TALKS4LIFE

#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało

Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.

Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej

W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia

Zapraszamy do talks4life!

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 3205 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Hipermobilność- wybierz aktywność dla siebie.
2023-10-11 14:00:03

Kto nigdy nie marzył o swobodnym robieniu szpagatu "na życzenie"? A może wystarczy skłon z dotknięciem palcami podłogi? Patrzyliście z zazdrością na osoby które nie mają problemów z rozciąganiem się lub wręcz nie muszą go robić? Okazuje się, że dla niektórych osób posiadanie mocno elastycznej tkanki może być także przekleństwem. Tym razem podjęliśmy się tematu hipermobilności i problemów oraz możliwości z nią związanych: Czym jest hipermobilność i skąd się bierze? Czy hipermobilność można wyleczyć? Sport a hipermobilność- uprawiać czy unikać? Dziecko z hipermobilnością- jak zadbać o prawidłowy rozwój? Jeżeli poszukiwaliście kiedyś odpowiedzi na te pytania, temat was dotyczy lub po prostu jesteście ciekawi to wspaniale się składa. Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life rozwieją wszystkie wasze wątpliwości i dostarczą niezbędnej wiedzy w tym temacie! Zapraszamy do odsłuchania. 00:00 Czym jest hipermobilność? 1:09 Czy hipermobilność to problem? 3:32 Objawy hipermobilności. 3:55 Czym jest przeprost? 5:18 Hipermobilność a lęk przed ruchem. 6:55 Czy przy hipermobilności łatwo o kontuzję? 8:38 Gibkość a hipermobilność. 9:46 Test na hipermobilność. 12:44 Co zrobić jeżeli mamy hipermobilność? 14:58 Czy hipermobilność jest wrodzona? 16:41 Czy hipermobilność można wyleczyć? 18:23 Czy z hipermobilnością można trenować? 22:02 Czy terapia manualna pomaga na hipermobilność? 22:52 Jak wygląda terapia hipermobilności? 26:10 Czego unikać przy hipermobilności? 26:52 Sporty dla osób hipermobilnych. 27:42 Czy z hipermobilnością warto udać się do lekarza? 30:06 Jaki sport wybrać dla dziecka z hipermobilnością? 36:05 Co to jest zespół Ehlersa-Danlosa? 39:41 Czym jest wiotkość? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Kto nigdy nie marzył o swobodnym robieniu szpagatu "na życzenie"? A może wystarczy skłon z dotknięciem palcami podłogi? Patrzyliście z zazdrością na osoby które nie mają problemów z rozciąganiem się lub wręcz nie muszą go robić? Okazuje się, że dla niektórych osób posiadanie mocno elastycznej tkanki może być także przekleństwem. Tym razem podjęliśmy się tematu hipermobilności i problemów oraz możliwości z nią związanych:
  • Czym jest hipermobilność i skąd się bierze?
  • Czy hipermobilność można wyleczyć?
  • Sport a hipermobilność- uprawiać czy unikać?
  • Dziecko z hipermobilnością- jak zadbać o prawidłowy rozwój?
Jeżeli poszukiwaliście kiedyś odpowiedzi na te pytania, temat was dotyczy lub po prostu jesteście ciekawi to wspaniale się składa. Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life rozwieją wszystkie wasze wątpliwości i dostarczą niezbędnej wiedzy w tym temacie! Zapraszamy do odsłuchania.

00:00 Czym jest hipermobilność?
1:09 Czy hipermobilność to problem?
3:32 Objawy hipermobilności.
3:55 Czym jest przeprost?
5:18 Hipermobilność a lęk przed ruchem.
6:55 Czy przy hipermobilności łatwo o kontuzję?
8:38 Gibkość a hipermobilność.
9:46 Test na hipermobilność.
12:44 Co zrobić jeżeli mamy hipermobilność?
14:58 Czy hipermobilność jest wrodzona?
16:41 Czy hipermobilność można wyleczyć?
18:23 Czy z hipermobilnością można trenować?
22:02 Czy terapia manualna pomaga na hipermobilność?
22:52 Jak wygląda terapia hipermobilności?
26:10 Czego unikać przy hipermobilności?
26:52 Sporty dla osób hipermobilnych.
27:42 Czy z hipermobilnością warto udać się do lekarza?
30:06 Jaki sport wybrać dla dziecka z hipermobilnością?
36:05 Co to jest zespół Ehlersa-Danlosa?
39:41 Czym jest wiotkość?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Czy basen leczy kręgosłup i jest dobry na ból?
2023-10-04 13:45:02

Mało kto nie spotkał się w swoim życiu z zaleceniem ćwiczeń na basenie. Utarło się, że najlepszym sposobem na bóle i dolegliwości związane z kręgosłupem są wszelkie formy aktywności na pływalni. Czy rzeczywiście basen jest dobry na ból pleców? Czy dzieci powinny chodzić na basen? Który styl pływania jest najzdrowszy? Czy pływanie leczy wady postawy? Jeżeli chcesz dowiedzieć się dlaczego basen uznawany jest za przepisywaną w ciemno aktywność na ból kręgosłupa oraz poznać odpowiedzi na powyższe pytania, wysłuchaj koniecznie naszego podcastu! 00:00 Czy basen jest dobry na ból pleców? 2:02 Dlaczego lekarze zapisują basen pacjentom? 2:33 Czy basen może rozwiązać problemy z kręgosłupem? 3:42 Skąd popularność basenu w leczeniu bólu pleców? 4:30 Na czym należy się skupić podczas pływania? 5:20 Czy pływanie żabką niszczy kolana? 6:38 Czy można pływać z rwą kulszową? 7:54 Czy można pływać z przepukliną szyjną? 8:51 Jaki styl pływania jest najlepszy? 9:13 Kto powinien dobrać styl pływania dla pacjenta? 11:03 Czy pływanie może wzmacniać mięśnie? 12:09 Czy basen to forma cardio? 12:53 Basen a psychosomatyka. 13:12 Czy można codziennie pływać? 14:32 Czy fizjoterapeuci często odsyłają na basen? 16:40 Kto powinien trafić na zajęcia na basenie? 17:27 Czy basen jest dobry dla dzieci? 18:22 Ile powinien trwać trening na basenie? 18:59 Czy sportowe skoki do wody są zdrowe? 19:58 Wady postawy a zajęcia na basenie. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Mało kto nie spotkał się w swoim życiu z zaleceniem ćwiczeń na basenie. Utarło się, że najlepszym sposobem na bóle i dolegliwości związane z kręgosłupem są wszelkie formy aktywności na pływalni.

Czy rzeczywiście basen jest dobry na ból pleców?
Czy dzieci powinny chodzić na basen?
Który styl pływania jest najzdrowszy?
Czy pływanie leczy wady postawy?

Jeżeli chcesz dowiedzieć się dlaczego basen uznawany jest za przepisywaną w ciemno aktywność na ból kręgosłupa oraz poznać odpowiedzi na powyższe pytania, wysłuchaj koniecznie naszego podcastu!

00:00 Czy basen jest dobry na ból pleców?
2:02 Dlaczego lekarze zapisują basen pacjentom?
2:33 Czy basen może rozwiązać problemy z kręgosłupem?
3:42 Skąd popularność basenu w leczeniu bólu pleców?
4:30 Na czym należy się skupić podczas pływania?
5:20 Czy pływanie żabką niszczy kolana?
6:38 Czy można pływać z rwą kulszową?
7:54 Czy można pływać z przepukliną szyjną?
8:51 Jaki styl pływania jest najlepszy?
9:13 Kto powinien dobrać styl pływania dla pacjenta?
11:03 Czy pływanie może wzmacniać mięśnie?
12:09 Czy basen to forma cardio?
12:53 Basen a psychosomatyka.
13:12 Czy można codziennie pływać?
14:32 Czy fizjoterapeuci często odsyłają na basen?
16:40 Kto powinien trafić na zajęcia na basenie?
17:27 Czy basen jest dobry dla dzieci?
18:22 Ile powinien trwać trening na basenie?
18:59 Czy sportowe skoki do wody są zdrowe?
19:58 Wady postawy a zajęcia na basenie.


Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Rehabilitacja prywatna a NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
2023-09-27 13:40:02

Wielu z nas może potrzebować pomocy fizjoterapeuty w pewnym momencie życia, i niezależnie od tego, czy wybieramy rehabilitację na NFZ czy prywatną, ważne jest, aby zrozumieć różnice i wyzwania związane z obiema opcjami. Postaramy się wyjaśnić najbardziej nurtujące kwestie w tym temacie m.in.: Jaki jest czas oczekiwania na rehabilitację na NFZ? Czy zabiegi typu laser, magnetoterapia, prądy i ogólnie fizykoterapia mają sens? Czy na prywatną wizytę u fizjoterapeuty potrzebne jest skierowanie? Czy istnieje możliwość terapii indywidualnej na NFZ. Podczas tego odcinka postaramy się dostarczyć Ci istotnych informacji, które pomogą Ci dokonać najlepszego wyboru w zakresie rehabilitacji. Specjaliści z warszwskiego studia FIZJO4LIFE podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby Ci to umożliwić. Naszym celem jest rozjaśnienie różnic między publiczną a prywatną opieką zdrowotną oraz dostarczenie Ci wskazówek, które pomogą Ci zatroszczyć się o Twoje zdrowie i sprawność. 00:00 Rehabilitacja- porównanie NFZ vs. prywatna. 3:42 Skierowanie na rehabilitację 4:39 Czas oczekiwania na wizytę u fizjoterapeuty. 5:36 Czym jest fizykoterapia? 7:19 Dlaczego fizykoterapia na NFZ nie działa? 9:30 Czym jest UGUL, podwieszki i wyciągi? 12:01 Czy na prywatną rehabilitację potrzebne jest skierowanie? 14:20 Jaki jest limit zabiegów na NFZ? 15:25 Czy codzienna fizjoterapia ma sens? 18:42 Edukacja pacjenta na NFZ. 19:45 Czy czas oczekiwania na wizytę na NFZ. 23:25 Fizjoterapia prywatna- czas oczekiwania. 25:42 Ile zabiegów na NFZ przysługuje pacjentowi? 27:38 Czy rehabilitacja na NFZ musi ograniczać się do skierowania? 30:32 Pole magnetyczne a ból pleców. 32:56 Terapia indywidualna na NFZ. 37:00 Czy rehabilitacja uroginekologiczna jest na NFZ? 42:01 Czy można pracować jako fizjoterapeuta prywatnie i na NFZ? 44:02 Czy za pracą w NFZ można zatęsknić? 44:36 Korzyści rehabilitacji na NFZ. 48:32 Jaki zabieg na stan zapalny? 50:34 Czy zajęcia grupowe na NFZ mają sens? 53:00 Na jakim oddziale fizjoterapeuta jest niezbędny? 55:33 Na czym polega fizjoterapia ambulatoryjna. 56:30 Czy można rehabilitować ACL na NFZ? 1:00:56 Plusy rehabilitacji na NFZ. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Wielu z nas może potrzebować pomocy fizjoterapeuty w pewnym momencie życia, i niezależnie od tego, czy wybieramy rehabilitację na NFZ czy prywatną, ważne jest, aby zrozumieć różnice i wyzwania związane z obiema opcjami. Postaramy się wyjaśnić najbardziej nurtujące kwestie w tym temacie m.in.:
  • Jaki jest czas oczekiwania na rehabilitację na NFZ?
  • Czy zabiegi typu laser, magnetoterapia, prądy i ogólnie fizykoterapia mają sens?
  • Czy na prywatną wizytę u fizjoterapeuty potrzebne jest skierowanie?
  • Czy istnieje możliwość terapii indywidualnej na NFZ.


Podczas tego odcinka postaramy się dostarczyć Ci istotnych informacji, które pomogą Ci dokonać najlepszego wyboru w zakresie rehabilitacji. Specjaliści z warszwskiego studia FIZJO4LIFE podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby Ci to umożliwić.

Naszym celem jest rozjaśnienie różnic między publiczną a prywatną opieką zdrowotną oraz dostarczenie Ci wskazówek, które pomogą Ci zatroszczyć się o Twoje zdrowie i sprawność.

00:00 Rehabilitacja- porównanie NFZ vs. prywatna.
3:42 Skierowanie na rehabilitację
4:39 Czas oczekiwania na wizytę u fizjoterapeuty.
5:36 Czym jest fizykoterapia?
7:19 Dlaczego fizykoterapia na NFZ nie działa?
9:30 Czym jest UGUL, podwieszki i wyciągi?
12:01 Czy na prywatną rehabilitację potrzebne jest skierowanie?
14:20 Jaki jest limit zabiegów na NFZ?
15:25 Czy codzienna fizjoterapia ma sens?
18:42 Edukacja pacjenta na NFZ.
19:45 Czy czas oczekiwania na wizytę na NFZ.
23:25 Fizjoterapia prywatna- czas oczekiwania.
25:42 Ile zabiegów na NFZ przysługuje pacjentowi?
27:38 Czy rehabilitacja na NFZ musi ograniczać się do skierowania?
30:32 Pole magnetyczne a ból pleców.
32:56 Terapia indywidualna na NFZ.
37:00 Czy rehabilitacja uroginekologiczna jest na NFZ?
42:01 Czy można pracować jako fizjoterapeuta prywatnie i na NFZ?
44:02 Czy za pracą w NFZ można zatęsknić?
44:36 Korzyści rehabilitacji na NFZ.
48:32 Jaki zabieg na stan zapalny?
50:34 Czy zajęcia grupowe na NFZ mają sens?
53:00 Na jakim oddziale fizjoterapeuta jest niezbędny?
55:33 Na czym polega fizjoterapia ambulatoryjna.
56:30 Czy można rehabilitować ACL na NFZ?
1:00:56 Plusy rehabilitacji na NFZ.

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dlaczego boli szyja? - dyskopatia, rwa barkowa, zwyrodnienia, whiplash, szyja smartphonowa
2023-09-20 13:35:01

Myśląc o najczęściej występujących dolegliwościach bólowych, nie da rady nie wspomnieć o bólach w odcinku szyjnym kręgosłupa. Praca w biurze, korzystanie z urządzeń elektronicznych powodują, że coraz więcej osób zmaga się z tego typu problemami. Przyczyn może być wiele, więc jeżeli nurtuje was: czy zwyrodnienia w odcinku szyjnym mogą boleć? co zrobić jeżeli doskwiera wdowi garb? czym jest rwa barkowa i jak wygląda jej leczenie? jak wygląda uraz typu whiplash? To zapraszamy do odsłuchania odcinka talks4life, w którym uzyskacie odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania związane z dolegliwościami w odcinku szyjnym. Rozmowa z fizjoterapeutami z warszawskiego studia fizjo4life jest właśnie dla Was. 00:00 Co powoduje ból w szyi? 03:02 Objawy zwyrodnienia w odcinku szyjnym. 04:50 Czy zmiany zwyrodnieniowe bolą? 06:15 Leczenie zwyrodnienia w odcinku szyjnym. 08:19 Leki i suplementy na zwyrodnienia. 10:25 Dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa. 14:18 Czy każdy ból promieniujący to dyskopatia? 14:26 Jak zdiagnozować dyskopatię? 16:16 Leczenie dyskopatii w odcinku szyjnym kręgosłupa. 18:20 Czego unikać mając dyskopatię w odcinku szyjnym kręgosłupa? 21:06 Jaki lek stosować na dyskopatię? 21:47 Jak uniknąć operacji odcinka szyjnego kręgosłupa? 23:19: Czy można ćwiczyć na siłowni mając dyskopatię? 25:04 Czym jest wdowi garb? 25:50 Przyczyny wdowiego garbu. 28:09 Czy mężczyźni mogą mieć wdowi garb? 29:09 Czy wdowi garb może boleć? 30:17 Jak leczy się wdowi garb? 31:46 Czy można usunąć wdowi garb? 33:38 Czym jest whiplash? 35:09 Jakie są objawy whiplashu? 38:24 Czy warto unieruchomić szyję po urazie typu whiplash? 39:36 Czym jest radikulopatia szyjna/ rwa barkowa? 40:52 Jakie są przyczyny promieniowania do ręki? 42:42 Jak wygląda leczenie rwy barkowej? 43:42 Jakie ćwiczenia na rwę barkową? 46:39 Regeneracja struktur nerwowych. 49:28 Czym jest szyja smartfonowa? 50:27 Jakie objawy daje szyja smartphonowa? 54:42 Jak rozluźnić kręgosłup szyjny? 55:42 Do jakiego lekarza udać się z bólem szyi? 56:07 Domowa diagnostyka bólów szyi. 57:17 Biohacking a ból szyi. Idealna poduszka do spania. 58:37 Czy pływanie jest dobra dla szyi? 59:29 Jaka maść na ból szyi? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Myśląc o najczęściej występujących dolegliwościach bólowych, nie da rady nie wspomnieć o bólach w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Praca w biurze, korzystanie z urządzeń elektronicznych powodują, że coraz więcej osób zmaga się z tego typu problemami.
Przyczyn może być wiele, więc jeżeli nurtuje was:

czy zwyrodnienia w odcinku szyjnym mogą boleć?
co zrobić jeżeli doskwiera wdowi garb?
czym jest rwa barkowa i jak wygląda jej leczenie?
jak wygląda uraz typu whiplash?

To zapraszamy do odsłuchania odcinka talks4life, w którym uzyskacie odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania związane z dolegliwościami w odcinku szyjnym. Rozmowa z fizjoterapeutami z warszawskiego studia fizjo4life jest właśnie dla Was.

00:00 Co powoduje ból w szyi?
03:02 Objawy zwyrodnienia w odcinku szyjnym.
04:50 Czy zmiany zwyrodnieniowe bolą?
06:15 Leczenie zwyrodnienia w odcinku szyjnym.
08:19 Leki i suplementy na zwyrodnienia.
10:25 Dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa.
14:18 Czy każdy ból promieniujący to dyskopatia?
14:26 Jak zdiagnozować dyskopatię?
16:16 Leczenie dyskopatii w odcinku szyjnym kręgosłupa.
18:20 Czego unikać mając dyskopatię w odcinku szyjnym kręgosłupa?
21:06 Jaki lek stosować na dyskopatię?
21:47 Jak uniknąć operacji odcinka szyjnego kręgosłupa?
23:19: Czy można ćwiczyć na siłowni mając dyskopatię?
25:04 Czym jest wdowi garb?
25:50 Przyczyny wdowiego garbu.
28:09 Czy mężczyźni mogą mieć wdowi garb?
29:09 Czy wdowi garb może boleć?
30:17 Jak leczy się wdowi garb?
31:46 Czy można usunąć wdowi garb?
33:38 Czym jest whiplash?
35:09 Jakie są objawy whiplashu?
38:24 Czy warto unieruchomić szyję po urazie typu whiplash?
39:36 Czym jest radikulopatia szyjna/ rwa barkowa?
40:52 Jakie są przyczyny promieniowania do ręki?
42:42 Jak wygląda leczenie rwy barkowej?
43:42 Jakie ćwiczenia na rwę barkową?
46:39 Regeneracja struktur nerwowych.
49:28 Czym jest szyja smartfonowa?
50:27 Jakie objawy daje szyja smartphonowa?
54:42 Jak rozluźnić kręgosłup szyjny?
55:42 Do jakiego lekarza udać się z bólem szyi?
56:07 Domowa diagnostyka bólów szyi.
57:17 Biohacking a ból szyi. Idealna poduszka do spania.
58:37 Czy pływanie jest dobra dla szyi?
59:29 Jaka maść na ból szyi?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dlaczego boli łokieć? - łokieć tenisisty, golfisty, złamania, zespół kanału nerwu łokciowego
2023-09-13 14:45:01

Odczuwasz ból z góry lub dołu łokcia? Doświadczyłaś/eś złamania w tej okolicy? Dokuczają Ci drętwienie i mrowienie czwartego i piątego palca dłoni? Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to przygotowaliśmy coś specjalnie dla Ciebie. Specjaliści ze studia Fizjo4life podjęli się wyjaśnienia tematu bólu stawu łokciowego. W rozmowie wyjaśnią czy rzeczywiście Twój problem wynika z problemu w obrębie łokcia. Wskażą najlepsze rozwiązanie dla Twoich dolegliwości i wyjaśnią kwestie dotyczące skutecznego i zgodnego z aktualnymi standardami leczenia. 00:00 - Jakie są objawy łokcia tenisisty? 01:30 - Kiedy pojawiają się objawy łokcia tenisisty? 03:00 - Czym jest łokieć tenisisty? 04:55 - U kogo najczęściej pojawia się łokieć tenisisty? 07:00 - Czy blokada sterydem pomaga na łokieć tenisisty? 07:40 - Jak wygląda leczenie łokcia tenisisty? 10:00 - Jak ćwiczyć przy łokciu tenisisty? 12:40 - Czym jest łokieć golfisty? 15:00 - Czy fizykoterapia jest pomocna w leczeniu łokcia golfisty? 16:10 - Ile trwa leczenie łokcia golfisty? 18:45 - Czym jest neuropatia nerwu łokciowego? 20:30 - Jak przyspieszyć regenerację nerwu łokciowego? 21:17 - Jakie badania wykonać przy neuropatii nerwu łokciowego? 22:40 - Kiedy warto wykonać USG przy bólu łokcia? 23:15 - Jakie są przyczyny uszkodzenia rowka nerwu łokciowego? 25:00 - Jak wygląda leczenie przy neuropatii nerwu łokciowego? 25:30 - Jakie leki warto przyjmować przy neuropatii nerwu łokciowego? 27:30 - Czym jest zapalenie kaletki łokciowej? 29:00 - U kogo najczęściej występuje zapalenie kaletki łokciowej? 29:40 - Jakie są objawy zapalenia kaletki łokciowej? 30:03 - Jak wygląda leczenie zapalenia kaletki łokciowej? 31:47 - Jakie badanie warto wykonać przy zapaleniu kaletki łokciowej? 32:52 - Do kogo udać się ze złamaniem w stawie łokciowym? 33:50 - Jak wygląda leczenie po złamaniu? 34:15 - Kiedy rozpocząć fizjoterapię po złamaniu w stawie łokciowym? 37:19 - Czy istnieje dobra maść na ból łokcia? 38:50 - Czy łokieć może boleć od kręgosłupa? 39:54 - Jak wzmacniać łokieć? Jakie są ćwiczenia na łokieć? 40:48 - Czy zastrzyki sterydowe osłabiają ścięgna w łokciu? 42:00 - Co jest lepsze na ból łokcia, osocze czy steryd? 42:48 - Kiedy najczęściej wykonywane są operacje łokcia? 43:50 - Do jakiego lekarza udać się z bólem łokcia? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Odczuwasz ból z góry lub dołu łokcia?
Doświadczyłaś/eś złamania w tej okolicy?
Dokuczają Ci drętwienie i mrowienie czwartego i piątego palca dłoni?

Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to przygotowaliśmy coś specjalnie dla Ciebie.

Specjaliści ze studia Fizjo4life podjęli się wyjaśnienia tematu bólu stawu łokciowego.
W rozmowie wyjaśnią czy rzeczywiście Twój problem wynika z problemu w obrębie łokcia.
Wskażą najlepsze rozwiązanie dla Twoich dolegliwości i wyjaśnią kwestie dotyczące skutecznego i zgodnego z aktualnymi standardami leczenia.

00:00 - Jakie są objawy łokcia tenisisty?
01:30 - Kiedy pojawiają się objawy łokcia tenisisty?
03:00 - Czym jest łokieć tenisisty?
04:55 - U kogo najczęściej pojawia się łokieć tenisisty?
07:00 - Czy blokada sterydem pomaga na łokieć tenisisty?
07:40 - Jak wygląda leczenie łokcia tenisisty?
10:00 - Jak ćwiczyć przy łokciu tenisisty?
12:40 - Czym jest łokieć golfisty?
15:00 - Czy fizykoterapia jest pomocna w leczeniu łokcia golfisty?
16:10 - Ile trwa leczenie łokcia golfisty?
18:45 - Czym jest neuropatia nerwu łokciowego?
20:30 - Jak przyspieszyć regenerację nerwu łokciowego?
21:17 - Jakie badania wykonać przy neuropatii nerwu łokciowego?
22:40 - Kiedy warto wykonać USG przy bólu łokcia?
23:15 - Jakie są przyczyny uszkodzenia rowka nerwu łokciowego?
25:00 - Jak wygląda leczenie przy neuropatii nerwu łokciowego?
25:30 - Jakie leki warto przyjmować przy neuropatii nerwu łokciowego?
27:30 - Czym jest zapalenie kaletki łokciowej?
29:00 - U kogo najczęściej występuje zapalenie kaletki łokciowej?
29:40 - Jakie są objawy zapalenia kaletki łokciowej?
30:03 - Jak wygląda leczenie zapalenia kaletki łokciowej?
31:47 - Jakie badanie warto wykonać przy zapaleniu kaletki łokciowej?
32:52 - Do kogo udać się ze złamaniem w stawie łokciowym?
33:50 - Jak wygląda leczenie po złamaniu?
34:15 - Kiedy rozpocząć fizjoterapię po złamaniu w stawie łokciowym?
37:19 - Czy istnieje dobra maść na ból łokcia?
38:50 - Czy łokieć może boleć od kręgosłupa?
39:54 - Jak wzmacniać łokieć? Jakie są ćwiczenia na łokieć?
40:48 - Czy zastrzyki sterydowe osłabiają ścięgna w łokciu?
42:00 - Co jest lepsze na ból łokcia, osocze czy steryd?
42:48 - Kiedy najczęściej wykonywane są operacje łokcia?
43:50 - Do jakiego lekarza udać się z bólem łokcia?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa? - przepuklina, neuralgia, zwyrodnienia, osteoporoza
2023-09-06 19:00:02

Doświadczyłaś/eś kiedyś bólu między łopatkami? Odczuwałaś/eś nieprzyjemne promieniowanie wzdłuż żeber, a może masz już zdiagnozowaną przepuklinę w tym odcinku i nie wiesz co z tym zrobić? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość- przygotowaliśmy odcinek, z którego dowiesz się tego wszystkiego i poznasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Nie zabraknie również tematu diagnozowania i treningu w przypadku odczuwania dolegliwości. Przybliżymy także temat skoliozy, osteoporozy i wpływ wad postawy na kręgosłup. Chcesz wiedzieć więcej? Posłuchaj koniecznie! 00:00 - Czy przepuklina daje objawy bólowe w odcinku piersiowym? 02:40 - Jakie objawy powoduje przepuklina? 06:20 - Czym jest neuralgia międzyżebrowa? 06:50 - Jak objawia się neuralgia? 09:00 - Jakie są przyczyny neuralgii międzyżebrowej? 09:25 - Jaki jest test na neuralgię międzyżebrową? 11:30 - Czy warto trenować przy neuralgii międzyżebrowej? 12:20 - Kiedy należy zastosować terapię manualną przy neuralgii międzyżebrowej? 12:50 - Czy zwyrodnienie w kręgosłupie piersiowym boli? 13:40 - Czy można trenować ze zwyrodnieniem w kręgosłupie piersiowy? 14:55 - Czy rower to dobra aktywność na kręgosłup piersiowy? 16:50 - Kiedy przeprowadza się operacje odcinka piersiowego? 19:12 - Złamania osteoporotyczne 19:50 - U kogo najczęściej występują złamania osteoporotyczne? 22:00 - Czy z osteoporozą można trenować? 24:00 - Czy trening siłowy może zahamować osteoporozę? 28:10 - Czy unieruchomienie to dobre rozwiązanie przy osteoporozie czy złamaniu? 28:50 - Czy wada postawa jest zawsze do poprawy? 31:00 - Czy choroba Scheuemrana boli? 32:30 - Jak pracować z wadą postawy? 33:20 - Czym jest klatka lejkowata? 34:10 - Jak pracować z klatką lejkowatą? 38:00 - Czym jest klatka kurza? 38:30 - Jakie dolegliwości może powodować klatka kurza? 41:00 - Czy plecy okrągłe mogą boleć? 45:00 - Jak pracować z wadą postawy? 49:00 - Co można zrobić ze skoliozą? 50:00 - Czy skolioza może boleć? 52:10 - Jak pracować ze skoliozą? 53:50 - Kiedy wprowadzić leczenie operacyjne przy skoliozie? 58:10 - Czy basen jest dobrym rozwiązaniem na trening kręgosłupa piersiowego? 59:40 - Jakie jest najlepsze ćwiczenie na kręgosłup piersiowy? 1:00:30 - Czego nie lubi kręgosłup piersiowy? 1:02:00 - Jak rozluźnić odcinek piersiowy kręgosłupa? 1:03:00 - Czym spowodowany jest ból między łopatkami? 1:05:20 - Co oznacza pieczenie w odcinku piersiowym? 1:06:40 - Która pozycja jest lepsza dla kręgosłupa piersiowego? Siedzenie czy stanie? 1:08:00 - Co jest lepsze dla kręgosłupa piersiowego? Rozciąganie czy mobilizowanie? 1:10:00 - Jak odciążyć odcinek piersiowy? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/
Doświadczyłaś/eś kiedyś bólu między łopatkami?

Odczuwałaś/eś nieprzyjemne promieniowanie wzdłuż żeber, a może masz już zdiagnozowaną przepuklinę w tym odcinku i nie wiesz co z tym zrobić?

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość- przygotowaliśmy odcinek, z którego dowiesz się tego wszystkiego i poznasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z odcinkiem piersiowym kręgosłupa.

Nie zabraknie również tematu diagnozowania i treningu w przypadku odczuwania dolegliwości. Przybliżymy także temat skoliozy, osteoporozy i wpływ wad postawy na kręgosłup.


Chcesz wiedzieć więcej?

Posłuchaj koniecznie!

00:00 - Czy przepuklina daje objawy bólowe w odcinku piersiowym?
02:40 - Jakie objawy powoduje przepuklina?
06:20 - Czym jest neuralgia międzyżebrowa?
06:50 - Jak objawia się neuralgia?
09:00 - Jakie są przyczyny neuralgii międzyżebrowej?
09:25 - Jaki jest test na neuralgię międzyżebrową?
11:30 - Czy warto trenować przy neuralgii międzyżebrowej?
12:20 - Kiedy należy zastosować terapię manualną przy neuralgii międzyżebrowej?
12:50 - Czy zwyrodnienie w kręgosłupie piersiowym boli?
13:40 - Czy można trenować ze zwyrodnieniem w kręgosłupie piersiowy?
14:55 - Czy rower to dobra aktywność na kręgosłup piersiowy?
16:50 - Kiedy przeprowadza się operacje odcinka piersiowego?
19:12 - Złamania osteoporotyczne
19:50 - U kogo najczęściej występują złamania osteoporotyczne?
22:00 - Czy z osteoporozą można trenować?
24:00 - Czy trening siłowy może zahamować osteoporozę?
28:10 - Czy unieruchomienie to dobre rozwiązanie przy osteoporozie czy złamaniu?
28:50 - Czy wada postawa jest zawsze do poprawy?
31:00 - Czy choroba Scheuemrana boli?
32:30 - Jak pracować z wadą postawy?
33:20 - Czym jest klatka lejkowata?
34:10 - Jak pracować z klatką lejkowatą?
38:00 - Czym jest klatka kurza?
38:30 - Jakie dolegliwości może powodować klatka kurza?
41:00 - Czy plecy okrągłe mogą boleć?
45:00 - Jak pracować z wadą postawy?
49:00 - Co można zrobić ze skoliozą?
50:00 - Czy skolioza może boleć?
52:10 - Jak pracować ze skoliozą?
53:50 - Kiedy wprowadzić leczenie operacyjne przy skoliozie?
58:10 - Czy basen jest dobrym rozwiązaniem na trening kręgosłupa piersiowego?
59:40 - Jakie jest najlepsze ćwiczenie na kręgosłup piersiowy?
1:00:30 - Czego nie lubi kręgosłup piersiowy?
1:02:00 - Jak rozluźnić odcinek piersiowy kręgosłupa?
1:03:00 - Czym spowodowany jest ból między łopatkami?
1:05:20 - Co oznacza pieczenie w odcinku piersiowym?
1:06:40 - Która pozycja jest lepsza dla kręgosłupa piersiowego? Siedzenie czy stanie?
1:08:00 - Co jest lepsze dla kręgosłupa piersiowego? Rozciąganie czy mobilizowanie?
1:10:00 - Jak odciążyć odcinek piersiowy?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/

Jaki plecak wybrać dla swojego dziecka do szkoły? Odcinek specjalny
2023-09-01 07:00:03

"W najnowszym odcinku naszego podcastu #talks4life zmieniamy nieco temat rozważań. Zajmiemy się tym razem czymś, co nurtuje wielu rodziców przed rozpoczęciem roku szkolnego – jaki plecak wybrać dla swojego dziecka? Jakie cechy powinien posiadać idealny plecak szkolny? Jak dbać o zdrowie kręgosłupa naszej pociechy, wybierając odpowiednie wyposażenie? I czy to w ogóle od plecaka zależy, jak będzie rozwijała się postawa naszego dziecka? Fizjoterapeuci i terapeuci ruchowi ze studia Fizjo4life dzielą się swoją wiedzą i radami. Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania i przedstawiamy najlepsze znane nam rozwiązania. Posłuchaj, zanim zrobisz zakupy – to 30 minut z hakiem, które mogą zaoszczędzić Ci wielu godzin poszukiwań i trosk o zdrowie Twojego dziecka. #PlecakSzkolny #PowrótDoSzkoły #ErgonomiaDlaDzieci" 00:00 - Jaki plecak nosić do szkoły? 01:00 - Na co zwrócić przy wyborze plecaka szkolnego? 01:50 - Kiedy warto wykorzystać pas biodrowy w plecaku? 04:40 - Jakie ramiączka powinien mieć dobry plecak? 05:10 - Ile powinien ważyć plecak? 06:00 - Jaka jest różnica między tornistrem a plecakiem? 07:50 - Czy tornister może wystawać na boki pleców dziecka? 08:45 - Czy plecak na kółkach jest dobrym rozwiązaniem? 12:00 - Czy plecak jest główną przyczyną bólu pleców u dzieci? 12:50 - Z jakimi bólami najczęściej borykają się dzieci? 14:45 - Czy ból brzucha może być spowodowany noszeniem plecaka? 15:33 - Co to znaczy plecak ergonomiczny? 19:55 - Czy trening siłowy jest dobry dla dzieci? 24:15 - Co jeśli dziecko ma skoliozę, jaki plecak wybrać? 24:50 - Czy są specjalne plecaki przy skoliozie? 27:45 - Czy torba na jedno ramię jest dobrym rozwiązaniem? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
"W najnowszym odcinku naszego podcastu #talks4life zmieniamy nieco temat rozważań. Zajmiemy się tym razem czymś, co nurtuje wielu rodziców przed rozpoczęciem roku szkolnego – jaki plecak wybrać dla swojego dziecka? Jakie cechy powinien posiadać idealny plecak szkolny? Jak dbać o zdrowie kręgosłupa naszej pociechy, wybierając odpowiednie wyposażenie? I czy to w ogóle od plecaka zależy, jak będzie rozwijała się postawa naszego dziecka? Fizjoterapeuci i terapeuci ruchowi ze studia Fizjo4life dzielą się swoją wiedzą i radami.

Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania i przedstawiamy najlepsze znane nam rozwiązania. Posłuchaj, zanim zrobisz zakupy – to 30 minut z hakiem, które mogą zaoszczędzić Ci wielu godzin poszukiwań i trosk o zdrowie Twojego dziecka.

#PlecakSzkolny #PowrótDoSzkoły #ErgonomiaDlaDzieci"

00:00 - Jaki plecak nosić do szkoły?
01:00 - Na co zwrócić przy wyborze plecaka szkolnego?
01:50 - Kiedy warto wykorzystać pas biodrowy w plecaku?
04:40 - Jakie ramiączka powinien mieć dobry plecak?
05:10 - Ile powinien ważyć plecak?
06:00 - Jaka jest różnica między tornistrem a plecakiem?
07:50 - Czy tornister może wystawać na boki pleców dziecka?
08:45 - Czy plecak na kółkach jest dobrym rozwiązaniem?
12:00 - Czy plecak jest główną przyczyną bólu pleców u dzieci?
12:50 - Z jakimi bólami najczęściej borykają się dzieci?
14:45 - Czy ból brzucha może być spowodowany noszeniem plecaka?
15:33 - Co to znaczy plecak ergonomiczny?
19:55 - Czy trening siłowy jest dobry dla dzieci?
24:15 - Co jeśli dziecko ma skoliozę, jaki plecak wybrać?
24:50 - Czy są specjalne plecaki przy skoliozie?
27:45 - Czy torba na jedno ramię jest dobrym rozwiązaniem?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dlaczego boli nadgarstek? Cieśń nadgarstka, ganglion i inne schorzenia oraz sposoby leczenia
2023-08-23 19:00:02

W tym odcinku podcastu #talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life omawiają tematykę schorzeń nadgarstka, począwszy od cieśni nadgarstka, w której omówimy objawy, najbardziej narażone grupy, a także różne metody leczenia, w tym operację. Następnie przeniesiemy się do tematu ganglionów, badań ich przyczyn, objawów i dostępnych metod leczenia, w tym roli sterydów. Skupiamy się też na przykurczu Dupuytrena, od objawów, przez leczenie, aż po konkretny sposób diagnozy. Kontynuując, omówimy chorobę de Quervaina, jej charakterystyczne objawy, sposoby diagnozy i terapii. Słuchając tego podcastu poznasz związki między bólem nadgarstka a kręgosłupem, a to i tak nie wszystko! Wysłuchasz też praktycznych porad dotyczących tak codziennych problemów jak ból nadgarstka podczas wykonywania pompki. Dołącz do nas, aby zgłębić te i wiele innych zagadnień i stać się ekspertem w dziedzinie zdrowia nadgarstka! 00:00 - Jakie są objawy cieśni nadgarstka? 01:10 - U kogo najczęściej pojawia się cieśń nadgarstka? 07:15 - Jak wygląda leczenie cieśni nadgarstka? 07:30 - Czy usztywnienie nadgarstka to prawidłowe leczenie cieśni? 09:00 - Kiedy warto wykonać operację przy cieśni nadgarstka? 14:30 - Czym jest ganglion? 16:00 - Jakie są przyczyny ganglionów? 17:50 - Jakie są objawy ganglionów? 18:00 - Czy ganglion boli? 19:20 - Jak wygląda leczenie ganglionów? 20:00 - Czy sterydy są dobrym rozwiązaniem na ganglion? 22:05 - Czym jest przykurcz Dupuytrena? 23:50 - Jak wygląda leczenie? 26:00 - Jakie są objawy przykurczu Dupuytrena? 27:50 - Jak objawia się choroba de Quervaina? 28:45 - Jak sprawdzić czy mamy chorobę de Quervaina? 30:30 - Jak leczyć chorobę de Quervaina? 35:30 - Czym jest uszkodzenie kompleksu chrząstki trójkątnej? 37:35 - Jak zdiagnozować? 38:15 - Czy unieruchomienie to dobre rozwiązanie? 41:20 - Ile trwa leczenie? 43:00 - Jak wygląda leczenie złamania w okolicy nadgarstka? 50:00 - Czy ból nadgarstka może pochodzić z kręgosłupa? 51:40 - Czy nadgarstek może być niestabilny? 53:40 - Czy można wzmocnić nadgarstek? 57:00 - Kiedy stabilizować nadgarstek? 59:15 - Co zrobić kiedy pojawia się ból nadgarstka w czasie pompki? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W tym odcinku podcastu #talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life omawiają tematykę schorzeń nadgarstka, począwszy od cieśni nadgarstka, w której omówimy objawy, najbardziej narażone grupy, a także różne metody leczenia, w tym operację. Następnie przeniesiemy się do tematu ganglionów, badań ich przyczyn, objawów i dostępnych metod leczenia, w tym roli sterydów.

Skupiamy się też na przykurczu Dupuytrena, od objawów, przez leczenie, aż po konkretny sposób diagnozy. Kontynuując, omówimy chorobę de Quervaina, jej charakterystyczne objawy, sposoby diagnozy i terapii.

Słuchając tego podcastu poznasz związki między bólem nadgarstka a kręgosłupem, a to i tak nie wszystko! Wysłuchasz też praktycznych porad dotyczących tak codziennych problemów jak ból nadgarstka podczas wykonywania pompki. Dołącz do nas, aby zgłębić te i wiele innych zagadnień i stać się ekspertem w dziedzinie zdrowia nadgarstka!


00:00 - Jakie są objawy cieśni nadgarstka?
01:10 - U kogo najczęściej pojawia się cieśń nadgarstka?
07:15 - Jak wygląda leczenie cieśni nadgarstka?
07:30 - Czy usztywnienie nadgarstka to prawidłowe leczenie cieśni?
09:00 - Kiedy warto wykonać operację przy cieśni nadgarstka?
14:30 - Czym jest ganglion?
16:00 - Jakie są przyczyny ganglionów?
17:50 - Jakie są objawy ganglionów?
18:00 - Czy ganglion boli?
19:20 - Jak wygląda leczenie ganglionów?
20:00 - Czy sterydy są dobrym rozwiązaniem na ganglion?
22:05 - Czym jest przykurcz Dupuytrena?
23:50 - Jak wygląda leczenie?
26:00 - Jakie są objawy przykurczu Dupuytrena?
27:50 - Jak objawia się choroba de Quervaina?
28:45 - Jak sprawdzić czy mamy chorobę de Quervaina?
30:30 - Jak leczyć chorobę de Quervaina?
35:30 - Czym jest uszkodzenie kompleksu chrząstki trójkątnej?
37:35 - Jak zdiagnozować?
38:15 - Czy unieruchomienie to dobre rozwiązanie?
41:20 - Ile trwa leczenie?
43:00 - Jak wygląda leczenie złamania w okolicy nadgarstka?
50:00 - Czy ból nadgarstka może pochodzić z kręgosłupa?
51:40 - Czy nadgarstek może być niestabilny?
53:40 - Czy można wzmocnić nadgarstek?
57:00 - Kiedy stabilizować nadgarstek?
59:15 - Co zrobić kiedy pojawia się ból nadgarstka w czasie pompki?


Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dlaczego boli stopa-ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, płaskostopie, a może haluksy?
2023-08-09 19:00:02

W najnowszym odcinku podcastu ze specjalistami z warszawskiego studia fizjoterapii i treningu Fizjo4life dowiesz się, co może Ci dolegać w stopie. Posłuchasz o możliwych przyczynach, objawach i sposobach leczenia schorzeń i urazów stóp. Czym charakteryzuje się zapalenie rozcięgna podeszwowego, czym różni się ten stan od ostrogi piętowej, co wpływa na powstawanie płaskostopia oraz czy haluksy bolą, to tylko kilka z tematów, korę poruszamy w tej rozmowie. Posłuchaj tego odcinka podcastu #talks4life, aby znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania: 00:00 - Czy przy zapaleniu rozcięgna podeszwowego jest stan zapalny? 01:10 - Jakie są objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego? 02:10 - Czy obuwie wpływa na rozcięgno podeszwowe? 02:30 - Jakie są przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego? 04:45 - Jaki wpływ na stopę mają wkładki? 05:00 - Jak wygląda leczenie zapalenia rozcięgna podeszwowego? 08:40 - Kiedy zastosować leki? 10:25 - Co to jest nerwiak Mortona? 10:40 - Jak zdiagnozować nerwiak Mortona? 10:55 - Jakie są objawy nerwiaka Mortona? 12:20 - Jak można sprawdzić czy nerwiak Mortona występuje? 13:15 - Jak wygląda leczenie nerwiaka Mortona? 15:05 - Jakie są objawy złamania zmęczeniowego kości stopy? 16:50 - Jak wygląda leczenie złamania zmęczeniowego? 17:00 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy złamaniu zmęczeniowym? 19:00 - Czy warto wykonać RTG? 20:20 - Jak długo trwa leczenie złamania zmęczeniowego? 22:40 - Czym są haluksy? 23:30 - Czy haluksy bolą? 24:20 - Czy operacja jest dobrym rozwiązaniem na haluksy? 26:00 - Jak wygląda leczenie haluksów? 26:50 - Jak obuwie wpływa na haluksy? 28:30 - Jakie są objawy ostrogi piętowej? 29:50 - Jakie są przyczyny ostrogi piętowej? 34:40 - Czym może objawiać się płaskostopie? 36:00 - Czy warto pracować z płaskostopiem? 37:50 - Czy istnieje płaskostopie poprzeczne? 40:15 - Jakie połączenie jest między płaskostopiem, kolanami koślawymi i otyłością? 41:00 - Czy mając płaskostopie można uprawiać każdy sport? 44:25 - Kiedy odesłać pacjenta do podologa? 45:55 - Czy ból pięty może pochodzić od kręgosłupa? 47:00 - Czy biegacze powinni mieć buty o rozmiar większy? 49:20 - Czy przy bólu stopy warto wykonać badania krwi? 50:25 - Jakie choroby objawiają się bólem stopy? 51:20 - Czy istnieje zespół niespokojnych nóg? 52:45 - Kiedy stosować wkładki do butów? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu ze specjalistami z warszawskiego studia fizjoterapii i treningu Fizjo4life dowiesz się, co może Ci dolegać w stopie. Posłuchasz o możliwych przyczynach, objawach i sposobach leczenia schorzeń i urazów stóp.

Czym charakteryzuje się zapalenie rozcięgna podeszwowego, czym różni się ten stan od ostrogi piętowej, co wpływa na powstawanie płaskostopia oraz czy haluksy bolą, to tylko kilka z tematów, korę poruszamy w tej rozmowie.


Posłuchaj tego odcinka podcastu #talks4life, aby znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania:
00:00 - Czy przy zapaleniu rozcięgna podeszwowego jest stan zapalny?
01:10 - Jakie są objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego?
02:10 - Czy obuwie wpływa na rozcięgno podeszwowe?
02:30 - Jakie są przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego?
04:45 - Jaki wpływ na stopę mają wkładki?
05:00 - Jak wygląda leczenie zapalenia rozcięgna podeszwowego?
08:40 - Kiedy zastosować leki?
10:25 - Co to jest nerwiak Mortona?
10:40 - Jak zdiagnozować nerwiak Mortona?
10:55 - Jakie są objawy nerwiaka Mortona?
12:20 - Jak można sprawdzić czy nerwiak Mortona występuje?
13:15 - Jak wygląda leczenie nerwiaka Mortona?
15:05 - Jakie są objawy złamania zmęczeniowego kości stopy?
16:50 - Jak wygląda leczenie złamania zmęczeniowego?
17:00 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy złamaniu zmęczeniowym?
19:00 - Czy warto wykonać RTG?
20:20 - Jak długo trwa leczenie złamania zmęczeniowego?
22:40 - Czym są haluksy?
23:30 - Czy haluksy bolą?
24:20 - Czy operacja jest dobrym rozwiązaniem na haluksy?
26:00 - Jak wygląda leczenie haluksów?
26:50 - Jak obuwie wpływa na haluksy?
28:30 - Jakie są objawy ostrogi piętowej?
29:50 - Jakie są przyczyny ostrogi piętowej?
34:40 - Czym może objawiać się płaskostopie?
36:00 - Czy warto pracować z płaskostopiem?
37:50 - Czy istnieje płaskostopie poprzeczne?
40:15 - Jakie połączenie jest między płaskostopiem, kolanami koślawymi i otyłością?
41:00 - Czy mając płaskostopie można uprawiać każdy sport?
44:25 - Kiedy odesłać pacjenta do podologa?
45:55 - Czy ból pięty może pochodzić od kręgosłupa?
47:00 - Czy biegacze powinni mieć buty o rozmiar większy?
49:20 - Czy przy bólu stopy warto wykonać badania krwi?
50:25 - Jakie choroby objawiają się bólem stopy?
51:20 - Czy istnieje zespół niespokojnych nóg?
52:45 - Kiedy stosować wkładki do butów?


Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.


--


Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dlaczego boli kolano - najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka
2023-07-26 19:00:02

Zerwanie więzadła, pęknięta rzepka, uszkodzenie łąkotki, to tylko niektóre z urazów, na które narażone są nasze kolana. Wydawać by się mogło, że staw kolanowy i cała struktura go otaczająca są bardzo mocno wrażliwe na wszelkie przeciążenia. Sportowcy zawodowi trafiają do gabinetów fizjo z problemami z kolanami bardzo często. Jak rozpoznać czy - i właściwie - jaki uraz/uszkodzenie miały miejsce? Czy każdy ból kolana powinien nas zmobilizować do wizyty u fizjoterapeuty? Kiedy powinno się myśleć o operacji w przypadku zerwania ACL, MCL i innych? Jakie są objawy kolana kinomana i kolana skoczka oraz jak leczyć chondromalację? Posłuchaj tego odcinka podcastu #talks4life, aby znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania: 00:00 - Dlaczego boli kolano? 00:35 - Czy zerwanie ACL zawsze boli? 03:00 - Jakie objawy pojawiają się przy zerwaniu ACL? 03:50 - Kiedy warto wykonać badania po urazie kolana? 05:00 - Jak wygląda praca z kolanem w gabinecie fizjoterapeuty? 07:00 - Czy rehabilitacja po urazie kolana przed operacją jest niezbędna? 10:00 - Kiedy najczęściej dochodzi do uszkodzenia MCL? 10:50 - Czy zawsze należy operować MCL? 11:30 - Jakie są objawy uszkodzonego MCL? 13:30 - Czy można wykonywać ćwiczenia przy uszkodzonym MCL? 14:40 - Jakie badanie należy wykonać po urazie MCL? 15:20 - Jak wygląda leczenie po uszkodzeniu LCL? 16:20 - Kiedy można uszkodzić PCL? 18:00 - Czy hipermobilność przyczynia się do uszkodzenia więzadeł? 19:55 - Czym jest chondromalacja? 21:17 - Czy chondromalacja boli? 22:40 - Jak wygląda leczenie chondromalacji? 30:30 - Czym jest kolano kinomana? 31:00 - Jakie są objawy kolana kinomana? 34:30 - Co to jest kolano skoczka? 35:40 - Jakie są przyczyny kolana skoczka? 38:40 - Z czym najczęściej jest problem przy tendinopatii więzadła w okolicy kolana? 41:00 - Jak wygląda trening przy kolanie skoczka? 44:30 - U kogo najczęściej pojawia się kolano biegacza (ITBS)? 47:30 - Jakie są przyczyny kolana biegacza? 50:55 - Czy torbiel Bakera istnieje? 52:10 - Jakie są objawy torbieli? 53:20 - Jakie są najczęstsze przyczyny torbieli Bakera? 53:50 - Jak wygląda leczenie? 56:30 - Czy należy trenować przy pojawiającej się torbieli Bakera? 58:15 - Czym jest zapalenie gęsiej stopki? 1:00:00 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu gęsiej stopki? 1:05:10 - Czy łąkotka może boleć? 1:06:30 - Jakie objawy daje uszkodzona łąkotka? 1:09:00 - Czy zmiany zwyrodnieniowe łąkotki operujemy? 1:11:20 - Kiedy szyjemy a kiedy wycinamy łąkotkę? 1:18:42 - Które badanie jest najlepsze dla kolana? MRI, USG czy RTG? 1:19:55 - Jakich ćwiczeń unikać gdy bolą kolana? 1:21:16 - Czy przysiady są dobre dla kolan? 1:22:15 - Co jest zdrowsze dla kolan, bieganie, pływanie czy jazda na rowerze? 1:24:15 - Jaka jest najlepsza maść na ból kolan? 1:25:18 - Jakie witaminy na kolana? 1:26:22 - Czy chodzenie jest dobre dla kolan? 1:27:38 - Co jeść na odbudowę chrząstki w kolanie? 1:29:55 - Czy można ćwiczyć z bólem kolan? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź...
Zerwanie więzadła, pęknięta rzepka, uszkodzenie łąkotki, to tylko niektóre z urazów, na które narażone są nasze kolana. Wydawać by się mogło, że staw kolanowy i cała struktura go otaczająca są bardzo mocno wrażliwe na wszelkie przeciążenia.

Sportowcy zawodowi trafiają do gabinetów fizjo z problemami z kolanami bardzo często. Jak rozpoznać czy - i właściwie - jaki uraz/uszkodzenie miały miejsce? Czy każdy ból kolana powinien nas zmobilizować do wizyty u fizjoterapeuty? Kiedy powinno się myśleć o operacji w przypadku zerwania ACL, MCL i innych? Jakie są objawy kolana kinomana i kolana skoczka oraz jak leczyć chondromalację?


Posłuchaj tego odcinka podcastu #talks4life, aby znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania:

00:00 - Dlaczego boli kolano?
00:35 - Czy zerwanie ACL zawsze boli?
03:00 - Jakie objawy pojawiają się przy zerwaniu ACL?
03:50 - Kiedy warto wykonać badania po urazie kolana?
05:00 - Jak wygląda praca z kolanem w gabinecie fizjoterapeuty?
07:00 - Czy rehabilitacja po urazie kolana przed operacją jest niezbędna?
10:00 - Kiedy najczęściej dochodzi do uszkodzenia MCL?
10:50 - Czy zawsze należy operować MCL?
11:30 - Jakie są objawy uszkodzonego MCL?
13:30 - Czy można wykonywać ćwiczenia przy uszkodzonym MCL?
14:40 - Jakie badanie należy wykonać po urazie MCL?
15:20 - Jak wygląda leczenie po uszkodzeniu LCL?
16:20 - Kiedy można uszkodzić PCL?
18:00 - Czy hipermobilność przyczynia się do uszkodzenia więzadeł?
19:55 - Czym jest chondromalacja?
21:17 - Czy chondromalacja boli?
22:40 - Jak wygląda leczenie chondromalacji?
30:30 - Czym jest kolano kinomana?
31:00 - Jakie są objawy kolana kinomana?
34:30 - Co to jest kolano skoczka?
35:40 - Jakie są przyczyny kolana skoczka?
38:40 - Z czym najczęściej jest problem przy tendinopatii więzadła w okolicy kolana?
41:00 - Jak wygląda trening przy kolanie skoczka?
44:30 - U kogo najczęściej pojawia się kolano biegacza (ITBS)?
47:30 - Jakie są przyczyny kolana biegacza?
50:55 - Czy torbiel Bakera istnieje?
52:10 - Jakie są objawy torbieli?
53:20 - Jakie są najczęstsze przyczyny torbieli Bakera?
53:50 - Jak wygląda leczenie?
56:30 - Czy należy trenować przy pojawiającej się torbieli Bakera?
58:15 - Czym jest zapalenie gęsiej stopki?
1:00:00 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu gęsiej stopki?
1:05:10 - Czy łąkotka może boleć?
1:06:30 - Jakie objawy daje uszkodzona łąkotka?
1:09:00 - Czy zmiany zwyrodnieniowe łąkotki operujemy?
1:11:20 - Kiedy szyjemy a kiedy wycinamy łąkotkę?
1:18:42 - Które badanie jest najlepsze dla kolana? MRI, USG czy RTG?
1:19:55 - Jakich ćwiczeń unikać gdy bolą kolana?
1:21:16 - Czy przysiady są dobre dla kolan?
1:22:15 - Co jest zdrowsze dla kolan, bieganie, pływanie czy jazda na rowerze?
1:24:15 - Jaka jest najlepsza maść na ból kolan?
1:25:18 - Jakie witaminy na kolana?
1:26:22 - Czy chodzenie jest dobre dla kolan?
1:27:38 - Co jeść na odbudowę chrząstki w kolanie?
1:29:55 - Czy można ćwiczyć z bólem kolan?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź...

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie