W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#147 - Jak przestać scrollować i odzyskać czas
2023-07-04 17:00:00
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności).
Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który moglibyśmy poświęcić na pracę, relacje z bliskimi czy pasje.
Jeśli również masz z tym problem:
Krok 1 - przesłuchaj odcinek
Krok 2 - sprawdź 30-dniowe wyzwania z higieną cyfrową JOMO
➡️ https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności).
Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który moglibyśmy poświęcić na pracę, relacje z bliskimi czy pasje.
Jeśli również masz z tym problem:
Krok 1 - przesłuchaj odcinek
Krok 2 - sprawdź 30-dniowe wyzwania z higieną cyfrową JOMO ➡️ https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#146 - Wszystkie nasze oczywistości
2023-06-27 17:00:00
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem.
Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. Dzisiaj o tym, dlaczego takie podejście może być krzywdzące dla nas i dla innych.
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem.
Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. Dzisiaj o tym, dlaczego takie podejście może być krzywdzące dla nas i dla innych.
#145 - Najlepszy dzień w moim życiu i inne historie
2023-06-20 17:00:58
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania!
Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu?
Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu?
Jaka jest moja ulubiona książka nie-rozwojowa?
Zapraszam do wysłuchania odpowiedzi na te i inne pytania!
Z okazji moich urodzin TYLKO do 25 czerwca trwa w moim sklepie NAJWIĘKSZA W ROKU urodzinowa promocja
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania!
Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu?
Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu?
Jaka jest moja ulubiona książka nie-rozwojowa?
Zapraszam do wysłuchania odpowiedzi na te i inne pytania!
Z okazji moich urodzin TYLKO do 25 czerwca trwa w moim sklepie NAJWIĘKSZA W ROKU urodzinowa promocja
#144 - Moje codzienne rutyny
2023-06-13 17:00:15
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut i kojąca działa na mój przebodźcowany układ nerwowy. Posłuchaj odcinka!
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut i kojąca działa na mój przebodźcowany układ nerwowy. Posłuchaj odcinka!
#143 - Jak się komunikować, żeby dogadać się z (prawie) każdym? Rozmowa z Kamilą Lachowicz.
2023-06-06 17:00:40
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komunikację, żeby tych nieporozumień było mniej? Jak się komunikować, żeby się dogadać z (prawie) każdym? Rozmawiam o tym z trenerką komunikacji empatycznej Kamilą Lachowicz.
Zapisz się na warsztat z komunikacji empatycznej u Kamili:
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komunikację, żeby tych nieporozumień było mniej? Jak się komunikować, żeby się dogadać z (prawie) każdym? Rozmawiam o tym z trenerką komunikacji empatycznej Kamilą Lachowicz.
Zapisz się na warsztat z komunikacji empatycznej u Kamili:
#142 - Dlaczego już nie piję alkoholu?
2023-05-30 17:00:57
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem.
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem.
#141 - Czy Ty też zagłuszasz siebie?
2023-05-23 17:00:17
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwidujemy ją tabletką.
Dzisiaj o tym, jak łatwo jest siebie zagłuszyć w 21 wieku i co możemy z tym zrobić.
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwidujemy ją tabletką.
Dzisiaj o tym, jak łatwo jest siebie zagłuszyć w 21 wieku i co możemy z tym zrobić.
#140 - Nauka własnych granic
2023-05-16 17:00:42
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możemy się tego nauczuć w dorosłości.
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możemy się tego nauczuć w dorosłości.
#139 - Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.
2023-05-09 17:00:30
Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet... uleczyć się.
Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie... Zapraszam do przesłuchania odcinka.
Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet... uleczyć się.
Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie... Zapraszam do przesłuchania odcinka.
#138 - Rozwiń skrzydła
2023-05-02 17:00:10
Co robic, gdy dochodzimy do ściany z naszym rozwojem, osiągnięciem ważnego dla nas celu lub ze zrealizowaniem tej jednej zmiany, której tak pragniemy? Czyli opowiadam o tym, po jakie wsparcie możemy w takiej sytuacji sięgnąć.
Co robic, gdy dochodzimy do ściany z naszym rozwojem, osiągnięciem ważnego dla nas celu lub ze zrealizowaniem tej jednej zmiany, której tak pragniemy? Czyli opowiadam o tym, po jakie wsparcie możemy w takiej sytuacji sięgnąć.