TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?
2020-11-02 10:00:09
Jako ludzie ograniczamy wydatek energetyczny, przyjmujemy więc z reguły postawę, przy której nasze ciało stara się pracować jak najmniej. Co możemy zrobić, żeby uzyskać dobre efekty w pracy przy biurku, nie wykorzystując produktów wspomagających ergonomiczną postawę ciała? A jeśli już takowe wspomaganie chcemy wykorzystać, to jakie? Podnóżek, piłkę szwajcarską? Nasi eksperci polemizują w temacie pracy biurowej z Michałem Dachowskim.
Słuchaj na Spotify, Youtube i innych streamingach!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.
2020-10-26 10:00:03
Zahaczą też o temat treningu medycznego i jak łączy się z rozciąganiem. Michał Dachowski wyciągnie od terapeutów ruchowych informacje, który wg nich sposób rozciągania stosować oraz kiedy i w jakich przypadkach oraz jakie są błędne założenia na temat rozciągania.
A także… co mają wspólnego dziurawe rajstopy z rozciąganiem statycznym w treningu siłowym?
Dziś w #talks4life. Posłuchajcie!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Przygotowanie motoryczne - 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu
2020-10-19 10:00:03
Długotrwały, jednostajny wysiłek oznacza znaczną zużywalność tkanki, a do tego trzeba się odpowiednio przygotować. Uprawianie, czy to amatorsko, czy zawodowo tej samej dyscypliny, naraża nasze ciało na powtarzalny i nie zawsze zdrowy ruch. Jego konsekwencji można uniknąć udając się do trenera przygotowania motorycznego. Więcej wiedzy w temacie właśnie w tym odcinku #talks4life z udziałem trenerów studia fizjo4ife.
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Młodzi sportowcy - 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku
2020-10-12 10:00:18
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się więc, że dobry sportowiec to sprawny sportowiec i dlaczego nie powinno się za szybko wrzucać dziecka w specyfikę danego sportu. Czy łatwo jest zaburzyć rozwój u młodej osoby oraz co jest dla małych dzieci najlepsze? Co WHO ma do powiedzenia w temacie treningów na wczesnych etapach rozwoju i co z tym wspólnego mają sztuki walki?
Jak kształtować ogólny rozwój i świadomość ciała w kilku prostych krokach?
A także… co kryje przeszłość Marcina Gortata? O tym i paru innych kwestiach tylko dziś w #talks4life!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce
2020-10-04 10:00:19
W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na to, jak i jaką aktywność fizyczną sobie serwować, aby łąkotki nie zepsuć, bo jest to struktura, której regeneracja często jest niemożliwa, ale też nie zawsze boli i nie zawsze daje o sobie znać. Jeśli jednak już ją uszkodzimy, to jak ją leczyć i czy zawsze potrzebna jest ingerencja chirurgiczna? Jak wygląda rehabilitacja kolana w przypadku urazu łąkotki - posłuchajcie tej rozmowy, a dowiecie się paru przydatnych każdemu z nas w życiu rzeczy.
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kolano kinomana - 5 sposobów na zdrowe kolana.
2020-09-23 17:07:49
Co może wskazywać na ten problem i z jakim przeciążeniem jest związany? Dowiecie się z dzisiejszego odcinka talks4life. A poza tym okaże się, że… nie ma - jak zwykle w takich sytuacjach - jednej przyczyny. Nasi specjaliści powiedzą Wam tym razem o zależnościach i (przeciw)wskazaniach, a przede wszystkim, jak zorientować się, że dzieje się z naszym kolanem coś niedobrego i jak w odpowiednim momencie zapobiec pogorszeniu.
Słuchajcie podcastu na dowolnych portalach streamingowych!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Badania obrazowe - kiedy zrobić USG? MRI? RTG?
2020-09-11 13:08:51
Co powinno być pierwsze - zdjęcie, czy przekonanie się na własne oczy, z czym pacjent przychodzi, czy jak się rusza? Kiedy przesłanki do zrobienia badania obrazowego są słuszne? Jak poprawnie interpretować rezonans magnetyczny? Na te i na parę innych pytań w dzisiejszym odcinku #talks4life odpowiada grupa specjalistów z naszego studia w rozmowie z Michałem Dachowskim. Są to zarówno fizjoterapeuci, jak Paulina Kaszyńska czy Albert Filip Żołądek, jak i terapeuta ruchowy - Piotr Nadulski.
Okaże się dziś, czy fizjoterapeuci i trenerzy patrzą w badania obrazowe i w jakim stopniu się nimi sugerują (lub nie). I co z dr Googlem? Przekonajcie się sami!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kresa biała i rozejście mięśni prostych brzucha - kilka faktów i mitów
2020-09-01 08:00:09
Czym jest spowodowane i z czym się wiąże? Jakie są najczęstsze przyczyny występowania tego zjawiska i jak sobie radzić - polecają Kasia Grodzicka i Beata Przała w rozmowie z Karoliną Dachowską.
Niewydolność mięśni w tym przypadku może powodować więcej dysfunkcji, np. Odcinka lędźwiowego, dlatego warto udać się do fizjoterapeuty już przy pierwszych objawach i podejrzeniach rozejścia mięśnia prostego brzucha, które są zauważalne w codziennym życiu.
Beata I Kasia opowiadają, jakie ćwiczenia są zalecane, a czego robić nie wolno, również w kontekście ciąży.
Posłuchajcie!
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Uraz więzadła pobocznego piszczelowego. Jak leczyć?
2020-03-11 21:56:55
Co z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY
2020-03-06 08:00:04
Orgazm, słowo budzące emocje, niezależnie od płci i szerokości geograficznej. Rozgrzewa wyobraźnię oraz niestety generuje masę oczekiwań…
Choć temat przyjemności seksualnej dotyczy wszystkich, dzisiejszy podcast dedykujemy kobietom. Nasze mikrofony oddaliśmy dziś specjalistkom Fizjo4life – położnej Izabeli Dembińskiej, fizjoterapeutkom uroginekologicznym – Katarzynie Grodzickiej i Beacie Przale oraz gospodyni #talks4life Karolinie Dachowskiej, trenerce powięziowej, Międzynarodowej Master Trener BLACKROLL i propagatorce zdrowego stylu życia.
Na ile definicja orgazmu została wypaczona i ukształtowana przez popkulturę? Jak silne mamy schematy na jego temat? Dziś w studio próbujemy zedrzeć przyklejone przez lata łatki i pokazać, że orgazm niejedno ma imię.
O kobiecym ciele, jego anatomii, relaksacji i rozluźnieniu. O świadomości zamiast presji.
Rozmawiamy dziś o aktywacji dna miednicy, rozluźnieniu i jakże ważnej, jeśli nie kluczowej, sferze psychicznej. O tym, jaki trening możemy włączyć do naszej rutyny i jak osiągnąć zdrowy balans w kontekście życia seksualnego.
* Uwaga, informacje zwarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.