Slow podcast
Hej,
z tej strony Ola, kłaniam się nisko i zapraszam Was na slow podcast, czyli co tygodniową dawkę wiedzy i inspiracji o dobrym i jakościowym życiu. Razem z ekspertami podpowiadamy na co warto zwrócić uwagę, żeby żyło nam się lepiej.
Słyszymy się w każdą niedzielę o 19:00. Do usłyszenia!
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#28 Jak zacząć świadomą pielęgnację włosów?
2022-04-03 19:01:33
Pierwszym, najbardziej podstawowym krokiem jest dobór odpowiedniej pielęgnacji włosów, czyli takiej, która da nam najlepsze efekty. Z pewnością dla wielu z nas jest to nie lada wyzwanie. Do tego rynek drogeryjny oferuje nam ogromną liczbę różnych kosmetyków, w czym również możemy się pogubić zaczynając przygodę z "włosingiem".
Od czego zacząć? Czym jest świadoma pielęgnacja włosów? Ja pytam, a odpowiada założycielka najpopularniejszego bloga włosowego w Polsce, Agnieszka Niedziałek.
Agnieszka Niedziałek
www.instagram.com/napieknewlosy/
www.napieknewlosy.pl
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Pierwszym, najbardziej podstawowym krokiem jest dobór odpowiedniej pielęgnacji włosów, czyli takiej, która da nam najlepsze efekty. Z pewnością dla wielu z nas jest to nie lada wyzwanie. Do tego rynek drogeryjny oferuje nam ogromną liczbę różnych kosmetyków, w czym również możemy się pogubić zaczynając przygodę z "włosingiem".
Od czego zacząć? Czym jest świadoma pielęgnacja włosów? Ja pytam, a odpowiada założycielka najpopularniejszego bloga włosowego w Polsce, Agnieszka Niedziałek.
Agnieszka Niedziałek
www.instagram.com/napieknewlosy/
www.napieknewlosy.pl
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#27 Droga do obudzenia samoświadomości
2022-03-27 19:28:02
Kiedy jest najlepszy czas na zmianę? Czy możemy mówić o odpowiednim momencie na zmianę?
O nauce słuchania, akceptowania i ścieżce do samopoznania rozmawiam z Oriną Krajewską, aktorką, założycielką Fundacjii Małgosi Braunek "Bądź".
Zapraszam Was do wysłuchania naszej niezwykle ciepłej i wspierającej rozmowy.
Orina Krajewska
www.instagram.com/orina.krajewska/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Kiedy jest najlepszy czas na zmianę? Czy możemy mówić o odpowiednim momencie na zmianę?
O nauce słuchania, akceptowania i ścieżce do samopoznania rozmawiam z Oriną Krajewską, aktorką, założycielką Fundacjii Małgosi Braunek "Bądź".
Zapraszam Was do wysłuchania naszej niezwykle ciepłej i wspierającej rozmowy.
Orina Krajewska
www.instagram.com/orina.krajewska/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#26 jelita, mózg i zdrowie psychiczne
2022-03-20 18:56:47
Jelita są wyjątkowe z wielu powodów, ale na szczególną uwagę zasługują 2 kwestie:
~ liczebność neuronów (szacuje się, że jest to od 50 do 100 milionów komórek nerwowych, ważne: jest to porównywalna liczba do liczby neuronów, które występują w rdzeniu kręgowym)
~ autonomia
Mówi się o tym, że nasze emocje i zdrowie psychiczne jest silnie związane ze zdrowiem jelitem. Czym jest mikrobiota jelitowa, jak się kształtuje i na jakich etapach życia, czym są synbiotyki - rozmawiam z dietetykiem klinicznym, Emilią Cesarek.
Emilia Cesarek
www.keepfitinstyle.pl
www.instagram.com/keepfitinstyle_dietetyk/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Jelita są wyjątkowe z wielu powodów, ale na szczególną uwagę zasługują 2 kwestie:
~ liczebność neuronów (szacuje się, że jest to od 50 do 100 milionów komórek nerwowych, ważne: jest to porównywalna liczba do liczby neuronów, które występują w rdzeniu kręgowym)
~ autonomia
Mówi się o tym, że nasze emocje i zdrowie psychiczne jest silnie związane ze zdrowiem jelitem. Czym jest mikrobiota jelitowa, jak się kształtuje i na jakich etapach życia, czym są synbiotyki - rozmawiam z dietetykiem klinicznym, Emilią Cesarek.
Emilia Cesarek
www.keepfitinstyle.pl
www.instagram.com/keepfitinstyle_dietetyk/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#25 budowanie odporności
2022-02-03 01:10:13
Odporność to temat, który dotyczy każdego z nas. Często szukamy różnych alternatywnych rozwiązań na budowanie siły i odporności, zapominając o najważniejszych, podstawowych kwestiach. Odpowiednia ilość snu, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, dopasowana do naszych potrzeb suplementacja.
W najnowszym odcinku gościłam osteopatę, praktyka medycyny funkcjonalnej - Karo Domarańczyk, a na warsztat wzięłyśmy budowanie odporności między innymi po przebytych chorobach. Na co powinniśmy zwrócić uwagę, co jest kluczowe w kontekście systemu immunologoczinego oraz jak zadbać o siebie w holistyczny sposób.
Karo Domarańczyk
https://pl.karoosteopathy.com/
https://www.instagram.com/karo_domaranczyk_osteopathy/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Odporność to temat, który dotyczy każdego z nas. Często szukamy różnych alternatywnych rozwiązań na budowanie siły i odporności, zapominając o najważniejszych, podstawowych kwestiach. Odpowiednia ilość snu, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, dopasowana do naszych potrzeb suplementacja.
W najnowszym odcinku gościłam osteopatę, praktyka medycyny funkcjonalnej - Karo Domarańczyk, a na warsztat wzięłyśmy budowanie odporności między innymi po przebytych chorobach. Na co powinniśmy zwrócić uwagę, co jest kluczowe w kontekście systemu immunologoczinego oraz jak zadbać o siebie w holistyczny sposób.
Karo Domarańczyk
https://pl.karoosteopathy.com/
https://www.instagram.com/karo_domaranczyk_osteopathy/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#24 o leczeniu domowymi sposobami
2022-01-23 15:39:51
Niech rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie korzystał z domowych sposobów przy pierwszych etapach przeziębienia. A no właśnie! Mamy tendencję do błyskawicznego działania, gdy "coś nas bierze". Syrop na kaszel, rozgrzewający napar na ból gardła albo kanapka z czosnkiem w ramach budowania odporności. A co na to wszystko medycyna zachodnia? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy ze specjalistą medycyny rodzinnej, Magdaleną Krajewską.
Magdalena Krajewska
lekarski lifestyle: https://www.instagram.com/instalekarz/
wiedza: https://www.instagram.com/lekarze_official/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Niech rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie korzystał z domowych sposobów przy pierwszych etapach przeziębienia. A no właśnie! Mamy tendencję do błyskawicznego działania, gdy "coś nas bierze". Syrop na kaszel, rozgrzewający napar na ból gardła albo kanapka z czosnkiem w ramach budowania odporności. A co na to wszystko medycyna zachodnia? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy ze specjalistą medycyny rodzinnej, Magdaleną Krajewską.
Magdalena Krajewska
lekarski lifestyle: https://www.instagram.com/instalekarz/
wiedza: https://www.instagram.com/lekarze_official/
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#23 aromaterapia kliniczna i jej wpływ na emocje
2021-12-26 18:26:26
Spośród wszystkich zmysłów, za najczulszy uznaje się węch. Dzieje się tak, ponieważ najszybciej przenosi do mózgu bodźce zewnętrzne. Odpowiednio dobrane zapachy przekazują różne komunikaty do ośrodków nerwowych, jednym z przykładów może być obniżenie niepokoju.
Jak duży potencjał ma aromaterapia w różnego typu dolegliwościach zdrowotnych? Jak wpływa na silne emocje? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Klaudyną Hebdą, która zajmuję się aromaterapią kliniczną, zielarstwem i alchemią praktyczną.
Klaudyna Hebda
www.klaudynahebda.pl
Badania z którymi warto się zapoznać:
o olejku rozmarynowym: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736918/
o olejku z mięty, która w badaniach wyszła skuteczna jak paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8805113/
badania, w których sprawdzano olejek ylang ylang wykorzystując, pomiary fal mózgowych i potwierdzając, że zmniejsza poziom stresu, działa na układ nerwowy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okresny (lub po prostu proszę próbować na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikacja Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://tr.ee/mindyapp ) Zarejestruj konto Nazywanie linku rejestracji kliknij "Masz?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po pisaniu kodu ceny zmniejszą się i zostanie nadany długość okresu próbnego. Pamiętaj, okres próbny możesz tylko raz.
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Spośród wszystkich zmysłów, za najczulszy uznaje się węch. Dzieje się tak, ponieważ najszybciej przenosi do mózgu bodźce zewnętrzne. Odpowiednio dobrane zapachy przekazują różne komunikaty do ośrodków nerwowych, jednym z przykładów może być obniżenie niepokoju.
Jak duży potencjał ma aromaterapia w różnego typu dolegliwościach zdrowotnych? Jak wpływa na silne emocje? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Klaudyną Hebdą, która zajmuję się aromaterapią kliniczną, zielarstwem i alchemią praktyczną.
Klaudyna Hebda
www.klaudynahebda.pl
Badania z którymi warto się zapoznać:
- o olejku rozmarynowym: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736918/
- o olejku z mięty, która w badaniach wyszła skuteczna jak paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8805113/
- badania, w których sprawdzano olejek ylang ylang wykorzystując, pomiary fal mózgowych i potwierdzając, że zmniejsza poziom stresu, działa na układ nerwowy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okresny (lub po prostu proszę próbować na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikacja Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://tr.ee/mindyapp ) Zarejestruj konto Nazywanie linku rejestracji kliknij "Masz?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po pisaniu kodu ceny zmniejszą się i zostanie nadany długość okresu próbnego. Pamiętaj, okres próbny możesz tylko raz.
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#22 Presja grudnia
2021-12-05 17:11:01
Zacznę od tego, że pod grudniową, puchową, iddyliczną powierzchnią kryje się dużo stresu, emocji, trudne wspomnienia, oczekiwania. Dla większości z nas to czas wysokich napięć oraz obaw. Czas w którym odtwarzamy te same, (często) średnio przyjemne scenariusze. Do tego dochodzi również presja podsumowań - w pracy, w życiu osobistym, a także planowania szeregu fantastycznych aktywności i zadań na Nowy Rok.
Jak w tym wszystkim nie zwariować?
O zachowaniu balansu w tym jakże wymagającym czasie rozmawiam z Martą Niedźwiecką, pierwszą certyfikowaną sex couch w Polsce. Marta jest również autorką rewelacyjnego podcastu O Zmierzchu .
Zapraszam do słuchania!
Marta Niedźwiecka
www.niedzwiecka.net
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app ) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Zacznę od tego, że pod grudniową, puchową, iddyliczną powierzchnią kryje się dużo stresu, emocji, trudne wspomnienia, oczekiwania. Dla większości z nas to czas wysokich napięć oraz obaw. Czas w którym odtwarzamy te same, (często) średnio przyjemne scenariusze. Do tego dochodzi również presja podsumowań - w pracy, w życiu osobistym, a także planowania szeregu fantastycznych aktywności i zadań na Nowy Rok.
Jak w tym wszystkim nie zwariować?
O zachowaniu balansu w tym jakże wymagającym czasie rozmawiam z Martą Niedźwiecką, pierwszą certyfikowaną sex couch w Polsce. Marta jest również autorką rewelacyjnego podcastu O Zmierzchu.
Zapraszam do słuchania!
Marta Niedźwiecka
www.niedzwiecka.net
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#21 Dlaczego aktywność fizyczna jest dobra dla Twojego mózgu?
2021-11-16 19:48:39
Sport to nie tylko aktywność, która angażuje nasze mięśnie, mobilizuje mózg do lepszej pracy i wpływa na nasz dobrostan. Ruch ma znacznie większy wpływ na kondycję naszej psychiki niż ciała. Reguluje nastrój, logiczne myślenie i szybkość reakcji.
Dlaczego aktywność fizyczna jest kluczowa? Jak możemy wspomagać mózg w procesie produkcji nowych neuronów? Jaki rodzaj aktywności będzie najlepszym wyborem w kontekście poprawy wydolności naszego mózgu? A to tylko garstka pytań, które zadałam dr Joannie Podgórskiej.
dr Joanna Podgórska
www.joanpodgorska.com
https://www.instagram.com/joanpodgorska/
Artykuł o którym wspomina Asia
https://www.body-challenge.pl/artykul/dlaczego-aktywnosc-fizyczna-jest-tak-dobra-dla-twojego-mozgu-czyli-co-maja-miesnie-do-dobrostanu-naszej-glowy
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app ) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Sport to nie tylko aktywność, która angażuje nasze mięśnie, mobilizuje mózg do lepszej pracy i wpływa na nasz dobrostan. Ruch ma znacznie większy wpływ na kondycję naszej psychiki niż ciała. Reguluje nastrój, logiczne myślenie i szybkość reakcji.
Dlaczego aktywność fizyczna jest kluczowa? Jak możemy wspomagać mózg w procesie produkcji nowych neuronów? Jaki rodzaj aktywności będzie najlepszym wyborem w kontekście poprawy wydolności naszego mózgu? A to tylko garstka pytań, które zadałam dr Joannie Podgórskiej.
dr Joanna Podgórska
www.joanpodgorska.com
https://www.instagram.com/joanpodgorska/
Artykuł o którym wspomina Asia
https://www.body-challenge.pl/artykul/dlaczego-aktywnosc-fizyczna-jest-tak-dobra-dla-twojego-mozgu-czyli-co-maja-miesnie-do-dobrostanu-naszej-glowy
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
#20 Sen, klucz naszego przetrwania
2021-10-25 08:57:26
Sen jest podstawowa potrzeba biologiczna organizmu, bez której człowiek nie może prawidłowo funkcjonować. Wbrew powszechnemu przekonaniu sen nie jest czynnością bierną, w której mózg całkowicie sie wyłącza i odpoczywa. Co prawda mamy do czynienia ze spoczynkiem, zaprzestaniem aktywności ruchowej, utraty świadomego kontaktu z otoczeniem oraz zmniejszona reaktywność na bodźce zewnetrzne, ale aktywność układu nerwowego jest zachowana.
W #20 odcinku slow podcastu, serii ZDROWIE & EMOCJE rozmawiam z dr n.med Małgorzatą Fornal - Pawłowską o tym, dlaczego ten conocny, rutynowy trans jest tak istotny w naszym życiu.
dr n.med Małgorzata Fornal - Pawłowska
www.terapiabezsennosci.pl
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app ) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
Sen jest podstawowa potrzeba biologiczna organizmu, bez której człowiek nie może prawidłowo funkcjonować. Wbrew powszechnemu przekonaniu sen nie jest czynnością bierną, w której mózg całkowicie sie wyłącza i odpoczywa. Co prawda mamy do czynienia ze spoczynkiem, zaprzestaniem aktywności ruchowej, utraty świadomego kontaktu z otoczeniem oraz zmniejszona reaktywność na bodźce zewnetrzne, ale aktywność układu nerwowego jest zachowana.
W #20 odcinku slow podcastu, serii ZDROWIE & EMOCJE rozmawiam z dr n.med Małgorzatą Fornal - Pawłowską o tym, dlaczego ten conocny, rutynowy trans jest tak istotny w naszym życiu.
dr n.med Małgorzata Fornal - Pawłowska
www.terapiabezsennosci.pl
Partner serii ZDROWIE & EMOCJE
Mindy
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
#19 o emocjach i bodźcach, które wywołują silne emocje
2021-10-12 19:56:25
Emocje stanowią klucz do poznania samego siebie, kim jesteśmy i czego potrzebujemy. to co nas wewnętrznie porusza i wywołuje silne emocje mówi o nas, o tym co jest dla nas ważne, co trudne, a co z kolei obojętne.
To zaskakujące, że pomimo tego faktu nie otrzymujemy wystarczającej edukacji emocjonalnej aby nauczyć korzystać się z tych reakcji i umieć się z nimi porozumieć.
Zapraszam Was do wysłuchania niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z psycholożką Kinga Rajchel, w której na tapetę bierzemy emocję oraz bodźce i sytuacje, które wyzwalają w nas silne emocje.
Kinga Rajchel:
www.kingarajchel.pl
Mindy:
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app )
Zarejestruj konto
Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland
Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny.
Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.
Emocje stanowią klucz do poznania samego siebie, kim jesteśmy i czego potrzebujemy. to co nas wewnętrznie porusza i wywołuje silne emocje mówi o nas, o tym co jest dla nas ważne, co trudne, a co z kolei obojętne.
To zaskakujące, że pomimo tego faktu nie otrzymujemy wystarczającej edukacji emocjonalnej aby nauczyć korzystać się z tych reakcji i umieć się z nimi porozumieć.
Zapraszam Was do wysłuchania niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z psycholożką Kinga Rajchel, w której na tapetę bierzemy emocję oraz bodźce i sytuacje, które wyzwalają w nas silne emocje.
Kinga Rajchel:
www.kingarajchel.pl
Mindy:
www.instagram.com/mindy_fulness
A mnie znajdziecie również:
www.slowlivingpoland.com
www.instagram.com/slowlivingpoland/
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
WAŻNE! :)
Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję)
- Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app)
- Zarejestruj konto
- Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland
- Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny.
- Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz.