TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Dlaczego boli miednica? - stawy krzyżowo-biodrowe, endometrioza, entezopatia i inne objawy bólowe
2023-07-12 19:00:02
Bóle w okolicach miednicy mogą dotknąć każdego bez względu na płeć, a ich powodów może być całe mnóstwo. Fizjoterapeutki uroginekologiczne ze studia Fizjo4life tłumaczą w naszym najnowszym podcaście, jakie są możliwe przyczyny bólu i problemów w obrębie miednicy, a także rozwiewają kilka mitów i wątpliwości. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jakie jest prawidłowe ustawienie miednicy, czy spacer można uznać za trening miednicy, jak leczyć rozejście spojenia łonowego, jak rozpoznać zespół bólowy miednicy mniejszej i czy jest on możliwy u mężczyzn, co najczęściej ulega zepsuciu, dlaczego boli Cię, jak siadasz oraz zostanie poruszonych wiele, wiele innych kwestii. 00:00 - Czy miednica może być zrotowana? 01:50 - Czy asymetria miednicy jest normą? 05:00 - Czy miednica w ciąży boli? 10:20 - Czy spacery są formą treningu? 11:20 - Czy spojenie łonowe zawsze boli w ciąży? 12:30 - Jaka jest forma leczenia przy bólu stawu krzyżowo-biodrowego? 14:20 - Jakie jest leczenie przy rozejściu spojenia łonowego? 17:15 - Jakie są objawy endometriozy? 18:00 - Jak odróżnić ból miednicy ortopedyczny a endometriozy? 19:30 - Jak wygląda leczenie przy endometriozie? 20:50 - Jaki jest ból charakterystyczny przy endometriozie? 21:40 - Jak odróżnić ból endometriozy od bólu miesiączkowego? 22:20 - Czy można trenować przy zdiagnozowanej endometriozie? 23:00 - Czy zespół bólowy miednicy mniejszej boli też mężczyzn? 23:50 - Gdzie lokalizuje się ból przy zespole bólowym miednicy mniejszej? 24:50 - Jak wygląda leczenie przy zespole bólowym miednicy mniejszej? 27:40 - Jakie są objawy zespołu bólowego miednicy mniejszej? 30:00 - Czy entezopatia występuje w obrębie miednicy? 33:40 - Czy przy entezopatii można trenować? 37:30 - Czy miednica może się złamać? 40:15 - Dlaczego miednica boli przy siedzeniu? 42:30 - Czy są różnice bólu miednicy u mężczyzn i u kobiet? 44:05 - Czy przy menopauzie boli miednica? 45:45 - Jaki mięsień w okolicy miednicy najczęściej ulega kontuzji? 47:30 - Jak ćwiczyć dno miednicy? 50:00 - Czy promieniowanie do nóg może pochodzić z miednicy? 52:20 - Jakie jest połączenie zespołu jelita drażliwego z miednicą? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Bóle w okolicach miednicy mogą dotknąć każdego bez względu na płeć, a ich powodów może być całe mnóstwo. Fizjoterapeutki uroginekologiczne ze studia Fizjo4life tłumaczą w naszym najnowszym podcaście, jakie są możliwe przyczyny bólu i problemów w obrębie miednicy, a także rozwiewają kilka mitów i wątpliwości.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jakie jest prawidłowe ustawienie miednicy, czy spacer można uznać za trening miednicy, jak leczyć rozejście spojenia łonowego, jak rozpoznać zespół bólowy miednicy mniejszej i czy jest on możliwy u mężczyzn, co najczęściej ulega zepsuciu, dlaczego boli Cię, jak siadasz oraz zostanie poruszonych wiele, wiele innych kwestii.
00:00 - Czy miednica może być zrotowana?
01:50 - Czy asymetria miednicy jest normą?
05:00 - Czy miednica w ciąży boli?
10:20 - Czy spacery są formą treningu?
11:20 - Czy spojenie łonowe zawsze boli w ciąży?
12:30 - Jaka jest forma leczenia przy bólu stawu krzyżowo-biodrowego?
14:20 - Jakie jest leczenie przy rozejściu spojenia łonowego?
17:15 - Jakie są objawy endometriozy?
18:00 - Jak odróżnić ból miednicy ortopedyczny a endometriozy?
19:30 - Jak wygląda leczenie przy endometriozie?
20:50 - Jaki jest ból charakterystyczny przy endometriozie?
21:40 - Jak odróżnić ból endometriozy od bólu miesiączkowego?
22:20 - Czy można trenować przy zdiagnozowanej endometriozie?
23:00 - Czy zespół bólowy miednicy mniejszej boli też mężczyzn?
23:50 - Gdzie lokalizuje się ból przy zespole bólowym miednicy mniejszej?
24:50 - Jak wygląda leczenie przy zespole bólowym miednicy mniejszej?
27:40 - Jakie są objawy zespołu bólowego miednicy mniejszej?
30:00 - Czy entezopatia występuje w obrębie miednicy?
33:40 - Czy przy entezopatii można trenować?
37:30 - Czy miednica może się złamać?
40:15 - Dlaczego miednica boli przy siedzeniu?
42:30 - Czy są różnice bólu miednicy u mężczyzn i u kobiet?
44:05 - Czy przy menopauzie boli miednica?
45:45 - Jaki mięsień w okolicy miednicy najczęściej ulega kontuzji?
47:30 - Jak ćwiczyć dno miednicy?
50:00 - Czy promieniowanie do nóg może pochodzić z miednicy?
52:20 - Jakie jest połączenie zespołu jelita drażliwego z miednicą?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jakie jest prawidłowe ustawienie miednicy, czy spacer można uznać za trening miednicy, jak leczyć rozejście spojenia łonowego, jak rozpoznać zespół bólowy miednicy mniejszej i czy jest on możliwy u mężczyzn, co najczęściej ulega zepsuciu, dlaczego boli Cię, jak siadasz oraz zostanie poruszonych wiele, wiele innych kwestii.
00:00 - Czy miednica może być zrotowana?
01:50 - Czy asymetria miednicy jest normą?
05:00 - Czy miednica w ciąży boli?
10:20 - Czy spacery są formą treningu?
11:20 - Czy spojenie łonowe zawsze boli w ciąży?
12:30 - Jaka jest forma leczenia przy bólu stawu krzyżowo-biodrowego?
14:20 - Jakie jest leczenie przy rozejściu spojenia łonowego?
17:15 - Jakie są objawy endometriozy?
18:00 - Jak odróżnić ból miednicy ortopedyczny a endometriozy?
19:30 - Jak wygląda leczenie przy endometriozie?
20:50 - Jaki jest ból charakterystyczny przy endometriozie?
21:40 - Jak odróżnić ból endometriozy od bólu miesiączkowego?
22:20 - Czy można trenować przy zdiagnozowanej endometriozie?
23:00 - Czy zespół bólowy miednicy mniejszej boli też mężczyzn?
23:50 - Gdzie lokalizuje się ból przy zespole bólowym miednicy mniejszej?
24:50 - Jak wygląda leczenie przy zespole bólowym miednicy mniejszej?
27:40 - Jakie są objawy zespołu bólowego miednicy mniejszej?
30:00 - Czy entezopatia występuje w obrębie miednicy?
33:40 - Czy przy entezopatii można trenować?
37:30 - Czy miednica może się złamać?
40:15 - Dlaczego miednica boli przy siedzeniu?
42:30 - Czy są różnice bólu miednicy u mężczyzn i u kobiet?
44:05 - Czy przy menopauzie boli miednica?
45:45 - Jaki mięsień w okolicy miednicy najczęściej ulega kontuzji?
47:30 - Jak ćwiczyć dno miednicy?
50:00 - Czy promieniowanie do nóg może pochodzić z miednicy?
52:20 - Jakie jest połączenie zespołu jelita drażliwego z miednicą?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego boli kręgosłup lędźwiowy? - zwyrodnienie, rwa kulszowa, przepuklina i korzonki - co boli i kiedy?
2023-06-28 19:00:02
Lędźwia. Gdy myślisz o bólu pleców czy kręgosłupa, prawdopodobnie jest to najczęściej sygnalizowane miejsce bólowe. Co zrobić, aby bezoperacyjnie uporać się z bólem kręgosłupa lędźwiowego? Z czego mogą wynikać Twoje dolegliwości bólowe tego odcinka? Kiedy mamy do czynienia z przepukliną, kiedy z rwą kulszową, a kiedy ze zmianami zwyrodnieniowymi czy zapaleniem? Specjaliści fizjoterapii z Fizjo4life, Kamil Kozakowski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim opowiadają, m.in ., jakie są możliwe przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym, jak rozpoznać objawy poszczególnych jednostek chorobowych oraz kiedy wymagane są badania obrazowe, a kiedy operacja. 00:00 - Co wiemy o przepuklinach? 02:00 - Czy przepukliny występują u każdego? 03:15 - Jakie są objawy charakterystyczne dla przepuklin? 04:40 - Kiedy leczenie operacyjne jest niezbędne przy przepuklinach? 05:10 - Jaki test można wykonać na rwę kulszową? 10:40 - Jakie są domowe sposoby na rwę kulszową? 12:40 - Czym jest rwa kulszowa? 13:10 - Do kogo udać się z promieniowaniem do nogi? 18:00 - Jaki mają cel ćwiczenia przy bólu kręgosłupa lędźwiowego? 21:00 - Czy krzywy kręgosłup może boleć? 26:50 - Czy badanie RTG jest dobrym badaniem przy bólu kręgosłupa? 28:50 - Czy zwyrodnienia kręgosłupa mogą boleć? 35:00 - Po jakim czasie powinno być widać efekty w terapii? 39:30 - Co zrobić ze złamaniem kręgosłupa? 41:00 - Jakie są przyczyny złamania kręgosłupa? 41:30 - Jakie są objawy złamania kręgosłupa? 42:00 - Jak wygląda leczenie przy złamaniu kręgosłupa? 43:50 - Co zrobić z zapaleniem stawów kręgosłupa? 44:00 - Jakie są przyczyny zapalenia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego? 45:40 - Kiedy stan zapalny jest dobry? 48:50 - Kiedy pojawiają się przeciążenia mięśni kręgosłupa? 57:50 - Jak wygląda leczenie przy przeciążeniu mięśni? 59:20 - Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty z bólem kręgosłupa lędźwiowego? 1:02:00 - Jaka jest najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa lędźwiowego? 1:04:25 - Czy chodzenie jest dobre na kręgosłup lędźwiowy? 1:06:10 - Jakie są objawy bólu nerek? 1:07:40 - Czym jest ból korzonkowy? 1:09:30 - Co oznacza pieczenie w plecach? 1:11:10 - Czy ból kręgosłupa lędźwiowego może być związany z problemami brzusznymi? 1:13:40 - Jakie witaminy warto przyjmować na ból kręgosłupa lędźwiowego? 1:15:30 - Czy stres wpływa na ból kręgosłupa lędźwiowego? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Lędźwia. Gdy myślisz o bólu pleców czy kręgosłupa, prawdopodobnie jest to najczęściej sygnalizowane miejsce bólowe. Co zrobić, aby bezoperacyjnie uporać się z bólem kręgosłupa lędźwiowego? Z czego mogą wynikać Twoje dolegliwości bólowe tego odcinka? Kiedy mamy do czynienia z przepukliną, kiedy z rwą kulszową, a kiedy ze zmianami zwyrodnieniowymi czy zapaleniem?
Specjaliści fizjoterapii z Fizjo4life, Kamil Kozakowski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim opowiadają, m.in., jakie są możliwe przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym, jak rozpoznać objawy poszczególnych jednostek chorobowych oraz kiedy wymagane są badania obrazowe, a kiedy operacja.
00:00 - Co wiemy o przepuklinach?
02:00 - Czy przepukliny występują u każdego?
03:15 - Jakie są objawy charakterystyczne dla przepuklin?
04:40 - Kiedy leczenie operacyjne jest niezbędne przy przepuklinach?
05:10 - Jaki test można wykonać na rwę kulszową?
10:40 - Jakie są domowe sposoby na rwę kulszową?
12:40 - Czym jest rwa kulszowa?
13:10 - Do kogo udać się z promieniowaniem do nogi?
18:00 - Jaki mają cel ćwiczenia przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?
21:00 - Czy krzywy kręgosłup może boleć?
26:50 - Czy badanie RTG jest dobrym badaniem przy bólu kręgosłupa?
28:50 - Czy zwyrodnienia kręgosłupa mogą boleć?
35:00 - Po jakim czasie powinno być widać efekty w terapii?
39:30 - Co zrobić ze złamaniem kręgosłupa?
41:00 - Jakie są przyczyny złamania kręgosłupa?
41:30 - Jakie są objawy złamania kręgosłupa?
42:00 - Jak wygląda leczenie przy złamaniu kręgosłupa?
43:50 - Co zrobić z zapaleniem stawów kręgosłupa?
44:00 - Jakie są przyczyny zapalenia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego?
45:40 - Kiedy stan zapalny jest dobry?
48:50 - Kiedy pojawiają się przeciążenia mięśni kręgosłupa?
57:50 - Jak wygląda leczenie przy przeciążeniu mięśni?
59:20 - Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty z bólem kręgosłupa lędźwiowego?
1:02:00 - Jaka jest najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa lędźwiowego?
1:04:25 - Czy chodzenie jest dobre na kręgosłup lędźwiowy?
1:06:10 - Jakie są objawy bólu nerek?
1:07:40 - Czym jest ból korzonkowy?
1:09:30 - Co oznacza pieczenie w plecach?
1:11:10 - Czy ból kręgosłupa lędźwiowego może być związany z problemami brzusznymi?
1:13:40 - Jakie witaminy warto przyjmować na ból kręgosłupa lędźwiowego?
1:15:30 - Czy stres wpływa na ból kręgosłupa lędźwiowego?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Specjaliści fizjoterapii z Fizjo4life, Kamil Kozakowski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim opowiadają, m.in., jakie są możliwe przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym, jak rozpoznać objawy poszczególnych jednostek chorobowych oraz kiedy wymagane są badania obrazowe, a kiedy operacja.
00:00 - Co wiemy o przepuklinach?
02:00 - Czy przepukliny występują u każdego?
03:15 - Jakie są objawy charakterystyczne dla przepuklin?
04:40 - Kiedy leczenie operacyjne jest niezbędne przy przepuklinach?
05:10 - Jaki test można wykonać na rwę kulszową?
10:40 - Jakie są domowe sposoby na rwę kulszową?
12:40 - Czym jest rwa kulszowa?
13:10 - Do kogo udać się z promieniowaniem do nogi?
18:00 - Jaki mają cel ćwiczenia przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?
21:00 - Czy krzywy kręgosłup może boleć?
26:50 - Czy badanie RTG jest dobrym badaniem przy bólu kręgosłupa?
28:50 - Czy zwyrodnienia kręgosłupa mogą boleć?
35:00 - Po jakim czasie powinno być widać efekty w terapii?
39:30 - Co zrobić ze złamaniem kręgosłupa?
41:00 - Jakie są przyczyny złamania kręgosłupa?
41:30 - Jakie są objawy złamania kręgosłupa?
42:00 - Jak wygląda leczenie przy złamaniu kręgosłupa?
43:50 - Co zrobić z zapaleniem stawów kręgosłupa?
44:00 - Jakie są przyczyny zapalenia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego?
45:40 - Kiedy stan zapalny jest dobry?
48:50 - Kiedy pojawiają się przeciążenia mięśni kręgosłupa?
57:50 - Jak wygląda leczenie przy przeciążeniu mięśni?
59:20 - Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty z bólem kręgosłupa lędźwiowego?
1:02:00 - Jaka jest najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa lędźwiowego?
1:04:25 - Czy chodzenie jest dobre na kręgosłup lędźwiowy?
1:06:10 - Jakie są objawy bólu nerek?
1:07:40 - Czym jest ból korzonkowy?
1:09:30 - Co oznacza pieczenie w plecach?
1:11:10 - Czy ból kręgosłupa lędźwiowego może być związany z problemami brzusznymi?
1:13:40 - Jakie witaminy warto przyjmować na ból kręgosłupa lędźwiowego?
1:15:30 - Czy stres wpływa na ból kręgosłupa lędźwiowego?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego boli głowa - migrena, napięciowe bóle głowy i jak sobie z nimi radzić?
2023-06-14 19:00:02
Bóle głowy, to obok bólu pleców jedna z najczęstszych dolegliwości, która dotyka (lub może dotknąć) praktycznie każdego. Przyczyny bólu głowy mogą być różne, tak samo miejsca dotknięte bólem i objawy. Jednak nawet i z tak szerokim problemem można sobie radzić. Jak odróżnić od siebie bóle głowy, czym są migreny i co ma na nie dobry i zły wpływ, kiedy mamy do czynienia z napięciowymi bólami głowy, a kiedy z klasterowymi? Jak na bóle głowy wpływa stres, a jak niewystarczające spożycie wody czy bruksizm? Kiedy bóle głowy są rezultatem wypadków lub problemów z kręgosłupem? Co to jest klasterowy ból głowy? Kiedy ból głowy powinien obudzić Twój niepokój? Na te i wiele innych pytań w nowym podcaście z cyklu #talks4life odpowiadają specjalistki z warszawskiej kliniki Fizjo4life - Paulina Sobczak oraz Paulina Gawron. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o możliwych przyczynach Twojego bólu głowy oraz jak możesz się go pozbyć bez konieczności wydawania milionów na rezonanse czy faszerowania się mocnymi środkami przeciwbólowymi - posłuchaj, co mają do powiedzenia dwie fizjoterapeutki w rozmowie z Michałem Dachowskim. 00:00 - Dlaczego boli głowa? 02:10 - Jakie są objawy migreny? 03:15 - Ile trwa migrena? 03:40 - Co wywołuje migrenę? 05:25 - Czy wysiłek fizyczny może przyczyniać się do bólu głowy? 07:50 - Czym jest aura przy migrenie? 10:00 - Czy fizjoterapia może pomóc przy migrenie? 12:20 - Czy można wyleczyć migrenę? 14:50 - Do kogo udać się z migreną? 16:40 - Jak wygląda diagnostyka przy migrenie? 18:50 - Kiedy udać się na SOR z bólem głowy? 19:20 - Jakie są objawy napięciowego bólu głowy? 21:50 - Jakie połączenie ma bruksizm i napięciowy ból głowy? 22:25 - Czy nawodnienie ma wpływ na napięciowy ból głowy? 23:00 - Czy fizjoterapia może pomóc przy napięciowych bólach głowy? 26:10 - Jakie są inne przyczyny bólu głowy? 29:45 - Czy ból głowy może pochodzić z kręgosłupa? 33:00 - Czy wypadki samochodowe mogą powodować bóle głowy? 34:00 - Czym są klasterowe bóle głowy? 34:50 - Czym objawia się klasterowy ból głowy? 35:40 - Jaki wpływ ma sen na bóle głowy? 37:00 - Jaki wpływ ma nawodnienie na ból głowy? 38:45 - Jaki wpływ ma praca oka na ból głowy? 40:10 - Jakie są ćwiczenia na wzrok? 41:20 - Kiedy ból głowy jest niepokojący? 43:20 - Czy lokalizacja bólu głowy ma znaczenie? 43:50 - W którym miejscu boli głowa ze stresu? 44:40 - Jakie badanie krwi warto wykonać przy bólach głowy? 47:15 - Jak pozbyć się bólu głowy? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Bóle głowy, to obok bólu pleców jedna z najczęstszych dolegliwości, która dotyka (lub może dotknąć) praktycznie każdego. Przyczyny bólu głowy mogą być różne, tak samo miejsca dotknięte bólem i objawy. Jednak nawet i z tak szerokim problemem można sobie radzić.
Jak odróżnić od siebie bóle głowy, czym są migreny i co ma na nie dobry i zły wpływ, kiedy mamy do czynienia z napięciowymi bólami głowy, a kiedy z klasterowymi? Jak na bóle głowy wpływa stres, a jak niewystarczające spożycie wody czy bruksizm? Kiedy bóle głowy są rezultatem wypadków lub problemów z kręgosłupem? Co to jest klasterowy ból głowy? Kiedy ból głowy powinien obudzić Twój niepokój?
Na te i wiele innych pytań w nowym podcaście z cyklu #talks4life odpowiadają specjalistki z warszawskiej kliniki Fizjo4life - Paulina Sobczak oraz Paulina Gawron.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o możliwych przyczynach Twojego bólu głowy oraz jak możesz się go pozbyć bez konieczności wydawania milionów na rezonanse czy faszerowania się mocnymi środkami przeciwbólowymi - posłuchaj, co mają do powiedzenia dwie fizjoterapeutki w rozmowie z Michałem Dachowskim.
00:00 - Dlaczego boli głowa?
02:10 - Jakie są objawy migreny?
03:15 - Ile trwa migrena?
03:40 - Co wywołuje migrenę?
05:25 - Czy wysiłek fizyczny może przyczyniać się do bólu głowy?
07:50 - Czym jest aura przy migrenie?
10:00 - Czy fizjoterapia może pomóc przy migrenie?
12:20 - Czy można wyleczyć migrenę?
14:50 - Do kogo udać się z migreną?
16:40 - Jak wygląda diagnostyka przy migrenie?
18:50 - Kiedy udać się na SOR z bólem głowy?
19:20 - Jakie są objawy napięciowego bólu głowy?
21:50 - Jakie połączenie ma bruksizm i napięciowy ból głowy?
22:25 - Czy nawodnienie ma wpływ na napięciowy ból głowy?
23:00 - Czy fizjoterapia może pomóc przy napięciowych bólach głowy?
26:10 - Jakie są inne przyczyny bólu głowy?
29:45 - Czy ból głowy może pochodzić z kręgosłupa?
33:00 - Czy wypadki samochodowe mogą powodować bóle głowy?
34:00 - Czym są klasterowe bóle głowy?
34:50 - Czym objawia się klasterowy ból głowy?
35:40 - Jaki wpływ ma sen na bóle głowy?
37:00 - Jaki wpływ ma nawodnienie na ból głowy?
38:45 - Jaki wpływ ma praca oka na ból głowy?
40:10 - Jakie są ćwiczenia na wzrok?
41:20 - Kiedy ból głowy jest niepokojący?
43:20 - Czy lokalizacja bólu głowy ma znaczenie?
43:50 - W którym miejscu boli głowa ze stresu?
44:40 - Jakie badanie krwi warto wykonać przy bólach głowy?
47:15 - Jak pozbyć się bólu głowy?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jak odróżnić od siebie bóle głowy, czym są migreny i co ma na nie dobry i zły wpływ, kiedy mamy do czynienia z napięciowymi bólami głowy, a kiedy z klasterowymi? Jak na bóle głowy wpływa stres, a jak niewystarczające spożycie wody czy bruksizm? Kiedy bóle głowy są rezultatem wypadków lub problemów z kręgosłupem? Co to jest klasterowy ból głowy? Kiedy ból głowy powinien obudzić Twój niepokój?
Na te i wiele innych pytań w nowym podcaście z cyklu #talks4life odpowiadają specjalistki z warszawskiej kliniki Fizjo4life - Paulina Sobczak oraz Paulina Gawron.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o możliwych przyczynach Twojego bólu głowy oraz jak możesz się go pozbyć bez konieczności wydawania milionów na rezonanse czy faszerowania się mocnymi środkami przeciwbólowymi - posłuchaj, co mają do powiedzenia dwie fizjoterapeutki w rozmowie z Michałem Dachowskim.
00:00 - Dlaczego boli głowa?
02:10 - Jakie są objawy migreny?
03:15 - Ile trwa migrena?
03:40 - Co wywołuje migrenę?
05:25 - Czy wysiłek fizyczny może przyczyniać się do bólu głowy?
07:50 - Czym jest aura przy migrenie?
10:00 - Czy fizjoterapia może pomóc przy migrenie?
12:20 - Czy można wyleczyć migrenę?
14:50 - Do kogo udać się z migreną?
16:40 - Jak wygląda diagnostyka przy migrenie?
18:50 - Kiedy udać się na SOR z bólem głowy?
19:20 - Jakie są objawy napięciowego bólu głowy?
21:50 - Jakie połączenie ma bruksizm i napięciowy ból głowy?
22:25 - Czy nawodnienie ma wpływ na napięciowy ból głowy?
23:00 - Czy fizjoterapia może pomóc przy napięciowych bólach głowy?
26:10 - Jakie są inne przyczyny bólu głowy?
29:45 - Czy ból głowy może pochodzić z kręgosłupa?
33:00 - Czy wypadki samochodowe mogą powodować bóle głowy?
34:00 - Czym są klasterowe bóle głowy?
34:50 - Czym objawia się klasterowy ból głowy?
35:40 - Jaki wpływ ma sen na bóle głowy?
37:00 - Jaki wpływ ma nawodnienie na ból głowy?
38:45 - Jaki wpływ ma praca oka na ból głowy?
40:10 - Jakie są ćwiczenia na wzrok?
41:20 - Kiedy ból głowy jest niepokojący?
43:20 - Czy lokalizacja bólu głowy ma znaczenie?
43:50 - W którym miejscu boli głowa ze stresu?
44:40 - Jakie badanie krwi warto wykonać przy bólach głowy?
47:15 - Jak pozbyć się bólu głowy?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?
2023-05-31 19:00:02
Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem? Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu. Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają. Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią. Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami. 00:00 - Co najczęściej boli w biodrze? 01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro? 02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze? 03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra? 04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra? 04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra? 05:40 - Czy zwyrodnienie boli? 06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych? 07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra? 08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe? 09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna? 09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych? 11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych? 12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych? 16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra? 17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra? 19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra? 21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra? 23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra? 27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra? 29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy? 30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego? 31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego? 39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym? 41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego? 42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego? 44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego? 44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra? 45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego? 46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją? 48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym? 48:45 - Czym jest trzaskające biodro? 50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka? 53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka? 56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa? 58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka? 59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku? 1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka? 1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra? 1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego? 1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego? 1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego? 1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego? 1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w...
Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem?
Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu.
Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają.
Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią.
Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami.
00:00 - Co najczęściej boli w biodrze?
01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro?
02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze?
03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra?
04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra?
04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra?
05:40 - Czy zwyrodnienie boli?
06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych?
07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra?
08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe?
09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna?
09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych?
11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych?
12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych?
16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra?
17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra?
19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra?
21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra?
23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra?
27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra?
29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy?
30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?
31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego?
39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym?
41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego?
42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego?
44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego?
44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra?
45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego?
46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją?
48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym?
48:45 - Czym jest trzaskające biodro?
50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka?
53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka?
56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa?
58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka?
59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku?
1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka?
1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra?
1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego?
1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w...
Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu.
Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają.
Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią.
Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami.
00:00 - Co najczęściej boli w biodrze?
01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro?
02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze?
03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra?
04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra?
04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra?
05:40 - Czy zwyrodnienie boli?
06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych?
07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra?
08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe?
09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna?
09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych?
11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych?
12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych?
16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra?
17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra?
19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra?
21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra?
23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra?
27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra?
29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy?
30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?
31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego?
39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym?
41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego?
42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego?
44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego?
44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra?
45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego?
46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją?
48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym?
48:45 - Czym jest trzaskające biodro?
50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka?
53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka?
56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa?
58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka?
59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku?
1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka?
1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra?
1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego?
1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w...
Dlaczego boli kostka- zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk - co boli i kiedy?
2023-05-17 19:00:01
Ile razy zdarzyło Ci się źle stanąć? Zwichnąć lub skręcić kostkę? A może nabawiłeś/aś się jeszcze innego urazu stawu skokowego? Czy wiesz, jakie są najczęstsze urazy stawów skokowych? W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu. 00:00 - Co ludzie mówią o kostce? 01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka? 01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym? 02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki? 03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością? 04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce? 06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego? 09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego? 15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego? 17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego? 18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym? 30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego? 32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego? 35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna? 37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć? 40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe? 45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego? 47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy? 48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej? 49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu? 51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu? 54:30 - Kiedy wykonać USG? 56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy? 57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym? 1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego? 1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego? 1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego? 1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy? 1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Ile razy zdarzyło Ci się źle stanąć? Zwichnąć lub skręcić kostkę? A może nabawiłeś/aś się jeszcze innego urazu stawu skokowego? Czy wiesz, jakie są najczęstsze urazy stawów skokowych?
W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu.
00:00 - Co ludzie mówią o kostce?
01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka?
01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym?
02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki?
03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością?
04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce?
06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego?
09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego?
15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego?
17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego?
18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym?
30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego?
32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego?
35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna?
37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć?
40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe?
45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego?
47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy?
48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej?
49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu?
51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu?
54:30 - Kiedy wykonać USG?
56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy?
57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym?
1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego?
1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego?
1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego?
1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy?
1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu.
00:00 - Co ludzie mówią o kostce?
01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka?
01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym?
02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki?
03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością?
04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce?
06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego?
09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego?
15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego?
17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego?
18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym?
30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego?
32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego?
35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna?
37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć?
40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe?
45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego?
47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy?
48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej?
49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu?
51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu?
54:30 - Kiedy wykonać USG?
56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy?
57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym?
1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego?
1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego?
1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego?
1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy?
1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch
2023-05-03 19:00:02
Idziemy o zakład, że zdarzyło Ci się choć kilka razy w życiu słyszeć w uszach szumienie. Szumy uszne to dość popularny problem wśród osób obu płci. Kto jednak i dlaczego cierpi na nie częściej? Jak można im zapobiegać i co zrobić, jeśli już się pojawią? Jak wygląda praca fizjoterapeuty z pacjentem, u którego takie szumy uszne występują? W najnowszym, krótkim odcinku podcastu Talks4life, specjalistki fizjoterapii - Marta Sakowicz i Paulina Gawron - omawiają wraz z Michałem Dachowskim prawdopodobne przyczyny powstawania szumów usznych, ich objawy oraz sposoby leczenia. 00:00 - Co ludzie słyszą w uszach? 01:10 - Kto częściej ma szumy uszne? 01:30 - Do kogo warto zgłosić się z szumami usznymi? 02:55 - Co może szumieć w uszach? 04:00 - Jakie są przyczyny szumów usznych? 05:05 - Jak wygląda praca fizjoterapeuty z szumami usznymi? 06:00 - Czy szumy uszne powodują ból? 06:30 - Czy szumy uszne utrudniają sen? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Idziemy o zakład, że zdarzyło Ci się choć kilka razy w życiu słyszeć w uszach szumienie. Szumy uszne to dość popularny problem wśród osób obu płci. Kto jednak i dlaczego cierpi na nie częściej? Jak można im zapobiegać i co zrobić, jeśli już się pojawią? Jak wygląda praca fizjoterapeuty z pacjentem, u którego takie szumy uszne występują?
W najnowszym, krótkim odcinku podcastu Talks4life, specjalistki fizjoterapii - Marta Sakowicz i Paulina Gawron - omawiają wraz z Michałem Dachowskim prawdopodobne przyczyny powstawania szumów usznych, ich objawy oraz sposoby leczenia.
00:00 - Co ludzie słyszą w uszach?
01:10 - Kto częściej ma szumy uszne?
01:30 - Do kogo warto zgłosić się z szumami usznymi?
02:55 - Co może szumieć w uszach?
04:00 - Jakie są przyczyny szumów usznych?
05:05 - Jak wygląda praca fizjoterapeuty z szumami usznymi?
06:00 - Czy szumy uszne powodują ból?
06:30 - Czy szumy uszne utrudniają sen?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym, krótkim odcinku podcastu Talks4life, specjalistki fizjoterapii - Marta Sakowicz i Paulina Gawron - omawiają wraz z Michałem Dachowskim prawdopodobne przyczyny powstawania szumów usznych, ich objawy oraz sposoby leczenia.
00:00 - Co ludzie słyszą w uszach?
01:10 - Kto częściej ma szumy uszne?
01:30 - Do kogo warto zgłosić się z szumami usznymi?
02:55 - Co może szumieć w uszach?
04:00 - Jakie są przyczyny szumów usznych?
05:05 - Jak wygląda praca fizjoterapeuty z szumami usznymi?
06:00 - Czy szumy uszne powodują ból?
06:30 - Czy szumy uszne utrudniają sen?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Ból i przeskakiwanie żuchwy - jak to wyleczyć?
2023-04-19 19:00:02
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu i o tym, jak o nie dbać, specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life rozmawiają o popularnym problemie klikania w uszach. Co to tak naprawdę oznacza, że klika nam w uszach? Co klika, a co trzeszczy czy szumi? Skąd wynikają te problemy, jeśli spojrzeć na budowę naszych stawów skroniowo-żuchwowych? Czy problemy z tymi stawami da się łatwo wyleczyć? Czy są sposoby na profilaktykę, dzięki czemu będziemy mogli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, jak klikanie? Marta Sakowicz oraz Paulina Gawron dyskutują z Michałem Dachowskim o w/w problemie w tym odcinku #Talks4life, dzięki czemu dowiesz się, na co zwrócić największą uwagę i kiedy warto zapisać się na wizytę. 00:00 - Co klika, strzela w uchu? 01:00 - Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy? 01:50 - Kiedy warto trafić do fizjoterapeuty z klikaniem? 02:30 - Dlaczego pojawią się trzaski? 03:30 - Co powoduje klikanie? 03:40 - Jak wygląda praca nad klikaniem? 04:00 - Kiedy nadużywamy staw skroniowo-żuchwowy? 05:00 - Na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o staw skroniowo-żuchwowy? 05:45 - Na czym polega zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego? 05:50 - Co trzeba zrobić ze zwichniętym stawem skroniowo-żuchwowym? 06:35 - Profilaktyka stawu skroniowo-żuchwowego 07:05 - Czy sen jest ważny przy klikaniu stawu skroniowo-żuchwowego? 07:50 - Jakie są przyczyny klikanie żuchwy? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu i o tym, jak o nie dbać, specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life rozmawiają o popularnym problemie klikania w uszach.
Co to tak naprawdę oznacza, że klika nam w uszach? Co klika, a co trzeszczy czy szumi? Skąd wynikają te problemy, jeśli spojrzeć na budowę naszych stawów skroniowo-żuchwowych? Czy problemy z tymi stawami da się łatwo wyleczyć? Czy są sposoby na profilaktykę, dzięki czemu będziemy mogli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, jak klikanie? Marta Sakowicz oraz Paulina Gawron dyskutują z Michałem Dachowskim o w/w problemie w tym odcinku #Talks4life, dzięki czemu dowiesz się, na co zwrócić największą uwagę i kiedy warto zapisać się na wizytę.
00:00 - Co klika, strzela w uchu?
01:00 - Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy?
01:50 - Kiedy warto trafić do fizjoterapeuty z klikaniem?
02:30 - Dlaczego pojawią się trzaski?
03:30 - Co powoduje klikanie?
03:40 - Jak wygląda praca nad klikaniem?
04:00 - Kiedy nadużywamy staw skroniowo-żuchwowy?
05:00 - Na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o staw skroniowo-żuchwowy?
05:45 - Na czym polega zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego?
05:50 - Co trzeba zrobić ze zwichniętym stawem skroniowo-żuchwowym?
06:35 - Profilaktyka stawu skroniowo-żuchwowego
07:05 - Czy sen jest ważny przy klikaniu stawu skroniowo-żuchwowego?
07:50 - Jakie są przyczyny klikanie żuchwy?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Co to tak naprawdę oznacza, że klika nam w uszach? Co klika, a co trzeszczy czy szumi? Skąd wynikają te problemy, jeśli spojrzeć na budowę naszych stawów skroniowo-żuchwowych? Czy problemy z tymi stawami da się łatwo wyleczyć? Czy są sposoby na profilaktykę, dzięki czemu będziemy mogli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, jak klikanie? Marta Sakowicz oraz Paulina Gawron dyskutują z Michałem Dachowskim o w/w problemie w tym odcinku #Talks4life, dzięki czemu dowiesz się, na co zwrócić największą uwagę i kiedy warto zapisać się na wizytę.
00:00 - Co klika, strzela w uchu?
01:00 - Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy?
01:50 - Kiedy warto trafić do fizjoterapeuty z klikaniem?
02:30 - Dlaczego pojawią się trzaski?
03:30 - Co powoduje klikanie?
03:40 - Jak wygląda praca nad klikaniem?
04:00 - Kiedy nadużywamy staw skroniowo-żuchwowy?
05:00 - Na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o staw skroniowo-żuchwowy?
05:45 - Na czym polega zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego?
05:50 - Co trzeba zrobić ze zwichniętym stawem skroniowo-żuchwowym?
06:35 - Profilaktyka stawu skroniowo-żuchwowego
07:05 - Czy sen jest ważny przy klikaniu stawu skroniowo-żuchwowego?
07:50 - Jakie są przyczyny klikanie żuchwy?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego boli bark- zamrożony bark, uraz, uszkodzenia bicepsa a może zwyrodnienia?
2023-04-05 19:00:01
Dlaczego boli Cię bark? Skąd ten ból się bierze, jakie są jego przyczyny i czy możesz uniknąć dolegliwości barku? Kto jest na nie najbardziej narażony? Kto najczęściej odwiedza gabinet fizjoterapeuty? W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym. Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność. 00:00 - Dlaczego boli bark? 01:00 - Uszkodzenia stożka rotatorów 02:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów? 03:20 - Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów? 04:40 - Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów? 05:55 - Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów? 09:00 - U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym? 12:00 - Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien? 13:00 - Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym? 14:50 - U kogo występuje zamrożony bark? 15:00 - Jakie są objawy zamrożonego barku? 16:40 - Jakie są przyczyny zamrożonego barku? 17:00 - Czym jest zamrożony bark? 18:20 - Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku? 21:15 - Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia 22:50 - Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku? 23:50 - Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:00 - Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 - Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 25:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:10 - Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 - Zespół ciasnoty podbarkowej 26:50 - Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej? 27:20 - Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej? 27:50 - Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej? 29:00 - Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej? 29:50 - Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej? 31:30 - Zwichnięcie - kiedy operujemy? 33:05 - Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku? 33:20 - Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku? 34:50 - Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego - czy istnieje? 36:10 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku? 37:30 - U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku? 38:00 - Złote zasady na ból barku 38:20 - Do kogo udać się z bólem barku? 39:10 - Kiedy leki są wskazane ból barku? 39:50 - Dlaczego bark boli w nocy? 40:30 - Jak ćwiczymy bark? 40:50 - Czego nie robimy przy bólu barku? 42:50 - Czy powinno stosować się maść na ból barku? 43:38 - Kiedy operować bark? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy...
Dlaczego boli Cię bark? Skąd ten ból się bierze, jakie są jego przyczyny i czy możesz uniknąć dolegliwości barku? Kto jest na nie najbardziej narażony? Kto najczęściej odwiedza gabinet fizjoterapeuty?
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym.
Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność.
00:00 - Dlaczego boli bark?
01:00 - Uszkodzenia stożka rotatorów
02:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów?
03:20 - Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów?
04:40 - Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów?
05:55 - Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów?
09:00 - U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym?
12:00 - Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien?
13:00 - Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym?
14:50 - U kogo występuje zamrożony bark?
15:00 - Jakie są objawy zamrożonego barku?
16:40 - Jakie są przyczyny zamrożonego barku?
17:00 - Czym jest zamrożony bark?
18:20 - Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku?
21:15 - Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia
22:50 - Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku?
23:50 - Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
24:00 - Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 - Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
25:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
26:10 - Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 - Zespół ciasnoty podbarkowej
26:50 - Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej?
27:20 - Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej?
27:50 - Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:00 - Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:50 - Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej?
31:30 - Zwichnięcie - kiedy operujemy?
33:05 - Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku?
33:20 - Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku?
34:50 - Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego - czy istnieje?
36:10 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku?
37:30 - U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku?
38:00 - Złote zasady na ból barku
38:20 - Do kogo udać się z bólem barku?
39:10 - Kiedy leki są wskazane ból barku?
39:50 - Dlaczego bark boli w nocy?
40:30 - Jak ćwiczymy bark?
40:50 - Czego nie robimy przy bólu barku?
42:50 - Czy powinno stosować się maść na ból barku?
43:38 - Kiedy operować bark?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy...
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym.
Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność.
00:00 - Dlaczego boli bark?
01:00 - Uszkodzenia stożka rotatorów
02:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów?
03:20 - Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów?
04:40 - Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów?
05:55 - Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów?
09:00 - U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym?
12:00 - Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien?
13:00 - Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym?
14:50 - U kogo występuje zamrożony bark?
15:00 - Jakie są objawy zamrożonego barku?
16:40 - Jakie są przyczyny zamrożonego barku?
17:00 - Czym jest zamrożony bark?
18:20 - Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku?
21:15 - Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia
22:50 - Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku?
23:50 - Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
24:00 - Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 - Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
25:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
26:10 - Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 - Zespół ciasnoty podbarkowej
26:50 - Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej?
27:20 - Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej?
27:50 - Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:00 - Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:50 - Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej?
31:30 - Zwichnięcie - kiedy operujemy?
33:05 - Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku?
33:20 - Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku?
34:50 - Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego - czy istnieje?
36:10 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku?
37:30 - U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku?
38:00 - Złote zasady na ból barku
38:20 - Do kogo udać się z bólem barku?
39:10 - Kiedy leki są wskazane ból barku?
39:50 - Dlaczego bark boli w nocy?
40:30 - Jak ćwiczymy bark?
40:50 - Czego nie robimy przy bólu barku?
42:50 - Czy powinno stosować się maść na ból barku?
43:38 - Kiedy operować bark?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy...
Szyna i botoks - czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
2023-03-22 17:00:02
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life podpowiedzą Ci co nieco o bruksizmie. Bruksizm niewątpliwie stał się jednym z częstszych problemów występujących u ludzi, a jego przyczyn często doszukiwać się można w stresie i napiętym trybie życia. Czy jednak są to jedyne przyczyny występowania bruksizmu, zgrzytania zębami czy zaciskania zębów? Jakie jeszcze mogą być tego powody? Czy bruksizm leczy się u stomatologa, czy fizjoterapeuty? A może tu i tu? Czym może się objawiać na co dzień i czym grozi bruksizm nieleczony? Na te i inne pytania odpowiadają dwie specjalistki od terapii stawów twarzowo-żuchwowych, Paulina Gawron i Marta Sakowicz, w rozmowie z założycielem Studia Fizjo4life, Michałem Dachowskim. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, czy i Ty powinieneś zatroszczyć się o swój bruksizm. 00:00 - Czym jest bruksizm? 01:10 - Jakie są objawy bruksizmu? 01:35 - Jaki jest test na zgrzytanie zębów? 02:35 - Co to są girlandy? 03:00 - Czy istnieje bruksizm nocny i dzienny? 03:40 - Do kogo udać się z bruksizmem? 04:00 - Czy stomatolog leczy bruksizm? 04:40 - Jakie czynniki powodują bruksizm? 06:00 - Czy wady zgryzu mogą powodować bruksizm? 07:00 - Jaka jest prawidłowa pozycja szczęki? 08:50 - Jakie są pozytywne skutki bruksizmu? 10:20 - Jaki jest pierwszy etap leczenia bruksizmu? 12:10 - Z kim współpracuje fizjoterapeuta przy bruksizmie? 13:30 - Czy szynoterapia jest dobrym rozwiązaniem przy bruksizmie? 14:40 - Czy szynoterapia jest lepsza na zgrzytanie czy zaciskanie zębów? 15:00 - Kiedy zastosować botoks przy bruksizmie? 17:30 - Co można robić, aby nie prowokować bruksizmu? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life podpowiedzą Ci co nieco o bruksizmie.
Bruksizm niewątpliwie stał się jednym z częstszych problemów występujących u ludzi, a jego przyczyn często doszukiwać się można w stresie i napiętym trybie życia. Czy jednak są to jedyne przyczyny występowania bruksizmu, zgrzytania zębami czy zaciskania zębów? Jakie jeszcze mogą być tego powody? Czy bruksizm leczy się u stomatologa, czy fizjoterapeuty? A może tu i tu? Czym może się objawiać na co dzień i czym grozi bruksizm nieleczony? Na te i inne pytania odpowiadają dwie specjalistki od terapii stawów twarzowo-żuchwowych, Paulina Gawron i Marta Sakowicz, w rozmowie z założycielem Studia Fizjo4life, Michałem Dachowskim.
Posłuchaj podcastu i dowiedz się, czy i Ty powinieneś zatroszczyć się o swój bruksizm.
00:00 - Czym jest bruksizm?
01:10 - Jakie są objawy bruksizmu?
01:35 - Jaki jest test na zgrzytanie zębów?
02:35 - Co to są girlandy?
03:00 - Czy istnieje bruksizm nocny i dzienny?
03:40 - Do kogo udać się z bruksizmem?
04:00 - Czy stomatolog leczy bruksizm?
04:40 - Jakie czynniki powodują bruksizm?
06:00 - Czy wady zgryzu mogą powodować bruksizm?
07:00 - Jaka jest prawidłowa pozycja szczęki?
08:50 - Jakie są pozytywne skutki bruksizmu?
10:20 - Jaki jest pierwszy etap leczenia bruksizmu?
12:10 - Z kim współpracuje fizjoterapeuta przy bruksizmie?
13:30 - Czy szynoterapia jest dobrym rozwiązaniem przy bruksizmie?
14:40 - Czy szynoterapia jest lepsza na zgrzytanie czy zaciskanie zębów?
15:00 - Kiedy zastosować botoks przy bruksizmie?
17:30 - Co można robić, aby nie prowokować bruksizmu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Bruksizm niewątpliwie stał się jednym z częstszych problemów występujących u ludzi, a jego przyczyn często doszukiwać się można w stresie i napiętym trybie życia. Czy jednak są to jedyne przyczyny występowania bruksizmu, zgrzytania zębami czy zaciskania zębów? Jakie jeszcze mogą być tego powody? Czy bruksizm leczy się u stomatologa, czy fizjoterapeuty? A może tu i tu? Czym może się objawiać na co dzień i czym grozi bruksizm nieleczony? Na te i inne pytania odpowiadają dwie specjalistki od terapii stawów twarzowo-żuchwowych, Paulina Gawron i Marta Sakowicz, w rozmowie z założycielem Studia Fizjo4life, Michałem Dachowskim.
Posłuchaj podcastu i dowiedz się, czy i Ty powinieneś zatroszczyć się o swój bruksizm.
00:00 - Czym jest bruksizm?
01:10 - Jakie są objawy bruksizmu?
01:35 - Jaki jest test na zgrzytanie zębów?
02:35 - Co to są girlandy?
03:00 - Czy istnieje bruksizm nocny i dzienny?
03:40 - Do kogo udać się z bruksizmem?
04:00 - Czy stomatolog leczy bruksizm?
04:40 - Jakie czynniki powodują bruksizm?
06:00 - Czy wady zgryzu mogą powodować bruksizm?
07:00 - Jaka jest prawidłowa pozycja szczęki?
08:50 - Jakie są pozytywne skutki bruksizmu?
10:20 - Jaki jest pierwszy etap leczenia bruksizmu?
12:10 - Z kim współpracuje fizjoterapeuta przy bruksizmie?
13:30 - Czy szynoterapia jest dobrym rozwiązaniem przy bruksizmie?
14:40 - Czy szynoterapia jest lepsza na zgrzytanie czy zaciskanie zębów?
15:00 - Kiedy zastosować botoks przy bruksizmie?
17:30 - Co można robić, aby nie prowokować bruksizmu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?
2023-03-08 17:00:02
Jeśli choć kilka razy znalazłeś/aś się na ściance wspinaczkowej i wiesz już, że wymaga ona trochę praktyki, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z fizjoterapeutą, Michałem Dachowskim, omawia tematy najczęstszych kontuzji wśród osób uprawiających wspinaczkę, co robić, aby się nie przeciążyć podczas treningów czy wypadów na ściankę, a także sypie garścią pro tipów, odnośnie wzmacniania chwytu czy zwiększania zasięgów i zakresów ruchu. Dowiesz się, jaki test wykonać, aby sprawdzić swoją obręcz barkową i jak często trenować (oraz jakie treningi prócz wspinaczki zawrzeć w swoim planie treningowym), aby uzyskać jak najlepsze efekty na ściance. Posłuchasz też oczywiście o znaczeniu CORE, a także o tym, czy ciasne buty to dobre buty. Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life 00:00 - Jakie są najczęstsze kontuzje przy wspinaczce? 01:20 - Czy łokieć tenisisty/golfisty to najczęściej pojawiające się przeciążenia? 03:00 - Czy łopatka i CORE ma wpływ na dłonie i łokcie w czasie wspinaczki? 05:30 - Czym charakteryzuje się bouldering? 06:30 - Jak wzmocnić chwyt? 09:30 - Jak często wykonywać trening dodatkowy pod ściankę wspinaczkową? 11:40 - Jaki test wykonać aby sprawdzić ruchomość obręczy barkowej? 17:00 - Jak często należy trenować, aby nie być amatorem a zajawkowiczem? 23:00 - Kiedy ruchomość biodra ma znaczenie? 25:00 - Jaki jest test na kończynę dolną? 28:00 - Czy siła brzucha ma znaczenie? 29:20 - Jakie ćwiczenie wykonać na brzuch, aby przygotować się do wspinaczki? 31:50 - Czy skurcz w stopie to oznaka braku magnezu? 32:40 - Czy ciasne buty są dobre? 34:00 - Od czego zacząć trening? -- Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jeśli choć kilka razy znalazłeś/aś się na ściance wspinaczkowej i wiesz już, że wymaga ona trochę praktyki, to ta rozmowa jest dla Ciebie.
Trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z fizjoterapeutą, Michałem Dachowskim, omawia tematy najczęstszych kontuzji wśród osób uprawiających wspinaczkę, co robić, aby się nie przeciążyć podczas treningów czy wypadów na ściankę, a także sypie garścią pro tipów, odnośnie wzmacniania chwytu czy zwiększania zasięgów i zakresów ruchu.
Dowiesz się, jaki test wykonać, aby sprawdzić swoją obręcz barkową i jak często trenować (oraz jakie treningi prócz wspinaczki zawrzeć w swoim planie treningowym), aby uzyskać jak najlepsze efekty na ściance. Posłuchasz też oczywiście o znaczeniu CORE, a także o tym, czy ciasne buty to dobre buty.
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
00:00 - Jakie są najczęstsze kontuzje przy wspinaczce?
01:20 - Czy łokieć tenisisty/golfisty to najczęściej pojawiające się przeciążenia?
03:00 - Czy łopatka i CORE ma wpływ na dłonie i łokcie w czasie wspinaczki?
05:30 - Czym charakteryzuje się bouldering?
06:30 - Jak wzmocnić chwyt?
09:30 - Jak często wykonywać trening dodatkowy pod ściankę wspinaczkową?
11:40 - Jaki test wykonać aby sprawdzić ruchomość obręczy barkowej?
17:00 - Jak często należy trenować, aby nie być amatorem a zajawkowiczem?
23:00 - Kiedy ruchomość biodra ma znaczenie?
25:00 - Jaki jest test na kończynę dolną?
28:00 - Czy siła brzucha ma znaczenie?
29:20 - Jakie ćwiczenie wykonać na brzuch, aby przygotować się do wspinaczki?
31:50 - Czy skurcz w stopie to oznaka braku magnezu?
32:40 - Czy ciasne buty są dobre?
34:00 - Od czego zacząć trening?
--
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z fizjoterapeutą, Michałem Dachowskim, omawia tematy najczęstszych kontuzji wśród osób uprawiających wspinaczkę, co robić, aby się nie przeciążyć podczas treningów czy wypadów na ściankę, a także sypie garścią pro tipów, odnośnie wzmacniania chwytu czy zwiększania zasięgów i zakresów ruchu.
Dowiesz się, jaki test wykonać, aby sprawdzić swoją obręcz barkową i jak często trenować (oraz jakie treningi prócz wspinaczki zawrzeć w swoim planie treningowym), aby uzyskać jak najlepsze efekty na ściance. Posłuchasz też oczywiście o znaczeniu CORE, a także o tym, czy ciasne buty to dobre buty.
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
00:00 - Jakie są najczęstsze kontuzje przy wspinaczce?
01:20 - Czy łokieć tenisisty/golfisty to najczęściej pojawiające się przeciążenia?
03:00 - Czy łopatka i CORE ma wpływ na dłonie i łokcie w czasie wspinaczki?
05:30 - Czym charakteryzuje się bouldering?
06:30 - Jak wzmocnić chwyt?
09:30 - Jak często wykonywać trening dodatkowy pod ściankę wspinaczkową?
11:40 - Jaki test wykonać aby sprawdzić ruchomość obręczy barkowej?
17:00 - Jak często należy trenować, aby nie być amatorem a zajawkowiczem?
23:00 - Kiedy ruchomość biodra ma znaczenie?
25:00 - Jaki jest test na kończynę dolną?
28:00 - Czy siła brzucha ma znaczenie?
29:20 - Jakie ćwiczenie wykonać na brzuch, aby przygotować się do wspinaczki?
31:50 - Czy skurcz w stopie to oznaka braku magnezu?
32:40 - Czy ciasne buty są dobre?
34:00 - Od czego zacząć trening?
--
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.