TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
2024-03-20 12:55:01
Triathlon, sport który jest coraz bardziej popularny i niezwykle wymagający. Łączy pływanie, jazdę rowerem i bieg w jedną intensywną aktywność. Ta kombinacja form ruchu nie tylko stanowi wyzwanie dla ciała, ale także niesie ze sobą ryzyko kontuzji i przeciążeń. Czy triathlon nadal może być uznawany za zdrową dyscyplinę sportową, czy też staje się już wysiłkiem przekraczającym granice możliwości nawet dla doświadczonych sportowców-amatorów? Jeżeli zastanawiasz się: czy triathlon jest zdrowy? jak przygotować się do triathlonu, aby uniknąć przeciążeń? czy triathlon jest dla każdego? jakie kontuzje wiążą się najczęściej z triathlonem? czy trening siłowy jest istotny podczas przygotowań do triathlonu? To dobrze trafiłeś. Fizjoterapeuci z warszawskiego studia Fizjo4life opowiedzą o tej dyscyplinie ze swojego punktu widzenia, jako specjalistów. Posłuchaj koniecznie! 00:00 Czym jest triathlon? 2:15 Czy triathlon jest zdrową dyscypliną? 3:20 Jak fizjoterapeuta może przygotować pacjenta do triathlonu? 6:03 Jak najlepiej zacząć przygotowywać się do triathlonu? 8:16 Czy podczas przygotowań do triathlonu warto trenować siłowo? 9:59 Jakie urazy dotykają triathlonistów? 13:15 Czy krótsze wersje triathlonu zmniejszają ryzyko kontuzji? 14:38 Komu polecany jest triathlon? 15:12 Kontuzje i urazy przy pływaniu - jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć? 16:58 Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas triathlonu? 17:58 Czy fizjoterapeuta może przygotować do triathlonu? 20:31 Kontuzje i urazy przy jeździe na rowerze- jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć? 24:10 Jak nie dopuścić do przeciążeń podczas triathlonu? 26:46 Co warto wiedzieć o przygotowaniu do triathlonu? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Triathlon, sport który jest coraz bardziej popularny i niezwykle wymagający. Łączy pływanie, jazdę rowerem i bieg w jedną intensywną aktywność. Ta kombinacja form ruchu nie tylko stanowi wyzwanie dla ciała, ale także niesie ze sobą ryzyko kontuzji i przeciążeń. Czy triathlon nadal może być uznawany za zdrową dyscyplinę sportową, czy też staje się już wysiłkiem przekraczającym granice możliwości nawet dla doświadczonych sportowców-amatorów?
Jeżeli zastanawiasz się:
Posłuchaj koniecznie!
00:00 Czym jest triathlon?
2:15 Czy triathlon jest zdrową dyscypliną?
3:20 Jak fizjoterapeuta może przygotować pacjenta do triathlonu?
6:03 Jak najlepiej zacząć przygotowywać się do triathlonu?
8:16 Czy podczas przygotowań do triathlonu warto trenować siłowo?
9:59 Jakie urazy dotykają triathlonistów?
13:15 Czy krótsze wersje triathlonu zmniejszają ryzyko kontuzji?
14:38 Komu polecany jest triathlon?
15:12 Kontuzje i urazy przy pływaniu - jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć?
16:58 Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas triathlonu?
17:58 Czy fizjoterapeuta może przygotować do triathlonu?
20:31 Kontuzje i urazy przy jeździe na rowerze- jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć?
24:10 Jak nie dopuścić do przeciążeń podczas triathlonu?
26:46 Co warto wiedzieć o przygotowaniu do triathlonu?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jeżeli zastanawiasz się:
- czy triathlon jest zdrowy?
- jak przygotować się do triathlonu, aby uniknąć przeciążeń?
- czy triathlon jest dla każdego?
- jakie kontuzje wiążą się najczęściej z triathlonem?
- czy trening siłowy jest istotny podczas przygotowań do triathlonu?
Posłuchaj koniecznie!
00:00 Czym jest triathlon?
2:15 Czy triathlon jest zdrową dyscypliną?
3:20 Jak fizjoterapeuta może przygotować pacjenta do triathlonu?
6:03 Jak najlepiej zacząć przygotowywać się do triathlonu?
8:16 Czy podczas przygotowań do triathlonu warto trenować siłowo?
9:59 Jakie urazy dotykają triathlonistów?
13:15 Czy krótsze wersje triathlonu zmniejszają ryzyko kontuzji?
14:38 Komu polecany jest triathlon?
15:12 Kontuzje i urazy przy pływaniu - jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć?
16:58 Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas triathlonu?
17:58 Czy fizjoterapeuta może przygotować do triathlonu?
20:31 Kontuzje i urazy przy jeździe na rowerze- jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć?
24:10 Jak nie dopuścić do przeciążeń podczas triathlonu?
26:46 Co warto wiedzieć o przygotowaniu do triathlonu?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
2024-03-13 12:54:54
Krótki czas oczekiwania na wizytę, szybka ulga w dolegliwościach, wysoka dostępność specjalistów. Wszystko to sprawia, że coraz więcej osób utożsamia fizjoterapeutę ze specjalistą, który jest w stanie pomóc przy różnych problemach i dolegliwościach. Rosnące zaufanie do fizjoterapii jest bardzo dobrym zjawiskiem, ale istnieją przypadki, kiedy fizjoterapia nie powinna być pierwszym wyborem na ścieżce leczenia. Kiedy lepiej nie przychodzić do fizjoterapeuty? Czy każdy wypadek jest niebezpieczny? Czy fizjoterapia pomaga w bólach głowy i bólach brzucha? Dlaczego fizjoterapeuta odsyła na badania? Czy fizjoterapia poradzi sobie z każdym bólem? Zebraliśmy zespół doświadczonych specjalistów z Fizjo4life, aby rozwiali wątpliwości związane z tym tematem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, czy w Twoim przypadku zgłoszenie się do fizjoterapeuty, jako specjalisty pierwszego wyboru, jest dobre- posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu talks4life. 00:00 Kiedy nie przychodzić do fizjoterapeuty? 1:27 Czy każdy upadek z drabiny jest niebezpieczny? 5:05 Kiedy ze skręceniem kostki udać się do lekarza? 5:28 Czy można przyjść do fizjoterapeuty ze złamaniem? 7:39 Czy można przyjść do fizjoterapeuty po wypadku samochodowym? 9:53 Dlaczego i kiedy fizjoterapeuta odsyła na badania? 12:47 Czy z urazem ortopedycznym można przyjść od razu do fizjoterapeuty? 15:57 Czy z opuchlizną, obrzękiem można przyjść do fizjoterapeuty? 17:37 Czy fizjoterapia pomaga na cellulit? 20:41 Fizjoterapia a problemy natury psychicznej. 25:30 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z bólem brzucha? 25:56 Dla kogo jest terapia wisceralna? 26:57 Fizjoterapia a ból nerek. 31:25 Czy z bólami głowy można zgłosić się do fizjoterapeuty? 33:50 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z gorączka? 34:47 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z problemami skórnymi? 37:35 Fizjoterapia a ból uogólniony. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Krótki czas oczekiwania na wizytę, szybka ulga w dolegliwościach, wysoka dostępność specjalistów. Wszystko to sprawia, że coraz więcej osób utożsamia fizjoterapeutę ze specjalistą, który jest w stanie pomóc przy różnych problemach i dolegliwościach.
Rosnące zaufanie do fizjoterapii jest bardzo dobrym zjawiskiem, ale istnieją przypadki, kiedy fizjoterapia nie powinna być pierwszym wyborem na ścieżce leczenia.
00:00 Kiedy nie przychodzić do fizjoterapeuty?
1:27 Czy każdy upadek z drabiny jest niebezpieczny?
5:05 Kiedy ze skręceniem kostki udać się do lekarza?
5:28 Czy można przyjść do fizjoterapeuty ze złamaniem?
7:39 Czy można przyjść do fizjoterapeuty po wypadku samochodowym?
9:53 Dlaczego i kiedy fizjoterapeuta odsyła na badania?
12:47 Czy z urazem ortopedycznym można przyjść od razu do fizjoterapeuty?
15:57 Czy z opuchlizną, obrzękiem można przyjść do fizjoterapeuty?
17:37 Czy fizjoterapia pomaga na cellulit?
20:41 Fizjoterapia a problemy natury psychicznej.
25:30 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z bólem brzucha?
25:56 Dla kogo jest terapia wisceralna?
26:57 Fizjoterapia a ból nerek.
31:25 Czy z bólami głowy można zgłosić się do fizjoterapeuty?
33:50 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z gorączka?
34:47 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z problemami skórnymi?
37:35 Fizjoterapia a ból uogólniony.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Rosnące zaufanie do fizjoterapii jest bardzo dobrym zjawiskiem, ale istnieją przypadki, kiedy fizjoterapia nie powinna być pierwszym wyborem na ścieżce leczenia.
- Kiedy lepiej nie przychodzić do fizjoterapeuty?
- Czy każdy wypadek jest niebezpieczny?
- Czy fizjoterapia pomaga w bólach głowy i bólach brzucha?
- Dlaczego fizjoterapeuta odsyła na badania?
- Czy fizjoterapia poradzi sobie z każdym bólem?
00:00 Kiedy nie przychodzić do fizjoterapeuty?
1:27 Czy każdy upadek z drabiny jest niebezpieczny?
5:05 Kiedy ze skręceniem kostki udać się do lekarza?
5:28 Czy można przyjść do fizjoterapeuty ze złamaniem?
7:39 Czy można przyjść do fizjoterapeuty po wypadku samochodowym?
9:53 Dlaczego i kiedy fizjoterapeuta odsyła na badania?
12:47 Czy z urazem ortopedycznym można przyjść od razu do fizjoterapeuty?
15:57 Czy z opuchlizną, obrzękiem można przyjść do fizjoterapeuty?
17:37 Czy fizjoterapia pomaga na cellulit?
20:41 Fizjoterapia a problemy natury psychicznej.
25:30 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z bólem brzucha?
25:56 Dla kogo jest terapia wisceralna?
26:57 Fizjoterapia a ból nerek.
31:25 Czy z bólami głowy można zgłosić się do fizjoterapeuty?
33:50 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z gorączka?
34:47 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z problemami skórnymi?
37:35 Fizjoterapia a ból uogólniony.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jazda bez przeszkód: jak radzić sobie z bólem podczas jazdy rowerem?
2024-03-06 12:57:25
Jazda na rowerze powinna kojarzyć się z przyjemnością, trudno jednak znaleźć osobę, która chociaż raz nie cierpiała z powodu bólu nadgarstków, szyi, pleców, kolan lub krocza, spowodowanych właśnie tą formą aktywności. Dlaczego jazda na rowerze może być źródłem tylu problemów, gdy jednocześnie wydaje się prostą i skuteczną formą zadbania o zdrowie? Jeżeli chcesz dowiedzieć się: jakie są najczęstrze dolegliwości bólowe rowerzystów? z czego wynika ból podczas jazdy rowerem? czy będąc w ciąży można jeździć rowerem? jak poradzić sobie z bólem szyi, nadgarstków, pleców, kolan i krocza? dlaczego miękkie siodełko nie jest dobrym rozwiązaniem? do kogo zgłosić się z bólem podczas jazdy rowerem? Koniecznie wysłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym fizjoterapeuci i trenerzy z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na najważniejsze pytania w temacie kontuzji wśród rowerzystów. 00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów? 2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem? 6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają? 8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc? 10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów? 12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze? 14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze. 16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem? 17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów. 21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów. 24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem. 28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem? 30:56 Ból pleców a jazda rowerem. 32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku? 36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem? 39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze? 41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem. 44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem? 46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem? 48:13 Jazda na rowerze a ciąża. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jazda na rowerze powinna kojarzyć się z przyjemnością, trudno jednak znaleźć osobę, która chociaż raz nie cierpiała z powodu bólu nadgarstków, szyi, pleców, kolan lub krocza, spowodowanych właśnie tą formą aktywności. Dlaczego jazda na rowerze może być źródłem tylu problemów, gdy jednocześnie wydaje się prostą i skuteczną formą zadbania o zdrowie?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów?
2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają?
8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc?
10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów?
12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze?
14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze.
16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem?
17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów.
21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów.
24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem.
28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem?
30:56 Ból pleców a jazda rowerem.
32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku?
36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem?
39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze?
41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem.
44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem?
46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem?
48:13 Jazda na rowerze a ciąża.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- jakie są najczęstrze dolegliwości bólowe rowerzystów?
- z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
- czy będąc w ciąży można jeździć rowerem?
- jak poradzić sobie z bólem szyi, nadgarstków, pleców, kolan i krocza?
- dlaczego miękkie siodełko nie jest dobrym rozwiązaniem?
- do kogo zgłosić się z bólem podczas jazdy rowerem?
00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów?
2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają?
8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc?
10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów?
12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze?
14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze.
16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem?
17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów.
21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów.
24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem.
28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem?
30:56 Ból pleców a jazda rowerem.
32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku?
36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem?
39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze?
41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem.
44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem?
46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem?
48:13 Jazda na rowerze a ciąża.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
2024-02-28 12:52:31
Nadchodzi wiosna, a wraz z nią zbliża się sezon rowerowy. Bez względu na to, czy dojeżdżasz rowerem do pracy, jeździsz na wycieczki rowerowe, czy używasz roweru do rekreacji i sportu, może się okazać, że prawidłowe ustawienie roweru jest kwestią, o którą należy zadbać. Jeżeli zastanawiasz się: jaki rower wybrać? jak dopasować rower dla siebie? czy wybór kasku, siodełka i kierownicy ma znaczenie? kiedy zdecydować się na system SPD i dlaczego jego ustawienie jest kluczowe? jak zadbać o bezpieczeństwo na rowerze? Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life nagrali podcast, w którym fizjoterapeuci wraz z Bikefitterem odpowiedzieli na te pytania i wiele więcej. Jeżeli wiosna oznacza sezon rowerowy także dla Ciebie, posłuchaj koniecznie. 00:00 Czym jest bikefitting? 2:45 Jak kupić odpowiedni rower? 7:26 Kiedy należy zgłosić się do bikefittera? 10:14 Czy każdy bikefitter to fizjoterapeuta? 12:21 Z jakimi problemami na rowerze należy zgłosić się do fizjoterapeuty/ bikefittera? 15:55 Czy bikefitting jest tylko dla profesjonalistów? 17:19 Jaki rower wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze roweru? 19:23 Czym jest gravel i skąd jego popularność? 22:46 Co warto zabrać ze sobą na bikefitting? 26:06 Jak samodzielnie ustawić rower? 29:30 Jak wygląda ustawienie roweru u bikefittera? 33:51 Czy istnieje „zdrowy” model roweru? 35:30 Czy kask może powodować bóle głowy? 41:22 Czym jest system SPD? Dlaczego ustawienie bloków jest konieczne? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Nadchodzi wiosna, a wraz z nią zbliża się sezon rowerowy. Bez względu na to, czy dojeżdżasz rowerem do pracy, jeździsz na wycieczki rowerowe, czy używasz roweru do rekreacji i sportu, może się okazać, że prawidłowe ustawienie roweru jest kwestią, o którą należy zadbać.
Jeżeli zastanawiasz się:
00:00 Czym jest bikefitting?
2:45 Jak kupić odpowiedni rower?
7:26 Kiedy należy zgłosić się do bikefittera?
10:14 Czy każdy bikefitter to fizjoterapeuta?
12:21 Z jakimi problemami na rowerze należy zgłosić się do fizjoterapeuty/ bikefittera?
15:55 Czy bikefitting jest tylko dla profesjonalistów?
17:19 Jaki rower wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze roweru?
19:23 Czym jest gravel i skąd jego popularność?
22:46 Co warto zabrać ze sobą na bikefitting?
26:06 Jak samodzielnie ustawić rower?
29:30 Jak wygląda ustawienie roweru u bikefittera?
33:51 Czy istnieje „zdrowy” model roweru?
35:30 Czy kask może powodować bóle głowy?
41:22 Czym jest system SPD? Dlaczego ustawienie bloków jest konieczne?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jeżeli zastanawiasz się:
- jaki rower wybrać?
- jak dopasować rower dla siebie?
- czy wybór kasku, siodełka i kierownicy ma znaczenie?
- kiedy zdecydować się na system SPD i dlaczego jego ustawienie jest kluczowe?
- jak zadbać o bezpieczeństwo na rowerze?
00:00 Czym jest bikefitting?
2:45 Jak kupić odpowiedni rower?
7:26 Kiedy należy zgłosić się do bikefittera?
10:14 Czy każdy bikefitter to fizjoterapeuta?
12:21 Z jakimi problemami na rowerze należy zgłosić się do fizjoterapeuty/ bikefittera?
15:55 Czy bikefitting jest tylko dla profesjonalistów?
17:19 Jaki rower wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze roweru?
19:23 Czym jest gravel i skąd jego popularność?
22:46 Co warto zabrać ze sobą na bikefitting?
26:06 Jak samodzielnie ustawić rower?
29:30 Jak wygląda ustawienie roweru u bikefittera?
33:51 Czy istnieje „zdrowy” model roweru?
35:30 Czy kask może powodować bóle głowy?
41:22 Czym jest system SPD? Dlaczego ustawienie bloków jest konieczne?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
2024-02-21 13:25:01
Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego to jedna z częstszych kontuzji, do których dochodzi u osób aktywnych fizycznie. Narty i sporty kontaktowe to typowe okoliczności dla tego urazu, ale jeżeli myślisz, że osoby nieuprawiające sportu nie doświadczają tego typu kontuzji... musimy Cię rozczarować. Codzienne sytuacje, niefortunne popchnięcie i śliska nawierzchnia również mogą doprowadzić do tego typu urazu. Jeżeli zastanawiasz się: jakie są objawy uszkodzonego więzadła pobocznego piszczelowego? jak wygląda rehabilitacja uszkodzonego MCL? czy po uszkodzeniu MCL zalecane są kule lub orteza? czy uszkodzenie MCL leczy się operacyjnie? czy po uszkodzeniu MCL można wrócić do sportu? Mamy dla Ciebie POTĘŻNĄ porcję wiedzy w tym temacie, którą przygotowali dla Ciebie specjaliści ze studia Fizjo4life na warszawskiej Pradze! 00:00 Czym jest MCL? 1:05 Jak najczęściej dochodzi do urazu MCL? 2:35 Jakie są objawy uszkodzenia MCL? 3:31 Czy można uszkodzić MCL podczas codziennych czynności? 6:00 Jak rozpoznać uszkodzenie MCL? 6:48 Jakie badanie wykonać po uszkodzeniu MCL? 8:00 Do kogo się zgłosić po uszkodzeniu MCL? 11:24 Jak wygląda leczenie MCL? 12:05 Jak wygląda rehabilitacja po uszkodzeniu MCL? 15:56 Czy po uszkodzeniu MCL potrzebna jest orteza? 19:08 Kiedy należy wykonać operację po uszkodzeniu MCL? 20:43 Czy rehabilitacja [przed operacją MCL jest konieczna? 22:17 Ile powinna trwać rehabilitacja przed operacją? 24:28 Czym się różni rehabilitacja przed operacją od leczenia zachowawczego? 26:26 Czy można przyspieszyć proces regeneracji MCL? Suplementy diety. 28:15 Czy można funkcjonować z zerwanym MCL? Konsekwencje nieleczonego zerwania MCL. 30:41 Czy taping pomaga na zerwanie MCL? 31:37 Jak wygląda przykładowe ćwiczenie na MCL? 33:25 Czym się różni rehabilitacja po uszkodzeniu MCL sportowca od przeciętnego pacjenta? 33:58 Bieganie a uszkodzenie MCL. 35:13 Uszkodzenie MCL a jazda na rowerze? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego to jedna z częstszych kontuzji, do których dochodzi u osób aktywnych fizycznie. Narty i sporty kontaktowe to typowe okoliczności dla tego urazu, ale jeżeli myślisz, że osoby nieuprawiające sportu nie doświadczają tego typu kontuzji... musimy Cię rozczarować. Codzienne sytuacje, niefortunne popchnięcie i śliska nawierzchnia również mogą doprowadzić do tego typu urazu.
Jeżeli zastanawiasz się:
00:00 Czym jest MCL?
1:05 Jak najczęściej dochodzi do urazu MCL?
2:35 Jakie są objawy uszkodzenia MCL?
3:31 Czy można uszkodzić MCL podczas codziennych czynności?
6:00 Jak rozpoznać uszkodzenie MCL?
6:48 Jakie badanie wykonać po uszkodzeniu MCL?
8:00 Do kogo się zgłosić po uszkodzeniu MCL?
11:24 Jak wygląda leczenie MCL?
12:05 Jak wygląda rehabilitacja po uszkodzeniu MCL?
15:56 Czy po uszkodzeniu MCL potrzebna jest orteza?
19:08 Kiedy należy wykonać operację po uszkodzeniu MCL?
20:43 Czy rehabilitacja [przed operacją MCL jest konieczna?
22:17 Ile powinna trwać rehabilitacja przed operacją?
24:28 Czym się różni rehabilitacja przed operacją od leczenia zachowawczego?
26:26 Czy można przyspieszyć proces regeneracji MCL? Suplementy diety.
28:15 Czy można funkcjonować z zerwanym MCL? Konsekwencje nieleczonego zerwania MCL.
30:41 Czy taping pomaga na zerwanie MCL?
31:37 Jak wygląda przykładowe ćwiczenie na MCL?
33:25 Czym się różni rehabilitacja po uszkodzeniu MCL sportowca od przeciętnego pacjenta?
33:58 Bieganie a uszkodzenie MCL.
35:13 Uszkodzenie MCL a jazda na rowerze?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jeżeli zastanawiasz się:
- jakie są objawy uszkodzonego więzadła pobocznego piszczelowego?
- jak wygląda rehabilitacja uszkodzonego MCL?
- czy po uszkodzeniu MCL zalecane są kule lub orteza?
- czy uszkodzenie MCL leczy się operacyjnie?
- czy po uszkodzeniu MCL można wrócić do sportu?
00:00 Czym jest MCL?
1:05 Jak najczęściej dochodzi do urazu MCL?
2:35 Jakie są objawy uszkodzenia MCL?
3:31 Czy można uszkodzić MCL podczas codziennych czynności?
6:00 Jak rozpoznać uszkodzenie MCL?
6:48 Jakie badanie wykonać po uszkodzeniu MCL?
8:00 Do kogo się zgłosić po uszkodzeniu MCL?
11:24 Jak wygląda leczenie MCL?
12:05 Jak wygląda rehabilitacja po uszkodzeniu MCL?
15:56 Czy po uszkodzeniu MCL potrzebna jest orteza?
19:08 Kiedy należy wykonać operację po uszkodzeniu MCL?
20:43 Czy rehabilitacja [przed operacją MCL jest konieczna?
22:17 Ile powinna trwać rehabilitacja przed operacją?
24:28 Czym się różni rehabilitacja przed operacją od leczenia zachowawczego?
26:26 Czy można przyspieszyć proces regeneracji MCL? Suplementy diety.
28:15 Czy można funkcjonować z zerwanym MCL? Konsekwencje nieleczonego zerwania MCL.
30:41 Czy taping pomaga na zerwanie MCL?
31:37 Jak wygląda przykładowe ćwiczenie na MCL?
33:25 Czym się różni rehabilitacja po uszkodzeniu MCL sportowca od przeciętnego pacjenta?
33:58 Bieganie a uszkodzenie MCL.
35:13 Uszkodzenie MCL a jazda na rowerze?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Zwichnięcie rzepki- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
2024-02-14 13:05:59
Zwichnięcie rzepki- bolesne i potencjalnie poważne urazowe uszkodzenie kolana. Jeżeli kiedykolwiek doświadczyłeś tego problemu, wiesz, że nie można go bagatelizować. Choć z pozoru może wydawać się to jako zwykłe skręcenie, zwichnięcie rzepki może prowadzić do poważnych powikłań, w tym uszkodzenia struktur łączących wokół stawu kolanowego oraz przewlekłych problemów związanych z jego stabilnością. Jak wygląda leczenie i rehabilitacja zwichnięcia rzepki? Czy zwichnięcie rzepki jest nawykowe? Czy po zwichnięciu nosi się gips lub ortezę? Czy zwichnięcie rzepki trzeba operować? Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport? Jeżeli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania lub temat zwichnięcia rzepki Cię ciekawi, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, gdzie nasi specjaliści odpowiedzą na te pytania i wiele więcej! 00:00 Na czym polega zwichnięcie rzepki? 1:50 Przyczyny zwichnięcia rzepki? 4:09 Kogo najczęściej dotyczy zwichnięcie rzepki? 5:00 Jakie są objawy zwichnięcia rzepki? 7:18 Do kogo zgłosić się po zwichnięciu rzepki? 10:19 Jak wygląda fizjoterapia po zwichnięciu rzepki? 12:33 Czego należy unikać po zwichnięciu rzepki? 13:18 Czy można obciążać nogę po zwichnięciu rzepki? 14:58 Ile trwa fizjoterapia po zwichnięciu rzepki? 17:09 Czy można zapobiec zwichnięciu rzepki? 18:39 Jak zapobiec kolejnemu zwichnięciu rzepki? 20:08 Czy rzepka może się sama nastawić? 22:04 Czy zwichnięcie rzepki oznacza niestabilność? 23:14 Jak ocenić predyspozycje do zwichnięcia rzepki? 26:00 Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Zwichnięcie rzepki- bolesne i potencjalnie poważne urazowe uszkodzenie kolana. Jeżeli kiedykolwiek doświadczyłeś tego problemu, wiesz, że nie można go bagatelizować.
Choć z pozoru może wydawać się to jako zwykłe skręcenie, zwichnięcie rzepki może prowadzić do poważnych powikłań, w tym uszkodzenia struktur łączących wokół stawu kolanowego oraz przewlekłych problemów związanych z jego stabilnością.
00:00 Na czym polega zwichnięcie rzepki?
1:50 Przyczyny zwichnięcia rzepki?
4:09 Kogo najczęściej dotyczy zwichnięcie rzepki?
5:00 Jakie są objawy zwichnięcia rzepki?
7:18 Do kogo zgłosić się po zwichnięciu rzepki?
10:19 Jak wygląda fizjoterapia po zwichnięciu rzepki?
12:33 Czego należy unikać po zwichnięciu rzepki?
13:18 Czy można obciążać nogę po zwichnięciu rzepki?
14:58 Ile trwa fizjoterapia po zwichnięciu rzepki?
17:09 Czy można zapobiec zwichnięciu rzepki?
18:39 Jak zapobiec kolejnemu zwichnięciu rzepki?
20:08 Czy rzepka może się sama nastawić?
22:04 Czy zwichnięcie rzepki oznacza niestabilność?
23:14 Jak ocenić predyspozycje do zwichnięcia rzepki?
26:00 Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Choć z pozoru może wydawać się to jako zwykłe skręcenie, zwichnięcie rzepki może prowadzić do poważnych powikłań, w tym uszkodzenia struktur łączących wokół stawu kolanowego oraz przewlekłych problemów związanych z jego stabilnością.
- Jak wygląda leczenie i rehabilitacja zwichnięcia rzepki?
- Czy zwichnięcie rzepki jest nawykowe?
- Czy po zwichnięciu nosi się gips lub ortezę?
- Czy zwichnięcie rzepki trzeba operować?
- Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport?
00:00 Na czym polega zwichnięcie rzepki?
1:50 Przyczyny zwichnięcia rzepki?
4:09 Kogo najczęściej dotyczy zwichnięcie rzepki?
5:00 Jakie są objawy zwichnięcia rzepki?
7:18 Do kogo zgłosić się po zwichnięciu rzepki?
10:19 Jak wygląda fizjoterapia po zwichnięciu rzepki?
12:33 Czego należy unikać po zwichnięciu rzepki?
13:18 Czy można obciążać nogę po zwichnięciu rzepki?
14:58 Ile trwa fizjoterapia po zwichnięciu rzepki?
17:09 Czy można zapobiec zwichnięciu rzepki?
18:39 Jak zapobiec kolejnemu zwichnięciu rzepki?
20:08 Czy rzepka może się sama nastawić?
22:04 Czy zwichnięcie rzepki oznacza niestabilność?
23:14 Jak ocenić predyspozycje do zwichnięcia rzepki?
26:00 Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
2024-02-07 12:50:01
Zerwanie ścięgna Achillesa to nagłe i bolesne doświadczenie, które może dotknąć każdego. Jeśli doświadczyłeś trzasku w okolicy pięty, nagłego bólu i niemożności stanięcia na palcach, być może masz do czynienia z tą kontuzją. Niezależnie od tego, czy uniknąłeś tego urazu, czy już się z nim zmierzyłeś, warto dowiedzieć się istotnych faktów na ten temat. Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life przygotowali odcinek, który wyjaśnia najbardziej nurtujące tematy związane ze ścięgnem Achillesa i jego zerwaniem. Jeżeli zastanawiasz się: kto jest narażony na zerwanie ścięgna Achillesa? jak objawia się zerwanie ścięgna Achillesa? jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa? kiedy zerwanie ścięgna Achillesa leczy się operacyjnie? czy zerwanie ścięgna Achillesa może nawracać? Odsłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu talks4life! 00:00 Czym jest ścięgno Achillesa? 1:43 Czy ścięgno Achillesa jest narażone na kontuzje? 2:27 Przyczyny zerwania ścięgna Achillesa. 4:49 Jakie są objawy zerwania ścięgna Achillesa? 6:17 Do kogo zgłosić się z zerwanym ścięgnem Achillesa? 10:05 Czy zerwanie Achillesa może się zagoić? 12:27 Jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa? 15:04 Kto jest najbardziej narażony na zerwanie ścięgna Achillesa? 17:40 Czym się różni rehabilitacja zerwania Achillesa u sportowców? 19:25 Czy zerwanie Achillesa może nawracać? 26:45 Kiedy ścięgno Achillesa należy operować? 27:57 Jak się przygotować do szycia ścięgna Achillesa? 31:14 Jak szybko należy operować ścięgno Achillesa? 33:09 Jak wygląda rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa? 34:48 Czy po szyciu Achillesa nosi się gips? 36:05 Kiedy można obciążać stopę po szyciu Achillesa? 39:01 Kiedy można prowadzić auto po zerwani Achillesa? 40:23 Czy po zerwaniu Achillesa można wrócić do sportu? 45:10 Czego należy unikać po zerwaniu Achillesa? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Zerwanie ścięgna Achillesa to nagłe i bolesne doświadczenie, które może dotknąć każdego. Jeśli doświadczyłeś trzasku w okolicy pięty, nagłego bólu i niemożności stanięcia na palcach, być może masz do czynienia z tą kontuzją. Niezależnie od tego, czy uniknąłeś tego urazu, czy już się z nim zmierzyłeś, warto dowiedzieć się istotnych faktów na ten temat.
Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life przygotowali odcinek, który wyjaśnia najbardziej nurtujące tematy związane ze ścięgnem Achillesa i jego zerwaniem.
Jeżeli zastanawiasz się:
00:00 Czym jest ścięgno Achillesa?
1:43 Czy ścięgno Achillesa jest narażone na kontuzje?
2:27 Przyczyny zerwania ścięgna Achillesa.
4:49 Jakie są objawy zerwania ścięgna Achillesa?
6:17 Do kogo zgłosić się z zerwanym ścięgnem Achillesa?
10:05 Czy zerwanie Achillesa może się zagoić?
12:27 Jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa?
15:04 Kto jest najbardziej narażony na zerwanie ścięgna Achillesa?
17:40 Czym się różni rehabilitacja zerwania Achillesa u sportowców?
19:25 Czy zerwanie Achillesa może nawracać?
26:45 Kiedy ścięgno Achillesa należy operować?
27:57 Jak się przygotować do szycia ścięgna Achillesa?
31:14 Jak szybko należy operować ścięgno Achillesa?
33:09 Jak wygląda rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa?
34:48 Czy po szyciu Achillesa nosi się gips?
36:05 Kiedy można obciążać stopę po szyciu Achillesa?
39:01 Kiedy można prowadzić auto po zerwani Achillesa?
40:23 Czy po zerwaniu Achillesa można wrócić do sportu?
45:10 Czego należy unikać po zerwaniu Achillesa?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life przygotowali odcinek, który wyjaśnia najbardziej nurtujące tematy związane ze ścięgnem Achillesa i jego zerwaniem.
Jeżeli zastanawiasz się:
- kto jest narażony na zerwanie ścięgna Achillesa?
- jak objawia się zerwanie ścięgna Achillesa?
- jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa?
- kiedy zerwanie ścięgna Achillesa leczy się operacyjnie?
- czy zerwanie ścięgna Achillesa może nawracać?
00:00 Czym jest ścięgno Achillesa?
1:43 Czy ścięgno Achillesa jest narażone na kontuzje?
2:27 Przyczyny zerwania ścięgna Achillesa.
4:49 Jakie są objawy zerwania ścięgna Achillesa?
6:17 Do kogo zgłosić się z zerwanym ścięgnem Achillesa?
10:05 Czy zerwanie Achillesa może się zagoić?
12:27 Jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa?
15:04 Kto jest najbardziej narażony na zerwanie ścięgna Achillesa?
17:40 Czym się różni rehabilitacja zerwania Achillesa u sportowców?
19:25 Czy zerwanie Achillesa może nawracać?
26:45 Kiedy ścięgno Achillesa należy operować?
27:57 Jak się przygotować do szycia ścięgna Achillesa?
31:14 Jak szybko należy operować ścięgno Achillesa?
33:09 Jak wygląda rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa?
34:48 Czy po szyciu Achillesa nosi się gips?
36:05 Kiedy można obciążać stopę po szyciu Achillesa?
39:01 Kiedy można prowadzić auto po zerwani Achillesa?
40:23 Czy po zerwaniu Achillesa można wrócić do sportu?
45:10 Czego należy unikać po zerwaniu Achillesa?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
2024-01-31 12:46:11
Czy kiedykolwiek odczuwałeś tajemniczy ból z tyłu kolana, który sprawia, że trudno ci normalnie funkcjonować? Czy ciasność i dyskomfort w tej okolicy utrudniają ci codzienne czynności? Jeśli tak, to mogą to być objawy torbieli Bakera, problemu zdrowotnego, który jest często pomijany. Ale co to dokładnie jest ta tajemnicza torbiel? Torbiel Bakera jest zwykle konsekwencją innego schorzenia w obrębie stawu kolanowego. Nasi specjaliści w dzisiejszym odcinku wyjaśnią: Jakie choroby kolana mogą powodować wystąpienie wyniosłości w dole podkolanowym? Czy wystąpienie torbieli Bakera jest niebezpieczne? Jakie są konsekwencje nieleczonej torbieli dołu podkolanowego? Czy torbiel Bakera może się sama wchłonąć? Ile trwa i jak wygląda rehabilitacja torbieli Bakera? Twoje zdrowie jest na wagę złota, więc nie czekaj! Odsluchaj, aby zgłębić tajniki torbieli Bakera i zrozumieć, dlaczego może to być tak ważne dla twojego dobrostanu!
Czy kiedykolwiek odczuwałeś tajemniczy ból z tyłu kolana, który sprawia, że trudno ci normalnie funkcjonować? Czy ciasność i dyskomfort w tej okolicy utrudniają ci codzienne czynności? Jeśli tak, to mogą to być objawy torbieli Bakera, problemu zdrowotnego, który jest często pomijany. Ale co to dokładnie jest ta tajemnicza torbiel?
Torbiel Bakera jest zwykle konsekwencją innego schorzenia w obrębie stawu kolanowego. Nasi specjaliści w dzisiejszym odcinku wyjaśnią:
Torbiel Bakera jest zwykle konsekwencją innego schorzenia w obrębie stawu kolanowego. Nasi specjaliści w dzisiejszym odcinku wyjaśnią:
- Jakie choroby kolana mogą powodować wystąpienie wyniosłości w dole podkolanowym?
- Czy wystąpienie torbieli Bakera jest niebezpieczne?
- Jakie są konsekwencje nieleczonej torbieli dołu podkolanowego?
- Czy torbiel Bakera może się sama wchłonąć?
- Ile trwa i jak wygląda rehabilitacja torbieli Bakera?
Czy da się wyleczyć płaskostopie? O przyczynach, diagnostyce i sposobach leczenia płaskostopia.
2024-01-24 13:17:54
Stopy to fundament naszego codziennego życia. To one niosą nas przez świat, krok za krokiem. Jednym z najczęstszych problemów tego obszaru jest płaskostopie, czyli stan, w którym stopa wydaje się płaska i bardziej przylega do podłoża niż u osób o zdrowych stopach. Pewnie jako dziecko słyszałeś o zajęciach korekcyjnych lub jako dorosły o wkładkach ortopedycznych leczących ten problem? Czy rzeczywiście jednak płaskostopie da się wyleczyć? Grupa specjalistów z warszawskiego studia Fizjo4life postawiła sobie za cel objaśnienie najważniejszych kwestii związanych z płaskostopiem i odpowiedzenia na pytania, które najczęściej nurtują ludzi w tym zakresie. Jeżeli interesuje Cię: Czym jest płaskostopie i skąd się bierze? Czy płaskostopie zawsze należy leczyć? Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia? Czy wkładki leczą płaskostopie? Jak wygląda rehabilitacja przy płaskostopiu? Koniecznie odsłuchajcie najnowszego odcinka naszego podcastu! 00:00 Czym jest płaskostopie? 1:22 Czy płaskostopie jest problemem? 2:14 Przyczyny płaskostopia. 5:51 Czy dorosły może rozwinąć płaskostopie? 8:29 Kiedy zgłosić się z dzieckiem do specjalisty? Do kogo zgłosić się z płaskostopiem 10:19 Jak zdiagnozować płaskostopie w domu? 11:35 Jakie są rodzaje płaskostopie? 13:24 Fizjoterapeuta ortopeda czy podolog- kto leczy płaskostopie? 15:42 Czy płaskostopie zawsze trzeba leczyć? 17:52 Jak długo leczy się płaskostopie? 18:53 Jak wygląda leczenie płaskostopia? 20:11 Czy sportowiec może mieć płaskostopie? 21:33 Kiedy warto wykonać komputerowe badanie stóp? 24:20 Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia? 26:55 Jakie mogą być konsekwencje nieleczonego płaskostopia? 27:39 Czy wkładki leczą płaskostopie? 30:51 Jakie buty nosić przy płaskostopiu? 31:02 Jakie ćwiczenia na płaskostopie? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Stopy to fundament naszego codziennego życia. To one niosą nas przez świat, krok za krokiem. Jednym z najczęstszych problemów tego obszaru jest płaskostopie, czyli stan, w którym stopa wydaje się płaska i bardziej przylega do podłoża niż u osób o zdrowych stopach.
Pewnie jako dziecko słyszałeś o zajęciach korekcyjnych lub jako dorosły o wkładkach ortopedycznych leczących ten problem? Czy rzeczywiście jednak płaskostopie da się wyleczyć?
Grupa specjalistów z warszawskiego studia Fizjo4life postawiła sobie za cel objaśnienie najważniejszych kwestii związanych z płaskostopiem i odpowiedzenia na pytania, które najczęściej nurtują ludzi w tym zakresie.
Jeżeli interesuje Cię:
00:00 Czym jest płaskostopie?
1:22 Czy płaskostopie jest problemem?
2:14 Przyczyny płaskostopia.
5:51 Czy dorosły może rozwinąć płaskostopie?
8:29 Kiedy zgłosić się z dzieckiem do specjalisty? Do kogo zgłosić się z płaskostopiem
10:19 Jak zdiagnozować płaskostopie w domu?
11:35 Jakie są rodzaje płaskostopie?
13:24 Fizjoterapeuta ortopeda czy podolog- kto leczy płaskostopie?
15:42 Czy płaskostopie zawsze trzeba leczyć?
17:52 Jak długo leczy się płaskostopie?
18:53 Jak wygląda leczenie płaskostopia?
20:11 Czy sportowiec może mieć płaskostopie?
21:33 Kiedy warto wykonać komputerowe badanie stóp?
24:20 Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
26:55 Jakie mogą być konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
27:39 Czy wkładki leczą płaskostopie?
30:51 Jakie buty nosić przy płaskostopiu?
31:02 Jakie ćwiczenia na płaskostopie?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Pewnie jako dziecko słyszałeś o zajęciach korekcyjnych lub jako dorosły o wkładkach ortopedycznych leczących ten problem? Czy rzeczywiście jednak płaskostopie da się wyleczyć?
Grupa specjalistów z warszawskiego studia Fizjo4life postawiła sobie za cel objaśnienie najważniejszych kwestii związanych z płaskostopiem i odpowiedzenia na pytania, które najczęściej nurtują ludzi w tym zakresie.
Jeżeli interesuje Cię:
- Czym jest płaskostopie i skąd się bierze?
- Czy płaskostopie zawsze należy leczyć?
- Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
- Czy wkładki leczą płaskostopie?
- Jak wygląda rehabilitacja przy płaskostopiu?
00:00 Czym jest płaskostopie?
1:22 Czy płaskostopie jest problemem?
2:14 Przyczyny płaskostopia.
5:51 Czy dorosły może rozwinąć płaskostopie?
8:29 Kiedy zgłosić się z dzieckiem do specjalisty? Do kogo zgłosić się z płaskostopiem
10:19 Jak zdiagnozować płaskostopie w domu?
11:35 Jakie są rodzaje płaskostopie?
13:24 Fizjoterapeuta ortopeda czy podolog- kto leczy płaskostopie?
15:42 Czy płaskostopie zawsze trzeba leczyć?
17:52 Jak długo leczy się płaskostopie?
18:53 Jak wygląda leczenie płaskostopia?
20:11 Czy sportowiec może mieć płaskostopie?
21:33 Kiedy warto wykonać komputerowe badanie stóp?
24:20 Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
26:55 Jakie mogą być konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
27:39 Czy wkładki leczą płaskostopie?
30:51 Jakie buty nosić przy płaskostopiu?
31:02 Jakie ćwiczenia na płaskostopie?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
2024-01-17 13:08:14
Kazdy z nas pamięta globalny paraliż, jaki wywołała pandemia COVID-19. Ogromna ilość pacjentów podłączonych do respiratorów z powodu problemów z oddychaniem, strach o zdrowie swoje i swoich najbliższych. Pandemia zostawiła po sobie liczne ślady. Część nich stanowią problemy oddechowe u osób, które przeszły ciężko infekcję COVID. Dokładnie wiemy, jak istotna w tym przypadku jest fizjoterapia oddechowa, dlatego jako Fizjo4life, postanowiliśmy włączyć się do akcji i w tym roku wspieramy WOŚP. Z tej okazji nagraliśmy wyjątkowy odcinek podcastu związany właśnie z oddechem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się: Czym jest prawidłowy oddech? Jak objawiają się problemy z oddychaniem? Jakie są następstwa COVID-19? Kiedy zgłosić się na fizjoterapię oddechową? Jak oddychać przeponą i po co? Zapraszamy Cię do odsłuchania tego podcastu. Specjalistki od fizjoterapii oddechowej i treningu oddechowego z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na najważniejsze pytania w tym temacie. Zachęcamy do wsparcia WOŚP, którego celem w tym finale są PŁUCA PO PANDEMII. Możesz wesprzeć ich z nami, korzystając z naszej wirtualnej skarbonki : https://eskarbonka.wosp.org.pl/sofywokuha?fbclid=IwAR1whp8F3kYTq0JvjOkGTl4a9CqJhdNQwiP4SA3xzUvomsGt8UHbJUwTFoo Jeżeli jesteś naszym pacjentem, zapraszamy też do korzystania z puszki WOŚP na recepcji. 00:00 Konsekwencje COVID-19 u pacjentów. 2:41 Czym jest zdrowy oddech? 4:44 Ile oddechów na minutę? 7:53 Prawidłowa objętość oddechowa. 8:58 Czym jest spłycony oddech? 10:22 Oddech w stresie. 11:19 Czym jest zbyt głęboki oddech? 12:40 Czy ziewanie i wzdychanie są zdrowe? 15:04 Jak oddychać przeponą i po co? 16:58 Jakie mogą być przyczyny i objawy problemów z oddychaniem? 20:42 Kiedy zgłosić się do specjalisty w problemach z oddychaniem? 25:32 Co pomaga na problemy z oddychaniem? 26:17 Czy można oddychać ustami? 29:42 Chrapanie – kiedy zgłosić się do specjalisty? 31:06 Jak pracować poprawnie przeponą? 32:32 Czy warto zaklejać usta plastrem? 36:06 Proste ćwiczenia oddechowe do wykonania w domu. 37:16 Jak wygląda fizjoterapia oddechowa, reedukacja oddechowa i trening oddechowy? 41:11 Terapia oddechowa po COVID-19. 42:13 Przeciwwskazania do terapii oddechowej. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Kazdy z nas pamięta globalny paraliż, jaki wywołała pandemia COVID-19. Ogromna ilość pacjentów podłączonych do respiratorów z powodu problemów z oddychaniem, strach o zdrowie swoje i swoich najbliższych. Pandemia zostawiła po sobie liczne ślady. Część nich stanowią problemy oddechowe u osób, które przeszły ciężko infekcję COVID. Dokładnie wiemy, jak istotna w tym przypadku jest fizjoterapia oddechowa, dlatego jako Fizjo4life, postanowiliśmy włączyć się do akcji i w tym roku wspieramy WOŚP.
Z tej okazji nagraliśmy wyjątkowy odcinek podcastu związany właśnie z oddechem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Zachęcamy do wsparcia WOŚP, którego celem w tym finale są PŁUCA PO PANDEMII. Możesz wesprzeć ich z nami, korzystając z naszej wirtualnej skarbonki : https://eskarbonka.wosp.org.pl/sofywokuha?fbclid=IwAR1whp8F3kYTq0JvjOkGTl4a9CqJhdNQwiP4SA3xzUvomsGt8UHbJUwTFoo
Jeżeli jesteś naszym pacjentem, zapraszamy też do korzystania z puszki WOŚP na recepcji.
00:00 Konsekwencje COVID-19 u pacjentów.
2:41 Czym jest zdrowy oddech?
4:44 Ile oddechów na minutę?
7:53 Prawidłowa objętość oddechowa.
8:58 Czym jest spłycony oddech?
10:22 Oddech w stresie.
11:19 Czym jest zbyt głęboki oddech?
12:40 Czy ziewanie i wzdychanie są zdrowe?
15:04 Jak oddychać przeponą i po co?
16:58 Jakie mogą być przyczyny i objawy problemów z oddychaniem?
20:42 Kiedy zgłosić się do specjalisty w problemach z oddychaniem?
25:32 Co pomaga na problemy z oddychaniem?
26:17 Czy można oddychać ustami?
29:42 Chrapanie – kiedy zgłosić się do specjalisty?
31:06 Jak pracować poprawnie przeponą?
32:32 Czy warto zaklejać usta plastrem?
36:06 Proste ćwiczenia oddechowe do wykonania w domu.
37:16 Jak wygląda fizjoterapia oddechowa, reedukacja oddechowa i trening oddechowy?
41:11 Terapia oddechowa po COVID-19.
42:13 Przeciwwskazania do terapii oddechowej.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Z tej okazji nagraliśmy wyjątkowy odcinek podcastu związany właśnie z oddechem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- Czym jest prawidłowy oddech?
- Jak objawiają się problemy z oddychaniem?
- Jakie są następstwa COVID-19?
- Kiedy zgłosić się na fizjoterapię oddechową?
- Jak oddychać przeponą i po co?
Zachęcamy do wsparcia WOŚP, którego celem w tym finale są PŁUCA PO PANDEMII. Możesz wesprzeć ich z nami, korzystając z naszej wirtualnej skarbonki : https://eskarbonka.wosp.org.pl/sofywokuha?fbclid=IwAR1whp8F3kYTq0JvjOkGTl4a9CqJhdNQwiP4SA3xzUvomsGt8UHbJUwTFoo
Jeżeli jesteś naszym pacjentem, zapraszamy też do korzystania z puszki WOŚP na recepcji.
00:00 Konsekwencje COVID-19 u pacjentów.
2:41 Czym jest zdrowy oddech?
4:44 Ile oddechów na minutę?
7:53 Prawidłowa objętość oddechowa.
8:58 Czym jest spłycony oddech?
10:22 Oddech w stresie.
11:19 Czym jest zbyt głęboki oddech?
12:40 Czy ziewanie i wzdychanie są zdrowe?
15:04 Jak oddychać przeponą i po co?
16:58 Jakie mogą być przyczyny i objawy problemów z oddychaniem?
20:42 Kiedy zgłosić się do specjalisty w problemach z oddychaniem?
25:32 Co pomaga na problemy z oddychaniem?
26:17 Czy można oddychać ustami?
29:42 Chrapanie – kiedy zgłosić się do specjalisty?
31:06 Jak pracować poprawnie przeponą?
32:32 Czy warto zaklejać usta plastrem?
36:06 Proste ćwiczenia oddechowe do wykonania w domu.
37:16 Jak wygląda fizjoterapia oddechowa, reedukacja oddechowa i trening oddechowy?
41:11 Terapia oddechowa po COVID-19.
42:13 Przeciwwskazania do terapii oddechowej.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life