TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
2023-01-04 17:00:01
Gdzie pojawia się ból przy rozejściu spojenia łonowego? Jak leczyć rozejście spojenia łonowego? Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego? Rozejście spojenia łonowego to bolesna dolegliwość dotycząca głównie kobiet w ciąży, która może wystąpić przed porodem, jak również wkrótce po nim. Polega przede wszystkim na rozluźnieniu i rozsunięciu kości łonowych, przy jednoczesnym zwiększeniu przestrzeni, co powoduje objawy bólowe. Może to utrudniać codzienne funkcjonowanie kobiety w ciąży. Jak sprawdzić, czy doszło do rozejścia? I jak zabrać się za ewentualne leczenie? Zaleca się wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Warto również zastosować nawyki, które zadbają profilaktycznie nie tylko o spojenie łonowe, ale również cały obszar dna miednicy kobiety w ciąży. O nawykach, o tym, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży - opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl 00:00 - Czy rozejście spojenia łonowego dotyczy tylko kobiet? 1:30 - Jakie są przyczyny rozejścia spojenia łonowego? 2:20 - Czym różni się pęknięcie i rozejście spojenia łonowego? 2:50 - Czy u każdej kobiety w ciąży występuje rozejście spojenia łonowego? 3:40 - Kiedy rozejście spojenia łonowego boli? 4:20 - Gdzie jest zlokalizowany ból przy rozejściu spojenia łonowego? 5:00 - Czy kobieta może samodzielnie sprawdzić czy doszło do rozejścia spojenia łonowego? 5:40 - Jakie badanie warto wykonać przy rozejściu spojenia łonowego? 6:40 - Jakie mogą być konsekwencje rozejścia spojenia łonowego? 8:30 - W którym trymestrze najczęściej dochodzi do rozejścia spojenia łonowego? 10:20 - Czy do rozejścia spojenia łonowego może dojść po porodzie? 14:20 - Nawyki profilaktyczne przy rozejściu spojenia łonowego. 17:10 - Kiedy stosować pas uciskowy? * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Gdzie pojawia się ból przy rozejściu spojenia łonowego?
Jak leczyć rozejście spojenia łonowego?
Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego?
Rozejście spojenia łonowego to bolesna dolegliwość dotycząca głównie kobiet w ciąży, która może wystąpić przed porodem, jak również wkrótce po nim. Polega przede wszystkim na rozluźnieniu i rozsunięciu kości łonowych, przy jednoczesnym zwiększeniu przestrzeni, co powoduje objawy bólowe. Może to utrudniać codzienne funkcjonowanie kobiety w ciąży.
Jak sprawdzić, czy doszło do rozejścia? I jak zabrać się za ewentualne leczenie? Zaleca się wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Warto również zastosować nawyki, które zadbają profilaktycznie nie tylko o spojenie łonowe, ale również cały obszar dna miednicy kobiety w ciąży. O nawykach, o tym, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży - opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czy rozejście spojenia łonowego dotyczy tylko kobiet?
1:30 - Jakie są przyczyny rozejścia spojenia łonowego?
2:20 - Czym różni się pęknięcie i rozejście spojenia łonowego?
2:50 - Czy u każdej kobiety w ciąży występuje rozejście spojenia łonowego?
3:40 - Kiedy rozejście spojenia łonowego boli?
4:20 - Gdzie jest zlokalizowany ból przy rozejściu spojenia łonowego?
5:00 - Czy kobieta może samodzielnie sprawdzić czy doszło do rozejścia spojenia łonowego?
5:40 - Jakie badanie warto wykonać przy rozejściu spojenia łonowego?
6:40 - Jakie mogą być konsekwencje rozejścia spojenia łonowego?
8:30 - W którym trymestrze najczęściej dochodzi do rozejścia spojenia łonowego?
10:20 - Czy do rozejścia spojenia łonowego może dojść po porodzie?
14:20 - Nawyki profilaktyczne przy rozejściu spojenia łonowego.
17:10 - Kiedy stosować pas uciskowy?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jak leczyć rozejście spojenia łonowego?
Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego?
Rozejście spojenia łonowego to bolesna dolegliwość dotycząca głównie kobiet w ciąży, która może wystąpić przed porodem, jak również wkrótce po nim. Polega przede wszystkim na rozluźnieniu i rozsunięciu kości łonowych, przy jednoczesnym zwiększeniu przestrzeni, co powoduje objawy bólowe. Może to utrudniać codzienne funkcjonowanie kobiety w ciąży.
Jak sprawdzić, czy doszło do rozejścia? I jak zabrać się za ewentualne leczenie? Zaleca się wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Warto również zastosować nawyki, które zadbają profilaktycznie nie tylko o spojenie łonowe, ale również cały obszar dna miednicy kobiety w ciąży. O nawykach, o tym, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży - opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czy rozejście spojenia łonowego dotyczy tylko kobiet?
1:30 - Jakie są przyczyny rozejścia spojenia łonowego?
2:20 - Czym różni się pęknięcie i rozejście spojenia łonowego?
2:50 - Czy u każdej kobiety w ciąży występuje rozejście spojenia łonowego?
3:40 - Kiedy rozejście spojenia łonowego boli?
4:20 - Gdzie jest zlokalizowany ból przy rozejściu spojenia łonowego?
5:00 - Czy kobieta może samodzielnie sprawdzić czy doszło do rozejścia spojenia łonowego?
5:40 - Jakie badanie warto wykonać przy rozejściu spojenia łonowego?
6:40 - Jakie mogą być konsekwencje rozejścia spojenia łonowego?
8:30 - W którym trymestrze najczęściej dochodzi do rozejścia spojenia łonowego?
10:20 - Czy do rozejścia spojenia łonowego może dojść po porodzie?
14:20 - Nawyki profilaktyczne przy rozejściu spojenia łonowego.
17:10 - Kiedy stosować pas uciskowy?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Nacięcie krocza przy porodzie.
2022-12-14 17:00:02
Kiedy powinno wykonać się nacięcie krocza? Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza? Jak przygotować się do ochrony krocza? Nacięcie krocza (epizjotomia) to zabieg chirurgiczny wykonywany w czasie porodu siłami natury w celu przyśpieszenia porodu. Polega na nacięciu ścian pochwy i otaczających ją mięśni. Według badań zabieg stosowany coraz rzadziej ze względu na brak dowodów, iż jest on skuteczny pod kątem ochrony krocza. Gdy już mówimy o nacięciu, drugim pojęciem, o którym warto wspomnieć, jest samoistne pęknięcie krocza, które ma miejsce podczas drugiej fazy porodu. Oba zabiegi zwiększają ryzyko powikłań tkanek miękkich, z którymi warto pracować zarówno przed, jak i po porodzie w gabinecie z fizjoterapeutką uroginekologiczną. O tym, na co należy zwrócić uwagę, opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl 00:00 - Kiedy wykonuje się nacięcie krocza? 1:15 - Kiedy nacięcie krocza jest konieczne? 1:50 - Z jakich powodów wykonuje się nacięcie krocza? 2:20 - Czy nacięcie krocza chroni przed pęknięciem? 4:50 - Czy nacięcie krocza boli? 7:00 - Kiedy wykonywać masaż krocza? 8:00 - Profilaktyka przy nacięciu krocza. 9:40 - Czy masaż krocza boli? 11:00 - Jak często wykonywać masaż krocza? 14:20 - Kiedy pracować z blizną po nacięciu krocza? 15:30 - Kiedy zgłosić się do lekarza z blizną po nacięciu krocza? * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Kiedy powinno wykonać się nacięcie krocza?
Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza?
Jak przygotować się do ochrony krocza?
Nacięcie krocza (epizjotomia) to zabieg chirurgiczny wykonywany w czasie porodu siłami natury w celu przyśpieszenia porodu. Polega na nacięciu ścian pochwy i otaczających ją mięśni. Według badań zabieg stosowany coraz rzadziej ze względu na brak dowodów, iż jest on skuteczny pod kątem ochrony krocza.
Gdy już mówimy o nacięciu, drugim pojęciem, o którym warto wspomnieć, jest samoistne pęknięcie krocza, które ma miejsce podczas drugiej fazy porodu.
Oba zabiegi zwiększają ryzyko powikłań tkanek miękkich, z którymi warto pracować zarówno przed, jak i po porodzie w gabinecie z fizjoterapeutką uroginekologiczną. O tym, na co należy zwrócić uwagę, opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Kiedy wykonuje się nacięcie krocza?
1:15 - Kiedy nacięcie krocza jest konieczne?
1:50 - Z jakich powodów wykonuje się nacięcie krocza?
2:20 - Czy nacięcie krocza chroni przed pęknięciem?
4:50 - Czy nacięcie krocza boli?
7:00 - Kiedy wykonywać masaż krocza?
8:00 - Profilaktyka przy nacięciu krocza.
9:40 - Czy masaż krocza boli?
11:00 - Jak często wykonywać masaż krocza?
14:20 - Kiedy pracować z blizną po nacięciu krocza?
15:30 - Kiedy zgłosić się do lekarza z blizną po nacięciu krocza?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza?
Jak przygotować się do ochrony krocza?
Nacięcie krocza (epizjotomia) to zabieg chirurgiczny wykonywany w czasie porodu siłami natury w celu przyśpieszenia porodu. Polega na nacięciu ścian pochwy i otaczających ją mięśni. Według badań zabieg stosowany coraz rzadziej ze względu na brak dowodów, iż jest on skuteczny pod kątem ochrony krocza.
Gdy już mówimy o nacięciu, drugim pojęciem, o którym warto wspomnieć, jest samoistne pęknięcie krocza, które ma miejsce podczas drugiej fazy porodu.
Oba zabiegi zwiększają ryzyko powikłań tkanek miękkich, z którymi warto pracować zarówno przed, jak i po porodzie w gabinecie z fizjoterapeutką uroginekologiczną. O tym, na co należy zwrócić uwagę, opowiedzą fizjoterapeutki ze studia Fizjo4life - Klaudia Chmielińska i Anna Płużyczka oraz fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Kiedy wykonuje się nacięcie krocza?
1:15 - Kiedy nacięcie krocza jest konieczne?
1:50 - Z jakich powodów wykonuje się nacięcie krocza?
2:20 - Czy nacięcie krocza chroni przed pęknięciem?
4:50 - Czy nacięcie krocza boli?
7:00 - Kiedy wykonywać masaż krocza?
8:00 - Profilaktyka przy nacięciu krocza.
9:40 - Czy masaż krocza boli?
11:00 - Jak często wykonywać masaż krocza?
14:20 - Kiedy pracować z blizną po nacięciu krocza?
15:30 - Kiedy zgłosić się do lekarza z blizną po nacięciu krocza?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Kolano skoczka - ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie
2022-11-30 17:00:02
Kolano skoczka - ból w przedniej części stawu kolanowego. Czym dokładnie jest schorzenie? Jak wygląda leczenie? Kolano skoczka - inaczej (entezopatia) zapalenie więzadła właściwego rzepki najczęściej spowodowane przeciążeniem mięśnia czworogłowego uda. Przyczyną może być zarówno nieprawidłowy dobór obciążeń treningowych, nadmierne napięcie mięśni kończyny dolnej co może prowadzić do naderwania lub zerwania mięśnia w przedniej części uda. Jakie są najczęstsze objawy kolana skoczka? Kiedy pojawia się ból? Czy można trenować przy tendinopatii? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Jakub Nowosad, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl 00:00 - Czym jest kolano skoczka? 01:30 - Jakie są objawy? 03:00 - Kiedy pojawia się ból? 03:20 - U kogo najczęściej pojawia się ból? 06:00 - Jakie wykonać badania? 08:40 - Jaki wpływ ma cukrzyca w leczeniu kolana skoczka? 11:30 - Domowy test na kolano skoczka. 16:40 - Czy sterydy są skuteczne w leczeniu entezopatii? 26:00 - Kiedy należy zoperować kolano skoczka? 28:30 - Czy można trenować przy kolanie skoczka? 30:00 - Ile trwa leczenie? 39:00 - Czy można rozciągać mięsień czworogłowy? 42:00 - Co warto robić, aby uniknąć kolana skoczka? * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kolano skoczka - ból w przedniej części stawu kolanowego. Czym dokładnie jest schorzenie? Jak wygląda leczenie?
Kolano skoczka - inaczej (entezopatia) zapalenie więzadła właściwego rzepki najczęściej spowodowane przeciążeniem mięśnia czworogłowego uda. Przyczyną może być zarówno nieprawidłowy dobór obciążeń treningowych, nadmierne napięcie mięśni kończyny dolnej co może prowadzić do naderwania lub zerwania mięśnia w przedniej części uda.
Jakie są najczęstsze objawy kolana skoczka?
Kiedy pojawia się ból?
Czy można trenować przy tendinopatii?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Jakub Nowosad, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czym jest kolano skoczka?
01:30 - Jakie są objawy?
03:00 - Kiedy pojawia się ból?
03:20 - U kogo najczęściej pojawia się ból?
06:00 - Jakie wykonać badania?
08:40 - Jaki wpływ ma cukrzyca w leczeniu kolana skoczka?
11:30 - Domowy test na kolano skoczka.
16:40 - Czy sterydy są skuteczne w leczeniu entezopatii?
26:00 - Kiedy należy zoperować kolano skoczka?
28:30 - Czy można trenować przy kolanie skoczka?
30:00 - Ile trwa leczenie?
39:00 - Czy można rozciągać mięsień czworogłowy?
42:00 - Co warto robić, aby uniknąć kolana skoczka?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kolano skoczka - inaczej (entezopatia) zapalenie więzadła właściwego rzepki najczęściej spowodowane przeciążeniem mięśnia czworogłowego uda. Przyczyną może być zarówno nieprawidłowy dobór obciążeń treningowych, nadmierne napięcie mięśni kończyny dolnej co może prowadzić do naderwania lub zerwania mięśnia w przedniej części uda.
Jakie są najczęstsze objawy kolana skoczka?
Kiedy pojawia się ból?
Czy można trenować przy tendinopatii?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Jakub Nowosad, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 - Czym jest kolano skoczka?
01:30 - Jakie są objawy?
03:00 - Kiedy pojawia się ból?
03:20 - U kogo najczęściej pojawia się ból?
06:00 - Jakie wykonać badania?
08:40 - Jaki wpływ ma cukrzyca w leczeniu kolana skoczka?
11:30 - Domowy test na kolano skoczka.
16:40 - Czy sterydy są skuteczne w leczeniu entezopatii?
26:00 - Kiedy należy zoperować kolano skoczka?
28:30 - Czy można trenować przy kolanie skoczka?
30:00 - Ile trwa leczenie?
39:00 - Czy można rozciągać mięsień czworogłowy?
42:00 - Co warto robić, aby uniknąć kolana skoczka?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kiedy możesz wrócić do sportu?
2022-09-28 17:00:02
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem i ma na celu osiągnięcie innych sprawności. Przybliżyliśmy Wam już łącznie 4 fazy, które zazwyczaj trwają około 6 miesięcy i polegają na powrocie do aktywności fizycznej. I zwykle po pół roku następuje powrót do sportu, uwzględniając uprawianą dyscyplinę sprzed urazu. Jakie są cele rehabilitacji po 6 miesiącach od rekonstrukcji? Jak wyglądają fazy w powrocie do sportu? Czy do powrotu do sportu powinien przygotowywać fizjoterapeuta czy trener przygotowania motorycznego? Czy piłkarz po 6 miesiącach od operacji może brać udział w treningach drużynowych? Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu. Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych miesiącach rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Bartek Jastrzębski i Michał Dachowski. Faza 4-5 00:50 Kto powinien kontynuować rehabilitację po 6 miesiącach od rekonstrukcji ACL? 2:19 Cele rehabilitacji w powrocie do sportu. 3:55 Czy każdy wraca do sportu po operacji? 5:15 Jakie są ramy czasowe kolejnych faz po rekonstrukcji? 5:55 Kiedy należy robić testy z fazy 4? 6:40 Jakie są różnice ćwiczeń przy powrocie do aktywności a przy powrocie do sportu? 9:00 Kto powinien przygotowywać w powrocie do sportu? Trener przygotowania motorycznego czy fizjoterapeuta? 12:00 Dodatkowe zalecenia oprócz testów sprawdzających 13:00 Ile trwa powrót do sportu? 15:40 Testy sprawdzające w czasie powrotu do sportu 17:00 Sportowcy jakich dyscyplin powinni przejść fazę powrotu do sportu 19:20 Powrót do sportu to nie tylko trening kolana 21:50 Prewencja ponownego urazu Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem i ma na celu osiągnięcie innych sprawności. Przybliżyliśmy Wam już łącznie 4 fazy, które zazwyczaj trwają około 6 miesięcy i polegają na powrocie do aktywności fizycznej. I zwykle po pół roku następuje powrót do sportu, uwzględniając uprawianą dyscyplinę sprzed urazu.
Jakie są cele rehabilitacji po 6 miesiącach od rekonstrukcji?
Jak wyglądają fazy w powrocie do sportu?
Czy do powrotu do sportu powinien przygotowywać fizjoterapeuta czy trener przygotowania motorycznego?
Czy piłkarz po 6 miesiącach od operacji może brać udział w treningach drużynowych?
Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu.
Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych miesiącach rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Bartek Jastrzębski i Michał Dachowski.
Faza 4-5
00:50 Kto powinien kontynuować rehabilitację po 6 miesiącach od rekonstrukcji ACL?
2:19 Cele rehabilitacji w powrocie do sportu.
3:55 Czy każdy wraca do sportu po operacji?
5:15 Jakie są ramy czasowe kolejnych faz po rekonstrukcji?
5:55 Kiedy należy robić testy z fazy 4?
6:40 Jakie są różnice ćwiczeń przy powrocie do aktywności a przy powrocie do sportu?
9:00 Kto powinien przygotowywać w powrocie do sportu? Trener przygotowania motorycznego czy fizjoterapeuta?
12:00 Dodatkowe zalecenia oprócz testów sprawdzających
13:00 Ile trwa powrót do sportu?
15:40 Testy sprawdzające w czasie powrotu do sportu
17:00 Sportowcy jakich dyscyplin powinni przejść fazę powrotu do sportu
19:20 Powrót do sportu to nie tylko trening kolana
21:50 Prewencja ponownego urazu
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jakie są cele rehabilitacji po 6 miesiącach od rekonstrukcji?
Jak wyglądają fazy w powrocie do sportu?
Czy do powrotu do sportu powinien przygotowywać fizjoterapeuta czy trener przygotowania motorycznego?
Czy piłkarz po 6 miesiącach od operacji może brać udział w treningach drużynowych?
Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu.
Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych miesiącach rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Bartek Jastrzębski i Michał Dachowski.
Faza 4-5
00:50 Kto powinien kontynuować rehabilitację po 6 miesiącach od rekonstrukcji ACL?
2:19 Cele rehabilitacji w powrocie do sportu.
3:55 Czy każdy wraca do sportu po operacji?
5:15 Jakie są ramy czasowe kolejnych faz po rekonstrukcji?
5:55 Kiedy należy robić testy z fazy 4?
6:40 Jakie są różnice ćwiczeń przy powrocie do aktywności a przy powrocie do sportu?
9:00 Kto powinien przygotowywać w powrocie do sportu? Trener przygotowania motorycznego czy fizjoterapeuta?
12:00 Dodatkowe zalecenia oprócz testów sprawdzających
13:00 Ile trwa powrót do sportu?
15:40 Testy sprawdzające w czasie powrotu do sportu
17:00 Sportowcy jakich dyscyplin powinni przejść fazę powrotu do sportu
19:20 Powrót do sportu to nie tylko trening kolana
21:50 Prewencja ponownego urazu
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Bolesne oddawanie moczu.
2022-09-14 17:00:02
Problemy związane z oddawaniem moczu dotykają ogromnej ilości kobiet i mężczyzn. Pojawienie się ich zwykle budzi niepokój i wątpliwości dotyczące zarówno przyczyny ich wystąpienia, jak i odpowiedniego leczenia. Jakie są przyczyny bolesnego oddawania moczu? Do kogo należy zgłosić się kiedy problem wystąpi? Jakie znaczenie mogą mieć odpowiednie nawyki toaletowe? Mimo, że nie na wszystkie przyczyny tych dolegliwości można mieć wpływ, warto wiedzieć jak ograniczyć ryzyko ich wystąpienia i radzić sobie, kiedy problem się pojawi. Fizjoterapeutki uroginekologiczne ze studia Fizjo4life- Celina Wycech i Magda Lewandowska oraz trenerka Karolina Dachowska wyjaśnią najważniejsze kwestie związane z tym tematem oraz opowiedzą o roli odpowiednich nawyków toaletowych. 00:00 Czym jest ból podczas oddawania moczu? 2:18 Przyczyny bolesnego oddawania moczu. 4:20 Diagnostyka bolesnego oddawania moczu. 5:41 Odpowiednie nawyki toaletowe. 10:55 Higiena intymna. 12:47 Jak wygląda leczenie bolesnego oddawania moczu? 14:47 Czy praca z kobietami a mężczyznami wyraźnie się różni? 15:24 Kto jest bardziej narażony na problemy z oddawaniem moczu? 17:46 Dlaczego irygacje nie są dobrym pomysłem? 18:10 Jak zareagować na pierwsze objawy? Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Problemy związane z oddawaniem moczu dotykają ogromnej ilości kobiet i mężczyzn. Pojawienie się ich zwykle budzi niepokój i wątpliwości dotyczące zarówno przyczyny ich wystąpienia, jak i odpowiedniego leczenia.
Jakie są przyczyny bolesnego oddawania moczu?
Do kogo należy zgłosić się kiedy problem wystąpi?
Jakie znaczenie mogą mieć odpowiednie nawyki toaletowe?
Mimo, że nie na wszystkie przyczyny tych dolegliwości można mieć wpływ, warto wiedzieć jak ograniczyć ryzyko ich wystąpienia i radzić sobie, kiedy problem się pojawi.
Fizjoterapeutki uroginekologiczne ze studia Fizjo4life- Celina Wycech i Magda Lewandowska oraz trenerka Karolina Dachowska wyjaśnią najważniejsze kwestie związane z tym tematem oraz opowiedzą o roli odpowiednich nawyków toaletowych.
00:00 Czym jest ból podczas oddawania moczu?
2:18 Przyczyny bolesnego oddawania moczu.
4:20 Diagnostyka bolesnego oddawania moczu.
5:41 Odpowiednie nawyki toaletowe.
10:55 Higiena intymna.
12:47 Jak wygląda leczenie bolesnego oddawania moczu?
14:47 Czy praca z kobietami a mężczyznami wyraźnie się różni?
15:24 Kto jest bardziej narażony na problemy z oddawaniem moczu?
17:46 Dlaczego irygacje nie są dobrym pomysłem?
18:10 Jak zareagować na pierwsze objawy?
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jakie są przyczyny bolesnego oddawania moczu?
Do kogo należy zgłosić się kiedy problem wystąpi?
Jakie znaczenie mogą mieć odpowiednie nawyki toaletowe?
Mimo, że nie na wszystkie przyczyny tych dolegliwości można mieć wpływ, warto wiedzieć jak ograniczyć ryzyko ich wystąpienia i radzić sobie, kiedy problem się pojawi.
Fizjoterapeutki uroginekologiczne ze studia Fizjo4life- Celina Wycech i Magda Lewandowska oraz trenerka Karolina Dachowska wyjaśnią najważniejsze kwestie związane z tym tematem oraz opowiedzą o roli odpowiednich nawyków toaletowych.
00:00 Czym jest ból podczas oddawania moczu?
2:18 Przyczyny bolesnego oddawania moczu.
4:20 Diagnostyka bolesnego oddawania moczu.
5:41 Odpowiednie nawyki toaletowe.
10:55 Higiena intymna.
12:47 Jak wygląda leczenie bolesnego oddawania moczu?
14:47 Czy praca z kobietami a mężczyznami wyraźnie się różni?
15:24 Kto jest bardziej narażony na problemy z oddawaniem moczu?
17:46 Dlaczego irygacje nie są dobrym pomysłem?
18:10 Jak zareagować na pierwsze objawy?
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Kiedy możesz zacząć aktywność fizyczną po ACL?
2022-09-02 17:00:03
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem i ma na celu osiągnięcie innych sprawności. Ostatnio przybliżyliśmy Wam pierwszą fazę, która ma miejsce dwa tygodnie po zabiegu, ale jak wyglądają kolejne fazy? Jakie są cele rehabilitacji w pierwszych 3-5 miesiącach po rekonstrukcji? Jak wyglądają poszczególne fazy powrotu do aktywności? Jak szybko po rekonstrukcji można prowadzić samochód? Kiedy można zacząć biegać? Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu. Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych 6 miesiącach po rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski. Faza 2-3 00:00 Jaki jest cel rehabilitacji w pierwszych 4 miesiącach po rekonstrukcji ACL? 3:55 Czy potrzebujesz innej terapii oprócz treningów? 5:10 Czy warto pracować z blizną? 5:26 Jakie ćwiczenia możesz wykonywać przez 12 tygodni rehabilitacji? 6:27 Czy wystarczy ćwiczyć samodzielnie w domu? 9:12 Kiedy można zacząć jeździć samochodem? 10:00 Kiedy jazda na rowerze jest bezpieczna dla kolana? 11:42 Czy leki są potrzebne w 3-4 miesiącach po rekonstrukcji? 12:36 Dodatkowe elementy terapii. 15:31 Testy oceniające siłę mięśni po 3-4 miesiącach rehabilitacji. 18:00 Cele rehabilitacji 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL. 19:55 Kiedy można zacząć biegać? 22:25 Czy rehabilitacja po 12 tygodniach powinna być nadzorowana? 24:35 Powrót do aktywności fizycznej. 28:48 Testy funkcjonalne 9 miesięcy po rekonstrukcji. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem i ma na celu osiągnięcie innych sprawności. Ostatnio przybliżyliśmy Wam pierwszą fazę, która ma miejsce dwa tygodnie po zabiegu, ale jak wyglądają kolejne fazy?
Jakie są cele rehabilitacji w pierwszych 3-5 miesiącach po rekonstrukcji?
Jak wyglądają poszczególne fazy powrotu do aktywności?
Jak szybko po rekonstrukcji można prowadzić samochód?
Kiedy można zacząć biegać?
Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu.
Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych 6 miesiącach po rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski.
Faza 2-3
00:00 Jaki jest cel rehabilitacji w pierwszych 4 miesiącach po rekonstrukcji ACL?
3:55 Czy potrzebujesz innej terapii oprócz treningów?
5:10 Czy warto pracować z blizną?
5:26 Jakie ćwiczenia możesz wykonywać przez 12 tygodni rehabilitacji?
6:27 Czy wystarczy ćwiczyć samodzielnie w domu?
9:12 Kiedy można zacząć jeździć samochodem?
10:00 Kiedy jazda na rowerze jest bezpieczna dla kolana?
11:42 Czy leki są potrzebne w 3-4 miesiącach po rekonstrukcji?
12:36 Dodatkowe elementy terapii.
15:31 Testy oceniające siłę mięśni po 3-4 miesiącach rehabilitacji.
18:00 Cele rehabilitacji 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL.
19:55 Kiedy można zacząć biegać?
22:25 Czy rehabilitacja po 12 tygodniach powinna być nadzorowana?
24:35 Powrót do aktywności fizycznej.
28:48 Testy funkcjonalne 9 miesięcy po rekonstrukcji.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jakie są cele rehabilitacji w pierwszych 3-5 miesiącach po rekonstrukcji?
Jak wyglądają poszczególne fazy powrotu do aktywności?
Jak szybko po rekonstrukcji można prowadzić samochód?
Kiedy można zacząć biegać?
Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu.
Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych 6 miesiącach po rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski.
Faza 2-3
00:00 Jaki jest cel rehabilitacji w pierwszych 4 miesiącach po rekonstrukcji ACL?
3:55 Czy potrzebujesz innej terapii oprócz treningów?
5:10 Czy warto pracować z blizną?
5:26 Jakie ćwiczenia możesz wykonywać przez 12 tygodni rehabilitacji?
6:27 Czy wystarczy ćwiczyć samodzielnie w domu?
9:12 Kiedy można zacząć jeździć samochodem?
10:00 Kiedy jazda na rowerze jest bezpieczna dla kolana?
11:42 Czy leki są potrzebne w 3-4 miesiącach po rekonstrukcji?
12:36 Dodatkowe elementy terapii.
15:31 Testy oceniające siłę mięśni po 3-4 miesiącach rehabilitacji.
18:00 Cele rehabilitacji 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL.
19:55 Kiedy można zacząć biegać?
22:25 Czy rehabilitacja po 12 tygodniach powinna być nadzorowana?
24:35 Powrót do aktywności fizycznej.
28:48 Testy funkcjonalne 9 miesięcy po rekonstrukcji.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czy każdy zerwany ACL trzeba operować?
2022-08-17 17:00:02
pacjent musi sobie odpowiedzieć. Nic dziwnego więc w tym, że odpowiedzi szuka w wielu miejscach. Na forach w intrenecie roi się od pytań związanych z tym tematem, jednak jednym z najczęściej zadawanych jest to, czy decydować się na operację. Niestety znaleźć można także bardzo dużo odpowiedzi, które nie znajdują potwierdzenia w praktyce i badaniach naukowych. Czy każda osoba aktywna powinna przejść rekonstrukcję ACL? Czy leczenie zachowawcze spowoduje wystąpienie zmian zwyrodnieniowych? W oparciu o aktualny stan wiedzy, specjaliści ze studia Fizjo4life postanowili wyjaśnić Wam kwestie związane z tym tematem. Fizjoterapeuci Albert Filip Żołądek, Hubert Kowalewski i Michał Dachowski odpowiedzą na najbardziej kontrowersyjne i budzące wątpliwości kwestie związane z postępowaniem po zerwaniu ACL. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968364/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33793363/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33395319/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33490295/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24644301/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31894466/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25562459/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31205965/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27900267/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30284693/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148530/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30377174/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29257011/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28045756/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6311578/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29650520/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6136326/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29455243/
pacjent musi sobie odpowiedzieć. Nic dziwnego więc w tym, że odpowiedzi szuka w wielu miejscach. Na forach w intrenecie roi się od pytań związanych z tym tematem, jednak jednym z najczęściej zadawanych jest to, czy decydować się na operację. Niestety znaleźć można także bardzo dużo odpowiedzi, które nie znajdują potwierdzenia w praktyce i badaniach naukowych.
Czy każda osoba aktywna powinna przejść rekonstrukcję ACL?
Czy leczenie zachowawcze spowoduje wystąpienie zmian zwyrodnieniowych?
W oparciu o aktualny stan wiedzy, specjaliści ze studia Fizjo4life postanowili wyjaśnić Wam kwestie związane z tym tematem. Fizjoterapeuci Albert Filip Żołądek, Hubert Kowalewski i Michał Dachowski odpowiedzą na najbardziej kontrowersyjne i budzące wątpliwości kwestie związane z postępowaniem po zerwaniu ACL.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968364/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33793363/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33395319/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33490295/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24644301/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31894466/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25562459/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31205965/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27900267/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30284693/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148530/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30377174/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29257011/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28045756/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6311578/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29650520/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6136326/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29455243/
Czy każda osoba aktywna powinna przejść rekonstrukcję ACL?
Czy leczenie zachowawcze spowoduje wystąpienie zmian zwyrodnieniowych?
W oparciu o aktualny stan wiedzy, specjaliści ze studia Fizjo4life postanowili wyjaśnić Wam kwestie związane z tym tematem. Fizjoterapeuci Albert Filip Żołądek, Hubert Kowalewski i Michał Dachowski odpowiedzą na najbardziej kontrowersyjne i budzące wątpliwości kwestie związane z postępowaniem po zerwaniu ACL.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968364/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33793363/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33395319/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33490295/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24644301/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31894466/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25562459/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31205965/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27900267/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30284693/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148530/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30377174/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29257011/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28045756/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6311578/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29650520/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6136326/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29455243/
Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
2022-08-03 17:00:02
Mięśnie dna miednicy, nie do końca słusznie zwane również mięśniami Kegla, coraz częściej stają się tematem zainteresowań wielu kobiet. Dostępność gotowych programów ćwiczeń oraz informacji i porad związanych z tym tematem nieustannie rośnie. Należy jednak pamiętać, że nie wszystko, co można wyczytać w intrenecie jest prawdą i służy naszemu zdrowiu. Czym dokładnie są zatem mięśnie dna miednicy? Czy ogólnodostępne ćwiczenia służą zdrowiu? Czy tylko kobiet dotyczy tematyka związana z tym obszarem? Bardzo istotne jest korzystanie wyłącznie z wiarygodnych źródeł informacji, dlatego też fizjoterapeutki uroginekologiczne Celina Wycech i Magdalena Lewandowska wraz z trenerką Karoliną Dachowską postanowiły rozwiać Wasze wątpliwości i odpowiedzieć na pytania związane z tą tematyką. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Mięśnie dna miednicy, nie do końca słusznie zwane również mięśniami Kegla, coraz częściej stają się tematem zainteresowań wielu kobiet. Dostępność gotowych programów ćwiczeń oraz informacji i porad związanych z tym tematem nieustannie rośnie. Należy jednak pamiętać, że nie wszystko, co można wyczytać w intrenecie jest prawdą i służy naszemu zdrowiu.
Czym dokładnie są zatem mięśnie dna miednicy?
Czy ogólnodostępne ćwiczenia służą zdrowiu?
Czy tylko kobiet dotyczy tematyka związana z tym obszarem?
Bardzo istotne jest korzystanie wyłącznie z wiarygodnych źródeł informacji, dlatego też fizjoterapeutki uroginekologiczne Celina Wycech i Magdalena Lewandowska wraz z trenerką Karoliną Dachowską postanowiły rozwiać Wasze wątpliwości i odpowiedzieć na pytania związane z tą tematyką.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Czym dokładnie są zatem mięśnie dna miednicy?
Czy ogólnodostępne ćwiczenia służą zdrowiu?
Czy tylko kobiet dotyczy tematyka związana z tym obszarem?
Bardzo istotne jest korzystanie wyłącznie z wiarygodnych źródeł informacji, dlatego też fizjoterapeutki uroginekologiczne Celina Wycech i Magdalena Lewandowska wraz z trenerką Karoliną Dachowską postanowiły rozwiać Wasze wątpliwości i odpowiedzieć na pytania związane z tą tematyką.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?
2022-07-20 17:00:02
Jesteś po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)? Gratulację, znalazłaś/łeś się właśnie na początku swojej drogi powrotu do sprawności. Mamy nadzieję, że byłaś/łeś na to przygotowany i ciężka praca Ci nie straszna. Jednak początek rehabilitacji niesie za sobą kilka wątpliwości. Jak będą wyglądały wizyty? Jak długo korzysta się z kul i ortezy? Czy ćwiczenia bywają bolesne? Aby rozwiać Twoje wątpliwości fizjoterapeuci ze studia Fizjo4life postanowili podzielić się z Tobą najważniejszymi informacjami. Posłuchaj co na ten temat mają do powiedzenia Michał Dachowski, Maciej Czajka i Hubert Kowalewski. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Jesteś po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)?
Gratulację, znalazłaś/łeś się właśnie na początku swojej drogi powrotu do sprawności. Mamy nadzieję, że byłaś/łeś na to przygotowany i ciężka praca Ci nie straszna. Jednak początek rehabilitacji niesie za sobą kilka wątpliwości.
Jak będą wyglądały wizyty?
Jak długo korzysta się z kul i ortezy?
Czy ćwiczenia bywają bolesne?
Aby rozwiać Twoje wątpliwości fizjoterapeuci ze studia Fizjo4life postanowili podzielić się z Tobą najważniejszymi informacjami. Posłuchaj co na ten temat mają do powiedzenia Michał Dachowski, Maciej Czajka i Hubert Kowalewski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Gratulację, znalazłaś/łeś się właśnie na początku swojej drogi powrotu do sprawności. Mamy nadzieję, że byłaś/łeś na to przygotowany i ciężka praca Ci nie straszna. Jednak początek rehabilitacji niesie za sobą kilka wątpliwości.
Jak będą wyglądały wizyty?
Jak długo korzysta się z kul i ortezy?
Czy ćwiczenia bywają bolesne?
Aby rozwiać Twoje wątpliwości fizjoterapeuci ze studia Fizjo4life postanowili podzielić się z Tobą najważniejszymi informacjami. Posłuchaj co na ten temat mają do powiedzenia Michał Dachowski, Maciej Czajka i Hubert Kowalewski.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Endometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.
2022-07-06 17:00:01
Towarzyszą Ci zaburzenia cyklu menstruacyjnego? Miewasz bolesne stosunki bądź nie możesz zajść w ciążę? O potencjalnej przyczynie tych dolegliwości słyszy się ostatnio coraz częściej. Endometrioza, bo to o niej mowa, jest skomplikowaną chorobą układu rozrodczego, dotykającą kobiety. Pomimo, że świadomość kobiet na jej temat rośnie, rozpoznanie i leczenie wciąż są trudne. Fizjoterapeutki uroginekogoliczne- Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech wraz z trenerką Karoliną Dachowską odpowiedzą na kluczowe pytania, dotyczące tej choroby Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Towarzyszą Ci zaburzenia cyklu menstruacyjnego?
Miewasz bolesne stosunki bądź nie możesz zajść w ciążę?
O potencjalnej przyczynie tych dolegliwości słyszy się ostatnio coraz częściej. Endometrioza, bo to o niej mowa, jest skomplikowaną chorobą układu rozrodczego, dotykającą kobiety. Pomimo, że świadomość kobiet na jej temat rośnie, rozpoznanie i leczenie wciąż są trudne.
Fizjoterapeutki uroginekogoliczne- Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech wraz z trenerką Karoliną Dachowską odpowiedzą na kluczowe pytania, dotyczące tej choroby
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Miewasz bolesne stosunki bądź nie możesz zajść w ciążę?
O potencjalnej przyczynie tych dolegliwości słyszy się ostatnio coraz częściej. Endometrioza, bo to o niej mowa, jest skomplikowaną chorobą układu rozrodczego, dotykającą kobiety. Pomimo, że świadomość kobiet na jej temat rośnie, rozpoznanie i leczenie wciąż są trudne.
Fizjoterapeutki uroginekogoliczne- Katarzyna Grodzicka i Celina Wycech wraz z trenerką Karoliną Dachowską odpowiedzą na kluczowe pytania, dotyczące tej choroby
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.