W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#206 - Życie na autopilocie
2024-09-10 17:00:00
Co to znaczy "żyć na autopilocie"? Kiedy taki autopilot w życiu jest przydatny, a kiedy dobrze go wyłączyć? Jak to zrobić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Tak działa mózg - Asia Podgórska
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190999955
Link do odcinka #112; rozmowa z Kamilą Lachowicz
https://open.spotify.com/episode/5pcDEazPHmkLG5y3gd7Iip?si=899f27fe1c4a46d7
Co to znaczy "żyć na autopilocie"? Kiedy taki autopilot w życiu jest przydatny, a kiedy dobrze go wyłączyć? Jak to zrobić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Tak działa mózg - Asia Podgórska
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190999955
Link do odcinka #112; rozmowa z Kamilą Lachowicz
https://open.spotify.com/episode/5pcDEazPHmkLG5y3gd7Iip?si=899f27fe1c4a46d7
#205 - 5 mitów o szczęściu (w które wierzyłam)
2024-09-03 17:00:00
Czym tak naprawdę jest szczęście? W tym odcinku mam dla Ciebie cudowną definicję szczęścia. Opowiem Ci również o 5 mitach szczęścia, w które kiedyś wierzyłam, a które teraz staram się w swojej głowie obalić.
Odcinek powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym:
Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć - Russ Harris
https://www.gwp.pl/pulapka-szczescia.html
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Czym tak naprawdę jest szczęście? W tym odcinku mam dla Ciebie cudowną definicję szczęścia. Opowiem Ci również o 5 mitach szczęścia, w które kiedyś wierzyłam, a które teraz staram się w swojej głowie obalić.
Odcinek powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym:
Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć - Russ Harris
https://www.gwp.pl/pulapka-szczescia.html
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#204 - Jak łączyć asertywność i empatię? - rozmowa z Kamila Lachowicz
2024-08-27 17:00:00
Czy da się być asertywnym, stawiać granice i odmawiać skutecznie, jednocześnie budując dobre relacje?
Czy asertywność może być wytrwała i konsekwentna, a jednocześnie życzliwa i empatyczna? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w rozmowie z Kamilą Lachowicz, ekspertką od komunikacji empatycznej.
Zbuduj autentyczną i mocną pewność siebie z kursem "uMOCnij się!" który po raz ostatni jest w tak niskiej cenie. Tylko do 30 sierpnia!
https://umocnijsie.pl/kurs
Znajdź Kamilę w Internecie:
linkedin.com/in/kamila-lachowicz-empatiawbiznesie
https://www.instagram.com/empatiawbiznesie/
https://www.facebook.com/KamaLachowicz
Książki polecane przez Kamilę (link afiliacyjny):
"To, co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów" - Marshall B. Rosenberg:
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=169563851
"Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie" - Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=174406295
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Czy da się być asertywnym, stawiać granice i odmawiać skutecznie, jednocześnie budując dobre relacje?
Czy asertywność może być wytrwała i konsekwentna, a jednocześnie życzliwa i empatyczna? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w rozmowie z Kamilą Lachowicz, ekspertką od komunikacji empatycznej.
Zbuduj autentyczną i mocną pewność siebie z kursem "uMOCnij się!" który po raz ostatni jest w tak niskiej cenie. Tylko do 30 sierpnia!
Znajdź Kamilę w Internecie:
linkedin.com/in/kamila-lachowicz-empatiawbiznesie
https://www.instagram.com/empatiawbiznesie/
https://www.facebook.com/KamaLachowicz
Książki polecane przez Kamilę (link afiliacyjny):
"To, co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów" - Marshall B. Rosenberg:
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=169563851
"Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie" - Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=174406295
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#203 - Jak dożyć setki w zdrowiu i sprawności? - rozmowa z Julianem Sobiechem
2024-08-20 17:00:00
Co możesz robić CODZIENNIE, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo dożycia późnego wieku w zdrowiu i sprawności? Jak dożyć 100-tki?
Zapraszam na rozmowę z Julianem Sobiechem, fizjoterapeutą i dietetykiem, twórcą profilu na Instagramie https://www.instagram.com/jakdozycsetki/ i autorem książki: "Jak dożyć setki?"
Co możesz robić CODZIENNIE, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo dożycia późnego wieku w zdrowiu i sprawności? Jak dożyć 100-tki?
Zapraszam na rozmowę z Julianem Sobiechem, fizjoterapeutą i dietetykiem, twórcą profilu na Instagramie https://www.instagram.com/jakdozycsetki/ i autorem książki: "Jak dożyć setki?"
#202 - Jak zacząć wyrażać swoje potrzeby i uczucia?
2024-08-13 17:00:00
Wyrażanie potrzeb i uczuć to jeden z najważniejszych elementów, zarówno wspierających relacji różnego typu, asertywności oraz życia w zgodzie ze sobą.
Dlatego dzisiaj opowiadam Ci o tym, jak ja zaczęłam wyrażać swoje potrzeby i uczucia, co mi to dało oraz jak możesz zacząć jeszcze dzisiaj. Nawet jeśli jest to dla Ciebie trudne.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=180485124
Wyrażanie potrzeb i uczuć to jeden z najważniejszych elementów, zarówno wspierających relacji różnego typu, asertywności oraz życia w zgodzie ze sobą.
Dlatego dzisiaj opowiadam Ci o tym, jak ja zaczęłam wyrażać swoje potrzeby i uczucia, co mi to dało oraz jak możesz zacząć jeszcze dzisiaj. Nawet jeśli jest to dla Ciebie trudne.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=180485124
#201 - Jak pewność siebie pomaga mi w relacjach i w pracy?
2024-08-06 17:00:00
Jak pewność siebie pomaga mi w budowaniu relacji oraz w pracy?
Dziś opowiadam o tym, jak na przestrzeni lat wytrenowałam wysoką pewność siebie oraz jak ta umiejętność na co dzień mi pomaga - prowadzić biznes oraz w relacjach (zwłaszcza tych romantycznych).
W odcinku polecam ranking książek, które warto zabrać ze sobą na wakacje:
Co czytać w wakacje 2024?
https://paulinamaciboch.pl/co-czytac-w-wakacje-2024-polecenia-ksiazek-rozwojowych/
Jak pewność siebie pomaga mi w budowaniu relacji oraz w pracy?
Dziś opowiadam o tym, jak na przestrzeni lat wytrenowałam wysoką pewność siebie oraz jak ta umiejętność na co dzień mi pomaga - prowadzić biznes oraz w relacjach (zwłaszcza tych romantycznych).
W odcinku polecam ranking książek, które warto zabrać ze sobą na wakacje:
Co czytać w wakacje 2024?
https://paulinamaciboch.pl/co-czytac-w-wakacje-2024-polecenia-ksiazek-rozwojowych/
#200 - Jak wzmacniam poczucie własnej wartości na co dzień?
2024-07-30 17:00:00
Jakie działania podejmuję CODZIENNIE, by wzmacniać poczucie własnej wartości?
Dzielę się moimi sprawdzonymi sposobami na to, żeby czuć się ze sobą dobrze, akceptować siebie i umacniać się na co dzień.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4982487/cultish-the-language-of-fanaticism
Jakie działania podejmuję CODZIENNIE, by wzmacniać poczucie własnej wartości?
Dzielę się moimi sprawdzonymi sposobami na to, żeby czuć się ze sobą dobrze, akceptować siebie i umacniać się na co dzień.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4982487/cultish-the-language-of-fanaticism
#199 - Czujesz przytłoczenie? Ja też.
2024-07-23 17:00:00
Skąd w życiu poczucie przytłoczenia i zagubienia?
Jak sobie z nim poradzić?
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Jak uzdrowić siebie - Brianna Wiest
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191561303
Skąd w życiu poczucie przytłoczenia i zagubienia?
Jak sobie z nim poradzić?
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Jak uzdrowić siebie - Brianna Wiest
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191561303
#198 - Będę szczęśliwa, gdy tylko… - o szczęściu na co dzień
2024-07-16 17:00:00
Będę szczęśliwa, gdy tylko schudnę.
Będę szczęśliwa, gdy znajdę miłość życia.
Będę szczęśliwa, gdy będę zarabiać 10k miesięcznie
Będę szczęśliwa, gdy tylko kupię własne mieszkanie
Ale czy aby na pewno?
Dzisiaj będzie o prawdziwej istocie szczęścia i o tym, jak przeżywać je na co dzień.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Wybierz szczęście. 12 kroków do życia jakiego pragniesz - Sonja Lyubomirsky
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=120766231
Oxfordzki test szczęścia:
https://akademiawellbeing.pl/oksfordzki-test-szczescia/
https://recwellness.uccs.edu/sites/g/files/kjihxj2336/files/inline-files/Oxford-Happiness-Questionnaire.pdf
Sprawdź swój wskaźnik dobrostanu:
https://badanie-dobrostanu.multilife.com.pl/en
Będę szczęśliwa, gdy tylko schudnę.
Będę szczęśliwa, gdy znajdę miłość życia.
Będę szczęśliwa, gdy będę zarabiać 10k miesięcznie
Będę szczęśliwa, gdy tylko kupię własne mieszkanie
Ale czy aby na pewno?
Dzisiaj będzie o prawdziwej istocie szczęścia i o tym, jak przeżywać je na co dzień.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Wybierz szczęście. 12 kroków do życia jakiego pragniesz - Sonja Lyubomirsky
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=120766231
Oxfordzki test szczęścia:
https://akademiawellbeing.pl/oksfordzki-test-szczescia/
Sprawdź swój wskaźnik dobrostanu:
https://badanie-dobrostanu.multilife.com.pl/en
#197 - Jak wyjść z poczekalni życia? Rozmowa z Joanną Flis
2024-07-02 17:00:00
Dlaczego siedzimy w poczekalni życia? Dlaczego i na co czekamy z naszym życiem? Co zrobić, żeby z tej poczekalni wyjść? Które drzwi możliwości wybrać, by przestać czekać i zacząć wreszcie żyć?
Właśnie o tym rozmawiam dziś z Joasią Flis.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem GWP
"Wypalenie zawodowe"- Joanna Karpeta -
https://www.gwp.pl/wypalenie-zawodowe.html
Instagram Joanny Flis
https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka
Książka polecana przez Joasię (link afiliacyjny)
100 lat samotności — Marquez Gabriel Garcia (link afiliacyjny)
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Dlaczego siedzimy w poczekalni życia? Dlaczego i na co czekamy z naszym życiem? Co zrobić, żeby z tej poczekalni wyjść? Które drzwi możliwości wybrać, by przestać czekać i zacząć wreszcie żyć?
Właśnie o tym rozmawiam dziś z Joasią Flis.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem GWP
"Wypalenie zawodowe"- Joanna Karpeta -
https://www.gwp.pl/wypalenie-zawodowe.html
Instagram Joanny Flis
https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka
Książka polecana przez Joasię (link afiliacyjny)
100 lat samotności — Marquez Gabriel Garcia (link afiliacyjny)
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00