą Łukaszem Kołodziejczykiem, trenerem Piotrem Nadulskim i naszym głównodowodzącym, Michałem Dachowskim, aby porozmawiać o kolejnym uciążliwym i często mocno bolesnym problemie, czyli ganglionach. Skąd się biorą te wodniste czy galaretowate guzki w naszych pochewkach ścięgnistych? Statystyki wskazują, że ok. 80% ganglionów pojawia się w okolicy nadgarstków, znaczny procent też przy stawie skokowym. Co je powoduje? Jak diagnozować, kiedy przyda się USG, a kiedy konieczny może być rezonans? Jaka terapia przynosi najlepsze rezultaty? A może to kwestia połączenia wielu technik oraz treningu, aby pozbyć się bólu i zwyrodniałej struktury w tkankach? Jak trenować z bólem? Czego nie robić i czemu unieruchomienia np. nadgarstka nie daje rezultatów? Posłuchaj kolejnego odcinka z cyklu #talks4life, gdzie nasi specjaliści postarają się wyłożyć i przybliżyć problem ganglionów jak najlepiej. Jeśli Ci się podoba tak podana wiedza dla każdego - pochwal się i podziel się! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Ponownie spotykamy się przy mikrofonach z fizjoterapeutą Łukaszem Kołodziejczykiem, trenerem Piotrem Nadulskim i naszym głównodowodzącym, Michałem Dachowskim, aby porozmawiać o kolejnym uciążliwym i często mocno bolesnym problemie, czyli ganglionach.
Skąd się biorą te wodniste czy galaretowate guzki w naszych pochewkach ścięgnistych? Statystyki wskazują, że ok. 80% ganglionów pojawia się w okolicy nadgarstków, znaczny procent też przy stawie skokowym. Co je powoduje? Jak diagnozować, kiedy przyda się USG, a kiedy konieczny może być rezonans?
Jaka terapia przynosi najlepsze rezultaty? A może to kwestia połączenia wielu technik oraz treningu, aby pozbyć się bólu i zwyrodniałej struktury w tkankach? Jak trenować z bólem? Czego nie robić i czemu unieruchomienia np. nadgarstka nie daje rezultatów?
Posłuchaj kolejnego odcinka z cyklu #talks4life, gdzie nasi specjaliści postarają się wyłożyć i przybliżyć problem ganglionów jak najlepiej.
Jeśli Ci się podoba tak podana wiedza dla każdego - pochwal się i podziel się!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Skąd się biorą te wodniste czy galaretowate guzki w naszych pochewkach ścięgnistych? Statystyki wskazują, że ok. 80% ganglionów pojawia się w okolicy nadgarstków, znaczny procent też przy stawie skokowym. Co je powoduje? Jak diagnozować, kiedy przyda się USG, a kiedy konieczny może być rezonans?
Jaka terapia przynosi najlepsze rezultaty? A może to kwestia połączenia wielu technik oraz treningu, aby pozbyć się bólu i zwyrodniałej struktury w tkankach? Jak trenować z bólem? Czego nie robić i czemu unieruchomienia np. nadgarstka nie daje rezultatów?
Posłuchaj kolejnego odcinka z cyklu #talks4life, gdzie nasi specjaliści postarają się wyłożyć i przybliżyć problem ganglionów jak najlepiej.
Jeśli Ci się podoba tak podana wiedza dla każdego - pochwal się i podziel się!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
2021-06-21 12:23:13
W dzisiejszym odcinku #talks4life, czyli rozmów o ciele prowadzonych przez fizjoterapeutów i trenerów, posłuchacie o problemie częstym i obrośniętym mitem operacji. Haluksy, bo o nich mowa, bardziej profesjonalnie zwane paluchami koślawymi, to problem który dotyczy w znacznej części kobiet. Z czego wynika i jakie są jego przyczyny? Czy to kwestia noszenia szpilek lub innych niewygodnych butów? A może wypadkowa bólu bioder czy kolan i anormalnego sposobu chodzenia? Czy haluksy mogą mieć podłoże genetyczne? W związku z tym, że paluch koślawy to w dużej mierze problem estetyczny, niestety wiele osób decyduje się na pójście po najmniejszej linii oporu i operowanie haluksów. Czy to dobry sposób? Jakie wiążą się z tym zagrożenia? Co innego można robić, aby haluksy zniwelować? Może warto jednak postawić na rehabilitację i odpowiednio dobrane ćwiczenia, które choć nudne i męczące dla psychiki, przyniosą lepsze rezultaty? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku podcastu #talks4life. W rozmowie wzięli udział Łukasz Kołodziejczyk (fizjoterapeuta), Piotr Nadulski (trener) i, oczywiście, Michał Dachowski, założyciel studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
W dzisiejszym odcinku #talks4life, czyli rozmów o ciele prowadzonych przez fizjoterapeutów i trenerów, posłuchacie o problemie częstym i obrośniętym mitem operacji.
Haluksy, bo o nich mowa, bardziej profesjonalnie zwane paluchami koślawymi, to problem który dotyczy w znacznej części kobiet. Z czego wynika i jakie są jego przyczyny? Czy to kwestia noszenia szpilek lub innych niewygodnych butów? A może wypadkowa bólu bioder czy kolan i anormalnego sposobu chodzenia? Czy haluksy mogą mieć podłoże genetyczne?
W związku z tym, że paluch koślawy to w dużej mierze problem estetyczny, niestety wiele osób decyduje się na pójście po najmniejszej linii oporu i operowanie haluksów. Czy to dobry sposób? Jakie wiążą się z tym zagrożenia? Co innego można robić, aby haluksy zniwelować? Może warto jednak postawić na rehabilitację i odpowiednio dobrane ćwiczenia, które choć nudne i męczące dla psychiki, przyniosą lepsze rezultaty?
Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku podcastu #talks4life.
W rozmowie wzięli udział Łukasz Kołodziejczyk (fizjoterapeuta), Piotr Nadulski (trener) i, oczywiście, Michał Dachowski, założyciel studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Haluksy, bo o nich mowa, bardziej profesjonalnie zwane paluchami koślawymi, to problem który dotyczy w znacznej części kobiet. Z czego wynika i jakie są jego przyczyny? Czy to kwestia noszenia szpilek lub innych niewygodnych butów? A może wypadkowa bólu bioder czy kolan i anormalnego sposobu chodzenia? Czy haluksy mogą mieć podłoże genetyczne?
W związku z tym, że paluch koślawy to w dużej mierze problem estetyczny, niestety wiele osób decyduje się na pójście po najmniejszej linii oporu i operowanie haluksów. Czy to dobry sposób? Jakie wiążą się z tym zagrożenia? Co innego można robić, aby haluksy zniwelować? Może warto jednak postawić na rehabilitację i odpowiednio dobrane ćwiczenia, które choć nudne i męczące dla psychiki, przyniosą lepsze rezultaty?
Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku podcastu #talks4life.
W rozmowie wzięli udział Łukasz Kołodziejczyk (fizjoterapeuta), Piotr Nadulski (trener) i, oczywiście, Michał Dachowski, założyciel studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy