Paliwo z Roślin
Hej
#34 o tym jak fajnym ludziom przytrafiają się fajne rzeczy | gość: Radek Krzesa- 18000metrow.pl
2020-12-30 05:05:02
Działasz, tworzysz, trenujesz, planujesz... i nagle trach! Wszystko się wali! Płacz, rezygnacja, złe emocje, ból, zawód, niesmak. Co wtedy robisz? Poddajesz się? Wierzysz, że będzie lepiej? Krok w tył? Stoisz w miejscu? Działaj! Warto! Posłuchaj tego odcinka by uwierzyć, że dobre rzeczy przychodzą, gdy bardzo tego chcesz. Dobre rzeczy przychodzą wraz z dobrymi ludźmi i do dobrych ludzi. Tak! Ten odcinek jest o emocjach, rowerach, przygotowaniu, alpach, ale i o trudnych sprawach. Chodź, posłuchaj, zapraszamy!
Działasz, tworzysz, trenujesz, planujesz... i nagle trach! Wszystko się wali! Płacz, rezygnacja, złe emocje, ból, zawód, niesmak. Co wtedy robisz? Poddajesz się? Wierzysz, że będzie lepiej? Krok w tył? Stoisz w miejscu? Działaj! Warto! Posłuchaj tego odcinka by uwierzyć, że dobre rzeczy przychodzą, gdy bardzo tego chcesz. Dobre rzeczy przychodzą wraz z dobrymi ludźmi i do dobrych ludzi. Tak! Ten odcinek jest o emocjach, rowerach, przygotowaniu, alpach, ale i o trudnych sprawach. Chodź, posłuchaj, zapraszamy!
#33 jak nie przytyć w święta? czyli o elastycznym podejściu do ucztowania
2020-12-19 08:25:48
Co roku to samo... Boisz się świąt, bo przecież łatka - "na pewno przytyję" już została do nich przyklejona na zawsze. A może to czas, kiedy w końcu powinieneś przestać martwić się o tkankę tłuszczową, a zająć myśli wspólnym świętowaniem i radością z niego płynącą? Posłuchaj moich elastycznych rad, sprawdź jak łatwo podejść do tradycji z uśmiechem, radością i dbałością o siebie. Czy warto odchudzać świąteczne potrawy i zmieniać ich smak z racji za zaoszczędzenie 100 kilokalorii...? Moim zdaniem Święta mają być słodkie i tłuste, a Ty wybieraj ilości zjadanych smakołyków rozsądnie. Sprawdź jak zrobić mądre zakupy i rozpocząć świąteczne gotowanie uwieńczone głośnymi zachwytami nad ich smakiem. Ucztujmy razem!
Co roku to samo... Boisz się świąt, bo przecież łatka - "na pewno przytyję" już została do nich przyklejona na zawsze. A może to czas, kiedy w końcu powinieneś przestać martwić się o tkankę tłuszczową, a zająć myśli wspólnym świętowaniem i radością z niego płynącą? Posłuchaj moich elastycznych rad, sprawdź jak łatwo podejść do tradycji z uśmiechem, radością i dbałością o siebie. Czy warto odchudzać świąteczne potrawy i zmieniać ich smak z racji za zaoszczędzenie 100 kilokalorii...? Moim zdaniem Święta mają być słodkie i tłuste, a Ty wybieraj ilości zjadanych smakołyków rozsądnie. Sprawdź jak zrobić mądre zakupy i rozpocząć świąteczne gotowanie uwieńczone głośnymi zachwytami nad ich smakiem. Ucztujmy razem!
#32 wypalenie zawodowe u zawodowych sportowców | gość: Anna Ussorowska - psycholog sportowy
2020-12-16 05:05:20
Ile razy w życiu powiedziałeś "nie chce mi się", "nie dam rady", "nie mam siły", "nie potrafię"? Jak często wątpiłeś w sens wykonywanego zawodu, nauki, czy obranego celu? Czy znalazłeś zadałeś sobie kiedyś pytanie dlaczego tak się dzieje? Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu paliwo z roślin, w którym mój gość Anna Ussorowska psycholog sportowy opowiada o wypaleniu zawodowym wśród zawodowych sportowców. Skorzysta z tego nagrania nie tylko sportowiec, ale każda osoba, która chce żyć świadomie. Miłego odsłuchu i owocnej nauki.
Ile razy w życiu powiedziałeś "nie chce mi się", "nie dam rady", "nie mam siły", "nie potrafię"? Jak często wątpiłeś w sens wykonywanego zawodu, nauki, czy obranego celu? Czy znalazłeś zadałeś sobie kiedyś pytanie dlaczego tak się dzieje? Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu paliwo z roślin, w którym mój gość Anna Ussorowska psycholog sportowy opowiada o wypaleniu zawodowym wśród zawodowych sportowców. Skorzysta z tego nagrania nie tylko sportowiec, ale każda osoba, która chce żyć świadomie. Miłego odsłuchu i owocnej nauki.
#31 babskie rozmowy o rowerach | gość: Mamba on bike - Dorota Juranek
2020-12-09 05:05:08
Cześć. Witaj w świecie rowerów. Mtb, szosa, enduro, gravel... te słowa często padają w tym odcinku! To wszystko dzięki mojemu wspaniałemu gościowi - Mamba on bike, czyli Dorota Juranek. Moja rowerowa Iskra, którą obserwuję od dawna, która ujarzmia dzikie rowery, zdobywa malownicze trasy i foci piękne miejsca, ludzi i przyrodę. To babska rozmowa o rowerach. To rozmowa o uczuciach. Miłości do sportu, walce z fizycznością, słabością, ale i o empatycznym podejściu do świata. Chodź do nas, posłuchaj, a potem wskocz na rower i poczuj ten klimat. Miłego odsłuchu :)
Cześć. Witaj w świecie rowerów. Mtb, szosa, enduro, gravel... te słowa często padają w tym odcinku! To wszystko dzięki mojemu wspaniałemu gościowi - Mamba on bike, czyli Dorota Juranek. Moja rowerowa Iskra, którą obserwuję od dawna, która ujarzmia dzikie rowery, zdobywa malownicze trasy i foci piękne miejsca, ludzi i przyrodę. To babska rozmowa o rowerach. To rozmowa o uczuciach. Miłości do sportu, walce z fizycznością, słabością, ale i o empatycznym podejściu do świata. Chodź do nas, posłuchaj, a potem wskocz na rower i poczuj ten klimat. Miłego odsłuchu :)
#30 dietetyka sportowa w treningu siłowym | gość: Arkadiusz Matras - Dietetyka #NieNaŻarty
2020-12-02 07:00:21
Trenujesz siłowo i nie wiesz jak umiejętnie dobrać żywienie do swojego celu? Od dawna nie widzisz efektów prowadzonych treningów i zastanawiasz się co możesz zmienić by przerwać stagnację? Jesteś kobietą i boisz się dużych bicepsów i nie chcesz pić odżywki białkowej po treningu, którą oferuje Ci Twój Trener? A może w pocie czoła wcinasz w szatni kurczaka z ryżem, gdyż wierzysz, że tylko taka praktyka pozwoli Ci urosnąć? No chodź! Poznaj prawdę o odżywianiu! Zapraszamy wraz z Arkiem do wysłuchania podcastu Paliwo z Roślin, łączymy siły wraz z Dietetyka #NieNaŻarty i rozmawiamy o Kompleksowym Kursie Dietetyki w Treningu Siłowym. Miłego odsłuchu :)
Trenujesz siłowo i nie wiesz jak umiejętnie dobrać żywienie do swojego celu? Od dawna nie widzisz efektów prowadzonych treningów i zastanawiasz się co możesz zmienić by przerwać stagnację? Jesteś kobietą i boisz się dużych bicepsów i nie chcesz pić odżywki białkowej po treningu, którą oferuje Ci Twój Trener? A może w pocie czoła wcinasz w szatni kurczaka z ryżem, gdyż wierzysz, że tylko taka praktyka pozwoli Ci urosnąć? No chodź! Poznaj prawdę o odżywianiu! Zapraszamy wraz z Arkiem do wysłuchania podcastu Paliwo z Roślin, łączymy siły wraz z Dietetyka #NieNaŻarty i rozmawiamy o Kompleksowym Kursie Dietetyki w Treningu Siłowym. Miłego odsłuchu :)
#29 czy umiejętność gotowania może odmienić życie? | gość: Viola Urban - Okiem dietetyka
2020-11-25 05:05:19
Gotowanie to niebywała sztuka, którą warto posiąść. Nie musisz być szefem kuchni by dodać życiu smaku i przywrócić wigoru swojemu ciału. Uważasz, że gotowanie jest trudne, a oryginalne smaki możesz poznać jedynie w wykwintnej restauracji? Ależ skądże! Łaskocz swoje kubki smakowe produktami, które są dostępne na wyciągnięcie ręki. Szukaj smaków i aromatów, a przy tym buduj dobre zdrowie! Sprawdź rady Violi z Okiem Dietetyka i tankuj Paliwo z Roślin. Miłego odsłuchu i owocnej nauki.
Gotowanie to niebywała sztuka, którą warto posiąść. Nie musisz być szefem kuchni by dodać życiu smaku i przywrócić wigoru swojemu ciału. Uważasz, że gotowanie jest trudne, a oryginalne smaki możesz poznać jedynie w wykwintnej restauracji? Ależ skądże! Łaskocz swoje kubki smakowe produktami, które są dostępne na wyciągnięcie ręki. Szukaj smaków i aromatów, a przy tym buduj dobre zdrowie! Sprawdź rady Violi z Okiem Dietetyka i tankuj Paliwo z Roślin. Miłego odsłuchu i owocnej nauki.
#28 jak zostać najlepsza piłkarką | gość: Anna Szymańska Catch the dream
2020-11-18 05:05:10
Jesteś fanem piłki nożnej? Na pewno! Przecież to sport narodowy. Zapewne znasz przynajmniej kilka nazwisk naszych piłkarzy! A czy wiesz, że kobiety też grają w piłkę nożną? Ile razy oglądałeś mecz kobiecej piłki nożnej w telewizji? Wiesz jak wiele jest dziewczynek, które marzą by stanąć na zielonej murawie z białym orłem na koszulce i reprezentować nasz kraj w biało- czerwonych barwach? Posłuchaj o życiowych wyborach najlepszej bramkarki w Polsce - Anny Szymańskiej. Dowiedz się więcej o projekcie skierowanym dla młodych dziewczynek, które aspirują do bycia najlepszymi. Sprawdź jak wiele możemy razem stworzyć dając warunki do rozwoju pasji, determinacji i przekazywania prawdziwych wartości niezbędnych w zawodowym sporcie. Posłuchaj tego odcinka podcastu Paliwo z Roślin. Zapraszam wraz z moim gościem - Anną Szymańską i zespołem Catch the Dram.
Jesteś fanem piłki nożnej? Na pewno! Przecież to sport narodowy. Zapewne znasz przynajmniej kilka nazwisk naszych piłkarzy! A czy wiesz, że kobiety też grają w piłkę nożną? Ile razy oglądałeś mecz kobiecej piłki nożnej w telewizji? Wiesz jak wiele jest dziewczynek, które marzą by stanąć na zielonej murawie z białym orłem na koszulce i reprezentować nasz kraj w biało- czerwonych barwach? Posłuchaj o życiowych wyborach najlepszej bramkarki w Polsce - Anny Szymańskiej. Dowiedz się więcej o projekcie skierowanym dla młodych dziewczynek, które aspirują do bycia najlepszymi. Sprawdź jak wiele możemy razem stworzyć dając warunki do rozwoju pasji, determinacji i przekazywania prawdziwych wartości niezbędnych w zawodowym sporcie. Posłuchaj tego odcinka podcastu Paliwo z Roślin. Zapraszam wraz z moim gościem - Anną Szymańską i zespołem Catch the Dram.
#27 jak przestać jeść słodycze i odzyskać kontrolę nad nawykami | gość: Mikołaj Choroszyński
2020-11-11 05:05:14
Czy słodycze są Twoim problemem? Czy potrafisz przejść obojętnie obok chrupiącego ciasteczka, ciągnącego się karmelu i obłędnie kremowego sernika? Czy uważasz, że słodycze są Twoim uzależnieniem i przegrywają z Twoją silną wolą? Posłuchaj #27 odcinka podcastu Paliwo z Roślin i wykorzystaj rady mojego gościa. Mikołaj Choroszyński, autor książki "Uzależnienie od słodyczy - Skuteczne narzędzia do zmiany nawyków" przedstawia zależność pomiędzy uzależnieniem, a przyjemnością. Omawia wpływ słodyczy na zdrowie, budowanie świadomości żywienia i przedstawia namacalne dowody płynące z doświadczenia, obrazujące cienką linię dzielącą uzależnienie od choroby. Miłego odsłuchu i owocnej nauki. Czerp paliwo z roślin i wspieraj swoje zdrowie.
Czy słodycze są Twoim problemem? Czy potrafisz przejść obojętnie obok chrupiącego ciasteczka, ciągnącego się karmelu i obłędnie kremowego sernika? Czy uważasz, że słodycze są Twoim uzależnieniem i przegrywają z Twoją silną wolą? Posłuchaj #27 odcinka podcastu Paliwo z Roślin i wykorzystaj rady mojego gościa. Mikołaj Choroszyński, autor książki "Uzależnienie od słodyczy - Skuteczne narzędzia do zmiany nawyków" przedstawia zależność pomiędzy uzależnieniem, a przyjemnością. Omawia wpływ słodyczy na zdrowie, budowanie świadomości żywienia i przedstawia namacalne dowody płynące z doświadczenia, obrazujące cienką linię dzielącą uzależnienie od choroby. Miłego odsłuchu i owocnej nauki. Czerp paliwo z roślin i wspieraj swoje zdrowie.
#26 dietetyka sportowa, współpraca z reprezentacją, budowanie odporności - dietetyczne Q&A
2020-10-28 12:12:11
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w którym odpowiadam na pytania słuchaczy i obserwatorów na moich social media. Odcinek mógłby trwać w nieskończoność, dlatego wybrałam najczęściej pojawiające się pytania, które mam nadzieję zaskoczą również Twoją ciekawość. Miłego odsłuchu. Pozdrawiam Cię z uśmiechem i życzę zdrowia! Sylwia - Paliwo z Roślin
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w którym odpowiadam na pytania słuchaczy i obserwatorów na moich social media. Odcinek mógłby trwać w nieskończoność, dlatego wybrałam najczęściej pojawiające się pytania, które mam nadzieję zaskoczą również Twoją ciekawość. Miłego odsłuchu. Pozdrawiam Cię z uśmiechem i życzę zdrowia! Sylwia - Paliwo z Roślin
#25 jak przygotować z roślin proste i zdrowe posiłki |gość: Mikołaj Choroszyński
2020-10-21 09:38:39
Roślinne gotowanie jest banalnie proste. Poznaj łatwe techniki kulinarne by się o tym przekonać. Komponuj swoje bezmięsne posiłki i tankuj paliwo z roślin. Mój gość, Mikołaj Choroszyński - dietetyk i psychodietetyk opowiada o tym jak zagospodarować czas i miejsce w kuchni by umiejętnie wykorzystać do przygotowania dań rośliny i wyczarować z nich wspaniałe smakołyki.
Roślinne gotowanie jest banalnie proste. Poznaj łatwe techniki kulinarne by się o tym przekonać. Komponuj swoje bezmięsne posiłki i tankuj paliwo z roślin. Mój gość, Mikołaj Choroszyński - dietetyk i psychodietetyk opowiada o tym jak zagospodarować czas i miejsce w kuchni by umiejętnie wykorzystać do przygotowania dań rośliny i wyczarować z nich wspaniałe smakołyki.