W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#37 - W zgodzie ze sobą. Co to znaczy? - rozmowa z Arkiem Susidko
2021-05-11 17:00:00
Dzisiejszy odcinek podcastu to PREMIERA! Pierwszy wywiad w tym podcaście i rozmowa z jedną z najbardziej isnpirujących osób, jakie znam. Z moim dobrym kolegą, początkującym blogerem Arkiem Susidko rozmawiam o życiu w zgodzie ze sobą, szukaniu "swojego ja" i zaczynaniu. Arek podrzuca też dwie książki, które może polecić każdemu. Rozmawiamy tez o tym jak blog Arka ma pomóc osobom, które chcą zacząć wprowadzać zmiany do swojego życia. Zapraszam do wysłuchania odcinka!
W podcaście Arek poleca 2 książki:
Plemię mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie - Timothy Ferriss (link jest afiliacyjny)
Człowiek w poszukiwaniu sensu - Viktor Emil Frankl (link jest afiliacyjny)
Odwiedź blog Arka - ZacznijTu
Newslettery, które poleca Arek: James Clear i Scott Young
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Dzisiejszy odcinek podcastu to PREMIERA! Pierwszy wywiad w tym podcaście i rozmowa z jedną z najbardziej isnpirujących osób, jakie znam. Z moim dobrym kolegą, początkującym blogerem Arkiem Susidko rozmawiam o życiu w zgodzie ze sobą, szukaniu "swojego ja" i zaczynaniu. Arek podrzuca też dwie książki, które może polecić każdemu. Rozmawiamy tez o tym jak blog Arka ma pomóc osobom, które chcą zacząć wprowadzać zmiany do swojego życia. Zapraszam do wysłuchania odcinka!
W podcaście Arek poleca 2 książki:
Plemię mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie - Timothy Ferriss (link jest afiliacyjny)
Człowiek w poszukiwaniu sensu - Viktor Emil Frankl (link jest afiliacyjny)
Odwiedź blog Arka - ZacznijTu
Newslettery, które poleca Arek: James Clear i Scott Young
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#36 - Teoria 4 palników - czy możesz mieć wszystko?
2021-05-04 17:00:00
Hejka! W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o teorii czterech palników. Niechaj ten opis nie spoiluje tego, co usłyszycie. Powiem tylko, że teoria ma coś wspólnego z priorytetami w naszym życiu. Zapraszam Cię do przesłuchania!
W podcaście polecam dziś książkę:
Bogaty ojciec, biedny ojciec - Sharon Lechter, Robert T. Kiyosaki (link jest afiliacyjny)
Artykuł Jamesa Cleara o 4 palnikach: https://jamesclear.com/four-burners-theory
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Hejka! W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o teorii czterech palników. Niechaj ten opis nie spoiluje tego, co usłyszycie. Powiem tylko, że teoria ma coś wspólnego z priorytetami w naszym życiu. Zapraszam Cię do przesłuchania!
W podcaście polecam dziś książkę:
Bogaty ojciec, biedny ojciec - Sharon Lechter, Robert T. Kiyosaki (link jest afiliacyjny)
Artykuł Jamesa Cleara o 4 palnikach: https://jamesclear.com/four-burners-theory
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#35 - Jak odpoczywać właściwie?
2021-04-27 17:00:00
Dzisiaj opowiadam o tym, jak kluczowy dla naszego organizmu oraz umysłu jest odpoczynek. Mówię co sie z nami dzieje, gdy tego odpoczynku brakuje i jak podchodzić do odpoczynku w zależności od tego, czy pracujemy głównie fizycznie czy psychicznie. Dzielę się swoim doświadczeniem w kreowaniu w życiu miejsca na odpoczynek.
W podcaście polecam dziś książkę:
Pełna moc życia jeśli o czymś w życiu marzysz sięgnij po to - Jacek Walkiewicz (link jest afiliacyjny)
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Dzisiaj opowiadam o tym, jak kluczowy dla naszego organizmu oraz umysłu jest odpoczynek. Mówię co sie z nami dzieje, gdy tego odpoczynku brakuje i jak podchodzić do odpoczynku w zależności od tego, czy pracujemy głównie fizycznie czy psychicznie. Dzielę się swoim doświadczeniem w kreowaniu w życiu miejsca na odpoczynek.
W podcaście polecam dziś książkę:
Pełna moc życia jeśli o czymś w życiu marzysz sięgnij po to - Jacek Walkiewicz (link jest afiliacyjny)
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#34 - Jak zacząć?
2021-04-20 17:00:00
Dzisiaj opowiadam o tym, jak zacząć. Dzielę się swoim doświadczeniem i chcę Was zainspirować do tego, żeby podjąć działanie. Proponuję kilka "schematów" myślowych oraz działanie w zgodzie ze sobą, swoim celem i swoimi wartościami. Mówię o technikach, które pomagają zacząć, takich, które sprawdziły się u mnie. Mam nadzieję, że ten odcinek zainspiruje Was do wypróbowania tego, o czym mówię oraz szukania sposobów, które działają u Was.
W podcaście polecam dziś książkę:
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania - Sinek Simon (link jest afiliacyjny)
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Dzisiaj opowiadam o tym, jak zacząć. Dzielę się swoim doświadczeniem i chcę Was zainspirować do tego, żeby podjąć działanie. Proponuję kilka "schematów" myślowych oraz działanie w zgodzie ze sobą, swoim celem i swoimi wartościami. Mówię o technikach, które pomagają zacząć, takich, które sprawdziły się u mnie. Mam nadzieję, że ten odcinek zainspiruje Was do wypróbowania tego, o czym mówię oraz szukania sposobów, które działają u Was.
W podcaście polecam dziś książkę:
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania - Sinek Simon (link jest afiliacyjny)
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#33 - Jak wzmacniać swoje poczucie sprawczości?
2021-04-13 17:00:00
Dzisiaj mówię o poczuciu sprawczości i o tym, jak je wzmacniać. Dzielę się swoimi doświadczeniami, które zbieram od lat. Chcę tym odcinkiem zainspirować Cię do poszukania własnych sposobów na zwiększanie swojego poczucia sprawczości. Bo to poczucie mocno wiąże się z pewnością siebie, osiąganiem celów czy nawet życiem w zgodzie ze sobą.
W podcaście polecam dziś książkę:
DRIVE. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Daniel Pink (link jest afiliacyjny)
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Dzisiaj mówię o poczuciu sprawczości i o tym, jak je wzmacniać. Dzielę się swoimi doświadczeniami, które zbieram od lat. Chcę tym odcinkiem zainspirować Cię do poszukania własnych sposobów na zwiększanie swojego poczucia sprawczości. Bo to poczucie mocno wiąże się z pewnością siebie, osiąganiem celów czy nawet życiem w zgodzie ze sobą.
W podcaście polecam dziś książkę:
DRIVE. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Daniel Pink (link jest afiliacyjny)
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#32 - O zmęczeniu decyzyjnym, czyli jak przytłacza nas mnogość wyborów
2021-04-06 17:00:00
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat pojęcia zmęczenia decyzyjnego. Uczucia, które nachodzi nas, gdy podejmujemy szereg decyzji i wyczerpujemy naszą energie mentalną. Podaję przykładowe sposoby na radzenie sobie ze zmęczeniem decyzyjnym i mówię o tym, jakie skutki takie zmęczenie decyzyjne może powodować. Zapraszam do wysłuchania i zainspirowania się!
W podcaście polecam dziś książkę:
Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu - Malcolm Gladwell (link jest afiliacyjny).
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat pojęcia zmęczenia decyzyjnego. Uczucia, które nachodzi nas, gdy podejmujemy szereg decyzji i wyczerpujemy naszą energie mentalną. Podaję przykładowe sposoby na radzenie sobie ze zmęczeniem decyzyjnym i mówię o tym, jakie skutki takie zmęczenie decyzyjne może powodować. Zapraszam do wysłuchania i zainspirowania się!
W podcaście polecam dziś książkę:
Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu - Malcolm Gladwell (link jest afiliacyjny).
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#31 - Test talentów Gallupa - na czym polega, ile kosztuje i co mi dał
2021-03-30 17:00:00
W tym odcinku podcastu opowiadam o teście talentów Gallupa, czyli świetnym narzędziu, żeby poznać samego siebie, zrozumieć swoje motywacje, styl pracy i wzorce zachowania i reagowania na różne sytuacje. Dzielę się moimi talentami w TOP10. Mówię o tym, jak taki test zrobić, ile kosztuje i jak z nim potem pracować. Pracę z talentami obrazuję swoim przykładem - obecnie pracuję nad moim talentem nr 1 czyli "Maksymalistka".
W podcaście polecam dziś książkę:
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie (link jest afiliacyjny)
Materiały i osoby wspomniane w podcaście:
Dominik Juszczyk - Z pasją o mocnych stronach: www, podcast, materiały
Oficjalna strona i sklep Gallupa - tu zrobisz test
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
W tym odcinku podcastu opowiadam o teście talentów Gallupa, czyli świetnym narzędziu, żeby poznać samego siebie, zrozumieć swoje motywacje, styl pracy i wzorce zachowania i reagowania na różne sytuacje. Dzielę się moimi talentami w TOP10. Mówię o tym, jak taki test zrobić, ile kosztuje i jak z nim potem pracować. Pracę z talentami obrazuję swoim przykładem - obecnie pracuję nad moim talentem nr 1 czyli "Maksymalistka".
W podcaście polecam dziś książkę:
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie (link jest afiliacyjny)
Materiały i osoby wspomniane w podcaście:
Dominik Juszczyk - Z pasją o mocnych stronach: www, podcast, materiały
Oficjalna strona i sklep Gallupa - tu zrobisz test
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#30 - Jak budować pewność siebie? Kilka słów o mojej drodze.
2021-03-23 17:00:00
Dzisiejszy odcinek podcastu jest osobisty. Mówię w nim o tym, jak wyglądała moja droga a kierunku pewności siebie. Opowiadam, jak budowałam swoją pewność siebie przez 14 lat i co miało na to największy wpływ. Kluczowym przekazem odcinka jest to, że pewność siebie musimy budować w swojej głowie, w środku. Jak to zrobiłam, opowiadam w podcaście. Daję też do przemyślenia sposoby i techniki, którym warto się przyjrzeć i sprawdzić, jak sprawdzą się w Twoim przypadku.
W podcaście polecam dziś książkę:
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling (link jest afiliacyjny).
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Dzisiejszy odcinek podcastu jest osobisty. Mówię w nim o tym, jak wyglądała moja droga a kierunku pewności siebie. Opowiadam, jak budowałam swoją pewność siebie przez 14 lat i co miało na to największy wpływ. Kluczowym przekazem odcinka jest to, że pewność siebie musimy budować w swojej głowie, w środku. Jak to zrobiłam, opowiadam w podcaście. Daję też do przemyślenia sposoby i techniki, którym warto się przyjrzeć i sprawdzić, jak sprawdzą się w Twoim przypadku.
W podcaście polecam dziś książkę:
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling (link jest afiliacyjny).
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#29 - Medytacja - co daje i jak zacząć?
2021-03-16 17:00:00
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat medytacji. Mówię o tym, jak zaczęłam medytować i jak do medytacji się przekonałam. Opowiadam o korzyściach, jakie obecnie daje mi medytacja. Podpowiadam, jak zacząć medytować, żeby się do medytacji nie zniechęcić. Rozprawiam się też z kilkoma mitami na temat medytacji. Zachęcam do przesłuchania odcinka, bo uważam, że medytacja to najlepsza najkrótsza aktywność, która może kolosalnie wpłynąć na nasze życie.
W podcaście polecam dziś książkę:
Ego to Twój wróg - Ryan Holiday (link jest afiliacyjny).
W podcaście mówię też o następujących materiałach i aplikacjach:
aplikacja Headspace , aplikacja Calm , aplikacja Waking Up
dokument na Netflix "Headspace"
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat medytacji. Mówię o tym, jak zaczęłam medytować i jak do medytacji się przekonałam. Opowiadam o korzyściach, jakie obecnie daje mi medytacja. Podpowiadam, jak zacząć medytować, żeby się do medytacji nie zniechęcić. Rozprawiam się też z kilkoma mitami na temat medytacji. Zachęcam do przesłuchania odcinka, bo uważam, że medytacja to najlepsza najkrótsza aktywność, która może kolosalnie wpłynąć na nasze życie.
W podcaście polecam dziś książkę:
Ego to Twój wróg - Ryan Holiday (link jest afiliacyjny).
W podcaście mówię też o następujących materiałach i aplikacjach:
aplikacja Headspace, aplikacja Calm, aplikacja Waking Up
dokument na Netflix "Headspace"
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
#28 - Jak znaleźć czas na rozwój osobisty?
2021-03-09 17:00:00
W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o tym, jak znaleźć czas na rozwój osobisty. Czas nie jest z gumy, ale też każda osoba na świecie ma do dyspozycji 24 godziny. Od nas zależy jak te 24 godziny spędzamy. W podcaście proponuję Ci kilka prostych kroków, które pomogą Ci zidentyfikować aktywności, które zabierają Ci czas i przebudowania Twojego dnia, żeby faktycznie mieć czas na zajęcia rozwijające, przyjemne czy jakiekolwiek chcesz.
W podcaście polecam dziś książkę:
Głaskologia - Miłosz Brzeziński
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o tym, jak znaleźć czas na rozwój osobisty. Czas nie jest z gumy, ale też każda osoba na świecie ma do dyspozycji 24 godziny. Od nas zależy jak te 24 godziny spędzamy. W podcaście proponuję Ci kilka prostych kroków, które pomogą Ci zidentyfikować aktywności, które zabierają Ci czas i przebudowania Twojego dnia, żeby faktycznie mieć czas na zajęcia rozwijające, przyjemne czy jakiekolwiek chcesz.
W podcaście polecam dziś książkę:
Głaskologia - Miłosz Brzeziński
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!