TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Dlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?
2023-05-31 19:00:02
Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem? Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu. Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają. Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią. Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami. 00:00 - Co najczęściej boli w biodrze? 01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro? 02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze? 03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra? 04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra? 04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra? 05:40 - Czy zwyrodnienie boli? 06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych? 07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra? 08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe? 09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna? 09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych? 11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych? 12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych? 16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra? 17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra? 19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra? 21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra? 23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra? 27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra? 29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy? 30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego? 31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego? 39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym? 41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego? 42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego? 44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego? 44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra? 45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego? 46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją? 48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym? 48:45 - Czym jest trzaskające biodro? 50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka? 53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka? 56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa? 58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka? 59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku? 1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka? 1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra? 1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego? 1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego? 1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego? 1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego? 1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w...
Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem?
Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu.
Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają.
Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią.
Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami.
00:00 - Co najczęściej boli w biodrze?
01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro?
02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze?
03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra?
04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra?
04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra?
05:40 - Czy zwyrodnienie boli?
06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych?
07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra?
08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe?
09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna?
09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych?
11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych?
12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych?
16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra?
17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra?
19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra?
21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra?
23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra?
27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra?
29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy?
30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?
31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego?
39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym?
41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego?
42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego?
44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego?
44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra?
45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego?
46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją?
48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym?
48:45 - Czym jest trzaskające biodro?
50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka?
53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka?
56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa?
58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka?
59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku?
1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka?
1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra?
1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego?
1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w...
Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu.
Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają.
Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią.
Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami.
00:00 - Co najczęściej boli w biodrze?
01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro?
02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze?
03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra?
04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra?
04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra?
05:40 - Czy zwyrodnienie boli?
06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych?
07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra?
08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe?
09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna?
09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych?
11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych?
12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych?
16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra?
17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra?
19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra?
21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra?
23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra?
27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra?
29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy?
30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?
31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego?
39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym?
41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego?
42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego?
44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego?
44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra?
45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego?
46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją?
48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym?
48:45 - Czym jest trzaskające biodro?
50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka?
53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka?
56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa?
58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka?
59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku?
1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka?
1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra?
1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego?
1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w...
Dlaczego boli kostka- zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk - co boli i kiedy?
2023-05-17 19:00:01
Ile razy zdarzyło Ci się źle stanąć? Zwichnąć lub skręcić kostkę? A może nabawiłeś/aś się jeszcze innego urazu stawu skokowego? Czy wiesz, jakie są najczęstsze urazy stawów skokowych? W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu. 00:00 - Co ludzie mówią o kostce? 01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka? 01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym? 02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki? 03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością? 04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce? 06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego? 09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego? 15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego? 17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego? 18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym? 30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego? 32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego? 35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna? 37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć? 40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe? 45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego? 47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy? 48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej? 49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu? 51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu? 54:30 - Kiedy wykonać USG? 56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy? 57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym? 1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego? 1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego? 1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego? 1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy? 1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Ile razy zdarzyło Ci się źle stanąć? Zwichnąć lub skręcić kostkę? A może nabawiłeś/aś się jeszcze innego urazu stawu skokowego? Czy wiesz, jakie są najczęstsze urazy stawów skokowych?
W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu.
00:00 - Co ludzie mówią o kostce?
01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka?
01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym?
02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki?
03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością?
04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce?
06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego?
09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego?
15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego?
17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego?
18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym?
30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego?
32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego?
35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna?
37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć?
40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe?
45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego?
47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy?
48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej?
49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu?
51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu?
54:30 - Kiedy wykonać USG?
56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy?
57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym?
1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego?
1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego?
1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego?
1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy?
1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu.
00:00 - Co ludzie mówią o kostce?
01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka?
01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym?
02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki?
03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością?
04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce?
06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego?
09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego?
15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego?
17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego?
18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym?
30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego?
32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego?
35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna?
37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć?
40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe?
45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego?
47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy?
48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej?
49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu?
51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu?
54:30 - Kiedy wykonać USG?
56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy?
57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym?
1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego?
1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego?
1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego?
1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy?
1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch
2023-05-03 19:00:02
Idziemy o zakład, że zdarzyło Ci się choć kilka razy w życiu słyszeć w uszach szumienie. Szumy uszne to dość popularny problem wśród osób obu płci. Kto jednak i dlaczego cierpi na nie częściej? Jak można im zapobiegać i co zrobić, jeśli już się pojawią? Jak wygląda praca fizjoterapeuty z pacjentem, u którego takie szumy uszne występują? W najnowszym, krótkim odcinku podcastu Talks4life, specjalistki fizjoterapii - Marta Sakowicz i Paulina Gawron - omawiają wraz z Michałem Dachowskim prawdopodobne przyczyny powstawania szumów usznych, ich objawy oraz sposoby leczenia. 00:00 - Co ludzie słyszą w uszach? 01:10 - Kto częściej ma szumy uszne? 01:30 - Do kogo warto zgłosić się z szumami usznymi? 02:55 - Co może szumieć w uszach? 04:00 - Jakie są przyczyny szumów usznych? 05:05 - Jak wygląda praca fizjoterapeuty z szumami usznymi? 06:00 - Czy szumy uszne powodują ból? 06:30 - Czy szumy uszne utrudniają sen? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Idziemy o zakład, że zdarzyło Ci się choć kilka razy w życiu słyszeć w uszach szumienie. Szumy uszne to dość popularny problem wśród osób obu płci. Kto jednak i dlaczego cierpi na nie częściej? Jak można im zapobiegać i co zrobić, jeśli już się pojawią? Jak wygląda praca fizjoterapeuty z pacjentem, u którego takie szumy uszne występują?
W najnowszym, krótkim odcinku podcastu Talks4life, specjalistki fizjoterapii - Marta Sakowicz i Paulina Gawron - omawiają wraz z Michałem Dachowskim prawdopodobne przyczyny powstawania szumów usznych, ich objawy oraz sposoby leczenia.
00:00 - Co ludzie słyszą w uszach?
01:10 - Kto częściej ma szumy uszne?
01:30 - Do kogo warto zgłosić się z szumami usznymi?
02:55 - Co może szumieć w uszach?
04:00 - Jakie są przyczyny szumów usznych?
05:05 - Jak wygląda praca fizjoterapeuty z szumami usznymi?
06:00 - Czy szumy uszne powodują ból?
06:30 - Czy szumy uszne utrudniają sen?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym, krótkim odcinku podcastu Talks4life, specjalistki fizjoterapii - Marta Sakowicz i Paulina Gawron - omawiają wraz z Michałem Dachowskim prawdopodobne przyczyny powstawania szumów usznych, ich objawy oraz sposoby leczenia.
00:00 - Co ludzie słyszą w uszach?
01:10 - Kto częściej ma szumy uszne?
01:30 - Do kogo warto zgłosić się z szumami usznymi?
02:55 - Co może szumieć w uszach?
04:00 - Jakie są przyczyny szumów usznych?
05:05 - Jak wygląda praca fizjoterapeuty z szumami usznymi?
06:00 - Czy szumy uszne powodują ból?
06:30 - Czy szumy uszne utrudniają sen?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Ból i przeskakiwanie żuchwy - jak to wyleczyć?
2023-04-19 19:00:02
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu i o tym, jak o nie dbać, specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life rozmawiają o popularnym problemie klikania w uszach. Co to tak naprawdę oznacza, że klika nam w uszach? Co klika, a co trzeszczy czy szumi? Skąd wynikają te problemy, jeśli spojrzeć na budowę naszych stawów skroniowo-żuchwowych? Czy problemy z tymi stawami da się łatwo wyleczyć? Czy są sposoby na profilaktykę, dzięki czemu będziemy mogli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, jak klikanie? Marta Sakowicz oraz Paulina Gawron dyskutują z Michałem Dachowskim o w/w problemie w tym odcinku #Talks4life, dzięki czemu dowiesz się, na co zwrócić największą uwagę i kiedy warto zapisać się na wizytę. 00:00 - Co klika, strzela w uchu? 01:00 - Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy? 01:50 - Kiedy warto trafić do fizjoterapeuty z klikaniem? 02:30 - Dlaczego pojawią się trzaski? 03:30 - Co powoduje klikanie? 03:40 - Jak wygląda praca nad klikaniem? 04:00 - Kiedy nadużywamy staw skroniowo-żuchwowy? 05:00 - Na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o staw skroniowo-żuchwowy? 05:45 - Na czym polega zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego? 05:50 - Co trzeba zrobić ze zwichniętym stawem skroniowo-żuchwowym? 06:35 - Profilaktyka stawu skroniowo-żuchwowego 07:05 - Czy sen jest ważny przy klikaniu stawu skroniowo-żuchwowego? 07:50 - Jakie są przyczyny klikanie żuchwy? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu i o tym, jak o nie dbać, specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life rozmawiają o popularnym problemie klikania w uszach.
Co to tak naprawdę oznacza, że klika nam w uszach? Co klika, a co trzeszczy czy szumi? Skąd wynikają te problemy, jeśli spojrzeć na budowę naszych stawów skroniowo-żuchwowych? Czy problemy z tymi stawami da się łatwo wyleczyć? Czy są sposoby na profilaktykę, dzięki czemu będziemy mogli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, jak klikanie? Marta Sakowicz oraz Paulina Gawron dyskutują z Michałem Dachowskim o w/w problemie w tym odcinku #Talks4life, dzięki czemu dowiesz się, na co zwrócić największą uwagę i kiedy warto zapisać się na wizytę.
00:00 - Co klika, strzela w uchu?
01:00 - Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy?
01:50 - Kiedy warto trafić do fizjoterapeuty z klikaniem?
02:30 - Dlaczego pojawią się trzaski?
03:30 - Co powoduje klikanie?
03:40 - Jak wygląda praca nad klikaniem?
04:00 - Kiedy nadużywamy staw skroniowo-żuchwowy?
05:00 - Na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o staw skroniowo-żuchwowy?
05:45 - Na czym polega zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego?
05:50 - Co trzeba zrobić ze zwichniętym stawem skroniowo-żuchwowym?
06:35 - Profilaktyka stawu skroniowo-żuchwowego
07:05 - Czy sen jest ważny przy klikaniu stawu skroniowo-żuchwowego?
07:50 - Jakie są przyczyny klikanie żuchwy?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Co to tak naprawdę oznacza, że klika nam w uszach? Co klika, a co trzeszczy czy szumi? Skąd wynikają te problemy, jeśli spojrzeć na budowę naszych stawów skroniowo-żuchwowych? Czy problemy z tymi stawami da się łatwo wyleczyć? Czy są sposoby na profilaktykę, dzięki czemu będziemy mogli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, jak klikanie? Marta Sakowicz oraz Paulina Gawron dyskutują z Michałem Dachowskim o w/w problemie w tym odcinku #Talks4life, dzięki czemu dowiesz się, na co zwrócić największą uwagę i kiedy warto zapisać się na wizytę.
00:00 - Co klika, strzela w uchu?
01:00 - Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy?
01:50 - Kiedy warto trafić do fizjoterapeuty z klikaniem?
02:30 - Dlaczego pojawią się trzaski?
03:30 - Co powoduje klikanie?
03:40 - Jak wygląda praca nad klikaniem?
04:00 - Kiedy nadużywamy staw skroniowo-żuchwowy?
05:00 - Na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o staw skroniowo-żuchwowy?
05:45 - Na czym polega zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego?
05:50 - Co trzeba zrobić ze zwichniętym stawem skroniowo-żuchwowym?
06:35 - Profilaktyka stawu skroniowo-żuchwowego
07:05 - Czy sen jest ważny przy klikaniu stawu skroniowo-żuchwowego?
07:50 - Jakie są przyczyny klikanie żuchwy?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Dlaczego boli bark- zamrożony bark, uraz, uszkodzenia bicepsa a może zwyrodnienia?
2023-04-05 19:00:01
Dlaczego boli Cię bark? Skąd ten ból się bierze, jakie są jego przyczyny i czy możesz uniknąć dolegliwości barku? Kto jest na nie najbardziej narażony? Kto najczęściej odwiedza gabinet fizjoterapeuty? W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym. Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność. 00:00 - Dlaczego boli bark? 01:00 - Uszkodzenia stożka rotatorów 02:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów? 03:20 - Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów? 04:40 - Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów? 05:55 - Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów? 09:00 - U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym? 12:00 - Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien? 13:00 - Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym? 14:50 - U kogo występuje zamrożony bark? 15:00 - Jakie są objawy zamrożonego barku? 16:40 - Jakie są przyczyny zamrożonego barku? 17:00 - Czym jest zamrożony bark? 18:20 - Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku? 21:15 - Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia 22:50 - Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku? 23:50 - Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:00 - Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 - Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 25:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:10 - Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 - Zespół ciasnoty podbarkowej 26:50 - Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej? 27:20 - Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej? 27:50 - Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej? 29:00 - Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej? 29:50 - Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej? 31:30 - Zwichnięcie - kiedy operujemy? 33:05 - Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku? 33:20 - Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku? 34:50 - Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego - czy istnieje? 36:10 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku? 37:30 - U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku? 38:00 - Złote zasady na ból barku 38:20 - Do kogo udać się z bólem barku? 39:10 - Kiedy leki są wskazane ból barku? 39:50 - Dlaczego bark boli w nocy? 40:30 - Jak ćwiczymy bark? 40:50 - Czego nie robimy przy bólu barku? 42:50 - Czy powinno stosować się maść na ból barku? 43:38 - Kiedy operować bark? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy...
Dlaczego boli Cię bark? Skąd ten ból się bierze, jakie są jego przyczyny i czy możesz uniknąć dolegliwości barku? Kto jest na nie najbardziej narażony? Kto najczęściej odwiedza gabinet fizjoterapeuty?
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym.
Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność.
00:00 - Dlaczego boli bark?
01:00 - Uszkodzenia stożka rotatorów
02:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów?
03:20 - Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów?
04:40 - Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów?
05:55 - Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów?
09:00 - U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym?
12:00 - Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien?
13:00 - Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym?
14:50 - U kogo występuje zamrożony bark?
15:00 - Jakie są objawy zamrożonego barku?
16:40 - Jakie są przyczyny zamrożonego barku?
17:00 - Czym jest zamrożony bark?
18:20 - Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku?
21:15 - Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia
22:50 - Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku?
23:50 - Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
24:00 - Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 - Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
25:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
26:10 - Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 - Zespół ciasnoty podbarkowej
26:50 - Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej?
27:20 - Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej?
27:50 - Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:00 - Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:50 - Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej?
31:30 - Zwichnięcie - kiedy operujemy?
33:05 - Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku?
33:20 - Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku?
34:50 - Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego - czy istnieje?
36:10 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku?
37:30 - U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku?
38:00 - Złote zasady na ból barku
38:20 - Do kogo udać się z bólem barku?
39:10 - Kiedy leki są wskazane ból barku?
39:50 - Dlaczego bark boli w nocy?
40:30 - Jak ćwiczymy bark?
40:50 - Czego nie robimy przy bólu barku?
42:50 - Czy powinno stosować się maść na ból barku?
43:38 - Kiedy operować bark?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy...
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym.
Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność.
00:00 - Dlaczego boli bark?
01:00 - Uszkodzenia stożka rotatorów
02:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów?
03:20 - Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów?
04:40 - Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów?
05:55 - Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów?
09:00 - U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym?
12:00 - Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien?
13:00 - Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym?
14:50 - U kogo występuje zamrożony bark?
15:00 - Jakie są objawy zamrożonego barku?
16:40 - Jakie są przyczyny zamrożonego barku?
17:00 - Czym jest zamrożony bark?
18:20 - Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku?
21:15 - Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia
22:50 - Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku?
23:50 - Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
24:00 - Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 - Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
25:00 - Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
26:10 - Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 - Zespół ciasnoty podbarkowej
26:50 - Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej?
27:20 - Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej?
27:50 - Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:00 - Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:50 - Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej?
31:30 - Zwichnięcie - kiedy operujemy?
33:05 - Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku?
33:20 - Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku?
34:50 - Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego - czy istnieje?
36:10 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku?
37:30 - U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku?
38:00 - Złote zasady na ból barku
38:20 - Do kogo udać się z bólem barku?
39:10 - Kiedy leki są wskazane ból barku?
39:50 - Dlaczego bark boli w nocy?
40:30 - Jak ćwiczymy bark?
40:50 - Czego nie robimy przy bólu barku?
42:50 - Czy powinno stosować się maść na ból barku?
43:38 - Kiedy operować bark?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy...
Szyna i botoks - czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
2023-03-22 17:00:02
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life podpowiedzą Ci co nieco o bruksizmie. Bruksizm niewątpliwie stał się jednym z częstszych problemów występujących u ludzi, a jego przyczyn często doszukiwać się można w stresie i napiętym trybie życia. Czy jednak są to jedyne przyczyny występowania bruksizmu, zgrzytania zębami czy zaciskania zębów? Jakie jeszcze mogą być tego powody? Czy bruksizm leczy się u stomatologa, czy fizjoterapeuty? A może tu i tu? Czym może się objawiać na co dzień i czym grozi bruksizm nieleczony? Na te i inne pytania odpowiadają dwie specjalistki od terapii stawów twarzowo-żuchwowych, Paulina Gawron i Marta Sakowicz, w rozmowie z założycielem Studia Fizjo4life, Michałem Dachowskim. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, czy i Ty powinieneś zatroszczyć się o swój bruksizm. 00:00 - Czym jest bruksizm? 01:10 - Jakie są objawy bruksizmu? 01:35 - Jaki jest test na zgrzytanie zębów? 02:35 - Co to są girlandy? 03:00 - Czy istnieje bruksizm nocny i dzienny? 03:40 - Do kogo udać się z bruksizmem? 04:00 - Czy stomatolog leczy bruksizm? 04:40 - Jakie czynniki powodują bruksizm? 06:00 - Czy wady zgryzu mogą powodować bruksizm? 07:00 - Jaka jest prawidłowa pozycja szczęki? 08:50 - Jakie są pozytywne skutki bruksizmu? 10:20 - Jaki jest pierwszy etap leczenia bruksizmu? 12:10 - Z kim współpracuje fizjoterapeuta przy bruksizmie? 13:30 - Czy szynoterapia jest dobrym rozwiązaniem przy bruksizmie? 14:40 - Czy szynoterapia jest lepsza na zgrzytanie czy zaciskanie zębów? 15:00 - Kiedy zastosować botoks przy bruksizmie? 17:30 - Co można robić, aby nie prowokować bruksizmu? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life podpowiedzą Ci co nieco o bruksizmie.
Bruksizm niewątpliwie stał się jednym z częstszych problemów występujących u ludzi, a jego przyczyn często doszukiwać się można w stresie i napiętym trybie życia. Czy jednak są to jedyne przyczyny występowania bruksizmu, zgrzytania zębami czy zaciskania zębów? Jakie jeszcze mogą być tego powody? Czy bruksizm leczy się u stomatologa, czy fizjoterapeuty? A może tu i tu? Czym może się objawiać na co dzień i czym grozi bruksizm nieleczony? Na te i inne pytania odpowiadają dwie specjalistki od terapii stawów twarzowo-żuchwowych, Paulina Gawron i Marta Sakowicz, w rozmowie z założycielem Studia Fizjo4life, Michałem Dachowskim.
Posłuchaj podcastu i dowiedz się, czy i Ty powinieneś zatroszczyć się o swój bruksizm.
00:00 - Czym jest bruksizm?
01:10 - Jakie są objawy bruksizmu?
01:35 - Jaki jest test na zgrzytanie zębów?
02:35 - Co to są girlandy?
03:00 - Czy istnieje bruksizm nocny i dzienny?
03:40 - Do kogo udać się z bruksizmem?
04:00 - Czy stomatolog leczy bruksizm?
04:40 - Jakie czynniki powodują bruksizm?
06:00 - Czy wady zgryzu mogą powodować bruksizm?
07:00 - Jaka jest prawidłowa pozycja szczęki?
08:50 - Jakie są pozytywne skutki bruksizmu?
10:20 - Jaki jest pierwszy etap leczenia bruksizmu?
12:10 - Z kim współpracuje fizjoterapeuta przy bruksizmie?
13:30 - Czy szynoterapia jest dobrym rozwiązaniem przy bruksizmie?
14:40 - Czy szynoterapia jest lepsza na zgrzytanie czy zaciskanie zębów?
15:00 - Kiedy zastosować botoks przy bruksizmie?
17:30 - Co można robić, aby nie prowokować bruksizmu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Bruksizm niewątpliwie stał się jednym z częstszych problemów występujących u ludzi, a jego przyczyn często doszukiwać się można w stresie i napiętym trybie życia. Czy jednak są to jedyne przyczyny występowania bruksizmu, zgrzytania zębami czy zaciskania zębów? Jakie jeszcze mogą być tego powody? Czy bruksizm leczy się u stomatologa, czy fizjoterapeuty? A może tu i tu? Czym może się objawiać na co dzień i czym grozi bruksizm nieleczony? Na te i inne pytania odpowiadają dwie specjalistki od terapii stawów twarzowo-żuchwowych, Paulina Gawron i Marta Sakowicz, w rozmowie z założycielem Studia Fizjo4life, Michałem Dachowskim.
Posłuchaj podcastu i dowiedz się, czy i Ty powinieneś zatroszczyć się o swój bruksizm.
00:00 - Czym jest bruksizm?
01:10 - Jakie są objawy bruksizmu?
01:35 - Jaki jest test na zgrzytanie zębów?
02:35 - Co to są girlandy?
03:00 - Czy istnieje bruksizm nocny i dzienny?
03:40 - Do kogo udać się z bruksizmem?
04:00 - Czy stomatolog leczy bruksizm?
04:40 - Jakie czynniki powodują bruksizm?
06:00 - Czy wady zgryzu mogą powodować bruksizm?
07:00 - Jaka jest prawidłowa pozycja szczęki?
08:50 - Jakie są pozytywne skutki bruksizmu?
10:20 - Jaki jest pierwszy etap leczenia bruksizmu?
12:10 - Z kim współpracuje fizjoterapeuta przy bruksizmie?
13:30 - Czy szynoterapia jest dobrym rozwiązaniem przy bruksizmie?
14:40 - Czy szynoterapia jest lepsza na zgrzytanie czy zaciskanie zębów?
15:00 - Kiedy zastosować botoks przy bruksizmie?
17:30 - Co można robić, aby nie prowokować bruksizmu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?
2023-03-08 17:00:02
Jeśli choć kilka razy znalazłeś/aś się na ściance wspinaczkowej i wiesz już, że wymaga ona trochę praktyki, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z fizjoterapeutą, Michałem Dachowskim, omawia tematy najczęstszych kontuzji wśród osób uprawiających wspinaczkę, co robić, aby się nie przeciążyć podczas treningów czy wypadów na ściankę, a także sypie garścią pro tipów, odnośnie wzmacniania chwytu czy zwiększania zasięgów i zakresów ruchu. Dowiesz się, jaki test wykonać, aby sprawdzić swoją obręcz barkową i jak często trenować (oraz jakie treningi prócz wspinaczki zawrzeć w swoim planie treningowym), aby uzyskać jak najlepsze efekty na ściance. Posłuchasz też oczywiście o znaczeniu CORE, a także o tym, czy ciasne buty to dobre buty. Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life 00:00 - Jakie są najczęstsze kontuzje przy wspinaczce? 01:20 - Czy łokieć tenisisty/golfisty to najczęściej pojawiające się przeciążenia? 03:00 - Czy łopatka i CORE ma wpływ na dłonie i łokcie w czasie wspinaczki? 05:30 - Czym charakteryzuje się bouldering? 06:30 - Jak wzmocnić chwyt? 09:30 - Jak często wykonywać trening dodatkowy pod ściankę wspinaczkową? 11:40 - Jaki test wykonać aby sprawdzić ruchomość obręczy barkowej? 17:00 - Jak często należy trenować, aby nie być amatorem a zajawkowiczem? 23:00 - Kiedy ruchomość biodra ma znaczenie? 25:00 - Jaki jest test na kończynę dolną? 28:00 - Czy siła brzucha ma znaczenie? 29:20 - Jakie ćwiczenie wykonać na brzuch, aby przygotować się do wspinaczki? 31:50 - Czy skurcz w stopie to oznaka braku magnezu? 32:40 - Czy ciasne buty są dobre? 34:00 - Od czego zacząć trening? -- Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jeśli choć kilka razy znalazłeś/aś się na ściance wspinaczkowej i wiesz już, że wymaga ona trochę praktyki, to ta rozmowa jest dla Ciebie.
Trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z fizjoterapeutą, Michałem Dachowskim, omawia tematy najczęstszych kontuzji wśród osób uprawiających wspinaczkę, co robić, aby się nie przeciążyć podczas treningów czy wypadów na ściankę, a także sypie garścią pro tipów, odnośnie wzmacniania chwytu czy zwiększania zasięgów i zakresów ruchu.
Dowiesz się, jaki test wykonać, aby sprawdzić swoją obręcz barkową i jak często trenować (oraz jakie treningi prócz wspinaczki zawrzeć w swoim planie treningowym), aby uzyskać jak najlepsze efekty na ściance. Posłuchasz też oczywiście o znaczeniu CORE, a także o tym, czy ciasne buty to dobre buty.
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
00:00 - Jakie są najczęstsze kontuzje przy wspinaczce?
01:20 - Czy łokieć tenisisty/golfisty to najczęściej pojawiające się przeciążenia?
03:00 - Czy łopatka i CORE ma wpływ na dłonie i łokcie w czasie wspinaczki?
05:30 - Czym charakteryzuje się bouldering?
06:30 - Jak wzmocnić chwyt?
09:30 - Jak często wykonywać trening dodatkowy pod ściankę wspinaczkową?
11:40 - Jaki test wykonać aby sprawdzić ruchomość obręczy barkowej?
17:00 - Jak często należy trenować, aby nie być amatorem a zajawkowiczem?
23:00 - Kiedy ruchomość biodra ma znaczenie?
25:00 - Jaki jest test na kończynę dolną?
28:00 - Czy siła brzucha ma znaczenie?
29:20 - Jakie ćwiczenie wykonać na brzuch, aby przygotować się do wspinaczki?
31:50 - Czy skurcz w stopie to oznaka braku magnezu?
32:40 - Czy ciasne buty są dobre?
34:00 - Od czego zacząć trening?
--
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z fizjoterapeutą, Michałem Dachowskim, omawia tematy najczęstszych kontuzji wśród osób uprawiających wspinaczkę, co robić, aby się nie przeciążyć podczas treningów czy wypadów na ściankę, a także sypie garścią pro tipów, odnośnie wzmacniania chwytu czy zwiększania zasięgów i zakresów ruchu.
Dowiesz się, jaki test wykonać, aby sprawdzić swoją obręcz barkową i jak często trenować (oraz jakie treningi prócz wspinaczki zawrzeć w swoim planie treningowym), aby uzyskać jak najlepsze efekty na ściance. Posłuchasz też oczywiście o znaczeniu CORE, a także o tym, czy ciasne buty to dobre buty.
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
00:00 - Jakie są najczęstsze kontuzje przy wspinaczce?
01:20 - Czy łokieć tenisisty/golfisty to najczęściej pojawiające się przeciążenia?
03:00 - Czy łopatka i CORE ma wpływ na dłonie i łokcie w czasie wspinaczki?
05:30 - Czym charakteryzuje się bouldering?
06:30 - Jak wzmocnić chwyt?
09:30 - Jak często wykonywać trening dodatkowy pod ściankę wspinaczkową?
11:40 - Jaki test wykonać aby sprawdzić ruchomość obręczy barkowej?
17:00 - Jak często należy trenować, aby nie być amatorem a zajawkowiczem?
23:00 - Kiedy ruchomość biodra ma znaczenie?
25:00 - Jaki jest test na kończynę dolną?
28:00 - Czy siła brzucha ma znaczenie?
29:20 - Jakie ćwiczenie wykonać na brzuch, aby przygotować się do wspinaczki?
31:50 - Czy skurcz w stopie to oznaka braku magnezu?
32:40 - Czy ciasne buty są dobre?
34:00 - Od czego zacząć trening?
--
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
2023-01-04 17:00:01
Gdzie pojawia się ból przy rozejściu spojenia łonowego? Jak leczyć rozejście spojenia łonowego? Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego? Rozejście spojenia łonowego to bolesna dolegliwość dotycząca głównie kobiet w ciąży, która może wystąpić przed porodem, jak również wkrótce po nim. Polega przede wszystkim na rozluźnieniu i rozsunięciu kości łonowych, przy jednoczesnym zwiększeniu przestrzeni, co powoduje objawy bólowe. Może to utrudniać codzienne funkcjonowanie kobiety w ciąży. Jak sprawdzić, czy doszło do rozejścia? I jak zabrać się za ewentualne leczenie? Zaleca się wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Warto również zastosować nawyki, które zadbają profilaktycznie nie tylko o spojenie łonowe, ale również cały obszar dna miednicy kobiety w ciąży. O nawykach, o tym, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży - opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl 00:00 - Czy rozejście spojenia łonowego dotyczy tylko kobiet? 1:30 - Jakie są przyczyny rozejścia spojenia łonowego? 2:20 - Czym różni się pęknięcie i rozejście spojenia łonowego? 2:50 - Czy u każdej kobiety w ciąży występuje rozejście spojenia łonowego? 3:40 - Kiedy rozejście spojenia łonowego boli? 4:20 - Gdzie jest zlokalizowany ból przy rozejściu spojenia łonowego? 5:00 - Czy kobieta może samodzielnie sprawdzić czy doszło do rozejścia spojenia łonowego? 5:40 - Jakie badanie warto wykonać przy rozejściu spojenia łonowego? 6:40 - Jakie mogą być konsekwencje rozejścia spojenia łonowego? 8:30 - W którym trymestrze najczęściej dochodzi do rozejścia spojenia łonowego? 10:20 - Czy do rozejścia spojenia łonowego może dojść po porodzie? 14:20 - Nawyki profilaktyczne przy rozejściu spojenia łonowego. 17:10 - Kiedy stosować pas uciskowy? * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Gdzie pojawia się ból przy rozejściu spojenia łonowego?
Jak leczyć rozejście spojenia łonowego?
Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego?
Rozejście spojenia łonowego to bolesna dolegliwość dotycząca głównie kobiet w ciąży, która może wystąpić przed porodem, jak również wkrótce po nim. Polega przede wszystkim na rozluźnieniu i rozsunięciu kości łonowych, przy jednoczesnym zwiększeniu przestrzeni, co powoduje objawy bólowe. Może to utrudniać codzienne funkcjonowanie kobiety w ciąży.
Jak sprawdzić, czy doszło do rozejścia? I jak zabrać się za ewentualne leczenie? Zaleca się wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Warto również zastosować nawyki, które zadbają profilaktycznie nie tylko o spojenie łonowe, ale również cały obszar dna miednicy kobiety w ciąży. O nawykach, o tym, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży - opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czy rozejście spojenia łonowego dotyczy tylko kobiet?
1:30 - Jakie są przyczyny rozejścia spojenia łonowego?
2:20 - Czym różni się pęknięcie i rozejście spojenia łonowego?
2:50 - Czy u każdej kobiety w ciąży występuje rozejście spojenia łonowego?
3:40 - Kiedy rozejście spojenia łonowego boli?
4:20 - Gdzie jest zlokalizowany ból przy rozejściu spojenia łonowego?
5:00 - Czy kobieta może samodzielnie sprawdzić czy doszło do rozejścia spojenia łonowego?
5:40 - Jakie badanie warto wykonać przy rozejściu spojenia łonowego?
6:40 - Jakie mogą być konsekwencje rozejścia spojenia łonowego?
8:30 - W którym trymestrze najczęściej dochodzi do rozejścia spojenia łonowego?
10:20 - Czy do rozejścia spojenia łonowego może dojść po porodzie?
14:20 - Nawyki profilaktyczne przy rozejściu spojenia łonowego.
17:10 - Kiedy stosować pas uciskowy?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jak leczyć rozejście spojenia łonowego?
Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego?
Rozejście spojenia łonowego to bolesna dolegliwość dotycząca głównie kobiet w ciąży, która może wystąpić przed porodem, jak również wkrótce po nim. Polega przede wszystkim na rozluźnieniu i rozsunięciu kości łonowych, przy jednoczesnym zwiększeniu przestrzeni, co powoduje objawy bólowe. Może to utrudniać codzienne funkcjonowanie kobiety w ciąży.
Jak sprawdzić, czy doszło do rozejścia? I jak zabrać się za ewentualne leczenie? Zaleca się wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Warto również zastosować nawyki, które zadbają profilaktycznie nie tylko o spojenie łonowe, ale również cały obszar dna miednicy kobiety w ciąży. O nawykach, o tym, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży - opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czy rozejście spojenia łonowego dotyczy tylko kobiet?
1:30 - Jakie są przyczyny rozejścia spojenia łonowego?
2:20 - Czym różni się pęknięcie i rozejście spojenia łonowego?
2:50 - Czy u każdej kobiety w ciąży występuje rozejście spojenia łonowego?
3:40 - Kiedy rozejście spojenia łonowego boli?
4:20 - Gdzie jest zlokalizowany ból przy rozejściu spojenia łonowego?
5:00 - Czy kobieta może samodzielnie sprawdzić czy doszło do rozejścia spojenia łonowego?
5:40 - Jakie badanie warto wykonać przy rozejściu spojenia łonowego?
6:40 - Jakie mogą być konsekwencje rozejścia spojenia łonowego?
8:30 - W którym trymestrze najczęściej dochodzi do rozejścia spojenia łonowego?
10:20 - Czy do rozejścia spojenia łonowego może dojść po porodzie?
14:20 - Nawyki profilaktyczne przy rozejściu spojenia łonowego.
17:10 - Kiedy stosować pas uciskowy?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Nacięcie krocza przy porodzie.
2022-12-14 17:00:02
Kiedy powinno wykonać się nacięcie krocza? Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza? Jak przygotować się do ochrony krocza? Nacięcie krocza (epizjotomia) to zabieg chirurgiczny wykonywany w czasie porodu siłami natury w celu przyśpieszenia porodu. Polega na nacięciu ścian pochwy i otaczających ją mięśni. Według badań zabieg stosowany coraz rzadziej ze względu na brak dowodów, iż jest on skuteczny pod kątem ochrony krocza. Gdy już mówimy o nacięciu, drugim pojęciem, o którym warto wspomnieć, jest samoistne pęknięcie krocza, które ma miejsce podczas drugiej fazy porodu. Oba zabiegi zwiększają ryzyko powikłań tkanek miękkich, z którymi warto pracować zarówno przed, jak i po porodzie w gabinecie z fizjoterapeutką uroginekologiczną. O tym, na co należy zwrócić uwagę, opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl 00:00 - Kiedy wykonuje się nacięcie krocza? 1:15 - Kiedy nacięcie krocza jest konieczne? 1:50 - Z jakich powodów wykonuje się nacięcie krocza? 2:20 - Czy nacięcie krocza chroni przed pęknięciem? 4:50 - Czy nacięcie krocza boli? 7:00 - Kiedy wykonywać masaż krocza? 8:00 - Profilaktyka przy nacięciu krocza. 9:40 - Czy masaż krocza boli? 11:00 - Jak często wykonywać masaż krocza? 14:20 - Kiedy pracować z blizną po nacięciu krocza? 15:30 - Kiedy zgłosić się do lekarza z blizną po nacięciu krocza? * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Kiedy powinno wykonać się nacięcie krocza?
Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza?
Jak przygotować się do ochrony krocza?
Nacięcie krocza (epizjotomia) to zabieg chirurgiczny wykonywany w czasie porodu siłami natury w celu przyśpieszenia porodu. Polega na nacięciu ścian pochwy i otaczających ją mięśni. Według badań zabieg stosowany coraz rzadziej ze względu na brak dowodów, iż jest on skuteczny pod kątem ochrony krocza.
Gdy już mówimy o nacięciu, drugim pojęciem, o którym warto wspomnieć, jest samoistne pęknięcie krocza, które ma miejsce podczas drugiej fazy porodu.
Oba zabiegi zwiększają ryzyko powikłań tkanek miękkich, z którymi warto pracować zarówno przed, jak i po porodzie w gabinecie z fizjoterapeutką uroginekologiczną. O tym, na co należy zwrócić uwagę, opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Kiedy wykonuje się nacięcie krocza?
1:15 - Kiedy nacięcie krocza jest konieczne?
1:50 - Z jakich powodów wykonuje się nacięcie krocza?
2:20 - Czy nacięcie krocza chroni przed pęknięciem?
4:50 - Czy nacięcie krocza boli?
7:00 - Kiedy wykonywać masaż krocza?
8:00 - Profilaktyka przy nacięciu krocza.
9:40 - Czy masaż krocza boli?
11:00 - Jak często wykonywać masaż krocza?
14:20 - Kiedy pracować z blizną po nacięciu krocza?
15:30 - Kiedy zgłosić się do lekarza z blizną po nacięciu krocza?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza?
Jak przygotować się do ochrony krocza?
Nacięcie krocza (epizjotomia) to zabieg chirurgiczny wykonywany w czasie porodu siłami natury w celu przyśpieszenia porodu. Polega na nacięciu ścian pochwy i otaczających ją mięśni. Według badań zabieg stosowany coraz rzadziej ze względu na brak dowodów, iż jest on skuteczny pod kątem ochrony krocza.
Gdy już mówimy o nacięciu, drugim pojęciem, o którym warto wspomnieć, jest samoistne pęknięcie krocza, które ma miejsce podczas drugiej fazy porodu.
Oba zabiegi zwiększają ryzyko powikłań tkanek miękkich, z którymi warto pracować zarówno przed, jak i po porodzie w gabinecie z fizjoterapeutką uroginekologiczną. O tym, na co należy zwrócić uwagę, opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Kiedy wykonuje się nacięcie krocza?
1:15 - Kiedy nacięcie krocza jest konieczne?
1:50 - Z jakich powodów wykonuje się nacięcie krocza?
2:20 - Czy nacięcie krocza chroni przed pęknięciem?
4:50 - Czy nacięcie krocza boli?
7:00 - Kiedy wykonywać masaż krocza?
8:00 - Profilaktyka przy nacięciu krocza.
9:40 - Czy masaż krocza boli?
11:00 - Jak często wykonywać masaż krocza?
14:20 - Kiedy pracować z blizną po nacięciu krocza?
15:30 - Kiedy zgłosić się do lekarza z blizną po nacięciu krocza?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Kolano skoczka - ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie
2022-11-30 17:00:02
Kolano skoczka - ból w przedniej części stawu kolanowego. Czym dokładnie jest schorzenie? Jak wygląda leczenie? Kolano skoczka - inaczej (entezopatia) zapalenie więzadła właściwego rzepki najczęściej spowodowane przeciążeniem mięśnia czworogłowego uda. Przyczyną może być zarówno nieprawidłowy dobór obciążeń treningowych, nadmierne napięcie mięśni kończyny dolnej co może prowadzić do naderwania lub zerwania mięśnia w przedniej części uda. Jakie są najczęstsze objawy kolana skoczka? Kiedy pojawia się ból? Czy można trenować przy tendinopatii? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Jakub Nowosad, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl 00:00 - Czym jest kolano skoczka? 01:30 - Jakie są objawy? 03:00 - Kiedy pojawia się ból? 03:20 - U kogo najczęściej pojawia się ból? 06:00 - Jakie wykonać badania? 08:40 - Jaki wpływ ma cukrzyca w leczeniu kolana skoczka? 11:30 - Domowy test na kolano skoczka. 16:40 - Czy sterydy są skuteczne w leczeniu entezopatii? 26:00 - Kiedy należy zoperować kolano skoczka? 28:30 - Czy można trenować przy kolanie skoczka? 30:00 - Ile trwa leczenie? 39:00 - Czy można rozciągać mięsień czworogłowy? 42:00 - Co warto robić, aby uniknąć kolana skoczka? * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kolano skoczka - ból w przedniej części stawu kolanowego. Czym dokładnie jest schorzenie? Jak wygląda leczenie?
Kolano skoczka - inaczej (entezopatia) zapalenie więzadła właściwego rzepki najczęściej spowodowane przeciążeniem mięśnia czworogłowego uda. Przyczyną może być zarówno nieprawidłowy dobór obciążeń treningowych, nadmierne napięcie mięśni kończyny dolnej co może prowadzić do naderwania lub zerwania mięśnia w przedniej części uda.
Jakie są najczęstsze objawy kolana skoczka?
Kiedy pojawia się ból?
Czy można trenować przy tendinopatii?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Jakub Nowosad, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czym jest kolano skoczka?
01:30 - Jakie są objawy?
03:00 - Kiedy pojawia się ból?
03:20 - U kogo najczęściej pojawia się ból?
06:00 - Jakie wykonać badania?
08:40 - Jaki wpływ ma cukrzyca w leczeniu kolana skoczka?
11:30 - Domowy test na kolano skoczka.
16:40 - Czy sterydy są skuteczne w leczeniu entezopatii?
26:00 - Kiedy należy zoperować kolano skoczka?
28:30 - Czy można trenować przy kolanie skoczka?
30:00 - Ile trwa leczenie?
39:00 - Czy można rozciągać mięsień czworogłowy?
42:00 - Co warto robić, aby uniknąć kolana skoczka?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kolano skoczka - inaczej (entezopatia) zapalenie więzadła właściwego rzepki najczęściej spowodowane przeciążeniem mięśnia czworogłowego uda. Przyczyną może być zarówno nieprawidłowy dobór obciążeń treningowych, nadmierne napięcie mięśni kończyny dolnej co może prowadzić do naderwania lub zerwania mięśnia w przedniej części uda.
Jakie są najczęstsze objawy kolana skoczka?
Kiedy pojawia się ból?
Czy można trenować przy tendinopatii?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Jakub Nowosad, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czym jest kolano skoczka?
01:30 - Jakie są objawy?
03:00 - Kiedy pojawia się ból?
03:20 - U kogo najczęściej pojawia się ból?
06:00 - Jakie wykonać badania?
08:40 - Jaki wpływ ma cukrzyca w leczeniu kolana skoczka?
11:30 - Domowy test na kolano skoczka.
16:40 - Czy sterydy są skuteczne w leczeniu entezopatii?
26:00 - Kiedy należy zoperować kolano skoczka?
28:30 - Czy można trenować przy kolanie skoczka?
30:00 - Ile trwa leczenie?
39:00 - Czy można rozciągać mięsień czworogłowy?
42:00 - Co warto robić, aby uniknąć kolana skoczka?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy